昆明市心桥心理健康研究所
昆明市心桥心理健康研究所欢迎您——让我们一起分享心理健康！
沟通与备忘
昆明市心桥心理健康研究所
公益讲座：昆明新概念培训学校。&
办公地址：昆明五华区螺峰街126号（研究），新概念学校（讲座咨询）
联系电话：讲座预约
，个案咨询预约 <font size="3" color="#71-2861145。
电子信箱：
公益网站：
网站搜索：心理科、心理减压、心理援助、心理辅导、云南心理辅导、昆明心理辅导、心理咨询、云南心理咨询网、云南心理咨询、昆明心理咨询网、昆明心理咨询、心理咨询工作坊、心理治疗、云南心理治疗、昆明心理治疗、心桥、云南心桥、昆明心桥、云南心桥心理、昆明心桥心理、心理医生、云南心理医生、昆明心理医生、心理老师、云南心理老师、昆明心理老师、心理卫生、心理健康、心理健康工作者、钱锡安。
传真电话：。
邮政编码：650031。
读者留言：“心桥”网络黄页—
6278930%1250%23
19-13=690%90%50%
20051026?courl192005117
20051027&&&
&&&&&&&&&&
1969629400
53、请问医生怎样可以治疗性抑制？&
我是一个女孩，今年23岁，我曾经在心理及生理上受到过伤害。现在已经有了老公，我很爱他，想给他生活的温暖和性的快感，但自己却总是在抑制自己，不管做什么事情，包括性生活，脑子里都会有一个声音说：我要控制自己。事后自己觉得很苦恼。
请问钱医生：怎样才可以治疗好呢？
受到过伤害的女孩
受到过伤害的女孩你好！
了解了你的情况，表示理解。
你现在的心路包括性心理的反应是：
①自己曾经在心理及生理上受到过伤害—→
②现在自己却总是在抑制自己—→
③婚后与老公每当要亲热尤其是过性生活—→
④脑子里都会有一个声音说“我要控制自己”—→
⑤事后自己觉得很苦恼—→
⑥向医生求助！
如果把你的潜意识“调出水面”，则会进一步发现或看见：
⑴自己曾经在心理及生理上受到过伤害—→
⑵当时没有做过心理疗伤因此无形的伤口一直未愈—→
⑶在以后的日子里，那受伤害的场景总是在脑海里“闪回”—→
⑷你会情不自禁地扮演当初反抗、防御、抵挡的那个自己的角色—→
⑸时间一长，形成习惯性、下意识的反应—→
⑹现在自己却总是在抑制自己—→
⑺婚后与老公每当要亲热尤其是过性生活—→
⑻于是现实与当时的场景“闪回”搅和在一起，一时辨别不清哪是现实哪是旧景，甚至把现实错当成旧景—→
⑼脑子里都会有一个声音说“我要控制自己”—→
⑽于是自己的潜意识又回到旧景当中，去反抗、防御、抵挡—→
⑾事后自己觉得很苦恼—→
⑿向医生求助！
如果你认同笔者的剖析，则建议对旧伤做调养。
祝你早日康复！
心理健康工作者钱锡安
52、经常做杀人的梦
以前常常做梦梦到自己是武侠片里的人物，那时还好，现在常常做很血腥的梦，通常情况都是被人追杀，不得已把别人杀掉，要不然就是被人操纵了去杀人，醒来之后觉得很累，很害怕。
刚毕业没多久，工作也不错，男朋友感情也不错，并不是那种压力大的人。
courl19（女，22岁）
courl19你好！
一个女生做这样的内容或情节的梦，不多见！
不知你是否具有一些男性性格特征？
不知道你平日是否喜欢看这类内容或情节的读物？
也不知道你少儿期是否受到过严重的惊吓或恐吓？
中国对梦的解析主要是：
1、推知病疾。
2、预知吉凶。
3、“日有所思，夜有所梦”。
4、“梦是反的”。
你是哪一种，是第三种吗？
如果这4个问，你自己无法作答的话，建议做“一对一咨询”。
祝好梦成真，噩梦成反！
心理健康工作者钱锡安
51、他是否正常？&
我的男友经常摸他妈的胸，即使在我面前也不避讳，我说他不正常，他说那是他亲妈，到底是他不正常还是我小题大做？
zhongyu你好！
一个人在“婴幼儿期”摸妈妈的胸，是一种非语言的交流和情感的传递，也是“情感饥渴”时的找寻；到了“性蕾期”（3—6岁），则逐渐采用别的方式与妈妈进行情感交流，6—7岁识性别、知羞耻，但“恋母情结”明显的孩子可能还会有那种行为的残余；到了“青春期”则自然会与母亲保持一定的肌肤的距离，对某些敏感部位不会去接触；到了“青年期”，则更不会这样。
既然你称“男友”，那就说明他已经是成人了。但还残留着“性蕾期”的行为，这有两个可能：
一是你的“男友”在小的时候有过“肌肤饥渴”，并且一直没有得到满足或补偿。
二是他的妈妈的人格发展有过故障。换句话说：到底是他不正常还是你小题大做？笔者认为，既不是他不正常也不是你小题大做；而主要的是他的妈妈有某种“情结”。
仅供参考。
心理健康工作者钱锡安
50、也问精神分裂症！
我也是一位心理咨询师，我一直在阅读着贵网站心理科的咨询问答。从中受益非浅！我认为不但对咨客有治疗作用，同时对同行也是互相学习的一块园地！我这样认为。
读了精神分裂症的问答，我大胆地向你提出一个要求：你能不能给精神分裂症下一个科学的定义？
Haowen如面！
你既然也是心理咨询师并且上网，你可以在网上搜索，把诸多的定义拿来比较进而整合一个你自己满意的东西。
下面是笔者根据自己多年临床实践的总结，也包括对中外一些观点和解释的整合，权且算做是“心得体会”或“开卷考试答卷”，献丑如下，仅供参考，一定不能做你临床的应用理论指导！
“精神分裂症”——
⑴定义与表述：
俗称“精神病”，是一组病因未明或难以找到病因的精神疾病，它表现出高级意向减退、缺乏或倒错，具有思维、情感和行为等多方面的重度心理障碍。它以精神活动与环境不协调为特征，即思维、情感和行为等精神活动同外界情境是分裂、分开、不谐调的，没有因果关系，所以没有感染力。是由于病态的思维过程所导致的人格分裂，是个非常复杂的心理疾病。
该病患者思维产生障碍，若为联想障碍则会思维贫乏、迟缓、中断、破裂、奔逸、离奇或者出现强制性思维、强迫观念等；若为逻辑障碍，则会把具体概念与抽象概念混淆及字词新作。有强制性，好像有一种“外力”在支配其大脑并产生一些思想，有的还会“鬼神附体”。情感淡漠或倒错，情感反应与思维的内容或外界的刺激不配合。有“恐人”症状，怀疑别人并内容荒谬，言动刻板或模仿，作态，行为古怪，有各种“妄想”、“幻觉”以至支配自杀、自伤。
多起病于“青春期”和“青年期”，男性为15—25岁，女性稍晚并高于男性。患者可以是各种层次的人。有的起病较急，病情进展较快。有的缓慢起病，病程迁延。部分病人可能出现“认知功能”损害。但通常意识清晰，智能尚好。
“精神分裂症”的慢性病程导致患者脱离正常生活的轨道，个人生活陷入痛苦和混乱。40%左右的病人试图自杀，有的最终死于自杀。
⑵病因及发病机制：
往往是多因素交互作用。
①遗传因素——
血缘关系越近，发病率越高。
②精神病理学及大脑结构的异常——
脑组织萎缩，脑室扩大和沟回增宽。
③神经生化方面的异常——
a.多巴胺（DA）假说。中枢DA功能亢进。
b.氨基酸类神经递质假说，
c.5-羟色胺（5-HT）假说。5-羟色胺代谢有障碍。
④子宫内感染与产伤——
也许我们有时忽视了那把产钳……
⑤“神经发育病因学”假说——
患者在“童年期”学会行走、说话的时间均晚于正常儿童，有较多的言语障碍和较差的运动协调能力，智商较低。在游戏活动中独出，回避与其他小伙伴的交往。该假说认为：由于遗传的因素和“母孕期”或“围产期”损伤，在“胚胎期”大脑发育过程就出现了某种神经病理改变，导致心理整合功能异常。其即刻效应并不明显，但随着进入“青春期”或“成年早期”，在外界环境因素的不良刺激下，不可避免地会出现“精神分裂症”的症状。
⑥社会心理因素——
“妄想”的内容与患者的文化层次、经济状况、生活阅历、社会地位和教育背景等有关。病前性格多内向，孤僻，敏感多疑。很多患者病前6个月可追溯到相应的负性生活事件刺激。
⑦某个时候，负性生活事件又可能成为诱因或导火索。
⑶临床表现：
①感知觉障碍——
多表现为“幻觉”，又以“幻听”最为常见。
a.“幻听”的内容有争论性的（如两个声音议论患者的好坏）或为评论性的（声音不断对患者的所作所为评头论足）。听到别人在骂他，于是他就与不存在的“幻听对象”对骂。听到有人表扬他就高兴地笑。而正常人认为他是在自言自语或在同“鬼”说话。
b.“幻视”。
c.“幻触”。
后两者少见。
患者的幻觉体验可以非常具体生动，也可以是朦胧模糊；但都会给思维、情绪和行动带来显著的影响，患者会在幻觉的支配下，做出违背人格、不合常理的举动。
②思维及联想障碍——
同“精神分裂症”患者交谈“费劲”，即使为了搜集一般资料，也需要较多的耐心和较高的技巧；而要想做深入的交谈，往往会十分困难。读患者书写的文字材料，往往不知所云，因为语言的流畅性和叙事的完整性方面出现问题。
a.“妄想”。最多的是“被害妄想”、“关系妄想”和“偏执妄想”，涉及的对象从最初与患者有过矛盾的某个人，逐渐扩展到同学、同事直至陌生人，还有“夸大妄想”、“罪恶妄想”、“疑病妄想”、“钟情妄想”（青春型）等。也许在患病的初期，患者对自己的某些不合常理的想法，还持将信将疑的态度，但随着疾病的进展，逐渐与病态的信念融为一体。这些“妄想”荒谬，毫无原因和逻辑性。
b.“被动体验”。出现精神与躯体活动缺乏或丧失自主性的感觉，感到自己的躯体运动、思维活动、情感活动、冲动等，都是受别人支配、控制的，身不由己。被动体验常常会与“被害妄想”联系起来，并解释为“受到某种射线影响”、“被骗服了某种药物”、“身上被安装了先进仪器”、“墙上安装了监视器”等。
c.“思维贫乏”。回答问题简短，信息量有限，甚至到只说“是”或“不是”的地步，或回答问题延迟时间较长。
d.“思维散漫”。交谈时，患者的话语经常游移于主题之外，尤其是在回答医生的问题时，句句说不到点子上，但句句似乎又都沾边，令听者抓不住要点。
e.“思维破裂”。病情严重者言语支离破碎，根本无法交谈。
f.“思维中断”。
g.“思维阻塞”。
h.“思维插入”。
j.“思维化声”。
k.“思维鸣响”或“思维回响”。患者所进行的思考，被自己的声音读了出来。也属于“幻听”。
l.“思维被扩散”。
m.“思维被撤走”。
n.“象征性思维”。如用线把自己绑起来，别人看不懂。
o.“逻辑倒错性思维”。如有患者说自己的脑子里乱哄哄的，是因为自己太聪明了，“我的血液里全是聪明，又浓又稠。”
p.“病理性赘述”。有的患者说话绕圈子，不正面回答问题或做一些不必要、过于具体化、令人费解的描述和解释。
q.“词语新做”。不恰当地使用符号、示意图、公式和自造的字。
r.“强迫观念”。但并不感到痛苦。
③情感障碍——
情感迟钝、平淡，表情呆板，没有辅助性的肢体语言，交谈时眼神不与对方接触，多茫然凝视前方，丧失幽默感和幽默反应，有的情感倒错，还有的有抑郁、焦虑情绪。
④意志与行为障碍——
a.意志减退。患者在坚持工作、完成学业、料理家务等方面有很大的困难，对自己的前途毫不关心，没有打算，或有计划但不实施。忽视自己的仪表，不料理个人的卫生。自控能力下降。
b.紧张综合特征。全身肌张力增高。包括“紧张性木僵”（“蜡样屈曲”、“空气枕头”）和“紧张性兴奋”（“木僵”病人突然出现冲动行为），两者可交替出现（“精神分裂症紧张型”）。
虽有以上诸多障碍，但“意识”是清晰的。
依据精神病理学和临床现象学划分。
①“偏执型”——
又称“妄想型”，是常见的一个类型。以相对稳定的“妄想”为主，伴有“幻觉”（特别是“幻听”），这两个症状较长期存在。其情感、意志、言语、行为等方面的障碍不明显，较少出现显著的人格改变或衰退。思维有异常，行为有时失去自制力，对自己坚信不移，但不易被人明显发现，可与人交往。发病多在30岁以后，起病较缓慢，病初表现敏感多疑，逐渐发展成妄想，其情感、思维和行为常被“幻觉”和“妄想”支配，表现疑惧，甚至出现自伤或伤人行为。
②“青春型”——
多于“青春期”发病。起病较急，病情进展较快，多在两周之内达到高峰。以情感改变为突出表现：情感肤浅、不协调，有时自言自语、表现出神秘的或愚蠢性欢乐，有时又态度高傲、不可一世，或喜怒无常、扮鬼脸、恶作剧，或不分场合、对象开一些幼稚的玩笑，表情做作。思维破裂、内容离奇，语言内容松散、不连贯，令人费解。有时会伴有片段性的“幻觉”（如“幻听”）、“妄想”。有的表现为“花癫”（或叫“色情狂”、“色欲狂”）。行为不可预测，预后欠佳。这类型的患者，过去农村说是叫“黄鼠狼”或“狐狸精”给迷住了。还通过让“情感纠葛”或“花癫”的患者结婚的办法“冲喜”，婚后病竟然好了。
③“紧张型”——
紧张综合征（症）。过于兴奋或抑制，大多数起病于青年或中年，起病较急，病程多呈发作性。以明显的精神运动紊乱为主要的表现。可交替出现“紧张性木僵”（植物神经紊乱，心理明白，身子动不了，短则几分钟，长则几年。突出的表现是运动性的抑制，轻者运动缓慢，少语少动，重者以木僵固定于某个姿势，不语不动，不饮不食，表情呆板，对环境变化毫无反应。病人肌肉紧张，“缄默”，呈“蜡样屈曲”）和“紧张性兴奋”（以突然发生的运动性兴奋为特点。新病人行为冲动，不可理解，违拗抗拒，刻板言动。卧床不动的病人，可突然起床，无目的地砸东西，然后仍旧躺下），或“自动性顺从”与“违拗”。
④“单纯型”——
早期多表现类似“神经衰弱”的症状，逐渐出现日益加重的孤僻退缩、情感淡漠、思维贫乏、脑中空空、表现呆滞、懒散、丧失兴趣、社交活动缺少、意志倒错、发展中的人格衰退、生活毫无目的等。疾病初期，常不被重视或被误解为“不求上进”、“意志消沉”等。多青少年起病，起病缓慢，持续发展。因不明显，逐步加重，所以往往病程多年后才就诊，因而治疗效果较差。
⑤“未分化型”——
又称“未定型”。指上述几种类型的症状同时存在或难以归入上述具体某个类型中的尚未分化、未明确者。有相当数量的患者无法被归入上述的任一类别，似乎样样都具备一点，就列为“未分化型”，有些医生叫它“多症并发”或“混合型”。
⑥“衰退型”——
符合“精神分裂症”诊断标准，病期在3年以上，但最近一年以阴性症状为主，社会功能严重受损，成为精神残疾。
⑦“残留型”——
符合“精神分裂症”诊断标准，至少2年一直未完全缓解。目前病情虽有好转，但仍残留个别阳性症状或个别阴性症状。
⑧“精神分裂症后抑郁”——
病人的症状部分被控制或病情基本稳定后，出现抑郁状态。抑郁既可以是该病本身的组成部分，也可以是患者在症状被控制后出现的心理反应，还可能是因抗精神病药物治疗所引起。因存在自杀的可能性，所以应予以重视。
⑸诊断标准与鉴别诊断：
做出对“精神分裂症”的诊断绝非易事。很难找到的真正病因，复杂而多变的临床相，跌宕起伏的病程，混杂其中的社会、心理因素，加上有时缺乏知情者提供可靠的病史，都造成了诊断上的困难。
①症状标准——
a.反复出现的言语性“幻听”。
b.明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏。
c.思维插入、中断、被扩散、被撤走，或强制性思维。
d.被动、被控制、被洞悉的体验。
e.原发性“妄想”（包括妄想知觉、心境）或其它荒谬的“妄想”。
f.思维逻辑倒错、病理性象征性思维，或词语新做。
g.情感倒错，或明显的情感淡漠。
h.紧张综合征（症）、怪异行为，或愚蠢行为。
j.明显的意志减退或缺乏。
一般要同时具备3项以上。
②严重程度——
“自知力”发生障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。
③病程标准——
符合症状标准和严重程度至少已持续1个月（而不是说距离开始发病1个月）。“单纯型”另有标准。
④排除标准——
“精神分裂症”其中需依靠“排除法”做出诊断。
a.排除精神活性物质及非成瘾物质所致精神障碍。
b.排除脑器质性及躯体疾病所致精神障碍。
c.排除“心境障碍”（“躁狂”和“抑郁”）。
d.排除“神经症”（如“神经衰弱”）。
⑹治疗与康复：
阴性症状——精神功能减退或缺失，包括情感淡漠、言语贫乏、意志缺乏、呆傻、无快感体验、主动性缺乏和有注意障碍等。是脑细胞缺失和脑结构发生变化，对“抗精神病药物”反应差，伴有认知功能改变，所以较难治疗，预后差。
阳性症状——精神功能异常或亢进，包括兴奋、幻觉、妄想、明显的思维形式障碍、反复的行为紊乱和失控、躁动等。对“抗精神病药物”反应好，无认知功能改变，较易治疗，预后良好。
“精神分裂症”患者不愿主动求医甚至拒绝求医。但治疗必须是科学和人道的或人性化的。
①心理治疗——
改善患者的精神状态，提高自知力，增强治疗的依从性。如“认知疗法”。
②行为治疗——
纠正患者的某些功能缺陷，提高“情商”，重建良好的人际关系，促使性格开朗或外向。
③家庭治疗——
有助于宣泄不良情绪，改善家庭成员之间的关系。对患病成员应降低期望，避免指责，宽容和体谅。给患病成员提供情感的呵护和制造温馨的家庭氛围。
④环境治疗——
促进患者与社会的接触，使患者回归社会和自然。
⑤药物治疗——
抗精神病药物，起到抗“幻觉”、“妄想”或镇静的作用。有些药，第一次效果较好，但一停，又复发，下次服用，就须加大药量，产生药物依赖，有副作用。因为精神功能衰退，所以有的会反复发病，甚至需终身服药。
⑥电休克、胰岛素昏迷治疗。
⑦其它治疗。
总体上讲，在第一次发作的患者中，有75%的可以治愈，其中约20%的可保持终生健康（即痊愈）。在该病的群体中，大约60%的患者可以达到社会性缓解。
当然，对某一具体的患者，要在患病的初期确定预后，这是比较困难的。
有利于预后的一些因素是：起病年龄较晚，急性起病，有明显的情感症状，人格正常，病前社交与适应能力良好，病情发作与心因关系密切，通常女性的预后要好于男性。
因此，“精神分裂症”的预后并不悲观。
“答卷”到此结束。
另外，请你阅读一下本网站“疾病专题”中关于该症的论述，也许正是你想要的“科学定义”。
同仁钱锡安
49、不敢睡觉&
医生您好：
前两天看了一篇关于“鬼压身”的文章，之后就不敢一个人睡觉，觉得屋子里有东西，鬼之类的，怕晚上也会鬼压身。一直到现在，一周吧。一直这样，医生帮帮我。
豆豆如面！
如果就是因为看了一篇关于“鬼压身”的文章，所以就不敢一个人睡觉；那好办哪——不再看这类的文章就是了！
如果不再看这类的文章还是不敢一个人睡觉；那很可能说明看“鬼压身”的文章只是导火索，在潜意识里恐怕还有另外或深层的原因。——那就需要做心理咨询。
祝早日克服睡眠的困难！
心理健康工作者钱锡安
48、精神分裂症！&
患病多年，一直服用六氞嗪和其他镇静药，服用时情绪较稳定，停用就发。希望介绍相关医院和医生。谢谢！目前生活能自理，对数字也很敏感，但经常胡言乱语，说有人害她，神情呆滞，喜欢反复洗手和吹电扇。&
询问人slwang
slwang你好！
“她”是谁？是你还是你的家人？内容中没有主语和宾语，无法对对象做出准确判断。仅就“说有人害她”一句，判断你为患者的家人。所以这样答复你——
一、“精神分裂症”的结论是谁下的？若是你，则无效。若是给服用六氞嗪和其他镇静药的医生和医院给诊断的，现在你又让心理科给介绍相关医院和医生，说明你不相信原来的医院和医生。换句话说，以前治疗没有达到理想的效果。
二、以前治疗没有达到理想的效果，有两个可能：一是你没按医嘱用药，二是医生的药不对症。不知你认为是哪一种，实际上是哪一种？这就给笔者的判断带来困难，进而不便推介新的医院和医生。
三、通过你介绍的不完全的症状看，患者可能病前遭到重大的生活事件的刺激了，并且，这个重大的生活事件患者认为至今仍没有得到根本排除，阴影一直在患者的面前回闪。
四、因此，建议家属或家人slwang你，可先来心理科，当面介绍患者的详细、全面、客观、完整的情况，对患者有个初步的印象后，再考虑对患者是否做或者怎样做辅导、调适或治疗，以至介绍相关医院和医生。
笔者的《“精神分裂症”部分
祝愿你家庭中的患者早日康复，进而全体家庭成员都能安宁
47、人到底有没有命运？
我都四十了，功不成名不就，我就纳闷了！我正直地做人、认真地做事！脑瓜不笨。想来想去，想到命运上来。钱教授：到底有没有命运？如果有，请问它会不会遗传？
读懂了你的心事和要求。现从心理学角度回答你提出的关于“命运”的话题。
2会不会遗传？
其实上面的回答里已经隐藏了这个答案。“命”会遗传；“运”不会遗传。
撇开“命运”的问答，送你一句话：人到四十，
仅供参考。
46、孩子逆反，急死我了！
我的儿子今年上初二，不听话，你说一句他有10句在那等着，前几天嫌我罗嗦，离家出走。我非常害怕，好说歹说把他哄回来了,他像个胜利者，说你还罗嗦我还走。教授，我该怎么办还管不管他？急死我了！谢谢！
Zhanghuilan
Zhanghuilan你好！
读懂了你的要求，很理解你目前的处境和心情。
首先告诉你，你的孩子现在上初二，是处在青春期。青春期与父母的观点不一致，以至“逆反”，这是正常的，因为孩子现在开始关注的不是父母的指教对不对，而是要维护自己的“自我同一性”。这时问题形成两个方面：一是孩子的反抗是否过度，二是面对孩子的逆反，父母是疏导还是武断监控。监控的结果，往往使孩子进一步反抗，甚至离家出走。你们的孩子离家出走过，但不知你们是否武断过。
这里，介绍父母与反抗期的孩子沟通的几点措施，供你们参考：
&&&&&&&&&&&&
45、我手淫，怎么治疗？帮帮我！&
医生你好：
我手淫已好多年了，有时我也克制，但是压抑不住心里面那种感觉。请问专家：我应该怎么治疗，怎么做。我很想改掉！拜托了。谢谢！
询问人nangxing，咨询于日
nangxing你好！
不问五不知：是处在青春期吗？是成人期吗？有配偶吗？是男性还是女性？有否“同志”行为？
由于已知条件很有限、不明确，所以不能有针对性地回答你。现提纲性地跟你聊聊关于“手淫”的话题。
首先，“手淫”是一个性欲望正常的人，在不能得到性满足情况下的一种“自慰”行为。其次，它不是病，所以不存在着治疗。
再次，不必刻意地改掉，但需要控制或节制达到适度。
最后，具体如何控制或节制达到适度，需要根据一个人的具体情况，在心理辅导师的指导下，进行性心理的放松等训练。
祝愿你性心理健康、性福！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
44、主题：我男朋友有自虐趋势！
心理医生，你好：
希望能够你能够为我提供些帮助。谢谢！&
希望能够从你这里得到些答案。谢谢！&
询问人江苏凉粉咨询于日
凉粉你好！
读完了你的“长篇”，了解了你的情况，理解你的心情，也明白你的意思是要笔者以“帮助”或“答案”的形式给你出个主意。
现提出看法和意见如下，供你参考。
1阿玲的回信的结尾部分。因为你们的情况有一部分相同。
2你的“长篇”叙述，其实就是在对笔者“倾诉”或“发泄”、“宣泄”，你不自觉地采用了“文字排郁疗法”，这是排解心中烦恼的治标的方法之一，短时间会有效果。笔者看到了，你在写完这封信后，长长地叹一口气，舒缓了一下。第二天醒来，就是期待。这是浅层次的辅导或叫自我调适。
43E-mail830
祝愿你的心情能像你的工作那样轻松！
&&&&&&&&&&&&
43、如何才能让自己真正地快乐起来？&
钱医生，你好！很高兴能认识你！我一直都生活在紧张、恐惧之中。我觉得自己的身体和心理状况都不是很好的。因为从我小的时候，父母的感情就非常地不好，因此我从小对任何事情都非常地担心和害怕。后来考学的时候对感情的事情不敢想，可是偏偏有个男生喜欢我。那时候我觉得非常恐惧，全身体疼痛，后来没办法就退学了。到了社会，离开家了，感情的路上又走了弯路。因为我长得还可以吧，所以就有人追我。因为社会经验不足，再加上自己长期不跟别人接触，很多事情都不知道怎么去处理，就这样糊里糊涂地跟他在一起了。跟他在一起的时候我非常地恐惧和害怕，我怕父母知道，最后还是被父母知道了，直到现在，我还是一直生活在病痛跟不快乐之中。很多时候，我自己也在想办法解决自己的问题，可是问题总是得不到根本上的解决。感到一直身体不舒服，智力也明显地下降，有时候觉得自己很无能。我跟父母说了，我本来是打算让他们带我去精神科去看一看的，可是父母认为我的病是心病，慢慢调理会好起来的。可是因为太多的时候堆积的太久了，很多问题根本不可能得到一下子解决的。我知道父母现在也很辛苦，赚钱也很不容易的。我想问一下，钱医生，我现在要怎么办呢？因为我的状况拖得时间太久了。我觉得人生是很美好的，我不想让自己一直被病痛和心病一直拖下去。我想问一下，我现在应该怎么办才是最好呢？能不能尽快复我呢？谢谢！
询问人阿玲咨询于日
阿玲你好！
很理解你目前甚至是长时间一直因不满意的处境导致紧张、恐惧的体验，庆幸“觉得人生是很美好的”是你精神世界的主流，答应你尽快帮助提高你的自信和发掘你的能力使自己能真正快乐起来！
现从两个层面给你作答：
一是从你提出的问题的字面给你作答——
1我觉得人生是很美好的，我不想让自己被病痛和心病一直拖下去。
，那就应该把你的“想”转换成“做”。
2我现在要怎么办呢？
可求助“心理科”接受辅导或咨询。
3我现在应该怎么办才是最好呢？
最好”，那就是不要再拖下去，尽快接受辅导或咨询；并且最好”是自作主张、自己行动，而不必通过父母。
4我本来是打算让他们带我去精神科看一看的，可是父母认为我的病是心病，慢慢调理会好起来的。
——广义的“心理科”包括“精神科”（有时两者或者等同，或者前者是后者的前沿），但如果你感到去“精神科”有不是费用方面的某种顾虑，可先去狭义的“心理科”与
你父母说的“调理”的话没错，但是，
一、怎样进行心理“调理”，他们懂么？
二、你早已是成人（！）了，为什么这样的事情还不能自作主张？
二是从你的潜意识角度给你作答——
你说“从我小的时候，父母的感情就非常不好，因此我从小对任何事情都非常担心和害怕。”笔者认同你介绍并分析的这种因果关系。少儿时遭受到这样的环境刺激，可能使你在人格发展方面产生阻碍或滞后，形成自卑、自责“调理”有时候觉得自己很无能”，面对“很多事情都不知道怎么去处理”。
但另一方面，你说你是“糊里糊涂地跟他在一起了”。如果这完全挂在上面的结论上，恐有武断、偏激之嫌。你想想，人生好多事情尤其包括择偶，往往就像赌博一样，其概率就是50%，要么成功，要么失败。如果你感到成功、满意了，你会自责自己是“糊里糊涂”么？恐怕有时候觉得自己很无能”和面对“很多事情都不知道怎么去处理”等结论都不能成立。所以，你是因为感到不成功、不满意，才进而发出好多联想，尽管这些联想不是一点依据都没有。
权且这叫辩证地看问题吧。
进一步剖析你的潜意识，很可能你是因为对“他”感到“不满意”进而也怕父母不满意，才“怕父母知道”；因为通过你“打算让他们带我去精神科看一看”的表述，你有许多事是要父母做主或拿主意的。
“直到现在，我还是一直生活在病痛跟不快乐之中。”“我觉得人生是很美好的，我不想让自己被病痛和心病一直拖下去。”解读你的潜意识，你的“本我”露出水面在对笔者说：我对“他”……。我感到……！我应该……？
笔者不能把对你更深层的解读让第三个以上的人知道！何况要解读得准确，还需要系统、完整、详细的已知条件。所以，阿玲，建议你不必征得父母的同意或让其知道，可自作主张地拨通笔者的电话！可在晚上8：30以后，。
你说得好：人生是很美好的！祝愿你早日排解紧张、恐惧的体验，真正快乐起来！
一、“无性婚姻”的提法尚不成熟或严谨：
指男女双方在承诺不进行性生活的基础上结成夫妇关系以及结成婚姻以后因故不愿去或不能去进行性生活的现象和关系。
笔者在这里主要说的是后面的一类现象或关系。
二、“无性婚姻”产生的原因比较复杂：
主要原因，或是因病(如男方患了糖尿病、前列腺病、阳痿等)，或是因双方产生矛盾处于“冷战期”，或因为工作压力太大、身体处于疲惫状态而失去了性的兴趣。
三、“无性婚姻”的性质和危害：
（一）“无性婚姻”只是暂时的代价。
如男方工作压力太大、身体处于疲惫状态者，“无性”是暂时的，待身体恢复、心理稳定后，还会“有性”。
（二）“无性婚姻”是带“菌”的婚姻。
有位女士——过来人提出忠告说：如果出现了“无性婚姻”，夫妻双方就应该有所警惕，起码要找出“无性”的原因。因为性生活毕竟是人类特别是青壮年的一种本能需要。
（三）“无性婚姻”是一种摧残。
夫妻双方或单方用无形的尖刀在戳着对方，心在滴血，那看不见的鲜血在流淌……
“无性”，对健康有缺失。
近代性学研究发现：性爱是巨大的镇静剂。研究者认为，性生活越完美、越兴奋，过后则越容易入睡。在对“情绪与免疫功能”项目的研究中也发现：正常性生活能解除紧张心理，产生积极的情绪、乐趣和满足。此时，人体可释放一种叫“内啡肽”的物质，它是一种天然的镇静、镇痛剂，能给整个神经系统创造一种轻松、无虑的内环境，从而提高免疫系统功能，使抗病能力得到提高。
有人发现，妇女在达到性高潮时，其原来所患的慢性关节炎和外伤性头痛等会明显地减轻。
弗洛伊德指出：禁欲对身体是有害的，严重者男女皆可出现“神经症”病状。表现类似心理学上“歇斯底里症”的发作(如突然抽搐、一时性意识异常，或言行失态等)。
当今也常可见到长期两地分居或失偶、离异多时的男女，他们较常见的症状是失眠、食欲不振、性格孤僻、易发“无名火”等，这是一种“性抑郁”的表现。当然，由于现代科学知识的普及和观念的更新，他们一般可以通过“自慰”、“性用具”的使用以及通过其他方式得到缓解。这些都说明了，如果婚姻“无性”，不但夫妻关系得不到巩固、家庭难以稳定，对健康也会有缺失。
四、“无性婚姻”可分为两种：
“无性婚姻”不完全等于双方无性欲，也不完全等于婚姻无爱。
一种是无意的“无性婚姻”。在这类婚姻中，“无性”并不是由于夫妻双方或者某一方的有意所为，也不是由于情感出现了实质性的问题；而是由于其它的原因。比如，工作不顺利，社会关系不如意，收入较少，应酬太多，身体状况不佳，有个别人的性器官意外遭到伤害等等，从而大大压缩了性生活的时间和频率，降低了性生活的质量，出现了“早泄”、“阳痿”、真的无性欲等现象。
另一种是有意的“无性婚姻”。在这类婚姻中，至少夫妻的一方，尽管有性生活的能力，但却将性生活的对象，转移到他人身上了。比如，有了“二奶”或“第三者”。还有的人则是想通过“无性”的方式，来折磨现有的合法婚姻，达到使现有的合法婚姻解体的目的。
五、旁观者的见解：
旁观者说，一些男人是太花心了，女人和上帝都管不住他们；男人是太累了，因为他们太追名逐利了，社会的压力正在掏空他们的心力与体力，所以常常表现得“阳痿”、“不行”。男人的身体质量直接影响到女人的性生活质量。人们可以从女人欣喜、兴奋的脸上窥见她性生活的快乐。反之亦然。
这，或许就是当今部分中国男人的现实。这与中国目前正处在原始积累阶段有关，这个阶段的家庭生活并不是人人都美满的，只有等人们走过了这个草创阶段，社会变得更加繁荣、公平、安定了，人们才能从容地享受悠闲与优雅。那时，家庭生活中的男女才可能有充分的性欢乐。——美满的婚姻是性缠绵着爱，是爱激活着性。
旁观者说，当今的男人都在忙于奔跑。真是“鸡鸣万事无休歇”，无序竞争心力竭！当今的男性表面看起来气宇轩昂，但实际状况并不好，像是被抛在了一个冰冷的角落似的。无论是当官的还是商场中人，他们为了追求成功，很多方面都是在扭曲自己，以致精神、灵气都变得萎缩了。时间一长，人的情感包括性爱也随之而萎缩了。性爱是对人性精神品格的一种衡量标准。没有高贵的情感，是很难体会深刻的爱意的。性是需要内心的滋润的，是需要内心的爱意来使其“坚挺”的。今天的男人都忙于奔跑，于是，“性”于他们就变成了大汗淋漓中的一种劳动。这样一来，“无性婚姻”的出现也就并不奇怪了。
六、现代人该如何走出“无性婚姻”的怪圈？
（一）对生理器官先天或后天受损伤去功能的，这是真的“不能够”。这主要不是性心理辅导或治疗的话题。
主要是“故意”的、“不愿意”的。“无性婚姻”的怪圈主要指此。这需要心理咨询。
主要对“无意”者，并且有着强烈的辅导或咨询意识的。
1、从大的方面来看，要尽可能地减轻社会对人们工作和生活的压力。从家庭的角度来看，夫妻间要多沟通、多交流、多谅解、多体贴，创造一个和谐的充满爱意的家庭环境。不少夫妻成为“无性婚姻”的受害者，其中一个重要的原因，就是成家后，将大部分时间和精力放到了事业上，为创收、为房子、为车子等等而奔波，闲置了家里的“性资源”。当然，他们的行为目的，也是为了这个家。但是他们却顾此失彼。家里多了物质，却少了精神；多了家产，却少了“性趣”；多了物质享受，却少了性爱欢乐。要使“无性”变“有性”，首先就要善于加强对“性资源”的开发使用。从个体的角度来看，要改变不科学、不合理的工作方式和生活方式，不酗酒、不熬夜、不暴食、不动怒、不敛财、不贪色；多宽容、多忍让、多理解、多奉献、多运动、多锻炼。多吃素食少吃荤；多行仁义少气身。得之淡然，失之坦然。
有些男士坦言：“婚姻本身对性是没有影响的，倒是夫妻关系的好坏才会影响到性。”这说明结婚之后还应使爱情进一步深化、升华，要把结婚当作爱情生活的一个“加油站”而不是“保险箱”。
3夫妻睡在一起并不一定非要过性生活才可以得到满足。有时双方拥抱或手心相握而睡，虽是处于静态中，也能得到诸多情趣，能给人几分温馨！这权且叫
“饮食男女，人之大欲存焉”。中国古代对男女两性生活十分重视，不仅将性生活看得与饮食一样重要，而且把它与养生保健等密切联系起来。
下面为整合“性生活需要感情交融、和谐统一”部分：
古人已经认识到，性生活是一种感情生活，男女双方的情投意合很重要。
马王堆汉墓竹简《天下至道谈》中指出：“先戏两乐，交欲为之，曰智(知)时。”意思是说，男女在交合之前，先应互相嬉戏娱乐，彼此密切感情，要等到双方都产生了强烈的性欲时再行交合，这就叫“知时”，即掌握了适宜的交合时机。竹简又指出：“不欲强之，曰绝。”意即一方不乐意，另一方不能强行交合。在通常情况下，是指女方不乐意，而男方强行交合，这样做非常有害，不仅危害女方身心健康，而且对优生优育也很不利。因此，强行交合被称为“绝”，犹言陷入绝境。
《洞玄之》在叙述交合方法时，头一条即为“叙绸缪”，“申缱绻”，就是讲的夫妻在交合之前彼此密切感情的过程。进而指出：“凡初交合之时，男坐女左，女坐男右，乃男箕坐，抱女于怀中，于是勒纤腰，抚玉体，申燕婉，叙绸缪，同心同意，乍抱乍勒，二形相抟，两口相……千娇既申，百虑竟解。”
孙思邈亦强调，行房之前，“必须先徐徐嬉戏，使神和意合良久”，乃可交合。同时只有在彼此感情高度和谐统一的情况下交合受孕，胎儿的质量才会高，才有利于优生优育。
&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
昆明市心桥心理健康研究所版权所有