如何控制自己的欲望？
X Rammstein:
这个欲望包含的内容很多而且很多人对于欲望这个词的含义理解都不同我们在说欲望的时候有一种贬义的意思（特别的是中国人，和我们的文化有关）你说的控制欲望应该是，想要控制那些本能的，低劣的思维和行为习惯。达到更有纯净高尚的层次。我们可以看到有两个层次，一个是人的原始的本能的，混乱的，易爆的，不受控制的，自私狭隘的一个时候是高度文明的，有秩序的，高尚的，包容博爱的任何一种文化，都把人的思想分为好多档次，激励人向上爬，撇清和“欲望”的纠缠。不过，在讨论这个问题之前，请暂时尝试，不要用任何褒义和 贬义的词去评价欲望。只保留中性的概念。-----------------------------------------------------------------------控制欲望 --- 想要去控制，就是一种欲望，一种需求每个人，都会经历各种情绪，各种遭遇，好的差的。并不是经历过美好的，就会去传播美好的，不一定经历了苦难，就会去传播苦难。在经历很多之后，绝大部分的人的思维模式就会固定，且大部分的人都把主要的精力花在与欲望相关的事物上。但是比起几乎是完全兽性的动物来说，人类能有更多时候，不小心体会到了神秘的情感。动物会爱子护子如命，人类也是会爱子护子如命。还有各种情绪，喜怒哀乐，这些很多的哺乳动物都拥有。但是很多人会感觉，这些并不是我们生活的全部，我们体会到了更加深层次的东西。虽然欲望带给了我们很多快感，但是我们还是会去追寻那种奇妙的内心感受。问题是：这种感受有多强烈？你会为之付出多少？绝大部分的人都满足于沉浸在欲望的快感之中，但是有一部分的想要挣脱欲望的束缚！所以，你提了这个问题。这是一个很小众的问题。因为绝大部分的人，还没有达到那个层次，意识到自己的需要去控制欲望。这个话题注定只是给很小一部分人看的。你要独自多去探索内心的思想，因为你和很多人想的不一样。----------------------------------------------------------------------------一层：欲望另一层：控制欲望（我在下面简称为秩序）相对于欲望，秩序哪里在吸引着我们？欲望是动物普遍的能力，欲望可以让我们更加容易适应这个环境，让你遇到危险更加拼命奔跑，饿了多吃点食物，再尽量多得去播撒种子。人大脑的能力还是有限的，我们看到的体会到的事物，和实际上有很大的区别。比如说有个人在你面前说起一位佳人，各种描述都复合你的要求。你的大脑立刻就会非常兴奋，非常急切的想要去见到或者得到这个人。往往一见到这个人，难免都会有所失望，人会幻想，美化自己的想象。这个就是情绪在作用。把事实曲解了。就算你还没有见到实物，快乐，痛苦，仇恨等各种欲望，就会把事实扭曲。这就是为什么有些人喜欢沉浸在谎言中，就算他已经知道这个就是谎言。或者是用酒精，药物麻醉自己，达到一种心理上的安慰。但是，有另一类人，想要看到更加真实的世界，想要了解世界之后的秩序。因为，任何一种情绪，都会把脑子里的意识曲解掉，所以，我们学会了自制，克制，制定戒律，洁身守序。--------------------------------------------------------------------------------------但是，我们不应该把这种秩序，凌驾于欲望之上。我们都是经历了欲望才体会到了秩序。秩序是欲望的发展方向，但不应该有高低贵贱之分。想要去控制欲望，也是人类的一种欲望。修行我们每个人都经历了欲望，绝大部分人会沉浸其中，他们也没有想离开的意思。 有一部分，感受到了更多，他们想要深入了解这个世界。于是他们尝试各种方法，减少对欲望的依赖，希望用没有杂念的眼光看世界。刚开始的时候，就如新生儿在摸索新世界。一切有新奇，又困难重重。当我们积累到一定程度时。我们的世界观，我看到的整个世界就和常人有很大不同了。但是，就算这个时候，也不要认为自己处在更高的思想境界，高人一等。就算不停的修行，也不能完全抛去欲望，欲望还是会陪伴我们一生。欲望是我们修行的工具，每次情绪的奔溃都是我们应该好好研究的功课。我们其实不是想要控制欲望，而是尽量少得被欲望控制。当你体会到了很多的秩序，你还是会接着想，为什么我们需要秩序，秩序有什么用。秩序还是像欲望一样，控制着我们的行为。------------------------------------------------------------------------------------------从生物学来说，人的思维，我们感受到的整个世界，我们的意识和自我。就是神经元，生物电以及各种激素的相互作用。而这一切的一切，都是由这个世界的规则组成，发展而来。如果说有神，那这个神就是这个世界的规则。这个世界的每一个东西都有神组成。我们每一个人也都是神。神就是在我们体内。但是这些是我们所感受不到的，我们只能通过我们的各种感官，去间接地体会到神的冰山一角。我们看到的全是假象，当你更多得有这个意识的时候。你就会知道为什么说，空即是色，色即是空。而我们的自我，也是这个世界规则让我们感受到的一个色相。------------------------------------------------------------------------------如何减少欲望对思维的干扰？1. 体会欲望。想要改变欲望对你的作用效果，首先得把它们研究一遍。当你出现某一个情绪时，最好能找一个地方，独自去体会。让其流露出来，记录其全部特点，过程。不用想着立即去处理排除。这样会激起你其他的欲望。2. 过一段时间，看你是否已经足够冷静去看待这个问题。还是自己一个人，把问题从脑子里挖出来。看看能不能找出解决的办法，如果还是不能的话，再藏着等以后再处理。关键是，独自处理的时候，要调整自己。还要有足够多的时间让你自己一个人冷静。所以你先学习冥想是很有 必要的。欲望有很多种类，需要把不同的欲望都深入分析，以及遇到的情况也要拆分开来，把每个细节都仔细分析。==============================================================上面的部分是以一个社会人的角度解释这个问题，看起来会更加明了易懂。下面再以生物学，心理学上的知识切入分析。===============================================================欲望是生命的驱动力像蚂蚁蜜蜂这样的有社会结构的昆虫，遵从集体的任务分配，合理安排进食，照顾幼虫和蚁后蜂皇。不会因为遇到好吃的就会去占为己有，对于他们来说这样的集体意识，就是更高级的意思形态，控制着其他的欲望。很多鱼类在繁殖期的时候会在同一时间集体赶到同一地点，它们可以不吃不喝，不顾任何危险去产卵。它们的大脑中也是有一种更高级的部分可以在有些触发情况下控制他们的欲望。相对于绝大多数的鱼类只是把后代投放到某一个地方，鸟类会在繁殖的时候展示出独体的求偶能力，变化多端的歌喉还有复杂的筑巢能力。还这些都储藏在他们的大脑当中。一旦被启动，其他的一些小欲望都会抛到脑后。很多的哺乳动物和大猩猩一样，在怀孕后就会拒绝再交配。体内分泌的激素导致这个行为。并且在哺乳期，雌性会变得更加富有同情心，更加有保护幼小的欲望。也是因为各种激素的变化。人类的女性怀孕的时候“变笨”也是一个道理，因为这个时候主要把能量供给给新生儿，没有必要去把精力花在别的事物上，同时味觉，嗅觉，情绪也变化的一塌糊涂。激素改变了原来对欲望的品味。而启动这些程序的就是更高级的大脑器官。相比较昆虫，鱼类，鸟类，高等动物可以存储更加复杂的行为。复杂的行为不一定是后天习得。其实也说明，人类自以为的个性和自我，与身体的各器官的调节有很大的关系。一种激素的变化，就可以改变一个人的性格。从神经中枢进化到脑干，爬行动物脑不断完善一直到边缘系统，再到新皮质。生物体的大脑携带的功能也越来越多。对于人类婴儿，味觉是探索这个世界的主要器官，味觉给婴儿的感受要强于其他的器官。在这个期间婴儿对吃的非常挑剔，认准了哪个口味的，就要吃哪个口味的。并且根本停不下来，周围的任何东西都是用嘴巴先去探索下，有空就尝手指；趴在妈妈肩上就尝衣服；看到镜子里的自己也去品尝下。2，3岁之后会走路之后，也是一边拿着吃的喝的一边去玩。应该说是在品尝之余抽空去玩下。随着年龄的增长新的感官刺激大大强于味觉的刺激，孩子想要玩耍的欲望会让他们忘了吃饭。他们会开始纳闷为什么还要吃饭，要是吃饭的时候可以玩该多好。这个时候的孩子的自制能力还没有一只经过训练的狗高。你可以训练一只狗不乱吃东西。不过即使5 6岁的孩子还没有这样的好的自我克制能力。当你不小心摔倒的时候，旁边的人可能会哈哈大笑。而你的狗会皱着眉头伤心的跑过来，恨不得把你扶起来。狗和狼的很大不同是，狗可以理解人的情绪，并且他们的控制情感的脑细胞非常发达。它把你当成至亲的人，它可以为你豁出去了，甚至付出生命，这种情感的欲望可以超越它脑子里的其他一切欲望。你应该没有看到过，5，6岁或者10来岁的孩子整天拿着mp3在听音乐。但是肯定知道整天拿着mp3听音乐的，最多的是青春期的孩子。因为这时候人的大脑开始发育出，可以有效处理复杂音符的能力。太小的孩子不是因为不喜欢音乐，而是音乐对于他们来说过于复杂，大脑还不能够处理这些信息。我们年少的时候应该都有这样感受，音乐真是太美妙了，听听音乐晒晒太阳是最享受的一件事。但是好景不长，过不了几年我们听音乐的频率就大幅下降了。还有多少人直到成家之后还是把音乐捏在手里不放的。人类之间的亲情可以持续非常长的时间，亲人逝去之后，甚至是几十年都铭记于心。 这有助于古人增强凝聚力，壮大自己的氏族。亲情的欲望也可以超越以上提及的所有欲望。之后人类的情感，跨越了亲情，当有人愿意为爱情殉情，为友情两肋插刀时，这也算是人类进化的一个重要的坐标。这种更高层次的大脑思维方式，促进了民族的形成。这种情感的欲望也可以超越以上所有的欲望。三国中有很多这样的人。当我们觉察到更高层次的意识之后，就会丢下手里的美食，再丢下手里的玩具，再丢下手里的mp3.再丢下手里的亲人的手，再丢下手里的玉手，再丢下手里的。。。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ken Wilber 把人类的世界观分为远古期、魔幻期、神话期、理性期、存在期等五个阶段。魔幻期和神话期，我们从字面意思就可以得出很多内容。魔幻期的人对于未知的世界的概念非常模糊， 但是他们已经可以自己的所见所闻进行粗糙的语言处理，把难以解释的事物理解成是妖魔鬼怪。那个时期的人理解的世界和实际上有很大的差别。相对于魔幻期的恐惧，到了神话期，知识传播更加有效率，文字书写可以知识隔代传播，而不仅仅是长者的口述，精确度更高，传播更广。在神话期人类逐渐自己的信仰，把未知的领域理解成为神的创造。信仰在于一个愚昧的年代就是一种理智的行为。并且把未知世界的神化而非妖魔化，也有助于人们进行探索。古代宗教对于文化甚至的科研的发展都是有很大的帮助的。教士，神父是高级知识分子，这里盛产思想家，数学家，科学家。。。高层次的脑细胞可以安抚低层次的脑细胞，人类可以自己创造一些新的理念来控制原始的冲动。如此同时，在神话期，文字，语言，宗教，社会体系更加健全，有助于形成早期的王国。荣誉感在这个时期孕育而生，这个虚无的概念在当时具有至高无上的价值，足以使得人们为此抛头颅洒热血。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------高等教育 - 对未知的探索上面讲的欲望都有实体为作用对象。人类感受外界的主要器官就是眼睛，耳朵，味觉，触觉，嗅觉。上面的这些欲望都可以接受来自于感官的刺激。这种刺激让我们具有存在感，让这个世界更加真实。但是这个世界并不真的是眼镜看到的，耳朵听到的，手摸到的那样子。举个例子，我们以为我们眼镜看到的是一张整图画，外界的光线把图画投射到眼球，眼球在把这幅图画通过神经传递到大脑，然后我们的大脑就好像看到了这幅图画。其实这幅图画是被分割成各种不同的部分，然后大脑再把多个部分组合成为一幅图画。一些脑细胞只负责把三角形，正方形，多边形抠出来。一些只负责颜色。一些只负责文字。从特殊的脑损伤患者可以进一步理解大脑的工作方式。有些脑损伤患者会认不出自己的容貌，就算照过镜子很多次，也不能认出自己的脸，更别说别人的脸了。脸也是一张复杂的图画。我说复杂可能有很多会反驳。但是事实上很多人对外国人的脸都很大程度的认知障碍。人生下来没多久就可以有效辨识脸，这个能力已经植入了我们的基因里。脸是我们最常见的一种图像。但是就算我们每天都在锻炼，遇到别的国家的脸型，我们的准确性就大打折扣了。还有一种更加极端的脑损伤患者，他们看待一面国旗，并不是一个整体，而是由不同的色块和分散的线条。正方形对他们来说就是四条互不相干的直线。他们的眼镜看到物体，但是他们的大脑不能把他们组合成一个整体。他们对整体的辨识能力也是没有的。你问他什么是正方形，在他们大脑中存储着‘正方形’这个发音，但是已经不能把这个语言发音和正方形图形结合在一起了。有个实验，将一木条，横着从青蛙眼前平行移动。青蛙会误以为是虫子，激动得上去吃。然而，将木条，竖着从青蛙眼前平行移动。青蛙就丝毫没有反应。要是你问他人，木条横着移动和竖着移动，这木条看上去有什么不一样吗？他人肯定抛来鄙视的眼神：脑子呢，这不都还是木条嘛。但是青蛙的脑子就不能处理这样的信息。一条直线，一个多边形，一个多面体，一个有色彩的多面体。一个张面孔，一个人，一幢大楼，一座城市。在从图标，到文字，到文章，到概念。从简单到复杂，我们眼睛看到的只是一些组成物体的材料。大脑是我们把这些材料组装我们所熟悉的世界的地方。大脑的功能更完善，能看到的事物也更加具体，生动，全面。可以说大脑也就是一个感觉器官，大脑的功能越完善，看到的事物方式和结果都有很大不同。上面说到过音乐，大部人到青春期的时候才会觉察到音乐的美妙。不过一开始的时候只是一些简单的旋律。对于那些说交响乐，很难听，一点也没有意思的人。是因为音符太多，变化太快，大脑不能够及时的处理。这个就是上面的视觉的例子一样，你听到了，但是你的大脑不能处理，不能理解。这里没有什么鄙视的意思，每个人都有长处和短处。倒是不断的学习有助于我们更好地理解复杂的事物。高等教育如数学，物理，化学。很大程度是建立在假设之上的。几乎没有东西可以让你摸，没有实体让你看。只能靠你自己在原来的假设上进一步思考。并且思考和一般的想象力也不一样，你可以用文学的表述太阳像一把火。但你不能说黑洞像一只乌鸦。无法很好得用现实中的东西去衡量这个体系的知识。高等知识是一种长期的投资，是对新知识的渴望，对未知的探索。全部的假设，运算过程，都在大脑新皮质中进行。同时也缺少实际经验和感官帮你加深印象，容易被外界打乱思路。如果你并没有对那些遥不可及未知的答案有着深刻向往，那么只能说你学那些知识，只是看中高等院校在于社会中的地位，看中的时候以后的钱途。高等教育需要你更加深层次的大脑细胞参与。而这个层次的大脑细胞就是问题的答案。控制欲望低一层次的脑神经对于高一层次的脑神经来说就是欲望。（同样地，要是我们进化到更高层次，看待现在的人的所有行为都是欲望。）但是层次过于低的脑神经就会被高层脑神经所忽视。（比如你成熟后，就会忘记以前做过的很低级的事，认为你自己根本没做过或说过）。同时也说明，‘想要去控制’表现在高层次的神经系统初出茅庐的时候，就好像信噪比，低一层次的信号太多太杂了，高层次的神经系统想要信号变得更加纯洁，需要不断锻炼提高信噪比。等到高层次的神经系统很完善的时候，低层次的神经系统就好像是你眼中的小孩子在耍闹，你也就不会特别关注它了，也就不会意识到需要去控制了。-------------------------------------------慈悲心 很多动物具有感受对方情绪的能力，就算对方不是同一种族的。人类的幼儿也可以感受一些基本的情绪，但是他们不理解很多快乐和痛苦的本源。能够体会到对方的快乐和痛苦，那是感同身受的能力而不是慈悲心。慈悲心是经历的世间的各种情感之后，超越情绪这个层次，可以站在更高的层次，忽略个人情绪，带领低层次的人走出这个区域。而不是解决一两个眼前的困境。耶稣说，有人打你左脸，那把你的右脸也让他打。听上去有些做作。其实是耶稣了解处于低层次的人，不能理解他们自己的是被欲望所驱使的。而处于高层次的人也不会因为别人打他而产生情绪。因为那是低层次的欲望在打他，而他已经超越了低层次的欲望。佛教普渡众生，但是却不像基督教那样去布道，而是静静等待有缘人，这里的有缘人是觉悟到自己想要出家，觉悟到了自己想要学习如何控制欲望。所谓的的放下屠刀立地成佛，也就是让你走出欲望的驱使，就可以到自己的内在的深层次的感受。佛在我心中，佛无处不在，佛就是世界的原理，我们是世界的一部分，也是佛的一部分。佛教中人不说自己是神的弟子或者佛的弟子，却说自己是俗家弟子，意思是说我们出生在世俗中，身上都带着无数的劣根性，修炼就是去除劣根性，感受心中的佛。基督教是一个产品一般，但是组织形式新颖，互动环节丰富的一个宗教。比较像现在的小米。佛教讲究的是个人体验，个人的修行。你需要的时候你来吧，你想走也就走好了。心中有佛你想在哪里修行都不是问题。绝大部分的印度人信仰印度教，印度大概有一半的人是终身吃素的，听上他们吃饭就像是修行一般。其实不然，印度的咖喱里面有太多的刺激性重口味的香料辣椒。虽然材料是全素，但刺激的口味不比川菜差。如此刺激性的食物，时刻在激发人的欲望，无助于感官平静下来。还有印度把瑜伽和性爱结合，苦行僧用大麻感受心中的神。这些无异于一个小孩子学到了一个新概念，然后把自己身边的事物和新概念胡乱组合在一起。有些大人会说小孩子很有创造力，但这个不是更高层次的思想的表现。苹果成熟了掉在地上是自然的现象，小孩子的没有章法的随机组合也同样。但是从苹果掉在地上得出万有引力是需要更层次的大脑皮层和知识储备为基础的。-------------------------------------------------------------------------------极简主义无印良品的流行说明极简主义开始盛行，相比以往的服饰，家具产品的风格，色彩鲜明，发掘性感，张扬个性自我浮夸。无印良品显得简洁，单调，实用。我们的生活喜好，审美观念无不和我们的家庭，民族，文化有关系。母亲做的饭菜都与大部分的人都是最美味的。这个已经深深植入我们的大脑当中了。还有故乡的美食，也占有一席之地。民族，国家的文化，传统。会影响我们的对于美的感受。全球化之后，我们的食品物品种类非常充足，我们可以享受到来自全球各个地区的风格。极大得丰富了我们的各种感官，占有欲。我们的思维变得更加开阔，民族和国家的特征渐渐淡去被遗忘。现代化的食物衣物正不断发掘人类感官的极限。我们似乎活得很开心，但是非常疲惫。虽然我们不断为物品赋予更高层次的含义。但是我们只是镜子一样反射出设计者的意图。反射的光芒让我看不清生命体内在的美丽。黑洞为什么是叫做黑洞，因为它连光也吸收了，所以好像是黑色。穿着朴素的颜色下面，是一颗不断在吸收知识，存储能量的个体。在物品全球化之后，极简主义，无印良品的流行表示我们的思维真正的进入了全球的层次，是更高一层的大脑思维。对于美感，那是我们发自内心的感受。这样的美感是跨越民族，文化，国家的。极简主义，节制的感官刺激，让我们可以把精力正好的集中在我们自己的生活周围，在文化，国家都被同质化之后，可以形成具有自己特色的全球性文化。就像黑洞一样，当我们吸收了足够的能量，最后可以迸发出光芒。------------------------------------------------------------------------------------安慰剂我把这里的安慰剂泛指轻量级的“欲望”。你也称之为轻微的欲望，容易被满足的欲望。谈起欲望大家都习惯与其划清界限。不过我认为大部分并没有好好得考虑过欲望究竟是什么。安慰剂的作用是，可以用轻微的剂量达到身心的平静。或者是让人有存在感，满足感。触觉上的安抚不仅仅是熟人或亲人的抚摸，就算是来自陌生人，人在空虚活愤怒的时候肌肤上的接触都会来带心理上的安慰。嗅觉味觉。熟悉的味道，会唤起底层的记忆，让人选择放弃防备。或者是一个故事，一个谎言。也都可以成为安慰剂，自欺欺人，暂时让心里平静下来。我说这个词似乎越来越牛头不对马嘴了。大家想要知道的是如何控制欲望。怎么说到这里上来了。但是还想要提醒大家，控制欲望不是去除欲望。因为每一个生命体的成长都分为不同的阶段。欲望是我们的赖以生存的土壤。你的欲望越丰富，你的土壤也就越肥沃。我也是相信越顽皮的孩子就越聪明，因为他们不会尝试尽可能多的可能性。连接尽可能多的能量。浪子回头金不换，你要够浪够坏才能看到更精彩更深入的东西，看过更好的，才能放得下更多的东西。我自认为，男人就是应该去探索女人不敢去探索的区域，才能有故事吸引女人。又扯远了。香烟其实就是一个很典型的安慰剂，不仅仅可以让你嘴唇含着那种圆柱体，感受着自打婴儿时期以来久别重逢的口感，再把温暖的气流吸进去，充满整个肺部，让你不至于紧张得忘记呼吸。最后尼古丁还可以把人的注意力有效得转移。就算当事人，在稍微紧张的状态下导致嘴唇或手指微微发抖，一般人都不会轻易发现。如果说年少无知的时候觉得吸烟是很酷的事，那么当你成年之后，说戒就戒掉，也是一种很酷的事。安慰剂就是我们时时刻刻的需求，去体会这个世界的媒介。吃喝拉撒这样的平凡的事情，让我们有存在的感觉。更高层次的并不能让你更快乐，但是欲望和安慰剂可以。当你没有能量了，不能继续前进了，可以考虑下基本的安慰剂，但是要选择没有副作用和伤害的。我在此就想再提醒一下大家，在追求更高的层次时候，要温柔的对待你以前的欲望。因为你就是从那里成长起来的，要是你感觉欲望会拖你的后腿，那是因为你还没有在新的土壤里长大。并且你还要时不时得去思考一下，在以往的欲望的环境里，有哪些欲望是你缺失的。--------------------------------------------------------------------------------------------青楼女子在战国时代的战斗场景时常是这样的，一个主帅被击杀之后，后方的士兵就开始溃逃了。你肯定会也会犯嘀咕这帮人怎么这么没种的。在生产力低下的古代，很多人是为了填饱肚子才去参军，或者是被迫服役。食不果腹，就不可能产生更加高层次的思维方式。那些主帅大都是有点来头的，至少是不愁吃不愁穿，有多余的时间去锻炼体能，还可以闲来读点书增长见识，懂一点忠义廉耻。现在的特种兵的训练模式，提供他们优质的食物还有训练内容。灌输他们责任感，荣誉感。这样的人的才能在遇到强烈的刺激之后还可以保持清晰的头脑。可以进行长时间，远距离的单兵行动。而不至于一见到领头羊的没了就分崩离析。柏拉图式爱情，在一开始，就是指男人之间的感情。那时的人认为女性没有自己的思想，女人只是生孩子用的，只有男人之间有才真正的爱情。这是因为，当时的女性几乎没有接受教育的机会，并且一孕傻三年，多生几个孩子就一直傻下去了。很难进行思考活动。所以有知识的人很难与之深层次交流，感觉就像是对牛弹琴。而古时候青楼女子，是一个比较极端的例子。首先她们从小就被训练各种琴棋书画，还要会学习如何挑逗伺候男人。要是其中有才貌齐全的女子。那肯定都得预约了，金银珠宝也都不看在眼里了。来者不乏权贵和文人雅士。使得这些青楼女子见多识广，要是编辑一本青楼奇谈，肯定包含很多的最高机密和奇闻轶事。1. 不愁吃不愁穿，不注重琐碎之事2. 金银珠宝多的是，不看在眼里3. 从小就学习高雅的琴棋书画。4. 见过很多达官贵族，文人雅士。见过大世面5. 懂得如何哄男人开心和家中的贤妻良母一比较，这样的女子的优势就很明显了。男人来到这里，发泄性欲是其次的，特别是对于那些有才能有思想有雄才大略的人。这些女人才有能力和他们高谈阔论，吟诗作对。青楼里面更容易产生高层次的思想。所以这里发生私奔，殉情的比例也很高。关键因素不是伺候男人的性欲，而是女人养尊处优的学习能力。而现在一般指的妓女就完全不一回事了。高层次的思想，需要稳定的欲望为基础。稳定的食物，稳定的社会环境，稳定的学习空间。中国古代儒家大行其道，但是老子道家的思想却被埋没了。是因为老子的思想层次太高了。和当时低下的生产力水平，健康寿命不匹配。老子：不尚贤，使民不争；不贵难得之货，使民不为盗；不见可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常使民无知无欲。使夫智者不敢为也。为无为，则无不治。意思是，不标榜有能力的人，民众就不会争强好胜。不囤货居奇，就不会有人去偷盗。。。。就算现在中国生活水平大幅度提高了，要做到让有才能的专家大师不骄傲自满，霸气外漏。也是非常困难的。可能欧美发达国家的人身处繁荣阶段比较久，会看得淡很多。这都是需要一个进化学习的过程。人的各个阶层的欲望需要一层层被满足，通往更高的阶层。在高层次才能看淡，淡化前面的所作所为。老子的理论在当时主要是说给统治阶层听的。一般的民众根本就无法理解。但是在社会动荡的年代，权贵人士也是很难静下心来去深入理解的，低下的民众也不需要这些高级的思想，他们需要的首先是饥饱和安全问题。而现代，我们如有兴趣就可以去深入了解这些知识，这个是社会生产力发展起来的好处。我们可以用低廉的成本满足我们的吃喝拉撒，这些低级的欲望。还有社会的稳定性也是关键。这些是通往高层次思想的基石。我也比较好奇，在老子生活的那个年代，生产力如此低下，如何产生老子这么个吃了空，有时间精力去琢磨这样高深思想的人。上面也说到了，人类探索世界的顺序是从容易感触到的，重口味的，有形的。到趋于平淡的，无形的。相比较咖啡，酒，烟，这样重口味的消费品，中国诞生了平淡的茶。说明在诞生茶的那个年代，应该是一个风调雨顺繁荣的社会。-------------------------------------------------------------------------------------------------老子说的无为，可以理解为不追求功名，不追求成就。功名和成就是比较虚无的东西，也是无法被满足的。是实用性之外的那一部分。不为天下先，也可以理解为花太多精力去赢得一个虚无的荣誉和美名是不明智的。前面花了很大一部讲述了如何不要贬低欲望（低层次的），并且给欲望保留一席之地，下面讲如何不沉浸不夸大高层次的。我思故我在 在生产力低下的年代，食不果腹，没有生命保障的人，是很难发展出完善的自我和人格的。在那种状态下他们无法体会到，耻辱，羞耻，责任感，荣誉感，就算连亲情，友情对他们来说也是可有可无的。更别提什么国家的概念了。笛卡尔的具有时代代表性的一句名言，我思故我在。这句听上非常狂妄自大，就好像在说，我爱思考我骄傲，我懂科学我自豪。但是在当时的环境，这个思想属于较高的阶层。人们开始认为自己的感受才是最真切的，把以往神的理论取而代之。从此，我们开始追求更加理性的思考方式，努力撇清和以往的旧观念，旧习俗，宗教的关系。开始用知识开武装自我，把理性的思考方式，科学的方法作为自己生活的最高准则。这当然可以极大促进科学的发展。弱肉强食，还是适者生存不知道什么时候开始，达尔文的理论被歪解成为了“弱肉强食”，并且广为传播，很多人还把这条理论当成了处事之道。达尔文从来没有说过这句话，并且这句话与他的适者生存的原意背道而驰。人们可能是这样想的，狮子当然是更有力量的，而狮子吃掉羚羊斑马野牛是因为他们太弱小了，太无能了。无能的就应该被自然淘汰掉。所以人要想活下来就应该变得更加凶狠残暴自私自利。这个就是达尔文告诉我们的。其实，以前比狮子更加大型，更加强壮的动物多的是。但是他们都灭绝了。在食物链顶端的动物是很容易灭绝的。因为他们是主动出击的物种，遇到猎物会主动上去迎击。要是一个环境中进化出两种势均力敌的物种，另外一种就会灭绝。还有要是环境中进化出更加快速，群体出动的小型猎食者。大型猎食者的幼崽或者蛋，就容易被偷袭。并且大家都忽略了一点，被狮子猎豹捕获的都是一些老弱病残。要是捕食者去追羚羊中最强壮的最警觉的，恐怕是永远都追不到。如果草原中的食草动物大量减少，到最后只剩非常少量的捕食者，和一小群食草动物。那么捕食者更有可能灭据。同样要是哪一头牛正好心情不好，与捕食者杠上了，不一定谁会最后活下来。盖亚系统，母体喜马拉雅山上的岩石中也发现了海洋生物的化石，说明喜马拉雅山以前是在海底的。其实不仅仅是海洋生物的化石，整座喜马拉雅山，地球表面全部的岩石，都是以前生物的骸骨。要是没有生物，世界上的高山就完全不是这副样子，世界上的石头也变成完全不同的形态。生物不断重复着繁衍到死亡。新的生物又在前辈的遗骸中成长出来。生物完全改变了地球的面貌。盖亚系统，是把整个地球看成一个整体，整个地球就是一个生命体。自地球形成以来的46亿年中，增加了约30%（其中5%增加于显生宙期间）。理论上说，太阳辐射强度增减10%就足以引起全球海洋蒸发干涸或全部冻结成冰。但地质历史记录却证明，地球上尽管发生过3次大冰期和大冰期内的暖热期交替变化，地表的平均温度变化仅在10℃上下。这就表明历史上地球存在某种内部的自我调节机制。当前大气种温室气体的浓度急剧升高，导致全球温度升高，理论上将导致陆地植被向两极扩展，面积不断增大，对二氧化碳等温室气体的吸收也越来越强，这又反过来降低了大气中的温室气体的浓度，即地球上也存在着负反馈机制。（这一段摘自百度百科）把整个地球理解为一个生命太牵强了，地球内部有太多非有机的构造。这里我暂且把全部生命体理解为一个整体——称之为“母体”。假设生命最早的时候是由同一个有机物，同一个基因进化来的，现在地球上所有的生物都是她的后代。由于基因在这个时间段没有被全部灭绝过。可以说母体一直都活着。全部生物都是母体的一个部分。一个生物被其他生物吞噬，分解，只是从母体的一个部分把能量转移到另一个部分。也就没有死亡这个说法了。你躯体上的一切都被分解再重新利用了。草原上的狮子和羚羊，都是母体的一部分。狮子吃掉的是一些老弱病残，并不是羚羊中最优质的资源，而是一些不适合生存的资源，是一些多余的资源。并且整个狮子种群的生存能力并不比羚羊种群强。高等捕食者，食物链顶端的动物反而更容易灭绝。从这样的角度看问题，就不会觉得狮子有多么高端大气上档次了。母体从外界获取能量，从低级物种逐渐进化过来，在低级物种超过环境的极限承受能力之后，多余的低级资源会被转化成其他形式的高层能源存储下来。高层结构是母体增加其能量总量的方式，反过来，当母体从外界获得的能量不够时，会首先消耗掉最高层的能量，再逐一向下消耗。能量的流动方向注定了高层能源不是母体保护的重点，低层次才是。高等物种的出现对于低等物种起到了稳定的作用。如果没有狮子这样的捕食者，食草动物就会无节制繁殖下去，当数量太多，导致食物被消耗殆尽时，又会出现大量得死亡。当然这样的振荡还会传递下去，食草动物大量死亡，又导致植物大量繁殖(食草动物又有了喘息的机会，又一轮跌宕起伏的循环开始了)，可能又导致昆虫大量繁殖。以昆虫为食物的生物又会大量繁殖。老话说端午前后，虫子特别毒，特别多。所以要喝雄黄酒解毒驱虫。另一方面也说明了这个时候虫子的生命力最旺盛。我们可以从能量传递的角度思考这个过程。冬去春来，万物复苏，首先开始的是微生物分解生物遗骸，将能量转化成次级代谢产物。这是植物所必须的营养物质。等到枝繁叶茂，昆虫还有食草动物能美美吃个饱了。长肥的昆虫成了鸟类，鱼类，爬行类的美味。等到以上的动物都吃饱喝足了，最后的最后能量才能被顶级捕食者利用。羚羊强，则狮子强，羚羊弱，则狮子弱。低层次的生物不管是哪一层受损或者不健康了，都会影响到高层的生物。如果我们要画一棵树，由叶子，树枝树干，还有根组成。其实我们忽略了一个很重要的部分。那就是位于根部的微生物群落，它们是树木的消化器官，它们是与树共赢共生的。就像我们肠道里的1.5-2公斤的细菌，没有了他们我们是活不了的。如果把这些细菌看成一个器官的话，它就是最大的器官之一。下次应该把树画成，上面有多么舒展的树叶，下面就有那么大体积的微生物群落，形状就雷同与上面的树叶，包裹着数根。特别是在有雪覆盖的漫长冬天，树木让树叶落地，让微生物分解这些落叶，转化成所需要的养分，以待来年。树木不是把能量储存在树枝树干树根，而是存储在微生物群落。有些人可能就想到说，如果这些细菌这么重要，那么我就多喝点酸奶，补充点益生菌把。日本著名的新谷弘实（美国最权威的内视镜外科医生）说过，他做医生几十年，没有见过一个常喝酸奶的人肠道是好的，就连欧美人士也是如此。何况亚洲人大部分人都有乳糖不耐，乳制品还是少吃点好。对于肠胃来说，单调的食物反而容易消化吸收。现代人并不缺营养，肠道功能好的倒不多。有人还形象得说肠道是情绪器官，肠道是第二大脑。------------------------------------------------------------------------------------------------------------浙江三桥浙江三桥指的是绍兴的柯桥，台州的路桥，温州的虹桥。之所以有这样的说法，是因为这三个地方都非常富有，名字又都有个桥字。富有和桥有什么关系呢？桥多的地方河流多，河流多是因为这个地方是一个低洼地，有主干河流经过时，形成了很多的分流，把这个地方切割成很多的小地块。在以前，造桥是一项大工程，只能使用船只，河道交错不利于当地的经济发展和人文交流。按道理这样的特点是非常不利于当地繁荣的。不过，这样的河道网络就像一个过滤网，主干河经过这里减速，微量元素，浮游生物，鱼虾可以沉淀下来。如果旁边再有一些小山丘就更好了，雨水会把山上的营养物质和微生物冲刷到下面的农田与河流。这些都使得当地的生物更加健康聪明。在以往这些优势被低效又昂贵的交通抵消了，直到有一天经济发展了，造桥不再是什么大不了的事之后，过了这个临界点，当地的优势才能被体现出来。当地就从一个默默无闻的小县市在很短的时间内发展起来。像这样的地方全中国还有很多，比如江苏的盛泽（听这个名字就知道这个地方长什么样了），广东的佛山等等。像这样的地方全中国还有很多，比如江苏的盛泽（听这个名字就知道这个地方长什么样了），广东的佛山等等。上面的例子说明了，环境对于生命体的健康有着很大的影响。在好的环境里，不仅仅是人，都可以更加强壮，脑子也更好使。这是环境赋予生命自打一出生就拥有的优势。不过现在环境污染这么严重，新一代的人除了可以从父辈那里多拿点钱，已经享受不到来自大自然的福利了。更加健康强壮的个体，就更加容易成就一番事业。而当人们取得成就的时候，往往都会归咎为自己多么努力，自己的意志力多么坚强。当然作为一个生物体，自己的大脑只能记录自己的努力的过程，自己与意志力博弈的过程。而很难发现自己和环境的联系。你会努力是因为你从环境得到了足够的多的优质资源，你自然而然就会努力，你的意志力自然而然更加坚定，自然而然更加容易成功。不管哪个文明和地域出现成功人士和伟人都是必然的，好的环境有更大的几率，不同的环境和社会因素成就不同的人。我很赞同有些经济学家的话，马云是全国千千万万个马云中的最幸运的一个，所以他成为了马云。如果把这个马云放到上海，上海的政策更加国际化更规范，那么淘宝在刚起步的时候就成长不起来。所以没必要去模仿他人的成功，因为每个人的都是不一样的。从无机物构造的环境，再到有机物的微生物，植物，昆虫，食草动物，食肉动物。虽然看上去是阶级分明的。但是每一层出都是有紧密联系的，每一个低层次的的因素都会对高层次造成影响。----------------------------------------------------------------------------------------------------举例有人说这些太理论了。那我就举一些实用的。孩子从出生到进入社会，对环境和知识的认知是从0开始的。我们能够为他们提供的，只是他们当时所处的那个欲望的层次，稳定又丰富的，在他们认知水平的资源就够了。只需给他们少量的高于他们一个层次的资源。没有必要灌输太多太高层次的东西。能不能进化跨入下一个层次，是他们在获得足够的欲望之后自发进行的。每个人对待低层次与高层次的方式都不尽相同，使得他们筛选获取这个世界的信息和资源的比重有差异，会造就不同的性格和人格。1. 以低层次为主体的类型。对于生活周遭比较关注，注重小事物，容易对小事物满足，喜怒哀乐比较频繁，情绪来得快去的快。生活简单并且充实，不会特地去关注高层次的事物。快乐是他们的追寻的目标。2. 以高层次为主体的类型。生活处世遵循一定的特定方式，朝着他们自以为是好的，高级的方向。他们会去感受低层次事物，但是很有节制，看上去他们似乎不怎么快乐，也不容易悲伤，不容易动情绪。不是因为他们不懂得去理解，不懂的去感受生活。而是因为在高层次与低层次的博弈中，喜怒哀乐都被淡化掩盖了。快不快乐不是他们生活的必需品和思考的话题，但是他们生活在高层次中，同样也可以很满足。3. 极端两极化的类型，要么就显得生活单调乏味不思进取，要么就显得活在自己幻想当中，异想天开。------------------------------------------------------------------------------------------------------所谓实用就是在做你身处的环境的（该层次的）应该做的事。就算你拥有高层次的思想。如果你和你的生活的层次脱节了。你的所作所为也是没有效果。就如老子的思想对于他身处的时代来说太高层了。只有很少的效果，能够映射到底下的阶层。但是身处高层次的人还会愈发学习进化超越这个阶层。这是一个悖论。
修养的本质是控制
欲望不能控制，只能转移。人的生存本身就是一种欲望，动力本身也是一种欲望，控制欲望等于是控制前进的动力。你不前进会被其他前进的生物淘汰掉。于是人会本能的满足自己的欲望从而得以生存。欲望似乎是贬义词，却含带了人类的本质。悲观主义者痛苦于自己的欲望中，欲望越满足越大。最典型的代表就是 叔本华个人比较赞同尼采的酒神精神，直面自己的欲望所带来的痛苦，驾驭自己的欲望使之转移到自己内心世界真正向往的地方。从而从原始的欲望中带来更高的快乐，这种快乐不是来自肉体，而是内心的深处。
牢记老子的一句话：夫唯不争故天下莫能与之争。
蒙主爱的千寻:
用信仰引导人的理性，用理性引导人的感性，用感情引导人的意志。或者信仰引导人的理性，引导人的感性和意志
去尝试 去拥有 去放下 去理解 去参透
先滿足它，然後牽制它。
人为什么会贪？为什么会有欲望？人的欲望本质是什么，它究竟指向什么呢？ 私认为欲望遵循自然法则，是符合人类生存史路线的。欲望已经被写进人类传承的基因代码中，是驱使一代代人与同类之间，与自然万物之间竞争的源动力。 欲望没有错，因为生存本身无错。但是欲望是把双刃剑，它在驱动社会发展、人类长存的同时，造成了无数邪恶、肮脏的生存悲剧。人类千百年来都在试图控制欲望，希冀把它导向良性的竞争循环中，既保持和平无害，而又时刻充满动力。但，这真的很难
用思考去牵制欲望，精神上的活动可以降低肉体上的欲望。
我通常会考虑两个问题
1 实现欲望的回报率，也就是这份快乐是否值得花时间精力去投入。
2 我真正想要的是自我价值的提升，这些欲望对我实现理想基本上没有帮助。
当花一些时间想清楚这两个问题，就会发现欲火已经灭的差不多了，该干嘛干嘛了。
昨天做了一个梦，有一个奇怪的城堡。从外面进去的人基本一个都出不来了，却有一个十二三岁的小孩子能出来。因为每进去一个人，城堡里面的人就会给一些那些大人想要的东西，没钱的就给他钱，女人就给她漂亮衣服，给她变漂亮脸蛋，其实漂亮脸蛋是照镜子的时候才看得见，
她们真实的样子已经被抹去了，她们已经记不得自己本来的样子了，已经忘记了回家的路。男人就用漂亮女人诱惑。只要碰到了城堡里的东西，金钱，漂亮衣服，漂亮女人，那么那个人就出不了这个城堡了。除非他把他想要的东西交还出来。这个东西就是人的欲望。
有一个小朋友可以随意进出这个城堡。因为每次城堡里的人用东西诱惑她时，她都不为所动。给她金钱，给她漂亮衣服，给她吃的，她都说，这不是我的东西我不能要。所以她能出这个城堡，因为她心里干净。
人的欲望是个可怕的东西，你爬的越高你欲望会越大，你想要的东西会越多。昨天看见陈赫的和14年爱情长跑的女友离婚 ，道歉申明只是说自己太忙，所以导致离婚。总觉得忙不应该是借口。看过一些好姑娘陪伴在自己男人身边，陪他从一无所有到名利双收。但是当男人名利双收时却离婚了。一句圈子不同，一句太忙了没时间照顾，那么多年的感情就没了。奥巴马忙吗？普京忙吗？女人最美好的时光就这几年，就是一个女人最美丽最值钱的东西，这个赌注太大，女人真的输不起。或许当什么都有了，有些东西也就变了味。让这些东西变味的是人的欲望。是物质，是自私，是骄纵，是虚荣～
爱是什么，爱是恒久忍耐又有恩惠。爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不轻易发怒，不喜欢不义，只喜欢真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
控制好自己的欲望，不要忘记了自己本来的样子，本来的名字，这样因为走的太远忘记了为什么出发。这样才能找到回家的路。
我喜欢这样的问题，看图
学会明白，人一生就像一个口袋，装进一些东西的同时就一定会挤出一些东西。就像要吸烟就得舍得肺，要满足食欲就一定要放弃曲线。没有谁能凭空赚取，也没谁就会输得一无所有。其实所有的得到和失去，从一个高点俯瞰下来，会发现其实都是一场场选择和置换，是一次次用玻璃鞋交换公主，或用公主交换王冠的决定。比如一般人都会觉得一个拿到高薪厚福利offer的人赚到了，而一个选择了小公司，甚至放弃了就业的人输得一败涂地。可其实，输赢并不只取决于他们的袋子里装进了什么，还取决于被挤出了什么。高薪offer如果置换掉的是他最重视的自由生活或继续梦想的机会，其实他输得更可悲。还是那句话，人生是一场场置换，这世界上所有的买入卖出都是要一手交钱一手交货。这是一个显而易见的道理，却总被人们轻而易举地忽略。就像所有科学家都知道守恒定律，却仍然马不停蹄地发明创造。人生来有欲，且根深蒂固，不是后天进化形成的理智可以掌控的。人们总会误以为生命是一场抢购，有限时间内谁往袋子里装得越多谁就是赢家，于是哨子一响，一个个就恶狼扑食般疯狂哄抢。一个比一个紧张，一个比一个面红耳赤，一个比一个手忙脚乱，生怕自己抢得慢，生怕好的被别人抢走。于是片刻不停，于是日夜兼程，于是见到什么便往口袋里塞什么，甚至舍不得花一分钟看清包装盒上的使用说明。最后，行将就木的那一刻，才恍然醒悟自己抢了一堆的芥末酱，却丢失了本来拥有的鲜花和星星。有些聪明点儿的人明白这个道理，看清一个口袋只能摆放有限数量的东西，结果却老是摆错。当身边所有人都有一颗晶莹剔透的粉红糖果，而只有你没有的时候，看着他们都举起糖果冲你炫耀，讥笑讽刺，你开始慢慢觉得那块糖果如此诱人，你开始觉得你的目标 就是一定要得到同样可爱的一块儿。于是你奋起努力，每晚默想那糖果的闪亮外衣，提醒着自己努力的方向。最终你终于得到了，你喜笑颜开，心花怒放，迫不及待地撕开包装纸。可那一刻你忽然想起，你从来都不爱吃糖，你一吃甜食就恶心，你爱的其实是红烧肉和披萨。口袋就那么大，人生就那么点儿，可我们却老是按着别人的磁场混乱了自己的指向。想通这个道理，忽然觉得什么都不怕了，因为知道人生不会因为选择了一样东西就更加丰盛，也不会因为放弃了一样东西就一贫如洗。于是可以更坦然而真诚地去做每一次选择，知道其实有许多东西不值得拼命去争。那最值得留在口袋的，是家乡的炊烟，是你宠溺的眼神，是思绪飞扬的快感，是一颗自由的灵魂，是对人性真实的关切，是为艺术由衷的感动，是对永恒真理的赞叹，是阳光，是春天，是鲜花，是爱与被爱……
在我单身的时候，我每天都被性欲所影响，直到我理解了一件事，欲望是什么，为什么要去实现欲望，实现它能给我带来什么，愉悦感，我不需要。
欲望本无好坏，也不是所有的欲望都是需要控制的，首先你应该正视你的欲望，对你的未来有正影响的完全可以追随你的内心，这种欲望就成了志向，或者说是理想，但是例外一些欲望是不好的，就需要理智的对待了，对于这类需要控制的欲望，你可以给自己定制一个计划，比如说如果你抵制了一次给自己一点奖励，或者相反，循序渐进，一步步来吧
控制这个行为本身也是中欲望。那用什么来控制控制这个欲望呢？放下是不用做的。
不断的反省自己的行为，找到哪些欲望是不该有的，做每件事前想一下做这个事情你个的目的，该不该做，总是多想，冲动是魔鬼而刚刚开始可以借助外力来帮助，比如跟自己约定要买什么东西的时候，就先不买，过一段时间，就发现其实这东西对自己没什么用，但是如果过了很久想了很久，你还有有很多理由说服自己去买，那就是你真正需要的。真正掌控是要从内而外的。从调养身体开始，不然欲望强烈到直接跟自己毁约，之前做的事情全是扯淡。说道这里我自己都做不到···唉···
干嘛要掌控，压抑自己的天性？原则上，只疏导不掌控。我内心的这头猛虎，我还要它虎啸山林呢，干嘛要驯的像一只狗一样？你看那个人，他好像一条狗哎~么么哒~
人是有欲望的，谁也不用说谁。对美食的喜好、对服装配饰的热衷、对知识的渴求、对爱情的向往可能都类似，只要不饮鸩止渴或是祸及旁人就行。
为什要压制自己的欲望，对自己残忍是愚蠢的，优雅地满足自己的欲望吧！
贪婪是人的本性，毋庸置疑。欲望如果太多就会被束缚住，一辈子都在追逐，不会快乐。欲望如果太少就会显得不思进取，安于现状。既然是本性，就别想着去彻底消除或压抑它。大部分人都不是圣人，不可能做到无欲无求。如果人没有了欲望，社会就会止至不前。最重要是取得一个平衡，让欲望找到自己的出口。那么，如何合理的对待欲望呢？首先，要对自己有清醒的认识，进行自我评估。我们总是需要的不多而想要的太多。静下心来思考，我们真正需要的是什么。要去了解自己，了解自己的能力，量力而行，不要去追求那些不切实际的东西。然后，要让这个欲望换一种形态。让我们在实现的过程中感到快乐，这不是静止的状态，而是动态的，珍惜的是这个过程。要让欲望成为你前进的希望和动力，而不是被它束缚住。就像管理情绪一样，我们要驾驭它，让它为我所用，而不是被它控制。
logicthink:
“控制”的存在是因为自相矛盾而不自觉，需要的是看清整体，就不需要也不存在“控制”了。
不要站在悲剧的舞台上还成为了憎恨和欲望手中的牵线木偶。
我觉得这个问题确切应该说是：如何掌控自己的欲望？
控制，似乎太过于强硬。 人生而有欲，满足了才感觉到有意思。但是一旦膨胀起来超越社会底线（道德、法律），如果你自己不主动掌控好，那么社会就会约束你的。
所以，正常欲望生发出来时，顺其自然就好；
到达一定程度之时（就看你能否意识到、把握到了），该控制就该控制了；
一旦一发不可收拾了，那就请身边的朋友、亲人帮你把控吧，否则某一天你就站在整个社会的对立面了
同意张葱的回答，反观内心，那些年头是怎么起得，其实那念头都是没有根源，比恒河沙还多，关键是识破。
我觉得欲望本来就是存在的，谈不上控制顶多算做抑制吧。欲望也是动力，是让你奋起直追的一种推力。
怎么才能控制的人的情欲和性欲？（希望诸位有好的办法可以来这个问题告诉我，谢谢）我是一个在海外读书的学生，最近室友还没有回来，住的地方就只有我一个人，每天课业也不忙，然后我就每天晚上都想自慰，感觉这样很不好，每次结束之后觉得很内疚，但是到第二天晚上还是控制不住，现在我能用的唯一办法就是把电脑放在学校，这样会带来诸多不便，所以想请问大神们是否还有其他办法可以把自慰的次数控制在10左右一次（这是我觉得我最理想的状态）------------------------------------------------------------------------------------------------------谢谢x-rammstein 没有想到这么小众的问题也有这么厉害的大神来答啊。最近真的比较忙所以很久都没有看这个问题了。也是因为最近两天虽然超级忙，但是也不知道为什么自己又控制不好自己了，明明已经很忙很累了，却还是想自慰，可能这也是一种舒缓压力的方式吧，但是个人觉得这种方式只能让自己更累。 ， 你文中提到的冥想我已经在做了，坚持了有快两个月了。个人感觉对控制欲望其实不是很有用，不过对放松和舒缓精神还是很有用的，谢谢。 我其实不太懂您图中的三种控制，可以解释一下可以解释一下自控和潜意识控制的区别吗？？
搞清楚自己想要的和我需要的。这两者差距甚远，想要的是欲望，需要的是真正内心的需求。要满足真正的需要而不是欲望。就像你想吃炸鸡块而你真正需要的是水果蔬菜，两样事物带来的后果是不一样的。 去想象已经得到自己真正需要的一切的画面，坚定自己想法和信念，你可以摒弃很多不必要的东西，更好的做出选择。是不是你的追求，会不会让你真正感到快乐，即使过程很困难。比如我有两个选择，三点的时候我可以赖着看电视吃零食，又或者去跑步，前者满足了过程我可能会享受但是最后不会感到快乐，后者过程会累会有汗水但是我需要跑步需要加快新陈代谢需要锻炼身体它带给我的是后续不断的积极心态和快乐……
想想让你控制欲望的缘由，即你的目标。如果这也不能够让你控制，那就暂时满足一下也无妨。 先控制一点， 控制住后，后面多控制一点。一切会越来越顺畅。
免责声明：本站部分内容、图片、文字、视频等来自于互联网，仅供大家学习与交流。相关内容如涉嫌侵犯您的知识产权或其他合法权益，请向本站发送有效通知，我们会及时处理。反馈邮箱&&&&。
学生服务号
在线咨询，奖学金返现，名师点评，等你来互动