得唐红抑郁症是真的吗的人说的话是真的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-03 20:06 标签： 我得了抑郁症怎么办
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什么样的人更容易得抑郁症？
摘要：　因为抑郁症患者的“大脑额叶前部皮质层”的特定区域处于停滞状态，所以他们情绪低落、思维缓慢、做任何事情都缺乏动力，充满悲观情绪，说话语速慢，语音低，语量少等，如，张国荣生前说话就“气若游丝”。
　　个案1：有位老总对心理专家诉说自己无力挽回企业败势，虽惶惶之极，但人前还得摆出一副镇定自若的样子。身体近来也不好，头昏、失眠、心慌，尤其是早上起来，头疼得厉害，辗转求医，却查不出毛病，医生只说是神经衰弱。企业辉煌不再，又疾病缠身，这么难过，真是生不如死好!
　　个案2：还有位咨询者，是位公司女职员，也感到头痛、头昏、乏力、腹胀，全身不固定部位疼痛。一走路就心跳、气急。每日晨4~5点钟醒来，再也难以入睡，于是白天总是昏昏沉沉，做事提不起精神，但怕考核落后被辞，只好强迫自己努力工作。就诊各项检查都为阴性，诊断都说是神经衰弱。这样受病魔折磨，生活得太累，还不如早日离开人间好。
　　隐匿性抑郁症的患者，一般都是这样被病痛折磨着，可又查不出是什么病来。
　　中枢紊乱的连锁反映
　　为何有病查不出?是因为病痛，只是神经系统、内分泌系统的紊乱所致。
　　因为抑郁症患者的&大脑额叶前部皮质层&的特定区域处于停滞状态，所以他们情绪低落、思维缓慢、做任何事情都缺乏动力，充满悲观情绪，说话语速慢，语音低，语量少等，如，张国荣生前说话就&气若游丝&。
　　但是，处于竞争浪尖上的明星、老总、高管、白领们，他们所处的环境，他们所担的责任，不允许他们的大脑停滞，不允许他们放慢速度，他们必须强打精神去拼搏，他们必须强迫处于停滞状态的大脑神经细胞兴奋起来，这样必然导致情绪中枢神经系统功能的更加紊乱。
　　大脑中枢司令部的紊乱，必然导致植物神经、内分泌系统的紊乱。植物性神经支配内脏器官的平滑肌、心肌和腺体的神经，如果紊乱了，就会出现心慌、气短、胸闷、呕吐、便秘、头晕、头痛等症状;内分泌系统紊乱了，就会出现月经失调、性功能障碍等症状。
　　个案中的老总和女职员均被诊断为&神经衰弱&。其实国外现已没有&神经衰弱&这类病名了，因为&神经衰弱&、&植物神经功能紊乱&的患者中有80%处于抑郁状态;而&胃肠神经官能症&、&心脏神经官能症&患者中有60%以上符合抑郁症的诊断。
　　上周自杀的三位韩日明星的状况不清楚，但张国荣生前曾唱道：&我一路，睡不好只为噩梦太嘈&，足见他对失眠的恐惧之深。
　　为什么个案1老总的头疼，清晨最严重?因为抑郁症症状的特点就是晨重暮轻。
　　什么人更容易抑郁?缺乏安全感的人。
　　思维超负荷运转
　　上面说过，抑郁症患者的大脑额叶前部皮质层的特定区域处于停滞状态，为何会如此?科学家指出，是由于大脑活动过度造成的。
　　科学家通过对大脑活动的研究发现，在完成同样的游戏或是工作时，抑郁症患者的大脑活动量要远远超出正常人的活动量，因此可以认为他们的大脑，一直处于超负荷的状态。
　　内心缺乏安全感
　　为什么抑郁症患者的思维活动量要比正常人多?有个原因是&内心缺乏安全感&。
　　歌手黄舒骏在《安全感》中唱道：&如此不安为何我总是如此不安，思虑交战我感到痛苦不堪&&&这唱出了内心缺乏安全感人的心情。
　　他们平时不一定总是一副愁眉苦脸的样子，但内心却始终有一股莫名其妙的焦虑：结婚时，害怕未来可能会离婚;不敢轻易要小孩，担心从奶粉钱到大学学费一系列的庞大开销;迫切地盼望不断地升职，不是他功利心重，而是他觉得&上面&会更安全一点。
　　危机感如此地如影随形，大脑活动量怎能不远远地超出正常人的活动量?
　　小时缺少父母爱抚
　　那又是什么原因让他们的内心缺乏安全感?心理学认为，那些小时候没有很好地建立起依附关系的孩子，如离开父母独自生活等，一般成年后会缺乏安全感。
　　林黛玉的&不敢多走一步路，不敢多说一句话&，就是缺乏安全感的写照，但是她在贾家，有贾母宠着，有宝玉爱着，家人有贾母在，谁也不敢对她放肆怠慢，那她为何还会感到&一年三百六十日，风刀霜剑严相逼&呢?这和她&幼年丧母，父亲在外地做官&的经历有关。
　　婴儿来到人世，生命十分脆弱，本能地缺乏安全感，唯有和成年人，特别是父母，建立起了很好的依附关系，真切地感受到了爱护，才会感到安全。如果缺少爱，就会让孩子在未来遇到挫折时，发自内心地缺乏安全感。所以心理学说，幼年时代，是人发展自信及安全感的关键期。
　　个案1中的老总，在咨询电话中抱怨，因家中子女多，自己年幼时没有得到多少父母的爱;韩星张子妍的父母则是在她年幼时因交通事故而双双离世;日本影星伊藤隆大呢?他很小时就作为童星活跃于演艺界，也就是说，在他的性格远未成熟时，就感受到了竞争的惨烈，这很可能在他幼小的心灵里种下了&不安全&的种子。
　　过分要求完美
　　凡事要求完美，责任感极强，对人生要求很高，这也是思维超负荷的一个重要原因。
　　个案1中的老总，就是个完美主义者，定单已大幅下降了，企业前途莫测了，但政府问他需要什么帮助时，他却说：&没有!&员工主动提出降薪，他却说：&不降!&
　　完美主义者往往对自己的症状采取负性评价及不接受的态度。如，个案1的老总发现自己&思维缓慢&后，想：&我的脑子不好用了，我是一个无价值的人了;我的病老是治不好，家人为我焦急，我是别人的负担，我活在世上还有什么用?&为了他想担的责任，他希望尽快控制病情，害怕症状会加重，结果更加重了抑郁情绪。
　　心理学发现，人的心理结构中天然的存在着一种修复功能。
　　1.看电影的多了
　　笼罩在金融危机和经济衰退阴影下的美国，电影院上座率猛增了将近16%。为何会如此?张纯主任介绍，&失业是痛苦的，电影或其他娱乐活动却可以让人暂时的忘掉烦恼;人们情绪修复，离不开他们自身的社会支持系统，忧郁的人，都渴望有人做伴。&
　　美国现在冒险旅游的也多了，这也是心理自救的表现，因为冒险刺激，更容易让人忘掉痛苦。
　　2.在抑郁的深处徘徊
　　那为什么张子妍生前却总将自己关在屋中，一个人在那痛苦呢?原因是，抑郁症患者的&情绪中枢&和健康人的存在巨大差异，他们越想修复，却越痛苦。
　　科学家发现，健康人使用认知能力调节不良情绪时，&情绪中枢&的活动强度降低了;但是抑郁症患者越是努力地想调解，情绪中枢杏仁核的活动反倒越强。
　　虽然科学家目前还不知个中机理，但推测可能是：A、抑郁症患者的脑部区域之间的联系遭到了破坏，调节中枢的调节指令不能发送到情绪中枢;B、另一个可能性是，由于相关联系遭到了破坏，当患者努力进行调节时，反倒更激起了不良的情绪反应。
　　诗人喜欢以诗消愁，但诗却让林黛玉&愁更愁&：&桃李明年能再发，明年闺中知有谁?&、&一朝春尽红颜老，花落人亡两不知&、&侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁?&等，如此的愁上加愁，最终导致了她的&自杀&。
　　3.在生与死间挣扎
　　抑郁者一方面感到&生不如死好&，但本能地又有生的渴望，在这生与死的徘徊中，我们看到了自我修复能力的迸发。
　　如，个案1老总的深夜电话，就是一种求救，就是对自己消极情绪的一种修复;有一位厅长从权高位重的位置上下来后，不适应了，抑郁了，总是不断地给正繁忙工作的老婆打电话，像孩子似地不断地诉说自己哪不舒服，这也是一种自救的表现;几乎所有的想自杀的人，都会诉说自己想自杀，在准备自杀前也会给人打电话，这都是自救的表现。
　　4.激发心理自愈潜力
　　如何将&心理自我治愈潜力&更大地激发出来呢?有个有效方法，是&回归孩提时代&。
　　人抑郁后，总会有回归的表现，如，林黛玉的使小性子，爱哭爱流泪等;那位厅长不断地给老婆打电话诉苦等。回归孩提时代，其实就是回归人的本性，孩子做事，随性子来，是心灵最放松的时候。
　　重要的是，我们首先要承认自己抑郁了，这样的回归，是有意识地回归，&自我修复&的效果会更好。有一位老总，因事业遭挫，郁闷得厉害，就弄来一架电影机，在家放《平原游击队》、《红孩子》等自己儿时喜欢看的影片，看着看着，感到身心畅快了许多;还有位私企老板，一遇到大难事，就玩失踪，十几天不归，他老婆知道他又回到儿时的&农村环境&中去了，也不找他。
　　三方面综合治疗
　　抑郁症重症患者应接受&生物学-如药物、心理学-如认知化解、社工-环境改变&的综合治疗。
　　这里特别要提到环境改变，张子妍是受不了影视界的潜规则而抑郁的，如果&环境&不改变，她怎么可能走出抑郁?
　　那些因环境事件，如金融海啸而抑郁的人，药物干预，只可以改善症状，却不解决根本问题;而且，患抑郁症的人多高智商，一旦钻了牛角尖，认了死理，也很难&认知化解&，那怎么办?唯有&改变环境&，经济大环境改不了，却可以改变小环境。
（实习编辑：江明亮）
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