吃橘子上火了怎么败火会上火吗 橘子怎么吃不上火

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-09 01:13 标签： 吃橘子上火了怎么办
冬季橘子吃多会上火 如何吃才能不上火
原标题：不上火 橘子加热吃
橘子是很多人都爱吃的冬季水果。吃橘子不但可以降低人体血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味又不上火呢？
热橘子就是理想选择。首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内加
热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既可以达到美容效果，又不会上火。
橘皮又被称为陈皮，是一种常用的药材，它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效，此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
●橘皮的小清新吃法
在熬大米粥时，在水开前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽较多的人，有较好的食疗效果。
把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，还有解酒作用。晨报记者 孔瑶瑶责任编辑：韩天露
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橘子怎么吃不上火
09:38:40出处：作者：佚名
　　橘子是孩子们最喜欢吃的水果，其味甜汁多，营养价值高，尤其是维生素C的含量高。但是，橘子吃的多了容易上火，所以不建议一天吃过多的橘子，那橘子怎么吃不上火　　橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然 抗氧化剂。　　橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。在中医里认为橘子是温性食物,易上火，所以不能多吃。　　橘子怎么吃不上火　　热橘子就是理想选择。首先将1&2个橘子洗干净，在40℃&50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1&2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。　　橘皮又被称为&陈皮&，是一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。橘子药用价值　　橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。　　橘子皮可以美容、除茶锈、除臭，《 本草纲目》中说陈皮(橘子皮)&同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。&可见在古代，人们就已经认识到橘子的药用价值了。陈皮可以理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃。　　橘瓤上的网状经络叫橘络，有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。橘络中的维生素P 含量高，因此可以有效防治高血压，老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处。橘核味苦无毒，有散结、理气止痛的功效。　　橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。把橘皮的白色内层去掉之后的表皮叫&橘红&，能起到理肺气、祛痰的效果。　　橘子味甘酸、性温，入肺、胃经; 具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。其皮、核、络、叶都是&地道药材&。　　橘皮入药称为&陈皮&，具有理气燥湿、化痰止咳、 健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。其果核叫&橘核&，有散结、止痛的功效， 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。　　日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患 冠心病、高血压、 糖尿病、痛风的比率比较低。橘子含 维生素c与柠檬酸，除维生素c以外，还可摄取 膳食纤维&&果胶，它可以促进 通便，并且可以降低胆固醇。橘子在烧烤的过程中， 橘皮中的橘皮甙等成分可以渗透到橘子里面去。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。精彩推荐：&
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现代医学也发现，桔子之中含有丰富的营养物质，特别是大量的维生素C以及糖等十多种营养物质，服用之后具有很好的保体的作用，特备是一些患有以及疾病的患者，经常服用具有很好的解毒功效，还能够有效的防止动脉硬化。所以说，适量的服用桔子能够有效的增进食欲，对于身体也具有很好的保健作用。
但是，桔子虽好，可以经常吃但是不能够多吃。中医方面认为，桔子性温多吃容易出现上火的情况，并且桔子之中含有大量的糖分，多吃很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况，例如口干舌燥、咽喉肿痛以及便秘等等上火的症状。如果吃桔子出现了上火的情况，建议应该停止服用一两周的时间，身体恢复正常之后再次服用。
怎样吃桔子不上火
第一：控制吃桔子的数量
研究发现，每天吃三个桔子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。
第二：热桔子是最好的选择
桔子的功效与作用
热桔子的做法：首先需要将桔子清洗干净备用，然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟，然后将桔子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热两分钟。
这种热桔子服用之后不会出现上火的情况，这是因为桔子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到桔子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。
桔子不上火的吃法：
在熬粥时，在粥烧滚前， 放入几小块干净的桔子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。
(责任编辑：岩雀)
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display: 'inlay-fix'怎么吃橘子才不上火_新浪健康_新浪网
怎么吃橘子才不上火
　　专家简介：于康，北京协和医院临床营养科副主任、主任医师、教授、《中华临床营养》杂志副主编，卫生部营养标准委员会委员。
　　橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味，又不上火呢？
　　热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟 至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。
　　橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
　　下面再介绍两个橘子皮的食用方法：
　　橘皮粥。在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。
　　橘皮菜。把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。
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