我最近晚上太痛苦了,越想睡着越睡不着睡不着,每次躺着都会十一二点才睡着,怎么回事?怎么办?

一直熬夜,受不了,可是又睡不着,有木有好的办法快速能睡着的?各位大神们,有木有呢?_百度知道
一直熬夜,受不了,可是又睡不着,有木有好的办法快速能睡着的?各位大神们,有木有呢?
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坚持不熬夜,明天早上按时起床,白天再困都不要睡,晚上自然就好了,早睡早起我也是睡不着,最好办法就是
提问者评价
我晚上忙自己网店呢 所以很晚 就睡不着了 宋朝埘緔
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通宵后白天不睡觉,下午做些适量运动锻炼,晚上洗完澡就睡
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。。关手机关电脑没效。,必须坏才有效果。手机坏了,电脑坏了,你就能睡着了
睡觉前抓抓抓头部,你会更容易睡着,告诉你一个偏方民间的很灵验我试过,必须推荐我额,睡前在枕头下面放一把剪刀,你去睡快,而且睡觉不会做梦,睡醒浑身轻松
喝点牛奶吧,有助于睡眠,吃点东西洗个热水澡放松下来,只要神经不紧绷很快能睡着。
没事少坐着用站着,浓茶咖啡不能喝,睡前一到二钟头尽量少运动,少玩手机,可看些读本报刊之类的。
吃安眠药,或者想一下你今天做了什么玩味的事情,去用热水泡一下脚能让人疲惫,睡着了,明天记得,满意啊。
把你的眼睛闭上,脑袋尽量什么都不要去想,我这样子每次很快就可以睡着了。
你的情况,一般中医药考虑是血虚 血不安神引起的症状,可以采取中医药的方法调理,及时的对症治疗。&br&&br&首先需要注意个人的调理,可以服用安神补脑口服液 五味子糖浆之类的药物,晚上热水泡脚,对症治疗。
放心吧,总会睡着的,别着急,什么事情都会过去,一天睡不着,难道还能一个月睡不着?
找部小说躺着看一看,看着看着就睡着了,百试不爽
看着一个东西不要眨眼睛不一会就慢慢的闭眼睛睡着了
中药益智安神
你月经正常吗
你还脱发对吧
看书,数学英语哪个都行
睡前看看书,自然而然就睡着了。
洗个热水澡,喝杯热牛奶,,,,喝点酒,晕乎乎的不就睡着了
上班,保你困
我也一样,困死了,睡不着,没办法呀
打飞机,肯定会累
这样很快就能睡觉了
如果真的睡不着,那就吃一颗安眠药,但不可以经常吃,吃多了伤身体
看小说,我就是看小说看着看着睡着了,
熬夜的相关知识
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出门在外也不愁怎样能快速睡着觉,我今天也不知道怎么了,潜意识里特别想睡觉可就是睡不着_百度知道
怎样能快速睡着觉,我今天也不知道怎么了,潜意识里特别想睡觉可就是睡不着
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提问者采纳
你可以尝试听双升道音乐
柔的那种,过于激烈睡不着
反复听几遍
大概30分钟呼呼大睡
至于原理吗,就是反复听一个频率催眠的
我听音乐更睡不着,有声音就睡不着😭
望采纳o) ̄•ω• ̄(o
双声道音乐不一样的
是手机党还是电脑党?
我先去试试
那再好不过了
下载bilibili
搜索小泥娃娃
他的左右声道2-4都是催眠神曲
记得我最快用这个2分钟睡着
说错了3-5都可以
2里面有几首太激情了
你要是电脑的话可以剪切出来做一个适合自己的催眠曲
对记得躺着听
给个采纳再走,睡着了可就没采纳了。
弄的我也去听了一下子好困
总之听的次数越多效果越厉害
要不我把我最喜欢的钢琴曲也搬上来?(。-ω-)zzz
我听了,挺柔和的,但我是真心精神得很
哈哈,不过还是谢谢你
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他1条回答
陪我说话,保你很快入睡
😂越聊天只会越精神吧
最近有费心的事吧
没什么费心的事
不好意思,我睡着了
好吧,好梦
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出门在外也不愁最近严重失眠,到凌晨两三点也睡不着,而且-中国学网-中国IT综合门户网站
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最近严重失眠,到凌晨两三点也睡不着,而且
来源:互联网 发表时间: 7:55:02 责任编辑:鲁晓倩字体:
为了帮助网友解决“最近严重失眠,到凌晨两三点也睡不着,而且”相关的问题,中国学网通过互联网对“最近严重失眠,到凌晨两三点也睡不着,而且”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:最近严重失眠,到凌晨两三点也睡不着,而且严重影响第二天工作,太痛苦了,怎么办?什么办法治失眠。谢谢,具体解决方案如下:解决方案1:失眠问题严重的很,晚上10点半就躺在床上了,可是一直到凌晨两三点还是睡不着,有的时候闭着眼睛越是让自己不想太多,越是想的越多,就是无法停止想事情,一件接一件的想,很痛苦,我能感觉到大脑已经很需要休息了,可是就是睡不着,怎么办怎么办,太愁了。求好心人支招!谢谢各位了!解决方案2:有什么压力或者心事嘛?成习惯就很难摆脱了,,,一定要放松身心,,多呼吸新鲜空气,白天找些开心的事情做做,,多笑笑,,睡觉的时候不要去想,我一定睡不着,,,有必要,白天多运动,体力消耗透支,,大脑身体疲倦就容易入睡!!!
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