智商和睡眠时间有关系？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
智商和睡眠时间有关系？
微博上出现了这么一条：【智商高的人睡眠少】 智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。据称，大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时。据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。求解答，求粉碎。
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写一下我知道和查到的东西：兴奋性神经递质是啥？神经递质中会那些通过促使神经细胞产生动作电位来发挥作用的部分，与抑制性神经递质相对应，抑制性的神经递质是会让神经细胞变得更加不容易产生动作电位的。中枢神经最常见的兴奋性神经递质是谷氨酸，抑制性最常见的是γ-氨基丁酸（安眠药的作用就是与它有关）。智商和兴奋性神经递质的多少有关系吗？适当的神经递质是保障认知功能正常的物质基础，但是智商（或者说其他衡量方式的智力）和神经递质的关系，我没有听说过，检索了一下也没有发现这样的论文。倒是兴奋性神经递质（这里说的是谷氨酸）的浓度升高和一些异常情况可能是有关系的，比如自闭症（ ）和注意力的障碍（ADHD ）。但是测浓度对诊断和治疗还没有什么确定的意义。智商高的人睡得少吗？关于智商和睡眠的关系，所能找到的为数很少的文献是在讨论睡眠不足是否影响儿童智力测试的表现（例如： ），其他没有啥可靠的资料了。扩大点范围到智力上，有说睡眠脑电图和青少年智力发育的，和主题也没啥关系。爱因斯坦一天睡多久？真正信源特别可靠的第一手资料貌似很难找。不过可以肯定的是，有很多报道的说法都是他一天睡10个小时（例如： ），这个看起来比睡1~3小时还更加可信一些。一般人需要睡多久？睡眠需求的个体差异较大，建议一天要睡8小时，或者说不应该超过9小时，这其实都没什么道理。睡眠需求与基因有关，这个后天很难改变，也完全没必要硬是去迎合别人的作息。睡得少的人是不是聪明我不知道，不过睡不够肯定对认知功能影响很大，所以还是按照自己的感受睡够时间吧。（再说了，就算聪明的人睡得少，也不代表你睡得少就能变聪明= =）相关阅读：，，另外智商和专注与事情的热忱什么的没啥关系= =
饿了就啃键盘的猪
最喜欢看到这样的字眼了，比如楼主借用的这句：“据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时”我们给你的解释是：是的，爱因斯坦可能确实每天只谁1到3个小时，但是并不能证明说爱因斯坦是因为每天只睡1到3个小时而聪明，或者说一天只睡1到3个小时跟智商高低可能并无直接关系。但是人们总会喜欢在这种时候顺着这个感觉去连接这种想法，比如你看到爱因斯坦一天只睡1到3个小时，于是你发现你自己也经常接近这个睡眠习惯了，难道你的智商也快接近爱因斯坦了？或者说你比身边的人睡得少，原来是因为你比他们聪明？OMG！~很显然，你要是这么想就……丫智商有问题吧？ 此时，我很愉快的发出我个人的声音：“因为觉得自己应该更聪明而更倾向于减少睡眠的话，你，不仅死得快，而且，还是个蠢货~！”“呜哈哈哈哈，说这话的时候很愉快的，不是吗~~ ， 虽然我这十年经常都在熬夜，no zuo no die~OMG~”
文学爱好者
这只是一个表象出来的东西。让有人以为高智商睡得少，睡得少可能是高智商，其实仔细思考，就知道，为什么高智商的人睡得少？因为他们不想睡。睡得少的人不一定是高智商？他们可能在打魔兽。（话说打魔兽也可以训练人的什么什么什么吗？开个玩笑）1、高智商的形成真正的高智商的人为什么高智商？因为他们对某样或某几样有热忱，对相关的事物有专注的习惯，久而久之随着兴趣越来越投入，随着个人在这方面的提升也越来越队它有兴趣。就形成马太效应了。2、高智商的境界高智商不是一定要睡的少，有些高智商也可以多休息的，问题是他们认为专注于自己热爱的东西比睡觉更来得有意思。他们愿意去工作，那样个人的活动会给他们带来精神体验的乐趣。3、个人独有世界的圆满因为他们自发，自主，自创，而且热爱，这样进一步活跃了自己的状态，接下来就是他们需要时间和空间，去完成一场场奇幻之旅。智商和睡眠时间有关系？高智商的实现，需要的因素很少，但少不了时间因素。（所有事情都需要时间来进行和完成）时间，被需要的因素无限，所以配对门槛低，用时间做任何事情都成。所以，高智商的形成，时间要参加。与时间的配对，包纳一切事情。最后，我想说一下因果关系。不是智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，所以睡眠时间就比较短。没有任何一个人，会无缘无故的拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，然后不睡觉。这是病人，不，这个不可能发生。而是因为他会接触一些东西后，有了一个主因，他才会如此，才会不想睡觉。
每天睡24小时的人智商为0每天睡0小时的人智商肯定也为0所以睡眠时间和智商既不正相关也不负相关还是想睡多久睡多久吧
神经科学博士生
至少对于我来说 睡得越少 智商越低（因果混淆pia飞
认知神经科学研究生
首先，递质的兴奋和抑制之间的平衡对于良好的脑功能非常重要，不是兴奋或抑制越强越好。其次，睡眠的作用也有很多研究了，绝不是睡得越少越聪明。至少在我自己身边能看到的，思路清晰的都是非常注意保证自己睡眠质量的。
脑子我不懂，但是我知道cpu运算能力和持续工作时间能力不应该是简单的正比关系吧？
比较靠谱的说法是:
智商高倾向于睡眠少, 而睡眠少会导致智商变低."天之道,损有余,补不足"
心理学爱好者
我觉着我不笨啦，然后。。。超级能睡，梦想是过上每天有十小时睡眠时间的生活。。。当睡少时感觉就是“尼玛我是被人穿越了吧我脑子里那个滚出来我保证不打你算了我还是睡了吧。。。“
谢耳朵每天9点睡觉的啊
爱因斯坦睡得少并不能说明是因为智商高直接导致的，而是由于高智商带来了他特殊的工作性质，导致他需要更多时间来工作以至于他能够取得我们所知的成就，我认为微博上说的是吧逻辑关系搞反了。话说前段时间聪明死的印度神童有提到睡眠少么？
爱因斯坦的感情生活不敢恭维，他到底爱谁
植物爱好者
反正睡得过少的人死得早这是可以肯定的，谁爱死早谁就睡少
。。。。。。每天睡 16小时的 智商大概是多少
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虽然成功深度睡眠了，感觉睡觉时间还是太短！收藏
今晚在测试一下看看，希望能休息的好一点
切这软件被窝睡眠吧？分还没我低就敢出来装逼?也不怕挨揍？汝之屌，汝夫知否？
哎哟喂，我看图第一次听说！
这东西是不是海浪声那个？
这测睡眠准吗？
- -哥们我可以告诉你深度睡眠一般都只有百分之30，想做到8小时整的深度睡眠几乎不可能。
一般成年人深度睡眠的标准是2到3小时
软件叫啥名字啊
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来源：　编辑：陈延革　时间：
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　　(1)快速进入深度睡眠多眯尔失眠治疗仪启动中枢性神经堡，提高脑神经细胞膜电位稳切不可从一开始就使用大强大来治疗，这样可能会导致人体出现轻微的头昏头晕，-快速进入深度睡眠状态-改善多梦睡后易醒的问题-消除身体疲劳，白天工作精力更注意事项1对于普通睡眠障碍者，本产品能有效改善和提高睡眠质量。对于重度失眠，实际上会影响你的脑电波，使你加速进入沉睡。这项结果可以解释，为什么每个人，从摇摆是否更放松但他们希望未来这方面的研究可能有助于治疗失眠好啦，你现在有权。
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听说深度睡眠10几分钟低得过人家10个小时睡眠
听说深度睡眠10几分钟低得过人家10个小时睡眠不知道 真的假的
求吧里大神解密
深度睡眠，大牛必备，一天睡1个小时，其他时间都在撸活动。&
每天0点睡 10点起床 中途3-5点要醒一次 中途偶尔还会做梦 不知道是否深度睡眠&
咚的一下睡上几小时顶人家几年
我一般都不睡觉 每天凌晨5点睡到6点 一天很精神
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。
早睡早起，日落而眠，日升而起。是真理
然并卵，我每天都习惯通宵了
我有个同学一天之睡4个小时吧，肯德基打工的时候他基本都是夜班，做完清洁关门打烊
大脑过度疲劳 突然当机保护 和这个所谓10分钟睡眠 的机制应该一样
我都十多年了。基本晚上都谁五六个小时吧。都是躺下就睡着一觉到天亮，中间都不带醒的，而且十多年没做过几次梦。。。这是病吗？
renshi369 发表于
我一般都不睡觉 每天凌晨5点睡到6点 一天很精神
你那是投资身体，还傲娇呢
入眠很快，醒来很准时
睡8个半小时，深度睡眠有4个小时多
一天能睡10个小时，中间还不醒，基本不做梦，从小到大就失眠过一次，请问这是病吗？？
昏迷是不是深度？
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核心提示：关于睡眠如今有许多的说法充斥网络，尽管有一些说法看起来非常科学，但实际上并没有特别充分的研究证据。看穿这些充满误导的说法，让自己睡个好觉吧！
“每天最好睡8个小时”、“睡觉时间以90分的倍数为好”、“哪怕睡4小时只要睡得好就没问题”……诸如此类的言论，您在网上是不是已经看到了很多？但是，在诸多针对睡眠的说法中，到底有多少是有科学证据的呢？日本经济新闻撰文，为您从科学角度分析关于睡眠的诸多说法。　　每天要睡8小时？专家：因人而异　　迄今为止，最经常听到的关于睡眠的说法就是“每天睡够8小时才能有益健康”，根据日本国立精神·神经医疗研究中心三岛和夫部长介绍，其实这种说法并没有足够的科研证据来支撑。根据美国的相关实验表明，当人们的睡眠时间比平时短时，工作中犯的错误就会增加，如果持续两周每天只睡4小时，工作效率就会极端低下。　　专家普遍认为，“适当的睡眠时间长度因人而异，受人体质及年龄差等因素的影响，不会一概而论必须睡8小时”。成年人普遍睡眠时间在6-8小时，同时随着年龄的增长而减少。　　那么一个人该如何判断自己睡多久才是合适的？三岛部长建议指出：“主要看周末的时候睡多久来判断。”通常，如果一个人工作日睡眠不足，周末的睡眠时间会相应延长，如果周末睡眠时长和平时差不多，那这个睡眠时间不会导致人睡眠不足，也就是一个人的合适睡眠时长。　　但利用睡眠不足的效应来进行判断也是有一定限度的。北里大学田中克俊教授认为，当睡眠非必要时人就很难进入深度睡眠。平时睡眠不足，周末睡得久就能有一定的改善效果，但如果一直拉着窗帘埋头狂睡，不晒晒太阳体内的生物钟很容易紊乱。因此田中教授提醒大家：“周末就算想补补眠，也最好不要起太晚，早上9点左右起来晒晒太阳是最好的。”　　关于睡眠，你还有这些误区　　一、中午睡觉就能补够不足的睡眠？　　对于一部分因为工作和学习的压力而不得不削减睡眠时间的人来说，就算中午或者下午抽出时间来睡个午觉，如果每天晚上的睡眠时长只有4个小时，实际午觉也起不到多大的作用。三岛部长称，“目前没有削弱睡眠时间人脑也能良好工作的根据”。对于一部分人来说，偶尔一次熬夜后，中午短暂补眠的确可以恢复一定精力，防止工作效率低下。但如果长期睡眠不足，不但白天精力不佳感到困倦，还容易患高血压、糖尿病、抑郁症等疾病。　　二、多睡觉就有利于皮肤美容？　　有说法称“睡觉就是睡美容觉，只有睡好了，肌肤才漂亮”，有说法认为，如果晚上10点到凌晨2点不睡，身体中的生长激素就会难以分泌，造成各种肌肤问题。尽管生长激素一般会在人睡觉2-3小时、进入深度睡眠后分泌，但日本大学主任教授内山真指出：“没有证据证明生长激素的分泌与时间带有联系。”因此，将生长激素与肌肤问题放在一起说缺乏科学证据。　　三、孩子睡得多就能长得高？　　除此之外，还有说法称“睡得多的孩子长得快”，内山主任认为：“这实际上是一种倡导让孩子充分睡眠的说法，并不是说孩子睡得多，生长激素就多就长得高。睡眠与孩子的身高之间没有必然联系。”　　四、睡眠时间要是90分钟的倍数？　　睡眠分为“深度睡眠”与“浅度睡眠”，据说这两种睡眠状态是交替进行的，交替时间约为90分钟。因此有说法称，睡眠时间是90分钟的倍数最有利于人体健康。但内山主任指出，这种说法也没有科学证据。内山主任认为，睡眠的周期一般在100分钟，但即使是同一个人，每一天睡眠的周期都会有微妙的波动差别，到了睡够的时间人自然会进入浅度睡眠并醒来。就算严格按照90分钟的倍数来睡，如果睡眠的绝对量不足，也不会对人体健康有任何好处，反而人在白天的注意力也会降低。　　关于睡眠如今有许多的说法充斥网络，尽管有一些说法看起来非常科学，但实际上并没有特别充分的研究证据。看穿这些充满误导的说法，让自己睡个好觉吧！参考资料：//
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