科比脚踝受伤伤用的肌力贴

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-13 07:21 标签： 库里脚踝受伤视频
哈里森-福特拍摄《星战7》时脚踝受伤|哈里森-福特|受伤|星战_新浪娱乐_新浪网
哈里森-福特拍摄《星战7》时脚踝受伤
现年71岁的福特在拍摄《星战7》时受伤
　　新浪娱乐讯 北京时间6月13日消息，据国外媒体报道，著名影星哈里森-福特(Harrison Ford)在英国伦敦拍摄《星球大战7》(Star Wars: Episode VII)期间脚踝受伤，目前已经被送往当地医院救治。
　　迪士尼方面日前发表正式声明，确认福特受伤一事：“哈里斯-福特今天在《星球大战7》片场拍戏时脚踝受伤，已经被送往当地医院接受医疗护理，拍摄工作将在他恢复之后继续。”
　　有消息人士透露，在《星球大战7》中继续饰演韩-索罗(Han Solo)的福特是被千年隼号的门弄上的。在老版三部曲中，千年隼号是韩-索罗驾驶的一艘飞船，也是星战体系中最著名的一艘飞船。
　　另外一方面，曾经为观众带来“印第安纳-琼斯”、“韩-索罗”等经典角色的哈里斯-福特也已经年满71岁了，这次能看到他再次出演《星战7》也是实属不易。
　　《星球大战7》由导演J.J。艾布拉姆斯(J.J.Abrams)执导，约翰-波耶加(John Boyega)，黛西-雷德利(Daisy Ridley)、亚当-德利弗(Adam Driver)、马克-哈米尔(MarkHamill)、哈里森-福特(Harriso Ford)等新老明星主演。影片将于日上映，目前正在英国伦敦进行拍摄。
　　(西风)
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责任编辑：陈欣 UV087防脚踝二次扭伤　强化脚踝肌力巧做3动作
　　某位30多岁的男子于3个月前扭伤脚踝，虽有肿胀、疼痛的感觉，但是因为3天後，疼痛感消失，因此他不以为意，继续走动和跑步；1个月後，他的脚踝居然严重肿痛至无法行走。
　　另外，一位20多岁的女性，因穿着高跟鞋扭到，脚踝发出「喀」的一声，并出现肿胀现象；然而过了1周後，肿痛仍未见消减，尤其按压时更痛得受不了。
　　以上两位患者的共同问题，就是出现「并发症」。当脚踝扭伤而肿胀时，若不赶紧消肿，肿胀部位便会以发炎型态，持续僵硬化，如同混浊的积水般腐败。换言之，若没有立即处理发炎的细胞，使之消肿，就会产生慢性发炎，这时候按压会出现疼痛，走路会变得更肿、更僵硬。
　　扭伤脚踝时若出现肿胀，需留心照顾4周以上
　　人们常误以为，脚踝扭伤的疼痛减轻，就代表痊癒；然而事实并非如此。当受伤的部位尚未痊癒，又因忙碌的生活而像平常一样继续活动，脚踝便无法承受负荷，就会进一步恶化。
　　用绷带綑紧肿胀部位，并将冰块敷于脚踝上，有助快速消肿。
　　基本上，脚踝扭伤的第一时间，若没有出现「肿胀」，属于第1度扭伤，引起并发症的机率就比较低；然而，若受伤之初就出现肿胀情形，就属于第2度以上的扭伤，容易出现并发症，需特别小心留意。
　　第1度扭伤，是指韧带松弛或未满25%的韧带纤维撕裂，这类状况，只要做好冷敷和保护，通常在1周内可迅速复原。而第2度以上的扭伤，表示有50%以上的韧带撕裂，因此韧带癒合需要约4周的时间。
　　虽然疼痛感会在2周内纾缓，但生理上的完全康复，则需更长的时间。换言之，这时只要再有一点点扭伤，就会让伤口恶化并破坏组织，还可能出现组织增厚、发炎慢性化等并发症与後遗症。
　　因此，当我们扭伤脚踝而出现肿胀时，至少要休息4周以上，减少脚踝的活动。为此，建议冰敷肿胀的脚踝，或用弹力绷带綑紧，进行短时间的压迫，使肿胀尽快消除。而当出现後遗症时，例如天气转换的疼痛等，可以一边涂抹消炎药膏，一边用手指进行按摩。
　　脚踝肌力强化运动
　　强化脚踝肌力，有助预防再度扭伤
　　脚踝曾经受伤的人，其脚踝会变得更脆弱，因此，建议可以做训练脚踝的肌力运动。最简单的方法，就是维持单脚站立1分钟，每天做10次；请务必强化脚踝肌力，以防再次受伤。
　　很多病患告诉我，即使没有脚踝肿痛的症状，扭到後仍觉得不安心，经常怀疑自己是不是再度扭伤了。的确，扭伤後的脚踝确实处在不稳定的状态，除了脚踝韧带尚未完全癒合外，另一个原因，则是脚踝韧带的神经尚未恢复。
　　脚踝有本体感觉神经，可以感受到自己的位置和动作。若此处的神经尚未恢复，我们就无法感受到脚踝的位置，平衡感也会降低，使得踏出的步伐不稳定。
　　然而，此处神经的恢复速度相当缓慢，因此当我们出现第2度韧带受伤时，就算已经不痛，仍必须训练本体感觉神经的机能，使其恢复至最佳状态。
　　本体感觉神经恢复运动。若觉得站立不容易稳定，也可以选择坐着，同样将脚置于板子上，保持平衡勿晃动。而若能站立时，则可试着站立并保持平衡，每次维持1分钟，共做5次。资料来源：
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。脚踝扭伤了后，什么时候使用弹性绷带_百度知道
脚踝扭伤了后，什么时候使用弹性绷带
4小时内用冰敷，不用的话尽量别绑它，过后改热敷，绷带嘛，你如果要运动的话就绑上，让他自己恢复
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其他4条回答
---因为你自己没办法诊断扭伤后的严重状况。绷带必须要带一段时间，如果你在扭伤脚踝时，要尽快适用绷带。第一朋友，这可以帮助你的韧带修复。第二，带上绷带可以帮助损伤的韧带修复----可以把力借到绷带上，绷带可以起到固定作用
最好到医院看医生脚伤,再如果比较轻微的受伤应该不用绑绷带，我有一次把脚崴了也没有绑绷带，休息几天自然就好了，你如果比较严重的话，可以敷点药，再用绷带缠8字形（露出脚后跟），别绑太紧但最好能防止脚踝活动
最快管用的方法：用田七砸碎后冲水或冲酒，每次一到二克即可，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效，试用后如有效就给你一个最有效的治疗方法。
建议你在消肿以后再用绷带。
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