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女人怀孕可是一件大事——阿米的快乐孕期
Ⅰ 怀孕早期1—12周
从现在开始
你的身体便不只属于你一人
那是小生命的第一个家
ta将成为你一生的牵挂
准备好了吗
第1周 你孕前检查了吗?
“根据闭经的周数，从最后一次月经第一天算起，就是怀孕第一周的时间，这个时候并没有真的怀孕，而是为卵子的受精做最后准备。”
怀孕这事儿完全没有写在2009年我的人生发展规划之中——好吧，我承认其实没什么规划，但要是知道两周之后会有一个小生命入住身体，应该还是要好好准备一下的吧！
至少——做个孕前检查？
想想看，一位红着脸蛋儿的小媳妇儿扭扭捏捏地坐在医生面前，眼帘低垂，双手搓着衣角小声说道：“那个，医生啊，我，我，我想生孩子，你给看看呗。”然后，她被领到某间小屋中，噼里啪啦一阵狂响后，她出来了，戴着小红花奔向了幸福的生娃之路……
嗯，我知道编得稍有些离谱。
但真心觉得检查身体是一件奇妙的事情呀——从小到大，每一次体检都有着古怪而热烈的期待，或许是出于对现代医学极高的崇敬，或许是从某个角度来讲医生知晓我的一切而我又将通过他们而找到答案的过程太神奇。总之，所有复杂的程序只为从他们手上领到一张通行证：好，没问题，你的身体完全没问题！然后我就可以春风得意地行走在马路上，心里充溢着无上的自豪感：看，我多么健康！
然而，这一次，我连半句话都没得到，就——怀——孕——了！
这对一个体检爱好者来讲是多么可怕的事情！
我太慌张了！
我不知道一直不规律的例假有没有问题，不知道心脏有没有问题，肝脏有没有问题，肾脏有没有问题。
“说不定我贫血，怀孕会很困难。”躺在床上，我做虚弱状，跟张户主也就是娃他爹说道，“今天早上起来头很晕，连吃了两个三明治和一大杯牛奶才好些。”
“那是饿的，谁让你睡到10点才起床。”
“啊心跳突然变得好快，我会不会心脏有问题根本无法承受独立生育这件事！”出气稍有不畅的我按住胸口，咳了两声，想起电视剧中那些正在分娩的孕妇突然心脏病发的镜头，“万一医生问你保大人还是保小孩，你保谁呢？”
“不开窗睡觉当然不舒服。”户主哼了一声推开窗户，一大团新鲜空气涌进来。我深吸一口气，看着如此镇定的户主，突然想起来，呀，他也没有孕前检查呢！
“你也没有检查！”我气愤极了，“万一有问题怎么办！”
户主哭笑不得地看着我说：“我能吃能喝爱运动不抽烟不喝酒能有什么问题啊！”
“说不定我们检查出来其实是近亲呢。”我扯着被子天马行空地幻想着，“很多年前我们的爷爷其实是一家，但是由于战乱大家在火车站走失……”
话还没说完，一个枕头就砸了过来：“少说废话，睡觉睡觉。”
捏着枕头，突然想道：要是现在去孕前检查，还来得及吗？
Q: 孕前检查是必须的吗？
A: 通常情况，计划怀孕应该至少提前三个月开始准备，首先可以计划一下受孕的时间。临床上“足月”是指从最后一次月经开始的日子计起的第40周，如果想在某个特定季节生孩子，就倒过来算一下想受孕的日子。当然了，谋事在人，成事在天！是不是可以孕上，除了放松心情、一周三次规律同房之外，也要看运气的！
在此期间，夫妻双方可以去做一些常规检查：
1. 做一次全面身体检查，包括肝炎等疾病，告诉医生家庭病史以及自身的健康状况，并从医生那里得到今后一年中用药的指导。
2. 有没有贫血，有没有传染病，肝肾功能是不是正常，通过B超看一下生殖系统有没有明显的畸形。但X光检查就算了吧，如果非做不可，可以在腹部做一下防护。女性最好也做宫颈刮片检查（如果一年内做过，结果还是有效的）。这些检查如果有异常指标，要根据医生的意见进行处理，病愈之后再考虑怀孕。
3. 注意获取充足的维生素、叶酸和钙等，如果不能保证从饮食中获取足够的量，就服用相应的膳食补充剂。
4. 抽烟的人停止抽烟，喝酒的最好也不要喝了。
5. 如果有糖尿病、高血压或者肥胖，最好进行控制之后怀孕。
不过即便是检查出来有问题也不要太紧张，某些疾病维持在稳定期就可以受孕，比如一些免疫病（如红斑狼疮）和内科病（如高血压、糖尿病），但在整个怀孕过程中，需要坚持服药，让医生充分了解你的情况，对治疗方案及时提出调整。
Q: 孕前检查没做怎么办？
A: 当然，没有孕前检查肯定不影响怀孕，但是孕前检查可以帮助排除健康隐患，对于母婴的健康平安都会有很大帮助。至于具体检查什么，听从医生建议就好了。
不过生活上，当然要戒除一些明显“坏”的习惯，如熬夜、吸烟、酗酒、饮食不规律，有利于身心健康的事情当然对胎儿发育有好处。有些人担心怀孕后一杯咖啡也不能喝、一点冷饮也不能吃，甚至一点辛辣食物也不能碰，其实没有必要。这些东西虽然对胎儿也没什么好处，不过偶尔过过馋瘾也没什么打紧。
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第2周 可怕的疫苗
“由于排卵通常发生在月经周期的第14天，两周后月经若没有按时来，那么医学上，这时候你实际上已经怀孕至少2周了。”
本周注意事项：健康生活是关键
除了戒烟及避免过量饮酒外，也不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、铅、汞、镉等，也不要照射X光等放射性物质。同时给夫妻双方一个轻松自然的环境，会让受孕更加容易成功。而此阶段若有具体身体上的不适，应该及时请教医生而非自己道听途说。
营养方面，应及时补充叶酸。美国疾病控制中心建议，育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，而准妈咪每天的摄取量应达到1毫克左右。
从小到大我都不是一个循规蹈矩的家伙，身子里好像装了一小弹簧，越束缚越想挣脱，天不怕地不怕，胆子大得不像女娃。
不过，面对肚里的小人儿，还是怯了，捏着报告单子睡不着，翻来覆去清算自己到底做了哪些坏事儿。
首先是打了两枚疫苗：乙脑与霍乱，这是去越南旅行前刚刚注射的。清清楚楚记得疫苗注意事项里写着一句：育龄妇女接种后三个月需避免怀孕。然而本妇女不用掰手指头算日子就能知道，别说三个月了，按医学推理，打疫苗时就已经出事儿了。
比打疫苗更让我头疼的，是疫苗之后在越南的疯狂举动——潜水。一天连着两三次地潜入深海，完全没想到过肚里会有小生命存在，于是潜水须知上那些明文禁止的条款一个字没看，只依稀记得教练提到过怀孕潜水会导致胎儿有畸形的危险。
当然，除去这两样，还有party上喝到快吐的酒，好奇心作祟而尝试的香烟，以及传说中对初怀孕者严令禁止的剧烈运动，如狂跑狂跳，甚至自己提着重物在楼梯上滑倒，等等。
回忆起这一切，我得说，我真是个不消停的家伙哪！
不消停的我开始消停下来，躺在床上胡乱想着以后可能发生的一切状况。而平日镇定无比的户主也开始有些慌乱，先是照着接种单上的疫苗型号在网上搜来搜去，又电话问了好几个认识的相关专业人士，但没一个准确的答案，大家都嗯嗯啊啊不敢下任何结论。
几番考虑，我们决定，道听途说、自己瞎猜都不靠谱，还是直接去趟医院听听医生的看法再说。
于是准备好各项资料，从打疫苗的清单到潜水学校的记录一一备齐，就差带着抽过的烟屁股和喝过的空酒瓶。噌噌赶早到了医院，挂了传说中上海最好的优生优育专家门诊，经过漫长而焦急的等待，排号屏上终于显示出我的名字。
进去前，我突然有点害怕，扯住户主的袖子问：“你说，要是医生说孩子有问题，那……咋办？”
户主深吸一口气，想是鼓起极大的勇气说：“只要能生，我们就养！”我点点头，毅然地走向诊室，进门前站定下来又朝他挥挥手，颇有点英雄就义之势。
诊室里的老医生目光深邃，严肃无比。我像个做错事的小学生一般絮絮叨叨讲述了发现怀孕前所做的一切坏事，企图求得宽大处理——哪怕，有补救办法也好啊。
只见听我交代完毕的医生把病历本一摊，看着我清了清嗓子，嘴里蹦出简短的一句话：“没什么问题，可以继续怀孕，回去吧。”
我惊讶地看着她，有些不相信自己的耳朵。“不用做做检查吗？”我指指肚子，“做个B超什么的？”
透过厚厚的镜片（这一句是我想象出来的，其实她并没有戴眼镜），医生用惊讶略带些好奇的眼光凝视着我。“很少有人像你这样主动要求做B超的。”她又看了一遍我带来的资料，“疫苗都是灭活的，不会有太大影响，潜水时你应该还没真的怀孕，如果真担心，就等满两个月的时候去看看胚囊发育情况吧。”
“那我到时候还找您看。”这种时候赶紧卖乖表忠心。
“你这姑娘有钱没地方花还是怎么的，挂我的号就为看个B超？”医生开始笑了，“随便找个近点的医院看看得了，回去吧，啊。”
看见我不愿挪步一脸疑惑，医生更乐：“快走吧，回家，休息，再见。”
半推半就走出诊室，我有点茫然，好几天睡不着吃不下的担心，就这么结束了？
这也太轻松了吧！
Q: 疫苗的注射对胚胎有什么影响吗？
A:“孕期”40周中的第2周，其实还不是真正的孕周；对于月经规律的女性来说，这一周还处于排卵前期，没有真的怀上，甚至还没排卵。但由于女性出生时卵巢上就携带着“卵母细胞”，所以要尽量避免对卵巢的伤害。至于生病吃了药，会很快代谢掉，没什么关系。不过要是在确诊已经怀孕的前期注射了疫苗，就需要引起注意。
以下疫苗是一定不能接种的
麻疹疫苗 是活疫苗，孕妇接种活疫苗相当于轻度感染病毒。病毒可能通过胎盘感染胎儿，造成流产、死胎或先天畸形。如果担心孕期感染麻疹，最好孕前3个月接种比较安全。如孕妇从来没得过麻疹，也未注射过麻疹疫苗，却又接触了麻疹患者时，应马上注射丙种球蛋白。
流感疫苗 属减毒活性疫苗，对胎儿可能有一定的影响，最好怀孕前两个月注射。
风疹疫苗 风疹疫苗可能感染胎儿，孕期不可以接种。另外，两个月内可能怀孕的女性禁止接种风疹病毒减毒活疫苗。
甲肝减毒活疫苗 是部分纯化的活疫苗，孕妇最好不用。未患过甲肝又与甲肝病人密切接触或食用可疑污染物时，可注射丙种球蛋白，以得到短时间的保护。
Q: 抽烟、喝酒对胚胎有什么影响？
A: 受孕前抽烟和少量喝酒，没有确切的科学根据表明对胎儿有影响，但出于优生优育的考虑，应避免。当然意外情况下也不必太紧张，遵循医嘱并密切观察胚胎情况即可，并将不利于健康的习惯尽量修正。
怀孕期间的烟酒一定要尽量避免，烟酒中的有害物质有可能影响胎儿正常发育。
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第3周 早孕征兆：这是病了吗?
第3周，意味着精子与卵子的成功结合，或许自身还不会有太大感觉，但一个生命已经开始在体内起航，二人世界从此画上句号，为人父母的责任从这一刻真正开始。
当然，这时还不能称那个小生命为“宝宝”，因为，它还只是一个受精卵而已呢！不过只需要3天，就有了8个细胞，再过一天，就有了16个细胞——多神奇的生命！到了第5天，受精卵就发育成胚芽，构成胚芽的细胞有的发育成胚胎芽，也就是未来的胚胎，有的发育成滋养层，那就是胎盘最初的样子。
本周注意事项：营养要跟上
为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经系统发育障碍，以及中枢神经系统的发育需要，锌、铜等微量元素的需求量增加。因此建议孕妇在补充叶酸的同时，有条件可以适度加强锌、铜的吸收。可以适当吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。
“我想我病了。”某日早晨上过洗手间后，我推醒还在呼呼大睡的户主，忧伤地说，“你知道吗，我肯定是得什么怪病了。”
迷迷糊糊的户主一脸茫然：“啊？是不是饿了？”
“饿个头！你看！”我猛地凑到他眼前，语气忧伤不已，“你看出什么不同了吗？”
户主端住我的头，直勾勾地看着我的眼睛，突然笑嘻嘻地点头，扯我过去使劲亲了一下：“想让我亲亲你就直说嘛，何必拿怪病做借口。脑公是不是很懂你啊，嘻嘻。”
一股莫名火涌上心头，推开他翻身过去带着哭腔抱怨道：“懂个屁，你一点都不关心我，我得了怪病你都察觉不出来，那么明显你居然都看不见！”
此时户主噌一下坐了起来，像老鹰捉小鸡一般拎起我两只胳臂提到面前，然后捧着我的脑袋凑到他的鼻头跟前，仔仔细细端详了一番，一字一句认真地说：“脑婆，你，有，眼，屎。”
哭笑不得的我一把推开他，指着额头，让他看刚刚发现的几颗青春痘。
户主大笑说：“我还以为有什么大不了的呢，原来就是几颗痘子，放心啦，没几天就消了，谁没长过几颗青春痘啊。”
谁没长过？
从青春发育期开始到现在，脸上从来都干干净净颗粒不生，常常看着其他姑娘们艰苦卓绝的抗痘工程，心中有一股无可抑制的窃喜。在护肤品专柜闲逛时，面对一大堆乱七八糟的祛痘产品总是不屑一顾，根本就没想过有一天我也会面临这个恼人的问题。
难道是辣椒吃太多？或者睡眠不够好？
仔细回忆，最近并未吃什么口味太重的食物，每晚沾上枕头也能一觉睡到天亮连梦都不做，何况即便刚参加工作时瞎吃瞎喝完全不注意营养搭配饮食结构，动辄整宿不睡天蒙蒙亮才呼呼睡，也从未为青春痘而烦恼过啊。
或者是因为例假不规律导致？
更不可能啦，这事儿不是一天两天，怎么会现在才影响到皮肤呢？
再联想起最近其他感觉诡异的地方：身体燥热难安，但体温只是比平时高出一点而已；胸部莫名胀痛，乳头乳晕部位有时连碰也不能碰，比青春发育期还要敏感，比例假来临前还要难受；平日喜欢的香水似乎多了些奇怪的气味儿，闻着格外难受，喷嚏不止；手脚也不如从前有力，爬到三四楼就气喘吁吁……
把这些症状给户主一一列举出来，然后绝望地趴在床上，叹了一口气：“脑公，要是我真有问题，我们就分开吧，我一定不会给你添麻烦的。”
话还没说完，就被户主骂住：“嗯，对，脑子有问题，问题还不轻。”
然而，接下来的事实，却让我比得了怪病更吃惊。
Q: 怀孕会有征兆吗？
A: 怀孕之后身体会出现许多变化，下面是三种比较常见的症状：
1. 乳房疼痛：一旦受孕，乳房就开始为哺乳做准备而逐渐增大，这时乳房会格外敏感，会有些胀痛，甚至刺、麻。 有的孕妇乳晕也会有色素沉着的状况出现。
2. 尿频和便秘：膀胱内尿不多，仍然有想排尿的感觉。这是由于高水平的孕激素使得肠道肌肉松弛、消化能力降低而造成的。
3. 口味或嗅觉的微妙变化：会突然对某种食物感到厌烦、恶心，或者会特别喜爱某种特定的食物或气味，还会觉得口中有一股说不出的奇怪味道。
4. 体温升高：有女性在早期怀孕时略微低烧，有感冒症状。
同时还可能有斑点、抽筋、出血、容易疲劳、呕吐等症状。需要注意的是，不同的人怀孕之后的“特别症状”并不一样，有很多症状也可以由其他原因导致。
所以，可靠地知道是否怀孕还是需要检测，现在的早孕试纸也可以做出比较准确的检测了，但最靠谱的还是就具体情况咨询医生。
倒是有一个小问题，有些宝宝在着床过程中会让妈妈有少量阴道出血。这不是什么大事，你就当是它在进入你身体的过程中不小心弄伤了你——从此以后，你们就血脉相融了。
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第4周 啊！我中招了！
第4周了，身体的变化应该开始有所突显了，我该说声恭喜你呀，孕期生活就要正式展开啦！
这一周，滋养层，也就是最初的胎盘，扎入了子宫黏膜，在滋养层中，最初的胚胎开始成形。胚胎长成三个胚层，它们是所有肌肉和器官的起源。妈妈的血液循环开始与胚芽建立正式的联系，感觉到了吗？小生命现在是你身体的一部分咯！
本周注意事项：
房事需谨慎，别忘补叶酸
胎儿的大脑发育与孕妇早期的营养状况密切相关，极度的营养不良会影响脑细胞及神经系统的发育。叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，其摄取量相当关键，按常理来讲怀孕前三个月和孕后前三个月都应该补充。同时注意饮食健康及卫生。
另外，在确诊怀孕后，应在早期停止或减少同房行为，以免对胚胎发育造成影响。
这是一个神清气爽的周末早晨，额头上的小痘痘莫名其妙消失掉，心情好得一塌糊涂。翻着杂志上对某海滨度假小岛的介绍，刚旅行归来的心又开始蠢蠢欲动。想到能在蔚蓝海底潜水畅游，身边围绕着各色海洋生物，就觉兴奋无比。于是暗暗定下计划，打算扯着户主在那里花光整个十一假期。
抬头忽然瞅见壁橱上搁着的验孕棒，一时心血来潮捏在手上把玩，发现保质期快到，心想闲着也是闲着，反正正好上厕所，不如用掉算了，省得浪费。
坐在马桶上拎着验孕棒觉得实在好笑，哪有明知自己没怀孕还用这个的——当然扔掉之前还是习惯性地瞟了一眼。
这一瞟，让我顿时呆住。
透明的塑料小窗口下，白色试纸上清清楚楚显示着两道红杠。
肯定是验孕棒出了问题！
赶紧冲到书房找出药箱，抓出里面所有的验孕试纸，溜回厕所重新验了好几遍。结果没有任何变化，统统都是中队长！两条杠！
坐在马桶盖上，披散着头发，捏着一大把画着两条横杠的试纸，突然想起《大话西游》里白晶晶面对至尊宝求婚时说的那句话：天儿这么早，我刚起床……哈，哈，我牙都还没刷呢——这意外来得太快，完全不在计划之内，以至于发了一会儿呆才突然想起呼唤户主。
户主同学游戏玩得正起劲：“是要我干什么活儿吗？等等啊，等我踢完这场球再说。”
不知哪来的中气，我用从未有过的大嗓门喊了出来：“我！怀！孕！了！”
只听得游戏房内叮铃哐啷一阵乱响，户主瞬间出现在我的面前。
按照肥皂剧剧情发展，此时男主角应该惊喜得将女主角抱起来转圈圈，然后女主角娇羞又紧张地叫道：哎呀呀，小心肚里宝宝。
而现实生活中，我的男主角傻愣愣地看着我，嘴里蹦出俩字儿：“啊？啥？”
邀请他参观过所有的两条杠后，无名火涌上心头：“愣在哪儿干吗，怎么办啊现在！”
“什么怎么办，有了就生呗。”户主笑嘻嘻，“反正我喜欢小孩儿。”
我更加火大：“敢情又不让你生，不要你长胖不要你受疼。”突然又看到刚才翻阅的旅游杂志，火气化作一股失落与委屈，眼泪噗噜噜滚出眼眶，“我不要生孩子，我还没玩够呢，我还有好多地方没去，还有好多事儿没做。”
越想越难过，无声泪流转为号啕大哭，边哭边怨户主：“都怪你，要生你自己生，我不生，我坚决不生。”
面对我的失控，户主有点无奈，像哄小孩儿一样拍拍我的脑袋说：“听你的，都听你的，你说怎么办就怎么办。”
我哪里知道怎么办，我只知道它一定是一个顽强的小家伙，否则怎么会一次就中招？此时恨不得自己生来就是柏拉图关系的绝对追随者或者禁欲主义人士，将一切可能性扼杀在充满了邪恶与罪过的大！床！上！
唉，幸好，我已经结婚了。
Q: 意外怀孕怎么办？
A: 从心理的角度来看，即使是计划中的宝宝，真的来了，可能还是会让你有点儿措手不及。面对从未经历过的身份和生活，没有人能真的平静，此时情绪的不安会比身体上的反应来得更快。但孩子是未来的延伸，是你生命的继续，会让以后的生活增添许多新鲜的乐趣——就算是意外，也是美丽的意外，既来之则安之。
总之，冷静冷静再冷静，找到合适的倾诉对象和渠道，将内心的疑惑与焦虑统统发泄出来，别压抑，惊慌失措期很快便过去。
需要提醒的是，如果在不知情的情况下正在服用任何药物——无论是处方药，还是非处方药，应该立即停止并保存好详细药物说明，马上咨询医生，在确定服药的安全性后再决定是否继续。
最后，如果是未婚怀孕，那么恭喜你，奉子成婚吧，顺祝新婚快乐，白头偕老。
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第5周 流血事件：宝宝生气了？
第5周，从妈妈的外形来看，似乎并没有任何变化，但体内那枚胚胎已经迅速发育成小苹果籽的大小，下面还伸出一条小尾巴，它们是以后的手和腿。苹果籽上有的地方会有些小小褶皱，将来会形成宝宝的脖子和下巴。面部器官也在本周开始形成，可以清楚地看见鼻孔，还长出了视网膜。
本周注意事项：弄清细节问题
1.及早回忆清楚最后一次月经第1天的时间，以便提供给医生推测预产期——末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。
2.确定夫妻双方家族中无慢性病史或遗传病史，若有状况需要及时跟医生进行沟通。
3.此时也是确定妇产医院的重要时间，便于孕期医疗手册的顺利建立。
确定怀孕后，几乎每天都是在郁闷与失落中度过。
我生性散漫，贪玩好耍，总是凭着兴趣做事，除了工作只知吃喝玩乐撒娇耍赖……这样一个人，怎么为人父母？万一生出来我不够喜欢他/她怎么办？万一我根本就不知道怎么教育他/她怎么办？他/她会影响我们快乐的二人世界吗？
无数个问号塞满脑袋，没位置能放下好心情。
不知钻到哪个死胡同，突然跟户主冒出一句：“不然，我们不要这个孩子，以后再说？”
说完有点后悔，因为户主脸上分明挂着失望与不解。“你想清楚了吗？”他收敛笑意，严肃地望着我，“你真不想要这个孩子？”
我叹了口气，摇摇头，摸着还平坦着的小腹，忍不住在心里发问：小朋友，你真愿意做我的孩子吗？怎么选这个时候来找我呢？想完又觉得可笑，那个小东西还没有指甲大，怎么会回答问题？
于是打算还是先睡一觉明天再说。
可走进洗手间洗漱时却吓了一跳，内裤上一片红色！用纸在下身一擦，一团鲜血吓得我双腿发软。
换上干净内裤，虚弱地叫来户主。他二话没说背着我就往楼下跑，坐上出租车直奔医院而去。抖抖索索给最好的闺蜜打电话，只知哇哇大哭，闺蜜一顿安慰后稍平静些，但比恐惧更深刻的愧疚开始涌上心头：这个小东西一定听见我的抱怨生了气才会这样。
越想越自责，又忍不住哭起来。户主拍拍我的脑袋劝我别激动，我却越哭越厉害。
出租车司机一定是被我的狂哭吓坏了，车开得格外快。听着窗外呼呼风声，我第一次真切地感觉到体内有生命存在，它安静地依附在我的血肉之上，生长得顽强又坚韧。
这个小生命将是我的孩子，我将是它的妈妈，是它此刻唯一的依靠，怎么可以不要它？
自我反省刚刚开始，就已到急诊处。医生还没开问，户主就报上状况：“医生，她流血了，是不是流产了？”
医生白了户主一眼，狠狠训道：“什么流产，流血就叫流产吗？挂号去！”然后又转过头来看着我，声音轻柔了许多：“还没确定怎么回事呢，先别急着哭。”
我哽咽着问：“流血不就是流产吗？”
医生摇摇头说：“我看你不大像，去做个B超好了，免得你太担心。”
拿到B超结果，医生又仔细询问了身体状况，笑着递给我一张纸巾：“小姑娘，你这应该只是着床流血而已，或者就是一点点不稳定。如果觉得害怕，可以给你开点保胎药，回去休息几天应该就没事了。”
然后又指着B超数据告诉我：“你看，孩子现在长得跟小豌豆一样大，好好的呢，别担心了。”
我不懂什么叫做着床流血，也不想多问医生，我只知道肚里的小东西并没有离我而去，我们还在一起。
想到这里，一股从未有过的感觉从心底膨胀开来，倔犟得足以战胜一切焦虑与疑惑，温暖得足以抚平所有惊慌与不安。
哎呀，真开心啊，我要当妈妈了。
Q: 怀孕早期的流血，是否就一定是流产先兆？
A: 在孕早期见红（小便后在内裤或卫生纸上发现少量血迹）和出血是很常见的现象，医生一般会统称为“先兆流产”，听起来挺可怕，但不一定都对胎儿发育有影响。
有的出血是需要注意的
1. 接触到了对胎儿不好的有毒物质，需找准原因，听从医嘱，再做决定。
2. 因年龄、疲劳、做了让腹部压力升高的动作、有刮宫史、内分泌不调造成宫内条件不好，应咨询医生后，休息调养并随时观察胚胎发育状况。
3. 胚胎本身的问题——比如已检测不到胎心，那请把它看做一次物竞天择的自然淘汰，不必太过在意。如果抽血查β-HCG值正常、B超显示胎儿正常，大多数情况下好好休息即可。
4. 宫外孕，需及时停止怀孕，进行治疗。
Q: 保胎药，吃还是不吃？
A: 如果这个胎儿特别宝贵（比如妈妈有过多次流产史、年纪较大或试管婴儿），医生也会用一些孕酮保胎。孕酮只是增加胎儿和子宫之间的联系，让胎儿牢牢地粘在子宫壁上；这是一种你自己也会分泌的激素，没什么大伤害。
但有意见认为，大量使用孕酮有改变胎儿性别的可能，所以医生只会在特别情况下使用。准妈妈们要听从医嘱，不要擅自保胎，自身激素和胎盘健康的情况下胡乱保胎，可能会在生产时出现胎盘粘连难以剥离子宫的状况，甚至造成难以挽回的不良影响。
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第6周 叶酸是什么
第6周，小胚胎的形状像一颗蚕豆，蚕豆表面有黑色的小点，那将是宝宝以后的眼睛；另一个小空洞是鼻孔；深凹下去的地方会发育成听妈妈说话的小耳朵。胚胎的上下会长出短短的小肉芽，那是宝宝的手臂和双腿。
脐带连接着胎盘，逐渐扩大的羊腔膜充满温暖的羊水，这枚不断发育变化的小蚕豆开始游动起来，它的小心脏也有力地跳动着，能达到150下/分钟，是大人的两倍。
本周注意事项：早孕反应别慌张
早孕反应大多从第6周开始，准妈妈们不用过于紧张，一般不需要特殊处理。选择一个舒适的生活环境，合理改善饮食结构，可以减轻早孕反应。
头晕：有可能是贫血或低血糖，在经过医生的评估后可以补充适量的铁，除了每日的饮食补充外，可以适当添加常规补铁剂。
乏力：怀孕的疲劳感可能从现在开始会逐渐加重，身体需要时间来适应改变。建议用改善睡眠质量来缓解疲劳，室内温度适当有利于入睡。记得睡前放松心情，不要过分在意睡姿，最好能养成午睡的习惯。
厌食：可以通过食物烹调多样化来增进食欲，饮食无太多禁忌。
呕吐：多吃易消化的清淡营养的食物，少食多餐，到孕中期这样的感觉会自然消失。
尿频：尿频是由于子宫的增大导致膀胱承受的压力增加而出现的现象。孕早期和晚期感觉明显，属于正常现象。从傍晚就开始减少喝水，能适当避免夜间频繁上厕所的状况。
乳房胀痛：胸部感到胀痛、乳房增大变软、乳晕有小结节突出都属于正常现象，不必过于紧张，要放松心情。最好佩戴无钢圈且大小合适的孕妇内衣，减轻乳房外部的压迫。
我和户主都是独自在外求学上班，爸妈公婆都不在跟前，身边也没什么生过小孩的亲密朋友，怀孕这件事儿没有人能分享经验。
还好，有度娘和谷哥。
户主在网上打印了大量孕产资料，又从书店抱回厚厚一摞怀孕书籍，堆在床边和我一起翻看。
“脑婆，你现在应该补充叶酸哎，预防婴儿畸形哦。”户主指着书一字一句念给我听。
我天生对各种药片有排斥心理，能不吃则不吃，何况印象中与营养保健扯上关系的统统都是忽悠人的东东，压根儿就不相信它们能有作用。
“网上都说叶酸是蔬菜里提炼出来的维生素，我平时吃那么多蔬菜，以防万一现在可以吃双份，何必吃什么药片补充呢？”我拍拍肚子，信心十足，“爸妈那一代哪有人吃什么叶酸啊，咱们不是也长得好好的嘛。你要相信你脑婆的身体素质和小朋友的生命质量！”
喜欢凡事按规矩来办的户主当然不同意：“你怎么知道每天吃的蔬菜里能提供足够多的叶酸？按我说还是吃比较保险。”
几番商量下来，一家之主的意见占了上风。
可到了药房却一片茫然——七八种牌子的叶酸摆满柜台一角，价格从十几块钱到几十块钱不等，连营业员自己也说不明白到底哪种合适。于是扯着户主转战妇幼用品店，说不定那里能找到孕妇专用的叶酸片。
然而妇幼用品店更让人迷糊，除去10种左右的孕妇专用叶酸片外，还有老阿姨们竭力推荐我购买的孕妇复合维生素和孕妇奶粉，据说“都已经含有足够多的叶酸”。
拿起药盒瞅瞅，各种微量元素密密麻麻写满标签纸，我只看得懂钙、铁、锌和DHA。
“吃这么多乱七八糟的东西好吗？”我忍不住自言自语。
“哎哟，小姑娘，这你就不懂了，怀孕时各种维生素都需要补充的，钙、铁、叶酸、DHA都要吃，小孩子才长得好呢。”老阿姨赶紧接上话来，“你不为自己着想，也要为肚里的孩子着想吧。”
好吧，无论多么洒脱随意，孩子都能让你立刻变作胆小人，特别是看不见摸不着的特殊时期，钞票就这样借那个连影子都没看见过的小东西之名哗哗流走——户主同学出于“宁可错买一千，不可漏掉一个”的谨慎心理，每种都买了一小瓶，然后打算拿去给认识的医生朋友看看，让她帮我们选择最适合的一种。
朋友大概是从未见过这样的状况，看见摆满桌面的小药瓶笑得前仰后合，笑过之后挑了一种价格较便宜的叶酸片递了过来。
吃了没两天，国外朋友便送来足够整个孕期服用的孕妇营养素。
于是各种品牌的叶酸都原封不动地堆在了药箱，成为我们这对毫无经验的年轻父母在慌乱中迎接孩子到来时，最初的纪念品。
Q: 孕妇必须补充叶酸吗？
A: 叶酸是一种水溶性的B族维生素，它与胚胎的神经系统发育休戚相关，对神经管闭合有重要作用，叶酸的缺乏会大大增加胎儿神经管缺陷的发生风险。
孕妇对叶酸的需求量比较高，所以推荐从准备怀孕开始就应该补充叶酸。现在政府免费发放叶酸，是一项利国利民的举措。
但忘了补，是不是天就会塌下来？当然不是。如果你平时饮食规律，从饮食里摄取的叶酸也许够啦。不过可能的话，还是别冒这险。
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第7周 情绪与胎儿唇腭裂
知道吗？你还平坦着的小腹里此刻正发生着翻天覆地的变化呢！
胚胎面部的黑色小点越来越清楚，越来越靠近，很快就能发育成完整的眼睛。下巴几乎成形。如果让它张开嘴，甚至可以看到将来要发育成牙齿的肉芽！
本周注意事项：让腰部解放吧！
虽然小腹还依然平坦着，但子宫在慢慢生长，腰围也开始慢慢变大了。有时会有轻微的腹痛，那是子宫在拉扯韧带，不要太紧张。现在是时候准备合适的孕妇装了，那些紧身低腰的小牛仔可以收起来了，换上可调节腰围的孕妇裤吧！上衣尽量宽松些，因为此时的腰部会比以前显得粗一些，太紧的衣服看上去会有点胖胖的哦！
怀孕后似乎越发敏感，那个自诩为淡定小天后的阿米同学一去不复返，取而代之的是眼泪狂人和生气爱好者一枚，似乎回到了情绪多变的青春期，任何小事都能引发一场情绪危机。且此危机无征兆不可预测，无规律无法询证，说来就来。
翻看所有资料，都有板有眼地写着“孕期孕酮指数和雌激素会发生变化，孕妇心情不稳定是正常现象”，因此也并不愿过多收敛。当然有可能是持着肚里孩子这枚万能挡箭牌，对自己的小性子放任了些。
也有心情极好时，比如周末早上睁眼时看见窗外阳光明媚，是个出门游玩的好天气，又想起腹中小生命正在一天天健康长大，顿时觉得神清气爽开心无比，打定决心要保持一整天好心情。
然而几分钟后一枚煮坏的鸡蛋却让“好心情计划”瞬间成为泡影。
我喜欢吃那种蛋黄刚刚熟、软软嫩嫩的鸡蛋，没经验的户主同学担心煮久变老便早早停火，鸡蛋根本就没有煮熟。眼看敲开的鸡蛋完全没凝固湿答答弄了一手，莫名的烦躁瞬间占了上风，气呼呼一句话也不愿多说。户主见我不吃不喝坐在餐桌前发呆，好心上前询问。看他一脸无辜，知道他也是好意，于是不忍心多说。只是觉得作为一名含辛茹苦孕育生命的伟大母亲，居然连吃鸡蛋这样小小的要求都无法被满足，这样的人生是多么悲催和无奈……泪水忍不住噗噗滚出眼眶。
——从笑着坐下到掉下眼泪，所用时间不超过3分钟。
面对如此迅速的情绪转变，户主已经相当有经验，递上纸巾让我擦泪，然后问道：“是又想起什么伤心事了？”
我点点头说：“你连个鸡蛋都煮不好，万一我有什么事，谁来照顾孩子啊。”
户主愣了一下：“什么什么事？可别瞎说啊。”
“你想哪儿去了。”我抽抽搭搭地说，“我就是说，要是以后我有事出门不能做饭什么的，我们孩子去哪儿吃饭才好啊。”
说出来后，突然又觉得这想法有些荒谬，忍不住笑出声来。
——从掉眼泪到笑，应该还不到3分钟。
“哎哟我的天，认识的知道你怀孕情绪不稳，不认识的还不得以为你这儿有问题啊。”户主用手戳了戳我的脑袋。
“你懂什么，这就是母亲，你懂吗！”我不服气地反驳过去。
户主点点头作附和状：“好，我相信，母亲，你知道现在是特殊时期吗？”
说完，一本孕产书推到我面前，细细的红笔在第7周的注意事项中画出一句： “本周也是胚胎腭部发育的关键时期，如果您的情绪波动过大会影响胚胎，同时会导致腭裂或唇裂。好好调整自己的情绪，千万别因小而失大。”
哎哟，唇裂什么的，可不是闹着玩的！
深吸一口气忍住悲伤，用各种方法转移情绪，最终这一天也算平安度过。然而晚上睡前接到妈妈电话，跟我商量起接下来的安排：待产前她就请假过来，一直陪着我。
“陪到什么时候呢？”我忍不住问。
“你想我陪你多久，就多久，工资扣掉就扣掉吧，没关系，你身体要紧。”电话那头妈妈笑呵呵，口气轻松无比。
听后感动无比，忍不住跟户主感叹：啊，母亲！
然后，又哭了。
Q: 唇腭裂是由什么引起的？
A: 唇腭裂是一种发育不全的畸形，除了引起美观问题，还有可能造成感染、影响喂养；不过，它通过B超可以发现。一般认为，引起唇腭裂的因素有：
1. 营养缺乏，特别是缺乏维生素。
2. 病毒感染，使患处的血管结构发生异常，从而造成局部营养缺乏而发生畸形。
3. 孕妇发生意外损伤可能直接影响胚胎发育形成畸形。
4. 内分泌失调。在孕早期孕妇因生理、精神等原因，使体内的肾上腺皮质激素分泌增加。长时间生气影响激素分泌导致胎儿唇裂有一定道理，但不完全正确。
当然发生唇裂几率并不大，不用太过紧张，保持好心情才是王道。
Q: 孕妇为什么情绪多变？
A: 因怀孕而升高的孕酮和雌激素被认为是孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动是心理原因，对于未来的担忧冲淡幸福与期待，而身体的不适也会带来心理负担。怀孕早期心情不好一般来说不会有太大问题，但长期处于紧张状态可能会引起胎儿低体重。
一般来说，孕期情绪波动最容易发生在前12周。当适应了激素水平的变化后，身体的不适也在慢慢改善，情绪波动的情况就会自然减少。
当然，如果孕期情绪波动超出正常状况，最好去看一下专业的心理医生，寻求治疗，确实有部分孕妇会发生轻到中度的抑郁。
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第9周 爱放气的孕妇们
第9周，越变越圆的小脑袋不再和身体缩成一团，逐渐抬了起来，且已经长到整个身长的一半。脑袋上，两眼的位置越来越近，眼睑覆盖住了眼睛——你猜，是双眼皮还是单眼皮？两只小小的耳朵越发接近头的两侧，将来会对你微笑撒娇的嘴唇也在此阶段逐渐成形。与此同时胚胎的小尾巴不见了，脚趾间的蹼状物也慢慢消失，手部从手腕开始已经变得有些弯曲起来——是的，它已经从一个豆大的小胚胎长成一个真正的小肉孩儿。
本周注意事项：呵护你的胸
受孕期激素影响，乳汁的制造和输送组织开始发育，胸部的变化也越来越明显。如果是初次怀孕，文胸增加1—2个尺码是很正常的事情。一个质量好的孕妇专用纯棉文胸能提供特别的支撑，不仅让身体感觉更加舒适轻松，还能为将来的哺乳打下基础。别再企图为了美丽性感而拼命挤出事业线了，水饺垫们此刻要统统收进衣柜啦，过多的束缚会阻碍血液通畅、影响乳腺的正常发育，让胸部自由呼吸、自由生长吧！其实自然的曲线，也很美呀！
正确的文胸选择
无压迫感、紧密贴合的文胸最为合适。而太大的文胸无法起到好的承托作用，容易在后期乳房增大后造成下垂、失去弹性的悲剧。过紧的文胸又会压迫乳房，还会因为与皮肤摩擦使纤维织物进入乳管，造成产后乳腺堵塞、少奶甚至无奶的现象。
不建议大家购买面料较挺、罩杯较硬的文胸，因为乳房增长的同时，乳头也会一起增长，长期的挤压会导致乳头短小、凹陷，甚至会造成发炎现象。透气性较好、柔软的棉质文胸是上选——最重要的是，不要有钢圈。
虽然万能淘宝能淘到一切，但建议孕期文胸还是去内衣店专门购买，至少在没有亲自试过之前请勿随便下单。
1．清洗乳房用清水
妇女在怀孕期间，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。香皂、沐浴液等清洁物品，容易把分泌物洗掉，不利于乳房保健。
2．缺陷乳头正确矫正
整个怀孕期，都应该避免对乳头的过度刺激，但对于那些乳头过短，或者凹陷，或者有裂纹的准妈妈来说，矫正乳头却是必须做的工作。但记得矫正方法一定要在医生指导下进行，需正确科学，不能道听途说，且矫正时间应在16周后。当然，如果操作起来实在有困难也不必担心，一对乳头保护罩可以在哺乳期为乳头有缺陷的妈妈提供相当有用的帮助。
我天生拥有小狗般敏锐的嗅觉，又有小小洁癖，最恨臭味，厕所常年放着各类熏香制品，每次如厕完毕一定要将排气扇开到最大功率，然后冲上好几遍，确保空气恢复正常才肯罢休。
户主称此举为逃避现实，吃喝拉撒乃人之常情，再优雅的姑娘也会有特殊情况发生之时，不该太讲究。我却觉得这是本能举动，肠胃排泄功能纵然不可避免，但都属身体的私密反应，大大咧咧不管不顾地进行是一种未进化完全的表现，因此即便是偶有不舒服放个小p，也一定要在没人的情况下才可以。
于是家里有一项规定，户主同学如若肠胃感觉不适，一定要奔到离我10米以外的地儿自行解决，并要等待裤子中的臭味儿散尽后才能再跟我近距离接触。当然如同所有闺蜜们的另一半儿那样，他总会有意无意忘记遵守这项规定，等我发现时才嬉皮笑脸跑到一边赔礼道歉。
唉，婚姻的真相就是这样，曾经潇洒又绅士的伴侣会在现实生活中暴露各种缺点，成为一个不折不扣的臭男人。
臭男人面对我的怒气丝毫不在意，理由是人有三急，这算是一小急，不是不控制，是实在控制不了。
那时我是不信的，因为从未想过自己也会有这一天。
怀孕一段时间后，总觉得肚里怪怪的，在排毒功能一切正常的情况下也会有如同拉肚般的咕咕乱响。有时忍不住去马桶上坐上一会儿，但除去排出一堆空气并无其他异常。
心想或许是最近吃了些胀气的食物，应该等全部消化完就好了，哪知即便是喝细细的汤粥依然无法得到改观，甚至愈发厉害起来。
又猜测是饮食结构问题，便借此机会换换口味，顺便打个牙祭，要求去某心仪的西餐厅晚餐。哪知刚进饭店电梯肚子就开始咕咕乱响，明显地感觉一团气从胃部顺流而下，通过肠道到达底端，胀得小腹实在难受。又碍于周围全是打扮得人模人样的绅士淑女们不便发作，只有闭嘴咬牙捏拳，连呼吸都只敢轻轻进行，并试图以不断改变站姿来控制住那股气流。
眼巴巴看着电梯数字一点点变化，急得快要挠墙，最大的愿望是快点到达目标楼层冲进洗手间坐会儿马桶释放一番。终于，电梯门开了！正要逃命般冲将出去，却遭遇一位好心先生体贴地挪步让位，然后一个不注意撞了一下我快要爆开的小腹。
于是，所有努力都功亏一篑，气流们激动地喷薄而出，还带着颤音。响声虽不大，但也足以让所有人都为之侧目。
不好意思回头看大家都是如何表情，只觉得浑身上下每一个毛孔都在羞愧地哭泣！赶紧拉着户主离开，而这顿原本有情调的晚餐也在他兴奋地调笑“你也有今天”中变得毫无浪漫可言。
我愤愤不平地抗议：“就一回失守，何必嘲笑我一个晚上。”话还没说完，一个响亮的饱嗝带着点牛排气儿从喉咙深处冒出，还是六分熟带黑胡椒汁的。
户主憋了一晚的笑声终于放肆起来。
唉，婚姻的真相，除了让绅士变臭，还有让淑女彻底失去形象。
郁闷又窘迫难当的我，开始怀疑自己出了问题，想着那些在公众场合任意打嗝放屁的老妈妈们，一股绝望的酸楚涌上心头：难道我的乖巧人生就此画上句号？当妈的人生未免也太悲哀了一点！
直到有一天同样怀孕的闺蜜来扭捏着问我“最近有没有特别古怪地打嗝儿放p”时，我才明白原来形象尽毁的不止我一人，心里才稍有安慰。
可这什么时候是个头儿啊？
Q: 为什么孕妇爱放屁？
A: 我们的子宫本来就在肠道的包围当中。在没怀孕的时候，做B超总是要求“憋尿”，就是因为肠道里的气体会影响B超的观察，需要用膨胀的膀胱把它顶开。随着子宫逐渐长大，自然会和肠道争夺地盘，在推搡过程中发生些胀气、排气实属正常，有些人还会发生便秘等问题。
同时怀孕之后体内孕酮的水平大大升高，会降低胃肠平滑肌的收缩能力，导致胃肠收缩蠕动减少。其结果就是消化变慢，食物中的纤维在大肠中停留的时间增加，肠道菌对这些纤维的发酵时间变长。肠道菌发酵的代谢产物中有气体，产生的气体量也就比平时要多。
Q: 为什么孕妇爱打嗝？
A: 怀孕期间容易发生腹胀，因为怀孕的妇女子宫逐渐增大，慢慢升入大腹腔，在腹腔内占据一定空间。子宫继续增大，将胃推向上方；肠管则被推向上方及两侧。此外，胎盘分泌大量性激素，其中孕激素可使胃肠道平滑肌的张力减小，蠕动减慢，延缓了胃内容物的排空时间，故孕妇常有上腹部饱胀感。应防止饱餐，少食多餐可减轻饱胀感。
Q: 为什么孕妇会便秘？
A: 孕激素引起胃肠道肌张力减小，肠蠕动减慢，而不断变大的子宫也在时刻压迫直肠。特别是妊娠晚期、胎头入盆后，直肠受到的压力越来越大。如此时锻炼和活动量也大幅度减少，便秘会因此加重。同时孕期盲目补充营养造成高蛋白、高脂肪摄入较多，而蔬菜食用量变少也是便秘的另一原因。另外，为了补血服用的含铁营养补充剂也会导致便秘。
因此孕期需要多食用高纤维素的食物，如杂粮、麦片、新鲜蔬菜等，并保持足够的运动量。最重要是养成良好的排便习惯和方式，长时间的下蹲和卫生意识减弱容易加重痔疮的形成，使用坐式马桶、注意清洁，会对因痔疮导致的便秘有所改善。
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第10周 孕妇都是瞌睡虫
虽然体形还没有太大变化，子宫已经由一个小新疆香梨长成一只美国新奇士大橙子啦。
暖暖橙子里，宝贝大大的脑袋上，额头向前凸起着。额头下面，眼皮开始黏合在一起， 27周前，它会一直这样闭着眼感受妈妈的温柔。手腕和脚踝已经初具规模，手指脚趾慢慢成形，手肘也开始弯曲。肾、肺、生殖器和胃肠系统都已存在，但还没有发育成熟。负责向红血球提供营养的卵黄囊开始慢慢变小直至不见。
本周注意事项：第一次产前检查
第10周时，胎盘已经相当成熟，可以支持产生激素的大部分重要功能，而孕激素也导致情绪波动增大。还是那句话，既来之则安之，孕期中最为舒适的时候就快到来，保持轻松的心情等待吧，希望就在前方！
另外，为了保护孕妇和胎儿的健康，便于医师及早了解孕妇的全面情况和发现潜在的不利于妊娠和分娩的各种因素，受孕后最迟不要超过3个月就应该到医院做第一次产前检查。因此，第一次产前检查一般也在第10周进行，也就是俗称的建小卡。
可以让本周稍稍有些焦躁的情绪得以平复的是，在这次产检中你能第一次听见宝贝的胎心了，像快速奔驰的小火车那样轰隆轰隆，有力极了！
特别提醒：缺铁犯困要当心
怀孕期间对铁的需求量会增加，而缺铁也会犯困嗜睡。这种情况就算多睡也解决不了问题，要从饮食或者营养补充剂中增加铁的摄入，并养成定时进餐、不挑食的好习惯。如果非吃饭时间想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它们可以为你提供几个小时的能量。不要选择饼干、巧克力和甜饮料等，它们只会给你很短时间的能量，吃过不久你又会觉得饥饿。
如胃口不好，可以采用少食多餐的方法，每天加两三次辅食，吃些酸的食物可以增进食欲。孕早期每天最低营养包括4两主食、40克以上蛋白质（1两瘦肉+2个鸡蛋），在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、禽类和鱼肉等，忌食油腻食物。
记得幼儿园时所有小朋友在吃过午饭后都乖乖睡觉，只有我一个躺在床上流口水发呆，老师们轮流变着法儿地来哄我入睡，最后统统放弃，对着我妈愁苦地说：“你家女儿精神太好，完全不用睡觉。”我娘笑着打圆场：“年纪小火气旺，睡不着，睡不着。”
谁知道这火气一旺就旺了二十多年呢!
总之无论前夜睡眠质量好坏与否，打从早上一睁眼，就不能再眯瞪过去。“幸福回笼觉”于我来说一点不享受，轻则醒后没精打采，重则头疼一整天。久了怕是有什么毛病，去医院瞧过，还在脑袋上插着彩色线管儿做过脑电图，一切显示正常——是的，就是没那么多觉可睡。
没太多觉可睡的我常沾沾自喜：他人昏睡我独醒，这得争取到多少玩儿的时间啊。
可没想到怀孕后我居然也成为昏睡大军的一员！
参加聚会，朋友跟我热情推荐一美女主持人的晚间节目，我连连点头说看过看过，不过现在放这节目时我都睡了，所以没有再关注。朋友诧异极了：“她的节目是晚上八点半就开始，黄金时段不用熬夜呢。”此时分明看见美女眼中闪过一丝深深怀疑，估计在她眼中我已被划入“虚伪奉承员”的行列——不怪她，谁能相信一个活蹦乱跳且不用早起坐班打卡的女娃居然会在那会儿就蒙头大睡呢？
这种转变连我自己都难以相信：曾经看碟到半夜都不觉困意，如今吃过晚饭就开始呵欠连天，浑身软绵绵啥事不想做，只愿躺在床上闭目养神睡觉；两三个月前还有些失眠困扰，现在头沾枕头就能立马入睡，任何心事在浓浓睡意前都是浮云，唯有投奔周公的温暖怀抱才是王道。
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当然早睡还不算特别稀奇，更让我惊讶的是二十多年第一次睡了舒舒服服的回笼觉。
某日早上起床时精神满满，还拿出小本子划出今日行程计划一二三，眼看充实的一天就要开始。但吃过早饭后却突然困乏无比，像被太阳晒得软乎乎的猫咪，瘫在椅子上动也不想动。好不容易强打精神挪到书桌前坐下，却一点都不想打开电脑，眼皮丝毫不受大脑支配，沉得要命。
眼看撑住眼皮的火柴濒临断裂边缘，赶紧挪到沙发上打算歇会儿，心想翻翻杂志休息休息或许精神就能好起来。
而这一坐，就莫名其妙睡了过去。
醒来时发现杂志才刚刚翻过目录，再看墙上的时钟已经过了三个多小时。我的天，居然浑身上下舒畅无比，丝毫没有一点儿以前回笼觉醒后的难受症状——这让我开心得差点儿要蹦起来！
生平第一次美味回笼觉带来无比欢乐的好心情，微笑着吃过午饭后打算开始工作，哪知字还没打满一页，又开始进入困意重重的状态——这次索性不再撑，直接躺到床上盖上被子老老实实睡了过去……
有觉可睡的日子固然很美，但耽误的工作也只能在醒着的时间加班加点完成。户主玩笑着说：这段时间你不是在睡觉和工作，就是在去睡觉和工作的路上。
这样的时间其实不算太长，但实在算是孕期最舒坦的记忆，奉劝各位准妈好好享受这段日子，因为小朋友从肚里出来后，美美地睡上一个整觉将是最奢侈的想法之一。
Q: 为什么孕妇都爱困？
A: 孕妇爱睡觉是有许多原因的：首先是怀孕后血流的重新分布，会分掉大脑的一部分供应，让中枢神经偷会儿懒。其次是孕妇吃得多活动少，也会令身体负担加重，更觉得倦怠。再次，怀孕之后孕酮的水平升高，也会让人犯困，同时还会影响晚上的睡眠。此外，怀孕早期的尿频也会影响晚上睡眠，晚上睡眠不好又会让白天容易犯困。
以上几种情况导致的犯困都属正常，多睡多休息即可。
总之，孕妇爱睡觉不是坏事，因为随着孩子长大，很多孕妇会出现睡眠障碍，而充足的睡眠对孕妇和孩子都很重要，所以，尽情多睡吧，一生中也没多少机会可以这样宠爱自己。
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第11周 吐与不吐，是个问题
第11周，子宫已有柚子大小。
宝贝的身体细节部位在快速发育着，手指脚趾清晰可见，指甲慢慢成长出来，绒毛状的头发正从大大的脑袋上一根根冒出。同时，脊神经开始生长，维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官也已开始工作。
子宫已经上升到了骨盆以上，妈妈可以不再为意外流产而担忧。但小东西躲在温暖的子宫中丝毫没有安静的意思，伸胳膊踢腿运动得不亦乐乎。虽然感觉不到宝宝的动作，但挺起腰身顶起小腹，可能会看见腹部有些凹凸不平，那就是它欢乐运动所致。
本周注意事项：别忘记补钙
由于宝宝的骨骼此时正迅速生长着，肢体变长、钙盐沉积、骨骼变硬，对钙的需求量会比从前更大。而钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，若血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。
作为孕妇，每天钙的需求量应在800毫克左右，要多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。同时也应注意维生素D的补充，让钙能更加完全地被吸收。除去服用相关营养素外，最好的方法是适当进行室外活动，多接触日光照射。
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身体变化：妊娠线的出现
人体腹部从肚脐开始到会阴部分有一条淡淡的生理纹线，没有怀孕时，多数较淡甚至看不出来。女性怀孕后，孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，使色素加深加重，造成皮肤底层色素沉积，腹部的白线此时也出现色素沉着，渐渐变成黑线，也就是妊娠线。
妊娠线一般从11周左右开始出现，孕中期以后会更加明显。有一部分孕妇的妊娠线会向上延伸到胸部，甚至长出体毛，当然也有人完全没有变化，这些都是正常的。
通常如果是毛发比较多或者色素比较多的人，妊娠线会更明显一些。妊娠线的出现与否和长不长妊娠纹没有必然联系，而且绝大部分人的妊娠线会在分娩后一年内自然变淡直至消失的。
想象中的孕妇应该是这样的：突然有一女娃吃着吃着饭就捂住嘴巴奔向洗手间，哗啦啦呕吐几声后回到大家面前，虚弱地擦擦小嘴儿低着头无比羞涩地宣布：那啥，俺要当娘咧！然后众人鼓掌恭喜，甚至有丈夫抱起来哭着转圈圈，等等。
多欢乐又感人的场面！
与我预产期在同月的闺蜜便是如此：孕期一个多月开始，身体就自动屏蔽了大部分食物，即便是捏着鼻子闭着眼睛强忍着恶心一一吃下去，也会迅速照原样给吐出来。家里人着急万分，纷纷出主意想各种能让她顺利吃下肚的食谱。我出了主意，让她去我博客上看看有没有什么特别想吃的，她却带着哭腔告诉我，打开网页看见一盘儿肉食就开始作呕，赶紧关了电脑藏在卧室里猛灌白水——而不能吃不能看还不算严重，最近开始连特殊气味儿都能引发肠胃不适，家中护肤品到洗衣液，统统换成无味制品才行。
某日闺蜜终于有胃口想吃新鲜挂面，嘱咐老公下班买回，哪知男人们大多不知不同面食有何区别，捧着一把干面就冲进卧室递到闺蜜面前，可怜的闺蜜当场就吐了个昏天黑地……
听完她绘声绘色的描述，心疼之外又生出些莫名的羡慕：直到现在，我连一丁点儿恶心都没有过，甚至胃口有越来越好的趋势。
眼看着传说中害喜最严重的前三个月就要过去，对着镜子中似乎没多大变化的腰身，突然有点慌，甚至有些怀疑自己是否真的怀孕——忍不住找来验孕棒偷偷又验了一次，两条杠杠清清楚楚明明白白毫不含糊。
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第12周 孕妇的十万个不可以
第12周，宝宝的两眼距离继续拉近，耳朵终于到达目的地，它的脸越来越像正常的小人。骨骼变得越发坚硬，关节雏形正在出现，手指脚趾已经完全分离，指甲也全部长出。维持生命的器官已经在各自岗位上尽职尽责地工作起来，肝脏分泌胆汁，肾脏分泌尿液到膀胱。因为神经细胞的增殖迅猛而有了更多的反射动作，要是轻轻用手戳戳肚子，它甚至会偷偷动一动——不过遗憾的是，妈妈们还感受不到最初的甜蜜互动。
本周注意事项：提防头晕
若身体不能完全适应妊娠带来的生理变化，就会出现多种多样的症状，头晕眼花是其中之一。其发作原因为：
1.植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，在体位突然发生改变时出现过短暂性脑缺血。
2.宝宝生长需要导致孕妇的血循环量增加20％—30％，其中血浆增加40％、红细胞增加20％左右，血液相应稀释，形成生理性贫血。
3.孕吐导致的低血糖。
以上几种情况多发生在早孕期，及时调节即可，如不要突然改变姿势，蹲下再起身时速度放慢，避免长时间站立，若发生头晕状况可立即蹲下或平躺下休息即可改善。
但头晕持续太长时间，或频率增加，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。
发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时，可能是严重并发症如子痫的先兆，应尽快就医。
身体变化：黄褐斑
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随着孕期逐渐进入中段，黄褐斑可能会带来困扰。导致黄褐斑和雀斑出现的原因，是皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞。
因激素分泌变化引起的色素沉着，在怀孕3—5个月后出现的黄褐斑叫做妊娠性黄褐斑，分娩后会逐渐变浅。当然状况因人而异，不是每个人都会出现此问题。
另一种是受紫外线等外界的刺激，让黑色体细胞的数量大大增加而形成，这与孕妇的疏于防晒保护有关。
因此，饮食要清淡，并增加粗纤维食物的摄入，防止便秘，且注意休息，让内分泌系统尽量健康地运作。妆容不易过浓，不要忘记防晒遮阳，尽量避免太阳直射。若色斑严重，不要太过紧张，一般会在产后3个月内消失，如褪色状况不佳，再咨询医生意见进行处理。
特别提醒：慎选护肤品
孕妇平时以使用基础的护肤用品为主，偶尔需要化妆的可以使用一些刺激性小的彩妆用品，但是祛斑霜、除皱霜、防晒霜、粉刺霜、香体露等特殊用途化妆品需要慎用，特别是含有维生素A醛、EVA酸等维生素A家族成分的护肤品要尽量避免，有致畸的可能性。孕妇的皮肤容易过敏，太刺激的护肤品也需要慎用。
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我恨特殊这个词，极度地恨。
还要从小说起。因为话多且密少有专心听讲的时候，班主任一怒之下将我调到特殊位置——即单成一列的座位，没有同桌，离讲台相当近，老师们能轻松地在我身边窜来窜去审视我各种行为，并对我课桌上所有东西一目了然。同时，给予特殊待遇：建立家校联系本，上书上学时间放学时间，并要求家长每日记录下离家到家时间，以此保证我“学校——家里——学校”完美的两点一线生活。
从此被硬生生套上套子，无数个“不可以”压在肩头，似乎除了一动不动坐在课桌前看课本读课文就不能有任何其他举动。
这是多么不堪回首的经验！
然而没想到，多年之后，在好不容易拥有高度自由之后，又要重归套子生活！
这一切，都因为一个简单的原因——我，怀孕了。
当年的老师被无数热心亲朋好友代替，“特殊座位”变成“甜蜜的束缚”劈头盖脸向我砸来。
“不可以用电脑了！有辐射！”亲人甲绘声绘色地跟我讲述着某位孕妇因为怀孕期间一直使用电脑而造成的可怕后果，“后来她生的小孩就出问题啦！畸形，你知道吗？畸形！”
哪有那么夸张，我摇摇头，我见过多少准妈妈都成天对着电脑然后生下健康小孩呢，何况，不用电脑写稿写书挣钱，难道给编辑们交白卷？
“我可是过来人，你到时候会后悔的！”她皱着眉头比手画脚地想要跟我继续描述那位“每天用电脑超过两个小时的孕妇”的悲惨遭遇，“还不能用微波炉不能看电视，也有辐射！”
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我笑着点头敷衍。她终于停止对辐射的可怕描绘，叹一口气说：“去买个防辐射服吧，要那种手机包在里面就没有信号的哦！”
而友人乙告诉我的不可以来自梳妆台上一堆护肤品：“天哪，你怀孕了还要抹护肤品吗！”
“为什么不能？”我惊讶地问。
“啧啧啧，真是年轻不懂事，你不知道护肤品里都有激素、化学药品吗？身体吸收进去会破坏胎儿发育的！”友人乙一脸鄙夷的表情，“都要当妈妈了，怎么还老顾着自己好不好看呢？”
可是，护肤品大多只作用于皮肤表面吧！
“什么表面不表面，总之什么都不能用！而且，头发也要剪掉！”她拉拉我及腰的长发，“会跟宝宝抢营养，以后还会大把大把地掉！”
天哪，我连爱美都不可以了吗？
好不容易送走友人乙，于是在msn上跟姐妹丙诉苦：“头疼死了，一群人跟我唠叨没完，咱们一起去吃个火锅呗。”
哪知姐妹丙的反应更加夸张：“哎呀呀，你都怀孕了，还要吃火锅呢！火锅里面寄生虫多多啊！吃那么多辣的宝宝也受不了呀！”
这这这……那改吃大闸蟹？
“我的天，你真是无知愚蠢啊，大闸蟹吃了就流产！”msn上她扔出一个惊讶的表情，“你怎么连这个都不知道啊。”
那么……吃涮羊肉吧。
“孩子会得羊癫疯！”
什么破理论！我一怒之下翻着白眼关掉电脑，独自下楼直奔涮羊肉馆，刚坐下，就接到亲人丁的电话：“还好吧？听说前段时间孩子不太稳定？”
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终于有人愿意正常点讲话了，我松了一口气：“没那么严重，医生都说出血情况不一定代表不稳定，让我下周再做个B超看看。”
“啊！B超！”亲人丁在电话那端叫了出来，“B超多了，小孩会出问题的！”
……我默默挂掉电话，放下挑起羊肉的筷子，给户主发去短信：老公，地球太危险，我想，我还是回火星吧。
Q: 孕妇真有那么多禁忌吗？
A: 面对同样的问题，国外的儿医大多会表示：“所有中国顾客都问过同样的问题……”
最多的解释就是“中国人的体质跟外国人不一样”，但海外的中国留学生们大多数也自愿或者不自愿地采取了西方人的方式，而“背弃”了作为中国人习惯的担忧。
虽然“没有证据”说那些东西对胎儿没有影响，但是查询诸多资料都没有找到那些东西在理论和实践上影响胎儿的证据。
在海外的中国孕妇们，没有穿“防辐射服”，大量的人每天在实验室里跟化学药品打交道，或者成天在电脑前端坐，打着手机，吃着想吃的一切，哪怕是在产前几天也同样自己开着车四处闲逛……但是，她们的孩子一样健康。
Q: 辐射可怕吗？
A: 就辐射来说，电脑、手机、微波炉、电视机这些东西，产生的“辐射”跟通常说的“致癌”、“致畸”的辐射根本就不是一回事，它们对人体的影响而言并不比太阳光更危险。当我们鼓励孕妇们适当晒太阳，却又对各种家电的辐射忧心忡忡时，不过是给“防辐射产业”提供就业机会而已。至于B超，既然被设计出来用于胎儿检测，就是通过了安全性的验证——在这种问题上，显然相信科学家们的结论比相信街头巷尾的杞人忧天要靠谱得多。当然并不推荐无缘由的B超检查，需遵医嘱进行。
Q: 饮食需要忌讳吗？
A: 网上有这样一份禁忌饮食单在流传，名为 《孕妇18种饮食禁忌》，分别为：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力、山楂、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、浓茶、咖啡和可乐型饮料、酒。
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在上述的这些饮食中
1. 猪肝的风险在于肝脏是动物的解毒器官，其中残留的有毒物质比其他部位要高。
2. 久存的土豆可能发芽，产生毒素龙葵碱。
3. 腌制时间过短的酸菜可能含有高浓度亚硝酸盐。
4. 浓茶和咖啡含有很多咖啡因，咖啡因对于胎儿发育和孕妇健康的影响尚不清楚，出于谨慎一般建议避免饮用。
5. 酒则是公认应该避免的。
其实这些饮食对于普通人也存在风险，只是孕妇和胎儿受到损害的风险更大一些。至于说吃了这些饮食会导致流产，没有科学依据。在导致流产的原因中，也没有见过常规饮食导致的风险。上述18种饮食的其他种类没可靠的理由说孕妇不能吃。
当然，基于现代医学，也有一些建议孕妇避免的饮食，多数是为了降低“可能的风险”，而不是像药物一样吃了就一定会导致不良后果。
但“吃羊肉孩子得羊癫疯”之类的传说便是无稽之谈，跟“吃鸡爪子会握不稳笔”或者“吃无籽西瓜导致不育”一样地神棍。另外，火锅也不会产生寄生虫——如果食物中有寄生虫，那是食物的原料不合格，跟清蒸还是红烧、火锅还是爆炒没有一毛钱的关系。
总之，怀孕是一件幸福快乐的事情。准妈妈轻松愉悦的心情，对胎儿的发育也不无裨益。成天为了没有科学依据的街头流言忧心忡忡，可能反倒有更坏的影响。
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PART Ⅱ 怀孕中期 13—28周
走过最初的茫然无措
终于进入最为舒心的孕中期
祝福你，已经是半个合格的准妈妈啦
一定会更加顺意
加油，加油
第 13 周 前三个月是危险期吗?
第13周，妊娠进入了“脑迅速增长期”，神经元迅速增多，宝宝开始轻松地握紧小拳头不停挥舞，脚趾也能舒舒服服地舒展或紧缩着。同时，专属身体密码之一的指纹也出现在手指上面。
脸部轮廓逐渐变得细腻，下巴开始变尖，骨架越发趋向人类的模样。如果宝宝是个女孩，那么她的卵巢已经下到骨盆，并有卵子存在；如果是小男孩，阴茎也已出现——不过，B超检查还不能看出来。
本周注意事项：第一次正式产检
3个月后，需要去已经定下的生产医院进行第一次正式产检了。记得带好准生证、结婚证以及地段医院的孕妇小卡，从此将建立正式的产检卡，即俗称的大卡。此次产检除了例行的测量血压、体重以及检验尿糖、尿蛋白外，最重要的是确定胎儿是否安然无恙。通常只是听一下胎心音即可，如果找不到胎心音，会马上安排B超检查。
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从现在开始，反复的孕检将伴随你度过整个孕期，熟悉流程、找到最有效率的产检方式相当重要。
当然，怀孕最舒服自在的阶段也正式开始，可以考虑孕期锻炼的事了！
身体变化：肚子开始变大了
随着孕期的推进，大多数孕妇的早孕反应都在本周内慢慢消失，没有恼人的反应无疑是一次小小的解放，食欲随心情的放松而开始增加，体重可能会比前三个月要增加得更快些。加之子宫的增大逐渐让腹部开始有明显的隆起，腰围会一天天增加，属于孕妇的专有曲线也一点点展现。
子宫底在脐与耻骨联合之间，用手可以摸到一个略硬的圆块，那便是宝宝们安心成长的暖房。
与此同时，有的孕妇的乳头可以挤出乳汁来，看上去就像刚分娩后分泌的初乳，若有奶痂用温水或橄榄油敷软后轻轻擦去即可，不可对乳头过多刺激。
一直以来，每周六都为家宴日，家里是各路朋友常年据点，常常从下午3点就开吃开聊，小酒伴佳肴，一直到深夜大伙儿都还兴致勃勃，心血来潮时再一起出门宵夜或看部片子才算结束。
但打从怀孕开始，长辈们就有无数忠告灌入耳中，最众口一词的莫过于“危险的前三个月”。因为前三个月胚胎处于不太稳定状态，按老一辈说法是“孩子还太小气，待不待得住都不一定”，因此对外要封口不能宣布，还要好好休息不能太累不能太忙不能出半点儿漏子。总之一句话：小心谨慎，低调做人。
而喝酒、熬夜、忙碌、乱吃乱喝，都是长辈们眼中的大忌，于是家宴日自然宣告暂停。常客纷纷打来电话询问究竟，以为我生病或者心情不好，还有提议换在外面餐厅或他人家中聚会，甚至有知心姐姐以为我和户主关系遇到危机打算前来与我们促膝谈心排忧解难……面对大家好意，我却只能支支吾吾搪塞过去，不敢多言。有时跟人说话聊起以后打算，朋友问起什么时候要孩子之类问题时，答与不答都相当为难。
保守秘密这事儿，忍忍其实也就算了，但工作场合遇到不便时就有些麻烦。
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与某杂志有稿约，每月外拍美食专栏时我得出镜，化妆是不可避免的事情。但又不知是否对腹中小娃有所影响，便拐弯抹角要求化妆师少涂点粉，别用发胶之类物品。合作许久的化妆师看着我有些惊讶：“平时你没那么多要求呢，今天这是怎么啦？”我以鼻子过敏做借口，他却半信半疑：“我的化妆品都不是劣质货，再说你也不是头一次用了，怎么会一下子过敏呢？”突然，化妆师看着我露出微笑，“哎呀呀，难不成你怀孕了！”
嘻嘻，长辈们只要求我不主动对外宣布，可没说人猜出来时不能承认！偷换概念的我赶紧点头。
这一点头，就再也藏不住。
无意有意的，一周之内，身边所有朋友都得知了消息。
父母不在身边的小小优势此刻完全显露，一面在电话里对长辈嘱咐点头称是乖巧无比一面跟众人分享着怀孕的喜悦，毫无压力。
而日常生活中的种种束缚，如走路要稳，不能跑动太快，不能站高不能提重物等也都统统抛之脑后。
和从前一样蹦蹦跳跳没个正经，也不管鞋跟是高是低；走路也不肯老老实实迈步子，走边边踩马路牙子是我的最爱。
不怕伤疤也不怕摔跤，我觉得这是人生乐趣之一，若连最常见的走路都一板一眼，那有什么意思。至于提重物，喜欢自己逛市场买菜的我根本不在乎提了多少斤蔬菜肉食，只有沉甸甸的菜篮才让我觉得分外踏实。
但户主有些怕，总是忍不住提醒：“你现在可是两个人，两家父母都揪着心哪!”
好不容易，前三个月终于过完，他睡在床上长叹一口气：“这段时间我都提心吊胆，总怕你有什么闪失，现在好了，总算度过危险期了。”
哈，那是不是意味着，其他事情也一并解禁了呢？
哇哈哈哈哈哈哈哈哈。(一阵狞笑)
Q: 前三个月真是禁忌期吗？
A: 据统计，80% 的自然流产发生在前12周。从这个意义上说12周前是流产危险期也没什么错。大多数情况下，自然流产跟胎儿的染色体异常有关。染色体是遗传物质的载体，染色体异常意味着胎儿有了基因方面的缺陷。这种缺陷一旦发生，孕妇做什么都无法避免。其他跟自然流产有关的常见因素还有激素、感染、吸烟、药物反应、过度饮用咖啡、辐射（这是指X光、伽玛射线之类的高能辐射，不是通常所说的手机、电脑“辐射”）、接触有毒物质等。产妇高龄和遭受巨大心理创伤也会增加自然流产的风险。
另外，孕酮是一种对胎儿稳定性很重要的物质，一般认为，孕酮分泌不足与流产密切相关。怀孕6—8周后由母体卵巢黄体产生的孕酮渐渐减少，之后由胎盘产生孕酮替代，如果两者衔接失调则容易发生流产。对于大多数孕妇来说，12周以后这个问题基本已经得到解决，早产风险较小，所以被认为是“稳定期”。
但所谓“12周以前不能公开消息”之类纯属无稽之谈，毫无科学根据可言。
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按照现代科学的建议，孕妇为了“保胎”可以注意的地方有：
1．避免对抗性运动，保持适量常规的身体活动，以不感觉疲累为准。除非有医嘱，否则不用静养。
2．均衡健康的饮食，不用有太多禁忌，营养全面、顺口开胃即可。
3．保持愉快心情和合理的体重，不要刻意增肥或减肥。
4．补充叶酸，避免烟酒，服用任何药物之前咨询医生，等等。
5．拎重物、下蹲、举高等运动需谨慎，不要超出身体的正常承受度。
6．房事需谨慎，最好避免。
Q: 前三个月后需要注意流产吗？
A: 以下几种情况也可能造成流产，需根据个人情况咨询医生：
1．宫颈内口松弛或宫颈重度裂伤。
2．孕中期发生感染。
3．避免剧烈运动和意外事故。
4．ABO溶血也可能导致流产（几率极低）。
5．接触有害的化学物质（如砷、铅、苯、甲醛等）和物理因素（如放射线、噪音及高温等）。
6．有前置胎盘的孕妇有流产危险。
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第 14 周 那些爱做的事
第14周，宝宝细嫩的肌肤上覆盖着一层细细的绒毛，直到出生后才会消失。头发迅速地生长着，此时的颜色和密度并不以遗传为主，会在出生后发生改变。
尽管非常微小，一个鹅蛋大小的空间就足以让它轻松转动，但身体的基本构造和一个普通人已经没有太大差别：身体部分开始长得比头更快，脖子更加明显清楚，手脚运动越发灵活起来。
本周注意事项：阴部清洗别过头
怀孕时期体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多，从12周之后开始有明显表现，但这是正常现象，无须特别担心。但此时也特别容易感染，因此需要更加注意卫生习惯，内裤应选用纯棉织品，并坚持每天更换清洗。
同时还要特别注意保持外阴部的清洁，每天都应清洗至少一次。外阴在正常生理状态下寄生有乳酸杆菌，使阴部pH值呈现4—5.5的弱酸性环境，可以有效防御病原微生物的入侵，而肥皂及某些清洗剂均属碱性，会与女性阴部的弱酸性环境发生中和，所以在没有医嘱要求的情况下，用温水清洗即可。
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身体变化：皮肤偶有瘙痒
随着子宫的增大、乳房大小及形状的变化，肚皮及胸部周围的皮肤逐渐被拉撑开来，加之激素产生变化，平时引起皮肤发痒的一些因素，比如皮肤干燥、湿疹、食物过敏等，在怀孕时会变本加厉，因此整个孕期感觉瘙痒都非常正常。当出现脓包或丘疹时，可以在医生的指导下外用胆固醇类药膏进行治疗。
但如果瘙痒特别难以忍受或红疹及水泡迅速扩散，就需要引起重视，及时就医。
缓解瘙痒的办法
1．接触皮肤的衣物尽量以纯棉为主，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。
2．勤换洗内衣裤，并漂净洗衣物所用洗衣液，未清洗干净的衣服也能引发瘙痒。
3．不要贴身穿太紧或太硬的衣服，以免引起过敏。
4．洗澡时水温不要过高，不要用碱性的肥皂擦洗，容易破坏皮肤自然分泌的起保护作用的油脂，引起皮肤干燥，加重瘙痒。
5．瘙痒时尽量不要手抓。
早上还没睡醒，就接到娘亲电话，例行公事般询问一遍后，突然吞吞吐吐起来：“你们现在晚上都怎么睡？”
“啊？”我有些莫名其妙，“该怎么睡就怎么睡，洗脸刷牙，两眼一闭。”
“不是说这个！我是说，你们睡前做了些啥？”娘亲加重了语气，特别强调了“睡前”二字，“还和以前一样吗？”
我更加糊涂：“睡前吃饭散步，看碟聊天，有时也去看个电影逛个商场。”
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“不是这些，是睡前，睡前你明白吗？”娘亲大人沉默了半分钟，然后说道，“你们，还那什么吗？”
瞬间，我明白了她的意思。
虽然青春期开始时娘亲就为我严肃地全方位多角度普及了性教育知识，但头一次切合实际地谈到自身问题，多少有些不好意思：“能有什么啊，您就别管了，我自己知道。”
这话一出，我就知道她准得跟我急。不出所料，又是一次电话教学，关于孕期房事的各种禁忌与后果，噼里啪啦一股脑儿扔了过来。末了又语重心长地嘱咐：“你要跟小张好好沟通，彼此要达成共识，忍一忍就过去了。”
听见这“忍”字，我扑哧一笑，因为同样的话，前一晚户主也刚跟我强调过。以前恋爱时曾经跟他开玩笑，要是能憋住一年之内不碰我就嫁给他，当然他没憋住，不过我也出尔反尔地嫁了。只是没想到当年的那个精壮小男孩在我身体内埋下生命的种子后居然摇身一变柳下惠，无论我怎么游说作弄就是心无旁骛坐怀不乱。
这多少让人有些挫败感，试问自己还未身材走样皮肤松弛嘴角下垂，这小子怎么就半点性趣都没呢？
哪知小伙子一副恨铁不成钢的表情：“你啊你，都什么时候了，还不注意！”
“晚上了呀，半夜了呀，运动运动该睡觉了呀。”我嘻嘻笑着，“看来你身体不如以前啦，老了老了。”
户主摇摇头，一把握住我的手，恳求道：“脑婆大人，请别考验我的毅力。为了你的健康，为了孩子的未来，非常时期我们都要忍住啊！”此时的他眼神坚定而决绝，就像果断拒绝糖果诱惑的小孩，勇敢极了，“欲望是魔鬼，要抵制！”
一番话下来，我笑得直不起腰来，赶紧拍拍肚子跟那个还只有一小颗的宝宝报告：“小朋友，恭喜你有一个忍耐力极佳的老爸，为你甘愿清心寡欲绝不越界。”
户主嘻嘻一笑道：“反正也没多久，几个月嘛，就当回归单身时期好了。”
“单身时精力旺盛无处发泄咋办呢？”
“打篮球！打游戏！”户主叹了口气，“不然你先歇着，我去打个游戏吧！”
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其实过了前三个月，我们也没有过多避讳房事。年轻男女干柴烈火，有亲密接触的需要也正常，何况是天天共处一室的两口子。只是到了孕晚期时开始慢慢减少，担心子宫收缩会对孩子有影响是其次，关键是顶着个大肚子实在觉得麻烦。建议所有妈妈们不要过于紧张，放轻松，顺其自然即可，怀孕是一场奇妙的身体之旅，旅行中尝试下小小激情其实也挺有趣的。
Q: 孕期一定要节欲吗？
A: 正常情况下，从各方面来说都是不可能的。
西医认为，除非有早产或者自然流产历史，否则怀孕不影响性生活，正常孕妇的性生活也不会对胎儿产生伤害。虽然我国由于国情的缘故缺少科学统计数据，但一般来说，在稳定期同房是比较安全的。不过孕妇的“性趣”可能发生变化，比如有的人会更加性致高昂，而有的人则不如怀孕前热衷。此外，怀孕早期更容易感到累和身体不适，往往导致孕妇失去“性趣”。因为怀孕，可能双方需要探索与平常不同的体位姿势来获得舒适的感觉。
因此，这个特殊阶段，一定要以准妈妈的需求为准。但要注意，不要太劳累，不要压迫腹部，另外也不要刺激乳头，否则有刺激宫缩发生。另外，一定要注意清洁，以免发生不必要的感染。一旦同房后出现出血或者阴道流液，则要及时去医院检查。
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以下情况需节欲或禁欲
处于着床阶段时，胚胎与母体的结合还不结实，此阶段若子宫受到震荡或收缩会有引发流产的可能性。因此孕早期最好尽量避免性生活，或者减少性生活次数，且不要太过用力。
易引起胎膜早破、感染、早产等状况，最好在预产期前6周开始要停止床上运动。
3．身体疾病
有习惯性流产史、产前出血或前置胎盘史、 早产史或早期胎膜早破史的孕妇需要特别慎重；有阴道出血、腹痛等先兆流产症状的需要听取医生建议；子宫颈松弛、有妊娠高血压等合并症的建议停止夫妻生活。丈夫有生殖器炎症性疾病的需病愈后再进行。
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第 15 周 抽筋与腹痛
第15周，宝宝手脚比例终于和谐，腿比胳臂更长，所有的关节和四肢，包括手指都能灵活运动，如果它愿意，甚至可以挖挖鼻孔、掏掏耳朵——虽然鼻孔现在还有些不雅地敞开着。灵活的小宝贝已经能够感受到外界光源的存在，要是对着肚子打电筒，闭着眼睛的它会在子宫里躲来躲去——羊水不断增多，将小宝贝温暖地包围着，即便是横冲直撞也不会受到半点冲击。
本周注意事项：牙龈健康
由于内分泌随着怀孕而产生变化，雌激素需求增加，牙齿髓腔内压力增高，牙龈出血或肿胀是常见问题，有时会感觉被压迫的疼痛，这是妊娠期牙龈炎，常在怀孕2—4个月时出现，轻则红肿、牙龈颜色变暗，严重者可能会有溃疡出现。因此，注意用牙卫生非常重要，特别是已有牙龈炎的患者，建议在痊愈后再考虑怀孕，否则怀孕会让症状加剧。但一般不用太过紧张，怀孕5个月后症状会慢慢转轻直至痊愈。
孕期还会出现牙齿松动的状况，这是因为身体各部位的韧带会因怀孕而变得比较松弛，连接牙齿和骨头的韧带也不例外。一般发生在怀孕8个月左右，也有提前出现的可能性。另外，缺钙也可能导致牙齿松动，但同时会伴随其他症状出现，需要经过医生判断才能确诊。
牙齿护理注意事项
少吃甜食或黏性较强的食物，多吃水果与蔬菜，提防因维生素C缺乏造成的牙龈出血，并使用正确的刷牙姿势，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。牙刷不可太硬，以软毛牙刷为好，刷牙时不要力道太重。
身体变化：妊娠性鼻炎
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体重在持续增加，此时小腹已经渐渐隆起，孕妇曲线初见规模，即使拼命掩饰，也很难让人忽略你的孕妇身份。
此时可能常出现鼻塞、易打喷嚏、流涕等症状，与过敏性鼻炎相似。但诱因是妊娠激素变化引起的鼻黏膜超敏反应，导致小血管扩张、组织水肿等状况出现，因此称其为妊娠性鼻炎。
同时也会出现毛发增多，腋下、后颈等地方色素沉着的状况。
特别提醒：不要憋尿
怀孕中期开始，子宫慢慢扩大压迫输尿管，如尿液滞留过久易引发尿路细菌感染，因此要养成多喝水、不要强忍尿意的自怀孕以来，我一直以“不娇气不矫情”作为座右铭，能自己做的事坚决自己做，能自己走的路坚决自己走，只要感觉身体棒棒便无须休息，该玩玩该逛逛，从未出过任何状况。
但今天却出糗了。
一眼望过去，长长的自动扶梯尽头满是漂亮衣服美丽包包，真叫人赏心悦目欢乐无比，恨不得赶紧冲上前去逛个天昏地暗！眼看扶梯就要走到尽头，正准备给漂亮的导购小姐一个灿烂的微笑时，左边小腿肚突然僵硬起来，感觉某根筋被人狠狠地绷紧不放，一股强烈的酸痛感从脚心直冲而上，整条腿像被速冻住，让我瞬间无法动弹。
糟糕，又开始抽筋了。
于是，导购小姐的眼前出现了这样一番景象：一位衣着宽松的年轻女娃嘴里发出奇怪的叫喊，扶着不断滑走的扶手上半身摇摇晃晃下半身却僵直不动，后面的人们纷纷从她身旁走过，她却无动于衷地保持着原有姿势。
导购小姐可能被吓住了，大眼睛眨巴眨巴，想要问问情况似乎又不知道如何开口，只能尴尬地看着我。
我决定打破僵局，咬着牙虚弱又不好意思地笑着说(我多乐观啊，我居然笑了!)：“我，抽筋，啦——啊哟——哎。”
美丽的导购小姐估计没听清后半部分的怪叫描述，愣了一下，但依然敬业又好心地伸出双手：“来，我扶你去休息休息。”
其实扶我挺难的——因为我完全无法挪动以至于整个身子的重量都要压在那双柔若无骨的小手上。令人感动的是，小美女居然打算把我拖到旁边的椅子上！奈何她力气太小，只能一小步一小步地拖，而我每动一下就感觉有几千根小针猛刺脚底，极度的痒疼直直把眼泪都逼了出来。
最后坐在椅子上歇息的我，感觉比干了一天重活儿还累，哪还有逛街的心情，只想瞬间转移回家里蒙头大睡。
唉，可蒙头大睡也不一定能缓过来。
因为睡梦中也会被奇怪的腹痛惊醒，不是特别强烈却持续时间较长，就像小时候运动过度的感觉，但位置还要偏下些。若是换个姿势睡，或者用东西抵住会稍微舒服一点儿，但睡过去不多久又会被痛醒，常常被折磨得了无睡意。
有了前几次慌乱求医却无大事的教训，这次冷静了许多。翻书上网之后得出结论，是子宫生长拉扯韧带的疼痛，与怀孕后抽筋一样，都算正常反应。
好吧，正常的小痛苦们，朝我开炮吧，姐还坚强着，姐还扛得住！好习惯。
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Q: 抽筋是因为缺钙吗？
A: 腿抽筋是怀孕中期后常见的状况，缺钙只是原因之一，当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，就容易发生肌肉痉挛，但平时营养补充到位、阳光照射时间也足够时，一般不会缺钙。并且因为个体对钙的耐受值不同，许多孕妇即便缺钙也不会小腿抽筋，所以把抽筋和缺钙等同起来是不正确的。
造成抽筋的其他原因还有
1．小腿肚着凉或受压，尤其是夏日夜间，空调房间过凉而腿部无遮掩时。
2．怀孕导致下肢静脉曲张，小腿局部血液循环不良。
3．走路太多或站立时间太久，小腿肌肉过度疲劳。
4．穿高跟鞋太久造成肌肉疲劳。
避免抽筋的举措
1．白天避免腿部过度疲劳，走路和站立以身体不感觉疲累为标准，不要强撑。
2．注意下肢保暖，在空调房间不要让冷气直接吹到腿部，需要加以遮挡。
3．热水泡脚，睡前按摩易抽筋的肌肉。
4．减少穿高跟鞋的时间，如条件不允许，尽量选择低跟或坡跟，鞋底需足够柔软，以缓解鞋跟过高造成的小腿疲劳。
5．将双腿抬高脚趾伸展，舒张小腿后部肌肉。
缓解抽筋的方法
轻轻按摩小腿后部变硬的肌肉，将腿慢慢伸直，使痉挛慢慢缓解。也可向上按压脚大拇趾，或对抽筋部位进行热敷。
Q: 普通腹痛是什么原因引起的？
A: 1．怀孕3—4月时，子宫会增长得较快，周围脏器会因此受到挤压，从而出现下腹疼痛。
2．怀孕早期也会有偶尔的宫缩出现，腹部略微紧绷，疼痛较轻微，但发生无规律性。
3．孕中期开始，骨盆内的韧带适应不断增大的子宫而不断拉伸、变厚，于是出现较为尖锐、短暂的刺痛，有时也可能表现为较长时间的钝痛，出现在腹股沟附近，或腹部两侧。
以上三种情况会随着怀孕时间的推移而慢慢缓解，休息之后都能减缓疼痛，只要没有出现出血或破水，并且胎动正常，都不用考虑流产状况。但持续时间较长、疼痛剧烈并伴随其他症状时，便需要及时就医。
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简易扁豆焖面
猪肉糜‥‥‥3两
扁豆‥‥‥‥2两
蒜‥‥‥‥‥2瓣
酱油‥‥‥‥3锅铲
盐‥‥‥‥‥适量
面‥‥‥‥‥适量
1.猪肉糜用油拌拌，和蒜粒下锅炒匀。
2.肉糜和切段的扁豆一起翻炒约半分钟。
3.加酱油、料酒和水一起煮开，再调成小火焖。
4.扁豆熟了后，加入烫软的面条拌匀，然后盖锅盖焖约两三分钟。
5.加适量盐食用。
猪肉糜用油拌，可以在下锅炒时不结成块状。
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豆豉蒸排骨
排骨‥‥‥‥半斤
红椒‥‥‥‥2两
料酒‥‥‥‥1勺
白糖‥‥‥‥半勺
淀粉‥‥‥‥1勺
豆豉‥‥‥‥2大勺
生抽‥‥‥‥1勺
盐‥‥‥‥‥适量
1.排骨用料酒、盐和白糖拌匀，裹上淀粉。
2.将腌好的排骨放油锅里炒约1分钟。
3.豆豉切碎，和生抽以及切碎的辣椒拌在一起放在碗中，上锅蒸20—30分钟。
蒸排骨时需要大火隔水蒸。
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怀孕期间可以服用shOWL利孕安胎组合。会对你有帮助的。
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当你向宝宝提出这个小小要求时，却发现宝宝已经恋上了你的床！
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夏秋交季，你有怎样的皮肤护理小妙招，来分享吧。
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