→ 总是睡不着觉半夜特别容易醒睡着以后总
总是睡不着觉半夜特别容易醒睡着以后总
健康咨询描述：
晚上总是睡不着一闭眼脑子里很多事情很难放松下来通常睡着了半夜也会醒很多次有一点声音就醒了有时候每天只能睡五六个小时很困头也很痛但就是睡不着翻来覆去导致白天整个人都很烦躁有时候上午能睡一上午但也基本上一个小时醒一次而且经常做梦睡醒了也特别累
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韶关市粤北第三人民医院&& 医师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于焦虑性失眠，这样的情况，主要是因为你自己不能安静下来&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以使用一下佐匹克隆片，饮食上不要吃的过于油腻，多吃一些清淡食物，睡前可以吃点牛奶
擅长: 宫颈糜烂，阴道炎，附件炎，盆腔炎，外阴瘙痒，月经不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况来看很有可能跟你睡眠质量有问题，有可能跟你最近压力大造成的还有可能跟你肝火旺盛引起的有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
擅长: 颅脑外伤,阑尾炎,疝气,泌尿系结石,包茎包皮过长,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所说的这种情况，考虑身体虽然虚弱失眠多梦免疫力低下有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您所说的这种情况应该养成良好的生活作息习惯，避免焦虑紧张结合具体情况可以考虑中药调理一段时间。&&&&&&以上是对“总是睡不着觉半夜特别容易醒睡着以后总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
临汾兴山外科医院&& 医师
擅长: 胆肝外科,十二指肠溃疡,骨科,内痔,外痔,混合痔,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的叙述，你都这种情况还是用于睡眠不好的原因所导致的，平常心事比较多。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你放松心情，不要太紧张，这和一个人的性格有很大的关系，不要太在意每件事情，该睡觉的时候就睡觉，这需要自身的调理。
擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况考虑是精神紧张引起来的失眠症，积极治疗会好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会促进睡眠质量，尤其是每天临睡前快走一个小时，对促进睡眠效果很好的。
擅长: 冠心病、心绞痛、高血压，糖尿病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据病情描述女19岁，失眠，心里烦燥，白天更难受，需要怎么处理？&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院心理科和睡眠科咨询。一般的治疗就是给于抗抗焦虑的药物缓解症状。
东海县人民医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你说的情况考虑需要做一些自我调整，生活规律不要熬夜，适度体育锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&白天尽量不要睡觉，把睡眠留给晚上，对梦有正确的认识，是正常的现象，对现实也没有什么影响，及时缓解压力和紧张情绪，获得家人朋友的理解和帮助，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！&&&&&&以上是对“总是睡不着觉半夜特别容易醒睡着以后总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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睡不着失眠反复睡不好睡不着多梦易醒
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
你好，咨询我已看到，为了给您提供更高质量的回复，需要您提供更多的信息，请配合填写一下问诊表
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
疾病名称：失眠反复睡不好睡不着多梦易醒&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：就是一月份开始睡不着一两天后来吃了药睡着了后来四月皮肤过敏睡不着又去吃药好了一个礼拜去看又是睡不着在后来看了也是睡不着都是吃中药晚上好快醒 醒了睡不着
感觉就是心理原因一直想到是不...
疾病名称：失眠，总是睡不着，易醒多梦&&
希望得到的帮助：希望您能救救我，帮我睡个好觉
病情描述：失眠总是睡不着，总醒多梦有两个月我43岁
疾病名称：咽喉炎 消化不良&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2011年4月 开始 主要就是失眠 整晚睡不着 断断续续
发梦 易醒 伴有心慌气短
就诊医院 佛山中医院
失明科 治未病中心。 佛山中医协会门诊...
疾病名称：反反复复睡不着，失眠多梦，&&
希望得到的帮助：希望医生帮我分析下，，，，
病情描述：反反复复睡不着，失眠多梦，醒后不眠，注意力不集中，睡了跟没睡一样精力不能恢复，易早醒，老是联想回忆，怕冷，易感冒，记忆力超差，脑子想东西慢，易怒，易发脾气，没耐心，交流能力差，脑子...
疾病名称：胃不好，心脏&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
右后背肩夹骨下疼痛，失眠多梦，半夜醒了睡不着，右乳房上部也疼，什么毛病
曾经治疗情况和效果：
以前得过胃溃疡，好得差不多了
想得到怎样...
疾病名称：失眠&&
检查及化验：无
治疗情况：康泰克，感冒，全身酸痛无力
想得到怎样的帮助：我入睡很快，但是1:00-3:00就醒，总是噩梦不断，还会梦到已故亲人。失眠让我头疼，烦躁，怎么才能睡个好觉。...
疾病名称：精神内科&&
检查及化验：
治疗情况：
去年有做过痔疮手术。
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最近2个月失眠多梦，经常睡到半夜2点钟醒来，之后一直睡不着，4点钟又继续睡着，还有小腹也变大...
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希望得到的帮助：吃过好多药中药治疗也效果不明显
病情描述：男,36岁。失眠早醒睡不着，晚上做梦，晚上两三点醒来就一直都睡不着了。
疾病名称：失眠障碍，白天头晕头痛发紧，发胀充血&&
希望得到的帮助：希望医生告诉我怎么就诊，治疗，和用药，能治愈吗
病情描述：一个多月了，在上高二，每天作息时间不规律，早餐经常不吃。经常熬夜，上课又不能睡。强忍着，后来又一次放假，在家想好好玩一次游戏，就玩到晚上三四点，早上七点半就醒了，后面几天在学校都是...
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物质成瘾，焦虑症，抑郁症，强迫症，睡眠障碍
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北京市密云区医院入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾
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入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾
入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾晚上睡不着觉很折磨人。有时候怎么也睡不着，有时候容易醒，有时候做噩梦……资深老中医解释，引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况。1时睡时醒& &这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。& &治疗原则主要以和胃健脾安神为主。& &生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。2醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮& &还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。& &这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位。& &平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。3入睡困难& &这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。 建议，此类症状在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。他还特别强调，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。& &还可以服食茯苓枣仁莲子粥，舒心解郁，助眠安神。取茯苓、酸枣仁、莲子、红枣、核桃、小米、黑芝麻、山药、芡实、黑豆、糙米适量，同煮成粥，每天服用1-2顿。& &如果觉得这个方子较为麻烦，可适当减少食材，但是茯苓、枣仁和莲子是一定要有的。或者直接去天猫的谷生缘旗舰店选购谷生缘茯苓枣仁莲子粉，食材方子跟茯苓枣仁莲子粥是一样的，每天冲服1-2次，非常方便。久服不但能养心舒心，疏肝解郁，更能助眠安神。& &另外，睡前最好用热水泡泡脚。4老做噩梦，睡不踏实& &家有老中医表示，从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。& &在治疗上，主要以养血安神为主，可多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。& &可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。& &也可以每天喝一两杯谷生缘茯苓枣仁莲子粉，里面的莲子、大枣、茯苓、酸枣仁等，具有安神助眠的功效。5整晚睡不着& &这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。& &治疗原则主要以清热泻火为主。& &针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。& &肝火旺导致睡不着，平时注意吃一些清热护肝和安神的食物，如绿豆、百合，可服食山药绿豆百合粥，将绿豆、百合、山药、莲子、薏仁、红枣熬成粥，清热护肝，肝火祛了，自然也就能睡着了。6睡的不沉，好像总在醒着& &睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着。& &这种情况多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐。& &家有老中医建议，这种情况要从肾调起，尤其是黑色的食物可以补肾。这类人群可以吃一些补肾的食物黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药、黑花生等。& &也可以食用谷生缘茯苓枣仁莲子粉，它含有核桃、黑豆、黑芝麻等补肾食物，以及茯苓、莲子等安神食物，对于补肾安眠有很大益处。& &此外，还可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。有助于睡眠的食物& &睡眠不好给大家带来了诸多痛苦和烦恼。很多人服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。& &是药三分毒，食补胜药补！日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。1茯苓& &茯苓在《神农本草经》中被列为上品，称其“久服，安魂养神，不饥延年”。& &茯苓性味甘淡，具有利水渗湿，健脾胃、宁心安神的作用，适用于脾虚食少、心神不安、失眠多梦等症。& &茯苓可搭配莲子、大枣、小米酸枣仁等熬成粥，助眠安神之效更佳。2莲子& &有安神养心之功效。& &莲子含有莲心碱、芳香甙，有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素，使人入睡，常用莲子熬粥，可安神养心，改善睡眠质量。3核桃& &是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。& &可将核桃加入茯苓枣仁莲子粥中，尤其是总是睡不沉的人群需要补肾助眠。4小米& &在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，还含有大量淀粉，食用后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，能起到安眠效果。红枣& &含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。& &对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。6酸枣仁& &酸枣仁性平味甘偏酸，具有很好的养心安神作用，对失眠心悸，心烦不安又很好的食疗效果。& &酸枣仁搭配前面提到的助眠安神食物茯苓、莲子、核桃、小米、红枣，再加上黑豆、黑芝麻、山药、芡实、糙米熬成茯苓枣仁莲子粥，助眠安神的效果更佳。有人会觉得麻烦，其实正因为里面的助眠安神材料丰富齐全，才会对各种睡眠不佳的症状都能有很好的改善作用。& &不管是因肝郁气滞、肝火旺的失眠，还是因肾虚睡不沉、脾胃失和总是醒、气不足做噩梦等，都有很好的滋补肝肾、助眠安神的功效。& &如果熬粥的时间不够，也可以直接冲谷生缘茯苓枣仁莲子粉来喝，食材配方跟茯苓枣仁莲子粥的一样，是这些食材经过烘培研磨制成的五谷粉，取3-4勺温水冲泡就能食用，在家里、办公室喝都非常方便，而且粉质分子更能更好地被人体吸收。& &坚持服用可滋补肝肾、助眠安神。天猫上的谷生缘旗舰店的五谷粉我是真正喝过的，确实是天然而没有任何添加剂的。& &身边很多睡不好的朋友也都是在喝这个，都说效果很不错，喝了一段时间都说睡眠质量好多了，感觉身心颇为舒畅了。7百合& &百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。一般用生百合60～90克，蜂蜜1～2匙，拌和蒸熟，睡前半小时服食。8温奶& &睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。& &牛奶中还含有对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。& &对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。9蜂蜜& &有补中益气、安五脏、合百药解百毒的功效，对神经衰弱的失眠有效。10全麦面包& &在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。11醋& &含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，可用一汤匙食醋加入温开水中服食。饮后静心闭目，有助入睡。
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