小腿肚子酸痛能散步能减小腿吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-13 06:21 标签： 小腿酸痛是怎么回事
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或者通过以下地址访问:【导读】随着肚子的变大，不少孕妈会开始出现小腿酸痛的感觉，小腿酸痛是怎么回事呢？小腿酸痛怎么办呢？下面跟着妈妈网专家一起来看看。
孕妇小腿酸痛其中一个原因是缺钙　　腿酸是由于缺钙，宝宝将大量钙质吸收走了，妈妈的钙质含量少了，骨密度可能没有以前高了，孕妈妈缺钙导致。　　腿痛是由于子宫日益增大，腰部负荷增加，加之腰腹部肌肉松驰，不能像以往那样支撑内脏，腰椎负担由此加重，这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度。这时，只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。&&&&& 延伸阅读&&&&& 准妈这样做减压操 缓解孕期背部酸痛&&&&& 教你3招伸展运动缓解身体酸痛
泡脚能有效缓解小腿酸痛　　1.泡脚：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。　　2.热水袋敷脚：如果腰腿不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。　　3.按摩：用按摩来放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。　　4.休息好：多注意休息，在休息的时候把腿抬高，腿下面垫个枕头；平时可将枕头，坐垫等柔软的东西垫在膝窝下；晚上适宜睡在平坦稍硬实些的床上，双腿屈曲。　　5.补钙。去医院检查是否缺钙，如果缺钙，建议及时补充，建议从怀孕第5个月开始补钙，不要买液体钙，要买钙片，因为液体钙没有钙片含钙量高。
体操是缓解孕妇小腿酸痛的方法之一　　伸展练习一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。　　伸展练习二：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。　　伸展练习三：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。　　伸展练习四：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。　　伸展练习五：站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌，保持30秒，左右交替。
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客户端下载小腿肚子走路就涨，一捶就酸疼.这是什么原因？
小腿肚子走路就涨，一捶就酸疼.这是什么原...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿肚子走路就涨，一捶就酸疼.这是什么原因？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：针灸,推拿,针刺,艾灸,刮痧,经络,穴位,按摩
&&已帮助用户：12911
问题分析：你好，根据你的描述，一般主要是腓肠肌肌肉僵硬，局部肌肉紧张，或者长期僵硬以形成有条索状，或者硬结，肌肉出现粘连，痉挛等。意见建议：你好，如果以上分析成立，主要在于平时的预防与调护，可以多泡脚，多拿捏小腿肚肌肉，平时可以理疗，需要一定的时间去改善。
职称：医师
专长：急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,克罗恩病,溃...
&&已帮助用户：6435
问题分析：你好，根据你的情况分析，这是你身体锻炼的不足造成的，另外，如果你体重较重，长时间行走也会引起发涨，酸胀是体内的乳酸分泌过多导致。意见建议：建议你可以先排除肾脏方面的疾病，如果肾功能正常，就是会和你的不经常锻炼身体有关系了，以后加强身体锻炼再看看吧。
问小腿肚子难受，用手捶一捶或捏一捏会好一点。请问医生...
职称：医生会员
专长：心血管疾病 眼病
&&已帮助用户：12497
病情分析： 你好，这个考虑就是神经性或者肌肉造成的，可以慢慢的进行按摩，适当的多锻炼，应该没大事的，意见建议：平时多食瓜果蔬菜，适当锻炼身体，养成良好的卫生习惯，如果您还有疑问可以追问我.
问经常小腿肚子酸疼,特别是天凉的时候
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22177
病情分析： 腿痛的原因较多的，一般是由于受凉 扭伤或是由于劳损等导致的，意见建议：建议：不排除是由于坐骨神经等导致的，最好是去医院细查。
问足三里酸疼
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：一般的情况往往是有胃病的情况引起的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用抑制胃酸分泌药物的治疗一下的。另外是可以配合针灸的治疗的。
问早上起床后，站在地上感觉小腿肚子很涨，像要涨开了，
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 小腿肚子酸胀。考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养。意见建议：1，清淡饮食，注意营养。2，注意休息，避免劳累，受凉。3，建议配合活血止痛，舒筋类药物。4，热敷，多按摩
问捶左边的臀部，然后左下腹会疼这是什么原因呢？
职称：医生会员
专长：内科,发烧、高血压等疾病
&&已帮助用户：13882
问题分析：捶左边的臀部，然后左下腹会疼可能是肠炎，妇科炎症等引起的症状。意见建议：建议您去医院做个b超，血常规，宫腔镜等检查一下，确诊病因，再对症治疗。
问大夫 您好
我的小腿肚子有一种涨硬的感觉...
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这有可能与肌肉劳损等有关的，要注意适当的休息，避免过度的劳累了。
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评价成功！→ 小腿肚子总有点酸胀的感觉走路都有点胀有一
小腿肚子总有点酸胀的感觉走路都有点胀有一
健康咨询描述：
小腿肚子总有点酸胀的感觉走路都有点胀有一个多月了请问医生这是什么原因影起的小腿肚子总有点酸胀的感觉走路都有点胀有一个多月了请问医生这是什么原因影起的
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擅长: 儿科心脏内科对于全科医学的指导有一定的基础,曾参加
帮助网友：174614称赞：5368
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一是要看是不是由于肌肉的拉伤导致的，二是要注意看是不是神经性的。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是应该确诊一下看具体是什么原因到时候进行对症治疗才行，如果是肌肉的原因可以用点消炎止痛和解痉的药物进行治疗，如果是神经性的需要用营养神经的药物进行治疗。
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