多图预警！非Wi-Fi勿入！&br&&br&作为一只重度App下载狂，下面推荐一下个人觉得&br&实用、有趣、容易操作的App，全部都是免费的噢(?????????)&br&&br&一，修图类&br&首先介绍一个我不太想介绍的 ?_? &br&（Ps：为什么呢？因为这个App的功能实在是太逆天了，感觉妹子用了个个都是大长腿啦?_?...）&br&1、Spring&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&253& src=&/v2-cedaba94453a8efcd755095_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/v2-cedaba94453a8efcd755095_r.jpg&&&br&它主要有三个功能：&br&&b&拉长缩短&/b&&br&（主要是可以把腿P长）&br&&b&从两边中间聚拢&/b&&br&（让人更修长，不仅如此，用来Ps眼间距，三庭五眼也是可以的）&br&&b&定点缩小&/b&&br&（主要用来缩小大鼻子，缩小眼间距）&br&最重要的是，在用来Ps照片中的人物时，旁边的景物也会相应拉伸，看起来不会太夸张，几乎是“无痕Ps”啦&br&两张效果图～～&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1094& src=&/v2-a6e3e87b92f17b60d3d1cf171e4ed425_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a6e3e87b92f17b60d3d1cf171e4ed425_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1071& src=&/v2-9fa180246ead2fb9e62b91cc2e90f03e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-9fa180246ead2fb9e62b91cc2e90f03e_r.jpg&&&br&2、&b&PicArt&/b&&br&你一定很奇怪吧，不知从什么时候起，网红拍照的两边会出现两边有两道白色边边的情况，像下图那样的～～&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& src=&/v2-e5e9ec729e242000dcc3f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e5e9ec729e242000dcc3f_r.jpg&&&br&其实是用了这个App啦——PicArt&br&&img data-rawwidth=&1221& data-rawheight=&288& src=&/v2-bd26deceed9b692a0a0c138_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1221& data-original=&/v2-bd26deceed9b692a0a0c138_r.jpg&&&br&&b&它的滤镜超美的&/b&！不过加了滤镜之后会有两边有两道白边，有些人会选择用编辑图片把它截掉，但更多人会把它保留！&br&3，&b&No crop&/b&&br&Ins上发图是要求正方形的（Ps：现在好像不强制要求了）所以发图的时候有时候不能保留原图，要截取图片，用了这个就可以把完整图片发Ins 啦！&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&163& src=&/v2-94b93eb544f4ac7344712_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-94b93eb544f4ac7344712_r.jpg&&&br&4，P1&br&滤镜很不错，同时也是一个街拍，图片类的网络社区吧。13年的时候还没对所有人开放，还是邀请制的，要有这个圈子里的摄影师邀请什么的。&br&&img data-rawwidth=&1180& data-rawheight=&251& src=&/v2-4e5b84f0ab247fd10bb9e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1180& data-original=&/v2-4e5b84f0ab247fd10bb9e_r.jpg&&&br&二，健身类&br&1，&b&Keep&/b&&img data-rawwidth=&1127& data-rawheight=&240& src=&/v2-1e9114a2ffb1c3d973c3e5dae77987e4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1127& data-original=&/v2-1e9114a2ffb1c3d973c3e5dae77987e4_r.jpg&&&br&它是唯一一个让我觉得其实在家也可以健身，不用特意去健身房运动。&br&里面有很多各种健身视频教程，教程都会喊节奏！&br&&img data-rawwidth=&704& data-rawheight=&1031& src=&/v2-83ed67ab00ac97a9f199_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&/v2-83ed67ab00ac97a9f199_r.jpg&&&br&&a href=&///people/bda2d81c8e4a4dba04335& data-hash=&bda2d81c8e4a4dba04335& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$bda2d81c8e4a4dba04335&&@Keep&/a&&br&2，&b&move&/b&&br&&img data-rawwidth=&1241& data-rawheight=&289& src=&/v2-53187decffe350c861f7fde_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1241& data-original=&/v2-53187decffe350c861f7fde_r.jpg&&&br&可以自动追踪每天的走路跑步骑行等运动的公里数以及消耗的卡路里等，并且会在地图上记录下路线，以后翻看会很有意思。&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/v2-8c5fc0e559f54dc1eb922bf4a1298845_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8c5fc0e559f54dc1eb922bf4a1298845_r.jpg&&&br&3，&b&薄荷&/b&&br&&img data-rawwidth=&1238& data-rawheight=&294& src=&/v2-30ce0156a93dae656d3fe29c66457b0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1238& data-original=&/v2-30ce0156a93dae656d3fe29c66457b0c_r.jpg&&&br&可以记录你每天吃了多少卡路里的食物，常见的食物的卡路里，这个App里都能找到，非常方便&br&&img data-rawwidth=&594& data-rawheight=&840& src=&/v2-dabcecff28a2ba87a5d013ce42457ed6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/v2-dabcecff28a2ba87a5d013ce42457ed6_r.jpg&&&br&4，&b&轻松瘦身&/b&&br&&img data-rawwidth=&1150& data-rawheight=&256& src=&/v2-d50bc97bfed5685aef6866_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1150& data-original=&/v2-d50bc97bfed5685aef6866_r.jpg&&&br&用来设定目标并且记录检测饮食习惯和体重变化&br&&img data-rawwidth=&1052& data-rawheight=&1831& src=&/v2-b7fca485b6ee59dd9ca504b370f873a0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1052& data-original=&/v2-b7fca485b6ee59dd9ca504b370f873a0_r.jpg&&&br&三，&b&工具类&/b&&br&先介绍两个翻墙类的App～～&br&答主下载了几十个翻墙App，个个都说免费翻墙，试了又试，只有这两个是真正能用的(⌒▽⌒)&br&1，&b&ArkVPN&/b&&br&这个App以前是每天能领15分钟免费翻墙的时间，现在更新了每天能领30分钟，时间能每天累加。上个Ins，FB，去Youtude够啦！&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&159& src=&/v2-d20658fe2bfb4d4e39d9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d20658fe2bfb4d4e39d9_r.jpg&&&br&2，&b&绿叶&/b&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&154& src=&/v2-460bcea203b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-460bcea203b_r.jpg&&&br&3，&b&Mindmaple&/b&&br&&b&它对我而言太重要啦！?_?
换了几个手机，这个App我从未卸载过！&/b&&br&&img data-rawwidth=&1131& data-rawheight=&243& src=&/v2-b86430a0fbaf82500cae52f6e56d6334_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1131& data-original=&/v2-b86430a0fbaf82500cae52f6e56d6334_r.jpg&&&br&思维导图可是一个很有效的工具。相信大家都在知乎上看到很多推荐的思维导图App了吧。&br&&b&可是我唯一推荐的Mindmaple了&/b&&br&优点太多了，谁用谁知道！&br&*&b&无限分支&/b&&br&（其他很多思维导图只能做有限的分支，而它可以把要点的某一枝干无限细分下去，追根究底，深入研究）&br&如图&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& src=&/v2-175e9d41a1c364ebc5b08c0721cfd31e_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-175e9d41a1c364ebc5b08c0721cfd31e_r.png&&&br&*&b&无限添加新的思维导图&/b&&br&（其他很多思维导图App会有数量限制，超了收费）&br&*&b&在一个分支上可填上大量的内容&/b&&br&效果如下图&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1067& src=&/v2-87ecff093f_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-87ecff093f_r.png&&&br&*&b&功能多&/b&（导图两边平衡，选颜色，选边框，关键字查找等等）&br&*&b&简单，方便，容易操作&/b&（添加新的分支点一下就好）&br&4，&b&CAJ云阅读&/b&&br&写论文神器啦！&br&把知网上的文章发到手机上，要使其可读，就要下载这个啦！&br&&img data-rawwidth=&1141& data-rawheight=&238& src=&/v2-6c23e17abe1fedd78feb9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1141& data-original=&/v2-6c23e17abe1fedd78feb9f_r.jpg&&&br&&br&四，&b&时间管理类&/b&&br&&br&作为一个重度拖延症患者，下载过几十个时间管理类的App，最后觉得最好用的还是ihour&br&&b&1，ihour&/b&&br&&b&就是可以记录你每一项任务（目标）花了多少个小时的神器，比如累计拉琴968个小时什么的！&br&&/b&&img data-rawwidth=&1141& data-rawheight=&247& src=&/v2-a75b00fd16af732cc5cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1141& data-original=&/v2-a75b00fd16af732cc5cc_r.jpg&&&br&功能：&br&*&b&每日记录&/b&&br&所有事项归整一处，方便记录该事项每日，总共投入&br&&img data-rawwidth=&1213& data-rawheight=&1024& src=&/v2-9dfb53e13ebd17b8c23cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1213& data-original=&/v2-9dfb53e13ebd17b8c23cf_r.jpg&&&br&还有各种里程碑可以激励我们噢！&br&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1220& src=&/v2-1a3b5cda7ef9d293863fe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/v2-1a3b5cda7ef9d293863fe_r.jpg&&&br&此外，它还有项目时间计划，时间统计，按你各给出百分比的图，促进时间分配平衡噢！&br&&img data-rawwidth=&1011& data-rawheight=&1003& src=&/v2-2cfc0e0cc6b30da4c13f73b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1011& data-original=&/v2-2cfc0e0cc6b30da4c13f73b_r.jpg&&&br&2，&b&专心&/b&&br&你一定听说过一个时间管理的App叫Forest吧，功能就是接在你需要专心学习的时候，点击“开始”按钮，用种子种植一棵树，然后你就不能玩手机啦！你滑动手机的话你种树会死掉！如果你能坚持到你设置的时间，如30分钟内，你不去滑动手机，你就会收获一棵树！慢慢收获一片森林！&br&可是Forest要钱呀！?_?&br&&img data-rawwidth=&1119& data-rawheight=&240& src=&/v2-6af26b6f9d7e64a080baccc4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1119& data-original=&/v2-6af26b6f9d7e64a080baccc4_r.jpg&&&br&&b&专心，就是Forest的免费版啦&/b&&br&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&/v2-35ddd08e9542_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-35ddd08e9542_r.png&&&br&3，&b&Left&/b&&br&&img data-rawwidth=&1149& data-rawheight=&255& src=&/v2-abadf2a8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1149& data-original=&/v2-abadf2a8_r.jpg&&&br&&br&如果一个人只能活到75岁，那么他刚好能活900个月，在A4纸上表示也就是30*30的表格！&br&Left的功能很简单，只有一个，就是用一张表格来显示你已经逝去的时间。&br&比如说，你20岁了，那么你就大概活了251个月，如果活到75岁，那么还剩下649个月！&br&如下图所示&br&&img data-rawwidth=&616& data-rawheight=&1069& src=&/v2-3cdb1db4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&/v2-3cdb1db4_r.jpg&&&br&&br&很简单，却很震撼！&br&用震撼的方式提醒自己时间宝贵，要珍惜！&br&&br&4，&b&怪物闹钟&/b&&br&&img data-rawwidth=&1230& data-rawheight=&330& src=&/v2-f41b689fa0ffb4ffcec914_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1230& data-original=&/v2-f41b689fa0ffb4ffcec914_r.jpg&&&br&这个闹钟首先是萌啦！它的界面非常可爱！&br&其次，每天早上保证不会迟到噢！&br&你调了闹钟，必须玩一些简单的游戏才能把它关掉，比如简易拼图，简易算数等等！没过关，那抱歉啦，就连闹钟响的声音的都调小不了！&br&界面萌萌哒&br&&img data-rawwidth=&1240& data-rawheight=&1327& src=&/v2-0adcc5ea3e8f490edb354ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-0adcc5ea3e8f490edb354ed_r.jpg&&&br&还有50多种免费的，各种各样的闹钟供你选择噢！&br&每一个都超可爱的！(?????????)&br&&img data-rawwidth=&802& data-rawheight=&1121& src=&/v2-ab5694baea5dbab59ead0496_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&/v2-ab5694baea5dbab59ead0496_r.jpg&&&br&五，其他&br&1，&b&数读&/b&&br&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&277& src=&/v2-8d200ea099ed68cf36d97bc15251cd29_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/v2-8d200ea099ed68cf36d97bc15251cd29_r.jpg&&&br&拿来看新闻的，非常简明有用！&br&&img data-rawwidth=&1014& data-rawheight=&1353& src=&/v2-5e96d4ccadfcb7d4041086a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1014& data-original=&/v2-5e96d4ccadfcb7d4041086a_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1007& data-rawheight=&1002& src=&/v2-f0fcbcffb5797_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1007& data-original=&/v2-f0fcbcffb5797_r.jpg&&&br&2，背单词&br&墨墨背单词&br&&img data-rawwidth=&1131& data-rawheight=&239& src=&/v2-6c9d359c0a49bf607ed0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1131& data-original=&/v2-6c9d359c0a49bf607ed0_r.jpg&&&br&优点是可以选好你需要背的单词书，然后在单词书里的单词里选出你不会的单词来背！&br&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&943& src=&/v2-df4ceada379c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/v2-df4ceada379c_r.jpg&&&br&当然，百词斩，扇贝也是非常好的!&br&3，速读&br&&img data-rawwidth=&1131& data-rawheight=&248& src=&/v2-dc1bc1cbc3d73e587d5b5adc019dac1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1131& data-original=&/v2-dc1bc1cbc3d73e587d5b5adc019dac1e_r.jpg&&&br&这个比较冷门，限于篇幅，有兴趣的话可以自行百度一下速读原理。不过我的手机里一直不卸载，可以训练自己的迅速阅读的能力，由一秒种看5个数字到一秒种看8个数字毫无压力！要经常训练噢！&br&&br&Ps：大家有空的可以看看这个时间管理类App的答案噢！&br&有哪些时间管理类的App？&br&陈小唯的回答&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2743&/span&&span class=&invisible&&3886/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&写了很久，感谢阅读！有喜欢的话，点个赞呗！手动可怜脸?_?
多图预警！非Wi-Fi勿入！ 作为一只重度App下载狂，下面推荐一下个人觉得 实用、有趣、容易操作的App，全部都是免费的噢(?????????) 一，修图类 首先介绍一个我不太想介绍的 ?_? （Ps：为什么呢？因为这个App的功能实在是…
&img src=&/v2-a8c032bee583b7d1be277_b.jpg& data-rawwidth=&1562& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1562& data-original=&/v2-a8c032bee583b7d1be277_r.jpg&&&p&&strong&1&/strong&&/p&&br&&p&如何用最简单的一句话证明你在央视干过？&/p&&br&&p&三个字，找发票！两个字，发票。&/p&&br&&p&在2016年之前，如果你认识了一个四处找发票的北漂，那么他十有八九是给央视干活的。过去十几年，他们的基本工资不够房租，拿绩效主要靠发票报销，出了成绩少有人提，捅了篓子却很容易背锅。&/p&&br&&p&2015年央视资深主持人朱迅出现在央视大楼，正好赶上冯小刚为语言类节目做初审，被记者拍到了，就说朱迅要主持春晚。实际的情况是，朱迅只是拿着发票回去报销。&/p&&br&&p&今年春节后央视开大会，宣布将把7000名“企聘”员工转为“台聘”，结束央视常年使用临时工的局面，算是为两会胜利召开的一份献礼。&/p&&p&消息传来，为央视打了多年“黑工”的“企聘”们喜大普奔，终于可以在西城区上社保了。&/p&&br&&p&央视是有武警站岗的副部级单位，有大约3000有编制的正式员工。还有少量和正式员工待遇看齐，但是没有户口和编制的“台聘”员工。更大头的是“企聘”员工，大约7000人，主要归属于中视汇才文化发展公司，经过统一考试招聘后被分配到央视各个岗位上去。&br&&/p&&br&&p&在这有数可查的一万多人之外，还有大量栏目组临时招聘的“外协”员工，节目在就给央视干活，节目不在了就跟央视没有一毛钱关系，是真正的“临时工”。&/p&&br&&br&&p&&strong&2&/strong&&/p&&br&&br&&p&刘建宏最早就是临时工，从石家庄电视台借调来的。为了来北京，他把石家庄电视台分的房子都还回去了。&/p&&br&&p&刘建宏的贵人是他在人大新闻系的师弟张斌，台里明里暗里的都知道，张斌2000年前后已经是“央5教父”马国力老先生钦定的接班人。&/p&&br&&p&2001年申奥成功，马老先生就想着08年奥运会肯定是中国体育的历史顶峰，08年之前把张斌扶上马送一程，08年之后自己就可以安心退休，到时候桃李芬芳，门生故吏满央视，也算一段佳话了。&/p&&br&&p&奈何木秀于林风必摧之，张斌老师风度翩翩，又学富五车，常常妙笔春秋，口出华章，早就把央视内外不知道多少姑娘撩得不要不要的。&/p&&br&&p&奥运会之前已经出了几回小姑娘们飞蛾扑火的事情了。但是为了大局为重，马老先生对这种事情是能压就压，大事化小小事化了，没想到最后还是被胡紫薇在奥运会之前大闹了一出。&/p&&br&&p&很多人奇怪，胡紫薇那次闹场为什么张斌老师如此镇定，就眼看着妻子冲上台抢过话筒，在众目睽睽下把家丑外扬。&/p&&br&&p&只能说张斌老师身经百战，什么没见过。&/p&&br&&p&后来张斌老师和胡紫薇和解，加上又有老领导的关心，所以虽然被冷藏了一段时间，08年奥运会之后还是按部就班成了体育中心的主任。而央5其他的主持人就没这么幸运了，像黄健翔和台里闹了几次别扭，王涛节目被叫停了几次之后，就一拍两散。&/p&&br&&br&&p&&strong&3&/strong&&/p&&br&&br&&p&有人可能会议论，领导有私心，黄健翔和张斌都是央5创台元老，为什么厚此薄彼。&/p&&br&&p&其实不然。&/p&&br&&p&外人看起来都是央视名嘴，实际上整个体育频道，只有张斌是央视正式员工，1990年就进台实习了，1994年进台的黄健翔和1996年进台的刘建宏都是台聘身份的了，张路张指导只是解说嘉宾而不是全职员工，王涛是企聘的，至于后来像刘语熙这样在世界杯转播中惊鸿一瞥的年轻人，压根和央视没签过合同。&/p&&br&&p&2003年央视人事改革之后进来的主持人，像赵普，一个月工资6000多块的，基本都属于“企聘”、后来去了搜狐的邱启明、创办“凯叔讲故事”的王凯，则是没身份的“外协”。&/p&&br&&p&罗辑思维的创始人罗振宇，一开始也是临时工，后来转了台聘，但是一直没解决过编制和户口问题。传说央视的3000编制，是一个多余的都没有，一个老同志退休，才能有一个新同志补进来。&/p&&br&&p&2013年广电总局和新闻总署合并的时候，要摘老匾换新匾，海霞、康辉、敬一丹、李修平、贺红梅这几位有编制有户口、享受级别的主持人都去广电总局门前的老匾面前留念。&/p&&br&&p&但是像赵普、王凯、邱启明这些主持人肯定是不会去的，不要说他们太年轻，和广电总局的感情不够深。即使想去也不能去的，没名没分的，你们也配去送匾？&/p&&br&&br&&p&&strong&4&/strong&&/p&&br&&br&&p&安踏、特步、鸿星尔克、361°、德尔惠、 利郎、柒牌、劲霸、七匹狼……这些男装和运动品牌你可能没买过，但是一定都看过他们的广告。他们的共同点有两个，一个是都从福建晋江起家，一个是都曾经在央视广告招标中一掷千金。&/p&&br&&p&在中国要吃广告这碗饭，一向是得胡建人者得天下。百度广告收入在2014年超过央视，他们的贵人是莆田系。央视一年两三百亿的广告收入，贵人是晋江帮。&/p&&br&&p&2011年央视财经频道更是一连四天播出百度的负面，展开了一场“胡建人民老朋友”之间的较量。&/p&&br&&p&这背后的推手就是郭振玺。&/p&&br&&p&郭振玺2005年就任央视广告经济信息中心主任。2001年之后湖南台依靠娱乐异军突起，2004年和2005年的超级女声席卷全国，广告收入一举破10亿，更是让央视如芒刺在背。&/p&&br&&p&从前央视的广告部门是强势甲方，衙门习气，老板们想投广告，要站着进来，（喝醉了）躺着出去。郭振玺上台之后反过来了，变成央视的广告销售人员去企业登门拜访，站着进来，躺着出去。&/p&&br&&p&带领央视广告销售部门大搞地推的过程中，郭振玺结交了颇具江湖气的福建晋江帮，和他们一拍即合。多的时候郭振玺一年要去四五趟晋江，成为了胡建人民的老朋友。&/p&&br&&p&胡建人让央视从广告收入下滑的泥潭中走出，央视也投桃报李让晋江帮集体走出胡建，走向世界，形成了广告主和媒体之间的良性互动。&/p&&br&&p&要知道90年代的央视标王，一般都是新成立的白酒品牌，虽然也是一掷千金热闹得很，但是下场都不怎么好。&/p&&br&&br&&p&&strong&5&/strong&&/p&&br&&br&&p&所以郭振玺本来也是有成绩的。&/p&&br&&p&但是《永远在路上》说得好，领导干部们有时候做出点成绩，就容易膨胀。甚至开始丧失核心意识、大局意识和看齐意识。进而走向不守政治规矩，搞团团伙伙，独立王国的不归路。&/p&&br&&p&央视本来是没有外协人员的，郭振玺为了把中央二台做大做强，还是用中视广经和中视科华两家公司大量聘人编外人员，壮大财经频道的制作团队。&/p&&br&&p&财经频道开了这个坏头之后，各个频道争相效仿，央视使用临时工的现象达到泛滥的顶峰。&/p&&br&&p&毕竟在2010年卸任央视广告经济信息主任之后，财经频道成了郭振玺唯一的地盘。从那时候开始，财经频道很多事情都发生了变化。郭振玺这个人开始变得吃相难看，央视财经搞了一些大新闻，比马桶盖还脏的肯德基冰块，房地产开发商欠税3.8万亿，都被证实是误读，严重损害了央视的公信力。&/p&&br&&p&郭振玺本人也和史玉柱、潘石屹、任志强先后掀起了骂战，著名投资人阎焱甚至放弃了年度经济人物的评委资格。&/p&&br&&p&2013年之后，央视财经的影响力在新媒体的夹攻之下不断下滑，郭振玺要求制片人和主播全员开微博，多做新媒体营销，酿出了“大约8点20发”的惨剧。&/p&&br&&p&四面楚歌之中，作为一个土生土长的山东人，郭振玺开始和家乡的企业过从甚密。某机床集团、某动力、某机器人最近几年都曾经被央视年度经济人物颁奖礼提名，也都是央视广告大户，2013年山东某位基建相关的国企老板当选年度经济人物，更是让一些业内人士大呼摸不到头脑。&/p&&br&&p&这里不是开山东企业的地图炮，说山东企业上央视都和郭振玺有关。比如山东的蓝翔技校，广告只在地方台和B站播，每次上央视都没什么好事，应该是凭的真本事。&/p&&br&&br&&p&&b&6&/b&&/p&&br&&br&&p&中央电视台台长的办公桌上，放着一部红色的电话机。这个电话的另一端，是大家熟知的首长的办公室。这个电话三年不鸣，一鸣就要惊人。&/p&&br&&p&2001年，前台长赵化勇第一次听到这个铃声响起，因为当天的新闻联播出了一点小小的错误。赵化勇接到电话迅速改正了错误，首长没有责怪他，反而留下一了一句，“继续努力工作，努力提高知识水平”。&/p&&br&&p&8年之后，央视“大裤衩”由于违规燃放烟花爆竹失火，这部红色的电话机再一次响起，这一次的问题极其严重，性质极其恶劣，赵化勇只提高知识水平是不够的，还受到了行政降级和党内严重警告处分，很快离开了台长的岗位。&/p&&br&&p&这也成为了郭振玺人生的转折点。郭振玺是1965年生人，1996年到央视之前，31岁就已经是广电总局（当时还是广电部）的办公厅秘书。40岁的时候成了炙手可热的央视大总管，权倾复兴路11号。但是之后十年不升职，反而在2010年被拿掉了广告经济信息中心主任这个央视第一大肥缺。&/p&&br&&p&财新和腾讯财经的两篇报道称，郭振玺曾经和两位复旦新闻系出身的正副台长过从甚密，成了央视内“复旦系”的一员。一位就是赵化勇，另一位在2013年被调查，最终锒铛入狱。&/p&&br&&p&就像央视去年收官大戏《永远在路上》指出的那样，到了一定年龄提拔无望，是一部分领导干部腐败的诱因。&/p&&br&&p&纵观郭振玺的央视生涯，从锐意进取的制片人到贪腐裸官，从主动要求到老山前线的热血青年变成了“胡建人的老朋友“、“山东人民的儿子”和“复旦新闻系的编外同学”，足以证明中纪委2015年颁布的纪律处分条例何其英明，&/p&&br&&blockquote&&p&“党员领导干部违反有关规定组织、参加自发成立的老乡会、校友会、战友会等，情节严重的，给予警告、严重警告或者撤销党内职务处分。”&/p&&/blockquote&&br&&br&&p&&b&7&/b&&/p&&br&&p&&br&&/p&&p&今年央视的315，有的东西上了，有的东西没上。很多人都说有钦定的感觉，打苍蝇不打老虎云云，和中央的精神背道而驰。&/p&&br&&p&其实都是郭振玺的遗毒给闹的。&/p&&br&&p&多年以来，坊间一直流传郭振玺此人一手搞315晚会黑名单，给钱就可以不上，一手搞年度经济人物评选红花榜，给钱就可以上。&/p&&br&&p&上梁不正下梁歪，郭振玺的堕落对央视的负面影响太大了。财经频道曾经的当红小生芮成钢，就如法炮制，参与成立了帕格索斯公关公司，利用自己的采访资源为企业输送利益。&/p&&br&&p&还有在郭任内，财经频道出现了美女主持人升得比较快的说法，影响极坏。在郭案发的2014年前后，财经频道有十多人被带走调查。&/p&&br&&p&本来郭振玺落马之后，就有传闻说台里要拨乱反正，要停掉315晚会和年度经济人物评选两个节目。但是最后这两个节目一个停了，一个继续这么办着。我们也要理解，毕竟这么多人要靠广告收入养活，船大难掉头。&/p&&br&&p&李克强总理说得好，改革既要讲担当也要讲策略。&/p&&br&&p&肃清郭振玺等人的不良影响，也要一步一步来。今年开年央视的人事改革就决心很大，据说台里将拿出700个珍贵的事业单位编制，中央编制委员会也将调拨至少3000个编制，划拨给央视的多年勤勤恳恳的“企聘”员工，目的就是&/p&&br&&blockquote&&p&“解决两套用人体制，两种人员身份带来的突出问题，增强大家的事业心、归属感，忠诚度”。”&/p&&/blockquote&&p&我相信这只是拨乱反正的第一步，只要肃清了郭振玺等人的不良影响，坚持党对舆论工作的领导，央视作为泱泱国家大台，一定会越办越好。&/p&&br&&p&&b&本文作者老编辑，首发于微信公众号老道消息（laodaoxx）&/b&&/p&
1 如何用最简单的一句话证明你在央视干过？ 三个字，找发票！两个字，发票。 在2016年之前，如果你认识了一个四处找发票的北漂，那么他十有八九是给央视干活的。过去十几年，他们的基本工资不够房租，拿绩效主要靠发票报销，出了成绩少有人提，捅了篓子却很…
来看看&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&cnypai&i class=&icon-external&&&/i&&/a&分享在这个阶段都有哪些门槛和技巧心得，乾货量还是很足的，你是否也有以下的这些问题呢？&/p&&p&
1.第十八章用雨火(雨女+凤凰火)加随便输出，闭著眼过。&/p&&p&
2.魂十35级的号就可以过，阵容四兔子一座敷，一速165-170之间，源博雅32级是极限，当然如果人物级别高，源博雅就不需要级别那麽高了，毕竟御魂狗粮也没必要浪费，当然需要大量的时间耗著。&/p&&p&　　魂十被天狗或椒图超速原因往往是一速兔子太快，这个游戏的拉条机製好多人玩到60级都不明白。兔子拉条是提前30行动条，换句话说是达到兔子速度的70%，兔子拉条时就立即获得行动机会，不会插队。低于兔子70%速度的单位谁先出手就要排队了。椒图速度161，如果你的输出速度达不到你一速的70%，椒图肯定插你的队。简单来说茨木速度119的情况下最高承受170速度的拉条，如果一速超170，茨木必被插队，因为170*0.7=119所以下魂十的千万别把一速搞太高，插队不是输出的错，是你跑太快。（一般情况下座敷换成一个5星输出更好点）&/p&&p&　　3.有茨木的照样可以过黑晴明，不需要六星，五星即可，带神乐，六号位带三星以上爆伤，多试几次，运气好两拳抓死大天狗，就过了，楼主是38级闲著没事实验爆伤御魂过的。&/p&&p&　　4.同样的斗技用雨火的时候因为不能双拉所以好多火女都被插队，这时候降雨火的速度都提高到一速的70%就可以不会被插队了。&/p&&p&　　双拉条从来不会被插队的原理就是一速假设为200拉一下可以拉到200*0.7=140，再拉一下就是140*0.7=98。也就是说速度高于98的式神都不会被插队，我相信没有谁有低于速度98的式神吧。&/p&&p&　　5.每週五六七的阴界之门楼主每次打到65关左右，阵容为兔子、雨火、座敷、茨木，因为阴界之门的怪是没有抵抗的，所以一速拉条后雨火一波怪物全部晕住，毫无还手之力的被你打，过了50层就别自动了，因为一波打不死了，开手动保证火女的控製就可以安稳过60了。当然奖励50层和70层是一样的。&/p&&p&　　6.石距不出六星别抱怨，做到以下两点会有惊喜：&/p&&p&　　一，先把御魂十过了，至于怎麽过三楼有，不再赘述。&/p&&p&　
二，带一个丑女之时，用心眼御魂。章鱼沉入船底时放草人，输出直接打草人，可以触发心眼效果，让你输出直接提升50%，秒掉石距会有惊喜，目前稳定每天六星。&/p&&p&　　额外小贴士：打石距的时候用源博雅+针女式神+4个狗粮单刷可以打到效益最大化，因为章鱼潜水以后的机製并不是伤害越高奖励越好，而是攻击的次数越多奖励越好，所以多段针女+源博雅影子射箭才是正确的姿势！60级触发的石距打完以后最高有2万5的经验，相当于刷了10次18章的小怪，外加大量御魂和1万多金币，相当划算。&/p&&p&　　7.同样的套路可用到每日的麒麟战，第三关时上心眼丑女，让你打进排行榜轻而易举。&/p&&p&　　8.麒麟第四到第十名还是有差别的，第四名时获得过一次双六星和不少黑蛋，但第十时从没见过黑蛋，五星是家常便饭。所以哪怕是四到十名内输出也是越高越好。&/p&&p&　　9.自己单挑石距不需要设置等级就可以直接自己打。设置好友和寮好友加入，一般你要自己打的话直接开她们反应不过来。人家进来了顶多你离开队伍自己再开一次。&/p&&p&　　10.茨木没必要追求爆伤，暴击茨木照样一拳秒魂十，前提是有一个暴击六号位，这样就可以四破势+二攻击套装，阵容为：茨木、兔子、座敷、丑女、赤舌，主角为晴明（灭、盾）&/p&&p&　　11.晴明满级速度为128，下野队时儘量别超128，保证吃到晴明buff以提高效率。&/p&&p&　　12.野队时兔子老是丢圈很惹人烦，晴明带星完美解决之。&/p&&p&　　原理为晴明的星可以顶掉兔子的攻击buff，这样兔子就会跳舞加buff，但是兔子buff优先级不如晴明，所以在有星的情况下兔子buff是加不上的，因此兔子会不停的跳。&/p&&p&　　晴明带星和盾时会优先开盾，这样就给魂十带来极大便利：前两关晴明普攻，第三关点成妖术，会自动开盾，这样魂十自动也不翻车啦。&/p&
来看看分享在这个阶段都有哪些门槛和技巧心得，乾货量还是很足的，你是否也有以下的这些问题呢？ 1.第十八章用雨火(雨女+凤凰火)加随便输出，闭著眼过。 2.魂十35级的号就可以过，阵容四兔子一座敷，一速165-170之间，源博雅32级是极限，当然如果人物…
看了这个问题很久，一直也都不愿意来答。因为之前在一个左脚刹车的问题上，感受到了一些人的愚蠢和无理。但终于还是忍不住来答一发。&br&开车这个事情，大部分人都会觉得自己开的还不错，除非那种实在开的太烂，或者是自己很聪明的人。&br&就像长相，女孩子如果不是很丑或者很聪明，都觉得自己长得很好看。&br&就像性能力，男士如果不是真无法勃起或者很聪明，都不会觉得自己不行。&br&然而事实是非常残酷的。&br&赛车手为了做出最好的圈速，需要把一辆车开到极限。极限的加速能力，极限的刹车，极限的转向角度，把轮胎的抓地力用尽。而整个刹车，入弯出弯，都是在极短时间内做出。&br&为了达到这个水平，赛车手需要长年累月的大量练习。大多从卡丁开始，这是一辆没有差速器，没有减震，没有助力的车。拜托大家不要讲娱乐卡丁车了。竞速式二冲程卡丁，不说一般人有没有能力开，估计很多人连去开的胆子都没有。&br&给大家讲两个故事。&br&一个在4s点工作的朋友，平常在马路上开车很不错，平稳、快速、穿插熟练，开了一次两冲程卡丁。圈速1:30左右。我在干天随随便便57，用干天胎去在雨里开（没有花纹所以非常滑），也用不了1:30。&br&还有一个朋友，漂移练的很不错。但每次拉去开二冲程卡丁，说什么都不开，后来私下一问，是因为怕。&br&更不用说，一般人一次能开10圈就会很累。而我每次至少100圈。&br&这说的还只是卡丁车而已。&br&好的赛车手，可以感受到轮胎胎压的变化，温度的变化，赛道的抓地状况。每一圈都可以走到同样的路线，在同一个地方刹车，用同样的力度，在同一个地方转向，在弯中同一位置用同样的油门开度来加速。每次通过赛道同一个点速度相同，不超过1km/h的误差。而这一切在同一个弯里面，都在零点几秒里发生。&br&赛车手、出租车司机和普通人开车水平的差别，大概可以类比成数学家，高中数学老师和普通人之间数学水平的差距。&br&当然，在马路上一般也不会开的很快。因为有法律的约束啊。因为我是一个遵纪守法好公民。&br&回到题主的问题：&br&赛车手刮蹭应该一般比普通人少。我从不撞别人，别人也很难撞到我。但。。我在堵车时候被人蹭到过，很莫名那种。我在晚上到车没看清，倒也撞过杆。但总体就这两次吧。&br&停车是不是比别人好。我觉得肯定有比我停的好的。但车子只要可以进，我都是一把方向。拉手刹漂移停车，我也没试过。毕竟有风险。&br&狭窄路面通过，一般怕有人冲出来，都会很慢。无人情况，肯定比一般人快。毫无压力。&br&最后一个问题我不知道，就算道路熟悉，因为车子不一样啊，因为有限速啊，因为有人会插队等等。我觉得这个问题答案取决于路况吧。要是一路都没人，取决于谁胆大不怕死。&br&以上。供参考。&br&------------------------------------&br&&br&增加一个广告：知乎专栏 二号车站（普及赛车驾驶技术） 欢迎关注。
看了这个问题很久，一直也都不愿意来答。因为之前在一个左脚刹车的问题上，感受到了一些人的愚蠢和无理。但终于还是忍不住来答一发。 开车这个事情，大部分人都会觉得自己开的还不错，除非那种实在开的太烂，或者是自己很聪明的人。 就像长相，女孩子如果不…
&img src=&/v2-3880ae78bda901df2f001d6bf24426f6_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/v2-3880ae78bda901df2f001d6bf24426f6_r.jpg&&&blockquote&&i&写给跑步新手，说说运动品牌跑步鞋最常见的级别和分类，介绍的同时也附加了些跑鞋的小贴士。只说路跑鞋。&/i&&/blockquote&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&跑鞋科普：如何确定你该穿什么尺码的跑鞋？&/a&&br&&p&在各种装备发烧圈都流传有“三件不入门”式的调侃，大意是很难在前三次就购买到称心如意的物件。比如单反的三脚架，比如户外的冲锋衣，也比如最重要的跑步装备，跑鞋。&br&&/p&&p&关于跑鞋的级别和功能划分各个品牌之间一直很混乱，究其原因并没有一种约定成俗的行业标准存在，每个品牌的产品分类背后又有各自的一套理论。对跑步新手来说，选择一双称心如意的跑鞋实在头大。&/p&&br&&br&&p&市面上的专业跑鞋一般这样划分——&/p&&p&&i&按功能定位划分：慢跑鞋、竞赛鞋、训练鞋、非专业跑鞋、概念鞋&/i&&/p&&p&&i&按配置/价格划分：顶级、次顶级、基础&/i&&/p&&p&&i&按鞋型定位划分：缓冲/减震、稳定/支撑、控制、恢复、极简跑鞋&/i&&/p&&br&&br&&p&写给跑步新手，说说运动品牌跑步鞋最常见的级别和分类，介绍的同时也附加了些跑鞋的小贴士。只说&b&路跑鞋&/b&。&/p&&p&文中配图上的跑鞋仅为举例所用，它们比较有代表性，非推荐购买款。喜欢的对象要自己找，合适的跑鞋自己穿了才知道。&/p&&img src=&/v2-4b68bc9d5ca4945830beb3_b.jpg& data-rawwidth=&1320& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1320& data-original=&/v2-4b68bc9d5ca4945830beb3_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-ac7b29c263c91f247c4b472_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ac7b29c263c91f247c4b472_r.jpg&&&img src=&/v2-828b93aef7811dbec108_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-828b93aef7811dbec108_r.jpg&&&p&适合平时慢跑穿着，运动品牌推出的慢跑鞋都有针对跑步运动做相应设计，为你在跑步的时候提供缓震/支撑，透气性/排汗性较其它运动用鞋更好。&/p&&p&运动品牌会将自己的主流科技都用在慢跑鞋上，再逐步应用在其它运动用鞋上，毕竟跑步是所有运动的基础。比如adidas的boost、nike当年的air/lunnar/编织鞋面、asics的gel胶，都先出现在跑鞋上。因而慢跑鞋是你能尝鲜很多最新运动科技的鞋子。&/p&&img src=&/v2-ca69c92aceca91c2c5c6bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ca69c92aceca91c2c5c6bc_r.jpg&&&p&&i&（代表性的慢跑鞋，亚瑟士KAYANO系列，被称为跑鞋之王，现在出到了23代）&/i&&/p&&br&&br&&p&与电子产品一样，慢跑鞋也尽量买新不买旧。理由是，每个系列的慢跑鞋设计都会在前一代基础上做微调，改进发现的问题，总体穿着感受基本都是在进步的；也能体验到最新的跑鞋科技；而且超过3年以上的跑鞋，可能材质会出现老化，或者性能衰减，存在一定安全隐患。&/p&&br&&br&&p&如今定位潮流的复古跑鞋，比如NB574、air max1等，在当年确实是正儿八经的慢跑鞋，如今几十年过去，已经很难适应当下的运动需求。如果每次跑步距离超过5公里，或者频率较高，建议都选择一双专业的慢跑鞋。&/p&&img src=&/v2-3880ae78bda901df2f001d6bf24426f6_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/v2-3880ae78bda901df2f001d6bf24426f6_r.jpg&&&p&&i&(传奇跑者普利方丹当年经常穿着这双nike Montreal训练，在如今有更多比它更适合用于跑步训练的跑鞋)&/i&&/p&&br&&br&&p&一双慢跑鞋的&b&寿命设计在 500 - 1000 公里左右&/b&，视实际情况而定。满足这三项其中之一，就该考虑换鞋了：&/p&&ul&&li&外底磨损导致的抓地性缺失，中底直接接触地面；&br&&/li&&li&缓震材料性能衰减，弹性变弱或者形变；&br&&/li&&li&鞋面破损变形，包裹支撑性下降。&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&如果足够爱护的话，跑鞋可以只用于跑步，而非日常穿着的无谓损耗。慢跑鞋是消耗品，尽量有两双替换着穿，这样每双跑鞋的实际使用寿命和性能都会更好。&/p&&br&&br&&p&&b&常见产品线比较丰富的慢跑鞋品牌：&/b&&/p&&p&阿迪达斯、圣康尼（索康尼）、新百伦、耐克、布鲁克斯、李宁、亚瑟士、美津浓、迪卡侬（快羚径）、斯凯奇，等。&/p&&p&&b&比较著名的慢跑鞋系列：&/b&&/p&&p&亚瑟士KAYANO、耐克Pegasus、美津浓rider、阿迪达斯 Supernova、圣康尼PowerGrid，等。&/p&&br&&img src=&/v2-83fa9cf68d14b65b845c071e6b714e0b_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-83fa9cf68d14b65b845c071e6b714e0b_r.jpg&&&p&比较适合在路跑比赛或速度训练时穿着的跑鞋。一般竞赛鞋的设计都会更偏向速度的发挥，相应更轻量，为此舍弃掉一些保护性和支撑性，中底厚度也较薄，相对耐用性/寿命比一般慢跑鞋短的多，&br&&/p&&p&竞赛鞋的针对性很强，&b&对穿着者的要求更高&/b&。没有一定力量/速度支持，穿着竞赛鞋跑步未必舒服，还容易受伤。除非是长跑拥趸或者跑力惊人，多数人都没必要穿竞赛鞋跑步。&/p&&img src=&/v2-45cfadca1fda42e40b82c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-45cfadca1fda42e40b82c_r.jpg&&&p&&i&（adizero adios，最近几个马拉松世界纪录都是穿着该鞋款的选手创造。图中这双是adios 2，现在的adios都使用boost中底了。说实话对精英选手来说跑鞋的区别真的很小了，全看哪个品牌赞助。）&/i&&/p&&br&&br&&p&但作为消费者，又很容易被竞赛鞋标榜的轻快速度和它背后的显赫成绩所撩拨，买一双把玩未尝不可，用于好好跑步训练，意义并不大。&/p&&p&如今市面上常见的马拉松比赛鞋，全马拉松成绩330/半马140以外的，一般马拉松训练鞋（下面训练鞋里会提到）就能满足。大型马拉松比赛领跑的第一集团，都是各大运动品牌最尖端竞赛鞋的展示台。&/p&&img src=&/v2-a20a14dad424b2ffb8d5f40aa968f659_b.jpg& data-rawwidth=&1863& data-rawheight=&1185& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1863& data-original=&/v2-a20a14dad424b2ffb8d5f40aa968f659_r.jpg&&&br&&p&有些品牌会直接以目标时间来区分跑鞋，比如美津浓Universe，外网的宣传文案就注明适合全马245内的顶级选手。这些竞赛鞋标榜速度，舒适性耐用性就难免要比慢跑鞋差一些，它们的最佳性能往往只能维持300-500公里。&/p&&br&&br&&p&&b&比较著名的竞赛鞋系列：&/b&&/p&&p&亚瑟士Tarther、耐克SPIDER、阿迪达斯adizero adios、新百伦MRC，等。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-2e2bd34e1b69b01a1e1e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-2e2bd34e1b69b01a1e1e_r.jpg&&&p&运动品牌很少在跑鞋单独划出训练鞋的分类，跑步训练鞋/马拉松训练鞋更像是跑者间约定俗成的叫法，一般指的是适合中长距离，提供足够缓震/支撑，又尽可能轻量简便的跑鞋。注意跑步训练鞋要与定位室内训练、健身的鞋区分开来。&/p&&p&对长跑爱好者，训练鞋比慢跑鞋更轻便，舒适度、保护性和使用寿命又比竞赛鞋高很多，能满足多数人平时训练乃至比赛的需求。&/p&&br&&br&&p&很多品牌也在让慢跑鞋变的更轻便，断舍离去掉些然并卵的设计，慢跑鞋和训练鞋间的区分越来越不明显。&/p&&p&在营销策略上比较常见的是：一两款主推慢跑鞋，尽可能的堆砌当家主打科技和最好工艺，售价昂贵；一两款适合有一定跑步习惯的中等配置跑鞋，定位售价更亲和，广告投放不多，口碑效应带来的收益却不少。&/p&&img src=&/v2-d6dc127aae6860e32ddf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d6dc127aae6860e32ddf_r.jpg&&&p&（&i&圣康尼Kinvara7，轻量中长距离训练鞋中脚感较为舒适的一双）&/i&&/p&&br&&br&&p&&b&比较著名的训练鞋系列：&/b&&/p&&p&阿迪达斯adizero boston、耐克Elite、美津浓sayonara、亚瑟士trainner、圣康尼Kinvara、李宁超轻、布鲁克斯Launch，等。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-473e2adbcbc731ee155ec_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-473e2adbcbc731ee155ec_r.jpg&&&p&非专业跑鞋指的是那些主打跑步性能之外的运动鞋。最具代表性的就是adidas的clima cool清风系列和nike的free跑鞋：清风系列主推穿着的透气性，适合夏季穿着；耐克free追求自然步态，以数字表示接近赤足的程度。&br&&/p&&img src=&/v2-7ae8a21bfc27d60ae6b944_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-7ae8a21bfc27d60ae6b944_r.jpg&&&p&&i&（adidas clima cool清风1代，今年还出了复刻款。为了透气中底很多镂空，跑步的话落地稳定性不太好。）&/i&&/p&&br&&br&&p&这类跑鞋的特性非常明显，设计上会增加其他设计元素而非只定位跑步，也往往颜值更高，用来做低强度的运动完全没问题，但如果是高频次、有一定距离的跑步训练，尽量还是选择那些专门的跑鞋更好。&/p&&p&从市场角度来说，非专业跑鞋和复古跑鞋一般会成为品牌盈利的爆款。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-54aa3e68f441c7c96fe684bb2ff42f82_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-54aa3e68f441c7c96fe684bb2ff42f82_r.jpg&&&p&区别传统跑鞋的“跑鞋”。长相奇葩也好惊艳也好，在外形上往往设计夸张。不能说这些概念跑鞋是凭空设计的，它们背后都有自己一套自圆其说的理论。&/p&&p&最著名的就是Vibram Fivefingers五趾鞋，它也有针对训练/比赛甚至越野的用鞋；还有塔拉乌马拉的Luna轮胎拖鞋“跑鞋”，亚瑟士的分趾鞋、牛顿跑鞋的前掌pop凸起推进等…也都比较怪异，这里就不展开说了。&/p&&img src=&/v2-feb3cfc52e7ab3a212dbfab2fc3d8fd5_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-feb3cfc52e7ab3a212dbfab2fc3d8fd5_r.jpg&&&p&&i&（塔拉乌马拉的Luna轮胎拖鞋“跑鞋”）&/i&&/p&&br&&br&&img src=&/v2-e220dfffa98f57ffef5e3e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-e220dfffa98f57ffef5e3e_r.jpg&&&img src=&/v2-05c83910eaf850caca7647bce1fe8e33_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-05c83910eaf850caca7647bce1fe8e33_r.jpg&&&p&跑鞋的顶级/次顶级只针对配置，&b&并非所有人都需要最顶级的配置，最贵的跑鞋也未必是最合适你的&/b&。这有点像送快递的小哥，一辆能装货又行动快捷的小三轮，走街串巷起来比开个suv可实用多了。&/p&&p&一般运动品牌都会在某款跑鞋上堆砌大量最新的科技、附以最好的工艺和用料、尽可能的做好保护和缓震，同时轻量——价格自然就上去了。这些顶级跑鞋最适合的人群是跑步能力较弱，比较需要保护，同时其等同体重下力量不足，需要更多额外支持的人。&/p&&p&近年很多顶级款跑鞋也能做到比较轻的重量，不讲性价比的情况下，用来慢跑倒也不用担心出错。&/p&&br&&br&&p&&b&比较著名的顶级跑鞋系列：&/b&&/p&&p&阿迪达斯ultra boost、美津浓Prophecy、亚瑟士Kayano/kinsel、圣康尼Triumph、布鲁克斯Glycerin，等。&/p&&img src=&/v2-cede3ace945f9a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-cede3ace945f9a_r.jpg&&&br&&p&&i&（亚瑟士kinsel 5，后跟一大块gel胶看着很霸气，不过除非是巨胖的人，一般跑者都没必要上这鞋子）&/i&&/p&&br&&img src=&/v2-cef39f2a20c2_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-cef39f2a20c2_r.jpg&&&p&最适合大多数人的跑鞋，可以体验到该品牌的主打科技，又没有太多性能过剩，价格也比顶级要亲和不少。&/p&&p&比如美津浓顶级缓震Wave Creation对应次顶级rider、顶级支撑Nirvana对应次顶级Inspire；新百伦顶级缓震1080对应980/880，亚瑟士顶级缓震Nimbus对应次顶级Cumulus、顶级支撑Kayano对应GT-2000，等。&/p&&img src=&/v2-80f1d25cf658dcf67c8fd_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-80f1d25cf658dcf67c8fd_r.png&&&p&&i&（美津浓Wave rider 20，次顶级缓冲款，对应的顶级款是Wave Creation/Wave Prophecy，对应的基础款是Wave Legend等）&/i&&/p&&br&&img src=&/v2-4b1be7429aee_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-4b1be7429aee_r.jpg&&&p&科技配置/用料相比顶级/次顶级简配，用于平时的跑步也完全足够。也有人在顶级/次顶级之外把跑鞋再分成实用、基础款。跑鞋按配置/价格的划分因品牌而异，用在单个品牌里纵向对比比较合适。&/p&&p&价格上，国外品牌的顶级跑鞋一般售价1000元左右，个别运动品牌有1200元甚至1400+的跑鞋（非限量特别款），次顶级跑鞋一般在700-1000元左右，入门跑鞋在300-700左右。国产品牌售价要低一些。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-db80b8af7ccc2d1aaebb20f2_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-db80b8af7ccc2d1aaebb20f2_r.jpg&&&img src=&/v2-0e0a0deb41a0dedd253ba6_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-0e0a0deb41a0dedd253ba6_r.jpg&&&img src=&/v2-54085dfdd43d6e02cae1fa5bfa198c62_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-54085dfdd43d6e02cae1fa5bfa198c62_r.jpg&&&p&缓冲=减震，稳定=支撑，品牌间用词不太一样，最主要就是这两类，它们根据跑者的足弓类型和双脚的内外翻（也有翻译是内外旋），来确定该穿缓冲还是支撑跑鞋。&/p&&p&脚型正常的人穿缓冲/减震跑鞋就可以，顾名思义，缓冲款跑鞋就是给双脚提供足够的缓冲，减少落地时的冲击力。而脚型不太“正常”的人则可能需要额外的支撑，因为这类跑者落地时姿势有“问题”，支撑/稳定款跑鞋会额外通过物理结构/不同密度的材质来减少“问题”。最常见的是足弓塌陷或者扁平足的人，他们的双脚就是过度内旋的（外翻）。&/p&&br&&br&&p&关于内外翻，直接看这篇了解：&a href=&/?target=http%3A///articles/3148-pronation-and-supination& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科普 | 内外翻，你是不是一直搞反了？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-333b85cb6b8_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&/v2-333b85cb6b8_r.jpg&&&img src=&/v2-5e60cbcaab293c232a22c2e5_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&/v2-5e60cbcaab293c232a22c2e5_r.jpg&&&br&&p&另外还有控制款跑鞋，对应是严重的低足弓、外翻脚型。&/p&&br&&br&&p&然而，“你落地脚掌总往内侧塌陷，那就在跑鞋内侧使用更厚、支撑性更强的高密度材料，给你的脚长内侧落地时提供一定支持”的理论近年受到的挑战非常大：这种论断并没有足够临床证明，存在内外翻问题的跑者更容易受伤，且这种外界（跑鞋）带来的支持真的能提高运动性能，减少伤病？或许它只是运动品牌几十年来的营销骗局而已？&/p&&p&近年运动品牌的营销文案中也可见一斑，更多的把缓冲款形容为“自然步态下提供的舒适缓震”，而把支撑款形容为“为双脚提供更好的支持性”。&/p&&br&&br&&p&区分缓冲和支撑跑鞋最简单的方法是看一双跑鞋中底外侧和内侧使用的材质是否一样，内侧用了硬邦邦的不同材质，多半就是支撑；有些内侧中底注明一些英文单词，也是这个品牌支撑技术的称呼。&/p&&p&那些外面看不出区别的，比如耐克lunnar glide，它其实在中底使用厚度上内部做了区别，外侧lunnar材料更厚更软，内侧lunnar更薄总体更硬，也起到了支撑双脚内侧的作用。&/p&&br&&p&——最简单就是上运动品牌官网，它们很多都有对自己脚型的确定和推荐鞋款，依照它们的来选就是了。&/p&&br&&img src=&/v2-3f41fa5a05e1b54c1f58_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-3f41fa5a05e1b54c1f58_r.jpg&&&br&&p&&i&(亚瑟士kayano，亚瑟士的支撑款跑鞋内侧使用的支撑叫dynamic duomax，图中的灰色区域，比白色要高密度/硬很多）&/i&&/p&&img src=&/v2-36ffbd65a4a4_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-36ffbd65a4a4_r.jpg&&&br&&p&&i&（区别亚瑟士的不同材料支撑，美津浓的物理支撑是通过形状不同来实现的。对比上下图，下图是内侧，这种扇形wave相比外侧的形状更硬，也起到支撑内侧的作用）&/i&&/p&&br&&br&&p&对大多数人来说，只要不是明显的内外翻，选择支撑/缓冲跑鞋意义不大（是的，不大），以前也有论调99%的人无需这种额外纠正，外部的支持反而增加伤病隐患。另外与其让跑鞋去给你额外支持或者纠正跑姿，不如自己主动去改，用更科学的跑步姿势完成每次落地。支撑/缓冲的划分多半出现在慢跑鞋里，定位更快的竞赛鞋就很少有支撑/缓冲的划分了。&/p&&p&个人的建议，确定好自己跑鞋的尺码，选择穿着舒服的跑鞋（每个品牌还是有挺明显的脚感差异的），有时跑鞋鞋身的包裹性支撑性比中底带给你的支持更明显，然后学习正确跑步姿态。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-dbebcd50a89b99da6fe60d9_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-dbebcd50a89b99da6fe60d9_r.jpg&&&p&一些运动品牌命名为Recovery或RX的跑鞋，一般中底较厚，舒适度较好，适合大强度之间的低强度慢跑。&/p&&img src=&/v2-37911010_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-37911010_r.jpg&&&p&&i&（萨洛蒙RX恢复鞋，其实这双不能算跑鞋，只是用于高强度跑步后的恢复用而已）&/i&&/p&&br&&br&&img src=&/v2-e3efba4e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-e3efba4e_r.jpg&&&p&极简跑鞋不是设计简单，主要指这类跑鞋追求以接近赤足的感觉，以最自然的步态去跑步。极简跑鞋就没什么内外翻的区分了，它们一般包裹性比较好，对双脚的支持和负担都比较轻，前后掌追求0落差（一般的极简跑鞋前后掌落差都做到4mm甚至更少）。&img src=&/v2-407afc8d0dffe4c19f4d635b3a364a61_b.png& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&1194& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&/v2-407afc8d0dffe4c19f4d635b3a364a61_r.png&&&/p&&br&&p&极简跑鞋对腿部肌肉的刺激更明显，比如对小腿的肌肉力量要求更高，适合用来做一些力量训练和改善跑姿，也有一些高手看中极简跑鞋轻量无负担的特点穿着比赛。&/p&&p&相对来说极简跑鞋寿命较一般慢跑鞋要短，很多都是中底直接与地面接触，鞋面材料的耐折性也差一些。对多数人，更适合体验用。&/p&&br&&br&&p&近年跑鞋们的普适性越来越强，未来很可能不再有特别明显的支撑/缓冲、顶级/次顶级之类划分。除了针对性明确的跑鞋，品牌也不再很刻意去强调功能上的区别。一方面如今的跑鞋，重量控制越来越不是瓶颈，原来保护五颗星的跑鞋可能得300g往上，如今200g就能做到，中底科技也在缓震同时提供尽可能好的回弹。&/p&&br&&p&另一方面近年运动品牌也不断向运动人群传达健康/科学训练的理念，倡导用科学跑姿来更好的跑步。跑鞋划分太复杂实在没必要，有双全能跑鞋适合绝大多数跑者，再辅以个别针对的款式，对品牌来说也许受益更大。&/p&&br&&br&&p&&b&推荐阅读：&/b&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///articles/1043-shoes-life& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一双跑鞋的寿命究竟有多长？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a 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写给跑步新手，说说运动品牌跑步鞋最常见的级别和分类，介绍的同时也附加了些跑鞋的小贴士。只说路跑鞋。
在各种装备发烧圈都流传有“三件不入门”式的调侃，大意是很难在前三次就购买到称心如意的物件。比如单反…
&img src=&/v2-71b192c8cfdcb9f64b8b_b.jpeg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-71b192c8cfdcb9f64b8b_r.jpeg&&&p&我有一个朋友是年轻的妈妈。两口子工作都很忙，白天拜托老人照看孩子。有一段时间她有一个苦恼，就是孩子习惯了和姥姥一起玩耍，晚上被父母接回家就很不乐意，坚持留在姥姥家，「跟姥姥一起睡」。这让我朋友心里满不是滋味。毕竟晚上和孩子这一觉，是他们夫妻一整天工作后唯一的亲子时光。&/p&&p&她找到我，希望我能从理论角度给她一种支持：「孩子从小跟爸爸妈妈睡，对他的身心健康会带来更多更多的好处。」假如这个结论成立，她就可以更理直气壮一点，坚持把孩子接回家。可惜，我没有这种理论。&/p&&p&我在想，这种理论真正的用途在哪里呢？也许她希望拿它镇住自己的父母：「我是一定要把孩子接回家的，这是为了孩子好。」也许争取丈夫多一点支持：「我要请你更坚定地站在我这边，这是为了孩子好。」也许在心里对哇哇大哭的孩子交代：「宝贝对不起，我知道你不乐意，但这是为了你好。」她需要一个强有力的东西，来调节与父母、丈夫，或是孩子之间的关系。这个东西就是「为了孩子好」。——但她面对这些问题的时候，没有想过用她自己。&/p&&p&我问：「你想接孩子回家吗？」&/p&&p&她两眼放光，点点头。我说：「那就对了。&b&你&/b&是孩子妈妈，晚上想接孩子回家睡觉。这是&b&你&/b&自己理直气壮的需求，不需要理论支持。」&/p&&p&我把「你」这个字特别读得很重，意思是「你管他们呢，你有你的权利」。她觉得我说的有道理。但是想了一会儿，又觉得不对了：「可是孩子不愿意啊！孩子的需求是跟姥姥一起睡，他哭闹打滚不跟我们走，怎么办？」&/p&&p&我说，这是一件再正常不过的事情。「你有你的需求，人家有人家的需求。大家的需要不一样，免不了会有冲突。」冲突并不是坏事，它是正常人际关系的必经之路。每个人从小到大，谁没经历过冲突呢？我们都在冲突中学习各种应对的策略。像我这位朋友，在职场上也是处理冲突的一把好手（寻求理论支持，正是她的策略之一）。——如果放到职场以外的生活中呢？&/p&&p&「生活中我可以撒娇啊！」她恍然大悟。&/p&&p&「好办法，」我心悦诚服地说，「你可以试试跟孩子撒娇。」&/p&&p&没想到这段简单的对话，给我的朋友带来了相当大的触动。她后来跟很多人讲这件事情，有些人的反应出乎我的意料。比如有人说：「这个观点太可怕了。利用孩子满足大人的需要，把孩子当成什么了？」&/p&&p&朋友转述给我，我心里忍不住反唇相讥：&/p&&p&「不然呢？&b&难道当初有谁想生孩子的时候，问过孩子的需要吗？&/b&」&/p&&p&好，我终于鼓起勇气说出了这句话。&/p&&p&我自己也是一个父亲。有一天，我和一位老师谈到养孩子的烦恼。我很懊恼地发现，我对女儿表现出的不耐烦，其实是在处理我自己的冲突。我有点自责，让女儿负担了不该她承担的东西。我的老师非常体贴地宽慰我：&/p&&p&「没事，&b&孩子从来都在负担不属于他们的东西&/b&。当初就是为了满足大人才被送来这个世界的。根子上已经这样了，后边还在乎多那一点半点吗？」&/p&&p&这句宽慰真是温暖人心……凉透脊背。&/p&&p&我一开始难以接受这个说法，听上去太刺耳。刺耳是因为它刺破了一些真相。我甚至感到有必要先为这位老师辩护，比如她是一个优秀的母亲，很爱自己的孩子之类。——但是仔细一想，这个说法被不被接受，跟她是不是母亲，是怎样的母亲又有什么关系呢？我想拿「母亲」这盾牌，替她防御来自哪里的暗箭呢？&/p&&p&我现在认识到，任何一个为人父母或者打算做父母的人，都在承担某种无形的压力。一个不言自明的压力就是：你必须从孩子的利益出发，考量自己的一言一行，「一切为了孩子」。这不止是道德上的暗示，也被认定为是斩钉截铁的事实：父母就是无私的，一切都是为了孩子。这导致我们对很多真相视而不见。我也是当了好几年的父亲，才敢于说出我真正的想法——&/p&&p&&b&从头到尾，我是在为了我自己。&/b&&/p&&p&我们小区有一片人工湖。从我家搬进这个小区开始，我就觊觎着给我女儿买一艘遥控军舰，「她肯定喜欢在湖上开船的感觉！」——明眼人显然看得出谁肯定喜欢，女儿那时连话都不会说呢。我对她好，首先是出于「我」想对她好，其次才我才会考虑「她」想不想要。买玩具是这样，别的事也是一样。&/p&&p&有人说，你这话说得绝对了。你不可能都为了自己，总会有很多时候是为了孩子吧？当然了，我爱我的女儿，我尽一切努力满足她的需要。可我的观点仍然不变：首先是出于「我」想这么做，我不会把一切归因为「她」。&/p&&p&所有育儿理论都在讨论：「怎样做才可以对孩子最好？」专家们围绕这一点发出了太多让人战战兢兢的警告。这样做对孩子好，那样做对孩子不好。很多说法甚至自相矛盾：「孩子爱吃零食，是让他放开吃呢还是不准他吃？」放开吃，怕把他惯坏了；不准他吃，又怕把他憋坏了。两边都为孩子好，到底该听谁的？——遇到这些困扰，我以为问题并不在于找到标准的「答案」。&/p&&p&问题是：这些说法都太抬举父母，太小看孩子了。&/p&&p&假如你不准孩子吃零食，而他听你的，这件事就有两部分，一是你的禁止，二是他的服从。如果看不到后半部分，以为都是父母的独断，就会把孩子当成可以捏来捏去的一团橡皮泥，塑造成型全由父母。但孩子是一个人，无论他多弱小，有一些事情他可以接受，另一些事情他不愿接受（想一想，他有多少次拒绝过你？）。就算他任你摆布，也是他这次配合了你的摆布。&/p&&p&他在以自己的努力，探索怎么样「对他最好」。&/p&&p&而很多专家试图让父母相信，自己随随便便出点错，就足以毁掉孩子的一切努力。——所以说照顾和贬低，往往是一枚硬币的两面。无微不至地呵护一个人，生怕丁点风吹草动，其实就在暗示，这人已经脆弱到禁不起风吹草动的程度。&/p&&p&很多人向我抱怨青春期的孩子不合作：「明明为他们好，怎么都听不进去！」我的回答是：「如果孩子觉得是为自己好，他们就已经听进去了。」我相信在任何情况下，一个人总能从环境中选择吸收他想要的东西。——自然，那未必是别人眼中他的最佳选择。又自然，别人的看法他可以选择听不听。&/p&&p&当然，父母还是会担心：「孩子确实没法为自己负责啊？」「这么小怎么可能做出正确的选择？」「万一他吃喝嫖赌怎么办？」出于这些担心，对孩子进行引导和规范，是父母天经地义的职权。而这些规范，与其说是为了「未来的孩子」，不如说是在安抚「当下的父母」。毕竟，谁又有什么本事断言未来呢？&/p&&p&如果父母没办法把孩子当作是自己之外的个体，一个有想法，有主见，有能力的个体，也就没办法把自己从「父母」的压力中解脱出来。&/p&&p&这正是绝大多数育儿文章、育儿理论让我不适应的地方。它们把孩子们看得太无能，又把父母的位置抬举到无限高。这种扬抑反而在相当程度上限制了父母成为自己，使用自己。就像文章开头我那位朋友，她到处寻求理论的支持。但她差一点忘了，她一直都有充分的权利表达和争取。因为太关注孩子，她对自己的需求视而不见。「妈妈」的角色反而束缚了她的功能。就像时刻顶着一个易碎的，又比自己贵重十倍的花瓶往前走，怎么会走得自如？&/p&&p&但在我们的文化语境里，做一个「好妈妈」、「好爸爸」，要比做「自己」正确太多了。父母做什么都是为孩子。就算伤害孩子，剥削孩子，也打着「为了孩子」的旗号。——不累吗？带孩子本就不易，更何况时刻还要哄骗自己。&/p&&p&真的，这篇文章里我说了很多政治不正确的话。这里我还要多加一句：&/p&&p&&b&孩子的需要，并不是世上唯一的需要。&/b&&/p&&p&每一个为人父母的人，大概都会时不时地有这种感叹：我们自己也是孩子，始终在变好，却始终没有变好。不仅称不上完美，甚至都未必合格。大家都走在路上，带着各自的欲望、创伤、无知，和局限。现在这样，以后也是这样。虽然是会变得更成熟，但我们都诚实点吧：谁也不可能在二十多岁三十多岁的时候，从当上父母的那一刻起，就已经做到如如不动，了了分明。&/p&&p&孩子是一个小小的旅伴，他遇到我们，说：「一起走一段吧！」&/p&&p&只是一次相遇。我并没有变成不同的人，也不必逼自己假装那样的人。我仍是那个不成熟的我，仍在走自己的路，不曾占到他的路上。&/p&&p&我们各自在路上摸索，也相互利用。父母利用孩子，探寻我们作为「父母」的课题；孩子也利用父母，实现他们的成长和独立。这段路上有真挚的爱，也有伤害，有争吵，也有合作，有奉献和牺牲，也有委屈和愤怒，有叛逆，有感恩，或许还有持久的怨恨……但归根到底，也只是一段路的缘分。&/p&&p&但愿他们一起走完这段路的时候，父母仍然做着自己。&/p&&p&他们自问：「我在这段路上得到了什么？是不是成为了一个更好的我？」而不是越俎代庖地想：「我有没有替孩子找到他最好的路？」&/p&&p&我那个朋友后来告诉我，她后来对孩子撒娇，求孩子回家睡觉了。&/p&&p&「效果不怎么样，」她笑道，「他也跟我撒娇，做鬼脸说啊不，啊不，我就败给他了。——但不知道是不是心理作用，全家人对这件事的态度都轻松了不少。」&/p&&p&我问她：「你自己的感觉怎么样？」&/p&&p&她说：「我没那么难过了。现在每天跟他软磨硬泡，还挺好玩的。」&/p&&p&「是什么不一样了呢？」我顺口一问。&/p&&p&「因为，」她想了一下，「我把我的需要表达出来了。」&/p&&p&接下来是一小段广告：&/p&&p&这个朋友现在联合了一些有趣的女性，办了一个给妈妈（也包括一部分爸爸）看的自媒体。她们在制作一些东西，希望找到更多同样有趣的父母。这些人有了孩子，但他们的人生不只是为了孩子，他们也在理直气壮地做自己。&/p&&p&我猜这样的父母其实为数不少，散布在世界的各个角落，活得很精彩，但有时候并不确认同类的存在。因为「只为孩子」的声音，在现在这个社会里，还是太整齐也太正确了。因为我自己就是这样一个父母，所以我帮她们呕心沥血地写了一篇软文。&/p&&p&我很希望世界上有越来越多这样的人存在，提醒我们：并不是所有人在有了孩子之后，好像都必须把人生之路换到另一条跑道上，只能像育儿书上的那些父母，从此过着「科学育儿」的生活一样。如果你是（或者未来将是）一个很酷的父母，欢迎关注这个公号：Momself，并且把它推荐给那些你觉得同样很酷的父母们。请复制粘贴到微信公众号搜索：Momself。&/p&&br&&p&&b&做了父母，你还是自己，你一直都是你自己。&/b&&/p&
我有一个朋友是年轻的妈妈。两口子工作都很忙，白天拜托老人照看孩子。有一段时间她有一个苦恼，就是孩子习惯了和姥姥一起玩耍，晚上被父母接回家就很不乐意，坚持留在姥姥家，「跟姥姥一起睡」。这让我朋友心里满不是滋味。毕竟晚上和孩子这一觉，是他们夫…
我想我得把丑话说在前面，嗓音这个东西，说到底是吃基因饭的，先天条件就决定了个人的音色，此后人的一生都只能在这个基础上做文章了。这也是 播音/声优/能唱低音的歌手 这些职业在这个强调人类荣耀，突出主观努力的社会里渐趋于边缘的原因 。但是适当的练习发声方式可以改善嗓音的不足之处这是没有疑问的。&br&======================================================================&br&半夜睡不着觉来答一下这个问题吧。&br&&br&之前这问题在我时间线上飘了有半个月，看来看去总觉得大家的回答少了些东西，后来想想，貌似大家都觉得这点时间能学到的东西都不属于杀手级技能，所以都在次一级的技能里面讲来讲去，反而忽略了一个非常容易学，但是对于题主这类人士极其有用的，杀手级的技能，那就是发声技巧训练。口腔共鸣胸腔共鸣咽音这些技巧只需要大概50个课时以内就能掌握方法，剩下的只是在之后的人生中每天早上拿出半个小时练一练嗓子就够正常人受用了。&br&&br&不要觉得这种发声训练只对播音员或者歌手有用，事实上每个人都需要打磨自己的声音。妹子们每天会花几个小时梳妆打扮，每年会花成百上千元买化妆品，只是为了让别人注意到自己的外貌，但是我们与别人打交道时是要说话的啊，不说内涵底蕴这种长年累月才能熏陶出来的本事，一个千娇百媚的姑娘一张嘴声音尖薄，美好形象一下子就幻灭了呢。男生们一般仗着变声期给的低音不太愁这个，但是娃娃音跟娃娃脸可以并称为两大职场杀手了吧。&br&&br&最后，给题主点诱饵吧，本人男，相貌一般般，但是平时说话偏一些胸腔共鸣(就是所谓播音腔吧，把握好度，一点也不装腔作势。)。有妹子评价说听我说话耳朵要怀孕^_^，偶尔搭讪或被搭讪一开口会看到对方目光一闪，最奇葩的是某次在教学楼给一个音乐学院的老师指了下路，然后老师直接问我有没有兴趣跟他学唱歌。&br&&br&我本人并非专业人士，所有概念均出于自己摸爬滚打摸索的，具体资料呢，知乎这么大，声乐/播音/主持专业人士肯定少不了，相信他们的回答可以解决很多问题。下面说下我随手在知乎上搜了搜的结果吧。&br&建议首先按照这个视频来练习，先不要接触理论知识免得听不懂知难而退。&br&视频一：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMzEzNDM0ODA%3D.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&科学练声法 气息训练
野狼& data-poster=&/CBBBFB90CFA00BE859D51D46D13-BA33-A81A-3DB8-0D3D849B1E99& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/CBBBFB90CFA00BE859D51D46D13-BA33-A81A-3DB8-0D3D849B1E99&&&span class=&content&&
&span class=&title&&科学练声法 气息训练
野狼&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a& 这个视频里介绍的几个技巧都是我从小喜欢玩着打发时间的游戏，也从侧面说明了我声音优势的来源吧。&br&视频二：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTQ5MjUwMjgw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&嗓音的科学训练与保健1& data-poster=&/B649FFB2A297FFDE6-D44D-5BD6-A270-4DDB16DEE496& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/B649FFB2A297FFDE6-D44D-5BD6-A270-4DDB16DEE496&&&span class=&content&&
&span class=&title&&嗓音的科学训练与保健1&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a& 当练习过几遍，掌握了视频一中所说横膈膜的位置之后就可以按照视频二来补充理论知识了。这个视频看上去很粗糙但是是无价之宝。&br&视频三：&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTUyNTM1OTUy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&播音主持教程 基础课程 第十七讲 播音发声 共鸣控制（一）& data-poster=&/EF3646ED-B60B-2DC0-C378-ADD18E2A6DEB& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/EF3646ED-B60B-2DC0-C378-ADD18E2A6DEB&&&span class=&content&&
&span class=&title&&播音主持教程 基础课程 第十七讲 播音发声 共鸣控制（一）&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNTUyNTM1OTUy.html&/span&
&/a& 进阶知识，最关键的部分了，一把好嗓子的关键就是共鸣，也是较为高阶的技巧了。&br&&br&好了题主，我的经验所及就是这个程度了，至于对自己嗓音的控制力再往上发展呢，就是配音演员、声优、主持人、播音员这些专业人士了，如果发现了自己这方面的天赋，就可以在这个方向继续努力下去，这是真真切切一份付出一份收获的领域，练习一万小时与练习两万小时张嘴有心人就听得出来差距。&br&&br&祝题主寒假愉快，身体健康~&br&&br&P.S.介绍一位我非常喜欢的男低音歌手，德国乐队 MONO INC. 的主唱Martin Engler，这个低音真是性感得没边儿了。&br&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///widget/0_/singlePlayer.swf& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&My Songs wear black - Mono Inc.的歌曲&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
我想我得把丑话说在前面，嗓音这个东西，说到底是吃基因饭的，先天条件就决定了个人的音色，此后人的一生都只能在这个基础上做文章了。这也是 播音/声优/能唱低音的歌手 这些职业在这个强调人类荣耀，突出主观努力的社会里渐趋于边缘的原因 。但是适当的练…
不知道有没有人说过penbeat，用不同的手法用笔敲桌子模仿出架子鼓的鼓点&br&&br&平时展示只用一支笔，相对来说不需要练多久就能打出很多节奏了，稍微练一阵能打出曲子了&br&&br&我刚接触的时候很兴奋，从对什么都不了解大概花了半个下午基本可以把克罗地亚狂想曲打出来了（意思是可以很慢地打出来），不过