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奶奶有时候会突然间腰部阵阵疼痛，后来去医院检查，检查后医生说情况不严重，医生开了药，吃后效果不错，跟大家分享一下。
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答: 病情分析：你好，足后跟痛的原因很多，比如跟骨骨刺、足跖筋膜炎、足底脂肪垫炎、跟骨后滑膜炎、风湿、疼风、外伤等等均可引起。意见建议：金匮肾气丸有温补肾阳...
大家还关注考虑可能跟工作有关系，比如长时间的走路，站立会让腰背肌长期保持紧张状态，就可能会导致疼痛，僵硬，建议经常做做腰背部的肌肉锻炼，如果急性期疼痛影响生活可以服用一些非甾体类药物和肌松药，比如扶他林或者芬必得，用药只是暂时的缓解，最重要的还是要经常锻炼，工作要适度。
提示：专家发表的疾病建议仅供您参考，不能替代主治医师给予的诊治。
关于腰肌劳损其他问题
专家回复:你好，骨质增生是不可避免的一种身体变化，一般没有疼痛不用管，有疼痛多可服用止痛消...
专家回复:你好，您这种情况还有腰椎间盘突出，建议平时多卧床休息，避免腰背部剧烈运动和负重，...
专家回复:你好。建议针灸推拿结合治疗，同步配合口服氯唑沙宗片，甲钴胺片，
专家回复:您好！根据您的描述及提供的病史资料，年轻人出现的腰腿痛等腰椎间盘突出症状，或者外...
专家回复:可能肾阴虚，建议平时可以多吃些补肾效果的食物，加强饮食营养，注重身体锻炼，加强体...
专家回复:你好，建议针灸推拿结合治疗，同步配合口服氯唑沙宗片，甲钴胺片，
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专家回复:你好，腰肌劳损建议针灸推拿结合治疗，同步配合口服氯唑沙宗片，云南白药
专家回复:你好属于肌筋膜劳损，建议针灸推拿结合治疗，同步配合口服氯唑沙宗片，甲钴胺片，
专家回复:您好！根据您的描述及提供的病史资料，年轻人出现的腰腿痛等腰椎间盘突出症状，或者外...
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咨询范围:中西医结合治疗股骨头缺血性坏死，颈椎病，腰椎间盘突出症，骨折...7天前在线
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请输入你想咨询的问题长期感觉腰部疼痛，是什么原因？
来自于：福建|
提问时间： 15:10:38|
基本信息：
病情描述：
女性，28岁，已婚已育，长期感觉腰部疼痛，请问是什么原因呢？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4654收到了：
病情分析：
考虑妇科炎症导致，会有会、，异物排出，严重时出现腹部疼痛的表现，需要药物进行治疗。
指导意见：
建议清淡温软饮食，保持会阴部清洁，避免剧烈运动，并且口服甲硝唑进行治疗，可以有所好转。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7117收到了：
脑力劳动者的腰痛、颈痛相对比较常见。发病原因多于运动系统缺乏锻炼、长期单一姿势工作引起的运动系统功能性障碍。轻者为小关节功能紊乱、肌肉劳损，经过休息对证治疗后可以缓解，重者可以有运动系统退行性病变、椎间盘突出、脱出、脊髓神经损伤。检查和详细恢复办法请咨询骨科。
医生，您好~
本人是上班8小时，几乎都是坐在办公室，可能有您说到的问题。
颈椎和腰部，时常会疼痛。
我自己也瞎捉摸是什么原因，但是感觉说到的症状都好像。怎么办
抓紧时间去医院治疗啊。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2409收到了：
除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
医生，您好。我存在这您说的姿势不良等现象，那我需要怎么做呢？
平时注意坐姿，睡姿，适当运动
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5332收到了：
病情分析：
你好!长期腰痛主要是考虑两方面的问题，一个是肾脏的问题，另外一个是腰椎和腰部肌肉的问题。但是肾病一般伴有其他的一些症状，比如浮肿，所以单纯的腰痛一般首先会考虑腰肌劳损。
指导意见：
最好可以先正规医院排除其他问题，如果是腰肌劳损在治疗方面，首先要减少久坐久站坐一会起来活动一下，还有减少弯腰的动作，配合以正规医院牵引，针灸，推拿为主。配合一些腰部的功能锻炼。让腰肌变强大。减少腰肌的负重。睡觉最好是睡硬板床。防止脊柱因为过软的床垫而变形。希望可以帮助到你！
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腰部疼痛的原因是什么 腰部疼痛怎么办
核心提示：相信很多朋友有腰部疼痛的困扰，如果不是很严重很多人就忽略了，今天小编带着大家一起来研究下腰部疼痛的原因有哪些，出现腰部疼痛的症状我们该怎么处理呢，一起来看看吧。
大部分人都有这种经历，莫名其妙的觉得腰部酸痛，还有一些人是经常有这个情况，但是很多人都不觉得这个是疾病，所以都没有注意，腰部酸痛的原因很多，有的只是一时的，有的是严重的疾病导致的，一定要注意。
　一、腰部疼痛的原因&
　　1、生理特性引起
　　很多女性在经期阶段都不留意饮食，经常是大口的吃冷饮，这样的话就会导致气血呆滞，经络不通，进而导致腰痛或者是痛经。
　　还有一部分女性在经期不留意休息，长时间的劳作也会使经期出现痛经以及腰部酸痛的情况。
　　还有一部分女性是在怀孕后出现腰痛等情况，并且随着孕期增加，腰痛的情况会更加明显。
　　这是由于子宫在慢慢增大，从而使得腰部的支撑力也不断正大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管，从而才会出现腰痛的情况。
　　2、泌尿系统感染
　　女性的尿道不同于男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上女性特殊的生理，所以很轻易患有泌尿系统感染等方面的疾病。
　　这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛会沿输尿管放射到会阴部。
　　因此在日常的生活中，女性应该特点留意保持外阴的卫生，以此来降低患病的几率。
　　3、腰肌劳损
　　出现腰痛的情况时，对于腰痛是什么原因，大部分人第一反应都会想到是腰肌劳损。
　　如果我们长时间保持一种姿势，比如长期站立等，这是导致腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部乳酸积聚过多，让腰部肌肉的正常代谢受到抑制，导致腰肌劳损，从而出现腰部酸痛的情况。
　　还有一些人群患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出，这些病症都会压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛，因此这类人群在平时一定要留意劳逸结合。
　　4、长期穿高跟鞋
　　相信没有女性是不爱美的，为了显示出修长的体态，很多女性都会借助高跟鞋来帮忙。
　　高跟鞋固然能够显示出优美的体态，但假如长期穿的话就会导致下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能为所欲为。
　　在这种情况下会让整个身体的反应、协同能力下降，因而很轻易出现急性腰扭伤的情况。
　　急性腰扭伤以后就会出现腰痛的情况，给日常的生活与工作都带来了不便，所以女性在平时应尽量少穿高跟鞋。
　　5、子宫、附件等疾病
　　女性腰痛是什么原因，除了要考虑是腰椎方面的题目之外，妇科方面也不得不查。
　　比如宫颈炎、盆腔炎等，这些炎症也都会引起腰痛的情况。
　　盆腔炎是女性腰痛的最常见原因，多表现为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状。
　　而之所以会引起腰痛是由于炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。
　　传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。&站如松，坐如钟&是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。
　　(1)坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。
　　(2)盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。
　　(3)卧床以硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。
　　(4)老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。
　　(5)拿取较沉重的物品时，应使物品其紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担;取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。
　　(6)腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。
　　(7)老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等简便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，有一定的保健作用。
　　(8)老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必要的。
　　(9)由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因此要注意多摄取高钙食品，多吃蔬菜，多晒太阳。
&　　据报道，一些看似不起眼的小毛病如果对你纠缠不休，那么就要及时就医。
二、小症状预示身体大毛病
　　1、打嗝。吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。但如果频繁地嗳气或打嗝，可能是胃食管反流病的迹象。此时，胃酸反流至食道，引起胸部烫觉。专家提醒说，如果一整天打嗝或嗳气，或者经常借助药物帮忙，那么就要去医院检查了。
　　2、指甲变化。专家称，指甲易撕裂是典型的甲状腺机能减退症，经常被人忽略；缺乏维生素D是另外一个可能的原因；指甲出现凹痕可能是牛皮癣的前兆；指甲床发白是贫血的信号。
　　3、鼻塞。专家说，鼻腔持续不通气或者有压迫感，可能是低度化脓性感染的表现，但是有许多患有长期鼻塞的人却误以为是过敏，不寻求治疗，非常危险。持续的鼻塞、流鼻涕、面部有压迫感，应及时就医，以防感染扩大。
　　4、脱发。不明原因的脱发可能和甲状腺功能异常有关，（如果是甲亢，还可能伴有焦虑、体重降低、极度饥饿和心悸等症状）。缺乏营养素也可能是诱因。
　　5、关节疼。关节疼痛、发红、摸上去很温暖是风湿性关节炎的典型表现。风湿性关节炎最显著的特点就是对称性，即身体另一侧相同位置的关节也会出现问题。如果属于运动过量，休息一两天就没事了。如果疼痛持续超过一周，就要请医生帮忙。
&三、腰部疼痛的注意事项
　　避寒湿，宜保暖
　　如果有腰痛的人就要多注意保暖，特别是需要做好腰部的保暖工作。患者应尽量避免淋雨受寒、夜卧当风、久卧潮湿之地等，在涉水、淋雨或运动、劳动出汗后，应立即换衣擦身。在暑天湿热时，应避免夜宿室外或贪冷喜水，而在冬季，可适当使用电热毯去寒保暖。
　　患者还需注意不要提举重物，也不要束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。
　　坐如钟，站如松
　　正确的站姿与坐姿可帮助患者改善腰痛的症状。患者坐着时应该上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢并拢。如果可能的话，在脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节微微高出髋部，这样可以让腰背部更加平直而不易弯曲。这种坐姿腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉，所以能使腰椎保持正直，而且身体消耗的能量也较少，坐在有靠背的椅子上时，则应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠于椅背，使腰骶部的肌肉不至于太疲劳。
　　腰痛患者站立时应两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与骨盆宽度相同。当然，长时间的一个姿势站立是不能持久的，可改为&稍息&的姿势，双脚互换。
　　睡侧屈，觉正伸
　　从生物力学的角度来看的话，腰痛患者在睡觉的时候要要多注意姿势。如果姿势不当，不仅可诱发腰腿痛，还容易引起颈椎病。宋人蔡季通在他的《睡诀》中提出：&睡侧而屈，觉正而伸。&意思是侧卧睡眠应略微屈着点身子，仰卧睡眠应伸展身子。这样的睡姿可以使肌肉，尤其是腰背肌处于松弛状态，不仅有利于入睡及睡眠，而且还可缓解或预防腰痛。
　　人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。西班牙科学家最近做的实验证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。因为中等硬度的床垫能为整个身体提供较好的支撑，且不难受。
　　鞋跟低，运动轻
　　良好的行走姿势可以预防、治疗腰痛。步行是一种自然的、有节律的、不费力的下肢运动。人在行走过程中，除了下肢、骨盆的运动外，脊柱尤其是腰椎同样起着重要的作用。据调查，鞋跟高度增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，这样患上腰痛的机会就大大增加，因此鞋跟高度3厘米左右较合适。
　　腰痛患者可参加一些力所能及的运动，如游泳等;也可进行医疗体操锻炼，如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等，量力而行，循序渐进;倒走锻炼，一般早晚进行2次，每次20分钟，锻炼时要挺胸，并尽量后抬大腿;还可配合按摩腰部，增强腰部血液循环，加强腰背力量，减少腰痛的复发。
　　促进血液循环的方法
　　一、蹲立法
　　1、双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。
　　2、伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。
　　3、视线始终向前方，边呼气边慢慢站立。如此蹲立10次为1套，做完1套休息1分钟，共做5套。
　　做的过程中，动作应缓慢，累了就休息一会。平时较少活动的人，初蹲时膝盖会有些疼痛，可先减少蹲的次数，待身体慢慢适应后再增加蹲立的次数。如果适应后有足够的体力，可拿着水瓶等增加负荷。如此坚持下去，肌肉会变得强壮，膝盖所承受的体重会逐渐由肌肉来取代支撑，能大大地减少膝盖的负荷，一般坚持3个星期左右就能改善手脚冰凉状态。
　　二、按穴位
　　气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说&痛则不通，通则不痛&，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是&寒则凝，温则行&。有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
　　大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
　　合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
　　三、上下踏梯
　　如果天气不好或者是受到其他原因的影响不能外出不行的时候，就可以充分的利用家中现有的物料，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动。2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。
　　四、提脚跟
　　提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法是：双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，动作要舒蘸。提脚跟不限时间和次数。
以上就是小编今天给大家带来的关于腰部疼痛的原因分析以及腰部疼痛的一些日常注意事项，希望对大家有帮助，更多养生咨询请继续关注百科之家。
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