他这种练瑜伽半年后身材变化,他说练了3年

小天王rain风采背后的艰辛!!练习室合集!!完美的身材加上完美的舞蹈 !!说他是天王不是没有原因的
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品评校花校草,体验校园广场事情是酱紫的,我们见多了欧美的健身女孩,她们阳光活力,身材火辣性感,大胸翘臀,似乎很多人都说中国女人的体质,怎么健身也绝对练不出这样的身材。真的确定中国妹子练不出这样身材?来看看之前介绍过的林湿湿妹子。▼今天我们来再说另一个中国女人,她叫Jessica,不仅拥有可以和柳岩相媲美的傲人胸部,也有柳岩不可企及的大翘臀。▼ 中国女生的体型想练大臀部并不简单除了基本的苦练之外也没什么人能够理解一个女生「为什么」会想要粗腿大屁股?▼很多网友给Jessica留言建议我当「林黛玉」男生会比较喜欢可是Jessica说:“干嘛为了不认识的几句话就改变自己的个性创造一个「假」的形象”▼用侯俊明的作品《毁谤》说就是:当我们遇到毁谤的时候就直接承认吧无所谓,当你越来越优秀他们会自动闭嘴▼台湾最有才华的猛男古典健美冠軍刘翔和他一起合照别太羡慕「当你优秀了」站在你身边的就是更优秀的人▼Jessica以前真的好瘦开始健身的时候「不太愿意」深蹲怕翘臀没练成却练成一双大粗腿但是抛开这些想法努力去练才发现中国人也可以有性感饱满的翘臀▼
身材的养成并非「一朝一夕」需要长时间的努力2014年的扁平PP和2016年的翘臀 ▼
每个人喜好不一样Jessica是想把身材练的很有存在感腰细大屁股粗大腿经过健身的Jessica居然「违反常理」把亚洲身材变成浑厚性感的欧美肉弹▼Jessica表示好身材是汗水和付出的结果:这很不容易但是我在努力这就是她的「翘臀养成记」▼许多妹子跑步都怕粗腿而她在负重深蹲▼背完杠铃后的酸爽练过才知道这是她深蹲后的肩膀▼前凸后翘的女孩不是欧美的专利▼要喷鼻血了▼可能像她这种翘臀在中国少之又少所以有些不健身的人接受不了因此Jessica最爱的翘臀却成了有些人口中的「畸形」▼尽管有人非议
Jessica还是每天都会给自己打气有人说她「太壮太胖太大只」她说:无所谓我都会走自己的路在健身的路上我变得越来越强大 ▼Jessica还说:什么体型我觉得只要自己适合自己喜欢而且是努力得来的都很美我不瘦我也不追求瘦如果瘦的像麻杆我宁愿「这样胖」▼Jessica说:说实在的我超羡慕屁股天生就有肉的那种可惜我「天生PP扁平」我的翘臀完全是练出来的 ▼她说:自从练成翘臀后很多衣服没法穿比如说裤子,穿上好紧好难受但是很多衣服却可以「穿的很3D」但是我觉得还不够我希望练的可以在上面打麻将哈哈▼现在Jessica粉丝已有「12.5万」她说现在越来越多人支持和认同她,这让她有很大的鼓励努力路上的坚持与辛酸还是有人能懂的▼很多人问Jessica屁股怎么练?她说其实真的没有诀窍就是「一周三次重训」吃营养价值高的食物保持充足睡眠长久持续下去▼当然,她锻炼腹肌也相当卖力▼平板支撑经常练趴下▼这是每次练完后的衣服▼她说:每次锻炼我都用尽了我的「洪荒之力」毫不夸张的说排汗裤 跟不上我流汗的速度 ▼
下面是Jessica的日常,看看健身的女孩究竟多性感。▼翘臀配热裤才完美▼有翘臀的女孩躺在床上是这样的▼紧致的身材穿上衣服更性感▼这才是性感女神范▼我重训就是为了变得这么性感「我才不要瘦」我欧美女神的性感翘臀作为中国人的小妮儿我也有▼女生不是只有瘦才漂亮靠重训练的「曲线」才是最健康的美▼健身真的蛮有成就感的因为那些曲线不是你与生俱来的实实在在,不动刀「不作弊」所以你应该骄傲自己能拥有这样的毅力▼当你觉得坚持不住的时候把「梦想」画下来这样更有动力实现 ▼当然,健身时候的她最美▼最后送上一组Jessica,老规矩,男士请自备营养快线!▼也许欧美人和中国人的体质真的是不一样但是不变的是坚持fighting~▼健身让女人变女神,如果你身边有爱健身的妹子,请一定要珍惜,她们实在太稀有了!▼&小编名字叫“小仙”,个人相册里的内容有干货,有意思,加小仙的个人微信号:caring056,让我们一起开启一段奇妙的旅程吧!如遇到页面打开出现“已停止访问该网页”,请点击微信右上角按钮“Ξ”,然后选择“在浏览器中打开”。即可查看。或者直接用手机里的浏览器搜索“人过五十网“,进入网站查看(不要使用微信里打开的浏览器)。
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