降餐后血糖 牢记5字诀
餐后血糖升高是中国糖友的特点，有的病人空腹血糖不高，餐后血糖却居高不下，甚至达到糖尿病的诊断标准。单纯餐后血糖升高占我国糖尿病前期患者的70%，在新诊断的2型糖友中也占到50%。餐后血糖长期升高，会威胁心脑等大血管的健康。因此，餐后血糖必须要管好。　　人进餐以后，糖分进入血液，会引起血糖升高，这时胰岛首先会分泌一拨胰岛素作为“先头部队”来打压，这部分胰岛素叫“早时相胰岛素”，对维持餐后血糖的平稳最为重要。如果早时相胰岛素分泌不足，患者的餐后血糖就会升高。超重、肥胖，特别是中心性肥胖也是餐后血糖升高的原因之一。另外，胰岛素抵抗也是餐后血糖高的元凶之一。　　餐后血糖的管理需要多管齐下、综合治理。杨文英教授将其策略概括为“人、活、药、吃、饭”5个字。她强调，应在充分评估患者病情的前提下，首选经济、安全性高的非药物措施。　　人：每个人的代谢状况是不同的，调节血糖的激素分泌情况如何，是否有并发症，睡眠状况、情绪状况如何，都会影响餐后血糖的管理。从“人”入手，要根据其胰岛功能选择药物，胰岛有潜力但分泌不足，可使用胰岛素促泌剂，胰岛细胞受损明显的要使用胰岛素；超重、肥胖的患者要积极减肥；有胰岛素抵抗的病人要使用胰岛素增敏剂；另外，调整睡眠、情绪对于餐后血糖管理也很有帮助。　　活：指的是活动。餐后，肌肉能摄取葡萄糖，转化为肌糖原，也是能量储存的一部分。运动能消耗葡萄糖，对于降低餐后血糖很有帮助。2型糖友晚餐后运动比餐前运动效果好，最好在晚餐后一小时后开始，每周活动5次，每次30分钟左右。药：药物的选择是和病人的具体情况相对应的，须制定个体化用药策略。并且，临床药物干预要遵循“先易后难，先基础达标后餐后达标”的原则。　　吃：指的是进餐行为。不同的进餐习惯对餐后血糖的影响是不同的。例如，少食多餐、细嚼慢咽能让餐后血糖不至于一下子升到很高。因此，患者有必要调整自己的进餐习惯，每天不少于3顿饭，可以在上午和下午适当加餐，同时在午饭和晚饭把加餐的那部分热量减去，对控制餐后血糖很有帮助。　　饭：指的是具体的食物选择。糖友的饮食原则包括：总热量要控制，分配到三餐中去；食材搭配要将糖类、蛋白质、脂肪等营养素搭配好，追求食物的多样性，以保持营养的均衡；要尽量选择升糖指数低的食物，例如米粥升糖指数高，会迅速升高血糖，要少喝，粗粮的升糖指数低，可以经常食用。■
孕妇在怀孕期间身体的各项指标都会出现一定的波动,不论是血糖还是血压,那么大家知道孕妇血糖正常值是多少吗、孕妇血糖高有什么症状呢、孕妇如何降血糖呢,下面……
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昨晚餐后二小时9.1，破纪录了
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前天新买的血糖仪，在医院的时候2档，出血，回来自己扎，也是2档，却不出血了，不知道什么原因
昨天空腹5.3，早餐馒头50克，杂豆浆400ML，餐后2小时6.3，中午带了血糖仪去医院，想着和医院生化对照一下，哪想我吃饭早了，到测的时间了，医院还没上班，再加上带了儿子去，到处乱跑。自己在医院测了一个，血糖仪又显示E-4就没反应了，害我白疼一下，失落的回家。
昨天晚餐：自己做的杂粮饼85克，菜约500克，豆浆400，餐后半小时后运动33分钟，满怀希望地测两小时，9.1，当时头就晕了，还没这么高呢，都吓哭了，老公却说，我就是心不宽，要是他，他就不测，随便，言下之意是我是自找若吃。。。。。
打算今天午餐后带血糖仪去医院做比较，是先测手指的呢还是先抽血？
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9.1也是安全的嘛.
我一年前随便吃才8.0&
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TA的每日心情开心6&小时前签到天数: 307 天连续签到: 21 天[LV.8]以坛为家I
先测手指，，，，，
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TA的每日心情开心15&小时前签到天数: 293 天连续签到: 23 天[LV.8]以坛为家I
先抽血，再测手指
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TA的每日心情开心 05:08签到天数: 7 天连续签到: 2 天[LV.3]偶尔看看II
我是先抽静脉，在自扎手指。
静脉抽了那么多血，让医生分点给你就是了，还自扎手指。浪费11!&
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我是打酱油的& && && && &
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不用纠结啊
我都是让医生抽完血后，留一点给我，用在血糖仪上面对比。
这样不是很好吗？
血糖仪测的是指尖血，和静脉血不是一回事&
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TA的每日心情开心15&小时前签到天数: 279 天连续签到: 9 天[LV.8]以坛为家I
& && && &&&餐后2小时9.2呢？？？？？
什么意思？&
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等待你的对比结果哦
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我的都9.8啦，郁闷死啦
Powered by如何降低正常人的餐后血糖水平--《饮食科学》2012年08期
如何降低正常人的餐后血糖水平
【摘要】：众所周知,进餐后血糖水平是诊断糖尿病以及判断其治疗效果的最重要指标。然而,很多人并不知道,餐后血糖水平对健康人(非糖尿病患者)也有重要意义。选择升血糖作用较慢的食物,并合理控制进食量,可以获得较低的餐后血糖水平,这对预防2型糖尿病、血脂异常、高血压、脂肪肝、肥胖等与胰岛素抵抗有关的慢性病有重要价值。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R151【正文快照】：
血糖水平即指血液中葡萄糖的浓度。血液中的葡萄糖主要来自食物，特别是富含碳水化合物(糖类)的食物，如粮食、甜点、饮料、豆类、水果等。这些食物所含的淀粉以及蔗糖、果糖、乳搪、葡萄糖、麦芽糖等都会转化为血液中的葡萄糖(血搪)。进餐后血糖水平升高，刺激胰腺分泌胰岛
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京公网安备75号餐后2小时血糖正常值是多少？
餐后2小时血糖正常值是多少？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：只是舌头干,并无其他症状。吃药情况可以达到正常,停药后2个月,餐前5.39,饮食2小时后9.11。是否正常,还需要服用药吗
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副主任医师
擅长：眼科疾病
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衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市&&&全科
你好，空腹血糖正常值是6.0，餐后血糖不超过11.0都是正常的。从你的描述情况你的血糖在正常的范围之内，这样的情况可以部服用药物，只通过饮食的改变来控制血糖的情况，但要注意血糖的变化。
擅长：专业妇科疾病治疗
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广州天河社区医院&&&全科
餐后血糖正常值这个问题我来解答，考虑你的情况还是偏高的，需要注意饮食和继续用药的， 关于餐后血糖正常值这个问题我已经回答。
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广东省人民医院&&&
餐后血糖正常值，一般情况下，正常的血糖参考值为空腹3.9--6.1mmol/L，餐后一小时不超过11.1，餐后两小时不超过7.8。
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广东省人民医院&&&
餐后2小时血糖正常值？餐后2小时血糖：7.8～11.1mmol/l时，您就应该注意了，而大于11.1MMOL的话就是糖尿病了
副主任医师
擅长：泌尿外科、男科
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广西中医学院第一附属医院&&&全科
你好，餐后两小时：3.9-7.8mmol/L。
正常人的血糖值：
空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L ，（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）
餐后两小时的血糖不要超过7.8mmol/L，血糖高建议要药物控制的，只要服用中草药调理即可，如微络康洗胰清糖，可以降血糖，控血糖稳定，提升免疫力。同时饮食也要注意，不要吃含糖的食物，少吃含淀粉的食物，多吃些含纤维素高的食物，平时适当的锻炼身体有助于调节胰岛素。希望可以帮到你。
擅长：全科
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铜川市第二附属医院&&&全科
一般正常人空腹血糖3.9--6.1mmol/L,餐后1小时小于10mmol/L,餐后2小时小于7.8mmol/L,餐后3小时3.9--6.1mmol/L.
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丹东市长虹医院&&&全科
餐后2小时血糖：7.8～11.1mmol/l时，您就应该注意了，而大于11.1MMOL的话就是糖尿病了。
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镇江市美容整形医院&&&全科
餐后两小时的正常血糖值应该在3.9-7.8mmol/dl。一般餐后两小时的血糖值是不超过7.8mmol/dl的。若超过7.8，但是空腹血糖值正常，是糖耐量异常的状态，若空腹血糖值也高，建议到医院检查，是否构成糖尿病。
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铜川市第二附属医院&&&全科
空腹血糖超过7.0，餐后血糖超过11.1都算糖尿病的，你可以根据你的情况判断
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上海交通大学附属瑞金医院 &&&全科
餐后两小时的血糖正常值需要是低于7.8的。餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol／L为糖耐量异常，如果高于11.1则可以诊断为糖尿病。
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铜川市第二附属医院&&&全科
血糖是诊断糖尿病的唯一标准，不能拿尿糖来进行糖尿病的诊断。人体血糖的正常值是多少呢？一般糖尿病人查血糖：一查空腹血糖，二查饭后两小时的血糖。空腹血糖正常范围是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。 那么空腹糖尿病的诊断标准是 7.0 mmol 或者是 126 毫克这个标准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的，也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高（受损）。另外，饭后血糖也是很重要的， 正常餐后两小时血糖范围是 3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖 的诊断标准是 11.1 mmol 或 200 毫克以上。那么 140 和 200 之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段，我们管它叫做餐后血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。不是糖尿病的人血糖增高是很危险的，很容易得糖尿病。这种人一定要小心。帽子就悬在他的头上。若不加注意，很快就会戴上糖尿病的帽子。即使是血糖完全正常的人，如果具备一些高危因素，还得要注意预防糖尿病。
&&&内科_内分泌科
擅长：擅长中医内科，内分泌以及对治疗高血压、糖尿病等
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上海市浦东新区航头社区卫生服务中心&&&内科_内分泌科
餐后2小时后血糖受所进食物的种类、胃肠蠕动快慢、饭后运动量和餐前血糖水平等多种因素影响。正常情况下，餐后2小时血糖正常值在4.6～7.8mmol/L之间。当血糖值超7.8mmol/L时要及时控制，避免糖尿病及多种糖尿病并发症出现。日常饮食可以吃能调理血糖的冻干桑叶，烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不要吃的太咸，食盐摄入量6克以下为宜，以便利于降低血糖。
擅长：全科
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武汉市第六医院&&&全科
餐后血糖作为糖尿病诊断标准敏感性更高，空腹血糖是在糖尿病发病时升高，但是，OGTT（口服葡萄糖耐量试验）2小时血糖是在发病前约10年前已处于临界状态（IGT），为了早期诊断糖尿病，应该重视OGTT2小时血糖也就是餐后血糖。餐后高血糖升高对终末器官的损害主要表现在：餐后急性高峰引起甲基-己二醛等糖化产物的增多，引起急性毒性反应，持续的HbA1c升高，糖基化产物沉积于终末器官，引起大血管、微血管和神经并发症。目前，有研究证实餐后高血糖的急性高峰或高位平台比持续中等水平的HbA1c具有更大的毒性作用，血糖浓度越高，与组织器官内的葡萄糖浓度差越大，对组织的损害越严重。
擅长：全科
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天津市第一中心医院&&&全科
你好，如果说你的餐后两小时血糖是八点四的话，那么这个是正常水平的，因为正常人的血糖是会受到胰岛素的制约的，一般是不会超过十一的，而如果是糖尿病病人，由于身体内胰岛素分泌不足，血糖往往是超过十一的
建议的话就是说你现在的餐后两小时血糖水平是正常的，不需要治疗，你正常生活就可以了
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：消渴）（别名：消渴）　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，...　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。就诊科室：内分泌科 老年科典型症状： 多发人群：四十岁以上的中年人 检查方法： 发病部位：胰腺 全身疾病自测：常用药品：
医院医生：
南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
孙逸仙纪念医院&&&内科_内分泌科
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　　与西方国家相比，我国2型糖尿病患者血糖谱的特点就是以餐后血糖升高为主。除了使用药物控制外，合理的饮食显得尤为重要。一般来说，糖尿病病友在饮食上需要注意以下五点。
　　控制食物的量
　　食物中的碳水化合物被大量分解吸收，会造成餐后血糖迅速上升，因此一次不要吃太多，有七八分饱就可以了，其中主食类折合成干重不要超过2两。
　　各种食物均衡搭配
　　糖尿病饮食讲究营养均衡，粗细搭配，荤素搭配，建议多选择富含膳食纤维的食物。有的病友认为肉、蛋类的脂肪和胆固醇含量高，对身体不好，就不敢吃这些食物，因而每餐都吃大量主食，这样做不但会使餐后血糖难以控制，而且还会造成营养失衡。总的来说，应该什么都吃一点，什么都要做到适可而止。
　　根据血糖生成指数选择主食
　　所谓“血糖生成指数”是指含有50克碳水化合物的某种食物相对于等量的葡萄糖而言升高餐后血糖的能力。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100，血糖生成指数大于70的食物称为高血糖生成指数食物，血糖生成指数小于55的称为低血糖生成指数食物。一般说来，要多选择血糖生成指数低的主食，如荞麦、燕麦、玉米等，它们进入胃肠后停留时间较长，餐后血糖峰值也较低；要少选择血糖生成指数高的主食，如馒头、面条、白米饭，它们消化吸收快，餐后血糖峰值也高。
　　在生活中也不能只重视食物中的碳水化合物质量，而忽略食物中的脂肪对身体的影响，如果是低血糖生成指数的高脂肪食物，过量进食，同样会严重影响体重及心血管健康。另外，血糖生成指数高的食物经过一定的烹饪后，血糖生成指数可能降低，但也不适合糖尿病患者食用，如馒头经油炸后血糖生成指数降低，但是脂肪含量增加，总的来说对糖尿病的控制不利。
　　注意加工方法
　　中国有一句老话叫“食不厌精、脍不厌细”，说的是加工越精细，吃饭越讲究。但一般来说，越是精细加工的食物血糖生成指数越高，并不适合糖尿病病友。另外，淀粉的糊化程度也直接影响血糖生成指数，如白米粥和干饭相比，前者的血糖生成指数要高很多。所以，从控制餐后血糖的角度来说，“粗”的比“细”的好、“干”的比“湿”的好、“稠”的比“稀”的好。
　　少食多餐
　　少食多餐的办法，不但可以有效降低餐后血糖，而且还可以避免下一餐前的低血糖，减少血糖波动。
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