脚汗多怎么办？
脚汗多怎么办？
09-03-05 &
汗脚症, 冬季更严重, 弄不好会冻脚. 在烫脚水中加入白矾10-15克, 待白矾溶化水中后, 在水温适宜的情况下烫脚15-20分钟, 每晚坚持一次, 连续烫脚5-6天为一疗程能治好汗脚症。 护理“汗脚”要点 在冬季，“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快25倍，容易遭受冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。为此，人们应对足部做以下保护： 1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。 在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。 还要视患者的具体情况而定： 青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。 如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾（白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8— 12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。 【简单版】： 通常说的脚气是足部真菌感染，不及时控制会波及其他部位，治疗以外用抗真菌药物为主，主要有达克宁、兰美抒、贵州神奇、华陀膏等多种，只要坚持使用，症状消失后继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁，鞋子要透气性好。 【完全版】： 脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。 自疗注意事项: （1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。 （2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 （3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。 （4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 （5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭 （6） 本症以外治法为主。 自治疗法: （1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。 （2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。 （3） 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。 （4） 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。 （5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。
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脚多汗，医学上称做&局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。&局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。 中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。可选用增液汤（生地、玄参、麦冬各20克）加枣仁、牡蛎、石斛、合欢花各15克治疗。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克）加黄芩、莱菔子各15克治疗。中医还认为，会阴部多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治；终日胯下潮润、动时增多者，可用金匮肾气丸调治。 治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5％的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗，都有一定疗效。
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手汗，脚汗太多：明矾5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日 一次，5天后手脚汗正常。 也可买复方新诺明药片压碎洒在鞋垫上，一周后即可痊愈。 一、白矾20克，水1000克，混合溶解后浸患脚10分钟，让其自然晾干，每晚一次，连续五日。 二、大白萝卜适量，洗净切片加水煎服，以煎液洗烫患脚，每日2次。 三、干姜15克，白矾15克，煎水洗患脚，连洗数日。 四、白矾25克、扁蓄根30克，水煎两次，药液约为2000毫升，放盆内备用。洗脚是浸泡，每日3次，每次不少于30分钟，睡前洗最好，每幅药可用2天，洗时将药液温热，6天为1个疗程 手脚多汗，医学上称做&局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。&局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。 中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。可选用增液汤（生地、玄参、麦冬各20克）加枣仁、牡蛎、石斛、合欢花各15克治疗。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克）加黄芩、莱菔子各15克治疗。中医还认为，会阴部多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治；终日胯下潮润、动时增多者，可用金匮肾气丸调治。 治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗，都有一定疗效。
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我以前上初中时脚汗也多，用偏方治好了。用4两花椒用水煮沸，温不太烫泡洗脚，每天一两次洗几天，就有效果。花椒2-3次一换。（有时可少加点醋）
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汗脚症, 冬季更严重, 弄不好会冻脚. 在烫脚水中加入白矾10-15克, 待白矾溶化水中后, 在水温适宜的情况下烫脚15-20分钟, 每晚坚持一次, 连续烫脚5-6天为一疗程能治好汗脚症。 护理“汗脚”要点 在冬季，“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快25倍，容易遭受冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。为此，人们应对足部做以下保护： 1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。 在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。 还要视患者的具体情况而定： 青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。 如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾（白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8— 12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。 【简单版】： 通常说的脚气是足部真菌感染，不及时控制会波及其他部位，治疗以外用抗真菌药物为主，主要有达克宁、兰美抒、贵州神奇、华陀膏等多种，只要坚持使用，症状消失后继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁，鞋子要透气性好。 【完全版】： 脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。 自疗注意事项: （1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。 （2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 （3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。 （4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 （5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭 （6） 本症以外治法为主。 自治疗法: （1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。 （2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。 （3） 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。 （4） 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。 （5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。
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其实，出脚汗不是什么病。一般来说，排汗的多少取决于交感神经的兴奋性。青少年由于活动量大，容易出汗，以手掌和足底为最多。此外，脚臭，脚汗多还与穿不透气的胶鞋和尼龙袜有关。治疗“汗脚”有几种方法： 1.每天用热水洗脚，水温在50~60度，每次把脚掌放到热水中烫15~20次，每次在15秒，有一定的效果。 2．用10％福尔马林溶液擦脚掌，此法近期效果好。 3．用柚子皮煎水后，水温在沸度煮1-2分钟，待冷却水温在50℃左右可洗脚5~7分钟，趁热揩干双脚。 4．用乌洛托品片研成粉末放入袜内擦脚效果较好。 此外，用中药龙牡枯矾散涂擦患处，效果颇佳。 外方：煅龙骨30克，煅牡蛎30克，枯矾30克。上药研末，每次冼完脚后在脚掌处擦上一层，每日1-2次。
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其实，出脚汗不是什么病。一般来说，排汗的多少取决于交感神经的兴奋性。青少年由于活动量大，容易出汗，以手掌和足底为最多。此外，脚臭，脚汗多还与穿不透气的胶鞋和尼龙袜有关。治疗“汗脚”有几种方法： 1.每天用热水洗脚，水温在50~60度，每次把脚掌放到热水中烫15~20次，每次在15秒，有一定的效果。 2．用10％福尔马林溶液擦脚掌，此法近期效果好。 3．用柚子皮煎水后，水温在沸度煮1-2分钟，待冷却水温在50℃左右可洗脚5~7分钟，趁热揩干双脚。 4．用乌洛托品片研成粉末放入袜内擦脚效果较好。 此外，用中药龙牡枯矾散涂擦患处，效果颇佳。 外方：煅龙骨30克，煅牡蛎30克，枯矾30克。上药研末，每次冼完脚后在脚掌处擦上一层，每日1-2次。
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（推荐）一个治疗脚汗的小方法 本人小的时候（四十几年前）脚汗很严重因此很让我头痛，一个偶尔的机会，看到一个治疗脚汗的小方，就试了一下，果然有效，现推荐如下： 药名：乌洛脱品（西药，很便宜） 方法：先将（视自己的情况大约15片）药片碾成粉末（用啤酒瓶等即可）； 晚上睡觉前用热水洗脚擦干后趁着脚还潮湿将药粉扑到脚底（若有剩余药粉的话均匀撒入干净袜子的底部），再将袜子穿到脚上就可睡觉了。 疗程：连续2—3次（次数太多可能造成脚部过分干燥容易开裂，可以过几天看效果不明显再做2—3次）。 由于我当时掌握的比较好，因此几十年过去了，一直到现在脚部总是感觉干爽、舒服、 无异味。
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脚臭原因是由於不通风或积满尘垢、汗的鞋子，在霉菌、细菌的发酵作用下产生独特的臭味，并并发足癣的问题。青少年是脚臭的主要族群，由於新陈代谢旺盛，活动量大，脚出汗多，加上闷在鞋子里，容易产生脚臭及香港脚。特别是有脚汗症的人，更容易引发异味，且脚底若长期浸泡在汗水中，也容易产生霉菌、细菌，导致疾病丛生。要解除脚臭的问题，平时选择材质透气的袜子，避免天天穿同一双鞋袜，每天保持脚部的乾燥及卫生，藉助足部防臭剂，在脚上或鞋内撒爽身粉，如果有香港脚、灰趾甲等问题应积极接受治疗。此外，属於多汗一族，可使用止汗剂，或定期接受电离子透入疗法治疗。除脚臭方法以茶煮水，泡脚20-30分 脚部有伤口的糖尿病/香港脚患者不适合 用醋泡脚 稍微减轻香港脚症状 将止汗剂或爽身粉适量撒在脚上或鞋里 能改善出汗引起的潮湿现象 将用过的茶包或咖啡渣放入鞋内 要晒乾 穿吸汗的袜子 这是一定要的啦 洗澡后记得将脚缝擦乾 别让霉菌、细菌有居留处。,脚臭原因是由於不通风或积满尘垢、汗的鞋子，在霉菌、细菌的发酵作用下产生独特的臭味，并并发足癣的问题。青少年是脚臭的主要族群，由於新陈代谢旺盛，活动量大，脚出汗多，加上闷在鞋子里，容易产生脚臭及香港脚。特别是有脚汗症的人，更容易引发异味，且脚底若长期浸泡在汗水中，也容易产生霉菌、细菌，导致疾病丛生。,,要解除脚臭的问题，平时选择材质透气的袜子，避免天天穿同一双鞋袜，每天保持脚部的乾燥及卫生，藉助足部防臭剂，在脚上或鞋内撒爽身粉，如果有香港脚、灰趾甲等问题应积极接受治疗。此外，属於多汗一族，可使用止汗剂，或定期接受电离子透入疗法治疗。,,除脚臭方法,以茶煮水，泡脚20-30分 脚部有伤口的糖尿病/香港脚患者不适合 ,用醋泡脚 稍微减轻香港脚症状 ,将止汗剂或爽身粉适量撒在脚上或鞋里 能改善出汗引起的潮湿现象 ,将用过的茶包或咖啡渣放入鞋内 要晒乾 ,穿吸汗的袜子 这是一定要的啦 ,洗澡后记得将脚缝擦乾 别让霉菌、细菌有居留处。,,脚臭原因是由於不通风或积满尘垢、汗的鞋子，在霉菌、细菌的发酵作用下产生独特的臭味，并并发足癣的问题。青少年是脚臭的主要族群，由於新陈代谢旺盛，活动量大，脚出汗多，加上闷在鞋子里，容易产生脚臭及香港脚。特别是有脚汗症的人，更容易引发异味，且脚底若长期浸泡在汗水中，也容易产生霉菌、细菌，导致疾病丛生。,,要解除脚臭的问题，平时选择材质透气的袜子，避免天天穿同一双鞋袜，每天保持脚部的乾燥及卫生，藉助足部防臭剂，在脚上或鞋内撒爽身粉，如果有香港脚、灰趾甲等问题应积极接受治疗。此外，属於多汗一族，可使用止汗剂，或定期接受电离子透入疗法治疗。,,除脚臭方法,以茶煮水，泡脚20-30分 脚部有伤口的糖尿病/香港脚患者不适合 ,用醋泡脚 稍微减轻香港脚症状 ,将止汗剂或爽身粉适量撒在脚上或鞋里 能改善出汗引起的潮湿现象 ,将用过的茶包或咖啡渣放入鞋内 要晒乾 ,穿吸汗的袜子 这是一定要的啦 ,洗澡后记得将脚缝擦乾 别让霉菌、细菌有居留处。,,脚臭原因是由於不通风或积满尘垢、汗的鞋子，在霉菌、细菌的发酵作用下产生独特的臭味，并并发足癣的问题。青少年是脚臭的主要族群，由於新陈代谢旺盛，活动量大，脚出汗多，加上闷在鞋子里，容易产生脚臭及香港脚。特别是有脚汗症的人，更容易引发异味，且脚底若长期浸泡在汗水中，也容易产生霉菌、细菌，导致疾病丛生。,,要解除脚臭的问题，平时选择材质透气的袜子，避免天天穿同一双鞋袜，每天保持脚部的乾燥及卫生，藉助足部防臭剂，在脚上或鞋内撒爽身粉，如果有香港脚、灰趾甲等问题应积极接受治疗。此外，属於多汗一族，可使用止汗剂，或定期接受电离子透入疗法治疗。,,除脚臭方法,以茶煮水，泡脚20-30分 脚部有伤口的糖尿病/香港脚患者不适合 ,用醋泡脚 稍微减轻香港脚症状 ,将止汗剂或爽身粉适量撒在脚上或鞋里 能改善出汗引起的潮湿现象 ,将用过的茶包或咖啡渣放入鞋内 要晒乾 ,穿吸汗的袜子 这是一定要的啦 ,洗澡后记得将脚缝擦乾 别让霉菌、细菌有居留处。,,脚臭原因是由於不通风或积满尘垢、汗的鞋子，在霉菌、细菌的发酵作用下产生独特的臭味，并并发足癣的问题。青少年是脚臭的主要族群，由於新陈代谢旺盛，活动量大，脚出汗多，加上闷在鞋子里，容易产生脚臭及香港脚。特别是有脚汗症的人，更容易引发异味，且脚底若长期浸泡在汗水中，也容易产生霉菌、细菌，导致疾病丛生。,,要解除脚臭的问题，平时选择材质透气的袜子，避免天天穿同一双鞋袜，每天保持脚部的乾燥及卫生，藉助足部防臭剂，在脚上或鞋内撒爽身粉，如果有香港脚、灰趾甲等问题应积极接受治疗。此外，属於多汗一族，可使用止汗剂，或定期接受电离子透入疗法治疗。,,除脚臭方法,以茶煮水，泡脚20-30分 脚部有伤口的糖尿病/香港脚患者不适合 ,用醋泡脚 稍微减轻香港脚症状 ,将止汗剂或爽身粉适量撒在脚上或鞋里 能改善出汗引起的潮湿现象 ,将用过的茶包或咖啡渣放入鞋内 要晒乾 ,穿吸汗的袜子 这是一定要的啦 ,洗澡后记得将脚缝擦乾 别让霉菌、细菌有居留处。,,脚臭原因是由於不通风或积满尘垢、汗的鞋子，在霉菌、细菌的发酵作用下产生独特的臭味，并并发足癣的问题。青少年是脚臭的主要族群，由於新陈代谢旺盛，活动量大，脚出汗多，加上闷在鞋子里，容易产生脚臭及香港脚。特别是有脚汗症的人，更容易引发异味，且脚底若长期浸泡在汗水中，也容易产生霉菌、细菌，导致疾病丛生。,,要解除脚臭的问题，平时选择材质透气的袜子，避免天天穿同一双鞋袜，每天保持脚部的乾燥及卫生，藉助足部防臭剂，在脚上或鞋内撒爽身粉，如果有香港脚、灰趾甲等问题应积极接受治疗。此外，属於多汗一族，可使用止汗剂，或定期接受电离子透入疗法治疗。,,除脚臭方法,以茶煮水，泡脚20-30分 脚部有伤口的糖尿病/香港脚患者不适合 ,用醋泡脚 稍微减轻香港脚症状 ,将止汗剂或爽身粉适量撒在脚上或鞋里 能改善出汗引起的潮湿现象 ,将用过的茶包或咖啡渣放入鞋内 要晒乾 ,穿吸汗的袜子 这是一定要的啦 ,洗澡后记得将脚缝擦乾 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（推荐）一个治疗脚汗的小方法：药名：乌洛脱品（西药，很便宜）方法：先将（视自己的情况大约15片）药片碾成粉末（用啤酒瓶等即可）. 晚上睡觉前用热水洗脚擦干后趁着脚还潮湿将药粉扑到脚底（若有剩余药粉的话均匀撒入干净袜子的底部），再将袜子穿到脚上就可睡觉了.疗程：连续2—3次（次数太多可能造成脚部过分干燥容易开裂，可以过几天看效果不明显再做2—3次）. 这个方法 家人已用过了，由于掌握的比较好，因此几十年过去了，一直到现在脚部总是感觉干爽、舒服的.
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发生脚臭的原因,是由下列各个原因共同作用而形成。 1.潮湿的环境：脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺,比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸 及尿素。当水分含量高的时候非常有利于细菌及霉菌的大量滋生繁殖。 2.闷热密闭的空间：当鞋穿的很紧密,通风透气性不佳时,除了会造成水份的增高外,皮肤表面的ph值会产生变化,由原本的ph4.4升高到ph7左右,而且会放出二氧化碳气体,这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。3.细菌的繁殖：因为一、二项因素的加成作用,造成足部皮肤细菌的成长,这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白,及脚汗中的尿素、乳酸成分,形成含有臭味的各种代谢物,例如 （1）brevi bacterium,可将角质蛋白中的成分methionine,分解形成甲基硫醇,这种代谢物的气味和乳酪发酵的味道很像。 （2）皮脂中的脂肪成分被金黄色葡萄球菌分解,会形成短链脂肪酸。 （3）汗水中的尿素被细菌分解成氨。 这几种味道混在一起,并紧紧的闷在不透气的袜子中,就会形成难闻的脚臭。造成脚臭的原因 3.细菌的繁殖：因为一、二项因素的加成作用,造成足部皮肤细菌的成长,这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白,及脚汗中的尿素、乳酸成分,形成含有臭味的各种代谢物,例如 （1）皮脂中的脂肪成分被金黄色葡萄球菌分解,会形成短链脂肪酸。 （2）汗水中的尿素被细菌分解成氨。 这几种味道混在一起,并紧紧的闷在不透气的袜子中,就会形成难闻的脚臭。 3.霉菌的繁殖：闷热潮湿的环境会使霉菌生长,形成足癣,俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化,并非所有的香港脚都有臭味,最容易产生脚臭的香港脚型式,就是在趾腱间,产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚,脚臭最为严重。 5.过厚的老旧角质：过厚的老旧角质,在汗水的浸润下,会变成细菌及霉菌所需的营养来源,促进细菌、霉菌的增生繁殖,恶化脚臭的形成。 1.经常洗脚 2.在脚上使用爽身粉 3.使用止汗剂 4.经常更换袜子 5.穿通风的鞋子 6.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚， 以诱发流汗，次日清洗脚 部，再予以擦乾，连续如此一周 ，接著再每周一至两次 7.经常泡脚 8.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉 ，可防止脚臭复发 9.也可以粗盐溶於水泡水 10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚，都有除臭的作用 11.冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭 12.保持平静 13.注意饮食 14.勿过度劳动足部
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汗脚症, 冬季更严重, 弄不好会冻脚. 在烫脚水中加入白矾10-15克, 待白矾溶化水中后, 在水温适宜的情况下烫脚15-20分钟, 每晚坚持一次, 连续烫脚5-6天为一疗程能治好汗脚症。 护理“汗脚”要点 在冬季，“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快25倍，容易遭受冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。为此，人们应对足部做以下保护： 1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。 在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5一6天为一疗程，很快，汗脚症就好了。 还要视患者的具体情况而定： 青壮年有汗脚可以采用上法，疗效确切。 如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用白矾。可以改用枯矾（白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持8— 12小时，且停药后对机体不会有任何影响。此法也可用于发育期的腋臭、体臭等症后的缓解。 【简单版】： 通常说的脚气是足部真菌感染，不及时控制会波及其他部位，治疗以外用抗真菌药物为主，主要有达克宁、兰美抒、贵州神奇、华陀膏等多种，只要坚持使用，症状消失后继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁，鞋子要透气性好。 【完全版】： 脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。 自疗注意事项: （1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。 （2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 （3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。 （4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 （5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭 （6） 本症以外治法为主。 自治疗法: （1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。 （2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。 （3） 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。 （4） 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。 （5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。
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