【问答】侧躺在床上看手机，会造成左右眼睛视力偏差吗？(图)_网易新闻
【问答】侧躺在床上看手机，会造成左右眼睛视力偏差吗？(图)
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　　问：侧躺在床上看手机一个月，会造成左右眼睛视力偏差吗？
　　答：会。此外，长期躺着玩手机容易导致眼部结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。
　　美国学者最近进行的一项研究发现：人们通过智能手机阅读文本信息或浏览因特网时，会比手里拿着一本书或一张报纸更贴近手机，从而增加了眼睛的疲劳程度。智能手机上字符的细微尺寸会进一步增加那些戴普通眼镜或隐形眼镜的人们的视觉负担，他们不得不把目光校准到正确的方向和位置，造成头疼和视觉疲劳。使用电脑的人群中有90%的人会遇到眼部不适的问题，如眼睛发干、感觉不适和长时间使用后视觉模糊等现象。
　　长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变。如果持续在黑暗中玩手机，此时瞳孔扩大，虹膜组织推压本就狭窄的房角造成堵塞，使房水不能顺利流出，则会导致眼压升高，引起眼睛酸胀。
　　另外，智能手机一般屏幕大、亮度高，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现。
　　至于“侧躺引起短时性影像重叠”的说法，专业上不存在这样的名词。医学上倒是有“重影”一说：眼球受到压迫后屈光路径变短，会在视网膜上形成虚点，出现朦胧的重影现象。
　　长时间躺着看书或者玩手机，很有可能造成近视和散光。因此，看书、上网时间不要过长，用眼半小时左右，就要让眼睛放松一下，比如四处看看，或闭眼休息片刻，就能达到放松眼睛的目的。过强或者过暗的光线，也会对视力造成影响。最好是在自然光的环境下阅读或者玩电脑；尽量不要在黑暗当中看电视或者玩手机。
　　此外，看书时姿势要端正，眼睛要离书本30厘米或以上。看电脑或者玩手机时，屏幕上的字体不能太小。最后，也要注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。
　　（陈骁骐 南京医科大学临床医学专业）
　　问：有什么应对雾霾天气的办法？
　　答：减少外出。不得不出门时，最好戴上口罩。可以多喝罗汉果茶，多吃新鲜蔬果。
　　遇到雾霾天气，大家应当尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区的这些时间段，污染物浓度最高。
　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般没有过敏反应，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
　　很多人习惯开窗通风，可如果雾霾一整天不散，并不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。当然，也别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的食品。
　　还要注意补钙、维D，多吃豆腐、雪梨。豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合有润肺抗病毒之效，雾天可多食。
　　在雾霾天，大家可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好。清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
　　呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天要注意坚持按时服药，以免发病，并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。
　　雾霾天还要注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
　　（蒋金法 上海市同济医院心内科主任，主任医师）（来源：身体）
本文来源：澎湃新闻网
责任编辑：王晓易_NE0011
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我就看手机看多了久了，眼睛变得看东西模糊
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我就看手机看多了久了，眼睛变得看东西模糊，现在只看1米以内不模糊，有什么办法缓解
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医生建议：考虑为近视的可能性，可以去眼科检查，可以使用眼镜的，要注意合理用眼，保持眼部的清洁，不可以长时间处于电脑、电视前的。
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健客价:¥23.00长期关灯看手机眼睛会瞎掉吗？你必须要了解的知识。
科技的便利让现代人深深着迷，我们却又被众多媒体报导威胁着其对视力的伤害。究竟在黑暗中使用手机，对眼睛会造成什么影响?这次让我们全部讲清楚!要了解这件事，首先得从眼睛的原理讲起。眼球是将「光线讯号」转变为「电生理讯号」、再传导至大脑的重要器官，就像太阳能发电的感光板，能将「光线」转变为「电流」。眼球内部衬有一层薄膜，也就是我们常听到的视网膜，视网膜上的「感光细胞」就是负责把光线讯号转变为电生理讯号的角色。那么，光线究竟是如何变为电流呢?在接受光线刺激时，感光细胞膜上的「视蛋白」会产生结构上的变化、细胞膜的通透性改变，因此产生了生物电流。而感光后的视蛋白要再恢复原状，才能再度感光;就好像照相机的底片曝光后，我们再经过某种化学处理，让它恢复为可以照相的新底片一样。这个将视蛋白恢复原状的任务是由感光细胞的好邻居──色素上皮细胞来负责。色素上皮细胞将视蛋白恢复原状，同时也吞噬并清除感光细胞所代谢产生的废物。虽然默默进行，却是一项高代谢性的生理活动，因此我们的眼球需要大量的血液循环，以及很高的氧气含量来维持。要是感光细胞或色素上皮细胞受到伤害，就会阻碍这项生理循环进行，连带着使视觉功能受到影响。因此，要有好的视觉功能，感光细胞与色素上皮细胞的健康缺一不可。在黑暗中用手机眼睛会坏掉!说的到底是哪一种「坏掉」?光线对组织造成的伤害可以分成几类，首先是光热能伤害。要有极高的光线能量，使视网膜组织温度瞬间升高十度以上，才可能造成细胞的急性灼伤;因此除非你故意用眼睛直视太阳、或使用透镜把雷射光线聚焦在视网膜上(谁会这样!)，否则一般日常生活中不太会出现光热能伤害。毕竟光线过强时，我们都会自然出现闭眼、转头，或以手遮掩的趋避动作啊。第二类我们称为光化学伤害，指的是在光线产生的化学变化中，「日积月累」所造成的伤害。这种伤害一开始发生在色素上皮细胞，和光子接触到有机分子后引发游离基与氧化作用有关，光子的能量越高也越容易造成这种型态的伤害。重点来了，「关灯看手机」真的会失明吗?这么说好了，根据上段描述的光线伤害，如果关灯滑手机比我们日常生活中观看其它东西更容易造成失明的话，那应该先达到几项条件：第一、手机的光线能量很强，超过其它的光源第二、手机比其它光源更容易造成慢性伤害，也就是比其它光源具有更多短波长光线手机光线很强吗?不要忘记啰，我们眼睛有所谓的「明暗适应」。举例来说，当我们从室外走入电影院时，刚开始觉得看不清，但是过一会儿就没事了，这就是暗适应。因此，我们不能从主观的相对明亮感去判断光线的绝对能量。其实关了灯，手机亮度不需要多强我们就会觉得亮;换句话说，若把手机的亮度固定，再拿到有光源的地方，可能就会发现手机的绝对亮度并不强。大家想像一下演唱会时，关了灯观众举起手机摇晃， 也只见星光点点，可见手机亮度的绝对能量远低于其它照明。如果观看这样的光源，短时间就会丧失视力，那么一般日常生活的照明光源、日光强度都远胜于手机，更有可能造成人们失明啊!因此第一点，「使用手机而造成黄斑部灼伤」应该可以被排除。那么第二项条件，比起其它光源，手机具有更多短波长的光线吗?许多人认为手机的背光面板是蓝光LED 制作出来的，所以手机会比其它光源释放出更多的蓝色波长光线，对眼睛造成极大伤害。其实，背光面板的蓝色LED 波长在460 奈米左右，在蓝色系光线中还算是波长较长的光子!另外，太阳光中含有更多短波长的光线、甚至紫外线，蓝光也无时无刻存在我们的环境之中，并非手机所独有。若要说手机蓝光危险，那每天在户外工作的人曝露在更多的短波长光线下，应该更值得我们担心注意。至于长期使用手机会不会造成失明?如果使用手机是这么危险的一件事情，那么全球这么多的使用人口，应该有非常多的个案报告才是，但是目前临床上还未有此类例子，关灯看手机造成失明的可能性微乎奇微。该小心的是姿势不良与眼睛疲劳所以在没有照明下，长时间观看手机是值得鼓励的行为吗?倒也不能这样说。其实「关灯看手机」常发生在就寝前，或学童怕被家长发现，而在被窝里偷偷使用手机。虽然不至于造成失明，但是这样的使用状况常伴随姿势不良，距离过近，也常会影响睡眠，造成眼睛疲劳与干燥。如果在生长发育期时就养成这样的坏习惯，因为近距用眼容易让近视度数增加，引发高度近视的后果，而高度近视本身就与早发性白内障、青光眼、视网膜剥离与黄斑退化等可能造成失明的眼疾息息相关，这才是隐藏性的最大危机!
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300~600度近视
戴降度镜多用下光区看小视标
每日训练1次，每次训练10-15分钟
每周训练2-3次，每次20-30分钟
推荐：眼部营养补充（叶黄素或蓝莓浓缩液）
*注：根据孩子数据不同方案最终以降度老师为准
刚上小学一般课业负担不是很重，但不少家长有“不能输在起跑线上”的观念，帮孩子早早就报了各种早教班、兴趣班。学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段过度用眼，会让孩子过早地出现近视。例如：8岁孩子近视100度，以每年增长100度速度来算，到22岁近视已经高达1500度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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初中学习任务较小学生相比会有所增加，并且孩子进入了青春期，性格会比较叛逆，爱美意识也在不断的增长。有了自己的独立空间，进入了判断期有自己的想法，没有有效的保护视力，视力将继续变坏。例如：13岁近视200度的孩子，以每年增长100度的速度来算，到22岁近视已经1100度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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高中生大多数学生近视眼镜度数二三百了，应该换第二幅或第三幅眼镜了，不戴眼镜严重影响生活，眼轴继续变长，眼睛开始有凸出来的迹象。这个阶段学习负担也开始逐年加重，眼睛自然是受罪的了。例如：16岁近视300度的学生，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视900度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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大学生有在车上或走路时看手机的习惯，甚至躺在床上看书，这样更容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，将加重眼睛的负担，经常如此就会近视。例如：19岁近视300度的孩子，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视600度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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小学大多孩子玩电脑时，都凑很近。一般使用平板电脑的距离就和看书的距离一样，大概是30至33厘米，视觉系统发育还不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和瞳孔收缩的能力不强，很容易产生视觉疲劳成为近视。例如：8岁近视300度的学生，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视1700度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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初中生近视的加深和错误握笔姿势有关。当保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛和书本的距离，增加近视的发展。例如：14岁近视400度的学生，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视1200度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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高中生繁重的学习使眼睛长时间看近，得不到调节，害怕影响学习，要看清黑板就得换镜片，换镜片意味着近视度数又增加了。上体育课时，高度近视学生很可能会发生视网膜脱落的状况。例如：16岁近视500度的学生，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视1100度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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大学生习惯看书、看电脑等连续三至四小时不休息，这样使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，时间一久当看远处时，眼睛肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。例如：19岁近视600度的孩子以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视900度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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高度近视不能做剧烈的运动，小学生正处于发育的时期，活泼好动是小孩子的天性，好动的同时高度近视的孩子视网膜很容易脱落。高度近视控制不当就会发展成近视眼病，就不单纯是近视，是一种病症。例如：8岁近视600度的孩子，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视高达2000度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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初中生的身体处于发育期，生长速度加快，近视的度数也会随着增加，孩子在情绪上的波动较大，叛逆期和发育期接踵而来，这时期和家长沟通不良，不听从家长的劝说，不正确的用眼导致度数增加。例如：13岁近视600度的学生，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视1500度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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高中是学生时艰苦的岁月，课程增多，学业负担越来越重，很多学生视力开始突破600度，800度，甚至1000度，裸眼视力低于0.1就有点半盲的感觉了。重点是面临高考报专业，因高度近视高考受限，很多专业不能报考。例如：16岁近视600度的学生，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视1200度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
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进入大学生活，学习不那么紧张意味着闲暇的时间多了，现在的电子产品这么普及，那么电脑手机等电子设备就会无时无刻出现在学生的左右，长时间用眼会让近视度数越来越深。例如：19岁的近视600度的孩子，以每年增长100度的速度来算，到22岁已经近视900度了。600度以上高度近视容易导致眼球凸出、黄斑部出血、严重的眼底视网膜并发症会造成失明的危险!
孩子的近视度数还在加深吗？
近视孩子度数每年以75度-150度的速度持续加深，很多家长会在眼镜店、医院的指导下给孩子戴上近视眼镜，但80%以上的孩子近视会持续加深恶化，只能接受近视度数持续加深的现实，却又无可奈何!
近视了不戴眼镜的危害更大吗?
近视了怎么办?有的家长不愿意给孩子配戴眼镜，觉得这样对孩子的眼睛伤害大，那到底是这样的吗?是戴眼镜好，还是不戴好呢?要戴选择什么样眼镜好呢?
为给孩子近视矫正，家长花了多少冤枉钱?
市场上矫正近视的产品很多个品种，有仪器类、药物类、角膜接触类、激光术等，价格从数百元到上万元不等。试过了很多方法但都没有长期效果，看来矫正近视方法不对只能花冤枉钱。
想不开刀什么方法能摘掉孩子的近视镜?
开刀太痛苦了，孩子还小，不敢让孩子去尝试，我们家长到底该怎么办?选择什么方法可以使孩子恢复自然视力，摘掉近视眼镜。
孩子视力下降到什么程度，开始应该配戴眼镜?
不要等到孩子说看东西模糊了才知道孩子眼睛近视了，这个时候孩子的近视度数可就不定是多少度了，为什么最初不选择给孩子预防近视呢?
永康智能降度镜拥有自主知识产权，获得了国家知识产权局颂发的发明专利证书，荣获2013年香港国际专利博览会专利发明金奖。日，英国伦敦扛旗世界纪录认证官通过现场实际评测当场确认，永康智能降度镜是世界上始创的降低青少年近视度数的眼镜，并现场颁发创世界纪录认证证书及奖牌。
日，英国伦敦扛旗世界纪录认证官亲临沈阳，从参加公益讲座的200多名学生中任意选20名，现场试戴20分钟达到裸眼视力平均提升两行以上，近视度数平均下降50度以上，效果好的学生近视度数降低100度。通过扛旗官方认证，当场宣布永康智能降度镜是世界始创的降低青少年近视度数的眼镜，并颁发创世界记录证书及奖牌，这是中国视光行业获得的更高技术成就。
安全 不伤眼
永康智能降度镜是国内外一款真正能降低青少年近视度数的眼镜，适用于6-22岁，1500度以内的近视、斜视、散光青少年。它的出现，打破了近视无法控制、无法恢复的魔咒。降度镜运用“生物视光疗法”技术原理，促使眼睛睫状肌反向调节，减轻痉挛程度，恢复弹性能力，既能降低屈光度数，又能提升裸眼视力，不进入孩子眼睛，安全，神奇的效果震惊了眼视科学领域。
降度镜6大优势对比
专注近视矫正十年
Focus on myopia correction for ten years
智能降度镜其他行业
纯光学物理方法，不打针、不吃药、不开刀、不按摩，不进入眼睛，安全不伤眼。安全激光术：通过激光刀切削角膜，减少角膜曲率，使进入眼的光线落在视网膜上，一种创伤性方法，有一定风险和较多并发症，也会反弹。
既能快速提升孩子裸眼视力，又能控制、降低度数，还能长期保持视力、控制度数到18岁，使孩子拥有理想视力。效果好中医按摩：初期效果还可以，长期效果不好，只能当时缓解视疲劳无明显效果，视力很难提升到理想效果，稳定性差，无法摘掉眼镜。
近距离用眼全部转变为望远放松锻炼，看书学习后眼睛不但不累，反而很轻松很舒服，看近用眼越多，控制和降低度数效果越好。学治同步近视眼镜：定期更换镜片，只能起到矫正作用，长期佩戴近视度数还会增长，每年增长100-150度，存在视野小、易受外伤、眼睛变形等问题。
性价比优于其他眼镜，一副降度镜就能抑制近视度数增加、降低度数，一副顶多副其他眼镜，节省几千元到上万元资金。省钱角膜塑形镜：价格元不等，使用寿命1-2年，大多数一年就用不了了，另外每年还要大约2000元左右的护理液费用，费用比较高。
相当于全天候做视力恢复训练，每天除了睡觉以外的十几个小时，都处在望远的放松修复状态，几乎等于零时间成本。零时间成本阿瞳视力训练仪：每天要坚持一段时间眼部训练，训练过程无法量化，视力很难提升到理想效果。还要经过专业人员指导，感觉非常复杂耗时
根据每个学生视力采集数据，测定眼镜上光区和下光区度数，佩戴个性化量身定制的降度镜。个性化定制渐进多焦点眼镜：镜片度数是逐渐过渡的，眼镜中间是可视区域，周边是盲区，眼球运动受限制，孩子找上下光区角度容易形成A/V征和垂直斜视。
爱孩子 不要伤害
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近视会给孩子带来哪几大危害？
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影响孩子学习成绩
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危害孩子身心健康
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升学选择专业受限
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近视会遗传给后代
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辽宁永康生物技术有限公司，研发永康智能降度镜和永康视力提升机，为数十万青少年解决了近视的困扰，获得了多项国家专利及知识产权。永康智能降度镜是国内外一款既能提升裸眼视力，又能降低近视度数的眼镜，适用于6-22岁近视、斜视、散光青少年儿童。永康智能降度镜已经获得国际国内发明专利，荣获第二届中国创新创业大赛辽宁赛区优秀奖，2013年香港国际专利技术博览会金奖。永康智能降度镜由国务院政府特殊津贴获得者、辽宁省劳动模范刘永宏教授组织技术力量自主研制而成。因为降度镜能够降低近视度数的效果属世界始创，被誉为能改善人类生活质量，促进社会进步的一大保障。
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