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网易公司版权所有(C)杭州乐读科技有限公司运营：大家好，真的這麼殘忍嗎( *?ω?) 只收藏不點讚!&br&未盡許可不要转载啊!被很多营销号转载了…&br&&br&一个化妆半年但进步巨巨大的小白来答。&br&( *?ω?) 比我小白的小白可以学起来辣!&br&&br&女大学生妆感不用太浓，裸妆就好。我一直研究的也是心机裸妆。以下只是化妆基本步骤，还没有我现身详细说明，今天平安夜要出去玩，只能写这么多，后面如果有人愿意看我就慢慢补。&br&&br&妆容分以下几个&b&步骤&/b&(括弧内表示我的可有可没有的步骤):&br&补充肤质:t区油，其他正常，痘皮，正在解决痘印中，脸颊痘印处毛孔大。以及唇色不深不浅。&br&&br&&u&清洁和护肤: 洗脸→(面膜)→水乳→(精华)→防晒→(隔离)&br&&/u&&br&&u&底妆: 粉底→(遮瑕)→(散粉定妆)→修容&br&&/u&&br&&u&眉毛: 修眉→眉笔/眉粉画眉→(染眉膏)→(眉毛雨衣)&br&&/u&&br&&u&眼妆: (打底)→眼线→眼影→睫毛→卧蚕&br&&/u&&br&&u&唇妆: (打底)→(唇刷)→口红/唇釉等&br&&/u&&br&&u&定妆: 散粉/喷雾/粉饼等&br&&/u&&br&&br&&br&&u&(一)清洁和护肤&br&&/u&&br&&u&1 洗脸&br&&/u&请用温水洗脸（37度这样子），且不要用毛巾大力擦干。&br&不油的皮肤可以只用清水洗。&br&油皮适当清洁，推荐温和类氨基酸洁面，如芙丽芳丝。&br&&br&1.0 面膜&br&皮肤太干可以用补水面膜急救，无论何时敷完面膜都要切记洗掉，然后进行后续护肤。&br&有闭口的话建议还是少敷面膜，补水密集会致痘。&br&&br&&u&2 水乳&br&&/u&水乳请做好功课，选择适合自己皮肤的购买。&br&此时嘴唇干燥者请涂润唇膏打底，亲娘咧凡士林晶冻好用到飞起！&br&妮维雅小蓝罐被推超多次，但我觉得这个力压小蓝罐。我用小蓝罐真的每就没有网上说的那么好，每次涂完小蓝罐过会儿嘴唇虽然是润了，但是皮会起来，我就要撕掉，感觉对嘴唇不好。个人使用~仅供参考~&br&&br&2.0精华&br&女大学生不需要去皱抗衰老等，一搬可以选择美白精华或保湿精华，可用手掌贴脸提高温度加速吸收。也可以把乳液放在这一步之后涂。&br&&br&&u&3 防晒&br&&/u&防晒一年四季都不可落下，涂好防晒等待成膜后上底妆。防晒谨慎挑选，注意是否搓泥。&br&&br&3.0 隔离&br&想抹隔离请抹隔离。&br&隔离其实只能起到改善或矫正肤色的作用，其中一些相当于另类防晒，可以隔绝紫外线。并不能隔离啥雾霾污染辐射的。&br&泛红血丝/明显高原红肤色请使用绿色隔离。&br&暗黄/偏黄肤色请使用紫色隔离。&br&（看到米娜桑们说隔离属于底妆类的，其实也是啦，因为它有修饰肤色的作用嘛。之所以放在护肤中写，有我考虑不严谨的原因，同时也是我觉得隔离是隔离紫外线这些，和防晒差不多~所以就先放在护肤类中说啦~）&br&&br&&u&(二)底妆&br&&/u&&br&&u&1 粉底&br&&/u&最推荐海绵蛋上妆，将海绵蛋打湿后挤去多余水分。&br&粉底液摇匀挤出，手指点在脸上，海绵蛋快速点涂/拍打上妆。 毛孔粗大部位可涂抹上妆。&br&(不建议使用传统BB，可能含有高岭土成分致痘。)&br&(底妆是妆容之魂，请下血本。)&br&&br&1.0 遮瑕&br&黑眼圈严重、痘印、红血丝等问题用遮瑕产品解决，利用好遮瑕刷。遮瑕后用湿海绵蛋拍打，使遮瑕服帖。如果不是特需要无暇底妆的话，这一步可以忽略，因为遮瑕可能会让妆容厚重，也可能卡粉~&br&&br&1.1附加&br&若使用修容膏修容，可以在定妆前进行修容。将修容膏涂在修容部位，用湿海绵蛋晕开。&br&&br&1.2 散粉定妆&br&油皮如果在粉底液之后觉得皮肤太油，可以进行第一次定妆。用蓬松大刷蘸取散粉，轻敲刷柄抖去多余散粉后，用刷头部位轻“戳”皮肤定妆。&br&干皮如果害怕卡粉，可以化完在定妆。&br&&br&&u&2 修容&br&&/u&&br&根据个人情况，在额头发际线附近，颧骨下方，下巴，眉骨与鼻子衔接处等地方，用修容刷蘸取深色修容粉修容，少量多次。&br&额头中央，颧骨，鼻子凸起部位，下巴中央等部位，以高光打亮。&br&上述说的还是太笼统了，我在微博找了pony大神的修容教程的图片~来源见水印~&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-284dd4e9b70e8755f75efdc6aae508f7_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&1886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-284dd4e9b70e8755f75efdc6aae508f7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ccfbfbb1758b51aced26a18d5cf6d6e_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&1389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ccfbfbb1758b51aced26a18d5cf6d6e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0a7e186aced7fecacdfc9_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&1893& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0a7e186aced7fecacdfc9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&u&(三) 眉毛&br&&/u&&br&&u&1 修眉&br&&/u&根据脸型，原本眉型等因素，修理一个最适合自己的眉型。&br&如果自己是生手，建议去好一点的美容院或美妆店修。不建议半永久纹眉，做不好会很丑。&br&&br&&br&&u&2 画眉&br&&/u&&br&使用眉粉或眉笔，首先大概画出基本形状，然后补色。要注意前后颜色过渡，不要画成蜡笔小新，那就僵硬了。最后可以用遮瑕刷或高光刷蘸取遮瑕或者高光，整理眉毛边缘，使妆容干净。&br&关于画眉，知乎微博教程真的是一搜一大把，我的眉毛是天生浓的粗平眉，所以就不现身说法了。&br&但今天想给诸位&u&强烈安利一个画眉的博主&/u&，微博叫做大乐乐Cleo。这个博主有一个画中国古典眉毛的教程，真的是特别好看。千篇一律的一字眉看腻了，可以自己试试这种眉毛哦~我简单的放两张图给大家看看她的修眉，其他的麻烦大家自己去看噜~我偷图毕竟不好~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fba4d81b8d_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&1246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fba4d81b8d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-958b3fddb_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&1246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-958b3fddb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&2.0 染眉膏&br&为了眉毛颜色和自身头发颜色统一，有些染发的妹子可能需要使用对应颜色的染眉膏。&br&使用染眉膏时，先逆向刷一遍眉毛使其全部上色，然后在正向，顺着毛流刷一遍。最后用螺旋刷整理自然。&br&&br&2.1 眉毛雨衣&br&眉毛稀少或者使用的眉粉附着力不强的妹子，可以使用眉毛雨衣定妆。这个像指甲油一样，刷上去就可以，能够保持眉毛一整天不掉色，神奇。&br&&br&&br&&br&&u&(四) 眼妆&/u&&br&1.0 打底&br&眼皮子比较油的同学们，眼影可能会比较容易脱。所以可以先使用眼部打底，让眼影更持久，同时也能让眼影更加显色。&br&&br&&u&1 眼线&br&&/u&日常裸妆用棕色眼线比价温柔，用黑色眼线比较鲜明。酌情选择。&br&没有特殊情况，画一个内眼线就可以啦。&br&建议多练技术，画眼线时就可以抬头翘眼皮子直接画，因为每次都掰眼皮子画的话，要长皱纹的。&br&眼线填满上眼睑，眼尾稍微画出来一点点，这是最日常的。下垂或上挑看心情。&br&&br&&u&2 眼影&br&&/u&眼影的画法因为颜色多样性，可以说是千变万化。日常只说说大地色。&br&首先用底色类打底，之前用过眼部打底的请省略。然后用浅棕色填满眼窝，同时浅刷下眼睫毛处的后半部分。深棕色刷睫毛根部上方，眼尾三角区域深棕与浅棕晕染到一起。最后用浅色或浅珠光色打亮上眼皮正中央和眼头。&br&总之就是合理运用色彩，让眼睛更加立体深邃。&br&&br&&u&3 睫毛&br&&/u&使用吹风机吹热的睫毛夹能让睫毛更卷翘。&br&睫毛膏头拿出来可以先晾晾干再用，不容易苍蝇腿。以Z字型轻刷上睫毛，竖着刷下睫毛。&br&睫毛膏推荐资生堂超现实激长，绿莹莹的那一管，很好用，不会苍蝇腿，超级防水，自然纤长。我买了之后宿舍人跟我风，有三个都买了。&br&&br&&u&4 卧蚕&br&&/u&画卧蚕时，蘸取浅浅的棕色画卧蚕深色部位。画一条线再晕染开，注意画这条线时可以逆向画，即从眼尾往眼前画，避免眼角下方多次划拉造成小细纹!(血泪经验)&br&然后使用高光或珠光眼影提亮卧蚕的凸起部分。&br&卧蚕在我的另一个回答里有详细说法，就那个塌鼻子怎么化妆的问题，可以点进我的主页看，手机不知道如何贴链接。&br&&br&随便拍张今日眼影，我就是掌握了原理就各种胡画。&br&素眼:&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-db1d3c42acff2eab48b149f96ed8fb8c_b.jpg& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-db1d3c42acff2eab48b149f96ed8fb8c_r.jpg&&&/figure&画完:&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-519e0b4e87c5cec79ec0efe_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-519e0b4e87c5cec79ec0efe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&u&(五)唇妆&br&&/u&1.0 打底&br&唇部干燥的人润唇膏再次打底，唇色深的人使用唇部遮瑕液。粉底液也可以当唇部遮瑕。&br&&br&1.1 唇刷&br&唇刷用于勾画唇线，不至于之后涂口红时涂出来。&br&&br&&u&1 口红&br&&/u&可以用唇刷上口红，也可以直接涂。唇釉直接涂。选择适合自己的颜色，怎么好看怎么涂!口红推荐以后来补，我有好几个超级好看的口红!&br&&br&来补了，口红都是我用过的。&br&&br&先说便宜的。&br&（1）最近买的tolymoly的mrd03和srd03,这俩号称mac chill 和ysl12替代色，35块一只，简直性价比高到飞。&br&颜色没的说，替代色无疑，质地也很好。&br&Ysl12的替代那只，非常滋润，日常的水红色，显白。&br&Mac chill的替代那只，质地干燥，哑光，很好涂开，超级好看!&br&&br&最近最爱的就是这两管口红!&br&&br&（2）买过一只露华浓黑管，柚木玫瑰色。和秀智姨妈色很像，但是红一点。试色自首&br&搜。颜色也是好看到爆，黄皮无压力，这只比较冷门，买露华浓的可以试试，40一只。&br&&br&（3）妙巴黎天鹅绒06色，元气少女桃红色，素颜涂没差，持久，妙巴黎的质地我真的爱死了!70一只的样子。&br&&br&（4）bbia绿管，豆沙色，八号好像是。这个是一只平价豆沙最美，舍友在用，日常爆炸!45左右。&br&&br&（5）梦妆16号豆沙色，我在专柜试过，没货了就没买到，但是试色一见倾心，专柜价才70，代购超级便宜，爱豆沙的朋友，一定买答应我!&br&&br&贵一点的…&br&&br&（1）迪奥的温变，橙色粉色都很好看，滋润持久，自然好看，买了不会出错和后悔的一只。专柜298，代购200左右吧。&br&&br&&br&（2）纪梵希小羊皮315，一个温柔的梅子色，非常好看，试色微博大把，自己搜。&br&&br&（3）纪梵希小羊皮102，随手买的重熔的压管，但是太好看了!可能不太好驾驭，所以放个试色图，淘宝截的。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3bab895edaf13f5ffabc79_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3bab895edaf13f5ffabc79_r.jpg&&&/figure&这是我自己的102，闪关灯拍的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-95d7d3cf5c1af09cd391_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-95d7d3cf5c1af09cd391_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&u&(六) 定妆&/u&&br&呜呼~快写完噜&br&&br&用喷雾(我就用的雅漾矿泉喷雾)，喷到脸上后用海绵蛋按压，使妆容服服帖帖~&br&&br&散粉则用散粉刷，也是之前说过的步骤，敲刷柄抖去多余的，然后“戳脸”方式定妆。&br&朋友的朋友从泰国十几块买的旁氏的散粉送来，一瓶用到天长地久，好用疯掉了…!&br&&br&粉饼就使用粉扑按压定妆啦~&br&&br&&br&删图…被转到微博真是尴尬…&br&&br&&br&完，谢谢观看。
大家好，真的這麼殘忍嗎( *?ω?) 只收藏不點讚! 未盡許可不要转载啊!被很多营销号转载了… 一个化妆半年但进步巨巨大的小白来答。 ( *?ω?) 比我小白的小白可以学起来辣! 女大学生妆感不用太浓，裸妆就好。我一直研究的也是心机裸妆。以下只是…
&p&记得几年前，我还没开始琢磨脱毛这回事儿，有一天去朋友家玩儿，看见她刚洗完澡穿着小睡裙光着腿坐在飘窗前，虔诚地用蜡纸唰唰唰除着腿毛。&/p&&p&看着她光洁的小腿儿我一脸不解地问她，大冬天的还脱什么毛呢。&/p&&p&她特别平静地撕下一张蜡纸回答：我没有蓄体毛的习惯。&/p&&p&原来她眼里我这种懒得刮体毛的行为，变成了&b&蓄，体，毛&/b&。&/p&&br&&p&那一刻感觉自己糙得根本不像个小女孩儿，暗暗开始琢磨，哪怕&b&为了穿好看的小裙子，也得研究研究怎么脱毛&/b&，从此，我走上了脱毛之路。&/p&&p&今天就给大家分享一下我的&b&脱毛心得，&/b&希望对受毛发困扰的姑娘们有帮助。&/p&&br&&br&&p&我的脱毛初体验（在不懂事儿的年纪里拿着爸爸的刮胡刀下手不算数），来自于第一次逛屈臣氏导购小姐姐推荐的&b&薇婷脱毛蜡纸，参考价格：35元。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ead8bac1cddf_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ead8bac1cddf_r.jpg&&&/figure&&p&脱毛蜡纸对于首次尝试脱毛的人来讲，真心是肉眼可见的&b&简单粗暴效果好&/b&。&/p&&p&而且，操作起来是真的简单易行。只用&b&把蜡纸顺着体毛的方向贴紧，稍作停留，毫不犹豫地逆着毛发方向一次性撕下蜡纸&/b&，脱毛处立马变得干干净净&/p&&p&我一般会&b&用蜡纸脱腿部的毛&/b&，面积大又平整好贴，痛快的撕下之后，和变了个新腿似的。除了撕下来的一瞬间有点痛感，蜡纸脱毛再没啥别的槽点了。&/p&&p&&b&这种物理脱毛法之后体毛长出来的时间，也会相对长一点点&/b&，并且也没有传言中的体毛越长越粗越多的情况。&/p&&br&&p&继初体验之后，我就一发不可收拾的爱上了腿部光溜溜的感觉。&/p&&p&于是后来，就开始尝试了各种&b&蜜蜡、脱毛膏、脱毛刀、脱毛泡沫&/b&甚至家用&b&激光脱毛器&/b&。&/p&&p&不如今天，我就来跟各位&b&聊聊我脱毛之路的一点小心得&/b&。毕竟趁夏天到来前，除掉一身尴尬的毛发，才是头等大事儿。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6f07be1cc71e8aef7283a_b.jpg& data-rawwidth=&6000& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&6000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6f07be1cc71e8aef7283a_r.jpg&&&/figure&&p&暂时脱毛就是&b&蜜蜡、脱毛膏、脱毛刀、脱毛泡沫&/b&这些脱毛产品，并不能完全消除体毛，需要定期进行处理。&/p&&p&在给各位安利产品之前，还有三个小问题想提前说明一下。&/p&&p&1.&b&经常有人说体毛会越剃越多，作为用过不少脱毛产品的人表示，根本不会出现这种情况&/b&。很多时候只是因为脱下了毛发的尖端，留下来或者是新长出的部分在视觉上看来比剃之前更厚更黑而已。&/p&&p&2.用任何化学脱毛产品之前，&b&都要先在手臂上试一下，如果过敏或者引起红肿它就不适合你&/b&。&/p&&p&3.无论用什么样的化学脱毛产品，&b&一定要注意使用后续的护肤品&/b&。&/p&&br&&p&好了，要注意的事儿说完了，接下来就是愉快的&b&种草时间&/b&！&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&胳膊和腿我喜欢用这些&/b&&/li&&/ul&&br&&p&&b&Cecile Maia 脱毛膏，参考价格：136元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-78bcefac1d7_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-78bcefac1d7_r.jpg&&&/figure&&p&这支号称三分钟快速脱毛的脱毛膏，相对比我早年间用过的薇婷、玛贝拉那些，不得不说确实是&b&方便多了&/b&。&/p&&p&&b&自带海绵头，湿润要脱部位的毛发后，直接往身上涂抹就可以了&/b&。等个三五分钟用纸巾擦一下，再清水洗净，身上就滑溜溜的了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6cf2f99bdb708d7f48aa2b5_b.jpg& data-rawwidth=&890& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&890& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6cf2f99bdb708d7f48aa2b5_r.jpg&&&/figure&&p&这款脱毛膏还有&b&抑毛作用，就是用过之后毛发会生长得比较缓慢&/b&。&/p&&p&我用过大概两三次之后，就会发现即使有新毛长出，也能明显的看出稀疏了很多，而且&b&毛发生长的速度也真的有变慢&/b&。&/p&&p&不过传说中的“坚持使用就会不再生长”基本不靠谱，没有任何一个产品可以保证体毛永不再生，能让体毛变稀疏已经是极限，在买的时候千万不要相信诸如此类的鬼话介绍。&/p&&p&缺点就是脱毛膏的通病：略顽固的毛发还是脱不干净。这种情况下，我通常会&b&配合脱毛刀再清理一遍，就没什么问题啦。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&Dimples 脱毛喷雾 & Kracie Epilat 脱毛喷雾，参考价格：45元 & 70元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c6e94bc445c08ac4954be_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c6e94bc445c08ac4954be_r.jpg&&&/figure&&p&这两种泡沫脱毛喷雾都是很多人推荐过，我自己也都有尝试过。&/p&&p&湿润要脱部位的毛发后，直接均匀的喷到到皮肤上就可以了，等3-5分钟，用纸巾一擦体毛就下来了，还是&b&比较方便&/b&的。&/p&&p&不过由于泡沫会往下流，&b&不太适合脱腋下的毛，更适合胳膊、腿部之类的大部位&/b&。&/p&&p&&b&Dimples&/b&的喷到皮肤上会有轻微发热感，脱完后还会有点红红的。如果你是&b&敏感皮，并不推荐尝试这款。&/b&&/p&&p&不得不说日本出品的&b&嘉娜宝的这瓶就温和多了&/b&，除毛后不会有任何不舒服的感觉。&/p&&p&不过和脱毛膏一样，对于稍微顽固一点的体毛也会脱不太干净，需要&b&脱两遍或者是配合脱毛刀使用。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&Schick 脱毛刀， 参考价格：58元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-35fe4312eaf192cecfdbed71_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-35fe4312eaf192cecfdbed71_r.jpg&&&/figure&&p&我试过不少脱毛刀，最方便也是用到现在的一把就是这个了。&/p&&p&它&b&无需电池、也不用充电&/b&，湿润后逆着毛发生长的方向咻咻咻刮几下，腿部、腋下就干净啦。&/p&&p&重点来了，这把脱毛刀真的是&b&我用过最安全的一支&/b&。刀片四周有层润肤皂，湿润后会有细小滋润的泡泡贴合皮肤，刀片一动香皂也跟着动，&b&手残刮伤可能性目测仅为0.01%&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-33bdcd705bf_b.jpg& data-rawwidth=&1622& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1622& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-33bdcd705bf_r.jpg&&&/figure&&p&我一直用的是&b&添加了芦荟精华的绿色款，适合敏感肌&/b&。&b&粉色的添加了木乳果油，适合比较干燥的皮肤&/b&。&/p&&p&香皂头方便替换，也比较耐用，一块用上仨月不成问题，买一只手柄回来顺带上几个刀头就可以了，一劳永逸。&/p&&p&唯一一个缺点就是&b&刀头有点难清&/b&洗，我都是在水龙头下冲半天才能干净。多毛星人不怕麻烦的值得尝试。&/p&&br&&br&&p&&b&Inhibitif 身体脱毛精华，参考价格：240元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2d8eda4c4ce1b_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2d8eda4c4ce1b_r.jpg&&&/figure&&p&最后想给各位安利的这个不是脱毛产品，是用在&b&脱毛后抑制毛发生长的一款精华&/b&。&/p&&p&这个叫Inhibitif的是加拿大一个针对身体护理的品牌，主打减少毛发生长及其后续护理的产品，包括专门脱身体、私处部位的。产品采用植物提取物，&b&相对比较安全，敏感肌也能用&/b&。&/p&&p&我一般会选择在脱毛之后，搭配护体乳隔一天用一回。&b&精华质地很细腻，吸收超级快&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-218cd433e938d1bfb4a6a1_b.jpg& data-rawwidth=&1622& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1622& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-218cd433e938d1bfb4a6a1_r.jpg&&&/figure&&p&大概用过两星期以后就能明显看出&b&原来黑又硬的毛发变的细软&/b&，用过后&b&皮肤很还会变得滑滑的&/b&，仔细看腿上皮肤的毛孔也有变细小，还是挺神奇的。&/p&&p&不过由于实在太懒后期还是没有继续用下去，多毛星人用的话一定记得要坚持啊。&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&敏感部位我喜欢用这些&/b&&/li&&/ul&&p&很多姑娘可能都没有私处多毛的困扰。&/p&&p&其实，不管是为了海边比基尼还是啪啪时刻的新体验，&b&你都可以试一次私处脱毛，仿佛开启新世纪大门。&/b&&/p&&p&不管你是想修成三角式、桃心式、星星式、小树式、whatever状还是一丝儿不留，&b&都需要蜜蜡或是脱毛膏来完成，对形状有要求的还要配合小刮刀来帮忙。&/b&&/p&&p&当然，最方便快捷、省时省力的工具就是用脱毛刀，上面提到的&b&schick脱毛刀就能一刀多用&/b&，“噌噌噌”几下让你清爽到胯下生风。&b&不过，记得先剪短一点再刮&/b&。&/p&&p&除了脱毛刀，还有下面的&b&私处脱毛产品&/b&你也可以试试。&/p&&br&&br&&p&&b&Surgi Wax 私处脱毛蜜蜡，参考价格：95元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8446ec8dfb70a5d380e479d26e1a833d_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8446ec8dfb70a5d380e479d26e1a833d_r.jpg&&&/figure&&p&这个在国外还比较火的私处专用的脱毛蜜蜡，是我的一个朋友推荐的。&/p&&p&用之前需要先把它放到&b&微波炉里加热一下，融化蜜蜡&/b&。然后涂抹到需要修剪的区域（记得不要烫到自己！别问我怎么知道的），等它干了之后一点一点撕下来就可以了。&/p&&p&至于是不是真的很痛，首先一定要把毛发&b&剪短到1公分左右再开始，记得蜜蜡需要等到全干了之后再撕&/b&，&b&快准狠的小面积逆着毛发生长的方向撕&/b&，贴着皮肤撕，不要往上拉扯，是完全可以忍受的微痛。&/p&&p&个人还是比较喜欢蜜蜡脱私处毛发的，&b&除的干净不说，连根拔起，长出来的时间也比较慢。而且蜡也不会残留，容易清理，简直是私处脱毛之光&/b&。&/p&&br&&br&&p&&b&Nair 比基尼处脱毛霜，参考价格：65元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3edff6bc70deef_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3edff6bc70deef_r.jpg&&&/figure&&p&Nair是澳洲专门做脱毛产品的品牌，口碑也是比较不错的。&/p&&p&&b&成分比较天然，超级温和，不会有刺激&/b&，而且一点奇奇怪怪的味道也没有。&/p&&p&把膏体挤在需要脱毛的位置，用刮板抹匀，大约五分钟后用温水清洗就可以了，不会有疼痛感、烧灼感，也没有红肿刺激。&/p&&p&&b&跟脱毛蜜蜡相比，可能脱得没有那么干净，但是却更温和无刺激，更适合皮肤敏感的姑娘&/b&。&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&除了私处，另一个比较敏感的部位就是脸啦。&/b&&/li&&/ul&&p&很多体毛比较重的姑娘，都会有唇毛比较重的情况，对就是小胡子，毕竟脸是最娇气的，生刮可使不得，&b&漂胡剂就是唇毛的救星&/b&。&/p&&br&&p&&b&Boots 漂胡剂 & Sally Hansen 漂胡剂 ，参考价格：150元 & 58元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4ae1b8ea1f9fdbcacc06b_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4ae1b8ea1f9fdbcacc06b_r.jpg&&&/figure&&p&来自英国药妆品牌boots的漂胡剂，&b&据说是漂胡届最温和的一位选手&/b&。味道有少许刺鼻，不过&b&用起来却不会有刺痛、发红的情况&/b&。&/p&&p&将1号和2号1：1混合均匀，涂在唇边体毛比较重的位置，大约15分钟以后用温水洗掉就可以了，&b&洗完以后喷上喷雾镇定一下，顺便厚敷芦荟凝胶做好保湿&/b&。&/p&&p&染完以后小胡子会变成浅金色的绒毛，直接隐形。男朋友端详得再仔细，特写再拉近也完全看不出来啦。&/p&&p&不过对于体毛略重的朋友，boots这款可能一次达不到效果，&b&需要24小时之后再来一次才能全部漂白。Sally Hansen家的漂胡剂力度就更大一些&/b&，一次就能把汗毛全变隐形。&/p&&p&不过用它敷的时候皮肤会有点辣，洗干净时候唇周还有些泛红，&b&敏感皮可要慎用了&/b&。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-afff3b94dda70ba1bcb9d297b721ecf7_b.jpg& data-rawwidth=&6000& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&6000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-afff3b94dda70ba1bcb9d297b721ecf7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&所谓半永久脱毛，就是激光脱毛啦&/b&。经过多次操作后，在一定时间内基本可以达到永久除毛的效果，省事省力。&/p&&p&&b&缺点应该就是贵&/b&。去专业做脱毛的美容院一般少则几千块多则上万，根据每个人的毛发情况而定。&/p&&p&&b&而且效果再好也没有所谓的“永久脱毛”，部分毛囊还是会随着生长周期滋生毛发&/b&，就算当年脱得干干净净，保不齐多年后还有长出来的趋势，这也分人。&/p&&p&比如说我辣几年前用激光脱了手指、腿部的毛，当时定期去做了几回，体毛从渐渐稀疏到几乎不怎么长了，就再没去了。&/p&&p&结果秃了几年之后，最近又开始稀稀拉拉的长了出来…&/p&&br&&p&&b&不得不说，现在这个季节可是激光脱毛的好时候&/b&。&/p&&p&因为激光脱毛之后，皮肤会变得比较脆弱，需要大面积涂防晒来防止紫外线对皮肤的二次伤害。&b&如果选择在天气比较冷的时候脱，穿着厚厚的衣服本身对皮肤就是保护&/b&。&/p&&p&相比起去美容院脱毛，&b&家用激光脱毛仪就很方便了&/b&，就算过了一段时间长了出来，也可以自己在家随时除掉，也比去美容院啥的划算。&/p&&p&&b&激光脱毛之前需要先用刮毛刀刮一下，不要使用脱毛膏&/b&，剃完毛之后就可以开始你哔哔哔的表演了。&/p&&br&&p&一个激光脱毛仪在手，基本上就可以告别毛衣毛裤。（其实也不，也得靠你勤劳灵巧的双手。）&/p&&p&&b&还有一个温馨小提示送给有纹身的朋友们：&/b&&/p&&p&&b&纹身的那块皮肤记得一定不要激光脱毛！！！&/b&&/p&&p&毕竟激光洗纹身就是这个原理，如果你不想让自己的纹身爆开，千万记得绕开。&/p&&br&&ul&&li&&b&接下来给各位种草两款家用脱毛仪，欢迎自取。&/b&&/li&&/ul&&br&&p&&b&Silk'n Flash and Go LUXX 光子脱毛仪，参考价格：3000元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ea90b77f7ad277de9db39_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ea90b77f7ad277de9db39_r.jpg&&&/figure&&p&silk'n的脱毛仪风一直也都比较大，型号一共有三种，&b&我选择luxx这款第一是因为灯头是4cm的最大面积，这样打的时间就可以短一点点&/b&，毕竟我们都是爱偷懒的少女。&/p&&p&同时&b&还适用于脸部和比基尼处&/b&，性价比还是挺高的。&/p&&p&采用的是HPL技术，当光波照射在组织上，毛囊上的黑色素吸收光波，产生热能，从而停止毛发生长。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b094e5bb750a94343ea44_b.jpg& data-rawwidth=&1622& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1622& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b094e5bb750a94343ea44_r.jpg&&&/figure&&p&一共五个档位，&b&可以根据不同耐痛程度选择档位，我一般用三档左右会刚刚好&/b&。&/p&&p&一条腿打完大概需要十分钟左右，连着胳膊、腿和腋下，整个打完怎么也得耗时四十分钟以上，脱一次还是挺辛苦的。（哭泣脸）&/p&&p&就四肢和腋下来说，&b&用过三次之后，明显感觉毛发生长速度变慢了，而且量也少了一些&/b&，感觉功夫没白花，甚是欣慰。&/p&&br&&p&&b&飞利浦Lumea sc2003 脉冲脱毛仪，参考价格：2100元&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5ce19d25d0202299bdc2470fec1ea340_b.jpg& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5ce19d25d0202299bdc2470fec1ea340_r.jpg&&&/figure&&br&&p&飞利浦的Lumea也是个比较知名的脱毛神器，这系列脱毛仪有很多型号，我选的是&b&Lumea 2003，也是可用于比基尼部位，还配有专门的比基尼头&/b&。&/p&&p&采用光子原理，和上面的HPL技术大同小异，&b&通过破坏你的毛囊，抑制毛发生长。最大的好处就是，对皮肤的伤害较小&/b&。&/p&&p&同样也是有五档可以选择，不过这个是&b&根据自身肤色深浅来选择档位的大小&/b&，&b&基本的亚洲肤色用三档就可以了&/b&。一开始会有点热热的针扎式痛感，习惯了也还好，可以接受。&/p&&p&&b&我自己的感觉是，每使用一次，毛发再生长的速度会变慢，毛发的量也真的比之前少了&/b&。&/p&&p&用起来也是比较方便的，而且海淘回来价格在两千左右，比起其他动辄三千的脱毛仪，价格还算亲民，&b&建议想尝试激光脱毛的朋友，可以从这款入门&/b&。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c3b797cf0a89b07d6c853ba1_b.jpg& data-rawwidth=&6000& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&6000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c3b797cf0a89b07d6c853ba1_r.jpg&&&/figure&&p&为了方便各位针对不同部位对症下药，最后我们不妨来一次简单的总结。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aa4f65867bedef40f29379e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aa4f65867bedef40f29379e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc1702bfbd3e573db0cb8e1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc1702bfbd3e573db0cb8e1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5fcc2b0ec802d9ef693_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&968& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5fcc2b0ec802d9ef693_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c6bf39af67dd2e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c6bf39af67dd2e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&脱毛是一项临时的工作，绝毛是一场长久战斗，总之都是麻烦活儿。&/b&&/p&&p&在这里又想感叹一下，做女孩子好辛苦啊。&/p&&br&&p&希望我今天的分享内容能给大家指引一下方向。&/p&&p&也不妨在下次约会的时候，带着光溜的胳膊腿儿见他吧。&/p&&br&&p&&b&图 / 胡辛束&/b&&/p&&p&&b&文 / 胡辛束&/b&&/p&&p&&b&如果你喜欢我的分享，也可以来微信公众号“Huxinshu713”找我呀&/b&&/p&
记得几年前，我还没开始琢磨脱毛这回事儿，有一天去朋友家玩儿，看见她刚洗完澡穿着小睡裙光着腿坐在飘窗前，虔诚地用蜡纸唰唰唰除着腿毛。看着她光洁的小腿儿我一脸不解地问她，大冬天的还脱什么毛呢。她特别平静地撕下一张蜡纸回答：我没有蓄体毛的习惯。…
&p&&b&欢迎大家来关注（害羞脸），其实我还有很多经验和教训可以讲给大家听。如果之前有人指导我，我想会少走很多弯路～谢谢小伙伴们的关爱&/b&&/p&&p&读研以前比较黑，痘痘也很严重，大学的时候有段时间快要烂脸了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-183aafed1a32ce4d9f11c9_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-183aafed1a32ce4d9f11c9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&现在白很多，也很少长痘。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7cafc19da6c3ced71c206b_b.jpg& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&1325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7cafc19da6c3ced71c206b_r.jpg&&&/figure&&p&从初中开始陆陆续续长痘，一直到读研之前。差不多折磨了我十年的痘痘，让我的青春黯然无光，毫无美感可言。而我的蜕变，也是从不长痘开始，才有机会去化点淡妆，研究各种穿搭。&br&&/p&&p&之前因为长痘的关系除了水什么都不敢涂，因为会很油腻，防晒更不必说，所以也养成了不涂防晒的习惯，导致我很黑。后来开始涂防晒，注意避免太阳直射后白了很多。&/p&&p&&b&本篇主要分以下四个方面叙述&/b&&/p&&p&&b&一、&/b& &b&我的日常习惯&/b&&/p&&p&&b&二、&/b& &b&BBC研究调查发现的护肤秘密&/b&&/p&&p&&b&三、&/b& &b&常用化妆品&/b&&/p&&p&&b&四、&/b& &b&战痘经验&/b&&/p&&p&&b&一、关于我养成的让皮肤变好的小习惯，主要有以下&/b&&/p&&p&1. 不熬夜，这个不用说了，很多人都强调但是做到的人很少。我一直以来都有不熬夜的习惯，跟身边熬夜的朋友比，确实状态好很多。身边熬夜的朋友到我这个年纪已经明显出现眼角皱纹，皮肤松弛，暗淡无光的情况，我的状态就好很多。&/p&&p&2. 多喝水，不用多说。&/p&&p&3. 办公室放加湿器。北方比较干燥，所以桌上总有一个加湿器。&/p&&p&4. 多吃蔬菜和水果。我算是半个素食主义者（主要是因为不爱吃肉），每周会吃很多水果和蔬菜。而研究也表明颜色鲜艳的水果和蔬菜确实有助于延缓皮肤衰老。大学的时候听室友讲确实有同学为了护肤，每天只才吃白菜西红柿黄瓜这样非常清淡的菜，据说皮肤是真的好。&/p&&p&5. 注意防晒。如果你观察一下妈妈辈大腿内侧和皮肤和脸上的皮肤，会发现大腿内侧的皮肤要好很多，&b&这就说明长期的风吹日常确实会加速皮肤的衰老&/b&。Get到这一点后，防晒就显得非常必要了。通常外出的时候我会打伞，如果不方便我也会拿一个小纱巾披着，把裸露的皮肤都遮上&/p&&p&6. 少吃垃圾食品和甜食，少吃碳水化合物。&/p&&p&7. 关于吃辣椒这点，我一直都很能吃。之前长痘的时候也没有停止过吃辣椒，偶尔不吃了发现没什么卵用就接着吃了，现在不长痘了依然在吃，也没什么反应。所以这个可能还是要看个人体质，需要自己实验。&/p&&p&8. 早起喝一大杯水&/p&&p&9. 燕窝。关于这点大家有疑问，我也看过类似无用的报道，但确实是看了同事的现状以后觉得真的有用，当然具体可能还是看要个人体会。同事今年快30，经常吃燕窝，现在看上去还是刚毕业学生的样子。据她自己说也管用。她吃的是这家&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f04a827e2aa420930acc729d_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f04a827e2aa420930acc729d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果没有条件吃银耳也可以，打算吃起来。天猫上有这家店，会比较贵，如果有朋友去香港帮忙带就更好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、之前BBC一个记录片有提到，防止衰老的几个秘诀，主要是以下几点&/b&&/p&&p&1. 注意涂防晒。&/p&&p&2. 挑选颜色鲜亮的食物。比如番茄，它有一种特殊的成分--茄红素，它能良好吸收氧气并防止氧化应激。&/p&&p&3. 选择味道苦涩的蔬果。像西兰花、小红萝卜，他们含有一种叫芥子油苷的成分，使皮肤自我保护。&/p&&p&4. 食用含有大量油脂的鱼类，比如鲭鱼&/p&&p&5.
试着避免淀粉类的食物，比如米饭土豆或面食。（原因纪录片中没写...... ）但是有小伙伴评论中指出原因应该是淀粉中糖分比较多，同6&/p&&p&6. 减少饮食中的糖分。原因在于一旦糖分依附于胶原蛋白，胶原蛋白会很容易遭到破坏，并且皮肤会很难自我修复。&/p&&p&关于纪录片的全文，可戳此处&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/RCC2feg& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&t.cn/RCC2feg&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、关于化妆品，只选适合自己的，不选贵的&/b&&/p&&p&&b&具体还是看自己感受，甲之蜜糖乙之砒霜。&/b&&/p&&p&1. 卸妆：卸妆一定要卸干净，哪怕只是一层隔离或者防晒，否则毛孔很容易堵塞。&/p&&p&我用的是贝德玛，也是推荐较多的卸妆水之一。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6207a2fbe6285091dfdba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6207a2fbe6285091dfdba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2. 水、乳液和洗脸液目前用的都是雪肌精，主要是因为雪肌精据说有美白效果。酒精成分是肯定有的，但是我没有出现过敏反应。这个具体还是要看个人&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aa15d6bae54_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aa15d6bae54_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不过还是要推荐一款性价比较高的无印良品乳液&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ac9bfcd520cc60fd43a320e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ac9bfcd520cc60fd43a320e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&100块非常大瓶，我不是敏感肌也在用，滋润不油腻&/p&&p&3. 粉底。关于BB霜毁皮肤的言论已经很多了，所以我都是用粉底。用之前会涂一层植村秀隔离&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb25fc142d12c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb25fc142d12c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&妙巴黎粉底，也是性价比超高&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f09857ceeaa7cc74b661f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f09857ceeaa7cc74b661f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4. 面膜：森田药妆，香港的药妆店有卖，大概50多一盒。如果不知道哪里购买靠谱倒是推荐莎莎的app，虽然也人说莎莎实体店有假货，但我买这么多年目前还没发现。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-491af9b324c65e06dd771_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-491af9b324c65e06dd771_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5. 口红：mac系列，CK的颜色也是我比较喜欢的。还有一款性价比很高我觉得颜色很好看的韩国Bbia 7号（绿色那款）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-37ebafe6a5b9749b6dacab57c931483d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-37ebafe6a5b9749b6dacab57c931483d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&6. 眼线：也是推荐度很高的kiss me ，睫毛膏是agnes b 的&br&&/p&&p&7. 眉笔：资生堂六角眉笔，个人感觉比kate的好用&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-09cd10c4c556fd69e8db126d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-09cd10c4c556fd69e8db126d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&8. 彩妆，在澳门免税店买的Lanc?me套装，好像不到300，很划算也很方便&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&那个里面的盒子有备用,相当于是两份&/p&&p&9. 防晒霜 亲测好用的有水宝宝、香蕉船。安耐晒据说很不错。去长滩岛和青岛的时候都没晒黑。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c2cd7f02f97dce2feee0bf5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c2cd7f02f97dce2feee0bf5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、如何不长痘&/b&&/p&&p&我的痘痘是从什么时候开始好了呢？大概就是在我完全放弃不再瞎折腾以后，大概就是从去香港读研，毕业后又来了北京，水土变好以后。以下三点客观原因对我来说还挺重要的&/p&&p&1. 心情，之前很发愁，每天臭美苦恼，用尽各种办法，什么酒精姜片芦荟中药都用了一遍都没什么用，后来真的是放弃了顺其自然了。放弃以后发现慢慢竟然有了好转。&/p&&p&2. 水土也挺重要的。高中的时候就听老师说过以前有个学生长痘很厉害，后来去北京读书以后就自然变好了。我是从去香港读研开始好转，来北京以后也几乎不长了。（我理解的水土应该是水质比较好，气候的话有很多小伙伴去了香港以后反而长得更厉害）&/p&&p&3. 再就是年龄，过了25以后发现油脂分泌的少了，不像以前总是油油的。大概也是不长痘的原因之一。&/p&&p&主观上，后知后觉发现还是有很多措施可以做的，可惜我当时病急乱投医&/p&&p&1. 多运动。多运动有助于排毒。男朋友的皮肤就非常好非常细腻，主要原因就是运动量比较大。&/p&&p&2. 毛巾，床单枕巾勤消毒&/p&&p&3. 从内部调理身体。之前虽然去看中医吃了不少药，但是始终没有跟医生搞清楚是什么体质，应该吃什么。每个人长痘的原因不一样，有的是湿气重，有的是火气大，还是要根据体质的不同，从内部进行调理。&/p&&p&4. 手不要在脸上乱摸，有很多细菌&/p&&p&5. 勤卸妆，一个月去2-3次角质&/p&&p&&br&&/p&&p&关于我的日常搭配，可以看这个&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3593&/span&&span class=&invisible&&1586/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&感谢关注，这是一个三观和颜值才华一样正的迷你V。&/p&
欢迎大家来关注（害羞脸），其实我还有很多经验和教训可以讲给大家听。如果之前有人指导我，我想会少走很多弯路～谢谢小伙伴们的关爱读研以前比较黑，痘痘也很严重，大学的时候有段时间快要烂脸了。 现在白很多，也很少长痘。从初中开始陆陆续续长痘，一直…
&p&太太太高能高能的答案，内含很多处方药和猛药，每次回答这样问题，兴奋的感觉自己都要高潮了。文章仅供参考，不做治疗意见。希望对你们皮肤有改善：祛痘，黑头，祛斑，防晒，毛孔，痘印等等问题。&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&【&b&如果文章对你哪怕有一点帮助，就请点个赞吧，感谢大家的肯定。&/b&&/p&&p&&b&也欢迎关注我微博：海豚可爱多君 &/b&&/p&&p&&b&公众号：haitunjun520&/b&&/p&&p&&b&来咨询我痤疮问题哈，本人比较擅长痤疮，哈哈，绝对无广告和推广】&/b&&/p&&p&&b&推荐大家阅读：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：哪些护肤品和化妆品是代购炒出来但实际并不好用？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：如何去除脸上的痘印、痘坑？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：晒黑后如何美白？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：男生用什么洗面奶比较好？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&海豚可爱多君：天猫旗舰店卖的化妆品护肤品都是真的吗?&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&红斑毛细血管扩张型玫瑰痤疮解决对策&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&12款治疗痤疮（痘痘）药膏介绍及使用方法大介绍&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一，最佳护肤时间：&/b&&/p&&p&&b&晚上23点后护肤最好&/b&。细胞有丝分裂高峰在晚上23:30，皮肤细胞生长与修复主要在夜晚；早上8点到晚上23点毛细血管流量会有一个U形趋势，血流量是慢慢变高的，而且皮质醇分泌在晚上也会达到低点，所以晚上23点以后使用护肤品或者使用治疗痘痘的药膏比如：阿达帕林/维A酸乳膏，或者治疗湿疹的一些激素药膏，是比较好的。&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&二，生活饮食习惯：&/b&&/p&&p&&b&少吸烟：&/b&&/p&&blockquote&痘痘与吸烟，目前尚不明确，但因为尼古丁可促进对皮脂腺分泌和促角化作用，同时尼古丁会收缩微血管管壁，降低皮肤细胞的富氧率，可能有潜在的致痘风险。我身边，确实有经常抽烟却皮肤特别好的男生，但是抽烟有害健康不容置疑。2012年国内鞠强教授就提出化学诱导型痤疮，其中就包括痤疮亚型之一“吸烟者痤疮”。&/blockquote&&p&&b&少喝酒：&/b&&/p&&blockquote&聚合性痘痘等，如果饮酒会使局部疼痛明显，易形成糜烂、溃疡，治愈后易留浅癫痕，我就有亲身经历，以前过年喝酒痘痘感觉很痛有跳动感，一动一动的感觉。&/blockquote&&p&&b&少吃甜食：&/b&&/p&&blockquote&高糖食物会加重痤疮。高血糖会使胰岛素敏感性下降，正相关使得SHBG结合能力下降，血液中的游离雄性激素增多，雄性激素转化为DHT后导致皮脂腺分泌亢进，加重痘痘。&/blockquote&&p&&b&少喝牛奶：&/b&&/p&&blockquote&研究表明了低脂/脱脂牛奶，而非全脂牛奶，与中度痤疮可能存在正相关性。其中脱脂牛奶的相关性最高，所以痤疮患者应适当少喝牛奶，特别是脱脂牛奶。&/blockquote&&p&·和白天相比，晚上皮肤的血液流得更快，因而夜间皮肤的温度比白天的要高。因为皮肤细胞由血液来提供养分，所以我们睡眠期间形成的血液循环，在维持皮肤年轻方面起了重要的作用。因此，为了拥有好皮肤，&b&最晚也要晚上12点以前睡觉&/b&。同时晚间褪黑激素的分泌会导致皮肤变得很白。而褪黑激素的分泌一般在人们熟睡的凌晨两点达到高潮。如果睡眠时间太少或者缺乏睡眠的话，褪黑激素的分泌会变少，皮肤就会显得暗沉。&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&三，控油。&/b&&/p&&p&常见的控油方法：&/p&&p&1. 饮食清淡，早睡，运动；&/p&&p&2.口服维生素B2和B6各一次一片一天三次连续3个月。&b&注：长期口服有肝毒性。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c5d13aae383fb0db080b_b.png& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&381&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3. 口服螺内酯（1-2个月），一次一片一天两次连续一个半月，它可以竞争性地抑制二氢睾酮与皮肤靶器官的受体结合,从而影响其作用, 抑制皮脂腺的生长和皮脂分泌。&b&注：限女生，男生口服的话可能会导致乳房发育，处方药需要医生开。&/b&&/p&&p&4. 口服避孕药。如达英35或优思明。&b&注：限女生，处方药需要医生开。&/b&&/p&&p&5&b&.&/b&严重者可口服异维A酸，一次一粒一天两次连续3-6个月，半年以上可使皮脂腺萎缩。&b&注：副作用大，具有严重致畸性，处方药需要医生开。&/b&&/p&&p&6.物理性的使用控油散粉和吸油纸。&/p&&p&&b&申明：口服药物控油只针对痤疮和脂溢性皮炎等，一般有皮肤科医生会开，自己不要乱买药。&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&-&/p&&p&&b&四，祛痘&/b&&/p&&p&&b&1.对于粉刺/黑头/白头&/b&&/p&&p&使用阿达帕林/达芙文/维A酸乳膏/壬二酸/水杨酸等。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6ed14fc36fdb977a07c7a_b.png& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&237& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6ed14fc36fdb977a07c7a_r.png&&&/figure&&p&&b&粉刺从发生发育阶段到肉眼可见阶段大约需要9个月时间&/b&，所以达芙文对于肉眼可见的粉刺效果很慢，对于未发出来的比如闭口效果还是不错的，所以达芙文的起效周期要很长一段时间。&/p&&p&达芙文对肉眼不可见/能摸得着的闭口粉刺比较好，具有预防微粉刺形成的作用；&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a89ec0f8df6_b.png& data-rawwidth=&464& data-rawheight=&206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&464& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a89ec0f8df6_r.png&&&/figure&&p&对肉眼可见的粉刺就没有&b&维A酸乳膏那么出色，后者具促进粉刺的脱落的作用&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-913b3e570ecb837f3e5ded_b.png& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&174& class=&content_image& width=&313&&&/figure&&p&&b&壬二酸：&/b&（FDA）根据动物实验和临床用药经验对胎儿致畸相关的影响，将药物分为A、B、C、D、X五类，而壬二酸为B类，可能是最适合妊娠女性使用的溶解粉刺产品，20%浓度壬二酸虽可能给部分患者造成刺激，但下调皮肤Toll样受体2的表达，具有良好的抗炎效果，比较适合敏感痘肌。&/p&&p&&b&2.对于红肿痘痘等&/b&&/p&&p&使用班赛/夫西地酸乳膏/克林霉素凝胶&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5b815a7fd7343be10ddc944e90f6a75_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5b815a7fd7343be10ddc944e90f6a75_r.png&&&/figure&&p&&b&夫西地酸乳膏：&/b&通过抑制细菌的蛋白质合成而产生抗菌作用。它用于正常皮肤渗透进皮肤的量很低，但是在病理条件下，却能深入皮肤，进入病灶。不建议单独使用，不宜长期使用，防止产生耐药性，联合维A酸或班赛联合使用。局部点涂，早晚各用一次，只点涂红丘疹/脓包上，白天护肤后点涂于皮疹尖端，晚上可以用于达芙文/维A酸乳膏之后，仅作用于炎症性丘疹和脓包上，起效快，皮损变平后即可停用，正常皮肤勿用。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-277ecdb98a52_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-277ecdb98a52_r.png&&&/figure&&p&1% 克林霉素溶液或凝胶是目前治疗痤疮的首选外用抗生素。&/p&&p&&b&3.抗炎/内服（注：处方药需要医生开，指导下使用）&/b&&/p&&p&（针对红肿痘痘，即毛囊炎型痤疮），口服多西环素或美满霉素一次一片一天两次，连续6-8周&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe7a4b7f00bbd0a9ef67c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe7a4b7f00bbd0a9ef67c_r.png&&&/figure&&p&严重者，可以考虑考虑异维A酸，以上联合果酸换肤、红蓝光、强脉冲光，甲硝唑无针水光冲洗等都可以起到不错的效果。&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&五，祛毛孔&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-33f5db8a41dcea91fab925_b.png& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-33f5db8a41dcea91fab925_r.png&&&/figure&&p&1.分清毛孔类型&/p&&p&
（a）临时性填充性增大，一般油脂分泌过多导致&/p&&p&
（b）衰老性增大&/p&&p&
（c）器质性，涉及真皮萎缩等破坏性增大，比如：迷你版痘坑&/p&&p&2.对症下药&/p&&p&
针对（a）：温和洁面，平衡油脂分泌，疏通毛孔，比如使用清洁面膜，使用含果酸/水杨酸类的收敛水或者面霜乳液，注意防晒，角栓去除，毛孔自然回弹缩小。&/p&&p&
针对（b,c）：使用收敛水都收效甚微，可以选择医美，利用射频，非剥脱点阵激光等温和光热效应调整油脂分泌，刺激皮肤胶原增加，小痘坑类可以选择剥脱性激光（点阵C02激光）进行皮肤重建。&/p&&p&一般对于20多岁正常的年轻人来说，毛孔会变大，因为皮脂腺分泌油脂多，把油脂排泄出去，皮肤只能代偿性的扩大毛孔，毛孔大的人都是基本上都是大油田&b&。最好可以做做光子嫩肤、射频点阵等光电治疗，是啥薏仁水，神仙水，珍贵水，健康水，紫苏水都比不了的。&/b&&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&六，美白祛斑&/b&&/p&&p&&b&肤色是DNA决定的，CFDA从来没有批准过任何一种针剂用于美白，所有打美白针的医生和诊所都是不靠谱非法的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5c50df90c29bf35c232a6e_b.png& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&295&&&/figure&&p&性价比最高的美白祛斑就是口服维C一次一片一天三次，氨甲环酸片一次一片一天两次，连续3个月以上。（&b&注：处方药需要医生开，指导下使用）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ba5ab5a7cd4a363be3c5dcad4a532fc_b.png& data-rawwidth=&388& data-rawheight=&287& class=&content_image& width=&388&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&医美类可以选择光子嫩肤、Q开关、皮秒等光电治疗。同时平时要养成防晒的习惯才能减少色斑的形成。&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&七，红血丝：&/b&&/p&&p&所谓的红血丝就是变粗的毛细血管。玫瑰痤疮/激素依赖性皮炎，都有可能表现。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4def8eba2dd995_b.png& data-rawwidth=&254& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&254&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&1.如果红血丝爆发明显，可以选择生理盐水放4摄氏度冰箱，湿敷面部（&b&也可以使用普通冷水湿敷；也可使用冷喷仪。每次冷敷或冷喷15 ~ 20 min）&/b& 每天3-5次，10分钟无消退或者2小时为改变，可以使用羟甲唑啉喷雾（天猫医药馆有卖）或者使用噻吗洛尔或溴莫尼定滴眼液，一次两滴一天两次，涂抹于患处，可以有效的收缩毛细血管。（&b&注：处方药需要医生开，指导下使用），特别对于一些红斑毛细血管型玫瑰痤疮&/b&&/p&&p&2..对伴有瘙痒的患者， 24小时红斑未退，可以 短期使用吡美莫司乳膏或他克莫司软膏 ， 对于皮损潮红明显、灼热感强烈的患者，可服用卡维地洛。（&b&注：处方药需要医生开，指导下使用）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-01145c8bcda_b.png& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&228& class=&content_image& width=&302&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.对于弥漫较细的红血丝，可以选择光子嫩肤，较粗的红血丝可以选择脉冲染料。&/p&&p&4. 因为很难根治，就要更加重视生活习惯，怎么说呢？如果日晒加重你的玫瑰痤疮，那我就注意防晒。如果辛辣食物、饮酒、冷热刺激加重，那我就注意清淡饮食。拿出自己的小本子，记下来，找出可能加重自己的因素，避免它。但是不要给自己太大的压力，大部分都很好治疗。轻微的还是以外用药和医学修复护肤品为主。&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&八.祛黑头&/b&&/p&&blockquote&黑头/毛孔看起来很脏，但不是脏东西引起的，跟脸是否洗得干净，经常用磨砂膏也没有关系。当毛孔堵塞，油脂和死皮细胞无法正常排出，就会形成黑头。&br&&b&堵塞的原因很多：&/b&&br&
首先，雄性激素过多造成皮脂分泌过多，毛孔内的角质细胞不断堆积，堵塞了油脂的通道。&br&其次，毛孔本身畸形或功能受损，油脂排出不畅，也会形成堵塞。堵塞物接近皮肤表面的时候，油脂和死皮细胞氧化，变成黑色。脸上的并不是黑头喔。&br&
黑头是擦不掉的，至少不能完全擦掉，磨砂膏可以去除黑头的表面部分，但对毛孔内的部分却无能为力，所以很快黑头又会显现出来。就好像拔草，如果不除根的话，杂草几乎会立刻卷土重来。&/blockquote&&p&&b&对策措施：&/b& &/p&&p&1.对于油性皮肤可以尝试好的水杨酸产品。水杨酸去角质剂能够深入毛孔，溶解油脂和死皮细胞，改善顽固的黑头。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-96383cac4ef5a8ef6950df9_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.对于干皮如果想用护肤品解决毛孔/黑头问题，建议选择含果酸的护肤品，果酸具有一定的保湿性，水杨酸就不适合。比如芯丝翠果酸系列乳液，油皮用起来可能比较黏，它不会让皮肤变薄，反而解决毛孔粗大，抗皱都非常出色，当然白天要严格防晒。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-455c911bd9e4cf0cfc9ac10_b.png& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&311&&&/figure&&p&其实效果最好的还是医美类，胶原蛋白流失是毛孔粗大非常重要的原因，同时角质层含水量不足也会导致毛孔出大，&b&建议果酸换肤和非剥脱点阵，皮秒比较对症，也能解决黑头/毛孔粗大问题。&/b&&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&九，祛后背痘印&/b&&/p&&p&很多人后背患有痤疮或者毛囊炎，尤其是反复多年不好的真菌性毛囊炎，可能会留下严重的色素沉着，简单解决对策：&/p&&p&1.Kligman三联配方：0.025%维A酸乳膏+地奈德乳膏（激素药膏）+2%氢醌霜，将这三种乳膏同等剂量挤在手心上混匀，每晚一次，14天-30后停用维a酸和地奈德乳膏，每周周六周日只涂氢醌霜。&b&均是处方药，注意需要在医生指导下使用，毕竟用药时常需要评估 ！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-14ac9124adaf57b4d5a6ea_b.png& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&182& class=&content_image& width=&268&&&/figure&&p&2.壬二酸乳膏：20%壬二酸通常具有抗菌、粉刺溶解和轻度抗炎症特性，同时可以抑制酪氨酸酶并能改善痤疮诱导的炎症后色素沉着，亦可用于敏感皮肤患者、Fitzpatrick IV型或以上的皮肤患者。可选用的制剂为15%凝胶和20%乳膏。疗程一般需要3-6个月时间。敏感粉刺肌可能最适合壬二酸了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c1c06f7d675e5ea3fcc2_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c1c06f7d675e5ea3fcc2_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.光子嫩肤/果酸换肤：果酸浓度约35%，隔2周一次，4-6次一个疗程。&br&果酸价格大概在1000一次左右。&/p&&p&4.使用含水杨酸/果酸/烟酰胺/尿素等成分的身体乳。&/p&&p&海豚君这里介绍几款&br&含水杨酸：宝拉2%水杨酸焕彩精华身体乳210ml&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0f4885508baf706de0bb_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&含果酸：Alpha Hydrox 12%果酸丝滑身体乳 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-830f9be64e1d_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&含烟酰胺：玉兰油多效修护身体乳 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e2aeee0a430_b.png& data-rawwidth=&201& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&201&&&/figure&&p&含尿素：资生堂尿素身体乳&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-36ad19eaa2da_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&各种大杂烩：ASDM强效美白身体乳液&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fecba61a6bbc31485e38_b.png& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&10%乙醇酸、5%曲酸、8%b-熊果苷、5%a-熊果苷、5%乳酸&/p&&p&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&十.运动与护肤&/b&&/p&&p&1.运动时，皮肤温度是比较高的，尤其是夏季，高温环境中皮肤5a还原酶活性升高，出油多，有研究体温每变化1度,皮脂的分泌率可以变化10%，油脂分泌多也会加促粉刺的形成。&/p&&p&在局部闷热潮湿环境中们，皮肤表面汗液挥发困难容易诱导毛囊口吸水膨胀堵塞。有研究高温下表皮因吸水而膨胀,毛囊皮脂腺导管会反应性回缩,毛囊漏斗部开口缩小,引起毛囊内脂质分泌不畅,发生堵塞,加重粉刺的形成。&/p&&p&运动量需要循序渐进，不能一开始过猛，导致体内激素水平波动较大，最明显的是肾上腺素，有研究下丘脑-垂体-性腺轴反应性使雄激素分泌增加，可使痘痘患者病情加重 ，要每天稳步进行，让机体慢慢适应体内激素水平波动。&/p&&p&&b&对策&/b&：我们可以适当增加有氧运动，海豚君曾经在大学里也能感受到，往往围着学校体育场狂跑几圈，脸上发红发痒然后第二天狂爆痘，而且都是大红肿痘痘，自己慢慢跑慢走竟然会很少长痘，这也可能是有氧与无氧运动的差别之处&/p&&p&&br&&/p&&p&2.运动后及时擦去皮肤表面的汗液，因为在高温环境下，毛囊口吸水膨胀堵塞，容易造成闭口急性痘痘产生。&/p&&p&&b&对策&/b&：不要用健身房提供的毛巾，一定要使用自己的毛巾。海豚君比较建议使用化妆棉或者棉柔巾，目前国产比较好的牌子全棉时代 。
既能卸妆又能代替毛巾使用，用在健身房很帅方便，干净又卫生。&/p&&p&3.运动后皮肤的温度会比较高，痘印明显可能是，毛细血管扩张比较明显，皮肤发红很明显。&/p&&p&&b&对策&/b&：运动后温和洗脸后，喷点喷雾，让自己的皮肤尽快的镇定下来，然后外用含无油保湿乳液，薄薄涂一层，不建议裸脸，洁面后皮肤可能会比较干燥，可能会导致皮肤油脂分泌旺盛，滋生粉刺。这里比较推荐理肤泉蓝喷和玉泽喷雾。&/p&&p&4.很多健身党，都要健身后沐浴的习惯，淋浴花洒对脸冲，一是水温较高，二是水压过大，过度去脂，破坏皮肤屏障，皮肤屏障一破坏，脸上的菌群可能失衡，比如马拉色菌就有可能导致脂溢性皮炎，痤疮丙酸杆菌就有可能导致痤疮。&/p&&p&&b&对策&/b&：避免过度洗脸，避免水温过高，避免淋雨花洒直冲脸部，一般一天洁面最多2-3次，有些健身党健身前洁面洗脸，健身后洁面洗脸，过度洁面的后果，皮肤在负反馈的作用下，分泌更多油脂，加重痤疮。&/p&&p&5.使用皂基或者磨砂洁面： 油性或老化皮肤 2 ~ 4周只能使用1次磨砂产品。痤疮有一个类型：机械性痤疮。有磨砂颗粒成分的洁面产品角质去除力强，刺激性大，红肿严重有脓疱的同学们不适合用磨砂类洁面产品。&/p&&p&&b&对症&/b&：如果想用祛痘洁面，根据AAP儿童痤疮指南：患者应使用含过氧化苯甲酰的清洁剂，或者是温和无泡的酸碱平衡的产品，每天两次。也可以选择一些温和的氨基酸洁面&/p&&p&6. 有一种痤疮叫做氯痤疮 。雾霾中PM2.5的主要附着成分包括芳香烃类化合物（苯并芘）、持续有机污染物（代表性物质是二噁英及重金属）。 氯痤疮是泛指某些卤素化合物引起的痤疮，其中主要是氯和溴的芳香族化合物。氯痤疮是接触环境污染物二噁英或其他氯化烃类化合物并经系统吸收中毒后引起的一种痤疮样皮肤疾病，被认为是“二噁英中毒的可靠标志”。其临床上表现为非炎症性的粉刺和囊肿。&/p&&p&&b&对症：&/b& 不要在雾霾天户外健身，即使户外运动，空气污染严重的地区，也要注意保护好自己，佩戴好防雾霾口罩。&/p&&p&7.户外健身，也要注意防晒，紫外线能加重痤疮。&/p&&p&&b&对症：&/b&可以使用一些防水防晒。无论冬天夏天阴天雨天，只要在10点到15点之间出门，都要做好防晒。即使你不喜欢用防晒，也可以选择一些含防晒成分的乳液，保湿加防晒简单搞定。比如：丝塔芙，玉兰油，优色林，都有自己的含光谱防晒成分的乳液，天猫旗舰店就有卖。&/p&&p&8.小心化妆品皮炎，健身时最好卸妆，不要带妆运动，如果面部带妆，容易堵塞毛孔，汗液皮脂无法顺利排出，容易长痘痘或者粉刺。&/p&&p&&b&对症&/b&：油皮可以选择使用一些含水杨酸等疏通毛孔的产品。比如，理肤泉，玉泽，薇姿净痘系列。&/p&&p&.9.不要过量的补充蛋白质粉，蛋白粉含有IGF-1炎性作用因子，它能加速毛囊皮脂导管角化（痘痘产生的一个极其重要原因）。我国最新膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐，成年女性每天蛋白质摄入量是 55 克，男性 65 克。专业健身者及运动员，运动消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉（来源：丁香园）牛奶和甜食也要少吃，它们会加重痤疮的。&/p&&p&&b&对症：&/b&也可以考虑换成大豆蛋白粉试试。&/p&&p&10.谨慎服用一些TB不知名的蛋白粉或者增肌剂，特别是添加类固醇的，痤疮只是它的一个最轻微表现，还有一些比如男生睾丸萎缩之类的副作用。&/p&&p&&b&对症&/b&：合理饮食，不要一味追求肌肉感。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-24d4f41ef_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-24d4f41ef_r.png&&&/figure&&p&图片来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//steroidology.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&steroidology.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&11.运动时，大量出汗汗液在带走大量电解质的同时，也会带着一部分可溶性维生素，比如：维生素C和维生素B族等。&/p&&p&&b&对策：&/b&缺乏健身后适当补充或者吃富含B族类和维A类的食物，缺乏B族，也会导致皮脂分泌旺盛。&/p&&p&12.如果痘痘不严重，可以参考海豚君的12款药膏推荐文，如果痘痘比较严重，还请及时就医治疗。&/p&&p&不过运动总归是健康的，不要只看脸( o??o? )&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&十一，痘印&/b&&/p&&ol&&li&防晒：防晒霜+口罩+帽子，或者避免强紫外线。&/li&&li&精简护肤，少层层叠加&/li&&li&少挤痘痘&/li&&li&&b&红色痘印&/b&：不需要选择美白精华，护肤品可以选择抗炎舒缓产品，药膏可以选择喜辽妥，康瑞保，积雪苷乳膏，医美手段可以选择光子嫩肤，不建议选择果酸换肤&/li&&li&&b&黑色痘印&/b&：可以适当选择美白精华，和一些加快皮肤代谢的成分：比如水杨酸，果酸，壬二酸之类，医美手段目前性价比比较高的是果酸换肤&/li&&/ol&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&十二，防晒&/b&&/p&&p&&b&要想变白，要想不产生斑纹，要想年轻那就防晒吧。而且：&/b&&/p&&blockquote&体温每变化1度,皮脂的分泌率可以变化10%,日晒,可促使皮脂的分泌增多,同时,高温下表皮因吸水而膨胀,毛囊皮脂腺导管会反应性回缩,毛囊漏斗部开口缩小,引起毛囊内脂质分泌不畅,发生堵塞,加重粉刺的形成。因而,避免日晒是减少及预防痤疮发生的重要因素。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b086ff87e7123dea61473aec5e4e5f7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b086ff87e7123dea61473aec5e4e5f7_r.png&&&/figure&&p&1.防晒在涂在脸上会形成一层保护膜，防晒一般会使用阻渗剂防止防晒剂被皮肤吸收，我们平时把防晒轻轻拍在脸上即可，反复揉搓或者像涂面霜一样的手法去涂防晒破坏防晒膜。&/p&&p&《How The Sun Sees You》，早都看过了，今天又见到，再发一遍啦，Thomas Leveritt的拍摄，看起来很浮夸啊大家可以点击视频链接看看吧：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//video.tudou.com/v/XMTgwMTA0ODM0OA%3D%3D.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&video.tudou.com/v/XMTgw&/span&&span class=&invisible&&MTA0ODM0OA==.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&如上图涂抹的是一层层薄薄的防晒乳液，实际在紫外线照射下，这层透明物质像紧实的黑色保护伞一样附着在我们的肌肤表面，避免紫外线带来的破坏性灼射。&/p&&p&下图：&/p&&p&日光看起来皮肤很好的姑娘，紫外线灯皮肤却有很多斑驳&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c795bbd55acfffa7ffe66_b.jpg& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c795bbd55acfffa7ffe66_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-beb76fd7ed53b9d43e5c3_b.jpg& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-beb76fd7ed53b9d43e5c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&对比孩子，紫外灯下孩子的皮肤几乎没有变化，可见光老化的可怕。&br&所以再有人质问你防晒有什么用，可以愉快的反击了。&/p&&p&2.防晒需要补涂，不是防晒失效了，而是防晒膜被破坏了，不完整了。当你流汗，洗脸，游泳，午睡脸部蹭到枕巾等等都破坏这层膜时，这才需要补涂。没有被太阳直晒到，也没有流汗，也没擦脸，无须补涂。&/p&&p&3.只要防晒膜在，防晒基本都不会失效，当然补涂时，不需要卸防晒，可以直接涂防晒或者如果你化妆后需要补涂防晒，可以使用防晒粉饼。&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&十三，后背痘痘&/b&&/p&&p&在知乎或者微博，只要谈起胸前和后背痘痘，大部分护肤达人或者美妆博主，大部分都认为是痘痘，也就是我们常说的痤疮。然后建议使用各种身体乳，美背液之类，比如：宝拉果酸身体乳，AHA果酸身体乳，莎娜美背液之类。但是我们胸前和后背痘痘真的是所谓的痤疮吗？&/p&&p&【本文如果对你有帮助，请点赞，你的赞是对我的肯定，谢谢大家，也欢迎大家关注我微博：海豚可爱多君】&/p&&p&&b&一般来说，我们胸前和后背痘痘都是皮脂分泌比较旺盛的，一般考虑可能是痤疮和毛囊炎。&/b&&/p&&p&1.比如痤疮：如果病史很长，反复不愈，皮损有黑头粉刺、炎性丘疹、结节、囊肿等多种损害，则很有可能是寻常痤疮，这种一般很好治疗，按常规的治疗痤疮的方法也就可以了。&/p&&p&2.还有可能是毛囊炎，但是毛囊炎，我们一般又有细菌性毛囊炎和真菌性毛囊炎。&/p&&p&&b&细菌性毛囊炎&/b&： 度娘也有介绍：细菌性&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E6%25AF%259B%25E5%259B%258A%25E7%3302& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛囊炎&i class=&icon-external&&&/i&&/a&是指整个毛囊被细菌感染后发生的化脓性炎症。本病主要由葡萄球菌引起，临床表现为丘疹、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E8%E7%%25E7%2596%25AE/1823037& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脓疱疮&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、丘疹性脓疱、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E7%7827& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疖&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/item/%25E7%8306& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痈&i class=&icon-external&&&/i&&/a&等症状 。也就是说细菌性毛囊炎，一般会伴随着脓肿。&/p&&p&&b&真菌性毛囊炎&/b&：
皮损为毛囊性半球状红色丘疹，直径2-4mm,有光泽，周围可有红晕，好发于胸背、颈、肩、上臂、腰腹部，散在对称分布，数十至数百个，较密集但不融合。
一般称为糠秕孢子菌毛囊炎，这个病现在一般改称马拉色菌毛囊炎， 糠秕马拉色菌既不是细菌也不是病毒，而是一种真菌。这种真菌以皮脂为食，因为马拉色菌是人体皮肤的常见寄生菌，正常皮肤表面也可以查到少量的马拉色菌。马拉色菌毛囊炎一旦不受约束，过量繁殖，才会导致毛囊和皮脂腺的炎症。&/p&&p&&b&那么到底怎么区别细菌毛囊炎和真菌性毛囊炎呢？&/b&&/p&&p&糠秕孢子菌毛囊炎，现在都称马拉色菌毛囊炎。（一般可以用真菌涂片，活检，伍德灯可以确诊，如患者所说，脸上，脖颈处，前胸后背以及臀部有皮损很可能伴有马拉色菌感染）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6fcb12c5d6c_b.jpg& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6fcb12c5d6c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一般我们可以去皮肤科可真菌检查确诊，比如去医院刮点皮屑做真菌检查，或者查血常规有无嗜酸粒细胞升高。但是，说真菌检查查到马拉色菌，就一定是马拉色菌毛囊炎，是不科学的，也有可能是假阳性，一方面要看镜检下的真菌的数量，另一方面也要结合病史和临床。简言之，要去医院，医生经验和检查去综合判断。&/p&&p&&b&海豚君还是放一个简易的区别图片吧&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&毛囊炎/马拉色菌毛囊炎/痤疮简单辨别：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc193d8a3571cdc2b868d7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc193d8a3571cdc2b868d7_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&举例说明，比如下图，我在知乎看到图，下面一群人说是痤疮啊，痤疮啊，但是这是典型的马拉色菌毛囊炎啊，马拉色菌毛囊炎，你即使刷酸，用各种身体乳都没用啊，真菌不死，痘不好！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c74cedaa6bef11f17cfa32a_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c74cedaa6bef11f17cfa32a_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&如果确诊是马拉色菌毛囊炎该怎么办？海豚君教教你吧：去医院治疗，没好办法&/b&&/p&&p&&b&1.清洗澡，穿宽松衣服，注意各种生活习惯之类的不想多说&/b&&/p&&p&&b&2. 减少皮肤油脂分泌，可以在医生指导下口服一些抗雄激素类药物，比如螺内酯，西咪替丁等。&/b&&/p&&p&&b&3. 口服抗真菌药， 考虑酮康唑，伊曲康唑，注意这两种伤肝，必须检查肝功能正常才能在医生指导下吃。不然会死人。&/b&&/p&&p&&b&4. 外用联苯卞唑，其次为环丙酮胺和益康唑， 本品含促渗剂，疗效好。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-051cbdac2bef4bb40a2275_b.png& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5.
去医院或者药店买2%酮康唑香波（如采乐洗剂）洗澡，每天1次，在患部擦至发泡后，停留5分钟，清水冲干净，痊愈后再多坚持1周，防止反复。&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&十四，剃须和护手霜&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6fd8e6de05bda5d36964f2_b.png& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6fd8e6de05bda5d36964f2_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一般口周和下颌类似痘痘皮疹，我们一般认为可能与雄性激素过高有关，口服丹参酮胶囊有一定的效果，按照毛囊炎的思路去治疗就很好解决问题，&b&男生平时不要逆向剃须，容易得须发毛囊炎&/b&。 用一些氨基酸洁面泡沫代替剃须泡沫，这种皮肤炎症应该会改善很多，男生学起来。&/p&&p&我对护手霜真没要求，郁美净，百雀羚，美加净，隆力奇，大宝，美肤宝等...我白天都能用的不亦乐乎。&b&但是，如果脸上（尤其是脸颊）容易冒痘，要考虑下晚上手霜和唇膏沾到枕巾和被子上的问题。有闲钱的可以买一瓶cerave全天候乳液，便宜大碗，涂手涂脸无压力，嫌C乳轻薄可以用些身体乳代替手霜&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&十五，臀部痘痘&/b&&/p&&p&今天有人问我，“屁股上长痘痘是痤疮吗”。臀部的痘痘更多的是毛囊炎，涂阿达帕林基本无效。给你的建议是：&/p&&p&&b&1，少久坐，少穿紧身内衣裤；&/b&&/p&&p&&b&2，早晚外擦克林霉素凝胶或者夫西地酸乳膏，效果非常好；&/b&&/p&&p&&b&3，少反复挤压，不然感染会经血液循环扩散进入皮下组织，肌肉间等，造成蜂窝组织炎，是痘都不能轻易挤啊！ &/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&十六，湿疹与保湿&/b&&/p&&p&如果你本身患有湿疹或者父母，又或者孩子患有湿疹，这条可能对你有帮助：&/p&&p&1.湿疹必须要保湿保湿再保湿，婴儿每周保湿剂需100g，成人每周1斤。&/p&&p&2.市场上保湿产品有Gel（啫喱）、Lotion（乳液）、Cream（霜）等几种。乳液油少水多，在皮肤上水分蒸发，会加剧皮肤干燥，特别对于反复不好的湿疹是不利的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c64ced38fb34fda12e52fb0_b.png& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c64ced38fb34fda12e52fb0_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.对于产品推荐，如果经济条件好的可以选择丝塔芙润肤乳566g，实在大碗价格也100多元，全家可用，含有封闭剂矿脂，锁水保湿更佳，性价比秒杀玉泽。经济条件不好的，选择药用白凡士林淘宝10元1斤，虽然又油又腻又难闻，但是保湿性