高血压的饭后运动饭后多久运动好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-04 07:23 标签： 饭后休息多久才能运动
天天打卡，早上跑步，上班骑车，饭后跑步，看看血压何时稳定！_高血压吧_百度贴吧
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血压高吗？多少？
练习竞走不错
今天早上跑步3.5公里，下午骑行1.2小时。一周前去医院量过150/89,142/90,158/96，这位医生开药让我自己看，调整几周再吃。是什么雅施达，说要吃的话就是一天一片。血压太不稳定了，前天晚上去另一所小医院医院量过刚开始160/100，过二十分钟146/98，再过二十分钟医生量120/90,这位医生建议我不要吃药，说吃了就不能断，我的血压高估计是应激性高血压。我现在很迷茫，药带身边。刚量过，上压有点高。
打卡，今日骑行3..2小时，血压下午量过125/78，刚才量下压有点高接近临界。早睡早起，明早晨跑
打卡。今日上班骑行40分钟，下班骑行40分钟，早上就跑了10分钟，晚上再跑4公里。血压刚量137/85，饭后。明天杭州来冷空气，希望能够挺过这次寒潮！！
试试一天三分钟肌肉降压法
我的情况可能和有些朋友的不一样：1.今年3月我做过24小时动态血压检查，那时血压稳定2有时间我基本就会运动，每天跑步在4-5公里左右，已经坚持了2年多
3前几天做过24小时动态心电图，心超，双肾B超，眼压，眼底等一系列检查暂时没发现因血压导致对身体相关的靶器伤害。每位血压高或者不稳定的患者情况不一样，运动我个人认为是降不了血压的，只是规范生活规律，调整身体机能。我不是医生，自己的做法只是尝试，患者还是要听医生的。
能不吃药稳定住当然好，但别信那些跳大神的，吧里一堆
12月6日打卡。今日早晨骑行35分钟，下午下班快走5公里，晚饭后马上量血压是143/85，刚才量了一下是139/91，悲哀挣扎在临界线上。今天杭州还不是很冷，希望挺住，稳住
12月7日，跑步5公里，骑行2小时，下午4点20血压128/88
你血压高有感觉吗？比如头痛
我也高血压临近点，早上量145/95。现在跑步运动3个月了，高压稍微降了点，低压没啥变化，今天早上起床量138/94
一级高血压尽量不要吃药，多运动多喝水少吃盐再减减重，血压应该会改善。一起加油吧！
我一到冬天低压就90左右，烦人
西药建议你不要吃，我会治不要钱。我qq
12月8日，早上就跑了2公里，骑行1.5小时。12月9日，早上跑1公里，骑行3小时
血压今天有点高，杭州降温了。刚回来量了一下155/100，吃了饭后量了133/92，早上跑了20分钟，骑行1小时，马上出去跑步。睡晚了真心不行，睡晚了血压就高。对我们这些临界点的人熬夜是致命的啊。
我这个情况跟你也差不多，临界值上下。但是很奇怪的问题，就是我现在每天坚持走路10公里，饮食口味清淡，在外面出差的时候也是这样要求自己，当时是去温州，在酒店里一个人每隔一个小时量一次，没有一次是高的，都是正常值以内。有时候还会出现110/70左右的。但是我回到上海之后，就一直是在临界左右浮动，想不明白是因为环境因素吗？
楼主，你好，我是在校生，正在进行高血压相关的学术研究，可以向我简单描述一下您的一天是怎么度过的吗？高血压对您的生活有什么影响呢，日常有什么不便之处？（在学校接触不到什么高血压人群，故在此请教一下，跪谢！）
今天活动量很大，早上骑行1.5小时，跑步了3公里，下午骑行40分钟，5点量血压是115/59,112/71,刚才量是135/83，饭后马上出去走走了。早睡早起，明天上班了，希望寒潮来时血压能在140/90以下的范围活动
12月12日5点40起床，跑步20分钟，叫小孩起来上学，然后骑行40分钟，下班跑步5公里，骑行20分钟。刚才量125/91，下压有些高。不管了，今天运动指标完成，吃饭后稍微运动，早睡早起
今日运动最少，杭州要降温，明天说要降到0度，马上出去跑步了，血压刚量137 、89,，加油争取顺利度过寒潮。
今日早晚共骑行1.5小时，跑步2公里，血压139/88，危险又是临界，早上起床是141/86,。坚持，今天杭州降温，希望血压能顺利度过寒潮期
血压刚量142,92，数据不乐观，加油锻炼
12月16日单位体检，骑行2.5小时,血压在医院量的时候也不如意，148/96，第二次134/91，第三次151/101,。晚上回家太晚11点，没跑步
今天早上起床感觉不舒服，方便之后量了血压居然有171/103，稍微坐会后152/93，骑行1.5小时，快走1小时。今天血压突然上升让人吃惊，实在不行的话只能边吃药边运动降压
是不是骑行时间太长了
看来血压通过运动也是很难降的
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高血压患者切记饭后散步
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（责任编辑：莫里亚）
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亲，您还没有购买商品哦~问题描述：您好，高血压病人饭后多久才可以服用安利的药物，谢谢
专家回复：
您好，饭后半小时就可以吃了，要是有在服用降压药，建议和营养品隔开2-3小时服用高血压冬季易反复患者可饭后锻炼
晨练是不少市民特别是老年人的生活习惯,但是随着冬天到来,气温下降,老年人晨练也变得有讲究。医生提醒,早上出门应做好保暖,患有高血压等疾病的老年人不应出门锻炼。
“每年冬天,我们都会接到很多报警,一些老年人在晨练过程中突然晕倒猝死。”泰山医学院附属医院急诊科护士介绍。该科主任史继学提醒市民,很多人有晨练的习惯,但是不合理的晨练容易引发不良后果。
“冬天室内外温差很大,从温暖的室内进入寒冷的室外,很容易导致血管收缩,形成血栓。”史主任说,冬季高血压患者的交感神经处于兴奋时期,心跳加快,血压升高。对于有动脉粥样斑块的高血压病人来说,在这样的天气条件下,斑块容易破裂,导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血,出现意外。因此,高血压患者,冬天更不能晨练,可在早饭后适当进行锻炼。
另外,冬天雾霾天气比较常见,史主任称,即使不是高血压患者,PM2.5指数较高时也不应晨练。“晨练时戴口罩也是不可取的,因为运动中需要很多氧气,戴口罩会阻碍呼吸,对肺功能尤其不好。”史主任说,缺氧能促使乳酸产生,会增加肌肉酸痛感。
作者：路伟
（来源：齐鲁晚报）
本文来源：大众网-齐鲁晚报
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高血压日养生提示：高血压患者饭后不宜散步
【文章导读】
今天是全国日，小编就给各位高血压患者讲讲几个生活的常识。很多人以为，饭后散步可以有助于消化，避免脂肪的累积，对于人体有着诸多的好处。但是对于高血压患者来说，这样的认识并不正确。高血压患者饭后不宜散步专家指出，高血压患者饭后最好静坐休息半小时，等胃内食物初步吸收后再行运动。这是为什么呢？
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