朋友今年二十三岁了，前一段时间，他和朋友一起出去玩，回去后就觉得腿不舒服，会感到疼痛，开始没当回事，只以为是刚刚运动的时候不小心扭到了，可是过了两天，症状不仅没有消退，反而开始肿胀了，后来就去了医院进行检查，被确诊为半月板损伤，这是什么病呢，以前也从来没有得过这种病，就向医生进行了相关的咨询，就想知道半月板损伤保守治疗需要多长时间呢？
步骤/方法：
医生告诉他说，半月板损伤这种病，一般都有外伤，急性期关节会感到明显的疼痛、肿胀，关节伸缩动作会不方便，过了急性期，肿胀会消退，但是依然会疼痛，尤其是上下楼，跑跳等动作时，疼痛感会更加明显。
关于这种病的治疗，一般分有急性期和慢性期，在急性期，会肿胀疼痛，有积液，需要打石膏固定，过了急性期，肿胀和积液会消退，却依然疼痛，在慢性期，应该尽早手术切除损伤的半月板，如果护理得当，一般两三个月就会恢复。
对于半月板损伤这种病人，在饮食方面也要多多注意，有肿胀的情况，就不能吃一些燥热食物，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃牛肉和生姜，而且也不能吃公鸡、鲤鱼、酸笋等等。
注意事项：
在平时生活上，要注意合理护理，如果有条件，要绝对卧床休息，还要注意营养的补充，而且不能吃海鲜，在治疗期间要做适量直腿抬高运动，以防肌肉萎缩，所以平时要多多注意，不能过度运动。
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咨询实录推荐半月板II度损伤，三个月保守治疗基本痊愈，有图有真相_半月板吧_百度贴吧
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半月板II度损伤，三个月保守治疗基本痊愈，有图有真相收藏
先简单介绍下情况。LZ25岁，3个月前跑步过度，伤到了半月板。情绪太激动，不知道从何说起，2楼上真相。
还有症状吗？如何保守的？
这是lz当地骨科最好的医院的片子。想到又要能运动了，LZ情绪很激动，但是LZ是个谨慎的人，明天再去别的三甲医院确认下，再来跟大家分享一些我治疗的方法。也许对各位有所启发。 刚伤的时候特别迷茫，尤其是来到吧里看到的满满都是负能量，当时觉得天塌了一样。不能运动简直就是抽走了我半条命。迷茫了一段时间，有意无意的关注到有很多运动员半月板损伤的新闻，比如北京金隅的马布里，但是竟然只需要6周就能重返赛场，要知道他也是年届40的老将了。羡慕他们有那么好的医疗条件的同时，我也发现其实半月板损伤基本上不是十分严重伤病（当然也有十分严重的）。我想我经常锻炼，身体素质不错，一个老将在6周能做到的事，我6个月应该没问题。调整好心态后就查了一些资料，注意平时营养摄取，积极康复。前几天药吃完了，也是想知道这段时间自己的方法是否有效就去医院复查了一下，本想着可能还是II度损伤，只要医生说我情况有所好转我就很满足了。没想到是未见异常的结论，哈哈哈~
核磁显示安全并不一定症状全消、因为之前伤过潜在的隐患仍然不少。髌股关节紊乱和滑膜皱襞综合症都容易伴随出现，初期核磁无法显示。即便恢复运动了也要当心。请问你保守吃的什么药？
其实按说你的半月板点片状稍高应该算一度，线状未及关节面才二度。一度相对容易恢复点。
你是怎么康复的，介绍下经验好吗？
今天确认了一下，半月板已经恢复差不多了，骨膜还有些炎症，这个炎症不知道什么时候能好，好了也不保证不会再犯，所以以后尽量不要剧烈运动，疼了就吃点氨基葡萄糖片。能简单运动已经很好了，这个结果实在太出乎我意料了。
楼主怎么治疗的，我去年七月底出车祸，检查半月板一级损失，到现在还是有感觉，不敢长时间走路，腿发涨！
首先要说，保守治疗是医生跟我说的，这点很重要！！！说下我的治疗方法。腿部肌肉的锻炼和拉伸请参照这个视频。我是锻炼的受益者，受伤期间除了锻炼腿部我也没放弃上肢和腰部的锻炼，我相信通过锻炼其他部位加快血液循环对受伤的关节是有益的。但是半月板受伤让我对器械健身有了阴影，受伤后一直是自重健身，关节一有不适立即停止，循序渐进一点点增加次数和难度。视频里推荐吃点软骨素，虽然还没有证据能证明软骨素确实有消炎作用但是吃点没坏处。我不太相信国产的软骨素，所以我是海淘的，至于牌子我就不广告了，大家可以查下含量，买含量高的即可。软骨素要吃半年才能有效果，但是也有人说没用，额，反正是营养品也吃不坏，美国药监局还是信得过的，就算是个心理安慰吧。然后我每天都带着软固定，相信大部分人都带着。虽然现在恢复的不错，但我还打算再带一阵子，到天热受不了再说。我的治疗就这些，说起来挺简单，6分吃，3分锻炼，一分休息。但是每天坚持锻炼的人真不多，当初我开始锻炼的时候带动了一批人，后来只剩我自己坚持下来了，即使受伤也没放弃。运动带来的益处远远大于伤病。希望各位病友不要自暴自弃，积极治疗，早日康复。香港已经成功实施半月板再生术，再不济咱几年钱去香港再生一副~本来我暗暗下决心，在本吧7级头衔之前一定要康复，现在提前实现了，哈哈哈哈~春光正好，雾霾已散，恢复的太是时候了。
另外香港那再生技术不适合咱们变性的患者，对严重撕裂的有用。
楼主！请问软固定时什么？哪里买？我半月板二度损伤就深蹲疼，活动多了腿酸。去医院医生啥也没开！请告之软固定时什么？哪买？
LZ你好~请问你是在哪个医院看的啊？我也想去看看~
楼主我挺你，谢谢你传播正能量
半月板损伤一定要制动才能恢复吗？制动就是躺在床上尽量不动吗？我受伤3年多了制动还有用不？
我是半月板1-2度损伤 前交叉韧带损伤 石膏制动半个月 保守理疗3星期 走路基本可以 但速度要慢 上下楼还是一级一级的上 医生说还要几个月静养
你平时的恢复运动都做些什么？
祝早日康复
左膝盖和你伤的一模一样！现在能跑跑步。2分多一点400米的速度。然后也能做40公斤的深蹲(不是全蹲)，现在就是全蹲会有点疼～一起努力啊！
祝贺LZ，前叉也是I、II度损伤？制动保养好的？
楼主的帖子
简直就是我的希望
我跟您几乎是一摸一样的伤病
4月17号晚上打篮球受的伤
一直以为是普通的膝盖扭伤
然后遇到的医生也都没判断准
一直到5月9号做了核磁共振
得知真相后 顿时惊呆了
受了专业的伤啊
医院放射科主任
建议我卧床3个月修养目前一直在家修养
大部分时间在床上度过，吃饭了就双拐，洗澡了才稍微站立下。请问楼主，我没有打石膏
也没有做软固定（现在天气太热）
把伤腿垫高了我看过抬腿的锻炼
是锻炼股四头肌的 目前我的伤腿大腿已经开始有点猥琐 本来我想再等一段时间 做锻炼的
是否可以开始锻炼
直抬腿？谢谢 解答
回复 黑骑X毅护 :骨头挫伤， 就是骨头端
有点密度变疏，当时落地震了一下的缘故， 我是担心这么一直卧床，我的右大腿肌肉萎缩的厉害啊 您的意思 让我再过段时间再锻炼大腿肌肉，，目前我的右膝盖消肿的差不多了
到6月10号 今天
已经是卧床整整一个月了下面是刚拍的膝盖图片：
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半月板损伤保守治疗
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你可能喜欢什么情况的半月板损伤适合不做手术的保守治疗？
（1）在成人半月板红-红区、红-白区范围内的半月板损伤，可以考虑保守治疗。（2） 一般认为不完全的、小的 ( < 5 mm)、稳定的边缘撕裂，如果没有出现关节不稳定（关节不能稳定地进行正常运动），可不做手术处理，经 3～6 周的保护后可以愈合。关节腔内注射炎药、补充关节腔内粘度药物（如玻璃酸钠） 具有一定疗效。（3）由于 14 岁以前半月板中存在较多的大血管, 14 岁以后 75% 的大血管从半月板内消失, 仅在周围有血管, 所以许多学者认为 14 岁以下的半月板损伤保守治疗是有效的。[外科]半月板损伤保守治疗三个月的心得
:@自由大虫 我是2014年国庆节那天受伤的，意外伤了膝盖，肿大，几乎走不了路，拍普通片子，没发现什么，半月后加重，做CT和核磁共振，发现半月板损伤和颈骨平台骨折，没什么更好的办法，当时很绝望。搜索出楼主这个帖子给我帮助很大，按照山水再相逢给出的建议进行了锻炼和卧床保守静养，一年时明显好了很多，现在快二年了，感觉完全正常。
非常感谢楼主，希望病友们都能康复
我受伤到今年国庆节刚好两年，现在觉得完全好了，但是平日我还是很注意，很少跑跳。多看下山水再相逢的经验，刚开始病简单夹板绑制动的，三个月后取掉夹板，对了，我用过周林频谱仪，外用药擦到患处后进行烤，每天两次，一次一小时。吃对膝关节有好处的食物，具体吃什么，楼主详细介绍过。希望能帮助到患病病友。
21:55:00我受伤到今年国庆节刚好两年，现在觉得完全好了，但是平日我还是很注意，很少跑跳。多看下山水再相逢的经验，刚开始病简单夹板绑制动的，三个月后取掉夹板，对了，我用过周林频谱仪，外用药擦到患处后进行烤，每天两次，一次一小时。吃对膝关节有好处的食物，具体吃什么，楼主详细介绍过。希望能帮助到患病病友。-----------------------------那你一年都在家休息吗？没上班？
21:55:00我受伤到今年国庆节刚好两年，现在觉得完全好了，但是平日我还是很注意，很少跑跳。多看下山水再相逢的经验，刚开始病简单夹板绑制动的，三个月后取掉夹板，对了，我用过周林频谱仪，外用药擦到患处后进行烤，每天两次，一次一小时。吃对膝关节有好处的食物，具体吃什么，楼主详细介绍过。希望能帮助到患病病友。-----------------------------你当时烤仪器的时候还有炎症吗？
21:55:00我受伤到今年国庆节刚好两年，现在觉得完全好了，但是平日我还是很注意，很少跑跳。多看下山水再相逢的经验，刚开始病简单夹板绑制动的，三个月后取掉夹板，对了，我用过周林频谱仪，外用药擦到患处后进行烤，每天两次，一次一小时。吃对膝关节有好处的食物，具体吃什么，楼主详细介绍过。希望能帮助到患病病友。-----------------------------@ty_kevia
22:41那你一年都在家休息吗？没上班？-----------------------------是，没上班
感谢自由大虫，能不忘其他的兄弟姐妹，自己好了的同时，还能回来说你状况，这样给了我们很多鼓励，感谢楼主和你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
如果是外侧半月板前后角变性大约在几年内不得关节炎或者病情继续恶化？
新人报道……今天医院确诊右膝半月板前角损伤，医生建议做关节镜手术。目前是在县医院看的，打算明天去东直门医院先看看，不行再去北医三院（那得起太早了）。看了前面的帖子，大部分都是打篮球爱好者（此处应握手）。这个帖子是09年的竟然……好火呀，都7年了。目前本人不想做关节镜，因为感觉自己并没有帖子里那么多人严重。本人12岁那年（初一）跳远时扭过右膝，当时去罗有名老太太那拧回来的，拧之前肿的套不进去裤子，拧回来就满地跑了。可能正是因为当时没在意，所以后来偶尔闹毛病，初二初三那两年夏天变天的话膝盖会疼，但是揉些扶他林过两天就没事了，一直到这次犯病之前（28岁），偶尔疼一下吧，有时候什么都不用就好了。08年的时候曾经因为打篮球扭伤左踝，这期间一直由右退承重，并没有什么难受的地方；今年年初脑残的我为了减肥，练过快走，当时感觉走下来右膝确实不太舒服，后来停了。这次是五月中旬疼来着，没太在意，后来有一天追公交，上车的时候跑了两步，就这两步崴泥了，当时感觉右膝疼痛感就大了。看过两次大夫，当时都说是关节炎，开了口服的活血化瘀的中成药，还有那个补软骨的硫酸氨基葡萄糖，外敷的千山活血膏。口服的药感觉没什么用，那个膏药可以算是一朵奇葩，贴上就没事，揭下来就不行。我现在走路没什么大问题，就是普通的瘸，可以骑车（但是尽量不让右腿吃劲），可以蹲，但是费点劲。明天去东直门医院看看，主要是想咨询一下不做关节镜有没有什么药可以用。
@为什么这样-09 09:39:00感谢自由大虫，能不忘其他的兄弟姐妹，自己好了的同时，还能回来说你状况，这样给了我们很多鼓励，感谢楼主和你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。-----------------------------你也是半月板吗？
@为什么这样-09 09:39:00感谢自由大虫，能不忘其他的兄弟姐妹，自己好了的同时，还能回来说你状况，这样给了我们很多鼓励，感谢楼主和你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。-----------------------------多久了？
半月板退变？怎么引起的
@为什么这样-09 09:39:00感谢自由大虫，能不忘其他的兄弟姐妹，自己好了的同时，还能回来说你状况，这样给了我们很多鼓励，感谢楼主和你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。-----------------------------我也有7个月了，你走路什么感觉？
最近天天微波，一天二次，原来我都是一次30分钟，最近每次50分钟，不在同一位置烤，查资料时间长了伤肌肉，加长时间后，感觉挺舒服的，现在一共能微波一个月左右了吧，明显的效果没感觉出，但有感觉比原来舒服了，我想还是有效果的吧，现在我就是贴祖传膏药加微波。有啥效果随时汇报。
大家好 我是两个月前得的半月板裂伤，当时做的是磁共振确诊的 具体怎么得的 我真的不知道、现在情况就是腿疼 腿肿 有积液、医生说是要手术 我想着还是先保守治疗 不行再说。我想问问各位兄弟姐妹 谁有跟我一样的情况 有康复的朋友吗 怎么治疗的 望告知！谢谢！
楼主，非常感谢您在这里交流治疗经验。说真的，刚开始大夫说我没治了，我想死的心都有了，毕竟我才36岁。说说我的情况，您帮我看看，希望得到您的支持和鼓励！我15年11月发现左膝盖下楼和下公交车的时候疼，当时没引起重视。以为着凉了，天气暖和就会好，可是到了今天2月28了，还没见好转，而且加重了，坐下起来用力都疼。就去医院骨科看，其中一个大夫说拍x片，拍出来说骨头都好，间隙正常，腿也不肿，大夫说是骨关节炎，治不好，就像车子家具用坏了怎么可能变新！我有挂了另一个大夫的号，做了mri，说是半月板损伤退变1度，少量积液。给我开了氨糖吃，还有沫的药。用了一个月好些疼，上下楼梯基本不疼，但不利索，就是屈腿不利索。到了5月初到5月底，上下5楼太多了，就连走平路都疼，屈僵硬。去看大夫说是滑膜炎。说再不要走路太多和上下楼梯了。6月到现在，精养，除了生活起居，基本躺在床上。吃双醋瑞因，和氨糖。现在由之前的直腿走路到现在的可以弯曲走路，到走多些和站久了就酸。腿弯曲可以到120度，还有些肿胀。每天热水泡脚，看了你的帖子买的木桶。没出门呢到现在，只练习直抬腿。左腿比右腿明显小些。你看我这要练精蹲不？会好不？我还在吃双醋瑞因，大夫说吃三个月。现在吃了40天。-----------------------------
好多年前的帖子居然那么详细
谢谢楼主这么快就给我回复了，我真的好感动啊！我的左腿有的大夫说骨关节炎，有的说髌骨软化，有的说半月板损伤有的说半月板没损伤，有的说滑膜炎。到现在还不知道具体啥病，没有明显外伤，估计是平时不爱喝奶，体检说骨密度下降。现在开始喝奶了补钙了。后来也没去医院检查了，因为去医院走一趟，腿不是会又加重。大夫做检查就是匆匆转几下。感觉没2-3分钟就急忙开处方拿药'都是让吃药再看。我暑假完九月份还得上班上课呢！担心到那时还不会走不会站久。现在是走路拐的。对了，我现在腿有明显的压痛点，屈腿时在髌骨的周围间隙下面。走路总觉得里面有啥卡了，所以也不敢弯曲走路，就直着走。自己感觉越来越像髌骨软化了。为什么每个大夫说的不一样呢，我该听哪个的？是不是不管是哪种病，锻炼静养就可以是吗？-----------------------------@幸福树活了
20:18山水再相逢 楼主:
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