小腿经常小腿抽筋是缺钙吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-09 16:44 标签： 腿抽筋是不是缺钙
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最近小腿老是抽筋是怎么回事呢？
健康咨询描述：
最近双侧小腿总是抽筋，怕是缺钙，就到小诊所输了几天钙，可是还是抽筋，后来就多休息，什么也没做，很不想去医院检查，因为家里比较紧张，很想自己吃点药，能控制一下就最好了。
想得到怎样的帮助：小腿总是抽筋是怎么回事？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。&&&&&&指导意见：&&&&&&当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时，可尝试补充维生素E，每日2次，连续2周。如果症状减轻，改为每天1次。如果补充钙和维生素E均无效，尝试补充镁和钾。
tianyilong
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腿抽筋一般是缺钙引起的，你可以检查一下血钙的浓度，看看是不是低于正常值。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是缺钙是很好治疗的，用点补钙的药物加上维生素d，如果不是缺钙是肝血不足，筋脉失养引起的，可以用芍药汤治疗的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的情况分析为腓肠肌痉挛引起的，这种情况一般多见于低钙、低镁、着凉容易诱发。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以适当的给与补充钙剂，同时还要补充维生素D以促进钙的吸收，注意保暖，平时多晒太阳，应该可以缓解病情的发生。&&&&&&以上是对“最近小腿老是抽筋是怎么回事呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，建议您到医院对你的身体尤其是双下肢进行全面的检查，看有无神经系统方面的改变，如腰椎退行性疾病引起的神经根受压刺激等，也可以引起局部肌肉的抽动。此外，胸椎或颈椎等部位的高位脊髓神经病症，可引起下肢肌张力增高，也能引起下肢肌肉的抽动、强直。如果查出或怀疑这些部位有问题，应做进一步检查，找出原因。
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使用微信扫码支付1元腿抽筋不一定是缺钙 可能是它在作怪
　　珠子想要串成美丽的链子，就得依靠线的帮助。而渔民抓鱼也需要线来织网。可见很多的时候想要将一些事物联系到一起，都需要线的牵引，而我们的人体中也存在这样错综复杂的&线&，而且我们身体中的这些&线&还会不断抽搐，我们将这样的现象称之为抽筋，而说到抽筋很多人都会认为其原因就是缺钙，而事实又是怎样的呢?
　　当然不能否认缺钙的一种常见表现就是抽筋。其实抽筋在医学上的学名叫做&肌肉痉挛&。这样的情况主要是当你的肌肉出现异常兴奋的时候，肌肉本事就会不由自主，且没有任何征兆的情况之下，就会发生过度的收缩，这种情况之下还会伴有短暂的疼痛刺激，有时候这样的疼痛甚至是非常难以忍受，而且还可能带来生命的威胁。
　　因为在这种肌肉收缩的整个过程中，钙离子会起到非常重要的作用，一旦血液中的钙离子浓度过低的时候，整个肌肉就会非常容易兴奋，所以人体一旦缺钙了，就会有经常抽筋的现象，老人、小孩以及孕妇都是缺钙的主要人群，因为老人主要是因为吸收率比较低，但是流失的反而比较快，所以容易抽筋，而儿童与孕妇主要是因为钙的消耗太多，补给供应不上，就会容易发生抽筋的现象。
　　所以说缺钙会经常伴有抽筋的现象，但是抽筋的不一定都是缺钙导致的。
　　1.温度会影响血管的收缩发生抽筋
　　我们平时有这样的一种说法：&淹死的都是会游泳的&，这句话好很多的人不能够理解，但是因为真的会游泳，并且喜爱这项运动，所以会经常选择这项运动，但是保护措施经常是疏忽的地方，尤其是现在的夏季，很多人会喜欢到湖边洗澡、游泳，但是热脏冷缩的远离，血管在高温之下会得到扩张，但是湖水的温度还是比较低，所以这时候去游泳，虽然凉爽，但是血管会突然的收缩，这样会很容易引起抽筋的现象，而这时候抽筋是非常危险的事情，可能会随时危及生命的。
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腿部经常抽筋可能与缺钙或缺镁有关
很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，很多人都以为是夜里受凉所致！但是，也有可能是缺钙或者缺镁！
原标题：腿部抽筋不是着凉？可能是缺钙或缺镁！
腿部抽筋可能是缺钙或缺镁
网易河北讯 缺钙会导致腿抽筋
在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，就会发生腿部抽筋。
缺镁也会导致腿抽筋
小腿抽筋其实是肌肉痉挛，缺镁的情况下也会导致肌肉痉挛。镁离子是细胞内的重要物质，如果血液中镁不足，会导致细胞内钾离子外泄，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋增强，出现肌肉痉挛的现象。
这种情况，我们在日常饮食中多注意，则可以预防腿部抽筋！
饮食补钙：
1、在烹制的菜、汤中加点醋或放几枚梅子、山楂，可促进食物中钙的溶解，也易于人体吸收。
2、在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物，临睡前喝一杯牛奶对人体内钙的补充也可起到明显的效果。
饮食补镁：
含镁丰富的食物主要有：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜、花生、芝麻、香蕉等。
谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有芥菜、冬菜、苋菜、雪里蕻等。特别是紫菜含镁最高，每100克含460毫克，被誉为“镁元素的宝库”。
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本文来源：39健康网
责任编辑：HEB047
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