颈椎病的最好治疗方法 颈椎病的自我治疗图
　　这么多年，偶然回头看看自己走过的路，还能微笑，就已经很好，没有后悔，可能当时的结果并不如意，但是现在的境况就是最好。　　董一涵是一名美术老师，每次支起画板开始画画的时候，就是他最安静的时候。“只有你专心致志，你的作品才会对你展现它最好的一面。”这就是董一涵经常说的一句话。正是如此，所有的事物都是相互的。最近，忙于教课的他好像是太累了，头晕头疼的现象频发，并且一抬起手画画肩膀部位就开始疼痛。去医院检查，确诊为颈椎病。董一涵问医生：“颈椎病的最好治疗方法颈椎病的自我治疗图是什么？”医生说：“颈椎病最好是按摩牵引吃药结合起来，多注意休息，平时工作时间久了要多活动颈椎，晚上睡觉要注意正确用枕，睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。”回去以后，董一涵就颈椎病最好的治疗方法颈椎病的自我治疗图的问题在网上咨询了专家，根据颈椎病的病理病变理论研究发现，颈椎是由于长期的超负荷的受压，比如长期的埋头写作，玩电脑，睡高枕头等等一系列的原因引起的颈椎劳损，或者一些外伤，如颈椎部位受到撞击或跌倒，坐车睡觉也会损伤颈椎，常期这样就会造成颈椎生理上发生变化，导致颈椎病曲线的改变，这就是颈椎病的病理病变。颈椎在发生病变的时候，由于常期或慢性的劳损，损伤导致颈椎血肿而形成颈椎骨质增生，如果形成颈椎骨质增生不加于治疗，让颈椎恶性循环下去，就会导致颈椎椎间盘突出，加重颈椎病患者的痛苦。他看到许多患者评论说，香港雪特兰竹炭颈椎枕好用，效果很好，董一涵也订购了一款，用了一周，头晕头疼的现象好转了很多，并且颈部有温热的感觉，很舒服。连续使用了一个月，颈肩部的疼痛感减轻了不少，晚上的睡眠质量也好了很多。他一直坚持使用，颈椎病已经好转了很多。　　颈椎病最好的治疗方法 颈椎病的自我治疗图？香港雪特兰竹炭颈椎枕？我们一来详细的了解一下。　　香港雪特兰家纺/ 细心的为颈椎病患者朋友考虑，研究出适合他们的枕头，帮助他们远离颈椎病的困扰。
　　香港雪特兰竹炭颈椎枕，故名思议，里面含有竹炭，那么什么是竹炭，竹炭又有什么功效呢？　　竹炭是利用竹子为原料，经过高温热解，精心烧制而成。竹炭组织中矿物质含量丰富，孔隙多，比表面积高达300平方米/克以上，所以它具有较强的吸附能力，而其分子表面所附生的微生物可将所吸附的物质彻底分解。经过高温热解的竹炭还具有释放远红外线的作用，产生负离子，对电磁波有吸收作用等性能。由于竹炭的性质及特异功能，其用途极为广泛，竹炭具有超强的吸附能力和辐射远红外线的功能，可以吸附湿气、异味及有害气体，保持室内空气清新和床位干燥，并具有产生远红外线作用，可以促进人体肩周、颈等部位的血液循环，其分子结构呈六角形，质地坚硬，细密多孔，能产生负离子，放射出远红外线，从而达到净化空气、去湿吸汗、杀菌、保持空气清新、阻隔电磁波辐射、促进人体血液循环和新陈代谢、消除疲劳、去湿镇痛、对风湿头痛和失眠有明显的辅助疗效，还能有效抑制打鼾，提高睡眠质量等功效。物别是新油漆的房子，室内充满工业用溶济甲苯、香蕉水……气味久久不散，只要置入竹炭，经过活性炭的吸附分解，很快就会烟消云散，还给你一个清新的生活空间，室内置炭，还可防止空调病的发生。　　颈椎病最好的治疗方法颈椎病的自我治疗图？还有这款枕头与普通枕头的区别在哪里呢？别急，我们接着来了解。香港雪特兰竹炭颈椎枕将竹炭放置在枕头两侧，您在睡觉时能够享受到竹炭给您带来的清新空气，良好的睡眠环境，不用再为颈椎疼怎么办而烦恼，竹炭能促进您颈肩部的血液循环，给您的大脑输送更多氧气，缓解颈肩部疼痛感，还能吸附您在睡觉时产生的汗液，有效地阻止了细菌的产生，给您清爽的睡眠环境，从而提高您的睡眠质量。竹炭里面的远红外线能Q化血液，改善皮肤质素、预防因尿酸过高而引致骨络关节疼痛。主要的功能是促进身体不同部位的的血液循环，预防酸痛不适，消除疲劳，以及预防疾病，例如风湿性关节炎、骨质增生、肩周炎、颈椎炎、腰痛、手脚麻w等。　　枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。香港雪特兰竹炭颈椎枕采用的枕形是曲线形，能温和的支撑颈部，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位中间的部分正好能够托住您的头部，不会产生头部过分后仰，产生打鼾或者浅眠易醒的情况。在使用雪特兰颈椎枕头时不管是采用什么样的姿势睡眠，都能保持身体的自然体态。即不造成颈椎的弯曲变形。让您从此告别头晕、失眠、多梦、疲惫、颈椎酸痛，让您拥有一个健康舒适的睡眠！使用前几天，如果有不习惯和不适的，可适当减少使用时间，适应性垫于颈后根，不需要整晚垫用，等症状缓解了，可垫用更多的时间，具体的垫用时间应在自己的接受程度内就可以了。　　颈椎病最好的治疗方法颈椎病的自我治疗图是什么？香港雪特兰竹炭颈椎枕为您分忧，它能给您的颈椎带来前所未有的轻松感觉，缓解颈肩部疼痛感，让您早日脱离颈椎病的困扰。　　免责声明：发布本文为传递更多信息之用，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
12/16 14:2312/16 14:2112/16 14:1612/16 13:5812/16 13:5712/16 13:5412/16 13:5312/16 13:52
感谢您的参与!查看[]
股票/基金&颈椎病的自我治疗方法
核心提示：　颈椎病是一种白领职业病，多因白领久坐办公室，颈椎慢性劳损所致。当轻轻后仰头，然后向左右旋转头时有疼痛、僵硬感，白领就应高度警惕颈椎病，适当运动，未雨绸缪，以免患颈椎病，长期接受治疗，影响自身工作和生活。颈椎病的自我治疗方法是什么？　
　　颈椎病是一种白领职业病，多因白领久坐办公室，颈椎慢性劳损所致。当轻轻后仰头，然后向左右旋转头时有疼痛、僵硬感，白领就应高度警惕颈椎病，适当运动，未雨绸缪，以免患颈椎病，长期接受治疗，影响自身工作和生活。颈椎病的自我治疗方法是什么？　& &&　 &摇动上肢　　人久坐之后，上肢都会局部僵硬，尤其是肩部，因此画圈摆动肩部有利于缓解不适。左右肩要同时摆动，摆动次数为20次最佳。　　抓空练指　　颈椎病者不仅肩部会出现疼痛症状，手指也会出现麻木、疼痛症状。为防治疾病，应适当运动手指。屈伸五指50次对预防疾病游戏。屈伸前最好将两手臂向前平伸。　　　提揉两耳　　揉搓耳朵很多人都会，但很少人在日常生活中会做此动作。然后，揉搓耳朵对防治颈椎病有疗效。揉搓耳朵要揉搓到耳朵发热，不发热无效。　　颈部运动　　颈部运动在短时间内能缓解颈部不适症状，运动的姿势有头部向前仰、后仰、左倾、右倾。　　　远道点穴　　寻找压痛点，然后按揉是远道点穴的方法。压痛点多在足背、手背、小臀前外侧，不难寻找，但要经医生指导，因为自身根本不知道压痛点的具体位置。　　　　掐捏踝筋　　两手变替掐捏足踝后大筋。掐捏时虽有疼痛感，但掐捏后症状消失。　　　除了上述方法外，颈椎病者还可以做操缓解疼痛、酸痛症状。做操身体要站直，两脚尖超前，然后双手叉腰，头轮流向左右旋转。头向左旋转后，不要立即向右旋转，要停留几秒钟，一般3-5秒最为适宜。紧接着，前后活动颈部，活动时动作要缓慢，仰头看天，低头看地。　　　　颈椎病的自我治疗方法有哪些，相信大家已经知道。如有相关疑问，欢迎咨询39健康网相关专栏的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。　　【相关推荐】：　　　　　　　　更多精彩内容请用微信扫描下方二维码，关注39疾病百科官方微信获取，关注有惊喜哦！
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
颈椎病相关资讯
颈椎病问答
答：您好，您说的这种情况建议您综合治疗，理疗牵引治疗颈椎病，运用药物治疗脑供...[]
答：你的症状是与颈椎病有关的，是需要对症进行治疗的，可以服颈复康，天麻胶囊等...[]
答：平时经常低着头玩电脑、玩手机、看书的话，容易增加颈部压力导致不适。偶尔不...[]
答：你好，你的情况属于混合型颈椎病的，最好是先进行颈椎CT检查一下的，看看是否...[]
主任医师科室：骨科
科室副主任科室：骨科
副主任医师科室：骨科
科室主任科室：按摩科
主治医师科室：按摩科
主任医师科室：按摩科
科室副主任科室：骨科
副主任医师科室：骨科
主治医师科室：针灸科
骨科热门疾病
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病内容简介/颈椎病的自我治疗图
　　《颈椎病的自我治疗图》共12颈椎病的自我治疗图章，系统、详尽、深入地论述了颈椎病一病，包括颈椎的应用解剖和生物力学，颈椎病的病因病理、中医病机、检查方法、诊断与鉴别诊断、中医辨证，中医、西医及中西医结合治疗，康复治疗和预防。重点介绍了颈椎病的中医、西医和中西医结合的各种治疗方法及其进展，如小针刀疗法、中药离子导入、硬膜外腔中西药物灌注、介入疗法、微创手术等。《颈椎病的自我治疗图》是中医、西医和中西医结合骨科专家的经验总结。内容图文并茂，实用可读。主要供从事骨伤科临床、科研工作的专业人员参考，也可供关心颈椎病一病的人员学习。
部分内容/颈椎病的自我治疗图
药物治疗　　内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此选择外用的中药贴剂 膏药，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用。效果和口碑目前反映还不错。牵引法　　通过牵引力和力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改善，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。理疗法　　理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。而钕铁硼生物高科技磁场，磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。推拿法　　推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的等，推拿可使，感染扩散，应禁此疗法。水针刀微创法　　无痛苦，松解局部软组织结节，结合注射松解液和，针刀、药、氧并用，三位一体，一步到位。可以软化结节，改善内循环。对颈椎病，所引起的头疼、头晕立竿见影。远期疗效突出，具有抗粘连抗复发的作用。安全范围广，减少了闭合性手术的盲目性。手术法　　手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多， 危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。矿泉疗法　　简便、易行，病人在治疗中无痛苦，疗效好。矿泉水中的化学成分及各种微量元素可加速血液循环，有利于增加受损；矿泉的水质的温热作用，可解疼、止痛、消炎、消肿，改善由于椎动脉引起的脑供血不足症状。用贴剂　　一般市场上比较好的贴剂有很多，效果不错。酒瓶治疗法　　晚上睡觉时，颈部枕一啤酒瓶，一定要仰睡。
文摘/颈椎病的自我治疗图
什么样的意外可导致颈椎病？
颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），二者可以互为因果。内因是致病的基础，但是外因方面也是不容忽视的。
　　头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，这些都容易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病。此，应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。
　　生活中还有些外伤是不易引起人们注意的。例如，坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；婴幼儿的颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；父母随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈可引起颈肌及其周围软组织损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动如顶牛、头顶立、等也可造成运动损伤。
　　防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。
&|&相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
此词条还可添加&
编辑次数：15次
参与编辑人数：9位
最近更新时间： 18:08:45
申请可获得以下专属权利：
贡献光荣榜颈椎病患者如何有效进行自我治疗_中国青年网健康频道
当前位置：
&>>&&>>&颈椎病患者如何有效进行自我治疗
颈椎病患者如何有效进行自我治疗
颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。所以平时注重颈椎的保养很重要。下面向大家推荐一款自我治疗方法，从早上到晚上，只要大家坚持，就能够帮助大家有效地防治颈椎
颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。所以平时注重颈椎的保养很重要。下面向大家推荐一款自我治疗方法，从早上到晚上，只要大家坚持，就能够帮助大家有效地防治颈椎病。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：
(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
工作外：软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
1、晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
2、看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
3、享受中药热敷 将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
4、枕头和床对防治颈椎病很重要，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
推荐阅读：
转载请注明出处：中青健康频道 - /gk/2878.htm
关键词：颈椎病患者自我治疗;颈椎病怎么办;颈椎病的锻炼方法
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任最 新！颈椎病自我治疗方法
　　颈椎病引起的头晕，是颈椎病中最常见的症状。近年来多则新闻信息均提到颈椎病已经逐步年轻化，更有甚者才6岁便患上颈椎病。所以特别是现在低头族，手机党，白领一族，司机，老师均是颈椎病高发人群，一旦当颈椎处于亚健康状态没及时做纠正很容易就引发颈椎病。　　颈椎病(椎动脉型)病人最常见的表现。病人因颈部的活动和体位改变比如伸展、前屈、旋转等而诱发加重眩晕、恶心、头痛等。这种病人颈部会有酸麻、胀痛、僵硬等症状，少数病人会伴有复视、眼颤、耳鸣及耳聋。　　颈椎病自我治疗法从以下四方面入手　　1、 避免持续性低头工作　　长期伏案工作而未患颈椎病者，应加强颈部肌肉锻炼。低头工作中应定时站立位活动颈部，如仰头、柔和转动颈部等，以利于颈部关节、韧带、肌肉的受力平衡和改善脑部的血氧供应。一般持续低头工作不宜超过1.5小时，转头动作不宜过快、过猛。　　2、枕头的选择　　睡觉时，枕头的高度是一个重点了解的问题。枕头过高，使颈部前屈，导致颈部肌肉和韧带紧张，这会诱发或加重病情，所以在枕头的选用上，切忌高枕，而应该使用不高且较软的枕头，能正好维持颈椎的自然状态，使枕头与颈部生理曲线处在一条线上。　　3、 积极治疗→尚颈枕　　已有颈部不适的患者，在未经过颈部专业检查及治疗前，颈部不宜大幅度活动，以免加重颈椎病变。可推荐使用来自脊椎外科专家苏培强教授专利发明——尚颈枕，每天晚上睡前用一次，5-15分钟即可，轻轻松松，躺着就能改善颈椎病!!　　4、运动治疗→游泳
　　有效治疗颈椎病必须要动静结合，上述提到用尚颈枕为静态，生命在于运动，那动态疗法便是游泳。游泳方面必须要注意的，尽可能选择蛙泳的泳式治疗颈椎病更为有效，每次的换气都是锻炼颈椎后肌群作用，至于游泳距离要求需要科学地循序渐进，每次定一个小目标，最重要的就是要坚持，每周最少两次。　　(免责声明：“深度热点”专栏文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容若有疑问请致电：7，纠错电话：)
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
莫名其妙的牙疼是怎么回事新鲜水果vs果干指酒精行业误导公众称能量标低存在误导《“健康北京2030”规划纲要》
对比较聪明的大脑无效孙子如果吃垃圾食品更危险是“热射病“惹的祸病人出院时必留电话
[] [] [] [] [] [] [] []
杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []疑似患有精神病的北齐高氏家族曾统治中国28年…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []