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& 我今年20岁了注射生长激素还能长高么...
"网友求助"我今年20岁了注射生长激素还能长高么...已回复
我今年10月份就20周岁了 身高150我已经2年没长了注射生长激素还能长高么？有什么办法可以肯定又安全增高呢
共6位网友提供帮助
会员9227299 10:14:05
您好：使用生长激素是能继续长高的建议：您可以使用高人一等喷雾剂每天睡觉前就用它按摩几分钟效果显著预祝您增高成功
会员9227680 10:14:09
您好：注射激素的前提是您身体的各项指标是满足的激素不是随便打的检查合格您在打激素有好友坏您打完很可能在张但是也有可能是横向的张也就是胖起来看您的医生检查完怎么建议您祝您降
会员9227757 10:14:13
您好身高与遗传发育期的营养状况有关20岁一般大多骨骼愈合没有长高的希望了如果您还抱有希望建议您去专门医院测斜骨龄看是否还有长高的可能千万不能盲目只用激素
会员9228231 10:14:17
一般到这个年龄生长已经停止大概注射生长激素起步了很大的作用饮食的蛋白质要多盐少放点你骨骼还没完全合起或许还可以做些跳绳、增高瑜伽……这些拉高运动反正注意饮食和运动大概还能生长些吧
会员9227730 10:14:21
您好感谢您的提问身高问题很大原因是由于遗传男生一般25岁骨骼基本愈合您现在20岁了有长高的空间但不会很明显建议不要注射生长激素如果注射不当的话很可能会影响您的降建议您放宽心态身高不是人的全部能力才谁重要的
会员9227812 10:14:25
今年20岁了注射生长激素是不会再长高了/一般你的情况骨质已经闭合了/是不可能再生长(长身高)了/
问22岁注射生长激素可以长高吗？但注射后有什么坏处吗？
职称：三级营养师
专长：营养饮食
&&已帮助用户：3195
问题分析：注射生长激素刺激身高发育的前提是骨垢线没有完全闭合，如果骨骺线已经闭合，注射生长激素对于身高发育几乎是无效的，一般来说22岁基本上骨骺线已经完全闭合了，所以建议先去检查骨骺线是否闭合。意见建议：对于成年人来说生长激素过量会造成肢端肥大的情况，例如眉骨、颧骨、掌关节等处骨骼异常膨大，如果骨骺线已经闭合了，那没有必要注射生长激素了。
问我今年22岁 注射生长激素还有用吗？
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
问生长激素多少钱一针
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个不同的医院不同的价格的，这个同一个物质，在不同的基院是不一样的价格而且你打多少也是不同的。
问我今年20岁了注射生长激素还能长高么
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
您好：使用生长激素是能继续长高的建议：您可以使用高人一等喷雾剂每天睡觉前就用它按摩几分钟效果显著预祝您增高成功
问20周岁怎么才增高
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你好一般的情况来说女性20周岁往往是不能再生长的生长的几率较低的如果不放心的话做一下骨骺检查看是否闭合了如果已经闭合了往往不能生长的了如果还没有闭合可以适当的补充营养、适当运动晒太阳等
问我要长高
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
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建议你到医院做骨骺线检查，如果没有愈合是有希望长高的。
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专家在线免费咨询跳绳能长高吗
来源：网络
发布者：xiaobai
　　提到疾病，所有人都希望离它远远的，但还是被疾病抓住了小辫子，疾病的发生给患者带来了很大的痛苦，所以对于健康人群来说，在生活中多了解一些有关疾病的症状，对早期发现疾病有一定的帮助，这里专家就针对跳绳能长高吗给我们做具体介绍。病例一：病情描述 :　　天天跳绳可以长高吗？可以长高多少？我是女孩，1?42米，最近一年都没有长高，要满12了，请问现在天天跳绳可以长高吗？可以长高的一些锻练方法。问题回答 :　　病情分析：你好，长高一是要补钙，另一方面要注意多运动指导意见：你好，建议你平时多吃富含钙质的食物，如虾皮，牛奶骨头汤等，此外，建议要多做跑、跳类的活动，都是可以帮助长高的。　　病情分析：你的情况，现在的年龄是生长发育的时候，及时的调理，可以改善症状的。指导意见：可以配合跳绳跑步之类的运动，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，及时的调理，，对症治疗。病例二：病情描述 :　　跳绳可以长高吗?请问　跳绳运动可不可以长高呢　　每天2000个.
适量了吗？问题回答 :　　病情分析：你好，适当的运动都有助于长高的，但是像跳绳这样的弹跳式的运动，效果更明显指导意见：适当的多运动，但是同时必须积极的补充丰富的营养是前提，补充生长之所必须的微量元素，要对自己有信心　　病情分析：跳绳 游泳运动对增高有好处 但增高效果不明显 指导意见：是否能增高主要看骨骺线是否有闭合 但见议每天的摸高训练有助于增高病例三：病情描述 :　　跳绳能长高吗?医生们,跳绳能长高吗? 我平均每天跳绳1万2000个
请问跳绳能长高吗? 我父亲170 母亲156 我才160左右 请问医生我还能长高吗.
会不会我发育比较迟?问题回答 :　　病情分析：跳绳有一定作用. 还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素.指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 另外注意保证充足的休息时间和质量啊.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动. 　　病情分析：也可能发育晚导致的正常现象的啊,跳绳有一定的作用.指导意见：还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.生活护理：还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 病例四：病情描述 :　　跳绳能长高吗?医生们,跳绳能长高吗?我每天跳1万个...问题回答 :　　病情分析：都可以,
还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.指导意见：还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 　　病情分析：男孩,17岁,跳绳时有助于长高的指导意见：跳跃运动对长高是有好处的,最好是跳起摸高,因此相比较打篮球更好些.另外平时营养要够,多吃含钙丰富的蔬菜水果,乳品,豆制品都有好处. 病例五：病情描述 :　　跳绳能帮助长高吗前两年一直不见长高，现在身高才1.52m怎样再长高10cm问题回答 :　　病情分析：你好，要想知道还能不能长高，最好去医院检查看骨骼线还有没有闭合。指导意见：我的建议是：跳绳对长高也是有一定的帮助的，建议。 　　您好，对于正处于生长期的青少年来说，跳绳是一项很好的刺激长高的运动。因为只要你的骨骺（骨骼生长区）还未闭合（女孩子一般到20岁就闭合了，男孩子可能更晚一些，每个人各有不同），就完全有可能通过运动来促进长高，而最好的运动就是跳绳。长个子的过程，其实就是骨骼生长的过程，想长大高个儿有两个前提，一是骨骺的存在，二是骨细胞活性强。只有想办法刺激骨细胞的活性，赶在骨骺闭合前使骨细胞大量分裂增殖，才能长得更高。身高并非天生，遗传对身高的影响不是决定性的，而营养则起主导作用。另外，运动也有助于青少年的身高，最好的运动就是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。那么每次跳绳多少个合适呢？这不能一概而论，因为人们个体之间有差异，只要遵循“量力而行，循序渐进”的原则就行，另外一个最最重要的就是要“坚持到底”，三天打鱼两天晒网是没有效果的，重在坚持，我可以肯定的说，在你骨骺闭合前的这些年，只要你坚持每天半个小时到一个小时的跳绳，对你的身高一定有促进作用。 病例六：病情描述 :　　跳绳能够长高吗？怎么样长高怎么样长高问题回答 :　　病情分析：您好，跳绳是有助于长高的，您现在16岁，还是有长高的机会的。男孩在18岁左右，骨骼才会定型。遗传因素会占到70%。指导意见：身高与骨骼发育有关系，建议您平时多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量. 跳绳,打篮球等弹跳性的运动有助于长高. 　　病情分析：你好，身高有先天和后天两方面的因素，后天的努力是可以使身体长高的。指导意见：首先，建议你要注意作息时间，身体休息好了，才会有能量发育。另外身高主要由腰和小腿的长度决定，除了跳绳，建议你多做引体向上，可以促使腰部伸直。当然，营养方面要加强，还有要适当的补钙。你现在的这个年龄，是还可以长高的。 病例七：病情描述 :　　跳绳可以长高吗问题回答 :　　病情分析：你好,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等指导意见：人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高, 　　病情分析：如何长的高?身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：指导意见：一,莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题. 二,应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长. 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入. 三,莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试. 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次. 2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上. 3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作. 4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等. 四,莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长.如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下.身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素.当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常. 病例八：病情描述 :　　跳绳会长高吗跳绳会长高吗跳绳会高吗 我13岁问题回答 :　　跳绳会锻炼身体,与长高无直接关系.跳不跳绳都会长.活动一下四肢也是好的.有利于成长. 　　病情分析：会的!1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.指导意见：　 　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益. 　　以上就是介绍跳绳能长高吗的主要内容，由于每个人的病因、体质、症状不同，应用的技术和手术方式方法也会有差异，如果您对病情有更多疑问，或治疗方面有更多需要了解的，可随时咨询专家，专家将竭诚为您解答，对疾病早发现早治疗，祝您身体健康！
在寻医问药你还可以
大家都在搜：16岁，还能长高吗，我今天开始天天打篮球，多跳绳，但...
16岁，还能长高吗，我今天开始天天打篮球...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：16岁，还能长高吗，我今天开始天天打篮球，多跳绳，但是我很晚睡觉，在学校星期一到星期五都是11点多睡觉，7.20起床，营养充足，我已经两年没长高了，我现在1.68，初三的时候很肥，天天打电脑，现在职中一，还有希望吗？曾经治疗情况和效果：没有去医院，我已经两年没有长过了，不知道还有没有的长想得到怎样的帮助：想得到长高的意见，和坏习惯的改正！和医生的专业知识
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：8032
问题分析：你好，一般情况下十六岁还有很大的空间长高，只需要注意积极参加锻炼，注意好好休息，建议最好去医院拍个x片如果骺线没有愈合就可以长高的，意见建议：建议注意好好休息，积极参加锻炼，积极补充营养！
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：29080
问题分析：你好，根据你的描述，你不用太担心，你应该还会长高意见建议：如果不放心的话，建议你到医院做一个骨垢线检查，看看有没有闭合
，如果闭合了就不会长了。祝你健康！
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：3570
问题分析：你好，这个年龄理论上讲是可以长高的，你可以到医院检查骨化中心，看一下骨骺闭合情况，通常医生会根据检查结果告诉你是否还有长高的可能。意见建议：睡眠确实很重要，这个不能改变就在生活习惯上改善，多加锻炼吧，摸高，悬垂，伸展运动也可以促进长高。另外，你可以检查看是否生长激素分泌不足，是否可以注射生长激素。希望对你有所帮助。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：404865
指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
问身高1.68暑假打工扛35公斤物品一个月？身高1.68暑假打...
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 您好，扛重不会影响您的身高，但是就您这个年龄看，想要长高本身就是比较困难的。意见建议：青春期过后基本上人的发育已经逐渐开始减缓，很多人在青春期就会骨骺线闭合，一旦闭合，就不能再长高了。
问您好，我身高才1.68，有什么办法可以长高呢？？您好，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，可以说骨骺线已经闭合 长高的可能不大 服药也是无效的意见建议：个子的高矮取决于三点，一是小时候睡眠多则个子长得高，因为那个时候激素分泌的最多，生长激素分泌能力增强；二是父母的遗传，不过不能一概而论，只是一方面原因，第三，也是最主要的一点是后天运动造成的，运动是骨骼肌收缩增强，要适当补充蛋白质，维生素D和钙元素
问我现在21岁了才1.68米麻烦问还能长高吗?
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627471
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问我现在17岁身高1.68想快速长高有什么办法。
职称：医生会员
专长：妇科疾病，消化疾病，不孕不育
&&已帮助用户：18266
病情分析： 朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
问我17岁，身高1.54.我妈妈的身高是1.60，我爸爸是1.68我...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 你好，你会长高160的，个子的高矮取决于三点，一是小时候睡眠多则个子长得高，因为那个时候激素分泌的最多，生长激素分泌能力增强；二是父母的遗传，不过不能一概而论，只是一方面原因，第三，也是最主要的一点是后天运动造成的，运动是骨骼肌收缩增强，要适当补充蛋白质，维生素D和钙元素意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长
问如何长高18岁1.68有手淫吸烟嗜好。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：21777
病情分析：根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。意见建议：可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
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评价成功！20岁了还能长高3厘米吗？
20岁了还能长高3厘米吗？
09-06-07 &
我19了。。。也才160。哎。。同是天涯论落人呀不过不要悲哀知道吗我就是这样子。。我上半年很开朗的。。长了2厘米下半年因为家里边有些事情还有也是因为自己的身高。。整整半年都很不开心结果一点点也没长我今年有好好调整自己的心态了然后我每天早上还去跑步每天早晚一杯牛奶我测量了下长是长了半厘米不过不要灰心知道吗男人个子挨并不代表什么的男人在重要的是心胸事业。别的都不必太计较的学学我我就看开了其实像我们这样子身高的男人也有些呀反正我们这边走在街上就看的到一些的你现在就只要这样子想咱年纪还小以后还会长一点的然后你在去提高自己的修养内涵来弥补自己先天的不足别老是郁闷知道吗还有很多像我们这个子的男人
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朋友，20岁正是长高的时候啊。怎么会停止生长呢！一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
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好像能长，我那个时候长了一厘米
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如果不吃什么药的话，男性的话，一般来说，应该不能了。
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想长高： 1、充足的睡眠。晚上要早睡，早上要睡到自然醒，永远不要熬夜。 2、充足合理的营养（饮食）。多吃一点，吃好一点，种类齐全一点，不要挑食，什么都吃。不要抽烟喝酒 3、充足的体育锻炼。这一点你不用发愁，每天练球运动量够了，但注意不要过量。过量的运动对长高没有好处。 4、愉快的心情。不要整天想着长高这回事，你越想越担心，心情会影响人的内分泌，造成不好的影响。 5 20岁以后是可以长高的。 做到以上几点，恭喜你，你一定能长高的。
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有这个可能
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可能性不大，我23，4年没长了，依旧停留在172
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听我单位同事说说罗素莎增高茶不错的，成份是纯植物的，对人体没什么坏处，他小孩天生就矮小，也是听别人说罗素莎增高茶效果好，就买了喝的，还真的有效。要是有兴趣去乐购时尚网看看吧。（huangtao666666）
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23以前都可以长得&偶现在18&也在努力长呢&而且3个月了&有一点效果了&忽忽&加油阿&一定可以的&你至少还有2年呢&&努力把&一定要坚持每天早上喝一袋牛奶&每天跳或跳绳100下&多了更好&还可以打篮球等运动&或者做增高体操&，吃些辅助的增高药，像剑桥身高突破，在wwwobeigaooinfo可以找到&或者就去买一本增高的书&上面都有&还有1天3顿都吃点黄豆&黄豆是最有营养的食物&比钙片都管用&还可以用物理方法长高
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淘宝上面目前卖得比较好的有个叫艾普高的牌子额，就不知道效果怎么样，目前正在试验当中，你可以去看看&吃了一瓶了&两个多月才长了一厘米，这效果艾......能长就可以了&&我也没别的要求了
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