许多妈妈们可能认为午睡时间长对宝宝的身体有益，但事实并非如此，午睡过久对宝宝的身体和心智都会受影响。宝宝午睡过久有什么危害？宝宝午睡错误姿势有什么？宝宝不午睡怎么办？宝宝午睡的禁忌？
新生儿鼻塞吐奶睡不好怎么回事？婴儿吐奶的情况在每个宝宝身上都会碰到，引起吐奶的原因多种多样，有病理性的，也有喂养而引起的，要首先找到具体的病因。
婴儿长牙晚上会睡不好吗？宝宝长牙期间家长们都特别操心，因为一口健康的牙齿不仅是健康的保证，也是一个人美好外在形象的基础，而宝宝长牙期间会出现各种反应。
由于宝宝的“睡眠”“情绪”“辅食喂养”“生长发育”“生病不舒服”等等各种各样的原因导致的一些暂时性的喂养行为，而被归咎为“母乳喂养的错”实在是太常见了!
宝宝睡觉问题一直困扰着大部分的爸爸妈妈，有时候连续哄了一个多小时都不睡觉，宝宝也累，爸妈也累。对于新手爸妈来说，看着宝宝熟睡的样子便是世界上最幸福的事之一。以下...
影响睡眠的因素有很多，比如说睡前饮食。我们都知道牛奶等一些食物有助于培养睡眠，那么相应的，当然也会有一些食物并不适合睡前食用。那么，到底哪些食物会影响孕妈咪的睡...
经常听到有孕妈咪抱怨，说怀孕三个多月后晚上就一直睡不好觉，白天没精神，恶性循环，身体吃不消，担心胎儿发育不良。那摆在眼前的问题是，孕期如何才能提高睡眠质量呢?怎...
睡眠对于孕妇是非常的重要的，只有自己的身体健康了，这样才会更好的有利于宝宝的成长，给宝宝创造一个良好的环境。但是，怀孕初期睡不好觉怎么办？怀孕初期应注意什么呢？
怀孕初期老睡不好怎么办？孕妇的睡眠质量，不仅影响到孕妇的身体状况，同时在一定的程度上也会影响到胎儿的发育，要针对自身的睡眠状况进行科学的调节。
怀孕36周之后，孕妇不仅要做好分娩的方式，同时还要时刻的注意日常生活中身体的变化，一旦出现见红、破水要及时的到医院接受检查。那么，怀孕36周晚上睡不好怎么办？
孕早期晚上睡不好怎么办。有的孕妇孕早期因为反应大，所以饮食方面没有规律性，还有的孕妇孕早期睡眠质量不好，白天身体不舒服，晚上睡不着等现象。
现在很多家长都给宝宝用推拿法来治疗疾病，特别是各种肠道疾病用推拿来治疗疗效最好。其实宝宝睡眠不好也可以推拿的，宝宝睡不好怎么推拿呢？
孕晚期睡不好怎么办？在孕晚期的时候有很多妈妈都因为各种各样的问题而导致睡不着觉，这不但影响着自己的健康而且对胎儿也不好，那究竟怎么改善好呢？
一些宝宝在长牙后都会出现一些不适，一些妈妈发现，宝宝在长期的时候睡眠都不太好，觉得可能跟长牙有关系。那么宝宝长牙晚上会睡不好吗？
怀孕期间，孕妈咪除了身宽体胖特别不便之外，睡眠状况也着实令人无奈。由于缺钙、体型等原因，孕妈咪想要睡个好觉真的好难。
优质的睡眠是保证婴幼儿正常发育、健康成长的基础。可是有些宝宝一到睡觉就嗷嗷哭闹，总是睡不好，这是因为他们还不困，还是缺钙等别的原因呢?让宝宝睡个好觉，你可能忽略...睡眠非常浅的人，该怎样改善睡眠质量？ - 知乎7164被浏览919487分享邀请回答20542 条评论分享收藏感谢收起1.2K84 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答3 个回答被折叠（）副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由倪白云大夫本人发表
我晚上睡觉一直都在做梦睡眠不好是什么原因
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想知道是什么原因有办法治好吗
&副主任医师
你好！多长时间了？有没有什么原因？比如：家庭、生活、工作方面，有没有做过什么检查？
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：帮我解决失眠的问题，实在难受，年数太久了。
病情描述：失眠15年，原因是从第一次婚姻失败开始，当时想得特别多，日思夜想，从此就没睡过一个好觉，体现在入睡难，易醒，醒后又难以睡着，梦一个接一个，早上起来记得也很清楚，即使睡上两三个小时，也...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：您好大夫 我患失眠多年 最近1年一直吃美时玉 失眠症状有好转 最近几个月一直维持在半片左右 但是我最近容易发烧 感冒 想咨询一下您大夫长期吃这个药会引起发热 发烧吗 有没有联系？谢谢!
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：这是什么原因造成的失眠?该怎么办呢?
病情描述：女,17岁。女儿高二，学习一直很努力，读住校这学期晚上二三点打电话说睡不着觉，我让她保持心理平静，不想其它事情，她说做不到，不想事情心慌心跳加速，想事情又睡不着睡。我想这是不是一种无形...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：我这种有可能治好吗如果大概多长时间能见效
病情描述：发病时最主要是有2年，刚开始时如果性生活过后，到晚上人就会非常清醒，一点睡意都没有，
疾病名称：睡眠质量差，入睡时间长，半夜醒来次数多&&
希望得到的帮助：是否需要去医院就诊
病情描述：睡眠轻，质量差，入睡难，醒来次数多，睡觉不踏实时常觉得睡着了也有意识一样很清醒
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：是否需要去看门诊，改看什么科室
病情描述：失眠挺严重的，容易烦躁，不知道改怎么治疗，谢谢你了，
疾病名称：失眠症，近两个月严重失眠，焦虑，头麻木疼&&
希望得到的帮助：处方药?加了一个酸枣仁合剂30毫升服药后头疼得要炸了似的，吃了三天后停药，四天了居然...
病情描述：女儿才18读的职高结果早恋并堕胎，之后加上自己必须取安了17年之久的避孕环心里异常担心导致焦虑失眠
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：需要通知什么治疗手段控制病情
病情描述：主要是失眠，伴随有心悸、焦虑、自汗、怕热、恐慌
疾病名称：嗜睡，多梦，晨起身体困重，面部浮肿&&
希望得到的帮助：可门诊面诊
病情描述：上午嗜睡严重，晨起全身困重不堪，吃完早饭还是昏昏欲睡，闭上眼就睡到中午，不睡身体困顿，精神萎靡不振，睡醒之后才能恢复精力，夜里睡眠多梦
疾病名称：嗜睡，多梦，晨起身体困重，面部浮肿&&
希望得到的帮助：可以门诊面诊
病情描述：嗜睡严重，上午不睡就没有精力，晨起全身困重不堪，入睡多梦
疾病名称：长期失眠&&
希望得到的帮助：如何能控制病情或治疗
病情描述：患病半年，常失眠，失眠后心就会烦躁，头痛恶心。
疾病名称：睡觉时经常想到以前的事，睡不好&&
希望得到的帮助：是否心理疾病，还是压力过大？
病情描述：睡觉前总会回忆起以前受过的委屈，以前做的错事，别人对我的态度，心烦意乱就睡不着了，几乎每天都这样，早上又起的很早，没办法再睡下去了。脾气不好，容易生气。
疾病名称：睡眠不好简单的事在脑袋里反复的想梦多&&
希望得到的帮助：晚上能睡个好觉白天有精神没瞌睡，请给我一些治疗建议
病情描述：睡不踏实梦多很容易醒头晕头疼没有精神，晚上睡觉一个小事在脑袋里反复的转
疾病名称：失眠睡不好易醒&&
希望得到的帮助：请问王医生1我这症状是怎么引起的，是神经紊乱还是肺肝肾气之类的中医学术词说不清楚2...
病情描述：医生您好！我今年34岁，去年这个时候有几天晩上想了点儿事儿没睡好觉，自那以后睡眠就不好了，半夜易醒，但醒了还能入睡，可是近半月严重了，无法入睡了，10点躺下11点还没睡着呢，睡着了一会儿...
疾病名称：嗜睡，多梦，晨起身体困重，面部浮肿&&
希望得到的帮助：可以门诊面诊
病情描述：从小身体瘦弱，乏力，前两年容易生气，身体开始更加虚弱，过去的两三年里经常头晕，今年服中药调理抑郁症后头晕基本消失
有家族遗传病，非特异性震颤，手抖，头震颤，紧张时加重
疾病名称：失眠，中药西药逗吃了，都是暂时缓解&&
希望得到的帮助：哪个医院哪个医生最擅长治疗失眠
病情描述：除了失眠外，身体无其他异常，颈椎以前有问题，现在好多了
疾病名称：正常&&
希望得到的帮助：不需要手术
病情描述：失眠多梦，没有睡意，怕惊，脾气大，眼睑下面生了两个小斑
疾病名称：说梦话&&
希望得到的帮助：经常说梦话，还会跟人家对话
病情描述：睡眠时间还算多吧，反正一天算下来也是有八个钟的，但老婆总是说我讲梦话，之前就熬了骨头汤喝，喝了一段时间感觉好点，但现在又没什么效了，朋友说梦话可能是精神方面的，可能要去科大精神科，...
疾病名称：失眠早醒易醒醒后难以入睡每天四五个小时&&
希望得到的帮助：我该怎么办，怎么治疗
病情描述：四五年了吧，每天十一点多睡，早上三四点醒来难以入睡，偶尔中午可以睡一到俩个小时，这几天每天，俩点多就醒了，还是睡不着，而且醒后也不瞌睡，烦死了，救救我吧
疾病名称：发作性睡病&&
希望得到的帮助：我这种病需要去门诊就诊吗？有没有药物控制
病情描述：14年八九月份发病，刚开始症状明显且严重，现在好了很多，主要是睡眠障碍和情绪波动时会浑身无力，找不到发病诱因，无家族史
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
倪白云大夫的信息
脑血管病、癫痫、睡眠障碍、抑郁状态等
倪白云，中共党员，神经内科主任，大内科秘书，副教授，神经内科副主任医师。
安徽省神经病学会委员、安徽省...
倪白云大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
神经内科可通话专家
安徽省立医院
上海华山医院
上海华山医院
南京脑科医院
武汉协和医院
南京总医院> 睡眠不好怎么调理 放松大
睡眠不好怎么调理 放松大脑睡前不喝水
&　　睡眠不好不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状。引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降(神经衰弱只是其中一种)。那么睡眠不好怎么调理呢?
　　睡眠不好怎么调理:
　　1、如果你年龄在35以上，身体肥胖的话，就要考虑是否有糖尿病的可能。因为糖尿病人的睡眠100%不好;
　　2、如果你最近一周工作很累或生活中有什么烦心事，那你有可能得神经衰弱。
　　3、如果你晚上夜尿多的话，那就有可能是泌尿系统有问题。特别是你喝牛奶，反而会加深睡眠质量的恶化。
　　4、其他还有很多，不一一列举，反正你先要考虑是不是身体已经出现什么问题了。还是先到医院去做个体检吧，别去相信社会上的某些所谓的专家辅导。
　　如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，做到以下几点应该会缓解你目前的情况了。
　　1、白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时;
　　2、中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。
　　3、白天尽可能抽出时间进行锻炼,晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。
　　4、睡前一小时不要喝任何含有水的东西(包括牛奶)。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以听一些缓慢的歌曲，把房间灯光调暗，甚至可以关闭。
　　5、睡觉的房间温度不要太冷，如果太冷会使身体肌肉总是处于紧张状态得不到休息。
　　找个时间去放松放松吧!还有不要刻意强迫自己不要想事情，这样会适得其反。听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。
　　现在你知道睡眠不好怎么调理了吗?改善睡眠质量就是这么简单
睡眠质量很差怎么办 怎么样改善睡眠质量
时间： 11:36:05&&来源：&&编辑：佛言禅语
　　谨记睡觉4戒律：人很难变老！睡眠是我们恢复人体机能的直接手段，因此在睡眠休息这个事情上我们要认真对待。
　　第一条：子时之前一定要睡觉
　　在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事，如果每天子时（相当于晚上11点&次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：&不给你治了。&其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片，这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
　　因此，早起没关系，但晚睡绝对不行，许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆，这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因），还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。
　　第二条：睡时宜一切不思
　　&视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着&，这是禅医入睡时的理想精神状态，很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念，此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡，实际上，对于现代人来说，要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间，&先睡心，后睡眼&，说的就是这个道理。
　　如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
相关搜索词
最八卦观娱
近期，电视剧《新边城浪子》正在热播，剧
陈坤 被台媒爆料删光和赵薇的合影，仔细
《半妖倾城》中聂倾城和明夏两个人之间的
《致我们终将逝去的青春》电视剧版的郑微
霍建华林心如相识相知十多年，已经是老熟
李易峰被谣传吸毒谁是幕后黑手，吴亦凡被
两档节目从开播就受到很多关注，最大的卖
近两年盗墓题材的影视作品已经成为了一种
近日，继《太子妃升职记》被下架之后，《
《笑傲江湖》第二季已经完美收官了，那么
尚之潮-尚品生活 潮行天下 shangc.net, Inc. Rights Reserved.鲁ICP备号