颈椎颈椎病的自我治疗方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-28 00:50 标签： 颈椎病怎么治疗最好
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颈椎病的自我七种治疗方法(1)
来源：康路网
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颈椎病一般是老年人常见的疾病，但是随着社会的发展人们工作的高效化，颈椎病正在逐渐的向年轻人过度。那么生活中什么原因导致人们患上颈椎病呢？以及如何治疗颈椎病呢？颈椎病的护理要求也挺多的，那么颈椎病
一般是老年人常见的疾病，但是随着社会的发展人们工作的高效化，颈椎病正在逐渐的向年轻人过度。那么生活中什么原因导致人们患上颈椎病呢？以及如何治疗颈椎病呢？颈椎病的护理要求也挺多的，那么颈椎病的自我治疗也是非常有必要的。下面就由我们的小编为大家介绍一下颈椎病的自我治疗方法有哪些吧。
【1】改正不良姿势，减少劳损：每低头或仰头1&2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
【2】颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。（责任编辑：jbwq）
建议：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行...
建议：这种情况主要是治疗方法问题。建议针灸按摩治疗一下看看疗效吧，没有其他好办法。
这种情况不及时治疗容易压迫神经根，希望你引起重视，其治疗原则是针对病因治疗控制病情发展，对症用药，减轻患者痛...
建议注意休息,注意保暖,不要吃辛辣食物,不宜久坐,药物可以口服营养神经的药物配合舒筋活血的药物治疗
颈椎病疾病
一、颈椎的试验检查
颈椎病的试验检查即物理检查，不需借助仪器，它包括：
1.前屈旋颈试验：令患者颈部前屈，嘱其向左右旋转活动，如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。
2.椎间孔挤压试验 (压顶试验 )：...
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擅长:胸外科
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擅长:各种心血管
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擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
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　　颈椎病的防治，用什么好的方法么？重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授在这里给大家总结了八种有效防治颈椎病方法。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受一系列长期繁琐的治疗,还不如现在就细心的保护我们的颈椎。
　　第一种，早晨应该主动调温。古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。
　　第二种，可做5分钟的颈椎操。即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息，做一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。
　　第三种，两种简单按摩的方法。经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:1）两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。2）脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一部位，在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩一下这个部位,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。
　　第四种，要做户外运动。软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打羽毛球、练瑜伽等。
　　第五种，注意饮食健康。作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。平时要戒烟限酒。
　　第六种，做做大鹏展翅动作。看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,越高越好,但可不要将头抬起来,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
　　第七种，可以热敷。热敷可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。
　　第八种，床上用品的选择。枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
　　重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授温馨提示：上面八种方法，都可以有效的缓解和预防颈椎病。颈椎病的防治要从日常生活的方方面面做起，而且一定要坚持。
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脊髓脊柱疾病、脊髓肿瘤、颅颈畸形、椎间盘突出、椎管狭窄等哪些方法可以有效治疗颈椎病
发布时间： 14:16&&&来源：飞华健康网&&&编辑：周衡
　　原本是中老年人的多发病，但如今很多年轻人由于长期伏案工作，而患上该病。为了有效缓解头晕、头痛、等不适症状，颈椎病患者可采用下述方法进行治疗。
　　1、一般治疗：患病后如颈肌软弱，在平时的生活中和工作中疼痛剧烈，可使用软颈围以限制头部的活动度。急性疼痛缓解后需进行适当的颈部和上肢的活动锻炼以增强肌力。此外，对神经根型可进行颈椎牵引，从小重量每日半小时开始，逐渐增加到6kg，每日1小时，亦可自体悬吊牵引，每天一次，每次5-10分钟。对脊髓型牵引、可加重症状，应避免使用。
　　2、物理治疗：可酌情选用直流感应电陈醋离子导入治疗神经根型颈椎病；He-Ne激光穴位照射治疗椎动脉型颈椎病等。
　　3、手术治疗：对反复发作、症状加重、经长期保守治疗无效者，可考虑手术治疗。但年老体弱，伴有严重内脏疾病；或病程过久或病情较重，四肢有广泛肌萎缩，并估计脊髓损害障碍无法恢复者；或有严重神经或精神病者不适合手术治疗。手术方法多采用颈前路或颈后路减压术。
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