胃不好吃什么养胃？ 4款养胃粥呵护肠胃助消化
把胃养好，才有资本吃遍大江南北。那么胃不好的人应该怎么办呢？今天，让我为你分享到底吃什么养胃！以下4款养胃粥呵护你的肠胃健康，帮助你摆脱胃病的困扰。
　　胃不好吃什么养胃?最好的选择当然是啦。粥不需要胃做太多揉碎的工作，容易被人体消化和吸收。如果在粥里面加入养胃食材，调理肠胃更有效哦。　　养胃粥一 生姜暖胃粥　　材料：嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。　　做法：生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟;锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。　　生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。　　养胃粥二 芹菜香菇粥　　材料：芹菜1两，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，鸡汤4杯。盐，味精，植物油适量。　　做法：将香菇温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟，芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。锅置火上，放入鸡汤、粳米，大火煮开转小火，熬煮30分钟;取锅置火上，放入少许植物油，烧热后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中继续煮15分钟，最后放味精、盐，调味即可。　　芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防的目的。　　养胃粥三 红枣　　材料：红枣10粒，山药一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各适量。　　做法：将红枣洗净，开水浸泡20分钟，
山药去皮、洗净、切成小丁，大米洗净，浸泡30分钟;锅置火上，放入大约4杯水的分量烧开，将泡好的大米放进锅内大火烧开，转小火煮至粘稠。依次放入红枣、山药、冰糖，继续熬煮15分钟。最后，淋入少许蜂蜜即可。　　红枣属于温热性食物，富含、，、等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。　　养胃粥四 香菜肉末粥　　材料：大米半杯、猪肉50克、香菜50克　　做法：瘦肉略剁成肉末，放少许油、盐抓匀，腌20分钟，放进煲好的白粥里，把大米淘洗干净，用少许油、盐拌匀，加入5碗左右清水，大火煮开后，打开锅盖继续大火煮5分钟，加入切碎的香菜叶子，煮至香菜叶断生，放盐调味即可。　　中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。日常食之，有消食下气，醒脾调中，壮阳助兴等功效，适于、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用，可用来治疗胃脘冷痛、、麻疹不透等症状。相关阅读：& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等生活小技巧，30天变身小巧妇!【微信扫描下图可直接关注】
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吃什么养胃？胃不好的人吃什么好？养胃的食物,现代社会的快节奏总让人们为如何保胃伤透了脑筋，医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、保胃的前提，如何才是合理的
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4款健康食疗滋养肠胃,肠胃是人体非常重要的部位，肠胃不好对人体的损害很大。那么你知道肠胃不好怎么调理吗？你知道肠胃不好吃什么吗？今天小编推荐给大家4款健康食疗滋养肠胃，赶紧来了解一下吧。
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　　如今越来越多的人因为工作忙或者其他原因造成肠胃不好的情况，那么你知道养胃吗？知道有哪些吗？对此很多人表示粥是很养胃的食物。那么你知道胃不好吃什么粥吗？
　　从饮食方面着手调理肠胃是很明智的一个选择，下面小编就为大家介绍了一些合适的养胃粥，一起来了解一下吧。
　　1、陈皮粥
　　陈皮的作用：温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。
　　材料：10克陈皮、小米50克。
　　陈皮粥做法：首先将事先准备好的陈皮处理干净并切细用水煮，去掉渣取汁，然后将小米淘洗干净倒入锅中，加入陈皮汁和适量的清水煮成稀粥每日服用一次即可。
　　2、鸡内金粥
　　鸡内金作用：可消食健胃，主治消积滞，健脾胃。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，喉痹乳蛾，牙疳口疮。
　　材料：鸡内金100克、粳米100克。
　　鸡内金粥做法：先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。
　　3、山楂麦芽粥
　　山楂作用：具有开胃消食的功效，特别对消肉食积滞作用非常好。
　　材料：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。
　　山楂麦芽粥做法：先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
　　4、核桃粥
　　材料：核桃。
　　做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时，接着一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味。
　　功效：核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外，核桃还能防癌抗癌，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
　　5、泥鳅土豆大米粥
　　材料：泥鳅200克，大米100克，胡椒粉1克，土豆150克，醋15克，精盐2克，葱段10克，姜片2克。
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附：养胃时刻表
7 00：喝杯温开水但不宜过多，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
7 30：早餐不能省一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
10 00：起身走一走顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液，促进血液循环和代谢废物排出。
11 30：午餐补蛋白应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。
13 00：打盹儿助消化只要半个小时，就能让大脑得到休息。
17 30：晚餐宜清淡以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。
19 00：散步防受寒可散散步、做做运动，但应注意餐后半小时内最好别做剧烈运动。
(责编：郑浦丽、胡洪林)
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胃不好吃什么养胃?最好的选择当然是养胃粥啦。粥不需要胃做太多揉碎的工作，容易被人体消化和吸收。如果在粥里面加入养胃食材，调理肠胃更有效哦。养胃粥一 生姜暖胃粥材料：嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。做法：生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟;锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。
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养胃的食物有哪些 胃不好不要怕4个简单养胃食疗食谱
来源 : 主妇网
编辑 : 王思云
现代人由于快节奏的生活环境，加上一些不良的生活习惯，很多人都是胃病患者，那么，养胃的最好方法有什么？胃不好吃什么养胃？4个养食疗食谱可以试试。
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