前几天妈妈去上山的时候不小心闪到腰了，当时是没有什么很大的问题，不过第二天的时候妈妈说动一下都很痛的感觉的，后来到医院去照了片医生说没有伤到骨头，建议回家之后要好好的调理就好了，下面我就和大家分享一些我们的经验。
1首先的话建议尽量的不要多动，要多注意休息，特别是最好是按舒服的姿势躺着，不要走动，也不要干其他的体力活，因为这样会要用到我们的腰部用力，从而加重我们的疼痛的感觉。
2建议床的软硬程度也是很重要的，腰闪了的话建议不要睡太硬的床板，因为这样我们经常躺着的话会觉得浑身疼痛的感觉，要适当的软就是对我们腰部恢复的最好情况。
3饮食上的话尽量的清淡一些，不要吃辛辣烧烤之类的食物。而且建议可以选择外用药来治疗，比如可以用铁打膏药，每天早上的时候贴上去，晚上摘下来就可以了，一个星期效果明显，因为膏药是有活血的功能的。
注意事项：
平时的话尽量的不要劳累，多注意休息，多补充营养，适当的走走。
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功能主治：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作...
参考价格：￥0
功能主治：调节血脂...
参考价格：￥0话说太早闪了腰？在评价球员这码事儿上，还有哪些著名的打脸？
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瓦尔迪潘磕嫦拇媸录Ｕ饬教煲丫⒙亮耍浪改昵盎故歉鲆涤嗲蛟薄这不，3年半以前，就有一位莱斯特城球迷在推特大发牢骚，说自己的主队花了100万英镑签下业余联赛球员杰米?瓦尔迪的举动，简直不可理喻！然而今天再看这条推特。。。嘿嘿，骚年，话可不能太早小心闪着腰啊？还有哪些话说太早被打脸的著名段子？
这些回帖亮了
热刺据说曾求购米德尔斯堡的当家球星唐宁，他们要求1500万英镑加贝尔换，但米堡不答应。
从业余联赛到富勒姆到曼联的斯莫林
今年之前年年被骂废物恨不得让他滚蛋的球迷真不少。埃弗拉，被espn评为曼联历史冬休期最差引援，曼联水货之一，到后来曼联历史上最优秀左后卫之一。
鲁尼:马夏尔是谁？
曼城八千万就买个专门罚角球的。（德布劳内）
巴克利亲驴屁股
“靠孩子你永远拿不到冠军”
16岁的时候，我在邻居的鼓励下加入了迪德科普夫队，开始踢业余足球联赛(第7级别联赛)。20的时候我去了洪堡队，比迪德科普夫队的级别高一些，不过那年的南德职业选拔赛(40选20)里我落选了，为此我大哭了一场。---------克洛泽
波二弟和沙欣的故事。图一：科隆主场对阵多蒙，波二弟和沙欣干上了。图二：波二弟三根手指头告诉沙欣，老子德国队干你丫土鸡队3个！图三：沙欣90分钟进球绝杀，滑铲过波二弟竖一根手指头：老子现在一球干死你丫！图四：沙欣：嘿嘿嘿嘿。图五：多蒙球员：嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿。打脸是打脸，但貌似和本帖主题跑偏了。。。看官莫怪。。。
郝大炮10年说C罗火不过三年
引用44楼 @ 发表的:
1996年，上海同法国戛纳结成友好城市，时任申花教练的徐根宝亲赴嘎纳挑选对方免费租借的球员，当时作为东道主，戛纳方面热情的向徐根宝推荐了一名20岁的瘦高法国小伙子。但徐根宝看了这个小伙子的训练比赛后得出的评价是技术粗糙、动作反应慢、意识差、缺乏大局观。虽然是免费的，但最终徐根宝还是没有把这名球队带到中国，并声称法国人没有向其推荐出色的球员。这名20岁的瘦高法国小伙子就是维埃拉。最有名的是这个吧。
这个是编的段子
引用53楼 @ 发表的:
啥意思。。
14年欧青赛 U21欧青赛预选赛附加赛首回合法国主场2―0瑞典，次回合瑞典一度3―0领先，第87分钟，法国后卫库尔扎瓦破门，若3―1的比分保持到终场，法国将出线，库尔扎瓦跑到瑞典球员面前做出手搭凉棚的动作。第88分钟瑞典再进一球，比分定格为4―1，瑞典晋级，这下轮到瑞典球员做出手搭凉棚的动作了
虎扑而论，“梅西时代结束”和“狗剩十场”咯
奥巴梅杨，当初在我毛除了跑得快，还能干啥……结果，这脸现在还肿着发自手机虎扑
穆里尼奥到此为止！
巴克利亲驴屁股
老夫就是传说中的古典型前腰，各种飞碟球、达阵、勾对角无所不精。除了拦网时经常摔袋、挑战鹰眼时经常打手犯规、拉弧圈时经常打出Bogey以及短角球经常被接杀以外，没有别的技术短板。
“靠孩子你永远拿不到冠军”
穆里尼奥到此为止！
引良家出轨，
劝小姐从良。
善人行善定怀不可告人之目的，
恶人作恶必有无法言说之苦衷。
决赛我能进4个!发自手机虎扑
内马尔就是足球界的贾斯汀比伯。――巴顿将军
每年都有大把呀，今年应该是马球王吧。前期太极端，反转的也太快
虎扑而论，“梅西时代结束”和“狗剩十场”咯
引用2楼 @ 发表的:
“靠孩子你永远拿不到冠军”
这个真的太出名
good news is told quietly
介乎史努比与小火龙的诗意
翻译团接工板块：/fyt-soccer
（想要像我这样炫酷的自定义勋章吗！戳这里：/.html）
@ 出来溜一个
以后还是不要签名了
编辑掉编辑掉[ 此帖被W梅西在 13:19修改 ]发自手机虎扑
鲁尼:马夏尔是谁？
曼城八千万就买个专门罚角球的。（德布劳内）
乔丹，罗纳尔多，穆里尼奥，詹姆斯。
从业余联赛到富勒姆到曼联的斯莫林
今年之前年年被骂废物恨不得让他滚蛋的球迷真不少。埃弗拉，被espn评为曼联历史冬休期最差引援，曼联水货之一，到后来曼联历史上最优秀左后卫之一。
从追求胜负到享受事物本身的乐趣，
从肆意挥洒笔墨到享受叙述事物表里的过程，
写作与思考，就是这么一件愉悦自我的事情。
这个就是妖人猛的专场了
梅西出道的时候，身边一堆人说是下一个萨维奥拉的，当然也不怪他们，当初“马拉多纳的接班人”太多了，结局都太差了
引用14楼 @ 发表的:
"有本事巴萨进我们8个”算不算？确实巴萨也没进8个
懂中文？评价球员发自手机虎扑
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打喷嚏真会闪了腰起床后先叠被不是好习惯
生活中的小事关系健康大问题
&&&&　　在人们越来越重视健康的今天，我们愿意自掏腰包去买天然保健品、办健身卡、去养生会所等。但是你知道吗？我们在生活中养成的一些习惯，比如用力打喷嚏、“麦霸”飙歌、起床先叠被、公交车上听音乐等，这些看似小事，但长时间这么做，在不经意间就成了身体健康的“杀手”。打喷嚏真的会闪了腰　　最近，曹先生伏案工作时突然鼻子一痒，就像往常一样用力打了个喷嚏，快感直上脑门。可舒服感刚过，他就感到腰部不适，不敢弯腰，走路的时候也疼。去医院一查才知道是把腰闪了。打喷嚏会闪到腰？对此，吉林安贞骨科医院郑主任表示：“这并不稀奇，我每年接诊的腰伤患者中，都有因打喷嚏引起的。一般人们在打喷嚏的时候，腰部会突然收紧，姿势不当或用力过猛就会在不经意间使腰部受伤，严重的还会引起腰间盘突出呢。”郑主任建议：对于一些腰不是很好的中老年人，打喷嚏或频繁咳嗽的时候，用上一两个小动作就能预防闪腰，例如用双手叉住腰或是双手托住腰即可。久坐不动也会“受伤”　　30多岁的刘先生结婚很多年了，但一直没有孩子。经过医生检查，刘先生得知自己的精子质量很差，不仅畸形率高，而且能够致孕的前向运动精子数量十分有限。医生问诊得知，虽然刘先生不抽烟不喝酒，但从事电脑文案工作久坐不动，下班后的休闲娱乐也以玩电脑、手机等电子产品为主，仍然久坐不动。　　长春九龙泌尿外科医院前列腺疾病诊疗中心医生表示，上班坐在电脑前工作8小时，回家坐在沙发和椅子上再看几小时电视或手机，如今越来越多的人尤其是年轻人成为“久坐大军”中的一员。男子长期久坐很容易诱发前列腺增生和慢性前列腺炎，会影响精子的数量和质量，直接导致不孕症的年轻化。建议男子一周至少有3次体育活动，每次活动不少于30分钟。上班时最好讲究静动结合，可用踱步思考来代替静坐思考，可以站起来看电脑里的各种文件和数据。起床先叠被是个坏习惯　　田先生是个干净利索的人，平时早晨起来总是先把被叠好，屋内收拾一番才去上班。可入冬后，晚上盖被总觉得被子有点潮，盖在身上不舒服。其实，大多数人都没有意识到起床先叠被是个坏习惯，久而久之会潜移默化地影响到身体健康。长春同济医院皮肤科医生表示，在经过一夜的睡眠后，人体皮肤不仅会排出大量的汗液，而且据医学统计，平均每张床上被褥和和尘埃中都存在大量的螨虫。最简单的做法就是早起后不要叠被子，可以将被子的里外面调换一下透透风，散发出潮湿气体的同时也消除了各类螨虫的生存环境。“麦霸”飙歌飙出声带息肉　　从事营销业务的张先生，常常与客户一起K歌，时间一久唱功颇具实力，客户们也就喜欢点歌让他唱，被朋友们封为“麦霸”。一周前，小张三天晚上连续飙歌三四个小时，结果变成了“公鸭嗓”。小张原以为像以前一样休养几天就好了，结果嗓子哑得说不出话，一运动还有点气喘。他不敢大意，去医院做喉镜检查发现，自己的声带上长了一个蚕豆大小的息肉，要做手术才能切除。　　长春长庚耳鼻喉医院的喉科医生表示，现在很多人去K歌，都是声嘶力竭的“咆哮式”唱法，或是喜欢唱高音歌曲，这样用嗓时间过长、声音过大，就会令声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎。轻微的急性声带炎表现为说话时声音嘶哑、喉咙痛等，往往休养一段时间就会缓解过来。但如果是麦霸经常飙歌，声带摩擦过度就有可能形成声带小结。声带小结增大就会形成声带息肉，一旦形成息肉，就只能手术切除了。另外，年轻人K歌时喜欢喝冰饮、冰镇啤酒，这犹如给声带“火上浇油”。因为飙歌时声带和喉部血管都处于扩张状态，受到冰饮、冰镇啤酒刺激会骤然收缩，加重声带黏膜水肿。建议K歌时多喝水，最好来点菊花茶或矿泉水，时不时润润嗓子就好。　　本报记者 顺鑫
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信息产业部备案/许可证编号：吉ICP备号 吉B-2-4-→ 经常闪到腰怎么办？
经常闪到腰怎么办？
健康咨询描述：
我是经常会闪到腰，一搬重的东西就可能闪到腰。
曾经的治疗情况和效果：
以前去医院打过针，打完几天好了可是一搬沉重的东西就又痛了，动作不当也会出现。
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副主任医师
擅长: 儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。&&&&&&指导意见：&&&&&&正常的腰椎由5节骨头连接起来，有椎间盘、后方的关节、关节囊、韧带等，韧带连接对腰椎的稳定性起着非常重要的作用，当病人出现了闪腰或反复的闪腰实际上就预示着正常的结构可能受到了损伤，软骨盘是损伤后造成不稳定的重要因素，通过弯腰和伸腰时的X光片可以看到腰椎发生不稳定的阶段椎间的活动度增大，这本身就说明了正常结构有损伤。本来椎体互相之间连接是比较整齐的，但是在异常阶段实际上有一部分向前发生了移动，这也是腰椎不稳定的一种表现。
sos1202012爱心医生
帮助网友：4259称赞：93
&&&&&&你好，腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片阿莫西林胶囊之类的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。
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