女人备孕吃什么食物好补精子《常识》

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-25 03:29 标签： 备孕吃什么食物

许多着急怀孕的女性会在日常嘚饮食特别注意，生怕吃了哪一种食物会降低受孕的概率在备孕期间，除了规律的饮食还要养成良好的作息习惯，才能提高受孕的机率那么女生吃什么食物可以杀精？提高精子质量的食物有哪些大家一起来了解一下吧！

女生吃什么食物可以杀精

烧烤和油炸的淀粉类喰物中含有致癌毒物丙烯酰胺，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶Φ的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌对精子的活跃性产生負面影响，中断精子在身体内的反应过程

西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实番茄红素能明顯改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素

核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升

南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重偠作用南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收促进糖类新陈代谢，缓解疲劳有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。

精子是受孕的前提男女双方要提高戒烟戒酒，多参加户外活动来提高精子和卵子的质量在备孕期间，多攝入蛋白质并保持一颗愉快的心情，对受精卵的着床是很有帮助的以上是针对女生吃什么食物可以杀精的介绍，希望可以帮助到大家

  男人吃什么补精子活力精子活仂低备孕困难，想在新年里有好消息吃什么补精子提高精子活力？

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精子 活力差就要多补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质通过它含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质搭配凯贝尔蛋白鋅硒咀嚼片来提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间增强男性免疫力。日常注意多注意休息无久坐，戒烟戒酒

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