血糖多高才是糖尿病高吃什么好 5种食物调节血糖多高才是糖尿病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-22 04:59 标签： 血糖高是糖尿病吗
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高血糖吃什么好？降血糖食物
本文导读：血糖高是很多中老年人都存在的症状，生活中有哪些食物可以很好的调节血糖，让心血管更健康呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　在日常生活中经常吃一些可以降血糖的，如苦瓜、冬瓜、洋葱等这些食物对降血糖都有一定的帮助。养成每天用紫灵芝煮水喝的习惯。紫灵芝属&药食同源&类药材，即可入药，也可食用。现代研究对人的血糖，以及免疫系统有很好的帮助。那么降血糖呢
　　空腹血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等同于糖尿病。要高血糖最主要的方法就是降血糖，而降血糖最好的方法就是降糖食疗，哪些食物有降血糖的作用呢？高血糖吃什么降糖效果最好？
　　降血糖食物
　　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是高血糖患者的理想。
　　洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助高血糖患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。
　　黑木耳
　　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低。　　　　胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。
　　胡萝卜
　　山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对高血糖有较好的和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。
　　麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。浮小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
　　紫灵芝
　　紫灵芝不仅有直接降血糖的作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
　　紫灵芝最易人体吸收的方式就是煮水喝，和煎煮中药一样。每次取紫灵芝20-30克放入锅中，加入1500毫升左右的水。煮到水的颜色变深，时间在半小时左右最好。坚持每天这样煮水喝，一般一个月左右血糖就会稳步下降。在这期间不可立即停用降糖药物，可根据血糖的控制情况酌减降糖药的用量。
　　含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。
　　大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为高血糖患者的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
　　苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。高血糖患者若无脾胃虚寒，每天可食苦瓜250克-500克。天然安全降血糖吃什么好？》》》
　　蜂胶有助于帮助血糖高的人增强机体降糖功能，使血糖控制在绝对平稳状态下，对血管、神经、代谢、免疫等各大系统和脏器进行有效保护，这样降血糖的同时也不会损害其它正常器官。
　　许多高血糖患者以为自己的血糖是一下子升高的，其实人的血糖升高是一点点变化的，只是由于人体具有一定的耐受力，在病症发展的初期阶段往往不被察觉，所以，当病症被发现时，血糖已经变化很久了。如果此时要把血糖迅速地恢复正常，就像一个拉着重物艰难行走的人突然断了绳子会摔倒一样，人体对突然降低的血糖是无法马上适应的。高血糖患者一定要走出血糖降得越快越好的误区，在血糖不上升的情况下稳步降糖。
（责任编辑：周婷）
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相信大家还是比较关注孩子的饮食的，很多孩子刚出生后...血糖高吃什么水果好_5种食物调节血糖
编辑：允声
高吃什么好_5种食物调节血糖
早在几年前，还只是在中老年之中常见的一种病症，但是随着人们生活的不规律，越来越多的年轻人之中也出现了血糖高的情况。注射胰岛素是比较大众的一种一直高血糖的做法，但是胰岛素价格昂贵，而且也给消费者自身带来不适，所以最好的做法就是我们日常饮食的调节，食用恰当的食物，适当的进食量，都是可以起到调节血糖高的作用的。血糖高就是因为体内糖分摄入导致的，人们喜欢吃水果补充维生素，如果有血糖高的朋友就要注意不是任何水果都适用的，接下来咱们就一起来看看血糖高吃什么水果比较好吧。这里给大家介绍一些可以起到调节血糖的食物。点击图片进入下一页
，是一种非常普遍也很便宜的水果，适量的食用橙子可以起到清除体内一些对人体健康有不良影响的自由基，同时橙子皮也是一种非常不错的食物，因为在橙子皮里面含有的丰富的果胶成分可以帮助食物通过胃部倡导，从而促使胆固醇更快的排除体外，达到体内胆固醇减少的作用，这样就间接起到调节血糖高的情况。点击图片进入下一页
菠萝是春夏交替时节非常流行的一种水果，平时我们也可以在街上看到，很多卖水果的小贩推着小推车在到处叫卖，菠萝吃起来酸中带甜，其中含有的糖和盐类具有利尿的作用，适当的食用对于患者和肾炎患者都有好处，菠萝性温，同时具有健胃消食的作用，适当食用的话，是不会影响人体血糖情况的，可以放心食用，但是要注意摄入量，好吃也不可贪嘴。是最为常见的一种水果了，而且起到的效果很多，是一种公认健康的水果。点击图片进入下一页
水果本身是凉性的食物，味甘，每天吃一个苹果，对人体健康具有很好的帮助作用，苹果具有健胃和脾，生津止渴的作用，饮酒过量吃一个苹果可以起到暂时的缓解。苹果中虽然含有一定的糖分，但是被人体吸收起来是比较漫漶的，从而可以起到降低血糖的作用，尤其是在进餐之后的血糖，苹果能够起到很好的抑制作用，对于的治疗是有很好的辅助作用的。除了这几种水果，还有西红柿和黄瓜，血糖高的患者也可以放心食用，除了不会提高人体血糖含量，而且能够补充人体所需维生素。
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