星期一要测视力 体检，怎么让眼睛保持完美状态。是早上去的。 遮一只眼睛左眼模糊的厉害，右眼轻微模糊_百度知道
星期一要测视力 体检，怎么让眼睛保持完美状态。是早上去的。 遮一只眼睛左眼模糊的厉害，右眼轻微模糊
遮一只眼睛左眼模糊的厉害。是早上去的，怎么让眼睛保持完美状态星期一要测视力 体检，我视力目前4，右眼轻微模糊
我有更好的答案
把视力表背下来
晚上早睡，看手机或者电脑不要超过1小时
多吃一点胡萝卜 生吃的话会拉肚子
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出门在外也不愁轻度近视该怎么自我调节
轻度近视该怎么自我调节
基本信息：男&&28岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：体检说我轻度近视，要注意眼卫生什么的。高中开始加深，现在摘了眼镜就一片模糊，除了去看眼医生，还有什么办法能调整回来啊？？
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擅长：全科
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
建议：需要在平时的时候，注意做眼保健操，同时看书达到一个小时的话，记得多看看远处的东西进行调节，再用启瞳保养，晚上睡觉之前可以用热毛巾进行热敷眼睛，这个可以起到缓解疲劳和自我调节的作用。
擅长：全科
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首都医科大学附属北京同仁医院&&&全科
建议：您好，形成近视增长的可能有很多，比如用眼强度大，佩戴的眼镜不适合或眼部疾病都有可能造成视力下降的。近视一旦形成就只能矫正，可以通过配镜矫正或手术校正，配镜的目的是防止看不清楚加深近视，但要注意配镜准确。
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副主任医师
厦门大学附属厦门眼科中心&&&五官科_眼科
副主任医师
中山大学中山眼科中心&&&屈光科
中国中医科学院眼科医院&&&
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生如何控制近视，提高视力，视力模糊，视力下降怎么办？YEM_百度知道
如何控制近视，提高视力，视力模糊，视力下降怎么办？YEM
眼珠运动法，手掌盖脸来回摩擦五分钟，再看手掌1~2分钟，眼珠也跟着一起移动，使血液畅通。3。 2，防止过度用眼及眼疲劳。关于控制近视提高视力，可做如下操作你好。这样远近交换几次：1，注意用眼卫生，头向上下左右旋转时，看远方三分钟。另外眼睛的护理还要注意食疗得当、热冷敷交替各五分钟
4、看远看近法，握拳轻敲后颈部十下，接着闭上双眼，然后再看远方，可以有效消除眼睛疲劳、眼睛体操、E族维生素。眼睛轻微疲劳时。然后脖子各项左右慢慢移动，眼睛的护理重点在于眼保操。希望我 的回答对你帮助，及时补充B族、头向后仰并不停的眨眼、C族。 　　5，中指指向眼窝和鼻梁间，只要做2~3次眨眼运动即可
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视力下降的相关知识
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不宜过强或过暗，光线应适度。 ②看书与写字时，应休息10～15分钟预防近视眼，降低视力的敏锐度、月光下看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳。 ⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯、歪头看书或写字。 ④不要看字迹太小或模糊的书报，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离，以及在开动的车上及走路时看书等，要注意以下几点，躺在床上看书，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，光线应从左前方射来，如趴在桌上，写字不要写得太小： ①要养成儿童看书写字的正确姿势，吃饭时看书，以免手的阴影防碍视线，每40～50分钟，防止眼睛过度疲劳，在强光下或暗淡的路灯。 ③看书时间不宜过长
由于近视的原因到目前为止，在科学上并没有明确答案。因此近视产生了一种恐惧感、神秘感。其实近视是遗传、营养、用眼卫生、环境、心里等多种因素共同作用的结果。另外要有平常心看待近视，近视从眼睛解剖上解释，是眼睛轴径增长超过正常的长度。如果是中低度近视，且通过眼镜能够矫正到正常视力，就大可不必担心。可以这样理解，就像身高有高有低一样，你不能说中国人平均身高1.7米是正常的。1.9米就是异常的。眼睛长短也有长有短。长了是近视，短了是远视。只要不是病理性近视或高度远视对工作生活都不会造成太大影响。 但是科学已经证明用眼卫生（包括做眼睛保健操、用眼时间、用眼距离、光线）等。。。。。。。。能够有效减缓近视发展。
眼睛得病，除用眼时间太长外，还有上火，脑部有其他疾病，在吃药的同时下可用按摩。用按摩方法：头部[百会][太阳][风池]。手部[河谷]。腿部[足三里]。各穴揉100下，按压100下。百会，加点打。眼部周围可轻轻按揉。背部分五条线循压。从上往下
转眼发面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。
最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。
转眼球不一定能恢复近视。而是能减少眼睛的疲劳。从而使眼睛更舒服。一般我们如果早上起来看眼睛的视力是比网上的视力好些。道理就是这样的。
在转动眼球的时候眼睛内的泪液会随着眼球的转动而在瞳孔的地方出现。这时候眼睛晶状体也得到了很好的放松调节。眼睛睁开时就会感觉到眼前明亮了很多。
适当的闭目转动眼睛也是一种保护眼睛很好...
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出门在外也不愁为了保护视力，电脑如何设置？ - 生活妙招网
为了保护视力，电脑如何设置？
[添加时间]： [来源]：生活妙招网
　　人们都懂得，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患，眼睛处于严重状态等。
　　因为电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩严重状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于严重状态而得不到苏息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房河运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
　　电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
　　电脑一族的人越来越多,我们要学会保护好我们的眼睛哦
　　一、涉及保护视力的相关设置：
　　1、请将相比较度设置在60摆布，亮度在15摆布。（不过网页上的图片因此会消散，要恢复不调整网页颜色）
　　2、下面教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿（豆沙绿）
　　桌面-&右键-&属性-&外观-&高级－&项目－&选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85；饱和度：123或90；亮度：205－&添加到自定义颜色－&在自定义颜色选定点确定。
　　电脑窗口选择视力保护色：推荐几种视力保护色
　　银河白 & &#FFFFFF & &rgb(255, 255, 255)
　　杏仁黄 & &#FAF9DE & &rgb(250, 249, 222)
　　秋叶褐 & &#FFF2E2 & &rgb(255, 242, 226)
　　胭脂红 & &#FDE6E0 & &rgb(253, 230, 224)
　　青草绿 & &#E3EDCD & &rgb(227, 237, 205)
　　海天蓝 & &#DCE2F1 & &rgb(220, 226, 241)
　　葛巾紫 & &#E9EBFE & &rgb(233, 235, 254)
　　极光灰 & &#EAEAEF & &rgb(234, 234, 239)
　　3、如何调整网页指定的颜色
　　打开浏览器，点击“工具”，点“Internet选项”，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”，点“确定”退出。
　　如果不满意，可以改回原来的设置。
　　色调设为 160，饱和度设为0 ，亮度设为240 。
　　桌面默认颜色：
　　色调：141，饱和度：115，亮度：105
　　红：58，绿：110，蓝：165
　　电脑桌面---属性---外观设置的高级选项恢复默认？
　　菜单：大小（Z）19 ；大小（E）9；颜色1（L）白；字体：宋体：颜色（R）黑
　　窗口：颜色1（L）白；颜色（R）黑
　　调色板标题：大小（Z）17；字体：宋体；大小（E）9；B/I：B
　　非活动窗口边框：大小（Z）1；颜色1（L）灰
　　非活动窗口标题栏：大小（Z）25；颜色1（L）浅蓝；颜色2（2）浅蓝；字体：宋体；大小（Z）10；颜色（R）白；B/I：B
　　工具提示：颜色1（L）浅黄；字体：宋体；大小（E）9；颜色（R）黑
　　滚动条：大小（Z）17
　　活动窗口边框：大小（Z）1；颜色1（L）灰
　　活动窗口标题栏：大小（Z）25；颜色1（L）深蓝；颜色2（2）浅蓝；字体：宋体；大小（E）10；颜色（R）白；B/I：B
　　三维物体：颜色1（L）黄褐；颜色（R）黑
　　图标：大小（Z）32；字体：宋体；大小（E）9
　　图标间距（垂直）：大小（Z）43
　　图标间距（水平）：大小（Z）43
　　消息框：宋体；大小（E）9；颜色（R）黑；B/I：不选
　　已选定的项目：大小（Z）19；颜色1（L）深蓝；字体：宋体；大小（E）9；颜色（R）白；B/I：不选
　　应用程序背景：颜色1（L）深灰
　　桌面：颜色1（L）深蓝
　　4、刷新频率调到75以上，最好把字体调大点。最好用液晶的。 亮度、对比度不要开得太大，对比及亮度尽量的柔和，高亮度对眼睛的刺激比较大，在保证工作需求的前提下要暗一些比较好，另外背景最好是绿色的，可以把刺激降到最低。 显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的，注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水，保证眼睛能滋润。
　　5、电脑族如何保护眼睛
　　（1）饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
　　（2）上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息
　　（3）运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能
　　（4）保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。
　　（5）如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。
　　（6）屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
　　（7）有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。
　　随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出：有70%至75%的民众长时间使用计算机，会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适，尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外，调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法！ （文章整理： 转载请注明出处！）
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