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科学家研究发现温水锻炼可治疗高血压
  【环球网综合报道】据《每日邮报》4月2日报道,科学家经调查研究发现,在温水中运动可以治疗高血压,甚至可以帮助那些药物治疗无效的高血压患者。
  这个发现来源于一些高血压患者,他们每个星期在32摄氏度(90华氏度)的热水中至少锻炼3次,并尝试至少3种不同的药物治疗。&研究者们发现,温水健身后可以使患者血压读数降低,而药物往往很难达到这样的效果。同时,他们也指出水的温度也至关重要。在先前的研究中发现,27摄氏度的水温治疗效果最不理想。而由《国际心脏病学杂志》发表的最新研究,水温越热效果越好。
  在英国,五分之一的成年人都患有高血压或原发性高血压,并且认为这是导致近半心脏病发作或中风的主要原因。一些患者采取少吃盐多运动的方式来降低血压,其他大多数则采用药物治疗的方法。而在这采用药物治疗的患者中,近百分之三十的患者被诊断出对药物治疗无效,从而导致他们心脏病发作或中风的风险又显著增加。
  日常锻炼被视为降血压的最好方法,但是对于那些年长的、肥胖的或者患有关节炎的人群来说,这无非增加了他们的身体负担。所以在温水中健身被看做是长期以来对治疗高血压最有用的选择。
  圣保罗大学的博士生找来了32名高血压患者,他们都是患有难治性高血压长达五年之久或者多次药物治疗失败的高血压患者,他们的血压均高于140mmHg/90mmHg&(正常血压应为120mmHg/80mmHg)。
  在这32名病人中,一半的人继续进行正常的锻炼,而另外一半则被要求每个星期在热水中进行3次健身运动。在实验期间,这32位患者均服用药物辅助治疗。每次在温水中的锻炼包括5分钟热身运动,20分钟水中健身操和30分钟的有氧走路,最后5分钟则是降温和放松拉伸。结果显示,12个星期后,这些进行温水健身的人血压平均降低了36mmHg/12mmHg。并且3天后依然保持在相对较低的读数。与之相反的,那些没有进行温水健身的人,血压指数则普遍增高。
  但研究人员也表示,患者的血压不会在温水健身后立刻下降。
  英国心脏疾病基金会的高级心脏科护士,多利安.马多克指出,温水健身与药物相结合的方法对治疗高血压的研究很有价值,但是32摄氏度的水温可行性依然有待继续研究。(实习编译:黄聆轩 审稿:李宗泽)
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