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阎焱：把企业做大做强的6铁律 不想死路上就要领先半步
来源：正和岛
摘要：从全球看，创业的成功率都是低于1%的。2007年我们投了58同城150万美金，2008年，全球金融危机，58的钱花光了，姚劲波找我帮帮他，我们开会后决定再投300万美金，结果58活下来了。
不想死在创业路上?领先半步就好
关于创业，比较学术的表达是，创业者发现机遇并把它变成商业价值的过程。创业需要哪些重要因素呢?第一是眼光，大众还没有发现这个机会的时候，你看到了。第二个要素是操作，一个好的创业者必须既有思维能力又有操作能力。第三是组织能力。创业不是一个人的事，想成功，要有非常好的组织能力。
一定要记住，创业不等于创新，创新也不等于创造商业价值，比如很多先进的学术理论或科学技术在商业上败得一塌糊涂。索尼的betamax在当年是一款基于新技术的产品，不但小巧，而且画质更好，没想到败给对手。IBM推出的OS系统在技术上也曾经是无比领先，但今天几乎没人知道了。对中国的创业者而言，这些教训非常重要，你在技术上的领先不要太靠前，否则一定会以失败而告终。中国第一家互联网公司是瀛海威，现在已经不存在了，成为历史。我们考虑一个技术或产品先进性时，一定要结合现有市场的兼容性，最好领先一步，甚至半步。
从全球看，创业的成功率都是低于1%的。2007年我们投了58同城150万美金，2008年，全球金融危机，58的钱花光了，找我帮帮他，我们开会后决定再投300万美金，结果58活下来了。我真没想到这个公司能做到170亿美金的市值。
企业的成功往往需要7到8年甚至更长时间，今天大家看到阿里这么辉煌，但你可知道阿里曾经很长时间一分钱都没挣到，非常难。为了帮融资，孙正义从日本拉来6个投资人，叫上我陪同，去杭州听的融资计划，投资人说只给两小时。在哪见面?安排的，在一条游船上，当时是12月啊，上了船就别想喝水、抽烟、上厕所，只能又冷又饿僵坐着听忽悠。阿里当时都发不出工资了，讲得吐沫横飞，说有一天会让世上没有难做的生意，讲话有这么个特点，他忽悠别人的东西，他自己首先就坚信，而且日后真能变成现实。很多企业家在上面演说的时候是一样，下来又是一样，自己讲的东西都不信。
还有一个例子是雷士照明，当年和我们有一些分歧。真实的情况是什么?为了个人利益，吴长江挪用了公司6亿资金。现在有些人打着民族的旗帜，暗地里做着不可告人的事，人生最可恶的品质就是装，千万别虚伪。
创业者成功以后，媒体往往把他和投资人描述得特别牛逼，其实背后的艰辛超乎想象，绝大多数创业者死在了创业的路上。为什么创业成功那么难?这非常像一个数学定理，你要想成功，必须在很漫长的时间里在所有重要的商业决策上都不能犯错误。你只要犯了一次错误，就有可能把企业带入万劫不复的深渊。
把企业做大做强的六条铁律
哪些性格的人创业更容易成功?熊彼特提出过企业家精神，包括首创精神，成功欲，冒险精神，以苦为乐，精明理智，事业心等等。如果一个人仅仅是为了赚钱，或者因为女朋友被富二代抢走而赌气去创业，通常这个企业不会做得很大。所以胸怀和超越精神也很重要，超越自身利益之上去看问题。创业是好事，政府也在支持，但最好不要搞成运动，搞运动有可能带来灾难性的后果。
我们这些年对创业成功的企业做了一些总结，跟大家分享一下。第一就是巴菲特曾经讲过的，长长的雪道，也就是说，你的目标市场一定要足够大。江南春的分众模式做得很成功，不少人想拷贝，比如在理发店或者厕所里装上屏幕，让你可以看我的广告，但这实际上是非常小的而且是假定的市场。
第二是商业模式的可扩充性。30年前我去农村插稻，一亩地能打80斤稻子，现在可以打1000多斤，过去手工做鞋，一个人一星期最多做5、6双，现在一条流水线一年可以做几十万双。互联网年代，网游是一种特别典型的互联网产品，如果你的用户低于20万人，你得烧钱，如果超过20万、200万，边际成本会就降低，肯定能赚钱。今天互联网公司估值为什么那么高，因为估值方式比传统模式要好很多。每天超过5亿人在用微信，这是什么概念?比整个欧洲人口还多。
第三是清晰的盈利模式。我们经常碰到这样的情况，创业者20分钟讲完了，我问他怎么赚钱?他觉得奇怪，说我们是互联网公司，互联网公司是烧钱的。如果你做一个企业，你都不知道怎么赚钱，这是有问题的。阿里早起发不出工资的时候，我们从来没有怀疑过它，因为我们知道它的盈利模式没问题，只是需要时间成长。创业不是做慈善，一定要盈利。
第四是制度化管理。为什么进入世界500强的民营企业凤毛麟角?因为我们的制度化管理是不够的。
第五，创业有一个大忌，那就是什么都想做，一定要专注。尤其是在早期，没有专注是不会有成功的，你还要记住现金为王，不是你兜里有多少现金，而是对于现金流的把握。
第六是商机。刚才我讲了，你的技术或产品不要太领先于这个社会，最好是利用那些天然存在的需求，比如BAT为什么做这么大，百度是因为我们所有的人都有信息查询的需求，而且感上互联网高速发展，阿里巴巴基于交易解决人类最基本的需求，则是抓住了人类交流和展示自我的需求，因此他们成为了这个行业的大佬。
没有这些DNA，创业成功会很难
我们过去犯过一个很大的错误，年，我们在中国投了一大批企业，然后从美国空降过去一大堆CEO、COO、CFO等等，结果企业几乎全死掉了。我们花了那么多钱买回一个教训：企业一定要有自己的leader，强行嫁接外来的会非常难，好的领袖非常关键。
成为领袖有没有共性的东西?哈佛大学做了长达十年的跟踪研究后发现，成为领袖的人首先的一个共性是同理心，或者叫移情。中文有一个词与之有点类似，叫做换位思考，但说得不全面。同理心是指你不仅能够站在对方的角度去考虑问题，还能够站在对方的角度去做出决策。现实生活中我们经常看到很多反面，一个领导完全听不懂员工说什么，员工那个着急啊，心想，这哥们儿怎么能当上领导?这种情况很多。
第二，一个好的领袖必须具备个人魅力。比如毛泽东，到今天中国很多人的家里，办公室或车里都放着毛泽东的照片。大家看过《美丽心灵》吧?男主角的原型是约翰&纳什，普林斯顿大学的教授，我在普林斯顿读书时见过他许多次，老先生每天中午都会在校园散步，边走边思考，自己跟自己说话，不与任何人打交道。但只要他出现，所有人都会安静下来，包括平时调皮捣蛋的学生，用崇拜敬仰的神情看着他，那是大家发自内心的对于学术和知识的尊重。
第三是思考和执行力，这个我开头提到过。第四是对细节的关注，很多时候决定成败的是细节。最后，一个好的领袖要兼具传教士与杀手气质。什么叫传教士?你忽悠别人的东西自己也相信，而且言出必行，否则就是亵渎你自己的理想。杀手呢，就是该出手时不迟疑。当年经济不景气时，通用电气要裁员20万，裁掉的这些人，可能家里就靠他一个人挣钱养家，你敢下这个手吗?杰克&韦尔奇就敢。我觉得身上两种气质都有。
创得了业，也要耐得住孤独
狄更斯说过，这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，其实这句话适用于任何时代，尤其是前面一句特别适用于现在。首先是钱多。在我二十多年投资生涯中，从来没有见过这么多的钱，而且傻钱居多。为什么?各级政府都在支持，而且政府喜欢这个钱由自己来管。但是政府里有多少人真的懂技术、懂创业?所以基本上政府主导的项目往往结果都不是那么好。就说离咱们最近的太阳能，几年前，全国各地都在推广太阳能项目，我去过两次江西赛维，当时外界说它有可能成为全世界最大的光伏企业，结果呢?光伏市场不景气，这家企业陷入高亏损、高负债，差点破产。比它知名度更高些的是无锡尚德，也是因为行业不景气，加上债务违约引发破产危机。
一个行业扎堆去做，政府给你资金支持，减轻了你的资金压力，这是好事，但是对于那些真心想创业的人，我想提出忠告，不要做人云亦云的东西，别人忽悠你，你别忽悠自己。因为创业这东西失败率非常高。
另一个忠告来自哈佛大学校长，他说，这是一个自拍和自拍杆的年代，也是一个冷漠的时代。我们都在无休止关注着自己，这种自我迷恋会让我们忽略他人的存在，容易导致社会公德的崩溃。这点其实是蛮重要的，过去老同学聚会，大家在一起讲故事很亲热，现在即便见面了，全在低头看微信。无论你是否创业，记住多关心一下他人。
各位想要创业或刚开始创业的人，我希望你们想清楚这样一点：创业是一个非常自我的过程，是一种生活方式的选择。经常有一些创业者跟我抱怨说，我每天晚上都是两点钟睡觉，已经搞得精疲力尽了。但我一点不同情他。为什么?第一个，我也是两点钟睡觉。第二个，你要明白这是你自己的选择。谁创业能朝九晚五正常休息?创业不是喊口号就成功了，后面伴随着多少个不眠之夜，伴随着多少焦虑，还有多少次熬不下去的感觉。如果这样一种生活方式你不能接受，我建议你不要创业。既然想成功，与此相应的必然是你的生活方式，世界上没有免费的午餐，荣华富贵、几十亿财产，你不付出能得到吗?
所以我们经常听到很多成功的企业家在回顾创业时会提到自己多么孤独，需要做出与企业生死攸关的决策的时候，你的家人，朋友，都可能无法帮到你，那时候你只有自己，孤零零一个人，必须是你自己决策。
记住!投资人最看重这些特质
最后，从投资人的角度讲一下我们看一个创业者时所注重的东西。第一个是你的行业增长潜力。我刚才讲了长长的雪道，和这个是关联的。
第二是商业模式的可扩充性。你发明了一种造鞋的机器，我看你这个项目的同时，发现另一家企业有一种用于移动设备的全新商业模式，后面这家得到投资的可能性会远远大于你。
第三是和竞争对手的差异性，这个我们比较在意。别人开一家湖南餐馆，你开一家四川餐馆，但这两种菜系食材和佐料完全可以复制，没有真正的壁垒。
第四，我们非常在意创业者的自信力和决策能力，现在一些创业者为了取悦投资人，谈的时候首先把团队一顿介绍，我是CEO，他是COO，我问他怎么决策?他说我们集体决策，大家讨论。我问，你们有没有决策不一样的时候?他说没有，我们都是一致决策。这种人基本拿不到钱。
第五是激情和毅力。激情比较廉价，但是我们可以从中看出你是不是真的饥渴，有些人是富二代，创业以玩为主，失败就失败了，无所谓，反正我爹还有钱，这种不饥渴也是不行的。有毅力的人能吃苦，心理素质比较强大，不怕失败的摧残。
第六是分享。有一些创业者，我们问他你的股权怎么分配?他说我99%，我老婆1%。这种情况很多。还有说我占95%，然后5%分给大家。这种情况下我们通常也不太考虑，为什么?这人比较抠门，不愿意去分享，所以我们投资的前提是你起码要拿出15%以上的股权分给你的创业团队。创业成功不是靠你一个人，作为主要创业者你拿多一点是应该的，但是还要有分享的精神。
自律性也非常重要。有的人好赌，每次被抓到都恨不得跪下来发毒誓，结果第二天还是去赌。管不住自己是有问题的，这种情况不少见，我也不知道为什么。如果一个人管不住自己，总是缺乏自律性，投资人非常害怕这种人。
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第11章 不想死滚远点…… - 读趣网
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第11章 不想死滚远点……
&&&&咖啡厅的内部采用的欧式设计风格，处处透着高贵大气的味道。在一曲曲舒缓的音乐声中，服务员们井井有序的工作着，客人们也安静地喝着咖啡看着杂志，即使有人凑在一起聊天，但声音也压的很低，大厅内并不喧噪。&&&&在咖啡厅的一处角落里，一名气质高贵的女子倚靠在真皮沙发上，惊耸的胸部将上身的白色花边衬衣撑的紧绷绷的，顺势而下，一条幽美的弧线尽显娇躯妖娆，尤其那张精致冷艳的俏脸，使得周围男士不顾腰间的利爪频频侧目，就连见惯各种美女的女服务员，也为之一阵失神。&&&&“您，您要的无糖冰摩卡……”看了眼靠在沙发上美女的双眸，女服务有种**被审视的感觉，骇得她匆匆放下咖啡后，顾不得询问的礼仪，急忙端起盘子离开。&&&&秦雪晴没有理睬周围偷看的目光和服务员的反应，她坐直身子，青葱般的玉手端起咖啡杯，凑到红扑扑的唇边，轻轻抿了一小口咖啡，眉头皱了下，将咖啡杯放在了桌子上，显然这里咖啡不大对胃口。&&&&就在秦雪晴放下咖啡杯子的时候，一阵说笑声传遍大厅的每个角落，声音洪亮，毫无忌惮，安静的大厅在这个声音传出的刹那变得躁动起来，众多顾客纷纷皱起眉头一边嘴里小声嘟囔抱怨，一边抬起头怒目望向声音传来的方向。&&&&一行人说说笑笑地出现在了二楼楼梯口，为首的是名染着葡萄红色头发，戴着银色耳坠的男子，那男子一脸淫笑，双手楼着两名身材娇小模样可人的女子，在四五个打扮很潮，面容谄媚的青年男子簇拥下，大摇大摆地走下了二楼，毫不在意大厅中一道道不满的目光，仿佛似在自己家家里似的。&&&&二楼的楼梯口与秦雪晴所坐的座位正好相对，为首的男子在走到楼梯一半的时候，便看到了秦雪晴。&&&&“咝……”为首的男子在看到秦雪晴那精致冷艳的俏脸时，忍不住吸了口冷气，瞥了眼左右揽着的女人，双手不着痕迹地从二女身上抽了回来，而后正了正衣领，装作一本正经的模样，步调沉稳朝秦雪晴走了过去。&&&&“哎……梁公子，梁……”那两名女子不知道怎么惹得梁伟不高兴，甩开了她们独自下了楼，惊慌之下急忙出声呼喊。&&&&“闭嘴！”跟在梁伟身后的几名潮流青年，立即小声制止，以防被这两个表子搅了梁伟的好事。&&&&那两名女子还没反应过来，被人一呵，齐齐愣住了，而那几名潮流青年不满地瞪了一眼，绕过二女追向梁伟。&&&&而此时大厅里的顾客纷纷停下交谈，抬头朝着秦雪晴的方向看了过来。&&&&梁伟边走边用他那贼溜溜的双眼打量着秦雪，越看心里越是震惊。&&&&尤物！天生的尤物啊！&&&&“如果能泡到手，上了床……”想到如此绝色的美女躺上床上的模样，梁伟只觉心痒难耐，双手又攥又搓地站在沙发旁咳了声道：“不好意思打扰了，请容我介绍一下，我是梁伟，不知道有没有荣幸能请美女喝杯咖啡？”&&&&秦雪晴认真地翻看着手里的时尚杂志，直接无视了梁伟的邀请。&&&&梁伟见秦雪晴没反应，不由地皱了皱眉头，这还是他第一次被女人无视，心头一阵恼火，但他还是强压下来，干咳了声掩过尴尬，“美女，赏个面子喝杯咖啡怎么样？”&&&&秦雪晴秀眉微蹙，头也没抬，淡淡地说道：“很抱歉！我没兴趣和不认识的人喝咖啡。”&&&&这句话一出，梁伟的脸色顿时拉了下来，而周围的顾客却纷纷小声嗤笑着看起了热闹。&&&&带眼镜的潮男见梁伟被人落了面子，立即走向前出声呵骂道：“靓妞儿，梁哥来请你，那是给你面子，别给脸不要脸……”&&&&“不识好歹，我劝你还是乖乖的陪梁哥乐乐，惹恼了梁哥，小心你出不了这个门！”另一名潮男紧接着出声威胁道。&&&&秦雪晴不为所动，依就认真的看着杂志。&&&&“哼！敬酒不吃吃罚酒。”梁伟说着，迈步绕过咖啡桌走到秦雪晴面前，伸手抓了过去。&&&&潮男们见状，脸上露出玩味的笑容，梁伟出手，肯定是手到擒来，他们甚至都做好了看梁伟驯妞的准备。&&&&而一直在收银台后面站着的大堂经理却吓得了个够呛，他知道梁伟的身份，梁氏集团的大公子，公安局卓局长的义子，身份显赫，他自认惹不起，本想装作什么也没听到送走这几位爷得了，但偏偏事不随人愿，眼见要闹起事来了，再装下去了自己的饭碗可就砸了。&&&&“梁少，梁少给个面子……”大堂经理慌着脸色跑了过来。&&&&梁伟听到有人喊他，伸了一半的手不由地停了下来，抬头看了过去，而那几名潮男和厅中的顾客，被喊声一引，也纷纷扭头张望。&&&&抬头间，梁伟见喊话的是大堂经理，立即破口大骂：“不想死，给老子滚的远远的！”骂完，梁伟继续伸手抓向秦雪晴的胳膊。&&&&秦雪晴好似早有准备，身子猛地向右一挪，同时右手一背摸向藏在后腰的袖珍手枪。&&&&身为燕京五大家族之一秦氏的大小姐，在没有保镖保护的情况下，岂能没有自保的手段？&&&&而就在秦雪晴要掏枪制住梁伟的时候，异变突起，大厅中骤然间乍现一道银光。&&&&唰！&&&&一道银光如同离弦的飞箭，带着破空声，在众人眼前一闪而过。&&&&秦雪晴只觉一股凌厉的劲风擦面而过，还未反应过来，就听到“邦”的一声，紧接着一阵尖锐的嗡鸣声传入她的耳中。&&&&“啊…啊……”一阵撕心裂肺的惨叫声突然在大厅中响起。&&&&厅中所有人被这突来的惨叫一吓，顿时打了个激灵，全身出了一层白毛汗，抬头间朝着惨叫声传出的方向看了过去，却见梁伟斜着身子趴在咖啡桌上，脸色煞白，表情狞狰，惊恐的双眼瞪的滚圆看着自己的右手。
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艾米果写道：
我已经大吃大喝一个月了 间歇性的 平时上班实在没功夫做饭，外卖又超难吃 结局一到周五，我就控制不住了。。大吃大喝大喝大吃。。。导致现在完全不敢上称。。我可以一口气吃10包多味花生。。吃的难受，但就是馋 反正控制吧，下周自己带饭，再没时间也挤出时间来做。。。 坚持就是胜利啊，兄弟们姐妹们，我们过年要大吃，所以之前必须控制！
& 亲是上班族啊。嘿嘿。但是估计也大不了我几岁呢。没有职工食堂吗？我妈妈他们单位食堂不错。
先别称了，真怕一看沉很多心情不好有导致BS啊。我有时候就会，吃很多一看沉了，就想那就继续吧。就又开始吃~可能我这有点心理变态啊。
&自己带饭好啊，有好吃又营养。嘿嘿。就是麻烦点。就当减肥啦。做饭也消耗卡路里的呢。我们学校食堂才是，又难吃，又贵，还油！可惜，苦逼的学生族没得选择啊，
&加油加油加油。不过我最近都没减肥，真心的每天吃挺多的，饭！为了MC。其实这是借口还是为了满足自己。
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
小米找饭写道：
不是偶尔，我是减肥成功之后陷入了暴食的圈子里走不出来，大概有一年多时间吧。。体重就反弹到了现在这个时候，现在比以前好多了，虽然偶尔还是会暴，但是心里的疾病应该好多了。
啊？实在不行亲和家里说说把，别自己扛着啊。自己独处时候就容易爆啊。真的我是发现了。先别想体重那些了啊。亲先把心态调整好吧，身体为重啊！
&你暴起来比我上面说的还厉害？不至于和网上那些例子似的吧？
&减肥啊。真是一种害人的东西~却还让人欲罢不能啊！我现在就在吃呢。就是那种番薯仔，上面带蜂蜜的嘿嘿。
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
小荷拉LittleHera写道：
西子要瘦身写道：
恩恩，是的让它休息咯。吃点清淡的啊。喝点粥什么的。
哦哦，那我知道啊。麻辣烫里面也有的说。不过我不爱吃，倒是不知道热量这么高呢啊。我现在吃麻辣烫啊，都不加料，亲以后也试试其实不难吃的。然后也不要那些鱼豆腐那种的，这样热量应该就不高了。我觉得嘿嘿。
恩恩加油哈。我在吃蒸红薯。本来想吃汤圆的，馋了，都买来了。妈妈说留到明早吃，她来煮啊，一想也是。那个热量也高啊。其实也不饿，就是嘴馋啊、
我多么希望能每顿吃得很饱很饱，然后就走走路。就能瘦啊。哪怕很慢。我现在的愿望就是先不要胖了啊
我今天晚上没有吃东西，支持了一碗银耳莲子雪蛤膏。撑得不行啊
然后刚排了两次黑黑的宿便~~哇顿时感觉好清爽~~嘻嘻~~
麻辣烫我一向吃学校煮好了的呢，这样子不能不加料丫~~那种么办
好喝吗？我还真没喝过那些呢。
好羡慕亲啊。我也觉的每次排空肚子之后感觉好爽啊。近我也排了，不过觉得还是不爽
啊~没有那种自己选菜的么！！！里面加了什么呀！也是麻酱么？那就算了。如果是辣椒什么的还好。如果实在爱吃就偶尔吃吃。中午吃
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
幺幺520写道： 我也是爆食导致以前的减肥成果白费了，曾经减了30多斤，没两年没戒口反弹回来，现在又要重头开始，真的不容易啊，我们都是美食控啊，只要身上有钱，首先想的是填饱肚子，享受美食，难得想穿什么美美的YY.& 不过好在楼主只爆了几天，现在反省也早，没全毁在美食上，想想坚持下来多不容易，你会极力控制食欲的，加油
& 嗯嗯。亲你会再次成功的，别给自己那么大压力就好啊，不然更容易爆。慢慢来吧。别把自己身体搞坏了啊。唉~我也是想吃又想瘦！哪里有这种好事呢.不过我最近是真的没有减肥啊！该吃吃该喝喝，过的很舒心。养MC为借口哈。
恩恩。我不算太严重，暴起来也吓人，好在次数不多，也要控制好啊我！光想不行啊。还要付诸于行动呀。，，恩恩亲也加油啊！嘿嘿
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
pingzi1798写道：
西子要瘦身写道：
嗯嗯。那亲可以自己在家自己做啊！听奶奶说很简单的说那种还健康，纯天然哈。
&我也是控制，不过最近这几天，周末在家还真没控制，敞开了吃了啊。可以的，没事就吃点，“浅尝辄止
”慢慢就没那么疯狂了应该。我上午还吃了两小块呢。我也不知道叫什么。外面酥酥的。里面是板栗夹心。很好吃。估计热量也~吃了就吃了吧。
&是呀是呀。冬天吃火锅特有感觉呢。暖乎乎的。嘿嘿。不过哦我现在吃火锅一般不吃那种加工的丸子了。都是吃真的肉比较多哈。
我刚把家里的烤箱送人了，因为虽然很健康但是也麻烦，我是木有毅力的人，而且我家人都更喜欢外面买
这两天来MC所以就放肆吃了很多点心，超满足啊～
我没法拒绝那种丸子OTL。。。我妈妈是热衷，不过我喜欢那丸子跟内酯豆腐还有菜一起炖着吃，热量低又满足～明天就准备吃一次
哦哦~嘿嘿我奶奶她们当年哪里有烤箱啊。就是切开了自然晒干的啊，阳光下绝对纯天然无添加哈。
&亲你试试用微波炉烤红薯。对对。用电饼铛也可以，真心很好吃的说。上周末在朋友家吃到了就爱上拉。
MC啊~不来的孩子伤不起啊~我为了让它来也一直很放肆啊。所以体重秤哭了
&我也算爱吃其实。不过不吃也可以忍住，那个虾饺，就是长的，里面还夹心，我们这边麻辣烫里面有，我觉得很好吃。撒尿牛丸确实也好吃呢。嘿嘿，亲可以用真正的肉丸代替呀，更香嘿嘿
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
小执着_来回写道：
我以前也有根你同样的经历，先是节食减肥， ，MC不来了，就开始后来暴食，我想你试试就放开来吃， 不用怕那个 不能吃，热量高什么的，想吃什么就吃什么，但是记住吃饱了停住，如果喜欢吃蛋糕就吃蛋糕，想喝奶茶就喝奶茶，我当时也是这样，可能你是因为很久没碰那些零食了，所以就对它产生了极大的渴望，我当时就是这样，原来一些不爱吃的东西，暴食的时候吃进去都是变得很好吃，所以现在你还是选自己想吃什么就吃什么，但是不要让胃撑了，吃饱就停，这样先适应一段时间，把身体调养好了再说，健康为上
& 嗯嗯。亲说的对！我就是太压抑自己了呢。才会导致BS的吧，我这几天真的就是想吃什么就吃什么，没怎么控制自己。就没什么想BS的感觉呀。我就是容易控制不住量。原来也是。遇到好吃的自己爱吃的非得吃撑了才罢休啊！我的脑子里面没有七分饱八分饱的概念呀~
我的MC还是因为我身体的原因。当然和减肥也有一定的关系，我问的医生，
亲，你现在好了么？就是BS和MC？
唉，体重再上涨啊。MC还没回来。又开了两周的中药。
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
小执着_来回写道：
我这种症状是在两年前了，高中时也是节食减肥呢，我158 的身高，98斤，当时爱漂亮，也不知道什么健康减肥的，就节食，减到70斤左右的体重，后来也是MC不来和便秘，我那时真的快疯掉了，症状几乎跟你差不多的，同时患了厌食症和暴食症，明明吃不进去了还继续吃，以前觉得不喜欢，不好吃的也吃，也不知道为什么，胃也出了毛病，结果我看西医中医的，调养了一年，差不多才把身体调养好的，当时我就是想吃什么i就吃什么，不管热量啊，营养啊i什么乱七八糟的问题，就是自己吃的开心就好，吃饱了就停住，虽然那段时间我胖了将近四十斤，后来我发现我放开来吃了一段时间，对那种甜食，什么零食的欲望就会比原来降低了，大概这样持续了半年，我才完全恢复i正常，现在正在做运动，采取健康减肥，亲，我们的路还很长，先把身体调养好吧，虽然这是一个很痛苦的过程，当时我心里也跟你一样，想死的心都有了，但是相信自己，能挺过来的。加油
七十斤啊！这有点太瘦了！其实亲的身高，就是多斤就挺好的啊。
我去看了中医，医生说我是肾阳虚，血瘀和血寒，我问了他和我之前减肥不吃主食吃的少有什么关系呢，他说也会有一定的关系但是在那之前我就虚了~唉我现在就在好好吃饭呢。每餐都少不得主食，菜和肉。不过等回到学校条件真的有限。尽量吧。我现在就是正餐吃很多，但是零食还是要控制点，我这人说难听点有时候可以不要脸的吃个没完啊~有木有！就是停不住啊，唉！现在好好吃饭了确实对那些久么那么大欲望了。会馋的就吃点啦。
& 四十斤！！？亲的MC也好了吧？嘿嘿。
&好的。咱们一起加油啊~生活是美好的。不是只有减肥。
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
wzbaby写道：
我只想说，亲你这爆的也太夸张了吧？吃那么多，你的胃都能装下呀！~~~
你别说还真能啊。其实吧&&&&唉&&&&我比较厉害看来是
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
大脸娃蔡蔡写道：
不要暴食哦亲～
恩恩 不会啦不会啦
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
pingzi1798写道：
西子要瘦身写道：
哦哦~嘿嘿我奶奶她们当年哪里有烤箱啊。就是切开了自然晒干的啊，阳光下绝对纯天然无添加哈。
&亲你试试用微波炉烤红薯。对对。用电饼铛也可以，真心很好吃的说。上周末在朋友家吃到了就爱上拉。
MC啊~不来的孩子伤不起啊~我为了让它来也一直很放肆啊。所以体重秤哭了
&我也算爱吃其实。不过不吃也可以忍住，那个虾饺，就是长的，里面还夹心，我们这边麻辣烫里面有，我觉得很好吃。撒尿牛丸确实也好吃呢。嘿嘿，亲可以用真正的肉丸代替呀，更香嘿嘿
我这次MC也真是纠结死啊，以前都是提前7-10天来的，上个月居然推迟了10天，这次更是又推迟了好些天，搞得我天天跟神经病似的盼着它来。。。
昂~对啦我之前听我朋友说的啊，MC推迟一点貌似是好的。我也不知道为什么。一星期以内吧。
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
哟哟咿写道：
就是嘴馋吧。我晚餐都6点前在公司吃，下班就去健身房。一到周末的晚上就想狂吃米饭
亲 上班了好羡慕啊 我也不想上学了啊 烦死了啊啊啊
健身房我很少去 我们学校也有那些 不过一般都是男生练肌肉去的比较多 呵呵
我周末在家吃的很好很饱 一切正常
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
恒温水滴写道：
我只有心情不好的时候才会这样的。
我&&&&比较纠结&&&&有时候不论心情怎么样 突然会控制不住自己 太吓人了
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
咚个隆咚呛写道：
诶，这个嘛。。俺还真不知道喝的是生的还是熟的。就是从前喝过觉得很香现在就喝了起来。按网上说的泡出来的是酱油色，应该是熟茶。可以试试~
嘎嘎~鼓掌！加油哦~
我做的不好。上周到周六都挺住了，结果周日败在了一包爆米花上。。开了个头就刹不住车了。。。
哎，这周从头开始！
嘿嘿我看见你的头像心情就很好啊！嘎嘎~
嗯嗯。回来三姨夫说给我一些普洱茶啊，省的我买了呀。不过我完全不懂得品茶的，估计到时候只能牛饮~但是我最近再喝中成药，是不是不能喝茶呀？
我周末在家的，吃的很好很多很多~不过我认为不算是爆！热量上面可以算有点把~但是心态上面真不是！
&没事亲爱的~就当周末给自己放个小假呀。我回家就把自己想吃的的都吃了呢，嘿嘿。
这周咱们一起加油啊！
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
yayanb写道：
亲吃的有点厉害了哇,如果晚上抵抗不了诱惑就做做运动吧,出去散步的话就不要带钱,没钱就买不了东西吃了,不出去就做运动一运动累了后就洗洗就睡吧哈哈,反正就是找点事情做做,上薄荷网看看大家减肥经历什么的时间也过的很快的,不能闲着闲着就很想找东西吃了就控制不住了哈
是啊！我自己也觉得。现在想想还觉得是噩梦呢！原来我也有过~莫名其妙的那晚。哈哈要是没和朋友出去就好了。估计我就没事了。不过没有如果~恩恩。好建议。以后出门就不带钱！我原来出门散步有时候也带，路过卖吃的也但是从来没有心动过！
嘿嘿~我会加油的亲~还是我自己的心态问题
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。
不要再让自己累一次、写道：
我的暴食症维持了连续8天左右、之前断断续续的就不算了哈因为体重木有增加、现在暴食症好了许多、不像之前吃到撑死还不停、但是还是有点后遗症《很有可能是胃给撑大了》时不时的想吃零食、而且一堆一堆的吃、o(︶︿︶)o 唉、冬天啊冬天、真怕辛辛苦苦的20斤全反回去了、、、、
哎！咱们都是有后遗症呀！我最近这几天倒是不暴食了。但是捏！每餐都吃很多呀，吃得很饱。虽然心情是不错的。但是完全不像是个减肥的人应该吃的了。。。我也肥了。。。呜呜呜、
亲B起来比我厉害？我之前也有过的。虽然和网上那些例子比不了但是也吃很多~
重头再来吧亲！加油！相信咱们可以的啊！嘿嘿
戒掉间歇性BS。。。时不时发作一次也承受不起。