【血清低密度脂蛋白胆固醇偏低
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血清低密度脂蛋白胆固醇偏低正常吗
提到血清低密度脂蛋白，一般人都不太了解，毕竟这是不是人人都知道关于医学方面的知识，而对于血清低密度脂蛋白胆固醇偏低的朋友来讲，他们最关心的恐怕就是这个了。由于现代生活条件的提高，运动的机会也减少了，导致血清低密度脂蛋白胆固醇偏低的因素也很多，那么血清低密度脂蛋白胆固醇偏低正常吗？
低密度脂蛋白指一类及范围的脂蛋白粒子，有着约18-25纳米直径的大小，负责在血液内运载脂肪酸分子至全身供细胞使用。它是由肝脏所产生的极低密度脂蛋白的最终阶段。它只包含有载体蛋白B-100（即一种有4536种的）。它亦包含维他命抗氧化剂（维生素E或类素）。低密度脂蛋白携带的胆固醇（LDL-C）水平与心血管疾病的发生存在紧密的正相关，因此LDL-C普遍称为“坏胆固醇”。请注意,低密度脂蛋白并非胆固醇。
血清低密度脂蛋白胆固醇偏低是好事，低密度脂蛋白正常应该低于3.12毫摩尔/升，低了对身体没有影响，但如果高了那就不好了，如果这个低密度脂蛋白过高就容易导致动脉硬化，脑，等等疾病发生。
有时候过低一般见于营养不良、慢性、骨髓瘤、创伤和严重等。
一般来说，血清低密度脂蛋白胆固醇偏低一点并无大碍，甚至是一件好的事情，这表示身体对于脂肪的消耗能力较强，相反，偏高的话反而会造成一些疾病的产生，但血清低密度脂蛋白胆固醇过低的话， 也可能是由于营养的摄入不足，平时要多多注意饮食的安排。
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低密度脂蛋白胆固醇偏低的原因
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健康咨询描述：
前两天做了血脂检查，血糖 总胆固醇 高密度脂蛋白胆固醇 这些指标都是正常的。甘油三脂偏高，在3.3，这个偏高的原因我自己明白可以理解，但是另外两个指标，分别是低密度脂蛋白胆固醇偏低（1.87）和极低密度脂蛋白胆固醇偏高（0.66），以前血检没有发现这种情况，特请教专家，这是由于什么原因引起的，怎么对应治疗，谢谢！
曾经的治疗情况和效果：
改变饮食习惯，讲甘油三脂从3.9降到了3.3
想得到怎样的帮助：请教专家，希望得到相应帮助，谢谢
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医生回复区
帮助网友：371称赞：63
&&&&&&病情分析：&&&&&&患者你好，脂蛋白是血脂在血液中的存在，转运及代谢的形式，由于其含有的蛋白质和脂质成分不同，其性质也不同，超速离心法根据密度不同将脂蛋白分为乳糜微粒，极低密度脂蛋白，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。&&&&&&指导意见：&&&&&&这些指标都是临床上判断血脂的常用指标，其中低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白升高提示血脂高，而高密度脂蛋白升高对预防动脉粥样硬化和冠心病的发生有重要作用，目前你的甘油三酯和极低脂蛋白还高，建议你继续保持良好的生活习惯。
帮助网友：19称赞：2
&&&&&&低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯都是血脂的组成部分，单个升高就可以诊断为高脂血症；&&&&&&低密度脂蛋白胆固醇偏低无临床意义；&&&&&&极低密度脂蛋白胆固醇升高和甘油三脂升高一样，共同组成高脂血症。&&&&&&建议：低脂饮食，增加体育运动。&&&&&&祝你早日康复。&&&&&&
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下载APP，免费快速问医生低密度脂蛋白胆固醇：是指低密度脂蛋白中的胆固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能，是把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。当低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇就会在动脉壁上堆积，时间长了容易引起动脉粥样硬化。是导致动脉硬化的罪魁祸首，俗称“坏胆固醇。
步骤/方法：
1血清低密度脂蛋白胆固醇高，主要是因为现代人的饮食太过精致化，常常不知觉中摄取过量的油脂；再加上运动不足，代谢差，让身体运送养分的血管累积过多的脂肪，尤其是对人体不利的低密度胆固醇，从而危害身体健康。
2任何病都是预防胜于治疗，不要等病了再去保健，所以建议您平时注意饮食要清淡，避免高脂饮食，适当的增加体育锻炼。如果低密度胆固醇已经高了，应口服调脂药物治疗，并定期做健康检查，避免心脑血管疾病的发生。
3要想控制低密度胆固醇的水平，可从日常生活做起，朝三个方向进行：控制饮食、控制体重、养成良好的运动习惯，只要持之以恒的做好这三点，完全有可能把体内胆固醇的含量降到正常水平。
注意事项：
平时的饮食应该坚持“三低一高”的原则，即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果。运动习惯，每周运动3-5次，每次40分钟，走路、爬楼梯、游泳、这些有氧运动都是不错的选择。
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限制饱和脂肪的摄取量。美国国家心肺血液研究所（NHLBI）强烈建议人们遵循低胆固醇饮食，将饮食中的饱和脂肪减到最少。他们的说法是有根据的。想要减少摄取饱和脂肪，最简单的做法就是避免摄取加工食品，多多摄入水果、蔬菜和全谷类食物。
饱和脂肪（和反式脂肪）的主要来源是什么？想想动物——牛、羊、家禽、猪和乳制品。你吃越多蔬菜，所摄入的饱和脂肪就越低（惟需确保所吃蔬菜并没有涂上大量牛油！）。一汤匙的胆固醇就有7克这么多。美国心脏协会建议饱和脂肪应只占饮食中的7%。
增加每天所摄入的可溶性纤维。水果、蔬菜和全谷类均富含纤维。这些食物透过排便帮助身体排出胆固醇，以免它们再度被身体吸收（你可能从小就听长辈们这么说了吧）。
燕麦、坚果类、菜豆、苹果、梨和亚麻也富含纤维。此类纤维吸收胆固醇，防止它逗留在体内。
选择含有健康脂肪的食物。鱼类、籽类、鳄梨和坚果类均含有对身体有益的脂肪。我们的身体的确需要一些脂肪，但最好是摄取多元不饱和脂肪。要注意的是：适量的坚果类食品对身体有益，但大量食用却对身体无益。
至于油方面，请选择橄榄油、菜籽油或花生油。切勿增加食用油的摄取量。再一次强调：适量食用才是关键。虽然这类油充满了健康脂肪，但并不表示你能过度食用。
特级初榨橄榄油是更好的选择，它所经过的加工程序更少。计划每天摄取两汤匙（30克）橄榄油让身体获益。
把含有甾醇或植物固醇的食品纳入饮食中，其中包括特殊人造黄油、色拉酱料或自然状态下的蔬菜和水果。此类食品最近大受欢迎，所以你可以检查食物标签是否注明含有以上固醇。如今还有生产商把甾醇或植物固醇添加到橙汁、格兰诺拉麦片条和谷类食品里。
由于分子结构相似，流入血液中的甾醇或植物固醇将被当作胆固醇，占据人类肠道中的胆固醇吸收点。于是当真正的胆固醇到来时，血液会发出信号表示吸收点已被占满，胆固醇只好随着其余排泄物一同被排出体外。
只烹调及食用低脂或脱脂乳制品。三个维持心脏健康的饮食计划——得舒饮食（DASH diet）、地中海饮食和欧尼斯饮食（Ornish diet）都只涵盖少量动物食品，包括乳制品，因为这类食物富含坏脂肪和坏胆固醇。
当然这不代表你得完全避开高胆固醇食物。偶尔吃鸡蛋并不会破坏你为降低坏胆固醇所作的努力。医生们曾经认为必须少吃鸡蛋和其它高胆固醇食品，才能有效降低胆固醇。但后来他们发现，这些食物并非人们患有高胆固醇的罪魁祸首。如今医生们将治疗方向集中于降低坏脂肪上。
你可食用豆类和其它植物蛋白质，以取代部分动物蛋白质。还未尝过杏仁奶？ 你现在就可尝试，毕竟还有什么比身体健康更重要？另外，每天摄取25克大豆蛋白质（约650毫升豆奶），此举可降低5或6%的坏胆固醇。
摄取欧米茄-3脂肪酸。如果你喜欢吃西方快餐，那么你将难以达到饮食均衡。你所摄取的欧米茄3和欧米茄6的比例可能高达1:20，而健康比例应在1：1。改善这个比例的简单方法就是：吃鱼。
对健康有益的多脂鱼有鲭鱼、鲑鱼、湖红点鲑、长鳍金枪鱼和大比目鱼，它们的脂肪酸水平实际上可降低血压及血凝块风险，真是一举多得！如果你不喜欢鱼，可从亚麻籽粉或菜籽油中摄入类似营养。总之请记住：吃真正的食物比服用补充品好。
减去多余体重。减肥帮助降低有害胆固醇。即使只是减去4.5公斤，也能有效降低有害胆固醇。 饮食结合运动是减肥、降低坏胆固醇最有效的方法。
脂肪尤其富含热量（每克脂肪含有9卡热量，而每克碳水化合物和蛋白质只有4卡热量）。如果你是为了减腰围而开始计算热量，减去脂肪就能轻易让腰围瘦下来。
开始每天运动，锻炼身体。缺乏运动是胆固醇高企不下的主要原因。建议每天运动30至60分钟，每星期总共运动150分钟（如果是剧烈运动则为75分钟）。你的身体将会更健康，你也会对自己的健康状况更有自信。
选择做你最喜爱的活动，像是游泳、慢跑、骑自行车、远足、走路或跳舞。做自己喜欢的活动才能持之以恒。当然也需确保该运动十分方便进行。你不一定要举重或跑步，只要身体正在动，那就是运动了。
偶尔饮酒。当然要是你一直以来滴酒不沾，那就不要开始此习惯。但如果你原本的社交活动就包括了喝酒，你可以继续此活动，惟须适量进行。每晚只喝一杯酒（男性可喝两杯），有助于降低胆固醇。但记住：只是一杯！
过多的酒精将大幅提高体内的甘油三酸酯水平。酗酒也将损害身体系统，并引起酒精中毒。
一杯酒的定义为147毫升葡萄酒、236毫升麦芽酒、354毫升啤酒或是44毫升烈酒。
戒烟。众所周知，抽烟降低体内的好胆固醇，并让你更难以运动，可能影响整体的胆固醇水平。所以为了你的整体健康着想，戒烟是一个非常好的主意。
除非你生活在与世隔绝的地方，否则你一定听过各种戒烟的理由。吸烟是造成心脏疾病、癌症和其它严重疾病的主要原因，而且它同时也危害你身边的人。
戒烟永远不会太迟。事实上，一旦你开始停止抽烟，肺部将马上进行自我修复。 你还可以省下购买香烟的钱呢。
获取社会支持。当背后有人支持你，做每一件事都变得更容易。不要为你的健康状感到惭愧，毕竟高胆固醇如今非常普遍，美国心脏协会声称每个20岁及以上人士，每五年需进行一次胆固醇筛检测试。让你的家人和朋友知道你的健康问题，他们才能帮助你。
饮食、运动和生活习惯都是社会性活动。抽烟的朋友会引诱你吸烟，吃有害食物的朋友会诱惑你一起吃，而计划喝酒、玩扑克牌等活动的朋友则会妨碍你的运动锻炼计划。他们只有在了解你患有高胆固醇的前提下，才能配合你、帮助你成功治疗并给予你100%的支持。
增加有关方面的知识。通常医院或有关协会都会准备小册子，以简单的方式帮助人们了解胆固醇，以及其降低方法。知识就是力量。当你知道自己对抗的是什么疾病，才能了解如何战胜它。
当你阅读本文时，其实已走在正确的道路上，那就是在网上做研究。你的下一个步骤就是咨询朋友、家人和医生。惟须检查资料来源是否可信。
提高好胆固醇水平。提高身体把坏胆固醇送到肝脏排出体外，或是重新利用的比率。要达到此目的，你必须提高体内的高密度脂蛋白。这是一种有益的胆固醇。好胆固醇使身体能够通过血液循环运送胆固醇和三酸甘油脂。有时候（虽然并非时常）两者可同时发生。
黑巧克力、绿茶和维生素D均能提升好胆固醇水平。尽管大部分人每天均可安全摄取1杯红酒，或其它酒精饮料，借此提高好胆固醇水平，但此方法并不适用于酗酒者、老年人、肥胖人士或患有其它疾病的人。如果你不喜欢饮酒，那就吃巧克力吧！
寻找和你一样试图降低坏胆固醇的朋友。平均每3个美国人当中就有1人患有高胆固醇。 而《医师报》更报告了中国高胆固醇患者为2亿。基本上你不需要认识很多人，也能找到有相同问题的伙伴。毕竟面对如此高的几率，你的身边或许本来就有同样患有高胆固醇的朋友，你们可以一起对抗此疾病。
一起设计降低胆固醇的饮食计划，成为一起运动的伙伴，并寻找机会让身体保持活跃（比如游泳或溜狗）。当你有一起分担忧虑的朋友，降低胆固醇也变得更容易。
咨询医生。当健康的食物和运动并不足以降低胆固醇时，医生可告诉你如何通过药物控制此疾病。你还有很多选择，所以不要害怕询问医生！
通常医生希望你的坏胆固醇水平低于160，但他们也会考虑年龄、抽烟和家庭病史等其它因素，才能确定你的最佳低密度脂蛋白水平。你也许适合服用药物，也可能不适合。医生总能针对你的身体做出最佳建议。
他汀类药物药物是医生最常用的降胆固醇药物。如果健康的生活习惯无法降低胆固醇，他汀类药物可是能降低高达20到50%的坏胆固醇！
美国心脏协会建议选择食用瘦肉，家禽肉必须去皮，而且需选择摄入不含反式脂肪或饱和脂肪的食物。
大蒜、洋葱、姜、咖喱和红辣椒都有抗炎作用，对血管有益。
用茶和水取代果汁和汽水。红茶被证实能降低血液里的脂肪。
本页面已经被访问过182,007次。　　有人总是把低密度脂蛋白胆固醇称为“坏的胆固醇”，实际上这是医学上的一起冤案，低密度脂蛋白胆固醇并不是坏的胆固醇，而是人体内必不可少的物质，它不仅为细胞膜提供原材料，还是人体内多种激素的材料来源，可以说，没有低密度脂蛋白胆固醇，人的生命也就不存在了。因此，这是一个非常大的认识误区，低密度脂蛋白胆固醇并非是坏的胆固醇，而低密度脂蛋白胆固醇被氧化后的产物才是坏的胆固醇。它才是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。那么，它是如何作恶的呢？
　　下面为了方便起见，几个关键性名词分别标记如下：低密度脂蛋白（LDL）；低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C），被氧化过的低密度脂蛋白胆固醇（OX－LDL）。
　　LDL－C与OX－LDL虽然都称为低密度脂蛋白胆固醇，但它们已经是完全不同的两种物质了，前者为正常的LDL－C，后者则是变性的脂蛋白胆固醇，即OX－LDL，只有这种变性的OX－LDL才是坏的。但是，OX－LDL并非是导致心脑血管疾病的唯一因素，还有一些因素与它相互协作，最终形成疾病。其他原因还有由同型高半胱氨酸、雾霾、香烟、反式脂肪酸等因素。
　　血管堵塞是因为血管内皮出现了炎症损伤，而被氧化的胆固醇（OX－LDL）、同型半胱氨酸和大量的自由基都能导致氧化压力，破坏血管内皮细胞。当血管内皮受到伤害时，身体会输送白细胞，试图消灭OX－LDL。但白细胞中的单核细胞碰到坏胆固醇的时候也会停滞不动，且很快就会被OX－LDL挤满而变成脂质细胞。脂质细胞会附着在动脉血管壁上，导致动脉硬化的最初损伤，即脂质条纹。随后，单核细胞不断聚集，并塞满OX－LDL，血管壁上的脂质斑块不断变厚变硬，血管不仅逐渐变窄，动脉硬化也开始形成了。
　　脂质沉着后的平滑肌细胞逐渐增生、纤维组织沉积，使动脉内膜发生局灶性增厚形成向管腔内突出的纤维斑块。纤维斑块伴随血栓、出血和钙化称为复合斑块。钙复合颗粒主要沉积在粥样瘤深部，使斑块变硬、变脆，容易碎裂，从而导致局部出血及血栓形成，使斑块扩大。斑块破裂，血栓形成就会发生急性的心梗或脑梗。斑块扩大使血管管腔进一步狭窄，甚至完全堵塞血管。
　　要降低心脑血管疾病的发病率，首先应该减少容易被氧化的脂质摄入量，如含亚油酸比较高的植物油；关于脂肪酸摄入问题，本人主张脂肪酸摄入要均衡，不赞成用植物油代替动物脂肪的做法，这样做的后果是脂肪酸摄入出现严重不平衡，亚油酸摄入量严重超标，而多种慢性病发病率与亚油酸过量关系密切。其次是增加抗氧化食物的摄入量，如新鲜的蔬菜、水果等。再次是不应一味地宣传降低胆固醇的摄入量，这对降低血胆固醇的意义不大，因为，你降低的胆固醇与你血液中滞留的胆固醇根本就不是一回事。
　　综上所述，LDL－C并非是坏的胆固醇，真正做恶的是OX－LDL，而OX－LDL是被氧化的产物，抗氧化是预防心脑血管疾病的有效方法。
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