我四点早上起床别犯四大禁忌算早吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-23 19:52 标签： 早上起床别犯四大禁忌
我九点或者十点睡觉 早上四点起来算熬夜吗？_百度知道
我九点或者十点睡觉 早上四点起来算熬夜吗？
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不算，这样很好。
不算，这样很好。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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出门在外也不愁晚上10点睡觉，早上4点起床跑步，请问这样作息正常吗？_百度知道
晚上10点睡觉，早上4点起床跑步，请问这样作息正常吗？
我喜欢晨跑，但时间不足，只有起床早点了
提问者采纳
有点少，六点起床，除非老年人觉少。人在缺觉的情况下运动对心脏不好。可以适当晚起两个小时。跑步的话加上热身准备活动有半小时到一个小时够了不算正常，因为你每天的睡眠时间才6个小时
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您可以在晚上八点睡觉六点起床,因为您需要充足睡眠,希望您健康生活,您没有时间,然后慢跑就有利于您的健康了!!!当然,这一切需要在您的实际范围,这时健康工作有保障!!不好,当然,工作顺心!晨跑在八点后很好
我觉得起的早了点，四点好像是身体的哪个部分在排毒，具体哪里我忘了。。我觉得你可以五点起啊，其他的，我觉得你作息时间蛮好的。。
不是特别正常，跑步时间应该往后延一延
参考资料：
assInputUsername0
应该10点50睡觉5点10起床锻炼。因为11点至凌晨3点是睡觉最好的时间。
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出门在外也不愁四点网(晨型人自我提升社区) 早起生活·时间记录·习惯养成 - V2EX
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四点网(晨型人自我提升社区) 早起生活·时间记录·习惯养成
17:26:47 +08:00 · 6106 次点击
个人利用业余时间写的第一个网站：网站大致的功能用途见：/faq求各种指导意见。
37 回复 &| &直到
08:00:00 +08:00
& & 17:37:47 +08:00
无法注册 怎么指导？
& & 17:48:12 +08:00
和 Todo 差不多啊
& & 18:00:03 +08:00
无法注册，求邀请
& & 18:10:59 +08:00
& & 21:19:49 +08:00
@
先放10个邀请码，后天就开放注册了。
& & 21:20:51 +08:00
todolist 和 GTD 相关的应用已经不少了，小站刚起步，暂时没有这类功能。。。
& & 21:27:10 +08:00
很不错，早起跟晚上相比，早起更有利于身体健康，但是早起比晚睡难
& & 21:28:56 +08:00
按程序员来说，晚睡晚起才是常态吧 ;o
不过偶然尝试下早起编码，则是另外一种感觉了~
& & 21:35:30 +08:00
试用了下，很赞，理念简洁清晰。
“时间分配”功能设定貌似不能更改。我随便设定了个，发现改不了了，囧
& & 21:37:53 +08:00
先要去目标设定页面（/setting/goal）设定一个里程碑，然后才能开启。
下一步看来要加强对新用户的引导功能，谢谢试用
& & 21:51:24 +08:00
@ 请问4点网，是提倡起床的时间定到4点吗，有科学依据否？
& & 21:59:57 +08:00
科学依据还谈不上，毕竟每个人有适合自己的作息习惯。
我是看了这本书后受到的影响：/subject/6789466/
我自己也是一名4点起床的实践者。
4点起床相当于把晚上9-12点的事情放到4-7点来做。
首先，刷优越感这点很棒。
其次，下班回家很累，索性把动脑的事情挪到第二天的早晨
& & 22:06:11 +08:00
我关心的是，这样要几点睡…
& & 22:19:24 +08:00
不错，指导起床困难户改善生活
& & 22:47:11 +08:00
@ 4点起，晚上几点睡觉呢？
& & 22:54:31 +08:00 via Android
@ 一个人在搞？ 我有个类似的项目，有兴趣可以交流下 。 vfasky用gmail
& & 04:09:07 +08:00
现在是早晨4点08分，LZ以后可以只在4点到5点之间开放注册，哈哈~
& & 04:36:45 +08:00
& & 07:44:30 +08:00
我也很想知道每天应该几点睡觉。
这么算下来的话，应该是9~10点左右睡觉，4~5点起床
保证8个小时的睡眠
& & 08:55:22 +08:00
一晚没睡的人求改善。
& & 09:04:13 +08:00
@
有关有效睡眠，可以看看我写的这篇书摘
其实很大程度上，无法早起的原因是没有做到早睡。一般睡6-9个小时，睡饱了自然能醒。
& & 09:05:49 +08:00
是的，个人项目。
发现还真是蛮类似的项目，同样是出于某本书后的理论做出的实现。幸好没撞车。
我这边的联系方式是
期待有机会合作。
& & 09:09:26 +08:00
@
这个还真有点困难…总之今晚先睡一觉吧
具体一些早起的做法可以参考：http://zenhabits.net/early/
& & 09:36:11 +08:00
首页图片加载速度不堪入目，建议换图，或者压缩
& & 10:30:35 +08:00
楼主是一位神人。
& & 11:20:14 +08:00
点是有人睡觉前拍了张月亮, 很亮
& & 04:37:34 +08:00
@.com邮箱 注册邮件标题适码
[鍥涚偣缃慮璐﹀彿婵?椿閭?欢
发件人：
;
& & 10:45:13 +08:00 via iPhone
差不多每天4点睡。。。
& & 21:41:42 +08:00
注册时密码带有特殊字符会报至少需要 6 个字符的错，但实际上超过 6 个字符了。
& & 21:12:06 +08:00
这个开发手机应用比较方便
& & 21:25:29 +08:00
这么早？我觉得还是一般来得好，前阵子微博传着，睡眠时间最好是6-8个小时，少了会不长寿，长了会短命。
& & 21:30:15 +08:00
@
今年内我会学习一下，起码开发一个最简单的版本出来。也欢迎会开发手机端的同学加入。
& & 11:46:34 +08:00
& & 11:59:30 +08:00
@ 邮件已发
& & 14:04:02 +08:00
& & 08:31:43 +08:00
& & 12:20:34 +08:00
@
你好，联系邮件已发。昨天 @
也跟我讨论来着。
到时候我会把意见合并，看看能不能组起来。
& · & 272 人在线 & 最高记录 1893 & · &
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哪次才算晨尿
四点多那次。
先恭喜你，你多测测看吧，会一天天加深的，我刚测的时候也是很淡的，毕竟才１１天嘛
正常吧,不用看医生了,话比老公知可以了,不要再话给朋友知到了
答: 人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一...
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