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百合红枣银耳汤
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宁心安神，润肺滋阴，养胃健脾，美容养颜……
难度：切墩(初级)
时间：1小时以上
百合红枣银耳汤的做法步骤
1. 泡发银耳【因为银耳发大后长份很多，所以各位亲根据自己几人份再适量的选择噢，提前几小时泡发噢】
2. 泡发好的银耳去蒂，撕成小瓣
3. 分别泡发红枣枸杞，百合
4. 把银耳和少量冰糖一起加水，放进锅内按到甜品设置等银耳熬制。
5. 一直炖到最后一小时，把百合，枸杞大枣一起加进炖锅。继续熬煮
6. 继续熬煮噢，因为我用的是砂锅，所以时间比较长点。3个半小时，嘿嘿，你可以看书，瑜伽，电视，煲电话粥。
7. ok.大功告成…
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413月子里能喝这种粥吗？龙眼肉，百合，莲子，黑豆，红豆，花生，小米，红枣_百度宝宝知道可以使用以下方式登录
红枣5种最佳吃法：泡茶补气血 煮汤止咳润肺
来源：搜狐健康
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　　久久健康网编者按：民谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高，且能补中益气、养血生津，对于女人来说，红枣是极佳的保健食品。下面给您介绍红枣的几种最佳吃法。
　　红枣泡水：促进肝脏排毒
　　对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。
　　红枣泡茶：补血补气
　　红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题，具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用，还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶功效显著，尤其适合以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、演员、售货员等职业的人。
　　红枣煮汤：止咳润肺
　　将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。取银耳20克，红枣20枚，以及适量的冰糖，银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣冲洗干净，切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。
　　红枣煮蛋：补血养颜
　　红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。
　　红枣泡酒：预防
　　将适量的红枣浸泡在酒里，适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通，。
　　(编辑：瑞婷)
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月子餐制作的小常识 女人一生，有三个改变体质的好时机，一是初潮期，二是生育期，三是更年期。如果能抓住这三个人生时机进行科学的调理，对一生的健康都有莫大的助益。其中，生育期就是月子期，坐月子是女人改变体质的绝佳时机，月子调理的好，会使月子前的所有毛病都会消失不见。 首先，说说月子餐的营养特点，用四个字概括就是：阶段进补。什么叫阶段进补呢？就是根据产妇在月子里身体变化的四个不同阶段进行不同营养膳食调理。四个阶段是把产褥期的42天一分为四，基本是10天一个阶段。产褥期是指女人自生孩子那天起到身体完全恢复到孕前状态的这段时间。四个阶段的具体内容是什么呢？精彩内容，尽在百度攻略：第一，排除恶露，愈合伤口。 这个阶段是月子调理最关键一个阶段，饮食上有许多特殊的要求，这个阶段的饮食如果调理不当，就可能成为月子病的根源。产妇产后第一周由于身体消耗了大量的能量，脾胃虚弱，没有胃口，而且气血两虚的产妇比较多。另外，绝大多数产妇身上都有伤口，如剖宫伤口、侧切伤口、撕裂伤口等。此时的月子餐制作以排恶露、愈合伤口为主，要着重补气补血，食物要清淡、开胃、易消化而有营养。此阶段切忌过早喝油水大的汤类，因为刚出生的宝宝不需要过多的奶水，如果下奶太早太多，会堵塞妈妈的乳腺管造成缺乳。此阶段的经典食谱是：生化汤或生化粥、蛋羹（不吃不易消化的煮鸡蛋）、小米红枣百合粥、麻油猪肝汤、当归鲫鱼汤、薏仁红枣百合汤、什菌一品煲、紫菜鸡蛋汤、白萝卜蛏子汤、南瓜虾皮汤等。 第二，修复组织，调理脏器； 经过第一阶段的调理，产妇身体有所恢复，血性恶露没了，伤口愈合了，胃口也明显好转。下一步就进入身体内部的调理，修复组织，调理脏器，调理气血，增强骨质肌肉，强壮腰腿，恢复骨盆，促进新陈代谢，排出体内过多水分。此阶段的经典食谱是：麻油鸡、四物炖鸡、乌鸡炖山药、紫糯米山药粥、花生红小豆汤、黑芝麻花生粥、香蕉百合银耳汤、桃仁莲藕汤、鸡茸玉米羹、杜仲腰花等。 第三，增强体质，滋补元气；经过第一二阶段的调理，产妇身体各方面恢复的差不多了，进入了增强体质，滋补元气的阶段了，此阶段的经典食谱是：姜枣枸杞乌鸡汤、明虾炖豆腐、莲藕炖牛腩、山药粥、红枣栗子粥、牛奶红枣粥、番茄菠菜蛋花汤、香蕉牛奶羹。精彩内容，尽在百度攻略：第四，健体修身，美容养颜。此阶段是产妇体质恢复的关键期，身体各器官逐渐恢复到产前的状态，此时继续进补，开始健体修身，美容养颜的饮食计划了。此阶段的经典食谱是：胡萝卜牛蒡排骨汤、栗子黄鳝煲、猪蹄黄豆花生煲等。第三和第四阶段的食谱没有明显的区别，可以综合一起调理。 以上四点是制作月子餐必须记住的知识点，整个月子餐的制作过程精彩内容，尽在百度攻略：都是以这四个阶段为依据的。 制作月子餐有三大调料：生姜，胡麻油和月子米酒。除此三大调料再加上盐，这就是月子餐制作的全部调料，其它调料都不用，而且产妇盐的摄入量一定要少，要让产妇吃不出咸味为准，这是为了宝护宝宝的身体健康。胡麻油是指亚麻籽做的油，也有叫亚麻油的；月子米酒水市面上有售。产妇月子期间有四大饮食禁忌：一是辛辣温燥的食物禁食；二是硬、咸、生冷、寒凉的食物禁食；三是麦乳精、麦芽类食物禁食；四是刺激性食物如烟、酒、咖啡、茶等食物禁食。 制作月子餐的四大原则是：精、杂、稀、软。精是指少而精，营养全面均衡；杂是指食物多样化；稀是指食物中的水份多一些；软是指烹饪方式以细软为主。第四课：走出月子期的饮食误区精彩内容，尽在百度攻略：走出误区一：饭菜都要端上床，好好保养，不能下床活动。这是民间流传的月子陋习，如果产后不及早下床活动，不但腹肌得不到锻炼，还会影响全身血液循环和恶露的排出。特别是剖腹产产妇，拔掉尿管后，更要及时下床活动，否则就有发生尿潴留和肠粘连等疾病危险。所以，产后饭菜不要端上床，下床坐着吃，喂奶也要争取坐着喂。走出误区二：禁吃腥膻之物精彩内容，尽在百度攻略：民间有一个说法，说产妇吃了腥膻之物容易引起宝宝过敏，所以让产妇忌口。对过敏体质的妈妈和宝宝来说，这个说法有一定道理。但是，不能因此就让所有的产妇都忌口，一些腥膻之物富含蛋白质、维生素和矿物质，都是产妇不可缺少的，不吃就会营养不良，造成产妇体质下降。所以，要分清情况，密切观察妈妈和宝宝的过敏动态，只要这种腥膻之物没什么影响，就可放心吃。走出误区三：产后不能吃盐精彩内容，尽在百度攻略：过去很多人认为，产后妈妈不能吃盐，盐能使产妇身体浮肿，影响妈妈乳汁质量，对宝宝不利，这种观点有对的地方也有不科学的地方。不科学的地方是，产后妈妈出汗较多，代谢旺盛，容易造成缺水缺盐，如不尽快补充，就会出现脱水现象或发生低纳综合症。所以，产后妈妈应该吃盐，但是一定不能多吃，母乳喂养的妈妈如果吃多盐，会伤害到宝宝的肾脏，早期新生儿对盐具有高度的敏感性，新生儿和婴幼儿食物中如果纳摄入过量会致血压增高，今后会存留高血压等心血管的负效应。所以，给产妇制作月子餐，一定要少加盐，要让她们吃不出咸味为准。走出误区四：多喝红糖水好 红糖有益气养血，健脾暖胃，驱散风寒，活血化淤的功效，而且红糖里的钙质和其他矿物质的含量都远远超过普通白糖。传统中医认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当做产后必不可少的补品。但过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起阴道出血增加，会造成恶露不净的不良后果。另外，过食红糖会损伤产妇的牙齿。由于现代产妇多数都喝生化汤，所以，红糖只做调料用即可。精彩内容，尽在百度攻略：走出误区五：鸡蛋吃得越多越补 传统观点认为，鸡蛋营养丰富，产妇吃得越多越补，这是误区。产后大量吃鸡蛋会造成蛋白过剩，增加肠胃和肾脏的负担，过剩的蛋白转化成脂肪储存在体内会影响到其它营养的吸收，从而引起产妇营养失衡和肥胖。宜动物性蛋白和植物性蛋白搭配食用，蛋白互补，才有利于产后身体恢复和哺乳需要。鸡蛋再有营养，也要适可而止，一天吃2到3个就行了。走出误区六：开奶就要大量喝汤进补很多产妇家里的老人，在孩子一生下来，就立即给她喝营养丰富的汤进补，生怕没有奶水，这是很严重的误区。由于产妇刚生产完，身体处在极度虚弱状态，同时肠胃的蠕动也较差，食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。此刻若立即进补，体内的恶露尚未排尽，新的又来，容易延长恶露排出时间和腹胀腹痛。另外，刚出生的宝宝胃容量小，吸吮力较差，饭量小，不需要过多的乳汁。如果催奶过早，过剩的乳汁会造成产后妈妈乳房肿胀、乳汁淤积，最后是乳腺被堵引起乳腺管不通而缺乳，严重的还会出现乳腺炎等疾病，给妈妈和宝宝都带来痛苦。要想产后妈妈早产奶，不是喝大量的催奶汤，而是一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳头，刺激妈妈多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往会引起新生儿腹泻。因此，产妇喝肉汤不要过浓，一定要精彩内容，尽在百度攻略：去掉肉汤上面的油脂。r&走出误区七：汤比肉有营养 几乎每家人家都会给产妇做很多汤喝，说是汤有营养有利于下奶。有一定道理，但不全对。月子里喝汤是必要的，特别是催奶汤。但并不意味着汤比肉有营养，肉里的营养汤里没有，所以，喝汤时要吃汤里的肉，这样才能尽快恢复体力。但是，产后头三天只吃流质和半流质的清淡食物，所以喝汤不吃肉是对的。况且，产后头三天最好不喝肉汤，只喝清淡易消化的汤，原因上面已经说明了。 走出误区八：忌食蔬菜水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进胃肠道功能恢复，促进碳水化合物和蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，加快毒素的代谢。产后妈妈如果不吃蔬菜水果，就会导致产褥期便秘症。但是，产后吃蔬菜水果确实有讲究，吃得不合理，方法不对，就造成产妇的各种毛病。因为产妇忌食生冷寒凉的食物，所以蔬菜水果都不能生着吃，凉拌菜要改成温拌菜，用温开水把菜烫热再吃。生水果也要用开水烫透再吃，这样产妇的牙才不能吃坏。 走出误区九：大量吃巧克力母乳喂养的妈妈如果食用巧克力，会对宝宝的生长发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被宝宝吸收体内，会损伤宝宝的神经系统和心脏，并使宝宝的肌肉松驰，排尿增多，还会导致宝宝消化不良、睡觉不稳，经常爱哭闹。因此，产后的妈妈要忌食巧克力。但是，产前可吃一些，特别是产前头几天要大量吃点巧克力，产前吃巧克力一是可为即将生产的妈妈储存精彩内容，尽在百度攻略：下生产所需要的大量能量，二是可缓解产痛。走出误区十：生完宝宝就节食减肥有很多爱美的新妈妈生完宝宝后，怕影响自己美丽的身材，过早地开始节食减肥，这样做不仅会损害新妈妈自身的健康，不利于身体尽快复元，而且还不能保证为宝宝提供足够的营养，所以为了下一代的健康，做母亲的要无私一些，要知道母爱也有瘦身的能量的。产后新妈妈所增体重大多是脂肪和水分，如果给宝宝哺乳，每日摄入的脂肪不一定够用，还需动用身体里储存的脂肪。这时如果节食减肥，其后果就是严重的营养不良。告诉新妈妈，月子里如果吃的正确，是不会得肥胖的，因为科学合理的月子膳食几乎都是瘦身食物，会让你的体型迅速恢复到怀孕前的美丽状态。所以，月子里要学会科学饮食，会吃才健康。比如，炖肉类和排骨时，一定不要吃表面的那一层油脂。精彩内容，尽在百度攻略：走出误区十一：产后服用人参人参是一种大补元气的中药，但它对于刚刚生产完的新妈妈来说弊大于利。人参对人体中枢神经有兴奋作用，可引起失眠、烦躁、易激动、心神不安等不良反应，不利于产后新妈妈的休息调养；人参的抗凝血作用会干扰受损血管的自行愈合，造成出血过多。所以，月子里不要服人参，也不要服鹿茸、海参等其它大补的食物。如有需要，就等出了月子再说。走出误区十二：喝老母鸡汤促进乳汁分泌精彩内容，尽在百度攻略：传统民俗认为，老母鸡营养价值高，能增强体质、增强食欲、促进乳汁分泌，是产后必备的营养食品。可是，后来人们发现，不少产妇尽管天天喝老母鸡汤，但依然缺奶。这是为什么呢？原来，专家们经研究发现，产妇之所以在分娩后开始分泌乳汁，是因为通过宝宝吸吮奶头，刺激妈妈脑垂体产生催乳素和催产素，此时妈妈体内的雌性激素水平大大降低，而泌乳素大大增加，从而促进和维持乳汁的分泌功能。而母鸡的卵巢蛋衣中含有大量雌性激素，如果在产后喝老母鸡汤，必然会使产妇血液中的雌激素升高，从而就抑制了脑垂体对催乳素的分泌，进而抑制了新妈妈的泌乳。这就是有些产妇少奶或缺奶的主要原因之一。因为公鸡的体内含有较多的雄性激素，而这样的雄性激素有对抗雌性激素的作用。因此，建议产妇在产后吃清炖公鸡及服用这样的汤，使乳汁分泌增加得又快又多。至于其他，如鲫鱼汤和羊肉汤等，也可增加乳汁分泌，产后可适量食用。走出误区十三：剖腹产术后吃胀气食物 有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会加重腹胀，也不利于伤口愈合。因此，不要给产妇进食这些胀气食物，新妈妈可以在术后6小时后吃一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有精彩内容，尽在百度攻略：营养并易消化的食物，如蛋汤、蛋羹、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。走出误区十四：产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血。 桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，新妈妈产后吃了这些食物反而会增加出血量。这些食物都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。第五课：话说母乳喂养之妈妈最佳的催奶汤——宝宝吸吮乳头 母乳喂养，是给宝宝最好的爱。如何让新妈妈的乳房经络畅通，如何让新妈妈的乳汁源源不断，让宝宝得到充足的营养，是做为母婴护理师的月嫂极其重要的一个工作内容，也是护理工作中的难点。目前，越来越多的新妈妈认识到了母乳喂养的好处，但是产后缺乳少乳现象却有很多很多，皆因缺乏科学母乳喂养知识造成的。 自然赋予我们女人的生命是很神奇的，让我们女人的血液下行为月经，上行就是乳汁。所以，妈妈的乳汁是妈妈的血液变的，每一位新妈妈原本都是乳汁充足的，那是宝宝初到人间最有营养的食粮。但是，有很多充满着母爱的新妈妈，真想好好母乳喂养自己的宝宝，但是产后就是下不来奶水，因此而着急上火，越着急就没奶。只好喝通草、穿山甲、王不留行等各种催奶汤催奶，但中药催奶对很多新妈妈效果并不理想。这是为什么呢？她们都没有认识到，妈妈最好的催奶汤不是中药催奶，而是那不用花钱的天然高档催奶汤——宝宝吸吮乳头。精彩内容，尽在百度攻略：产后妈妈分泌乳汁的主要动力来自宝宝吸吮乳头，当宝宝吸吮乳头的时候，就会刺激到妈妈乳头上的神经感受器，感受器马上就会向妈妈的脑垂体发出二个信号：一个信号刺激了妈妈的脑垂体前叶，分泌出泌乳素，又叫催乳素，催乳素经血液循环到达乳腺腺泡并命令它泌乳，这个过程叫泌乳反射又叫生乳反射；另一个信号刺激了妈妈的脑垂体后叶，使之分泌出催产素，催产素经血液循环到达乳腺腺泡周围的肌肉细胞，使这些肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁经乳腺导管排入到乳汁的仓库——乳窦中，这个过程叫排乳反射，又叫喷乳反射，还有的叫射乳反射。同时，妈妈脑垂体后叶分泌的催产素经血液循环还到达子宫，可引起子宫收缩起到止血和帮助子宫复元的作用。所以，产后妈妈如果不哺乳孩子就要吃大亏了，不但体形恢复的不好，还有可能遗留各种妇科病。大量的泌乳素是妈妈分泌乳汁的动力，这个动力全靠宝宝吸吮乳头获得，如果产后一周没有让宝宝吸吮妈妈的乳头，就可造成泌乳素急剧下降导致乳汁枯竭，一旦乳汁枯竭再想下奶就很难了，这就是为什么有的产后妈妈没有奶水的原因。足见让宝宝吸吮乳头有多么重要，宝宝吸吮妈妈乳头越早，乳汁下得就越快。最好是宝宝出生后剪完脐带就可以吸了，吸得越早越好，吸得越频越好。有太多的新妈妈觉得刚生产头二天没奶让孩子吸什么，吸也是空吸，于是就错过了泌乳的最佳时机，造成缺乳和少乳，很可惜，这个误区一定要走出来。另外，还有一个重要信号是妈妈通过宝宝找奶吃的哭声得到的，宝宝找奶吃，妈妈会感受到，乳头会立刻变粗变硬，直立起来，这个过程叫做立乳反射。这个反射一方面可加速泌乳，更快地下奶，同时有利于宝宝将乳头含在口中，便于吸吮和吞咽
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北京美晟房地产公司因伪造发票逃税被罚5.26亿元
日 07:41　来源：北京青年报 　
　　北京美晟房地产开发有限责任公司因在2009年至2011年期间少缴营业税、城市维护建设税、企业所得税的行为，被市地税局处以补缴、滞纳金和一倍罚款，总计5.26亿元。
　　昨天，北京市地税局罕见的在官方网站刊登了两份税务处理决定书，这两份由北京市地方税务局第一稽查局开出的处理决定书均指向同一家京籍房地产开发商――北京美晟房地产开发有限责任公司。在两份处理决定中，涉及了该公司2009年至2011年期间少缴营业税、城市维护建设税、企业所得税的行为，处以补缴、滞纳金和一倍罚款。上述总计金额高达5.26亿元，其中补缴税款3.66亿元，滞纳金2700多万元，罚金1.33亿元。
　　查出伪造发票35张、金额1.3亿元
　　根据北京市地方税务局第一稽查局税务处理决定书显示，在日至日对北京美晟房地产开发有限责任公司2009年至2011年缴纳地方税情况进行检查时，发现了多项违法事实。其中包括2010年、2011年两年内收取售房款收入共计2.65亿元；同期间收取代办费用金额254万元；日实际取得在建工程项目转让收入1.6亿元，经查此笔款项是由北京金晟惠房地产开发有限公司直接支付给北京金融街西环置业有限公司冲抵美晟房地产与北京金融街西环置业有限公司的欠款1.6亿元，美晟房地产在账簿上不列收入1.6亿元；日实际取得在建工程项目转让收入2641万元，经查此笔款项是由北京金晟惠房地产开发有限公司直接支付给中国建筑第八工程局有限公司直接抵扣应由美晟房地产支付的工程款2641万元，美晟房地产在账簿上不列收入2641万元，以上均未按规定申报缴纳营业税金及附加、企业所得税。另外，公司2009年将开发的“美晟国际广场”项目转让给了北京金晟惠房地产开发有限公司，未进行土地增值税清算，未按规定申报缴纳土地增值税。
　　此外，税务机关在检查中还发现总金额3.17亿元的不符合规定发票，经北京市地方税务局票证管理中心鉴定，其中伪造发票35张，金额1.3亿元。
　　美晟因偷税被罚1.33亿元
　　根据税法，北京市地方税务局第一稽查局对北京美晟房地产开发有限责任公司做出了补缴营业税955万元，补缴城市维护建设税计47万元，补缴教育费附加计28万元，补缴土地增值税计2.2亿元，补缴2011年度企业所得税计1.33亿元的决定。同时按照滞纳金的规定按日加收万分之五的滞纳金共计2704万元。另外税务机关对于该单位在账簿上不列收入及多列支出以及少缴营业税、城市维护建设税、企业所得税的行为定性为偷税，对偷税税额处以一倍罚款计1.33亿元。
　　美晟已被列入国家失信被执行人名单
　　北京青年报记者昨天查询发现，创建于1996年的美晟集团是注册于北京大兴区的房地产开发商，开发过的项目包括美利?国际、美然绿色家园 、英郡、美利新世界，该企业由于失信已被列入国家失信被执行人名单。通过网络检索，只要输入该公司名称作为关键词，查询出的相关信息基本全部为诉讼官司。
　　文/本报记者 张钦
【编辑:刘虹利】
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