孩子晚上睡觉磨牙非常晚才睡觉怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-30 16:39 标签： 孩子晚上睡觉不踏实
→ 宝宝晚上很晚不睡觉，异常兴奋怎么办，
宝宝晚上很晚不睡觉，异常兴奋怎么办，
女 | 0个月
健康咨询描述：
五个月宝宝这几晚突然很都不睡，还异常的兴奋，白天觉又很少，怎么
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副主任医师
擅长: 防治儿科呼吸道疾病,防治反复呼吸道感染,支肺炎,支
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&&&&&&病情分析：&&&&&&宝宝出现上述情况多见于缺钙引起&&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝的情况建议微量元素测定检查或补充鱼肝油治疗观察
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下载APP，免费快速问医生宝宝每天睡觉很晚是怎么回事？宝宝不爱睡觉怎么办？
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　　经常听到一些家长抱怨，我家宝宝每天睡得太晚了，到11点还不肯睡，非要玩，累死了。宝宝有时候不爱睡觉，让家长很是着急，因为宝宝不睡，家长也休息不好。严重影响家长的日常生活。那么遇到宝宝不爱睡觉怎么办？下面第一宝宝小编分享一些方法，希望对大家有所帮助。
　　宝宝每天睡觉很晚的原因：
　　宝宝每天睡觉很晚的原因可能是白天睡的太多，或者睡前有过激烈的运动，导致宝宝过于兴奋。另外宝宝的睡觉环境也很重要，家长不要在宝宝睡觉时间开着电视，或者大声讲话。要以身做则，培养宝宝生物钟，让他们可以到点自然就去睡觉了。
　　宝宝不爱睡觉怎么办？
　　1、创造睡眠的环境。
　　现在很多80、90后家长都有晚睡的习惯，经常都会过了12点才会去床上睡觉。如果家长是这样，宝宝也会有样学样了，不愿意睡觉！慢慢宝宝会越睡越晚，早上起得晚，白天的午睡也有可能就错后几个小时，一直到下午5、6点钟。当宝宝玩累了睡了，8点睡醒后又有力气，晚上就会睡得更晚了，从而慢慢变成了恶性循环。所以，家长要特别注意，最好在每天9点左右就全家都熄灯上床睡觉，给宝宝制造一个好的睡眠环境。
　　2、养成生物钟。
　　家长要帮助宝宝养成良好的生物钟，保证宝宝健康的同时也为他上幼儿园提前做好准备。坚持每天晚上按时上床睡觉，早晨也不许睡懒觉，早睡早起，在下午1点左右睡午觉。等宝宝生物钟养成以后，睡觉时间自然而然的就规律起来了。
　　3、睡前不要让孩子太激动。
　　有的家长下班晚，到家收拾好了已经8点左右了，再陪宝宝玩一会儿，如果玩一些很疯的游戏的话，宝宝就会过于兴奋，从而不利于晚上的睡眠。所以第一宝宝小编的建议家长，要在8点之前和宝宝的互动好，让他们的神经逐渐安静下来，这样才利于快速入睡。（）
　　4、逐步调整作息。
　　有的宝宝已经养成了晚睡晚起得习惯，一时间会调整不过来，这时候就要逐步进行。比如平时宝宝都是早上10：00起床，那么就要在9点左右把宝宝叫醒，然后带他出去玩一些费体力的游戏，这样等到下午2、3点，宝宝就会感觉累了想要睡觉，晚上也会睡得早些。过几天再将起床的时间提前一些，同样的方法，直到将宝宝的作息时间调整好了为止。
　　5、轻易不打破固定作息。
　　有的家长会因为周末、假期晚上多玩一会，这样会很不利于孩子养成良好作息习惯。所以，除非像除夕这样的重大节日，第一宝宝小编建议大家尽量不要打破固定的作息，如果宝宝固定的作息时间被打破，就要在最短的时间内调整回来，以免养成坏习惯。
　　总之，如果宝宝每天睡觉都很晚的话，对他的生长发育很不利，因为晚10点后是生长激素分泌较多的重要时间段。所以家要可以试试上述几个方法，帮忙宝宝调整良好的睡觉习惯。家长还要了解下平时多关注。
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2岁孩子睡觉晚怎么办
儿睡眠时分泌生长素，有利于孩子生长。宝宝睡眠不足，首先考虑是不是有病。如果不是病的话，也不用着急，可以让宝宝自然疲劳，譬如逗他玩、带出去活动等，宝宝困了自然会睡得。另外，这一段时间很快就会过去的，宝宝稍大一点逐渐就会有规律了，看孩子成长是一种乐趣千万不能着急。 睡眠对宝宝的生长发育十分重要。大部分爸爸妈妈对宝宝睡眠时间的长短很关心，其实，睡眠质量的好坏也应该是关注的重点。
3种方法检测睡眠质量
方法1 浅睡眠与深睡眠
宝宝的正常睡眠分为2种：
大脑细胞仍处于活动状态，有时似醒非醒的样子。宝宝容易被周围声响或环境过热、过冷等因素而惊醒，多发生于上半夜。尽管如此，浅睡眠还是有利于宝宝的大脑发育。
大脑细胞处于抑制状态，宝宝不容易受周围环境的影响，妈妈搬动宝宝或有较大声音都难以唤醒，多在下半夜出现。脑垂体此时会分泌大量的生长激素，促进宝宝的骨骼发育，有利于宝宝身高的增长。
方法2 睡眠时间
不同年龄阶段，宝宝的睡眠时间不尽相同。随着年龄的增长，24小时内，宝宝总的睡眠时间逐渐缩短。
不同年龄段的平均睡眠时间(24小时内) 年 龄 总睡眠时间（小时） 0～1个月 20 2～5个月 15～18 6个月～1岁 14～16 1～2岁 12～14 2～3岁 11
特别提示：
宝宝睡眠时间的长短，存在着明显的个体差异，有的长一些，有的短一些。只要宝宝精神饱满，食欲好，活泼好动，生长发育(身高与体重)正常，您就可以不为宝宝睡眠时间的长短担扰。
方法3 浅睡眠在总睡眠时间中的比例
宝宝的深睡眠与浅睡眠有一定的比例，宝宝不断长大后，连续睡眠时间逐渐延长，而浅睡眠时间会逐渐减少。 年 龄 不同年龄阶段浅睡眠占总睡眠时间的比例（%） 0～1个月 50 2～5个月 40 6个月～1岁 30 1～2岁 25～20 2～3岁 20以下
特别提示：
浅睡眠时间与总睡眠时间一样，每个宝宝并非完全相同。上表所列值，只是一个大体数据，波动的范围比较大，另外，同一宝宝，有时浅睡眠时间可能多一些，有时深睡眠时间多一些，这都是正常现象。
4种原因导致睡眠不安
1.饮食不当
·入量不足。宝宝饥饿，如母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够。
·入量过多。宝宝吃得过饱，尤其是初加辅食时，未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，操之过急，使宝宝消化不良，腹胀不适。
·食物过凉。有的妈妈晚上给宝宝喝奶，但由于配制中水温不够，宝宝服用后胃肠不适，但又没有出现明显的腹胀腹泻现象，极易被妈妈忽视。
·食物配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜，宝宝喝后肚子不舒服。
2.环境因素
·噪声大。如邻居正在装修、电视声音或卡拉OK音响过大等。
·室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右，如果空气过于干燥，宝宝鼻黏膜发干，不利于呼吸，从而影响睡眠。
·室内温度过高或过低。无论春夏秋冬，宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适，否则容易使宝宝躁动不安。
·光线太强。窗帘不遮光或开灯睡眠，常常使宝宝睡眠不踏实。
·异味太重。居室久不通风，各种化妆品或霉味等太浓，都会对宝宝造成不良刺激。
3.护理不当
·衣着不适。宝宝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。
·盖被太厚或太薄。
·宝宝白天过于兴奋或疲劳，晚上看恐怖的电影或电视，受到惊吓或者受到欺负。
·尿布湿了没有及时更换。
·不良睡眠习惯。如抱睡、叼着奶头睡、陪睡等。
4.疾病因素
·佝偻病。因缺乏维生素D，造成宝宝体内钙磷代谢障碍。早期常表现为烦躁不安、易惊、多汗等症状。
·湿疹。是小宝宝常见的过敏性皮疹，因有奇痒而影响睡眠。
·中耳炎。因耳道疼痛不适而引起睡眠不安。
·肠痉挛。表现为阵发性的腹部疼痛，宝宝多有惊叫、哭闹。
·其他疾病。如感冒鼻塞、支气管炎症引起的咳嗽等。
催生美梦5措施
措施1 临睡仪式
一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。
措施2 营造睡觉的环境和气氛
为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。
有时宝宝不愿意睡觉，是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉，很难让宝宝“心悦诚服”。所以，要宝宝乖乖地上床，最好是全家一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
措施3 爸爸妈妈陪着
我家宝宝一段时间也会这样，周围也有类似症状的小朋友，带去医院看看吧小孩子的问题要慎重一点，听听专家的看法放心一点。
宝宝快2岁了，最近晚上9点多钟睡，早上很早起来，但是有时候上午10点左右就打瞌睡，这是什么原因？
：可能是起太早了，你晚上让他十点或十一点睡，早上尽量晚一点起，比较七八点才起来，中午十二点左右睡午觉。慢慢可以改过来。不用担心！宝宝是一段时间一个样，慢慢会改变的。
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孩子晚上很晚才睡觉怎么办
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&&孩​子​晚​上​很​晚​才​睡​觉​怎​么​办
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