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14:42:30& 浏览次数：34076次& 回复次数：55次
本帖最后由 burkbai 于
18:58 编辑
本人患腰椎间盘突出症已经有10年了，最近一段时间，学习了一些中医保健的知识，经过半年左右时间的调理，我和家人的病现在已经基本康复了，对腰椎间盘突出症有了新的认识，愿意与大家分享，祝大家也早日康复。
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腰椎间盘突出症，之所以为“症”，是由于医疗界尚未确定病因，也就是说，还不能确定腰腿的疼痛是由于腰椎间盘突出导致。已有实验表明，正常人群中也有30-50%腰椎间盘突出，但没有症状。可能难以置信，但是你可以去查资料文献，健康指南2008（5）《细说腰突症》。
中医认为，腰椎间盘突出和骨刺、增生一样，都不会导致疼痛，只能有轻度不适感，而疼痛乃是由于椎间盘突出导致周围组织的水肿产生。另外一种导致疼痛的原因是腰部小关节错位，多数是由于长期的不合理姿势所导致。而引起水肿和错位的深层原因，很可能是腰部有风寒湿等，导致气滞血瘀，关节不灵活，容易错位。风寒湿使得腰部的经筋（主要是肝，肾和膀胱经筋）两侧长度不一，对关节拉力不均匀，引起错位。以上结论，可以参考：萧宏慈《医行天下》——腰椎间盘突出症，医疗界的弥天大谎，另参考：中里巴人《求医不如求己3》第17章“凡是腰椎间盘突出的人，筋缩（穴位）这个点都非常痛。而腰椎间盘突出跟肝肾有很大关系。肾主人体中间这根脊骨，筋主两边的筋，两边筋有一根筋长，有一根筋短，椎间盘就突出来了。通常咱们治疗腰椎间盘突出时，用手法给它按进去，但过两天又突出出来了，总是治不好，这就是两边筋不一样长了，是短的这根筋把椎间盘拽出来了。”
（注意，西医只能化验血沉，检查是否关节炎，在比较轻的时候一般查不出来，所以要找中医鉴别风湿病况。）
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治疗方法：
对于错位，可以采用正骨的方法，很多地方都有按摩师会所谓的“复位手法”，其实就是把错位的关节扶正，具体可以参考中央10套的[百科探秘]_2010第154期__“打人”医生，节目，里面的大夫就是复位手法。另外萧宏慈的书里面也介绍了改方法。复位后你去拍ct，腰椎间盘还是突出，似乎没有根治，其实从上述可知，正常人也有一定比例突出的可能性，既然突出并非病因，何谈从此根治？你不过是从疼痛的突出群体回到不疼痛的突出群体里面去了。
正骨方法可以立竿见影的缓解疼痛，但是可能会复发，并不治本（如果单纯是错位引起的疼痛，不在此列）。所以治疗的关键还是消除腰腿部经筋的气滞血瘀，使其恢复弹性。你可以采用中医里面的拔罐，刮痧，艾灸，拉筋等疗法，未必需要精通懂得穴位，只要针对经络，皮部，经筋处着手，排湿排寒。刮痧和拔罐见效快，要等痧消了才能进行下一次。艾灸是非常好的去除湿寒的方法，不过没有拔罐和刮痧快速，但是艾灸不损气血，适合长期保健。拉筋可以直接刺激腿部经筋，效果明显，参考萧宏慈《医行天下》，在淘宝可以买到拉筋凳。
这些完全可以自己找家人操作，当然最初不熟练时可以找中医医生指导，学会后在家治疗和保健，相信可以久不复发。
建议轻易不要手术，尽量采用保守治疗，先找到会复位的大夫按摩，缓解疼痛后，使用中医方法积极排除体内湿寒，防止复发，不然病根不除，必定反复发作。
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再补充一些对各疗法的理解
中医六大疗法（砭. 针. 灸. 药. 按跷和导引）都是打通经络的手段，经络是治疗的核心，而椎间盘突出的主治经络，也就是堵塞最严重的，当属膀胱经。健康的经络活动，以膀胱经为例，应该是从腰部往脚上运输垃圾，如果堵在腿上某一点如膝盖，垃圾就像下水道一样慢慢向上堆积，最后堵在腰部，就开始疼痛，所以要从脚往上一点点排查腿上的所有六条经络，最好全部打通。（关于经络的作用，参考周楣声《灸绳》41页：“这是说明在生理情况下，内脏器官通过经络体系与身体表面存有息息相通的通气孔；而在病理状态下又是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。”）另外膀胱经是人体排寒气的主要通路，腰间盘患者就怕腰部受凉，一受寒，膀胱经就又产生不少垃圾，下面却堵着，排不出去，于是腰部水肿更甚，疼痛加重。经络分布图，推荐网上有一套《陈玉琴推荐的经络图》，里面详细的描绘了各条经络的分布，注意其中经筋的分布，膀胱经和肾经的经筋都路过腰部，风寒湿的气滞血瘀就在堵塞在哪里，引起水肿导致压迫神经的疼痛。中医有格言“腰背委中求”，意指腰背部的疾病，只要揉委中穴就有效果，大家可以试一试，找别人用手掌从上往下搓委中穴，一腿100-200下，就能缓解疼痛。其实就是加速膀胱经的输送功能，把腰部的堵塞物运输走一些，疼痛就缓解了，如果堵得很重，可能不会像正骨那样立即见效，坚持三五天再看。
刮痧和拔罐的机理可以参考中里巴人书中讲的，都是打通经络的手段，可以消除经络的于堵，拉筋和艾灸也可以。需要说明的是，刮痧和拔罐后出的红色印迹，是血，一旦刮出来就是损失了，人体无法再次吸收利用，只能被当作垃圾运走，所以这两个方法是伤血的，最好不要太频繁使用，伤血必须及时补充，不然局部的病被治疗了，整体的健康反而下降，补血的方法，可以参考陈玉琴的三招早睡+敲胆经+按摩心包经，参考《陈玉琴循经指压疗法》《经络按摩与敲胆经（陈玉琴答问完整版）》。如果有时间，可以用按摩，艾灸的方法，同样可以排除经络里面的垃圾，比较柔和，不伤气血，效果慢一些，就看自己如何选择了。总之，针刺，刮痧，拔罐都是治病的手段，速度快，适合在医院的大夫用，给你几下弄完，收钱走人，但是不适合长期日常保健。
拉筋，萧宏慈在节目里面提到过，拉的是经筋，我看图理解，也就是肾和膀胱的经筋。拉得哪里痛，血就往哪里走，可以加速消除那里的血瘀（一般的方法还真没法直接作用到经筋上，刮痧和拔罐都是针对经络的皮部，此处不知理解对不对），所以拉筋非常好。刚开始拉不开，说明那里堵得挺厉害，坚持拉就行了，什么时候拉开了，就不那么疼了，说明堵得轻了。拉得时候，如果感觉哪里疼，一般是膝盖后面的膀胱经，是身体告诉我们那里堵住了，下来的时候可以再刮痧，立刻出很多痧，帮助身体打通经络。
拉筋刚开始，我在上面一条腿只能略弯，伸不直，慢慢拉了几周，才能伸直，下面的腿也慢慢才能落地，需要坚持，每天两次效果更好，一次每腿10分钟以上。拉筋是一种治疗手段，其它各种方法也都是手段，核心是打通腿部经络，尤其是膀胱经，从腰--臀部--大腿--小腿，每一段都要仔细按摩拍打，看看有没有堵塞，有的时候是上面堵了，下面不疼，等上面弄通了，下面才开始疼，修复经络需要一段时间。
上面几个方法都是外治，针对腰椎间盘突出效果都不错，但是每个人病情不一样，有的人是大腿膀胱经堵了，有的人是小腿膀胱经堵了，还有的堵在屁股上等等，所以没有特别通用的方法和穴位，大家只能结合自己的病情，在自己身上找，哪里疼就疏通哪里。有的人找不着，说方法不好，其实不是方法的问题，是使用不当。
对于关节错位的，如果能找到正骨的大夫，就先正骨按摩（价格不会太贵，一次50元左右，三次以内见效。切忌那种一次揉半个钟头，连揉一个月的，不是我说的这种正骨，参看上面的《走进科学》）。再回家慢慢排湿寒，如果没有条件正骨，能坚持疼痛，慢慢排出湿寒（不是短期能做到的），等身体恢复到两根筋一样长，错位自己也可能就好了，我有过这样的体会。
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再增加一些体会，在按摩中我学会了怎么分辨经络堵塞的疼痛，垃圾从内脏经过经络排到手足，有的时候堵在半路了，不通则痛，堵塞的经络就会有感觉。堵塞比较轻的时候是痒的感觉。如果不碰就痒，那说明身体在排除经络里面的垃圾，能力不够，有些障碍。用手挠痒可以帮助身体，有时候一挠就出痧了，效果跟刮痧接近。具体参考，中里巴人-求医不如求己-第一册“刮痧最适合治这些病：痧不是医者刮出来的，而是患者自己的气血所到之处而推出来的。正确的刮痧是无痛的，就像抓痒一样，感觉很舒服，出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦躁抵触，那刮的地方肯定不对，白白地耗费气血，而且出痧也不多。”
再严重一些的时候，堵塞处自发的疼，这种疼的感觉和外伤有些相似，但是绝没有外伤，疼痛的部位一般在经络经过的线路。你用手不停的按、揉、掐、捏、压那里，几分钟后慢慢就不痛了，过一会可能再痛起来，每天反复按摩一会，一般1-7天会彻底不痛，而且那里的皮肤会变软一些，显得很有弹性，说明经络里面的垃圾已经运出去了。原理参考陈玉琴的《陈玉琴循经指压疗法》。
再严重的时候，那里堵得很厉害，却不会感到疼痛，说明身体已经彻底没有能力排除垃圾，堆太多了，只有自己去找，一般在皮下脂肪很厚的地方，用手掐那里的皮肤，持续掐一会，时间不要太短，1分钟左右吧，那里就会慢慢疼和痒起来了。这是你用外力把那里的垃圾扰动了，好像把水搅混，第二天一碰那里就很痛，因为垃圾都被挤出来了，身体没有来得及排出去。坚持按下去，每天10分钟以上，每次按到不疼。大约1周，那里彻底不疼了，说明垃圾完全排出去了。
至于这样的好处是什么，参考陈玉琴的《陈玉琴循经指压疗法》。
这个方法还可以减肥，参考中里巴人，求医不如求己3，“中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。”
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中医把疾病分为经络病和脏腑病，（仲景将病因分为三条：一是经络受邪之后，脏腑正气虚弱之人，很快传入脏腑，而为内因；二是肌表受邪之后，因脏腑正气强，邪气仅在血脉传注，使四肢九窍壅塞不通，而为外因，此处，参考网文《脏腑经络先后病脉证第一》）。
腰椎间盘突出可以算作经络病，当然，如果久不得医治，可能传入脏腑。所以吃中、西药效果不太明显，因为中药是内治方法，对此病的功效不如外治方法。
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在论坛里看到一个帖子，这些体会都是治疗阶段必不可少的经历，感谢“”网友的分享。
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太好了，我正好可以拿来用了！感谢楼主分享！
我在大连，现在行动不太方便，而且也找不到好的中医，我想请楼上的详细说一下好吗？我一直想用 这些方法治，可是不会，而且也没太看明白，我这次是复发，目前还在吃中药，有点好转，不过上下楼还是不方便，以前平地上都不会走的，可是现在睡觉时比较麻烦，现在腿基本上不痛了，可是酸胀的厉害，晚上经常醒，是左腿，有时腿根部难受，有时是屁股那里，有时是整个大腿前面，有时是整个小腿，有时又是侧面，不固定，我也很着急，。。。请问我这样该怎么办呀，该用什么方法呀
本帖最后由 burkbai 于
15:27 编辑
不妨试试从下向上用手掌推按委中穴，中医说，腰背委中求，当然是找别人帮你推了，一条腿200下。
阳光在心里 ，
你现在的症状看来比以前好。 有两种方法可以面对你现在的情况，一种就是艾灸法，你哪里不舒服灸哪里，当然你要去了解如何艾灸。 另一种方法是针刺法，对于你不舒服的左腿包括屁股，你可以针刺，感觉不舒服的地方针刺就可以了。因为刚开始你不可能熟悉经络。
需要耐心等待20分钟，论坛规则需要修改啊。。。。。。
谢谢各位，我想问一下楼主，你说的推委中穴，到底是从下到上，还是从上到下，说的不一致呀，而且腿上的经络不应该是从上往下推吗？胳膊上才是从下往上吧//,望答复，谢谢！
推委中穴，并不能解决问题的。太单一了。他是一个辅助的治疗穴位。
当然回答你的问题，是按摩也可以，从上往下推也可以。
方法好，条理清。应该可以帮到很多人，谢谢。
本帖最后由 burkbai 于
14:51 编辑
推委中穴，我理解也该是从上往下。但是告诉这个方法的大夫是说从下往上，我那阵子推了几天，也管用了，我也纳闷呢。大家都说从上往下，那就应该是吧。建议弄个牛角按摩车之类的，淘宝20元左右，自己就可以推了，想想办法吧，总能解决的。
操作的安全性，先熟读中里老师的书，论坛里面我的帖子有电子版下载，再买本刮痧和拔罐之类的大众读物看看前面的注意事项，如果你频繁操作，会伤气血，反而不好了。膀胱经的刮痧只能找别人，现在满大街都是刮痧馆，找那些人上门刮也可以吧。艾灸，拔罐完全自己可以弄。
小腿偏外侧是胆经，我那里也疼过，自己刮了几次痧就好了，顺便把大腿的胆经也刮了，在膝阳关附近，出了很多痧，刮了好几次才刮干净（间隔一周），感觉对髋关节的疼痛有明显的效果，我腰疼的时候髋关节有些疼。
每个人疼的地方不一样，堵的地方也不一样，人体经络图常看慢慢就记住了。从前我以为，小腿疼是腰椎间盘突出压迫神经导致的，后来发现，好像就是单纯的小腿的膀胱经和胆经疼，哪里疼，刮两次就好了。现在我偶尔小腿的经络也疼，用手揉几下就好，跟腰脱没有关系。这方面的知识你一定要去看陈玉琴的电子书《陈玉琴循经指压疗法》，经络为什么疼她说的很清楚。
说的很清楚，谢谢了，我现在天天坚持拉筋，倒走，还有踏步摇头，也拉了两周多了，刚开始效果很明显，走路也一天好过一天，可是一周前，我看萧宏慈老师的节目视频时，看到了拍打，我就在腿上拍了，左腿膝盖内侧拍出了很多紫痧，大腿上面靠近膝盖那里也有，当时我没看完就拍了，拍了两三分钟就出痧了，我就拍别的地方了，（应该是继续在出痧的地方拍半个小时到一个小时拍痧拍开吧）到第二天腿就开始难受了，接着一周腿都是说不出的难受，而且还有些呼吸困难，晚上腿酸胀的难受，拍出的痧也一直不退，昨天我喝了一天的水，这两天又开始把拉筋的次数调到了每天三次，才好了一点，虽然晚上还是会难受醒，但是醒的次数也开始变少了，一般只有两次，不像以前一晚上要醒好几次，特别是零晨两三点时最难受。
感谢楼主分享，说得很详细，好好学习
好方法，感谢楼主分享！
楼主，我也是多年腰突患者
拔罐，刮痧，艾灸都试过
艾灸使我的腰突缓解很多，但未痊愈
这可能跟我老吃减肥药，把肾给伤了有关
拔罐，刮痧确实是很费气血的。
最近开始拉筋，家里没有可以躺着拉筋的地方。我坐电脑椅上，一条腿横着压在旁边的床上这么拉可以吗？
买个拉筋凳就行，不贵，或者买萧宏慈的书，上面有一些不错的姿势
啊，。挺好，受教了..
我曾经是腰椎间盘膨出，做过正骨治疗，很快又复发。偶然的机会听到徐文兵老师解读黄帝内经的节目，讲到“腰背委中求”。老公就给我揉腘窝那里，据说是可触及一个硬结，慢慢揉开后，腰以下发凉、腿麻的症状就彻底消失了，之后偶有症状还是按揉委中这里很快就好了。
清风朗月 发表于
我曾经是腰椎间盘膨出，做过正骨治疗，很快又复发。偶然的机会听到徐文兵老师解读黄帝内经的节目，讲到“腰 ...
我的体会是，如果偶有症状，就是没有完全治好，那里的健康程度处在及格线上，稍微不平衡就出毛病了，膀胱经从后腰到脚跟，兴许还有些堵塞的地方，都打扫干净，你可能会感觉更好些。
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