仰卧位抬高臀部胎位矫正做完仰卧起坐头晕需要运动还是休息呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-17 12:27 标签： 做完仰卧起坐腹部疼
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快乐酷巴的小编给您整理了胎位纠正,下面我们一起来了解胎位纠正的相关知识
细数胎位不正的几种情况
宝宝的头和臀颠倒过来，臀在下头在上，是臀先露，这种胎位就是臀位。臀位还分为单臀位、混合臀位、不完全臀位等。
单臀位(直腿臀位)
宝宝双腿髋关节弯曲，双膝关节向上伸直，臀部朝下。时臀部先娩出，可经阴道自然分娩的几率很高。这是胎位不正中最为常见的情况。
完全臀位(混合臀位)
宝宝双腿髋关节和双膝都弯曲，好像盘腿而坐，臀部及脚朝下。分娩时宝宝的臀部和双脚先出来。这也情况在胎位不正中也较多见。
宝宝双腿或一腿跪下的姿势，分娩时膝关节屈曲，膝部先娩出，可以是双膝一起娩出，也可以是单膝先娩出。这种情况不多见。
宝宝是双腿或单腿站立的姿势，先露部为双足或单足。这种情况比较少见。
宝宝的长轴和妈妈的长轴互相垂直，宝宝横卧于妈妈骨盆的入口上，分娩时先出来的是宝宝的肩膀或手，这种情况就是横位，322～1200个妈妈中会有一个横位。横位是对妈妈和宝宝最不利的胎位，不能经阴道分娩，而且如果处理不及时，还容易造成子宫破裂，威胁妈妈的生命呢。
胎位不正的危害
一般的胎位不正经过调整体操，一般会转回正常的位置的，但如果是“坐胎”的胎位不正，孕妈咪就要注意了，这种情况可能会引起胎儿的生产困难、增大生产过程中妈妈发生产伤的几率，另外也存在胎儿可能是畸形儿、子宫有肌瘤或本身有畸形的情况；所以一旦发现胎位不正，尤其是“坐胎”，就一定要与医师讨论最佳的生产方式。
胎位不正怎么办？
万一胎位不正的情况发生在你的身上，也不要惊慌、烦恼，这里告诉你一些知识和方法，了解了这些，或许你的担心就会减轻很多。
先来了解一下胎位不正发生的时间吧？
胎位不正时间表
胎位不正的发生几率，在妊娠的不同孕周数，并不相同，甚至差异还很大。
妊娠3~4个月 胎儿很小，浮游在羊水中，方位随时在变，这时候还不存在“胎位不正”。
妊娠5个月左右 几乎有将近一半的宝宝胎位不正
妊娠6～7个月胎位不正的宝宝降到四分之一左右
妊娠8个月 约有10%的宝宝是“胎位不正”
妊娠9个月 “胎位不正”的宝宝变成了5%
从上面的数据可以看出，“胎位不正”的情况随着妊娠周数的增加而逐渐减少。所以在妊娠初期，听到医生告诉你宝宝胎位不正时大可不必惊慌哟。
胎位不正的纠正时间
妊娠28周以前，由于羊水相对较多，胎宝宝又比较小，在子宫内活动范围较大，所以位置不容易固定。妊娠32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。所以在孕32周以后，如果宝宝还是“胎位不正”就基本上等于确定了，当然也不排
除极少数胎宝宝来个“意外之举”。所以胎位不正最合适的纠正时间为孕30～32周之间。
胎位不正的纠正操
孕30周以后，如果宝宝仍然为臀位的话(这种是胎位不正中最常见的)，孕妈咪就可以通过做纠正操来帮助宝宝转回到正确的位置了。
孕妈咪穿上宽松的衣服，排空膀胱，双膝着地，胸部轻轻地贴在地上，尽量抬高臀部。双手伸直或折叠置于脸下均可。每日2次，每次保持15分钟，连做1周后请医生复查。
这种方法也叫“搭桥法”，仰卧，臀部抬高30厘米，臀部下方可垫个靠垫。每次保持10～15分钟。
做过纠正操后，可以躺下来休息30分钟。休息时可采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。
POINT！如有不适要立即停止
孕妈咪在做胎位不正纠正操时一定不要过于勉强，以自己的身体感觉为准，如有不适，请立即停止。
TIPS这样的方法也可以试一下哟
和胎宝宝说话
“宝宝，头要向下哟，来个前滚翻吧。”经常跟胎宝宝说类似于这样的话可以收到意想不到的效果呢。孕妈咪可以一边抚摸腹部，一边跟胎宝宝说话。这处方法并没有科学根据，但和胎宝宝说话，可以使自己精神放松，也可以有效果的。
36周以后仍然胎位不正怎么办？
到孕36周时，宝宝已经基本成熟，在子宫里的空间已经十分有限，活动上很受限制，此时如果仍然胎位不正的话，孕妈咪一定要提前跟医生沟通你的生产方式，因为临产时能够转到正确胎位的宝宝毕竟只是极少数。
关于胎位不正的Q＆A
Q1我的宝宝特别厉害，是否容易胎位不正呢？
A不会的。胎位不正和胎动是否频繁没有必然的关系，有的宝宝好动，有的宝宝好静，这跟宝宝本身的性格有关。发生胎位不正的因素与宝宝的胎动没有关系，即使是好动的宝宝在孕晚期也大部分是正常的胎位，而胎动不厉害的宝宝也有胎位不正的可能。
Q2有人说做胎位不正纠正操容易发生脐带绕颈，是这样吗？
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如何调整胎位不正
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核心提示：
胎位不正是大多产妇常遇到的，如不及时纠正胎位的话，很容易导致产妇难产的现象。那么要如何调整胎位不正呢？其实，一般情况胎儿在分娩前会不断的转换位置。如果有胎位不正的情况下，可以采用臀位体操或其他运动来调整胎位不正。
胎位不正是大多产妇常遇到的，如不及时纠正胎位的话，很容易导致产妇难产的现象。那么要如何调整胎位不正呢？其实，一般情况胎儿在分娩前会不断的转换位置。如果有胎位不正的情况下，可以采用臀位体操或其他运动来调整胎位不正。
孕30周以后，如果宝宝仍然为臀位的话，孕妈咪就可以通过做纠正操来帮助宝宝转回到正确的位置了。具体介绍如下：
孕妈咪穿上宽松的衣服，排空膀胱，双膝着地，胸部轻轻地贴在地上，尽量抬高臀部。双手伸直或折叠置于脸下均可。每日2次，每次保持15分钟，连做1周后请医生复查。
做过纠正操后，可以躺下来休息30分钟。休息时可采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。
仰卧，臀部抬高30厘米，臀部下方可垫个靠垫。每次保持10～15分钟。一般来说，孕妇胎位不正跟孕妇平时的生活习惯是分不开的。因此在怀孕期间孕妇一定要注意以下几点：
1、胎位不正是常事，而且完全能校正。怀孕妇女不必焦虑愁闷，情绪不好不利转变胎位。
2、患妇不宜久坐久卧，要增加诸如散步，揉腹，转腰等轻柔的活动。
3、大便要畅通，最好每日大便。
4、忌寒凉性及胀气性食品，如西瓜、螺蛳、蛏子、山芋、豆类、奶类等。
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核心提示：胎位不正不一定要剖宫产，艾灸至阴穴可帮助纠正，治疗最佳时机为第30至34周。尝试前最好先咨询医师。
　　在医患题材电视剧《爱的妇产科》中，有一名孕妇突然分娩，赶不及送到医院，只能在车里接生。但因产妇胎儿不正，顺产很可能会导致胎儿窒息死亡。最后还是妇产科主任通过视频通话，指导医生纠正胎位，并最终顺利分娩。事后，这位妇产科主任在提到此次案例时说道，面对胎位不正等不利顺产的因素，很多医生都自然而然的想到剖宫产，却把最基本的东西都遗弃了。一旦面临紧急情况，失去了实施剖宫产的条件就手足无措。 　　剖宫产在产科治疗中占据着举足轻重的地位，面对等特殊情况，医生们不再手足无措。一个剖宫产手术就能挽救产妇和宝宝的性命。然而，本应作为紧急补救措施的剖宫产却逐渐演变成了分娩的主流方式之一。面对居高不下的剖宫产率，医生们纷纷呼吁顺产。　　胎位不正也是剖宫产的指一，但是却不一定非要剖宫产才能挽救。　　艾灸至阴穴可纠正胎位不正　　据中医经典记载，艾灸至阴穴对纠正胎位不正有特殊的效果。宋代官修的《太平圣惠方》是最早记载，麦粒灸至阴穴治疗妇人横产的医案。　　据《羊城晚报》报道，康复中心主任林国华表示，至阴是足太阳膀胱经之井穴，肾经脉气始接处，刺激至阴穴通过激发膀胱经经气，调整肾经经气，使气血阴阳得以平衡，又可沿肾经循行传递所受信息至腹部胞宫，维系和调达胞宫气血，从而振奋阳气，顺理胎气，促进胎位自然转正。现代医学也证明灸至阴穴可兴奋垂体-肾上腺皮质系统，促使肾上腺皮质激素分泌增多，子宫活动随之增强，胎儿活动加剧，有助于胎位的自转而达到纠正胎位的目的。　　艾灸治疗胎位不正的最佳时机为第30至34周。艾灸至阴穴，孕妇自觉胎动较前增加，艾灸后，胎动次数会增加，此时辅以膝胸卧位，即孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在床上，两小腿平放于床上，稍分开，大腿和床面垂直，胸贴床面，腹部悬空，臀部抬起，头转向一侧，两臂屈肘，手放于头的一侧，每天2次，每次15分钟。此法利用孕妇臀部抬高，使胎臀退出骨盆，借助胎儿重心改变，可使胎位纠正。艾灸配合膝胸卧位4-5次大多数可纠正胎位，且简便安全。　　取穴方法：　　足小趾甲根外侧，距趾甲根角旁开0.1寸（注：0.1寸为趾甲外侧缘与底部两条切线的交点）。　　操作方法：　　患者全身放松，取仰卧位，屈膝（此是腹壁最放松的时候）。取少许精制作成麦粒大小的艾柱，在柱底部蘸取少许万花油放置于至阴穴上点燃，当局部感到微微时立即将艾柱移开再施以第二壮，连灸3－5壮，每日1次。一般1－2周多能获效。　　注意事项　　1、治疗时需排空小便，放松裤腰带，以利胎儿活动。　　2、艾灸后，患者会出现口干、口苦、眼干等症状，可饮用少许淡盐水。
　　3、疗效不显或近分娩时，每天选择两个胎儿活动高峰时间灸治2次。　　温馨提醒：尝试前，最好咨询产科医生，确定没有其他的高危妊娠因素，适宜做此尝试。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
安胎，养血。用于闪挫伤脂，习惯...[]
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矫正胎位不正，西医一般采用的胸膝卧位法是借助胎儿的中心改变来促使胎位的转动，该法使用时具有高血压及妊高症等不易采用的禁忌。而中医采用的艾灸至阴穴矫正胎位不正，则具有效果好，痛苦小，经济实用等特点。

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