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?女性一定要常喝的甜汤，连燕窝都省了！
时间： 09:40:07 来源：美食家常菜食谱大全mp
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　　像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮，越喝越漂亮！姑娘们多吃这些，还怕不变漂亮吗？
　　1.红豆薏米糖水
　　食材：红豆、薏米、冰糖、清水。
　　做法：
　　1、红豆、薏米、冰糖备用。
　　2、将薏米、红豆淘洗干净。
　　3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖。
　　4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。
　　2.红枣桂圆莲子糖水
　　食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。
　　做法：
　　1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
　　2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
　　3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
　　3.四宝羹
　　食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。
　　做法：
　　1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。
　　2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。
　　3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
　　4.银耳炖木瓜
　　食材：银耳、木瓜、冰糖、清水。
　　做法：
　　1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。
　　2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。
　　3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些。
　　4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。
　　5.枸杞南瓜糖水
　　食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
　　做法：
　　1、南瓜去皮洗净切块。
　　2、枸杞子清水中冲洗一下。
　　3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。
　　4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
　　6.红薯淮枣糖水
　　食材：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
　　做法：
　　1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟;淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。
　　2、红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。
　　3、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。
　　4、加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
　　7.甘蔗马蹄甜汤
　　食材：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。
　　做法：
　　1、准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉。
　　2、将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖。
　　3、大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。
　　8.苹果雪梨银耳羹
　　食材：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
　　做法：
　　1、银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵;苹果和梨去皮切小块。
　　2、锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟;再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。
　　9.红枣莲子鸡蛋汤
　　食材：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。
　　做法：
　　1、红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净。
　　2、锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟;炖煮过程中用勺子撇去浮沫。
　　3、将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。
　　10.马蹄糖水
　　食材：马蹄数颗、桂花、梨1个、冰糖少量。
　　做法：
　　1、梨、马蹄全部洗净，削皮，切成滚粒状。
　　2、放入小奶锅中，加适量水，水烧开后将所有材料放入。
　　3、盖上锅盖，大火烧开，撇去浮沫。加少量冰糖，继续煮10多分钟，即可熄火。
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银耳百合莲子红枣枸杞汤能美容吗？会胖吗？
09-06-22 &
不会，你听说有谁是喝汤喝胖的
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可以喝的!白木耳又叫银耳，是一种含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品中。本品含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B，并含木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗肿瘤多糖（A、B、C）等。它具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。据调查，在服用滋阴补气药的老年人中，有50％左右的人曾单独或配伍服用白木耳。另有一项调查表明，在100例90岁以上的长寿老人中，发现服用滋阴补气药的老人，其内科疾病的发生率为31.25％，而未服滋阴补气药物的老人，其内科疾病的发病率为47.4％。另外，如果长期服用白木耳，其听力减退也非常缓慢。白木耳作为滋补佳品还适用于病后、产后体质虚弱及一般体质虚弱者。对于劳力过度、气阴两虚、神疲乏力、肺虚气喘、脾胃虚弱、饮食无味、津液不足、口干咽燥者，更为适宜。【白木耳食疗方精选】1、治肺热咳嗽、咯血、齿衄、鼻衄、崩漏：白木耳30克，冰糖适量，水煎烂食，每日2次。2、治心烦失眠、干咳痰少、饮食减少：白木耳10克，温水泡发蒸1小时。鲜莲子30克（去心）开水浸泡。光鸡1只煮沸，加入少量米酒、食盐、白糖、味精，倒入白木耳、鲜莲子，煮熟佐膳食用。3、治心悸乏力、咽干口燥：白木耳10克，太子参15克，冰糖适量，水煎服。4、治高血压、血管硬化、肺结核低热：白木耳20克清水浸泡半小时；粳米100克，大枣5枚，同煮粥。煮至快熟时加入泡涨洗净的白木耳，用适量冰糖调味食用。5、治肺阴虚咳嗽、咯血、失眠：白木耳10克，温水泡发半小时，加水煮沸后用小火继续煎熬半小时，加入冰糖10克，鸡蛋清1个，煮沸后食用。每日1次。6、治胃阴不足、咽干口渴、大便燥结：白木耳20克，白糖适量，水/ 成糊状食，每日2次。7、治肺肾阴亏、干咳痰中带血：白木耳20克，猪胰100克，猪瘦肉100克，冬菇30克。先将白木耳清水浸开，洗净摘小朵；冬菇清水浸，洗净，去蒂；猪胰、猪瘦肉洗净切片，用油、盐稍腌。把白木耳、冬菇放入锅内，加清水适量，武火煮沸15分钟后，放入猪胰，猪瘦肉，文火煲至肉熟，调味佐膳。8、治糖尿病：白木耳30克，猪脊骨500克，青木瓜1个(约300克)，红枣5枚。把猪脊骨、木瓜、红枣一齐放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，放入白木耳，再煲1小时，调味佐膳。9、白木耳3克，清水浸泡十二小时，加白糖或冰糖适量，隔水蒸一小时，早晨空腹食。治肺结核，咳嗽咯血，痰中带血，肺瘫肺痿，大便秘结，月经不调；若于晚上睡前服，则治血管硬化，高血压，眼底出血。10、白木耳与猪瘦肉/ 熟食，为滋补益品，加入大枣十枚同/ ，治病后体虚。11、白木耳6克，北沙参、百合各10克，冰糖适量，水煎服。（或单用白木耳研末，每次服用5克），治阴虚肺燥引起的干咳痰少，痰中带血，咯血。12、白木耳10克，玉竹、冰糖各15克，水煎服，治胃阴不足引起的口干口渴。13、白木耳10克，太子参15克，冰糖适量，水煎服，治气阴不足引起的咽干口燥，气短乏力，心悸。14、白木耳粥：白木耳5-10克（或黑木耳20克），清水浸泡半小时；粳米100克，大枣3-5枚，同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的白木耳，用适量冰糖调味食用。有润肺生津，滋阴养胃，益气止血，补脑强心作用。适用于病后体弱，或中老年人虚弱，虚劳咳血，痰中带血，慢性便血，痔疮出血，以及阴虚内热，肺结核低烧，血管硬化，高血压等症。风寒感冒咳嗽者忌食。15、白木耳羹：白木耳5克，温水泡发半小时，加水煮沸后用小火继续煎熬二三小时，加入冰糖60克、鸡蛋清一个，（先用清水搅拌）煮沸后加入适量猪油调味食用。有养阴润肺，益气生津作用。适用于肺阴虚咳嗽、咯血、阴虚型的高血压、血管硬化，失虑等症。16、双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，先用温水泡发洗净，加冰糖30克和适量水蒸一小时即可食用，每日两次。有滋阴，润肺，补肾作用。适用于血管硬化、高血压、眼底出血、肺阴虚咳嗽、喘息等症。17、清脑羹：炙杜仲10克，水煎三次去渣，三次之药汁加白木耳10克（泡发干净），用小火煮两小时，用冰糖50克，少量猪油调味食用。有补肝肾，壮腰膝作用。适用于肝肾虚的头昏头痛、腰膝酸软等症。18、酒酿银耳：白木耳15克，温水泡发，洗净，与开水适量蒸熟后加白糖25克，然后倒入锅内，加入甜糯米酒煮开即可食用。有滋阴益气。润肺作用。适用于心烦口渴、大便结燥等症。19、鲜莲银耳汤：白木耳10克，温水泡发蒸一小时备用；鲜莲子30克（去心）开水浸泡；鸡清汤1.5公斤煮沸，加入料酒、食盐、白糖、味精适量，倒入白木耳、鲜莲子，煮熟即可食用。有滋阴润肺，补脾安神作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质
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银耳百合莲子红枣枸杞汤有美容作用，秋季适当的喝补有利的很，能去火的，不错。凡是只要适当就好，喝多了也不太好。我一直喝的，对皮肤很好的
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有美容作用，不会胖尤其是银耳被煲得茸茸的，入口爽滑，加入冰糖还能起到药理作用。老少皆宜。吃过鱼肉后，喝一道甜汤，心肺皆爽，还是秋季养生之佳品。 百合 - 百合，又名蒜脑薯，是一种多年生草本植物，属百合科。百合营养价值极高，其鳞茎富含蛋白质、糖类、淀粉和矿物质，长期食用，可强身壮骨。银耳 - 银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克枣 - 枣呈长圆形，晒干或烘干，以肥大甘美者为良，故有红枣、大枣、干枣、美枣、良枣诸名。 　　枣营养丰富，既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾
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银耳百合汤有美容作用，秋季适当的喝补有利的很，能去火的，不错。凡是只要适当就好，喝多了也不太好。我一直喝的，对皮肤很好的 可以的，很好的东西  不过，也要根据体制来选择配料  像桂圆，一般体制虚寒的人吃比较好，如果是热性体制，吃了就容易上火的。  枸杞子，一般脾虚的人要少吃。
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美容的好东西啊，少加红枣，红枣热量很高，也别加糖，就不会发胖。
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红枣又名大枣，属李科落叶乔木，因为营养滋补，味道甜美，无论点心、炖补、药膳……红枣都是主要的食材。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相...
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