备孕叶酸一直吃着，怀孕后需要多久补钙？喝孕妇奶粉可以补钙吗？要是喝奶粉还需要吃补钙的药吗？？求有经验宝妈。。
只有注册用户才能发表回复。请
成员:4107464 ,
话题:2192311
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'当前位置： > 孕期如何科学补钙？【孕妈咪课堂】
孕期如何科学补钙？【孕妈咪课堂】时间： 18:38:02来源：馨月汇健康机构mp
原标题：孕期如何科学补钙？【孕妈咪课堂】
　　孕期准妈妈缺钙会有哪些症状表现呢，一般在怀孕5个月时会出现小腿抽筋现象，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，也容易忽视补钙。同时如果孕妈咪感觉到牙齿松动，也可能是缺钙了。孕期如何补钙？小馨来支招。
　　孕期缺钙的表现
　　一般在怀孕5个月时会出现小腿抽筋现象，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，也容易忽视补钙。
　　同时如果孕妈咪感觉到牙齿松动，也可能是缺钙了。
　　在产检中，如果被妊娠期高血压困扰，也应该警惕是缺钙惹的祸。
　　还有在孕中晚期最常见的关节、骨盆疼痛，也是因为钙摄取不足，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
　　孕期补钙的注意事项
　　选择最佳的补钙时间
　　钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
　　骨头汤不是最好补钙方式
　　用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
　　补钙同时适量补充维生素D
　　维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
　　选择避免孕期便秘的补钙产品
　　孕期选择补钙产品的时候需要特别注意山梨醇这个小细节，选用含有山梨醇成分的钙剂，将有效缓解便秘症状的发生。因为山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快，同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，有效的预防孕妇便秘的发生，所以准妈妈选择含有山梨醇成份的钙剂，则最为安全及有效。
　　孕期补钙食谱推荐之榛仁莴笋扇贝
　　原料：
　　榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。
　　做法：
　　榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下。
　　锅内放少许底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少 许香油即成。榛仁应除去外皮，以免口感发涩。
　　功效：
　　榛仁在各种坚果中含钙量最高，和富钙的扇贝相得益彰，口感也不 逊色于腰果和花生。除钙之外，蛋白质和不饱和脂肪酸也相当丰富。
　　补钙小贴士：想补充钙质，可多吃河蟹、海米等水产类食品，另外，多吃坚果 类、富钙蔬菜和粗粮豆类（特别是豌豆），也极有帮助。
　　孕期补钙食谱推荐之南瓜蒸肉
　　原料：
　　南瓜1 个，五花猪肉400 克，黄酒、酱油、红糖、老汤、葱、姜、花椒粉、食用油、味精适量。
　　做法：
　　①将南瓜表面切成一个方形切口， 将里面的瓤挖干净，待用。
　　②将五花肉洗干净，切成薄片，葱、姜切成末，待用。
　　③把黄酒、花椒粉、葱姜末、酱油、红糖、老汤、食用油、味精一起调好放入南瓜内，再将洗干净的五花肉放入南瓜内，将南瓜放在盘上，上笼蒸熟即可。
　　功效：
　　此菜丰富的钙、磷、锌等多种营养素，还含有蛋白质、脂肪等多种营养成分，对产后新妈妈补充钙质，预防贫血有很好的效果。
　　小馨寄语：
　　生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也在悄无声息地在流失，这个孕期，你补钙了吗？看完了本文的介绍您是否还有疑问呢？欢迎留言分享给更多的馨妈哦！
　　今天的留言礼物是，婴儿枕头，欢迎馨爸馨妈们留言哦！
　　（内容与图片均
本文相关推荐
Copyright ©
All Right Reserved. 全球新闻网所有文章来源网络，如有侵权请联系我们删除！　　楼主看过自闭症宝宝还有唐氏宝宝的帖子，胆战心惊啊！祝所有孕妈顺利生下健康活泼聪明的宝贝！　　楼主孕六十天啦，很多还是迷迷糊糊的，孕早期除了叶酸还要吃什么吗，补钙哪个月开始要吃几个月呢？还有各个阶段要补充什么，有哪些讲究吗？楼主问题太多啦，妈妈们都来交流交流吧。
楼主发言：17次 发图：0张
　　楼主四十天左右到医院检查，显示结果还正常，到现在还没早孕反应怎么感觉很平常一样啊？就想到三个月再去做个早唐测试，顺便建卡。期待一切顺利
　　楼主很想知道怀孕期间怎么控制情绪。听很多人说孕早期胎儿发育非常关键，脑部神经各个器官成型时期，情绪很重要，百度一查情绪反复不稳定、经常多思忧虑会导致胎儿发育缺陷神马的，吓尿了。楼主最困扰的就是情绪问题，可能楼主性格内向，有点敏感，以前经常因为别人的话受影响，想的很多，要是别人带有恶意损楼主什么的，楼主会气的睡不着觉，楼主就是个大奇葩啊！！知道怀孕了，自己也很注意控制，可思维模式还是很难改，楼主安慰自己，别人根本影响不了不要去在乎，宝宝最重要，不要在乎，不要在乎。。为什么越想越烦躁啊！情绪还是很不稳定啊，别人一句撩拨的话容易郁郁寡欢。然后就自责，特别害怕影响了宝宝，纠结担心。
　　除了正常饭菜，奶，水果，核桃，鸡蛋每天必须。孕后一直吃玛特纳复方多元孕妇维生素，含叶酸。四个月吃了纽曼斯DHA，现在六个月开始吃naturemade液体钙。这些都视个人情况而定，每个人不一样。　　
　　@心碎乌托邦521 1楼
12:07　　楼主四十天左右到医院检查，显示结果还正常，到现在还没早孕反应怎么感觉很平常一样啊？就想到三个月再去做个早唐测试，顺便建卡。期待一切顺利　　-----------------------------　　没有早孕反应还不好？不见红，肚子没剧烈疼痛都不需要担心，不要胡思乱想。算好孕周，nt早唐11周就做。楼主多大？？　　
　　@帅锅别跑 4楼
12:21　　@心碎乌托邦521 1楼
12:07　　楼主四十天左右到医院检查，显示结果还正常，到现在还没早孕反应怎么感觉很平常一样啊？就想到三个月再去做个早唐测试，顺便建卡。期待一切顺利　　-----------------------------　　没有早孕反应还不好？不见红，肚子没剧烈疼痛都不需要担心，不要胡思乱想。算好孕周，nt早唐11周就做。楼主多大？？　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　奔三不小了　　
　　@帅锅别跑 3楼
12:17　　除了正常饭菜，奶，水果，核桃，鸡蛋每天必须。孕后一直吃玛特纳复方多元孕妇维生素，含叶酸。四个月吃了纽曼斯DHA，现在六个月开始吃naturemade液体钙。这些都视个人情况而定，每个人不一样。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　第一个回复的MM，谢谢　　
　　还有7天生宝宝，回头想想，怀孕这么久都坚持下来简直太了不起了。　　我也没有早孕反应，应季水果多吃点。补钙好像是4个月开始。要注意不要吃太多，少吃多餐。控制体重。　　海鲜不要吃，苹果多吃点。凉性水果最好不要吃。　　注意不要生病啊。　　
　　还有2个月要生了。　　天天待家里无聊死了。　　
　　不吃叶酸之后开始吃孕妇的复合维生素，其实吃不吃都行，如果胃口好什么都吃的话，这年头除非你呕吐特别厉害或者是贫困山区的，宝宝都能从妈妈饮食里获得足够营养。钙片还是要一直吃的，不然月份大了腿疼。该做什么检查听医院的，不要自作主张，少吃多餐，什么都可以吃，但是什么也不要多吃，不过如果你不是四川人的话辣的慎吃，一切会造成便秘或者腹泻的食物要避免，因为便秘和腹泻容易引起子宫收缩。我的经验是，多吃蔬菜，维生素丰富又富含粗纤维，水果适当吃，因为糖分高，多吃干果，足以补充dha还能避免鱼肝油里有重金属残留还便宜。　　此外，每天活动，散步最好，千万别坐着不动。每天一小时左右吧，可以分两次，月份大了之后不要走很远，最好是在小区小范围地走几个来回。最重要的，放松心情，不要怕这个怕那个，有情况上医院，没事别上网问，问完得不到答案还堵得慌，最后发现都是自己吓唬自己。　　以上是我的经验，我还挺顺利的，祝你也一切顺利~~！
　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。
　　@吃货停不住 7楼
12:36:43　　还有7天生宝宝，回头想想，怀孕这么久都坚持下来简直太了不起了。　　我也没有早孕反应，应季水果多吃点。补钙好像是4个月开始。要注意不要吃太多，少吃多餐。控制体重。　　海鲜不要吃，苹果多吃点。凉性水果最好不要吃。　　注意不要生病啊。　　-----------------------------　　祝MM一切顺利！
　　@花妖烟烟 8楼
12:48:32　　还有2个月要生了。　　天天待家里无聊死了。　　-----------------------------　　可以和朋友聊聊天 不然真的很无聊啊
　　@小黑爱我 9楼
12:59:34　　不吃叶酸之后开始吃孕妇的复合维生素，其实吃不吃都行，如果胃口好什么都吃的话，这年头除非你呕吐特别厉害或者是贫困山区的，宝宝都能从妈妈饮食里获得足够营养。钙片还是要一直吃的，不然月份大了腿疼。该做什么检查听医院的，不要自作主张，少吃多餐，什么都可以吃，但是什么也不要多吃，不过如果你不是四川人的话辣的慎吃，一切会造成便秘或者腹泻的食物要避免，因为便秘和腹泻容易引起子宫收缩。我的经验是，多吃蔬菜，......　　-----------------------------　　谢谢说了这么多！顺便问下你是怎么控制情绪的，楼主很敏感情绪化，表示困扰 o(︶︿︶)o 唉
　　@五月琦 10楼
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　楼主也感觉有点便秘 不过没那么严重
希望有知道姐妹来说说
　　不要补太多钙
宝宝会偏大
正常六斤至七斤多好啊
我宝八斤啊！
还没生呢！都过了预产期两天了！着急啊啊阿啊 ！又想顺产
还有就是检查什么的去公家医院吧
别去私立医院
因为不负责出事的太多
而且别人会宰你钱　　
　　前三个吃叶酸，饮食也不要吃太多，不然都长自己身上了，宝宝也吸收不了，而且楼主月份还小，马上可能孕吐开始了，捡自己喜欢吃的就好了，秋天水果多，可以多吃点，快四个月的时候可以去做一个微量元素检测，缺什么补什么。我现在四个多月，老公开始让我喝孕妇奶粉了～害怕长肉啊，看好几种脂肪都很高，最后买了多美滋，平时饭量还是没有以前高，但是吃很多水果～一天必吃的有鸡蛋牛奶苹果坚果还有其它应季水果，还经常喝豆浆，准备下个月看情况要不要补点钙什么的　　
　　@心碎乌托邦521
12:08:54　　楼主很想知道怀孕期间怎么控制情绪。听很多人说孕早期胎儿发育非常关键，脑部神经各个器官成型时期，情绪很重要，百度一查情绪反复不稳定、经常多思忧虑会导致胎儿发育缺陷神马的，吓尿了。楼主最困扰的就是情绪问题，可能楼主性格内　　-----------------------------　　好像怀孕之后情绪是会变的特别敏感，我也是啊，开始因为一点小事还会大哭，整天感觉好孤单，有时候感觉老公也不关心我，想想特别委屈～这个主要还是要多和家人沟通交流吧，尤其是另一半，这时候的关心支持显得尤为重要啊。你就告诉他，刚怀孕容易情绪波动大，让他多关心迁就你一点，没事多花点陪陪你。自己单独的时候可以看看书，或者偶尔看个电影，反正尽量别胡思乱想，我开始喜欢在袖子上面看帖子，结果天天好多孕酮低什么胎停的吓得我不轻，干脆不去看了，负能量太多，有问题去医院。尽量不要往人多的地方去啊，前三个月宝宝还不稳定，万一传染感冒什么的不好的　　
　　定期产检 适量运动比如散步啥的　　前三个月不要剧烈运动不要提重物不要生病吃药　　饮食方面少吃多餐 牛奶鸡蛋豆浆可以有 水果不要吃太多糖分高的
　　孕6周，孕酮低，还见过红，天天在忐忑不安中度过，明天又去检查了，唉
　　@小黑爱我
12:59:34　　不吃叶酸之后开始吃孕妇的复合维生素，其实吃不吃都行，如果胃口好什么都吃的话，这年头除非你呕吐特别厉害或者是贫困山区的，宝宝都能从妈妈饮食里获得足够营养。钙片还是要一直吃的，不然月份大了腿疼。该做什么检查听医院的，不要自作主张，少吃多餐，什么都可以吃，但是什么也不要多吃，不过如果你不是四川人的话辣的慎吃，一切会造成便秘或者腹泻的食物要避免，因为便秘和腹泻容易引起子宫收缩。我的经验是，多吃蔬菜，......　　-----------------------------　　@心碎乌托邦521 13楼
14:20:07　　谢谢说了这么多！顺便问下你是怎么控制情绪的，楼主很敏感情绪化，表示困扰 o(︶︿︶)o 唉　　-----------------------------　　尽量转移一下注意力，多看点喜剧，动画片，不要老看电视剧，婆婆妈妈家庭纠纷的啥的，看了容易带入。另外就是多拿老公撒气，事先跟他说好，不是我要找你茬，是我的荷尔蒙。还有，实在不开心可以哭一哭，科学证明，孕妇适当哭泣可以很好的舒缓情绪，比憋在心里强，但是注意不要没完没了的哭，也不要大哭大闹，哭的时候想，我在舒缓情绪，宝宝就开心了，就很管用啦，最重要的，要让你老公看到你哭，哈哈，你懂的。
　　其实觉得怀孕也不算啥特别大的事情，主要是现在的准妈妈准爸爸们基本都是家里的独生女独生子，所以双方家长4个老人都特别紧张～搞得我们也跟着紧张～我舅妈就跟我说，她生我表弟的前一刻还在田里干活 = =！　　怀孕之后，整天坐着不动反而不好，还是要适当运动，散步什么的，也可以去学学孕期的健身操或瑜伽，如果一直不运动，到生孩子的时候是很费劲的，当然我说的是顺产。　　饮食方面个人觉得没什么特别的，不需要特别补什么，倒是要注意饮食最好清淡些，甜的吃多了容易得妊娠期糖尿病，咸的吃多了容易得妊娠期高血压，所以水果也不能吃太多，比较适合的是糖分低的猕猴桃、火龙果和柚子。凉性食物尽量少吃，冰品就不要碰了。孕前3个月到孕中三个月吃叶酸，到了四个月左右的时候，就可以去医院做定期产检，到时候需要补点什么，检查结果出来之后，医生自然会告诉你的，所以不用担心的～缺啥补啥就行了。医生都会帮你开维生素啊钙片啊之类的。　　其他方面的话，不能烫染头发或化妆，要穿平跟鞋，孕后期可能会手肿脚肿，要有个心理准备，说不定到时候你之前的鞋子就穿不进去了～
　　@五月琦
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　@心碎乌托邦521 14楼
14:21:10　　楼主也感觉有点便秘 不过没那么严重
希望有知道姐妹来说说　　-----------------------------　　便秘的话多吃粗粮，多吃粗纤维蔬菜，大白菜是好东西，多喝水，尤其是早晨醒来后，另外喝蜂蜜，洋槐蜜对孕妇很好，但是要吃真蜂蜜，如果没有可靠的渠道建议买进口的。实在太厉害建议适量喝点西梅汁，开塞露太凶猛了。还有就是，活动，一定要活动，坐着不动，肠子怎么可能蠕动呢。
　　至于生病，能不生病尽量注意，如果感冒了也不要害怕，我四个月时被我老公传染了，是的，你没看错，我老公都跟我分房睡了，但是还是传染我了，大概那几天北京好脏，不怎么开窗通风吧，我就煮了白菜香菜和大葱的水喝，喝了三天，好了。
　　我现在宝宝26天。我觉得正常三餐吃上，基本的营养就够了。还有多运动多散步 。蔬菜水果也是正常吃，别补的太过的。钙要补，但最后一个月要停掉。　　
　　@五月琦 10楼
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　妹子，你这样下去会依赖的，目测你是不是喝水少，动的少？
　　怀上后要一直吃爱乐维，吃到生。我头胎只吃了四五个月。有些医生推荐整个哺乳期都吃，总之补充微量元素没坏处。　　还有两个方子，都在孕期最后一个月开始吃，吃一整个月：1.红枣煮水，七八颗红枣，400ml水煮到200ml。我嫌烦，都是多煮点喝好几天； 2.豆浆煮开打个鹅蛋进去，煮熟了都吃掉。　　这两个方子是去胎毒的，我女儿生出来皮肤干干净净，从来没有湿疹眼屎。
　　1.正常饮食，万不可因为怀孕暴饮暴食，什么一个人吃两个人补。远离垃圾食品。　　2.按时按点去医院检查，谨遵医嘱。　　3.不娇气不做作，坚强乐观。　　4.适当运动，方便顺产　　
　　千万别买孕妇奶粉就是个坑！一难喝，二会长胖。买了一罐惠氏喝了三次下不去嘴了扔那了
　　@五月琦 10楼
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------　　香港代购的马博士，你搜某宝吧，我在孕中期吃了有用，吃完一盒我就没再买了，现在孕晚期便秘还是严重，把钙尔奇D换成了迪巧，医生说有些人吃了钙尔奇就是要便秘，多吃蔬菜，每天都喝自制的酸奶，走路五公里，勉强能维持一天两次BB，每次很少量，希望生了孩子肠道能恢复正常。
　　@五月琦
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　@心碎乌托邦521 14楼
14:21:10　　楼主也感觉有点便秘 不过没那么严重
希望有知道姐妹来说说　　-----------------------------　　我还有两周左右就到预产期了，之前也有便秘症状。我们这里的药店没有医生开的单子，都不肯卖开塞露给孕妇，说是用了可能会有不良影响。　　然后我去找医生的，根据医生建议，每天早晨起床，一口气猛喝500多毫升的白开水，完了就在屋子里来回走动半小时，然后蹲厕所去找感觉。。。另外饮食方面要注意多吃一点含粗纤维的食物例如韭菜、燕麦、红薯等。重点是多喝水，喝的时候要一口气喝下去。据说慢慢喝下去的水没有用，进不到大肠。
　　我i一喝豆浆就排便通畅。。　　孕4个月　　叶酸吃了就反胃所以也没多吃，吃了一瓶　　现在就吃点钙。因为每天有喝奶所以量也是减半的，。钙补过头可能会造成胎盘早熟。　　我胃口也蛮好的，现在宝宝已经会动了 觉得好奇妙!
　　补钙大概20周，当然要根据自身情况，腿抽筋基本就是缺钙了，还要注意补血，按期产检，唐氏筛查等　　
　　便秘喝西梅汁 可以网购 孕妇可以喝 效果很好　　
　　其实顺利生产的是绝大多数。不用有压力。内些药医院会都开给你。照吃就好了。其实我觉得食品种类丰富不吃一样的。。。其实我想说，准备宝宝呢东西有尿布奶瓶奶粉一罐几套衣服就足够了，到时候需要再买都来得及，现在准备的太多了。。有些根本就没用。还有待产包，医院都强制要买的，自己不用准备。我真是浪费了好多钱啊。。。。婴儿床一定要买围栏高的。我就买的围栏低，现在能扶着站起来，很怕翻下去。　　
　　@星澈恋童 28楼
15:44:30　　千万别买孕妇奶粉就是个坑！一难喝，二会长胖。买了一罐惠氏喝了三次下不去嘴了扔那了　　-----------------------------　　+1 我买了罐安满，喝了几次就开始孕吐了，孕妇奶粉闻着又特别腥，导致我之前一度对奶味十分反感，现在月份大了开始想吃甜食了才稍微好一点。前两天检查医生说宝宝头偏大，让我不要喝孕妇奶粉。。所以那一罐奶粉只能放着长毛了o(╯□╰)o
　　马克 备孕～　　
　　离预产期还有十多天，整个孕期除了前期爱乐维之外，其他药物比如钙片啊DHA啊一概没吃，一直保持合理饮食，每天绿叶蔬菜粗粮白肉或红肉牛奶都不能少。因为中期糖耐一小时压线，所以之后有控制水果的量，黄瓜西红柿没少吃，其实每天水果400g真心足够了，多吃菜比多吃水果强太多！　　从早期一直坚持走路，现在后期了，走的更多，每天两个多小时，我家宝宝一直很好，我的体重目前37w＋涨了24斤，合理范围内，并且我现在还是一个灵活的孕妇，走路比很多正常人都快，也不觉得累。　　前七个月多月一直都是自己照顾自己，老公不在，婆婆也没来，亲妈也离得远，每天自己研究怎么吃也很开心。　　这一两个星期有点懈怠了，吃了好多冷饮，好多甜食，好多水果，怕月子里吃不上了，哈哈　　
　　1一定要定期到大医院找靠谱的医生产检，生孩子也要在大医院生2孕妇不要吃太多，不要吃太好，之前没有吃过的东西尽量不要尝试3好好调节情绪，跟老公好好沟通，男人一辈子不会怀孕，所以孕期的苦他们不会懂，不能指望感同身受
　　我觉得不是最亲的人，一切皆可无视，所以情绪很稳定，多吃水果多休息　　
　　我吃的爱乐维和钙而奇～孕中期了！最近情绪差，有点产前忧郁…　　
　　一朋友的方法是吃黑芝麻打的粉，和口服橄榄油，两样东西都用水送下去。一两天就有一次，不过便便是黑色或者墨绿色的。有时候喝苦荞茶也有同样效果。@五月琦 10楼
13:55　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　
　　@niko柒尐柒 31楼
16:08:27　　我i一喝豆浆就排便通畅。。　　孕4个月　　叶酸吃了就反胃所以也没多吃，吃了一瓶　　现在就吃点钙。因为每天有喝奶所以量也是减半的，。钙补过头可能会造成胎盘早熟。　　我胃口也蛮好的，现在宝宝已经会动了 觉得好奇妙!　　-----------------------------　　好羡慕你家宝宝有胎动　　我这是第15周了，可是上次11周建卡医生给矫正说10周的样子　　好像我家宝宝比较小哎　　我傍晚孕吐一直很厉害，基本怀孕就没怎么吃过肉，一星期可能就一两顿，吃的也不多　　怀孕3个月瘦了10斤　　现在我每天下午开始不喝水，也不咽口水，饿了就是干粮，这样傍晚就不吐了　　心塞啊
我什么时候能好好吃饭啊
宝宝快快长大吧
　　哎，我孕吐越来越严重，听见吃这个字都想反胃。本来性格比较敏感，自己已经调节得不错了，由于最近实在太难受，是24小时不间断的恶心，连呼吸都会反胃，导致我情绪也差起来了。　　
　　还有80天生，刚刚骑电动车摔了一跤，前面的车急刹车　　
　　经验就是孕期少看那些关于怀孕的书籍少上孕妇论吞，哈哈，因为分分钟能把你吓尿　　
　　怀孕前三个月没去医院，过了三个月直接检查建档，前四个月孕吐厉害，吃什么吐什么，体重蹭蹭往下掉，尤其不能吃醋，哈哈…我家闺女哦，别想太多，该吃就吃，该睡就睡，我那阵就爱吃辣，不过不天天吃，会便秘，听说吃多孩子皮肤不好，会上火。不过我家皮肤挺好，因人而异吧。　　
　　@摩羯之西
09:38:15.0　　哎，我孕吐越来越严重，听见吃这个字都想反胃。本来性格比较敏感，自己已经调节得不错了，由于最近实在太难受，是24小时不间断的恶心，连呼吸都会反胃，导致我情绪也差起来了。 　　—————————————　　我怀孕的时候孕吐难受就想喝可乐，哈哈哈，不知道为什么喝了就好点。　　
　　@五月琦 10楼
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　不能经常用开塞露啊。容易造成流产。　　我怀孕五个月，也经常便秘。没办法好痛苦。
　　@如若不知
09:44:18.0　　还有80天生，刚刚骑电动车摔了一跤，前面的车急刹车 　　—————————————　　啊，不要紧吧，大月份了怎么还骑电动车啊？很危险的，我四个月我爸我妈吓的都不让，出门也很少坐公交，有事不远都打车，公交上有些人不让，自己站有怕，怀孕时各种担惊受怕，希望没事。　　
　　5个月，和孕前食量差不多，但是也胖了将近10斤了，就是水果比以前多吃了～也没特别吃什么，想吃什么就吃，不过我饮食一直比较清淡，油少，补钙的话虾米紫菜汤是最天然最好的！后期可以每天喝一碗。多喝水，就是一天尿尿都将近10次了～这个真受不了～
　　还差2天就足月了。　　只有我完全不讨厌孕妇奶粉吗。 还觉得自己喝晚了。第5个月才听朋友讲了开始喝安满。　　不过每天只睡前喝一次。 白天就是正常的饮食。主食一餐就一两左右。多吃南瓜和玉米。补充钙和DHA。8个月起吃了很多猕猴桃　　从不便秘。每天一次好顺畅。我从备孕前一年就开始喝蜂蜜。 还没怀孕备孕的姑娘建议开始喝了。真的有效　　不过我体重没长多少。目前120斤。宝宝预测在6斤半左右。很好。肉都长他身上我就放心了　　想请教一下生过的妈咪。 我昨晚腹痛难忍。持续性腹痛了大概4个多小时。　　是类似痛经又比痛经略高一点位置处。大概在肚脐下方 b请问这是假性宫缩吗？
　　便秘的是不是补钙补的太厉害了？我之前就是，后来一停掉那个钙片立刻就好了。　　
　　叶酸和钙片 最好是看医生的建议。　　一定要保持好心情，可以多听音乐 相声 或者喜剧 或者是自己喜欢的书籍，不看负面的新闻，遇到不开心的事情，就想想肚里的宝宝。幻想她的笑脸之类的。
　　@姐是文艺小青年
10:27:00　　@摩羯之西
09:38:15.0 　　哎，我孕吐越来越严重，听见吃这个字都想反胃。本来性格比较敏感，自己已经调节得不错了，由于最近实在太难受，是24小时不间断的恶心，连呼吸都会反胃，导致我情绪也差起来了。 　　————————————— 　　我怀孕的时候孕吐难受就想喝可乐，哈哈哈，不知道为什么喝了就好点。　　—————————————————　　现在还在吐
就想喝可乐
从来没觉得那么好喝　　
　　@蜜尛兔 41楼
03:17　　我吃的爱乐维和钙而奇～孕中期了！最近情绪差，有点产前忧郁…　　-----------------------------　　不要想太多，保持好心情。话说楼主在孕早期情绪也不好抑郁易怒，知道不好可难控制啊　　
　　@摩羯之西 44楼
09:38　　哎，我孕吐越来越严重，听见吃这个字都想反胃。本来性格比较敏感，自己已经调节得不错了，由于最近实在太难受，是24小时不间断的恶心，连呼吸都会反胃，导致我情绪也差起来了。　　-----------------------------　　几个月啦？楼主没早孕反应啊，　　
　　早上照镜子发现长胡子了！楼主以前有点小胡子可没现在这么明显啊，是怎么回事，四十天那会儿测孕酮偏高，这孕酮是雌激素还是雄激素啊，和这有关系吗？皮肤一向不好这个没感觉　　
　　孕期一直哭啊 我也很担心　　
　　@小苹果马甲珺 59楼
12:18　　孕期一直哭啊 我也很担心　　-----------------------------　　几个月啦　　
　　@想当宅女 54楼
15:40　　叶酸和钙片 最好是看医生的建议。　　一定要保持好心情，可以多听音乐 相声 或者喜剧 或者是自己喜欢的书籍，不看负面的新闻，遇到不开心的事情，就想想肚里的宝宝。幻想她的笑脸之类的。　　-----------------------------　　好心情是最好的胎教，想办法控制调整心情。大家一起加油！　　
　　@love小仙 17楼
15:15　　@心碎乌托邦521
12:08:54　　楼主很想知道怀孕期间怎么控制情绪。听很多人说孕早期胎儿发育非常关键，脑部神经各个器官成型时期，情绪很重要，百度一查情绪反复不稳定、经常多思忧虑会导致胎儿发育缺陷神马的，吓尿了。楼主最困扰的就是情绪问题，可能楼主性格内　　-----------------------------　　好像怀孕之后情绪是会变的特别敏感，我也是啊，开始因为一点小事还会大哭，整天感觉好孤单，有时候感觉老公也不关心我，想想特别委屈～这个主要还是要多和家……　　-----------------------------　　嗯嗯。谢谢这位姐妹！　　
　　@小黑爱我 20楼
15:27　　@小黑爱我
12:59:34　　不吃叶酸之后开始吃孕妇的复合维生素，其实吃不吃都行，如果胃口好什么都吃的话，这年头除非你呕吐特别厉害或者是贫困山区的，宝宝都能从妈妈饮食里获得足够营养。钙片还是要一直吃的，不然月份大了腿疼。该做什么检查听医院的，不要自作主张，少吃多餐，什么都可以吃，但是什么也不要多吃，不过如果你不是四川人的话辣的慎吃，一切会造成便秘或者腹泻的食物要避免，因为便秘和腹泻容易引起子宫收缩。我的经验是，多吃蔬菜，......　　--------……　　-----------------------------　　哈哈，嗯，楼主表示赞同，有次情绪太压抑了又一直开导自己还是没办法，控制不住哭哭完全身舒畅啊！还以为自己是奇葩呢　　
　　@叉烧包走馅 40楼
01:17　　我觉得不是最亲的人，一切皆可无视，所以情绪很稳定，多吃水果多休息　　-----------------------------　　楼主要向你学习啊！你说的对，无关紧要的人皆可无视，谢谢！　　
　　回复楼主，@心碎乌托邦521　　楼主看过自闭症宝宝还有唐氏宝宝的帖子，胆战心惊啊！祝所有孕妈顺利生下健康活泼聪明的宝贝！ 　　楼主孕六十天啦，很多还是迷迷糊糊的，孕早期除了叶酸还要吃什么吗，补钙哪个月开始要吃几个月呢？还有各个阶段要补充什么，有哪些讲究吗？楼主问题太多啦，妈妈们都来交流交流吧。　　-----------------------------　　钙片四个半月吃就行　　
　　我怀孕六周，唱跳如常，提重物不在话下，换饮水机的水，早孕反应厉害，干呕，无食欲，每天叶酸，核桃，水果。。。也便秘，情绪容易被放大，也在调整。家里还养了两只猫。我觉得我这是在作死　　
　　@五月琦 10楼
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　每天吃一个紫薯，红薯也行。
　　@小月饼77
08:21:09　　我怀孕六周，唱跳如常，提重物不在话下，换饮水机的水，早孕反应厉害，干呕，无食欲，每天叶酸，核桃，水果。。。也便秘，情绪容易被放大，也在调整。家里还养了两只猫。我觉得我这是在作死 　　-----------------------------　　何必呢　　
　　我是前三月也算、三个月后到生完一个月吃的润康，润康有点贵，你补充鱼肝油就行。7个月补钙。除了山楂螃蟹什么都吃，最后一个月楼下冒菜店老板都让我不要去吃了。说辣椒多了宝宝会长痘的。我是四川人你懂的，最后一个半月一天一个鹅蛋，喝了三次青果顿肚条，宝宝现在4个半月，没有长一个痘痘。　　
　　顶　　
　　@五月琦 10楼
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　和你一样啊。用了几次开塞露不敢用了，早餐空腹喝蜂蜜水，晚上吃红薯。现在就算控制的还可以。。。
　　@星澈恋童 28楼
15:44:30　　千万别买孕妇奶粉就是个坑！一难喝，二会长胖。买了一罐惠氏喝了三次下不去嘴了扔那了　　-----------------------------　　@华丽丽的小背心儿 35楼
21:58　　+1 我买了罐安满，喝了几次就开始孕吐了，孕妇奶粉闻着又特别腥，导致我之前一度对奶味十分反感，现在月份大了开始想吃甜食了才稍微好一点。前两天检查医生说宝宝头偏大，让我不要喝孕妇奶粉。。所以那一罐奶粉只能放着长毛了o(╯□╰)o　　------------------------------　　我觉得还是看各人体质吧，我是朋友推荐喝的安满，觉得味道还不错，除了第一次喝完拉肚子之后再喝都没啥不适。不过我没按足分量喝，它建议一天两杯，我只是每天喝一杯而已。目前八个多月，刚照了b超，宝宝偏小，还要继续多吃点补充营养呢
　　孕晚期了，我就是觉得晚上睡姿是个问题。都说是左侧卧最好，可是我睡不着，每天都翻来覆去的　　
　　孕期没啥注意的，月子才要，你以为月子要注意很多？哺乳期才是最讲究的。下周预产期，现在全身浮肿如泡在水里几天被人捞起来的一样　　
　　@姐是文艺小青年
10:31:28.0　　啊，不要紧吧，大月份了怎么还骑电动车啊？很危险的，我四个月我爸我妈吓的都不让，出门也很少坐公交，有事不远都打车，公交上有些人不让，自己站有怕，怀孕时各种担惊受怕，希望没事。 　　—————————————　　随便了，现在能不能顺利出生我已经无所谓了，各种坐车出远门，在医院照顾人，一天只能睡几个小时，反正都已经没办法了，只怪自己碰到煞笔公婆　　
　　@蜜尛兔
03:17　　我吃的爱乐维和钙而奇～孕中期了！最近情绪差，有点产前忧郁…　　-----------------------------　　@心碎乌托邦521 56楼
12:06:03　　不要想太多，保持好心情。话说楼主在孕早期情绪也不好抑郁易怒，知道不好可难控制啊　　-----------------------------　　都是激素惹的祸。我就老看好玩的综艺节目调整心态！！
　　大家是一开始就预约了三维吗，我都约不到，哎大概几周做合适啊，我24周了，再约不到只能去私立医院了，就是担心水平不够查不出问题　　
　　@各种正太大叔控 77楼
14:47　　大家是一开始就预约了三维吗，我都约不到，哎大概几周做合适啊，我24周了，再约不到只能去私立医院了，就是担心水平不够查不出问题　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　楼主也不知道啊！　　
　　@各种正太大叔控
14:47　　大家是一开始就预约了三维吗，我都约不到，哎大概几周做合适啊，我24周了，再约不到只能去私立医院了，就是担心水平不够查不出问题　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　@心碎乌托邦521 78楼
09:10:44　　楼主也不知道啊！　　-----------------------------　　三维怎么会约不到，你产检的时候，医生肯定会给你约的，你现在再约已经晚了，三维23周左右做
　　@五月琦
13:55:33　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　@心碎乌托邦521
14:21:10　　楼主也感觉有点便秘 不过没那么严重
希望有知道姐妹来说说　　-----------------------------　　@小黑爱我 22楼
15:32:13　　便秘的话多吃粗粮，多吃粗纤维蔬菜，大白菜是好东西，多喝水，尤其是早晨醒来后，另外喝蜂蜜，洋槐蜜对孕妇很好，但是要吃真蜂蜜，如果没有可靠的渠道建议买进口的。实在太厉害建议适量喝点西梅汁，开塞露太凶猛了。还有就是，活动，一定要活动，坐着不动，肠子怎么可能蠕动呢。　　-----------------------------　　我和你差不多便秘加胀气超严重，怀孕快三个月了什么食疗都没用，天天开塞露度日，前几天看帖子有人说西梅汁管用我就淘了两瓶试试~昨天开始喝，今天有点小效果，希望对你有帮助~~
　　不是四维吗？另外从另一个贴看到的，怀孕时 准妈妈要做到 不吃辣 不熬夜 别感冒 多水果 宝宝生下来后体制就会好
　　@如若不知 45楼
09:44:18　　还有80天生，刚刚骑电动车摔了一跤，前面的车急刹车　　-----------------------------　　我还有五十几天就生了，上个礼拜也摔了一跤
　　保持好心情，这点很重要，比吃什么珍贵滋补品都好 　　生出的孩子，乖，情商高，乐天派！
　　@五月琦 10楼
13:55　　怀孕3个月，每次便便都必须的用开塞露，肚子涨的难受，就是没有便便的意思，开塞露已经买一抽屉了，什么香蕉啊，蜂蜜啊，火龙果的都没作用。大家有没有什么方法交流下。　　-----------------------------　　我觉得便秘每个人适用的东西都不一样　　适合我的是猕猴桃，酸奶，玉米，所以要多留意看看哪种食物是适合自己的　　另外每天大便后用温盐水洗屁屁，可以防止痔疮，如果每天都便秘，离痔疮就不远了，孕期便秘加痔疮才是痛苦，月子里，尤其是刚生完前一周便秘那才是要命　　
　　@小月饼77
08:21:09.0　　我怀孕六周，唱跳如常，提重物不在话下，换饮水机的水，早孕反应厉害，干呕，无食欲，每天叶酸，核桃，水果。。。也便秘，情绪容易被放大，也在调整。家里还养了两只猫。我觉得我这是在作死 　　—————————————　　没男人帮忙换水吗　　
　　我怀孕快五个月了，超喜欢看恐怖片肿么破！！！还有怀孕两个月的时候都不知道，还整天玩电脑手机，叶酸也木有吃！不知道对宝宝有木有影响，好担心，昨天去做了唐筛，希望宝宝平平安安的！　　
　　我现在12+了，还会干呕，远嫁千里这边饮食不惯，超级想回家，感觉现在都要得抑郁症了。。。
　　回复第28楼，@星澈恋童　　千万别买孕妇奶粉就是个坑！一难喝，二会长胖。买了一罐惠氏喝了三次下不去嘴了扔那了　　--------------------------　　这个看人啦。我前三个月孕吐的时候就孕妇奶粉能喝下去啊。不过我没按照它建议的份量喝，也没有天天喝，导致前三个月瘦了好多。　　
　　@心碎乌托邦521 2楼
12:08:54　　楼主很想知道怀孕期间怎么控制情绪。听很多人说孕早期胎儿发育非常关键，脑部神经各个器官成型时期，情绪很重要，百度一查情绪反复不稳定、经常多思忧虑会导致胎儿发育缺陷神马的，吓尿了。楼主最困扰的就是情绪问题，可能楼主性格内向，有点敏感，以前经常因为别人的话受影响，想的很多，要是别人带有恶意损楼主什么的，楼主会气的睡不着觉，楼主就是个大奇葩啊！！知道怀孕了，自己也很注意控制，可思维模式还是很难改，楼......　　-----------------------------　　我怀孕倒是不生气 就是很容易伤感悲观
有时候想起一些伤心事会哭　　经验是转移注意力
学习孕产知识
　　@各种正太大叔控 77楼
14:47:01　　大家是一开始就预约了三维吗，我都约不到，哎大概几周做合适啊，我24周了，再约不到只能去私立医院了，就是担心水平不够查不出问题　　-----------------------------　　赶紧做啊 周数大了就看不清了 不要耽误
　　@各种正太大叔控
14:47:01　　大家是一开始就预约了三维吗，我都约不到，哎大概几周做合适啊，我24周了，再约不到只能去私立医院了，就是担心水平不够查不出问题　　-----------------------------　　@风风疯疯跑 91楼
11:03:36　　赶紧做啊 周数大了就看不清了 不要耽误　　-----------------------------　　你到大医院建大卡建卡那天可以直接预约三维
　　楼主一起努力吧　　当妈妈真的很辛苦　　
　　爱乐维里面有些含量超过必需值
可以隔天吃
不用每天吃　　羊水偏少的多喝豆浆很管用