晚上大脑兴奋晚上睡不着该怎么办 该怎么办?

很困,但头脑很清醒睡不着,请问怎么办?
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每天都昏昏沉沉的,一到晚上很累大脑确很清醒,连续失眠,太难受了,应该怎么办?
医生树专家
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医生树专家
多大年纪了,平时工作压力大吗
04-28 15:31
多大年纪了,平时工作压力大吗
医生树医生
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医生树医生
你的作息时间不规律~调整一下
04-28 15:16
你的作息时间不规律~调整一下
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建议调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高,晚上尽量不要喝咖啡,茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠。
04-28 15:05
建议调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高,晚上尽量不要喝咖啡,茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠。
宝宝年龄:宝宝2岁6个月
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宝宝2岁6个月
一般怀孕如果失眠睡眠质量不好的话肯定会引起头痛的情况出现,而且这个也可能会造成身体的体质变差
04-28 13:51
共有4个答案
︶小男人该有小本色_2141
宝宝年龄:宝宝9个月
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︶小男人该有小本色_2141
出现这种情况,睡觉前用热水泡泡脚,平时不要胡思乱想
04-28 13:54
出现这种情况,睡觉前用热水泡泡脚,平时不要胡思乱想
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你好,不要这样,如果真是这样的话对身体肯定不好啊
04-28 13:53
你好,不要这样,如果真是这样的话对身体肯定不好啊
宝宝年龄:宝宝3岁
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应该是在怀孕期间把油加了寂寞的时候常常得不到她的心好好的休息。
04-28 13:52
应该是在怀孕期间把油加了寂寞的时候常常得不到她的心好好的休息。
马娃的妈妈
宝宝年龄:宝宝2岁
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马娃的妈妈
可以在睡前半个小时喝一杯热牛奶或者是听一些喜欢的音乐都是可以帮助你入睡的。
04-28 13:51
可以在睡前半个小时喝一杯热牛奶或者是听一些喜欢的音乐都是可以帮助你入睡的。
白眉道长 3人回答
KyuWoo520 2人回答
秋风1121 3人回答
秀逗88 3人回答
败的华丽丽 3人回答
、Di。 3人回答
如水夜 2人回答
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