老公出差了，晚上老是失眠怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-17 17:33 标签： 最近老是失眠怎么办
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我和老公是通过认识的，对于彼此都是非常满意的，很快也就走进了婚姻的殿堂。我是去年9月和老公结婚后来了成都。以前在重庆，虽然成渝两地不远，但是到成都来重新生活，对于我来说还需要一段时间慢慢融入和适应。
今年从2月份起，老公频频出差。因为买的房还没有交房，我和他暂时住在一个比较偏僻的郊区，我本来就不大喜欢这个地方，觉得挺不舒服。
他出差后我每天下班回家都觉得很没有安全感，如果我在重庆，我还可以去父母家或者是亲戚朋友家，但是现在在成都，我一个人守着这么大的空房子，住在这么偏僻的地方，我觉得很难受。
2月份的时候就觉得没有安全感，不大舒服，睡眠不好。总是心里不踏实。偶尔还要吃点安眠药才能入睡。但是他回来后，我又好了。
而最近一周他去了国外，我心中的不踏实感更加加重了，天天都必须吃半颗到一颗***才能入睡，有时候半夜还要醒过来，之后就睡得很轻。晚上睡不着的时候心情就很糟糕，很焦虑，很没有安全感，甚至开始出现有点心悸的情况。
虽然他马上就要回来了。但是估计他以后还要出差，我这一周都觉得难受得想去华西医院心理中心了，但是又没有时间。我不想继续服用安定类的药物，容易上瘾。我不知道这样的情况我该如何去调节。
有思想的财经媒体人都在这里！
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老公出差想老公失眠怎么办，使用这个方法后睡眠时间和深度睡眠时间都有大幅度提高，这个星期真是睡的我爽歪歪。不过白天也没有感觉特别精力充沛，总之失眠困扰人群用这个方法最好了，准备买点送妈妈。
顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！什么都干不好！工作经常出错，经常跟家人吵架，太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......
开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。
半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。
工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！
去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但吃了一段时间又没有效果了。
之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我真的快绝望了......
长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。
人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......
一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。
之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。
于是我加了王琳微信号，和她聊了一下，感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友，重要的是她本人也曾是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。
我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有六七个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。
把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳，另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。科技日新月异，不管遇到过多少困难，我们都不应该放弃任何治疗的机会。
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