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你知道吗 开灯睡觉会近视多多
摘要：数据显示，视力与二岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关连性。对象而言，二岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%;二岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%;二岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。
　　预防除了少看电视、少打计算机、多吃护眼食品之外，还有什么好方法呢？如果你关心孩子的眼睛，最好在孩子睡觉时关闭卧房灯源唷！
　　为什么要让孩子睡在黑漆漆的房间里呢？因为权威期刊「自然」最新研究报告指出，让二岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后近视的机率。
　　美国宾州大学医学院暨儿童医院研究人员针对479位2-16岁的幼童及青少年进行研究，并向家长询问孩子的生活习惯，包括家中和学校的灯具位置，室外光源亮度，孩子使用太阳眼镜和阅读辅助光源的习惯等。由于二岁前后正是眼球发展的重要关，因此研究人员便针对这个关键时间进行睡觉光源和的关连性研究。
　　数据显示，视力与二岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关连性。对象而言，二岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；二岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；二岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。
　　近视眼无法完全根治，只能藉由眼镜、隐形眼镜、手术开刀的方式来矫正视力。但是近视隐藏着潜在的失明风险，如果没有好好地注意，将有视网膜剥离、、失明的危险。
　　过去的研究通常把近视原因归咎在阅读距离过近、及电视计算机的大量使用。但是研究人员指出，如果能把睡觉光源亮度加以考虑，就可以知道，文明程度越高，室内及室外光源越亮，因此近视比例增加也有一定道理可循。
　　本研究经费是由美国国家卫生研究院眼科医学中心赞助。这项研究是一系列的近视研究之一，动物实验的结果与本次调查数据相当吻合。根据小鸡胚胎的研究，24小时全天候亮着光源，将使得小鸡视力受损、焦距模糊。
　　卧房的灯光亮度真的会影响孩子的视力吗？研究人员认为，灯光对视力的影响需要进行更多研究，但是家长若是能够陪着孩子入睡，等到孩子睡着后再把灯光关掉，避免灯光直接照射孩子的眼睛，在睡房外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度，也许是个比较妥善的做法。但是孩子对黑暗房间有极度感时，还是应该在卧房角落留盏小灯。
　　更重要的是，家长应该注意小孩的阅读书写习惯，减少看电视和操作计算机的时间，定期让儿童眼科医师进行检查，才能有效避免近视。
　　温馨提示：关心孩童视力的家长，也可让孩子多吃点深绿色、红色、或黄色的蔬菜水果，以作为保健视力的营养来源。如果能够让孩子多喝点熬的汤水，也可明目保眼唷！
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为什么要让家长成为孩子视力健康的“训练师”？
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高度近视的你 真的会瞎吗？
【本期专家团】　　
刘建国 西安市第四医院眼科主任医师　　
张红兵 西安市第一医院眼科医院眼底病区主任医师　　
郭永红 西安爱尔古城眼科医院屈光手术科副主任医师　　
宁女士近视700多度，属于高度近视。近期她吐槽自己拿手机追剧追得视力出了问题，看什么都不清楚，她感觉自己快瞎了。吓得她立马停止了屏幕乐趣，按时睡觉，拒绝当“爪机党”。好在休养生息一段时间后，她的眼睛感觉好多了。　　
专家提醒，高度近视的人如果不注意用眼，可能会导致眼底出血、视网膜脱落、青光眼等并发症的暴发。至于会不会瞎，就不好说了。　　为什么成年人还会近视？ 眼轴是会变化的　　
18岁以后，眼轴发育基本稳固了，伴随着年龄增长和用眼习惯不当，会出现一定的退行性病变，大部分人会在中老年出现花眼、白内障等，少数人因为生活工作习惯等原因，在成年后会出现低度近视。　　
但高度近视的人，视力则一直处在变化中，甚至会因为用眼不当诱发并发症甚至发生不可逆的后果。　　
相对于超过900度的超高度近视，高度近视的人眼轴发展是相对固定的，但如果用眼不当，度数还是会阶段性加深。　　
而超高度近视由于是病理性近视，所以眼轴会持续发生变化，这主要是由眼底改变引起的。　　什么是高度近视？ 600度是考核线　　
“我的眼睛刚到600度，就高度近视了？太夸张了，那500度为什么就不是呢？能差多少？”许多人对于衡量高度近视的值表示质疑，更有部分人认为800度以上才算高度近视。西安市第四医院眼科主任医师刘建国表示，如果你近视了，在检查视力时，每差100度，最直接的表现就是视力表你可能就比别人少看2行。　　
在医学上，近视按程度分，度数大于600度（儿童>400度）的屈光不正叫高度近视，因为这类近视多有眼部的病理变化；大于900度是超高度近视，又叫病理性近视。高度近视的发病原因尚不确知，病理性近视的发生与遗传关系较大。后天环境对于近视眼的发病有重要作用。　　为什么近视度数不一样？ 眼轴变化的长短不同　　
刘建国介绍说，近视分为轴性近视和曲率近视。临床上的近视大部分是轴性近视，正常眼轴为24mm，28~30mm等都是近视眼轴，高度近视的眼轴会更长。　　
曲率性近视是由于角膜或晶状体的曲率增大造成的近视。如糖尿病患者会因为血糖值波动出现近视。再比如孕妇会因为孕期激素变化，导致全身水平衡发生改变，造成晶状体含水量高出现近视，生产后大部分会改变。　　高度近视可能致盲？ 有严重并发症才会这样　　
矫正视力低于0.05就被判定为盲。西安市第一医院眼科医院眼底病区主任医师张红兵表示，几乎所有高度近视都有眼轴增长及眼球后巩膜变薄的现象，主要病理变化为视网膜和脉络膜的萎缩与变薄，并逐年加重，因而产生许多严重的并发症。如视网膜病变、眼底出血等都可能致盲。　　怎样避免视网膜脱落？不剧烈运动、不坐过山车………　　
威胁高度近视致盲的一个关键就是视网膜脱落。当近视度数越来越高，眼轴就会越来越长，这时视网膜距离不能拉长就会造成视网膜变性，这是导致视网膜脱落的第一期。张红兵提醒，高度近视的人不能坐过山车，不能剧烈运动，不能跳水，不能受外伤……这些都会导致视网膜脱落。　　【你必须知道】　　高度近视人群每半年到一年做一次眼底检查　　
据张红兵介绍，视网膜脱落分三个过程：首先是视网膜变性，这时大部分人是没有感觉的，只是偶尔眼前会有“黑影”。这个时候需去眼科仔细检查眼底，密切观察。　　
第二阶段是视网膜形成裂孔。这时依旧没有什么感觉，可能眼前“黑影”出现的频率更高了。这个时期检查出来，可采用激光技术将这些孔封住。　　
第三阶段，就是当乳胶状的玻璃体液化后，会进入视网膜的裂孔，致使视网膜脱离原组织，这时只能进行垫压或挤推的技术来封孔，不过疗效就会差很多，也有很多人在这个阶段视力极低或失明。　　
张红兵建议，高度近视的人群，应该每半年到一年去眼科做一次眼底检查，尤其是眼轴变化相对固定的人，可以做早期干预的加固术使眼轴变化放慢。　　激光矫正治疗方案因人而异　　
激光准分子矫正视力是众所周知的一种方式。首先你必须清楚激光矫正视力也不是一劳永逸，即使视力恢复了，也需要爱护眼睛，否则还是会“打回原形”。　　
西安爱尔古城眼科医院屈光手术科副主任医师郭永红表示，高度近视的人更适合飞秒激光手术，并且要在个体化设置的情况下进行。因为高度近视的患者角膜在治疗时会被激光打得多且深，在晚上瞳孔放大时患者的夜间视力会受影响，尤其是瞳孔越大的人受影响程度越大。所以在高度近视者进行激光矫正视力时，需要通过个体化设计角膜弧度、曲率等来降低夜间视力受影响的并发症。　　
本组稿件由华商报记者 王玮 采写&
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午睡趴着睡的危害，可导致眼球受到压迫从而近视
午睡趴着睡的危害，可导致眼球受到压迫从而近视
作者： 时间： 08:00:00来源：互联网
　　一条&午休时千万不要用胳膊当枕头&的微博网上转发达1万3千多次，武汉专家却提出，此微博立意不错，但内容有不妥当之处。
　　昨日，记者点开这条微博，&趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。&
　　省眼科学会角膜学组副组长、广州军区武汉总医院眼科医院主任医师沈政伟说，眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。
　　现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解说，这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。这说明，&用胳膊当枕头&的午休方式，不值得提倡。
　　不过，趴着睡很难引发高度近视、更不会导致青光眼发病率增加。沈政伟说，眼球受外界直接压迫持续4小时以上，才会出现切实危害。事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌。
　　专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
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近视眼趴着睡的危害 不解乏 引起多种病
第1页:趴着睡让你抵抗力下降
第2页:趴着睡让你手臂酸麻
第3页:趴着睡让你眼睛变形
得上青光眼
第4页:趴着睡让你加重疲惫
第5页:趴着睡让你大脑缺氧
第6页:趴着睡让你遗精？
第7页:什么是正确的午睡姿势
　　近视眼趴着睡＝眼睛变形　
眼睛变形　青光眼
　　再次，伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。
　　典型案例：
　　李明是一个高三的学生，正在备战高考的他，每天中午只能趴在书桌上睡觉。一天中午，他睡醒时觉得眼睛很不舒服，慢慢地，这种情况越来越严重，他的视力明显下降了。前不久，李明去医院检查，结果让他很沮丧，他患了青光眼。
　　“李明是高度近视，本来就是青光眼的高危人群，虽然趴在桌子上睡觉不会直接导致青光眼，但却可以诱发或加重青光眼。”郑州大学第四附属医院眼科主任、主任医师陈刚说。
　　趴在桌子上午睡伤眼伤脑“有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。”陈刚说。
责任编辑：王乐羊
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近视眼晚上睡觉戴眼罩好吗？
健康咨询描述：
因为小时候就迷恋各种游戏啊，所以现在近视特别严重，小时候还不觉得不方便，可是现在觉得近视有很多事都不能做，也有去看过医生，试过中药觉得有稍微好点，朋友让我戴眼罩睡觉，这样好吗？
想得到怎样的帮助：戴眼罩睡觉好吗？
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帮助网友：26639称赞：37
&&&&&&你好，眼罩适合睡眠质量太低的人群，不习惯有光入睡的人群，眼罩对眼睛是没有好处的，并且扣住眼睛抑制血液循环，对眼睛是不好的。&&&&&&并且早上睁开眼睛会觉得光太强，总的来说睡觉戴眼罩对眼睛是不好。
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睡觉压到眼睛看不清热门问答
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　　按时做眼保健操？
　　从没保护过，从小躺床上看书，现在30多了还被妈妈骂这个毛病，可是我还是不近视，但是视力没有上学时好，年纪不饶人啊！　　
　　我觉得发呆挺放松眼睛的！嗯，决定了以后按时发会呆
　　从没保护过，小时候父母为了不让我们半夜看小说，直接上个8瓦的灯泡，我也是照样看小说，一直看到现在，不知何为近视。　　我以为遗传因素比较重。
　　这个要看眼底的，遗传因素最大。有人怎么糟蹋眼睛都不近视。
　　我是来看经验的。结果啥都没有
　　@你来数数几个圈
20:55:49　　这个要看眼底的，遗传因素最大。有人怎么糟蹋眼睛都不近视。　　———————————————　　两只眼睛5.1的人飘过。怎么折腾都是这样不近视，不过现在年级大了，电脑看久了有点累。
　　有人是天生的 我好几个同学都没少 折腾
可人家眼睛一直是1.5 　　近视和遗传有很大关系
　　你们是想肿么呢。。。太不公平了。。我是天生眼神就不好的那种，从上小学开始就近视了，虽然近视度数不高270左右，但还是各种不方便，，羡慕嫉妒恨啊、。。尤其是那些天天上网看电视晚上看书依旧视力无影响的，。。
　　我从三年级开始看大部头的书，所有不正确的看书姿势都有，玩了8年游戏，眼睛还是5.1，后来发现自己是个坐不住的人，基本上看半小时书或者玩网游半个小时就会去喝口水啊、吃点零食、去个厕所、或者看看天空，这种坐不住的习惯居然保证了眼睛的休息。
　　从来没有保护过，想戴眼镜…但是我就是不近视！ˇ^ˇ　　
　　遗传吧，我妈到现在眼睛比我还好，还有我平时喜欢吃鱼眼睛哈哈哈
　　遗传，就像有的人不护肤皮肤也很好一样
　　亲们，我来贡献经验，但不保证有用！　　先说说我的情况，我初中毕业买的电脑，经过一学年的熬夜上网，高一下学期果断发现眼睛不行了，去验光，左眼125右眼100。于是配了传说中的护眼镜片，家人也管的严了，到高中毕业虽然没恶化但也没好转，高考体检左右眼都是4.8。　　然后！上了大学！脱了缰绳啊！没人管了啊！走路看手机通宵玩电脑对我来说是常事啊！连眼镜都懒得带了啊！结果毕业体检居然两只眼睛都是5.2（其实5.3那栏我也看得到，但医生偷懒不给我指）！这不科学！绝壁不可能！于是我屁颠颠又去验光！验光师说，你度数不超过50不需要配眼睛啊！　　嗯，心里小得瑟之后我开始反思那四年我究竟做了神马好事把我的眼睛救回来的。跟朋友们讨论了一通大家觉得可能是我经常熬夜熬到受不了就直接趴桌子上睡觉（懒得上床），而且我每次都刚好眼睛就压在手臂的位置。这样睡刚睡醒的时候眼睛超级难受，看东西好一阵都是模模糊糊的，但个两分钟之后就没事了，而且眼睛也不会有熬夜之后的那种干涩感（相对于熬夜后上床仰面睡觉之后的感觉）。　　我一学医的同学说，近视眼就是眼球拉长了嘛，有可能我经常那么压，慢慢地又把眼睛压扁回去了！但是我们不敢肯定！因为没人敢重复这个实验！我那同学试了一次觉得眼睛太难受了而且她度数太深眼球太长了怕把眼球压坏了！如果有哪个度数比较浅筒子用于做白老鼠，希望能把你实验后的结论告诉我我也很好奇好不好！　　
　　@混混再说吧
21:52:41　　我从三年级开始看大部头的书，所有不正确的看书姿势都有，玩了8年游戏，眼睛还是5.1，后来发现自己是个坐不住的人，基本上看半小时书或者玩网游半个小时就会去喝口水啊、吃点零食、去个厕所、或者看看天空，这种坐不住的习惯居然保证了　　-----------------------------　　好吧！还是适度休息眼睛了，我基本一坐看几个小时不动?
　　@Icyah
22:44:31　　亲们，我来贡献经验，但不保证有用！ 　　先说说我的情况，我初中毕业买的电脑，经过一学年的熬夜上网，高一下学期果断发现眼睛不行了，去验光，左眼125右眼100。于是配了传说中的护眼镜片，家人也管的严了，到高中毕业虽然没恶化　　-----------------------------　　啊。。。这也行？！我也爱趴桌子上睡不过还没发现视力回升
　　@我去啊开玩笑
22:55:38　　其实，我忘记是在哪儿看的了，说近视眼和什么不正确的看书方式没什么关系。 　　我记得初中那会儿基本都开始戴眼镜了，不戴眼镜的觉得是另类，于是我那时候就急啊，晚上躺床上看书，钻被窝里看书，白天毁眼睛不停看书。结果是，成绩起　　-----------------------------　　羡慕人。。。哎
　　多喝水
哈哈哈　　
　　多喝水
哈哈哈　　
　　长大后左眼远视 右眼近视 双眼轻微散光　　小时候左眼近视 右眼正常
　　@资深更年期 4楼
20:51:35　　从没保护过，小时候父母为了不让我们半夜看小说，直接上个8瓦的灯泡，我也是照样看小说，一直看到现在，不知何为近视。　　我以为遗传因素比较重。　　-----------------------------　　因为看书近视是借口，高中时候就讨论过，省里前几名都不戴眼镜，我小时候天天躺床上看书也没什么事儿，在国外照样裸眼过了驾校测试，而且我本来有遗传的散光……我觉得眼睛不好主要是近距离看电视或者强光或者漫画书的反光之类的，总之光线暗应该完全不是问题
　　@我去啊开玩笑 16楼
22:55:38　　其实，我忘记是在哪儿看的了，说近视眼和什么不正确的看书方式没什么关系。　　我记得初中那会儿基本都开始戴眼镜了，不戴眼镜的觉得是另类，于是我那时候就急啊，晚上躺床上看书，钻被窝里看书，白天毁眼睛不停看书。结果是，成绩起来了，顺利考上重点高中，但眼睛还是没坏。　　我就不说高中有多费眼睛了，除了刷题，还看电子书啊啥的。。。。它就是不坏　　上大学眼睛基本没离开过电脑，就算前天晚上花了，睡一觉又好......　　-----------------------------　　没什么关系
　　我快读博了，不戴眼镜。初中没毕业就出来的，八百度。真的是家族遗传。所以现在看到厚镜片女生怕不好嫁，赶紧换隐形的。高度近视母传子非常明显。几乎不可逆。
　　我们全家长一辈以上都不戴，所以小辈也没近视。
　　没保养，天生的，哦也~~
　　我爸是近视,怕我近视,从小让我看书注意距离,我小时候还常停电,每次停电做作业爸都让点四根蜡烛才行.然后我上学时做眼保健操很认真. 成年后没有刻意护过.每天对电脑大概十小时.现在双眼1.5
　　回复第12楼(作者:@苏尘曦1102 于
21:55)　　从来没有保护过，想戴眼镜…但是我就是不近视！ˇ^ˇ　　[来自UC浏览器]　　==========　　为什么会想戴眼镜啊　　
　　那些人基因好吧，羡慕不来的　　
　　@Icyah 15楼
22:44:31　　亲们，我来贡献经验，但不保证有用！　　先说说我的情况，我初中毕业买的电脑，经过一学年的熬夜上网，高一下学期果断发现眼睛不行了，去验光，左眼125右眼100。于是配了传说中的护眼镜片，家人也管的严了，到高中毕业虽然没恶化但也没好转，高考体检左右眼都是4.8。　　然后！上了大学！脱了缰绳啊！没人管了啊！走路看手机通宵玩电脑对我来说是常事啊！连眼镜都懒得带了啊！结果毕业体检居然两只眼睛都是5.2（其实5.3那......　　-----------------------------　　这也行 我决定两计有力的直拳把我老婆的近视眼打正过来 现在像样的镜片镜架 很贵的
我这两拳省不少钱
　　回复第11楼(作者:@混混再说吧 于
21:52) 　　我从三年级开始看大部头的书，所有不正确的看书姿势都有，玩了8年游戏，眼睛还是5.1，后来发现自己…… ==========同意！看会书后玩电脑后就让眼睛休息一会，我以前也太看书，看几天后眼睛就是近似状态，叫假性近似吧。然后我就会让眼睛休息，多看远方，看黑茫茫的夜色也对眼睛好　　
　　刚上初中的时候有些轻度近视，看着同学都戴上眼镜了也闹着要配眼镜（太傻...），老妈硬是不同意，到后来用眼习惯也不好，近距离看电视躺着看书躲被窝里看书做作业到十二点或者整天玩电脑那是经常有的事，也没变严重，慢慢还好了。但是工作以后过着每天十几小时对着电脑的生活视力稍微下降了些。　　听人说轻度近视不能配眼镜，眼镜戴上就摘不下来了，应该是真的。
　　都是天生的，　　睁着眼的时候大部分时间都在看电脑。。
　　回复第11楼，@苏尘曦1102　　从来没有保护过，想戴眼镜…但是我就是不近视！ˇ^ˇ 　　--------------------------　　握爪。同道中人　　
　　@资深更年期 4楼
20:51:35　　从没保护过，小时候父母为了不让我们半夜看小说，直接上个8瓦的灯泡，我也是照样看小说，一直看到现在，不知何为近视。　　我以为遗传因素比较重。　　-----------------------------　　对头，视力遗传很重要。小时成绩下降怕家长责怪就推说视力不好，其实是借口。半夜打着电筒看小说也没影响现在逛街总能第一眼发现帅哥^_^
　　我觉得我就是读书少，所以没近视
　　没怎么注意，熬夜打游戏，看书，失眠，视力还行，就是右眼近视五十度吧。我男朋友俩眼都4.2，真不错。　　
　　错了，5.2　　
　　天生的。　　
　　@一百公斤
13:34:47　　@Icyah 15楼
22:44:31 　　亲们，我来贡献经验，但不保证有用！ 　　先说说我的情况，我初中毕业买的电脑，经过一学年的熬夜上网，高一下学期果断发现眼睛不行了，去验光，左眼125右眼10　　-----------------------------　　噗。。。
　　遗传因素
　　回复第31楼(作者:@一百公斤 于
13:34) 　　@Icyah 15楼
22:44:31 　　亲们，我来贡献经验，但不保证有…… ==========　　……　　亲……揍完之后能不能上来说一下有木有效果？我是真的很好奇……　　我不素家暴教唆犯我不素家暴教唆犯我不素家暴教唆犯……　　
　　眼睛主肝，那些怎么样折腾都没事的童鞋其实是肝好，也就是说身体好，肝细胞强，经得起乱用眼。有些小学一年级近视的童鞋明显体质不咋的。　　
　　基因问题，现代社会，光靠保护眼睛不现实
　　妈蛋三四年级就400度了 现在大三1000+。。。。。。。。。。
　　@资深更年期 4楼
20:51:35　　从没保护过，小时候父母为了不让我们半夜看小说，直接上个8瓦的灯泡，我也是照样看小说，一直看到现在，不知何为近视。　　我以为遗传因素比较重。　　-----------------------------　　我也这么认为
有些人比我还要折腾眼睛 可人家就不近视 还有的近视度数很好 可人家的眼睛就不是那么鼓 我的鼓得跟金鱼泡眼似的
基因好脆弱 唉。。。。我的眼睛本来很好看 可惜变形了 这是我一生的痛。。。。
　　折腾的很厉害，目前保持在100-150。。。。。　　曾经因为体检喝过一段时间中药，确实不近视了，但是时间长了又回来了。。。。　　那药就一个感觉。。。。全是决明子啊。。。。。。
　　而且觉得那药只能对假性近视有用，听说假性近视不能用珍视明，用了就变真的了。。。。
　　两个眼睛一直是150度封顶的，初中凑合没配眼镜，高中在长个被挪到第四排就不够看了勉为其难的配了个眼睛，大学里再没戴过，同学里六七百度的不要太多。　　我也觉得跟遗传有关的，因为那些坏习惯我样样占全的，特别是看书写字姿势不正确，高中那三年下来，我背至今还有点驼。
　　我觉得基因是最主要的　　像前面好多人也说了，怎么折腾都不近视　　我是父母都近视，我也近视，不过度数不高，反正我也是没保护好的，也没什么好怨念的　　我有个同学也是父母都近视，她眼睛很大很漂亮的，不过从小学就近视，她父母很重视，试过各种方法，可是还是近视度数很高
　　睡觉前用略烫的热毛巾敷在眼睛上几分钟，同时眼珠试着转动，毛巾凉了要赶快整热。个人感觉挺有用的，至少缓解眼部疲劳~还能消黑眼圈;　　多吃炒胡萝卜和羊肝，这两个东西貌似挺被排斥的，但是为了心灵的窗户嘛，一咬牙一闭眼就吃下去了　　
　　家族没近视史
自从小学升初中是那时网游崛起 天天跑黑网吧通宵盯着电脑。。
近视也就100-150
期间6-7年也没觉得更近视过。。（PS：这期间没带过眼镜。也不习惯。时常眯着眼看人和物。）
后来由于考驾照
没办法得配副眼镜，，一戴就爱上了，话说清晰的世界真的感觉很好。。然后 这3年下来
差不多增加到又300-350了。
以前脱掉眼镜还能活
现在卸下眼镜就要死的赶脚！！
　　@意淫是无罪滴
21:10:48　　眼睛主肝，那些怎么样折腾都没事的童鞋其实是肝好，也就是说身体好，肝细胞强，经得起乱用眼。有些小学一年级近视的童鞋明显体质不咋的。 　　-----------------------------　　着重保护肝。哎，我老是这么晚还玩手机怎么保护眼睛
　　玩电脑的话，不能一次性太久，少玩挺关键的，尽量远。然后，玩手机尽量远。　　多看远处。多看远处。　　
　　不带眼镜的飘过～多看看绿色啊，可以回升视力的说　　
　　不近视是遗传的。粉粉，3分。　　
　　遗传。有的人就是神眼。木办法。
　　@cys楼
13:30:54　　回复第12楼(作者:
@苏尘曦1102
21:55)　　从来没有保护过，想戴眼镜…但是我就是不近视！ˇ^ˇ　　[来自UC浏览器]　　==========　　为什么会想戴眼镜啊　　-----------------------------　　感觉戴眼镜会比较有内涵!
　　回复第11楼，
@苏尘曦1102　　从来没有保护过，想戴眼镜…但是我就是不近视！ˇ^ˇ　　--------------------------　　@披上马甲到处逛 35楼
15:01:16　　握爪。同道中人　　-----------------------------　　握爪
　　@你来数数几个圈 5楼
20:55:49　　这个要看眼底的，遗传因素最大。有人怎么糟蹋眼睛都不近视。　　-----------------------------　　我就是那个人，从小眼睛就好，我们兄妹几个眼睛都很好，估计和遗传有关
　　小时候家里就预防近视这个事规定得比较严，看书的灯光，距离神马的。我到14、15岁才第一次躺在床上看书　　不过我真的觉得遗传基因比较重要，高三的时候有一阵视力明显感觉下降，之后自己恢复了，现在硕士毕业，两边眼睛都是1.2
　　从小就躺床上看书。。各种言情啊武侠小说。毕业好多年，感觉工作之后眼睛视力有些下降，估计是看电脑看多了。目前我也不晓得视力是多少。反正没带眼镜，但是开会的时候会看不清楚屏幕上的字
　　@铄r 48楼
21:18:16　　折腾的很厉害，目前保持在100-150。。。。。　　曾经因为体检喝过一段时间中药，确实不近视了，但是时间长了又回来了。。。。　　那药就一个感觉。。。。全是决明子啊。。。。。。　　-----------------------------　　马克
　　@忧郁小芒果 1楼
20:46:47　　按时做眼保健操？　　-----------------------------　　成绩不好的同志视力普遍很好，比如说我，从来学习不努力，视力比他们都好，哈哈哈
　　我眼睛是小学毕业假期近视的，看了一暑假电视，就近视了!我觉得只要在容易近视那个时间不费眼就好了!
　　主要是遗传。近视的那只眼睛是小时留斜刘海造成的。等发现时，不但视模糊了，连眼睛都变小了，后来经常瞪，恢复正常，但视力没恢复。个人觉得没事按按眼珠也很放松。　　
　　有些人就是不会近视啊，我侄女从初中开始各种钻被窝熬夜看小说，玩电脑，都快大学毕业了就是不会近视的　　
　　我是遗传的近视加弱视，苦命啊，我老公每天上班用电脑，回家还玩一晚上电脑，那视力，杠杠滴，老天爷，你不公平！　　
　　@tomtx
21:22:18　　我是遗传的近视加弱视，苦命啊，我老公每天上班用电脑，回家还玩一晚上电脑，那视力，杠杠滴，老天爷，你不公平！ 　　-----------------------------　　遗传？父母都近视才会遗传还是一个近视也会遗传啊
　　最好少玩手机，尤其是夜晚被窝里看手机
　　大学时寝室唯一没近视的妹子，是一点都不近视哦，告诉我她家在农村，小时候条件不好，也没买电视机。　　后来我们去她家做客，发现她家就在村子边边上，屋前一片原野，视野好开阔的，从小很少接触电子产品，又视野开阔，可能对眼睛是很好的吧。
　　我一直在服用的颜如玉蓝莓果饮，可以起到及时补充人体胶原蛋白，调节人体内环境，从而达到补水、褪黄、调节内分泌、抗衰的美容功效。其中蓝莓成分对缓解人体的眼干、眼涩、眼疲劳有明显效果，并通过科学配方促进肠胃蠕动让人体排毒养颜，并对肠膜、胃膜及子宫内膜达到修护、保护的作用。
　　一是父母视力还好，100度，然后是小时候因为练琴所以没时间去看电视之类的，所以…多吃鱼吧，有一年快近视了4.9，然后　　吃了很多很多鱼，虽然以后见到鱼都想吐但是真的因为吃鱼，视力又回到了5.3…后来自己作死又到了5.1　　
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病情分析：
你好，太阳穴附近是眼眶，是由坚硬的骨头组成的，所以你按摩太阳穴并不会因为压力所造成眼睛的变形或者变小。
指导意见：
你好，所以这个情况不用担心。太阳...
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注意！趴着睡觉会造成高度近视
本文导读：对于大部分的上班族来说，中午休息的时候只能趴在桌子上睡，但是你们知道吗，长期如此会形成高度近视，甚至会出现青光眼。这具体是怎么一回事呢？下面就一起来看看吧！
　　在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
　　对于大部分的上班族来说，中午休息的时候只能趴在桌子上睡，长期如此会形成高度近视，甚至会出现青光眼。那么，白领应该如何护眼呢？看看下文介绍。
　　白领族如何近视眼
　　1、要保护好，预防近视等眼疾，最好方法就是不要一次性长期地用眼，要学会做到少用眼，巧用眼。
　　每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。
　　注意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神。
　　2、白领们工作时，能够听的就不要用看的，能走动就不要坐着不动。
　　如果有条件的话，在工作中的办公桌以及在家里的书桌，最好放置在桌前没有物体遮挡的地方，这样可以获得开阔的视野，便于眼睛休息时进行适当远眺。
　　3、工作时，使用的台灯如果是白炽灯，最好是25~40瓦的，而且光线要从侧面照射进入，不要直射眼睛。
　　4、在使用电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离。
　　另外，要多做室外运动，在空闲时间减少呆在室内，以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。
　　趴着会造成高度近视
　　枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。
　　眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说，这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。这说明，&用胳膊当枕头&的午休方式，不值得提倡。
　　眼球受外界压迫会出现切实危害，不过，趴着睡很难引发高度近视。事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌。专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
（责任编辑：江慧）
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