我腿肌肉容易抽筋抽筋，有时全身手足，请问什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-22 12:00 标签： 小腿肌肉抽筋
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小腿肌肉痉挛使劲按摩2分钟
原标题：小腿肌肉痉挛使劲按摩2分钟
　　痉挛是肌肉突然紧张，不自主抽搐的一种症状。也可以理解为肌肉出现很强烈的收缩，期间伴随肌肉颤动，且不受意志控制。
　　通常，我们会把骨骼肌的痉挛称为“抽筋”，常见骨骼肌痉挛包括腿痉挛、面部肌肉痉挛。平滑肌的抽搐，多被称为“绞痛”，常见胃痉挛、肠痉挛、脑血管痉挛、膀胱痉挛。痉挛并不是一种单独的疾病，不同部位痉挛的病因和治疗方法也不相同。
　　骨骼肌痉挛发生在小腿和脚趾最多，发作时会觉得疼痛难忍。其成因较多，可因着凉引发，锻炼时准备活动不充分也会导致痉挛。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，就会出现肌肉痉挛。若活动时间太长或强度过大，令肌肉过度疲劳即可引发痉挛。此外，缺钙，血管疾病也是诱因。因此，为防止肌肉痉挛，需适度运动，锻炼前一定做好热身；冬天寒冷时应注意保暖，夏天吹空调也不可温度过低；如果需要，可适度补钙，多晒太阳，必要时补充一些维生素E。
　　一旦出现肌肉痉挛，如果是小腿后面的肌肉，可扳脚使脚板翘起，同时尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾，或用双手使劲按摩小腿肚子，坚持1～2分钟，即可见效。
　　常见的平滑肌痉挛发生在胃部，实际就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。胃痉挛本身是一种症状，不是疾病，因此出现胃痉挛时，缓解方法主要是对症解痉止痛止呕，同时，不要忽视寻找原因，从根源上治疗。
　　一般而言，饮食不规律可能增加胃痉挛风险，生冷和对胃有刺激的食物常常可以引起胃痉挛的复发。长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。阿司匹林等药物可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，导致胃痉挛。长期心理压力或持续高度精神紧张，也容易造成消化性胃痉挛。
　　如果确认是饮食刺激引起的胃痉挛，可以通过喝温水，口服或肌肉注射山莨菪碱等解痉药来缓解。也可通过中医方法治疗缓解，如刮痧可疏通经络、运行气血，使胃部疼痛缓解。
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小腿肌肉痉挛使劲按摩2分钟
日 04:13 来源:《生命时报》
原标题：小腿肌肉痉挛使劲按摩2分钟
　　痉挛是肌肉突然紧张，不自主抽搐的一种症状。也可以理解为肌肉出现很强烈的收缩，期间伴随肌肉颤动，且不受意志控制。
　　通常，我们会把骨骼肌的痉挛称为“抽筋”，常见骨骼肌痉挛包括腿痉挛、面部肌肉痉挛。平滑肌的抽搐，多被称为“绞痛”，常见胃痉挛、肠痉挛、脑血管痉挛、膀胱痉挛。痉挛并不是一种单独的疾病，不同部位痉挛的病因和治疗方法也不相同。
　　骨骼肌痉挛发生在小腿和脚趾最多，发作时会觉得疼痛难忍。其成因较多，可因着凉引发，锻炼时准备活动不充分也会导致痉挛。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，就会出现肌肉痉挛。若活动时间太长或强度过大，令肌肉过度疲劳即可引发痉挛。此外，缺钙，血管疾病也是诱因。因此，为防止肌肉痉挛，需适度运动，锻炼前一定做好热身；冬天寒冷时应注意保暖，夏天吹空调也不可温度过低；如果需要，可适度补钙，多晒太阳，必要时补充一些维生素E。
　　一旦出现肌肉痉挛，如果是小腿后面的肌肉，可扳脚使脚板翘起，同时尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾，或用双手使劲按摩小腿肚子，坚持1～2分钟，即可见效。
　　常见的平滑肌痉挛发生在胃部，实际就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。胃痉挛本身是一种症状，不是疾病，因此出现胃痉挛时，缓解方法主要是对症解痉止痛止呕，同时，不要忽视寻找原因，从根源上治疗。
　　一般而言，饮食不规律可能增加胃痉挛风险，生冷和对胃有刺激的食物常常可以引起胃痉挛的复发。长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。阿司匹林等药物可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，导致胃痉挛。长期心理压力或持续高度精神紧张，也容易造成消化性胃痉挛。
　　如果确认是饮食刺激引起的胃痉挛，可以通过喝温水，口服或肌肉注射山莨菪碱等解痉药来缓解。也可通过中医方法治疗缓解，如刮痧可疏通经络、运行气血，使胃部疼痛缓解。
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电话：021-962007全身肌肉经常性抽筋是什么原因
全身肌肉经常性抽筋是什么原因
关于全身肌肉经常性抽筋是什么原因？的原因,关于全身肌肉经常性抽筋是什么原因？的相关知识。我全身肌肉经常性抽筋已经半年了，全身任何一块肌肉都可能抽筋，但强度不是很大，不痛，但就感觉肌肉在抽动不舒服，范围几厘米，短的就几下，长的几十下，而且一天到晚过一会就这里抽一下，过一会就那里抽一下，我想知道这是什么病？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣...
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考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
职称：医生会员
专长：妇产科、
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指导意见：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
问全身肌肉经常性抽筋是什么原因
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628783
你好，你说得这情况建议适当补充钙剂，注意保暖，多锻炼
问全身肌肉经常性抽筋是什么原因？
职称：医师
专长：内科常见病
&&已帮助用户：4254
抽筋原因是缺钙，可能是你甲亢代谢太快了，多喝牛奶吧！ 喝骨汤！
问人全身抽筋麻烦问是什么病
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病及妇科病
&&已帮助用户：35638
病情分析：你好，你的情况考虑脑CT检查排除脑血管疾病，也可能是缺钙引起的，可补充钙
意见建议：
问全身抽筋手脚也会抽筋这是什么病。
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
&&已帮助用户：29451
病情分析： 你好，这个情况应该是由于缺钙造成的。
补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。意见建议：注意食物中钙磷的比例 钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。 宜在夜间补充钙质 因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。可以睡前喝一杯牛奶。
问我身体全身抽筋，是什么原因。
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，根据你说的情况考虑是缺钙引起的症状的，建议您可以给予补钙治疗的，同时需要你定期到医院给予复查的
问全身肌肉有时容易抽筋，小腿抽筋，大腿抽筋，大拇指抽筋，脖...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：2262
问题分析：您好，成人抽筋最常见的原因还是缺钙导致的，尤其是在局部受凉的时候更容易发生局部肌肉发生抽搐而且伴随不同程度的疼痛。意见建议：维生素D是促使钙吸收的重要因素，因此除了补充钙之外，补充维生素D最重要。
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