睡不着觉的解决方法
有哪些方法
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　我们的社会不断的发展，我们要想好好的生存下来，就一定要好好的加油工作。我们现在很多的年轻人都需要在公司加班，一加班就要喝一些提神的东西，久而久之就导致了很多人在晚上的时候睡不着觉。这种现象在年轻一代的上班族里面尤其明显。那么我们就来看看睡不着叫的解决方法有哪些。
　　睡不着觉的解决方法
　　睡不着觉的解决方法，首先就是让我们自己自我来催眠一下。我们晚上到时间睡觉了就赶紧上床躺着，这个时候我们最好就是把那些手机什么的远离我们的身边，接着让自己全身放松，不断的告诉自己要睡觉了，这样的心理暗示会让身体真的觉得非常困，算是一种比较好的方法。
　　睡不着觉的解决方法还包括白天让自己累一点。很多人在白天工作的时候往往是因为工作比较轻松，所以觉得没有出什么力气，到了下班的时候还不是非常困的。所以这个时候我们可以在吃完晚饭的时候就出去运动一下，比如说慢跑之类的，回来冲个凉，稍微收收心就可以躺床上睡觉了。
　　很多人在睡不着觉的时候往往会选择听一些音乐来让自己入睡。但是音乐的选择是有一些讲究的，我们不能说直接拿自己手机上的一些常听歌曲来催眠，事实上我们要选择的是轻音乐。什么是轻音乐呢？就是指那些自然界中的声响，比如说波涛声，鸟叫声等等。这些声音都是非常富有规律的身体，对于放松我们的身体，清除我们脑中的杂念还是有非常大帮助的。
　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
偏头痛是一种多发于女性的病症，偏头痛发作时，患者常感觉精神和身体十分疲劳、针刺性头痛、心慌、气短等。为什么女性会发生偏头痛？有哪些解决方法？奇怪 睡不着（图）_教育_亲子中心_新浪网
奇怪 睡不着（图）
图为：《奇怪 睡不着》（）
　　方素珍文& 李& 莉& 栗& 子画
　　1。恐龙噜噜约了大脚鸭、黑皮猫和小猪仔到家里住一晚。
　　2。大脚鸭抱着枕头来了！
　　噜噜笑着说：“我们家有枕头哇！”
　　大脚鸭回答：“我要用这个紫色的枕头，才会睡得着。”
　　3。一会儿，小猪仔的妈妈提着一条棉被，牵着小猪仔来了！
　　噜噜笑着说：“我们家有棉被哇！”
　　猪妈妈回答：“可是，小猪仔要盖这条紫色的棉被，才睡得着。”
　　4。最后来的是黑皮猫，
　　他用一部小拖车，把枕头和棉被都运来了！
　　噜噜笑着说：“你好像在搬家。”
　　黑皮猫回答：“没办法，这是我的习惯嘛！我还要吸奶嘴才睡得着。”
　　5。到了晚上十点钟，
　　他们终于玩累了。
　　大脚鸭抱着枕头打哈欠；
　　小猪仔咬着棉被一角开始打呼；
　　黑皮猫说了一声“晚安！”就吸着奶嘴，闭上眼睛了！
　　6。朋友们都睡着了，噜噜却翻过来、翻过去……睡不着！
　　他对妈妈说：“我要抱玩具熊，我也要吸奶嘴，我要像他们一样。”
　　7。妈妈说：“好吧！我去拿给你。”
　　噜噜抱着玩具熊，吸着他小时候用过的奶嘴，很满意地躺下来！
　　8。不久，噜噜又翻过来、翻过去的……
　　他的朋友一个一个都在打呼噜了，噜噜还是睁着大眼睛。
　　妈妈问：“怎么啦？”
　　“奇怪，为什么我偏偏睡不着？”
　　9。妈妈笑了， 她拍一拍噜噜的背，轻轻柔柔地念着：
　　小宝贝，乖乖睡，
　　天上星星在开会，
　　东一堆，西一堆，
　　都说你是乖宝贝！
　　10。妈妈把奶嘴从噜噜的嘴上拿开，把玩具熊放到旁边，轻轻地摸一摸噜噜的头，说：“睡吧！乖宝贝。”
　　噜噜打了一个大哈欠，闭上眼睛，真――的――就――睡――着――了――
　　嘘――
同时发往微博&
电话：010-老睡不着？中医教你几个妙招
核心提示：3月21日是世界睡眠日，在此，我们特别专访三位中医专家，解析失眠的常见原因，并为您奉上最贴心的安眠妙招。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　很多朋友都有过失眠的经历，有的人入睡困难，有的人时睡时醒，严重的彻夜不眠。根据流行病学调查，我国成年人失眠的发生率高达38.20%，其中半数以上的失眠者年龄在31~50岁之间，这与日渐增加的社会压力不无关联。3月21日是世界睡眠日，在此，我们特别专访三位中医专家，解析失眠的常见原因，并为您奉上最贴心的安眠妙招。 　　【入睡困难】降心火，补　　推荐：黄连汤　　案例：赵先生今年45岁，最近一段时间以来，他总是感到入睡困难，常辗转反侧几个小时才能睡着，一旦睡着又能一觉睡到天亮，只是白天常感觉心烦上火，头晕，容易疲倦。　　解析：中医将失眠称为“”、“不得卧”等，认为失眠主要是机体内在因素导致，如体弱、忧虑、抑郁、饮食不和等，多与心、肝、脾、肾及阴血不足有关，主要的病变在于心。因为“心藏神”，心神不安，睡眠质量也会打折扣。　　赵先生这种入睡困难的情况，常是所致。按照中医五行理论，心属火属阳，肾属水属阴，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水也必须上达于心，使心火不亢，称为“心肾相交”。然而，一些平日工作压力较大、思虑过多或房事不节的人群，常会心火亢盛，损耗肾水，使心阳在夜间不能入肾阴，也就表现为入睡困难。这些人一般会同时有心烦焦虑、咽干口燥等心火亢盛的症状以及腰膝酸软、头晕、遗精带下等肾水不足的症状。治疗上应当降心火、补肾水，使心肾相交。　　对这类入睡困难的人群，推荐一款黄连阿胶鸡子黄汤，黄连降心火，阿胶补肾水，与蛋黄同服可以很好地滋阴清火，缓解失眠。具体做法是：将黄连3克加水煎煮约半小时，去渣后，加入阿胶10克，煮化，再加入生鸡蛋黄一枚，搅拌均匀。每天分两次，早晚温服。　　需要注意的是，有些人吃得太饱，中焦脾胃的气机阻滞，也容易影响心肾的上下相交，这种失眠就不适合服用滋腻碍胃的阿胶了，可以饭后做一做摩腹、散步等，促进食物消化，改善睡眠质量。　　【醒得太早】温肾阳，养气血　　推荐：每晚对搓双脚　　案例：王阿姨今年60岁了，身体还算健康，只有一个问题总是困扰着她，就是早上醒得特别早，每天四点来钟就再也睡不着了，和老伴、儿女的作息完全不同步。平时还比较怕冷，经常手脚冰凉，小便清长，容易。　　解析：王阿姨这种情况在老年人群中比较常见。白天阳气盛，夜间阴气盛，老年人肾阳渐衰，气血不足，容易心神不安，肾志不藏，出现夜间贪睡、清晨早醒的现象，这也是与自身阳气不足、需要外界阳气补给相适应的结果。这类人一般还伴有面色苍白、精神萎靡、夜尿多、舌胖苔白等症状，治疗应当从温肾阳、养气血入手。　　日常保健可以选择摩肾俞和擦涌泉两种方法：将双手搓热，环形摩擦腰眼处的肾俞穴，每天做100次左右；或每晚临睡前对搓双脚，刺激足心处的涌泉穴，都有温补肾阳的功效。饮食上，推荐用核桃、黑芝麻一起打豆浆喝，多选栗子、木耳、红枣、桂圆等养气血的食物进食。　　其实，每个人的神经类型不同，需要的睡眠时间也因人而异。对于清晨早醒的老年人，只要白天不觉疲倦，精神状态良好，可以不必过分担心。反而是一些压力较大的年轻人，如果经常早醒，要考虑肾阳、气血不足的可能，多注意休息。严重者可在医师指导下服用金匮肾气丸等中成药。　　【多梦觉浅】调心脾，护胆气　　推荐：陈皮茯苓茶　　案例：小丽今年28岁，是一名幸福的新妈妈。可生产以来的这段时间，小丽却遇到了麻烦，那就是夜里睡眠很浅，还经常做梦，即使孩子不哭不闹也是一样。平时感觉身体虚弱，容易，记性也变差了。　　解析：小丽这种情况一般是心脾两亏导致的，常见于身体虚弱、产后失血较多以及思虑劳倦过度，损伤心脾的人群。心血不足与脾气受损密不可分，脾伤则气血生化不足，不能上奉于心，心失所养则心神不安，引起失眠。这类人一般睡眠较浅，时断时续，感觉疲累。同时伴有、食欲不佳、心慌健忘等症状。治疗时应当从调养心脾入手。平时保持愉悦的心情，吃饭不要过饱或偏食。此外，推荐用小米、莲子、百合熬粥服，能养心安神，调理脾胃，是维护健康睡眠的佳品。　　还有些人晚上不但经常做梦，还多数是噩梦，这可能是胆气不足所致，一般由精神刺激、惊吓过度或熬夜（子时胆经当令）等引起，常表现为口苦、优柔寡断等。推荐这类患者饮用陈皮茯苓茶：取陈皮、茯苓各10克，煎半小时后冲泡茶叶饮用，有理气健脾、宁心安神的功效。平时还可以双手半握拳，轻轻敲击双腿外侧的胆经，同样有助于胆气生发。此外，常做噩梦的人应避免熬夜，保证在10点半以前上床睡觉。　　【彻夜不眠】清肝火，调情志　　推荐：加味逍遥丸　　案例：李先生最近精神状态很不好，经常整晚睡不着觉，胡思乱想，吃了很多安眠药都不能缓解。平时烦躁易怒，爱与人发生争执，再加上精神不佳，眼睛干涩，真是痛苦不堪。
　　解析：彻夜不眠型的失眠多与情志相关。中医认为，肝藏魂，主情志，肝功能不好则魂不守舍，夜卧不宁，因而这类人群可以从肝论治。　　李先生的表现主要与肝火旺有关，一般脾气急、爱生气的人多发，还经常伴有头晕脑涨、面红目赤、口苦咽干等症状。造成肝火旺的原因很多，比如平时思虑过度、愤怒伤肝；爱吃油腻辛辣的食物或服用过量药物，加重了肝负担等等。肝火旺主要应从调节生活习惯入手，饮食清淡，作息规律，多做运动，淡泊名利，肝火也就渐渐平了。除此之外，还可以用夏枯草、桑叶等代茶饮，以清肝火，平肝气。爱生气的人不妨时常按揉脚面处的太冲穴，有疏肝理气、平和情志的功效，缓解愤怒对肝的损伤。　　彻夜不眠还常与肝气郁结有关，这类人虽然不经常发怒，却把所有苦恼压在心头，造成肝气不舒，引发愁闷、抑郁、焦虑等心理活动，睡眠质量自然不好。肝郁的人更要放宽心，学会表达情绪，多与人交流。此外，还可以常喝芳香提神的花茶，如玫瑰、菊花、薄荷、枸杞等，每次选取一两种，轮换或搭配饮用，有利于疏解肝郁，调畅心情。症状较重者可在医师指导下服用逍遥丸或加味逍遥丸，肝气条畅，失眠也就自解了。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【中医】即可观看视频
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
今天我们教做的阿胶粥，综合了阿胶滋阴润燥的功效和糯米养肺的功效，能有效去除肺燥引起的干咳、喉咙干痒等症，还能滋阴，适合秋冬季饮用。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
秋天是鼻炎的高发期间。很多人都会有这样的经历，一到秋天…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
疾病会影响大脑功能，尤其是患有脑部疾病的人，记忆力会变差。但就正常的男人与女人而言，谁更健忘呢？她社区用户
怎么睡也睡不着………
照片可能涉及隐私，需安装她社区查看
女性上环须知 “上环”节育的优点是什么？ 临床实践证明，宫内节育器是一种安全、有效、经济、简便，可复性强的避孕措施。 其主要优点有： 1、手术简单，无创伤性，副作用小，有的初期可表现为腰酸、下腹不适、白带增多、经期延长、经量增加，但随着时间延长，这些症状都会自行消失。 2、效果可靠，避孕成功率高。 3、避孕时间长，金属环一般可以放置10-15年，塑料环因弹力差、支撑力小、易变形脱落，也可放置五年左右。 4、需要生育时，将之取出，很快就能如愿以偿。 5、对性生活无任何影响，对身体无害。 什么时候上环最适宜？ 身体健康的女性，只要没有怀孕，除了月经期外，其它时间均可以上环，但下列时间最为适宜： 1、月经干净后3～7天。因为这个时期属于安全期，子宫内膜刚开始形成，妊娠可能性小；因此，可以避免带孕上环，而造成子官出血或流产。 2、人工流产的同时上环。这时宫颈口松上环容易，同时可以避免两次手术。 3、自然流产后，来过一次月经，或足月产后三个月，以及剖腹产术后半年以上，均可上环。 4、宫内节育器满期无任何症状，可在取出同时，更换一个新节育器，以避免两次手术。 “上环”后的注意事项 手术后患者要注意： 1、适当休息，头三天可能会出现少量的阴道出血，和白带增多现象；但可自行消失不必处理。 2、术后要保持外阴部清洁，两周内禁止性交和坐浴，以免感染。 3、要定期随访，分别在术后一个月、半年、一年复查一次，以后每年复查一次，检查有无脱落或异位。 4、发现异常现象，及时请医生诊治和咨询。 上环避孕法的原理 上环是将宫内节育器放入子宫腔内，从而达到避孕目的。 它的避孕原理： （1）机械作用：作为一个异物，使子宫内膜发生一种轻度、慢性、非细菌性炎性反应，从而改变子宫内环境，阻止孕卵着床。 （2）吞噬细胞作用：主要是巨噬细胞、中性白细胞发挥吞噬破坏精子的作用。 （3）炎性细胞作用：炎性细胞的退变物质达到一定浓度后，毒害胚胎使之不能继续发育。 （4）前列腺素作用：宫内节育器可刺激宫腔内膜产生前列腺素，前列腺素使子宫、输卵管收缩蠕动异常，同时增强雌激素作用，使宫腔内环境不利于着床。 （5）活性物质作用：宫内节育器可由金属铜制成，它可以通过宫腔内膜、宫腔液等内环境的局部变化，和对精子的毒性作用，来达到避孕目的。 但是，节育环还有些不尽如人意的地方。主要体现在以下三个方面。 1.出血 放环后短期内少量出血是由于安放避孕环擦破了子宫内膜，但很快就能修复，出血一般持续数日，血量不超过经量，不需处理。但是部分妇女，约为15%~20%，放置避孕环后，由于子宫内膜发生组织化学改变，产生局部凝血障碍，表现为月经量过多、月经期延长、经期不规则出血，个别还有月经淋漓不净、白带增多混有血液等，由此可以造成机体内铁的大量流失，这不仅可以引起贫血，还会影响肌红蛋白、细胞色素及含铁酶的功能，使患者出现困倦乏力，萎靡不振等表现。 2.酸痛 放环后一部分妇女会出现下腹或腰背部的酸痛不适，这是因为放置于子宫内的避孕环对子宫来说是“异物”，尤其是偏大或位置较低时，子宫为排出这“异物”产生收缩，引起宫缩痛。 3.异常怀孕 节育环只能阻止子宫腔内的正常怀孕，而不能预防子宫外的异常怀孕（即宫外孕），所以，不可避免少数放节育环避孕的妇女发生宫外孕。 上环的这些副作用多发生在节育器放置半年内，随着放置时间的增加，情况会好转。一般症状轻者不需治疗，如果月经量比手术前多两倍以上，月经周期缩短到20日或月经期延长到9日以上的，可以对症治疗，如采用止血剂、抗纤维蛋白溶解或对抗前列腺素的药物等。服药治疗和观察3~6个月仍不见效，可考虑取出节育器或更换节育器。 至于上环后影响夫妻生活多是一些偏见。从理论上说上环是不影响性生活的，至于上环后身体不适，以及相应的心理暗示作用可能对夫妻性生活有一定影响，但这种情况会很快消失。 放环避孕的原理是环影响受精卵或囊胚的着床，使受精卵或囊胚无法着床.在上环后最好一个月再过性生活~对与痛的问题~放环过程中，节育环通过宫颈口时，可能因为扩张宫颈管而产生酸涨的感觉，但实际的放置过程只需数秒就可完成，因此不需要过分担心。但上环并不是就一劳永逸了，仍然有些上环后怀孕的妇女，这主要是由于节育器与宫腔大小、形态不相符的缘故，或是此材料的支撑力不够，加之子宫的收缩运动将它排出了体外。所以上环时选对型号很重要！但未婚的女性一般是不主张上环！~因为 避孕环变形、扭曲、位置异常，嵌顿在子宫壁上，可引起出血增多或痛经。 如果子宫内膜很脆弱，在上环时将细菌、病毒带入宫腔，或上环后不注意卫生，均容易造成宫腔感染，发生出血过多、经期延长、痛经。不过若在正规医院上环，这一情形极少发生。~ 如果真需要上环~那么上环后注意事项在这下面： 1、一周内不做重体力劳动，避免加腹压，二周内避免性生活及盆浴。 2、保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。 3、上环后第一次来月经及上环后第3、6、12个月均应接受医务人员的随访，以后每年检查1-2次。 4、上环后可出现少量阴道出血、腰酸、小腹胀痛等，轻者可不予处理，症状严重如出血超过月经量时应及时诊治。如发现坏脱出或出现怀孕症状时应及时去计生服务所或医院检查。 5、各种环均有一定使用年限，T铜环为8-10年，母体乐为5年，含铜宫形环为10年以上。当你所上的环已到使用年限，则应在医生的指导下重新更换，或改用其它避孕方法。月经干净3-7天内。 6、年龄大的妇女，应在月经停止半年到一年内与医务人员联系，及时将环取出。 节育环因其既可达到避孕目的，又不影响性生活，而颇受广大妇女欢迎。它放取简便、安全有效、不良反应轻微，目前安放此环已成为妇女产后避孕的重要措施。 1.哪些情况不宜放环？ 急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、月经过多或不规则出血、子宫肌瘤、子宫颈口过窄；患有严重全身性疾病的妇女也不宜放环，否则会导致炎症加重、月经量增多等。 2.放环前后应注意什么？ 放环的操作虽然简单安全，但它毕竟是一种手术操作，为了避免感染，手术前3天及手术后两周内要严禁房事，注意阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染。术后应注意休息l～2天，一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动，因为刚放环后宫口较松，环易脱落。 3.要注意检查节育环是否脱落。 子宫口松、月经量多的妇女，在经期节育环有可能脱落，因此在经期上厕所时应注意环有没有随血掉出。一般放环后第一个月，在月经干净后到医院检查一次，3个月后再复查一次。以后可l～2年复查一次。在放环后3个月内，特别是经期，更要注意环是否脱落，如发现脱落，要及时采取其它避孕措施，等下次月经后到医院再次放环。 4.带环会诱发癌症吗？ 我国广泛应用于临床是从本世纪6O年才开始的，有些人对节育环没有正确的认识，总害怕长期带环会诱发子宫瘤，这种担心是不必要的。有人曾对带环年限不同的妇女分别取出子宫内膜做病理检查，结果发现绝大部分人正常，可有轻度局部炎性病理改变，而这种改变对人体不会有什么不良影响，更没有发现癌变的。 5.节育环能放几年？ 研究证明：不锈钢金属环可放15～20年；硅胶、塑料或其它类型的节育环可放置5～7年。放环后，有明显不适症状者，需要取环或更换，或者计划怀孕时可以把环取出。月经干净后3～7天取环，取环后的注意事项与放环相同。绝经后的妇女停止排卵，也就不会再怀孕了，因此也就不必再避孕了，可以取环，一般在绝经后6个月至三年时取环。过早取环，由于绝经不稳定，可以再怀孕，太迟了，子宫萎缩，会给取环带来困难。 6.取环后还能生育吗？ 节育环取出后，其干扰精子和卵子结合的作用随之消失，子宫内膜恢复正常。研究证实，有75％的妇女在取环后6个月内可受孕；有90％的妇女在取环后1年内可受孕。而且，取环后受孕，胎儿发育无任何影响。但为使子宫内膜很好地修复，取环后，应先用其它方法避孕l~3个月后再怀孕。 7.带环怀孕怎么办？ 以前认为带环怀孕，环对胎儿并没有影响，不会引起胎儿畸形，此时不必终止妊娠，也不取环，环可在胎儿娩出后即随胎盘一起排出。近年来发现，有的避孕环会卡在小儿肌肉里，所以带环怀孕的胎儿一般不宜保留！！！
拐个皇帝回现代第六十话。
（最爱的下饭神器）分享――红烧肉。 做好红烧肉，最难的方面是要使肉肥而不腻。首先需要尽量煸炒出肉中的油脂，然后要使用小火，烧制较长的时间，这样做出来的红烧肉就会口感软糯，肥而不腻。 需要材料 五花肉300克 姜10克 蒜10克 八角2颗 桂皮1片 酱油适量 糖色适量 料酒适量 冰糖10克 盐适量 烹饪步骤 1 将五花肉放入锅中，煮10分钟左右，可以去除一定的腥味。 2 将煮好的五花肉捞出来，切成块。这样就可以 3 将干辣椒、生姜、八角、蒜头准备好。依个人口味添加 4 将肉块放入锅中，用小火煸炒出油。这样做出来的肉不腻 5 将多余的油脂倒出去。下回做菜还可以用到 6 放入准备好的香料继续翻炒。一会就做好了 7 倒入糖色，如果没有糖色，也可以用酱油。 8 翻炒均匀，使肉块粘裹上糖色或者酱油。 9 倒入热水，开大火烧开。看到就开了就可以了 10 加入生抽酱油，老抽酱油主要用于调色，生抽酱油主要用于调味。 11 倒入料酒。倒入冰糖。撒入食盐。中小火烧1个半小时，然后开大火收汁即可。 小贴士 1.大火烧开以后调成小火来烧制。 2.如果想吃有点弹性和嚼劲的口感，烧40分钟左右就可以了，如果想吃软糯的口感，可以烧两三个小时。 3.水快烧干时，转成大火收汁，可以使汤汁变得浓稠。 ~
《吸血鬼男朋友》吸血鬼王子璃为了逃避和德古拉伯爵女儿爱丽丝的婚约，误打误撞撕开了连接异世界的通道，带着两名贴身侍卫降临人类世界，由此展开了一段寄宿在人类姐妹花家里的奇妙生活。喜欢的朋友别忘了关注点赞送花花哦……
看了那么多贴，今天真的很想发一个贴，我一个离了婚的女人，之前我也是因为自己的丈夫出轨各种恨各种抱怨报复，但我唯一庆幸的是我只是打电话找到哪些女的，开始也骂也闹后来皮了，就不吵不闹了，心平气和的说也不行，最后我果断的选择放弃了，时间过的很快，马上就离婚两年了，后来我有自己深思过关于这个问题，总结如下，愿能帮到哪些觉得受伤的姐妹， 1、好好问问自己的心这段婚姻给了你什么，你自己内心到底要的是什么样子的生活？ 2、这个男人是不是离开就会死？更多的是不是不甘心还是真的爱他真的放不下？ 3、为什么会让他找小三的机会？为什么他会找小三？ 我当时就觉得这段婚姻给我的多数是眼泪，我要的男人一点是真真会珍惜我的，能让我是孩子的每天天真的生活，开心就笑难过就哭的。
哎呀，今天去县城做了指甲。运气还挺好的呀吧，把宝宝换来的车也拿回来了。一个星期都寄回来了，还不错。
我和他是在K丅V认识的、他比我大20多岁、刚认识的那会又是给我钱又是买东西送我，我抵挡不了诱惑跟他在一起了！跟他在一起两年，他对我很好、如对待他女儿一样照顾我！我渐渐地依赖他了！家人都不怎么联系！就是相信他！可是有一天，我家人不愿意让我出去打工了、叫我回来！还用断绝关系来逼我！我跟他也说了等我3年！我一定会回来！我叫他如果你寂寞了找女人、不要找我工作的店里人、因为大部分都是邻居！他也愿意了！不得已回了家！回家的我还是短信与他联系！得知他在我走不久、在我工作的k丅V又找女人，是我家附近的！他为了她跟我提分手！那段时间脾气很差、怒火也发在家人身上！他老婆正在这个时间发信息来骚扰我！我一时冲动什么都跟他老婆说了、他老婆也抓到了他们！后来知道是我告诉了他老婆！他问我、我对你那么好为什么？我当时也答不上来、就把他微信删了！过了一段时间家人给我做了工作、我把他微信加上来发了对不起！他也发过来了！他说你对不起的事多了！你把我家庭拆了你开心了！不要再联系！永远也不想见你！看完以后！我又把他删了！他始终没删我！我也不知道他还对我有没有情分、毕竟我们在一起这么久？我知道那样做也不对！可是我三年后还是要回那个地方！怎么办？