【叶黄素知识百科】叶黄素的作用有哪些 叶黄素和蓝莓素哪个好_十大品牌网
保健品的功能和种类很多，菊花茶清肝明目是很多人都知道，也是很多办公室白领都喜欢准备的一类花茶，菊花茶里面就是因为有叶黄素物质所以才有此功效，叶黄素又被称为“植物黄体素”，是类胡萝卜素中的一种。叶黄素的主要作用是保护眼睛，那么它的具体功效与作用是什么呢？叶黄素有什么副作用？本文就为大家介绍叶黄素知识大全。
叶黄素是什么
一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。如果有较差消化系统的，可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。
叶黄素的功效作用
保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
叶黄素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。其次，叶黄素还可通过物理或化学作用保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。
叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。
叶黄素的副作用
叶黄素过多补给会增加肝脏负担（好比饮酒，少饮有利健康，多饮则增加肝脏负担）。国家卫生部第十二号文件规定：“叶黄素酯“的摄入量，每天不宜超过12MG。
临床科研发现“叶黄素”的光、热稳定性，以及胃酸耐受性非常差。在光、热变化较大的情况下，叶黄素很容易发生降解，而人体摄入过程中途径胃部的时候，胃酸会进一步使“叶黄素”发生降解，所以对于一个特别不稳定的物质，规定它的摄入量是没有意义的，因此国家未对“叶黄素”的摄入量做相关规定。
所以叶黄素的补给应该按量补充，选择有明确摄入量规定的叶黄素类产品，才不会出现不该出现的副作用情况。
叶黄素和蓝莓素哪个好
叶黄素效果更好，一是因为叶黄素俗称眼黄金，蓝莓中的花青素称为眼白金，所以叶黄素比蓝莓对于补充眼底视网膜营养更为重要，效果更好；二是从国家卫生部食药局关于审批药品保健品有关规定，产品中所含各种成份哪种成份含量高则取名称时放在首位，所以叶黄素蓝莓这种产品中叶黄素的含量肯定比蓝莓要高，综上所述，叶黄素比蓝霉素更好。
泰尔蓝莓叶黄素酯复合片
来益叶黄素咀嚼片
百合康叶黄素软胶囊
普丽普莱叶黄素胶囊
叶黄素怎么吃
针对一般日常眼睛养护的群体，每日20mg的叶黄素就可以满足身体所需。在服用叶黄素时，先取一杯100毫升～200毫升左右、温度适中的白水（凉开水或温开水），患者采取站姿或挺胸坐姿，先喝一口水，润润喉咙和食管，然后把叶黄素含入口中，再喝一口水，将头向后略仰，将叶黄素与水一同咽下，接着将剩余的水喝完，确保将叶黄素冲进胃内。但需要注意的是，最好在饭后服用，这样有利于人体的吸收。
服用期间最好多吃清淡的食物，忌辛辣，多吃蔬菜，一些深绿色的蔬菜，例如菠菜，橄榄菜等等。另外，叶黄素中添加了营养素，与同类营养素一同服用时不宜超过推荐量。
叶黄素食物有哪些
猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。而且，猕猴桃还含有抗氧化剂--维生素C，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。
叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
4、深绿色和黄橙色蔬菜
深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的前体。 水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素。
叶黄素选购指南
1、产品证书
如果是进口叶黄素且在当地医院及视光中心有售，看看是否取得正规的进口注册批件，如进食健字号。如果是国产叶黄素，消费者选择的时候需要注意观察外包装瓶身是否有”蓝帽包装“。
2、有效成分含量
凡事正规的叶黄素，都在瓶身都有有效成分的明显标识，消费者需要注意观察其有效成分含量是否满足自己当前医生推荐的用量。购买时，务必问清楚，因为服用过多或者过少都不好。
3、有效吸收量
这个指标相对很难评测，但肯定水溶性叶黄素更好，更助于吸收。明显的现象是，很多消费者服用叶黄素时间长了或者过量了会发现皮肤变黄，这个时候需要注意停止服用，咨询医生。
4、考察叶黄素的稳定性
这个指标考察也比较困难，不过消费者可以通过外包装做初步判定，比如外包装是否有避光功能，标签标识是否清晰，封口设计是否合理等。
叶黄素什么牌子好
您可能关心的：
文章来源：
免责声明：
凡注明"来源：XXX"的知识/资讯/名人/访谈等文章，均由企业/经销商/用户自行通过本网站系统平台投稿编辑整理发布或转载自其它媒体，仅供学习与参考等非商业用途性质使用，并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。
如有侵犯您的版权，请联系我们，我们将及时删除。
行业精彩推荐
月关注排行榜
最新加入文章
历史关注排行
十大数据是企业品牌信用指数（见会员等级和服务）以及几十项数据统计计算真实呈现的结果，无需企业申请申报，不存在评定评选的过程，企业不需要交纳任何费用，无偿服务于广大消费者 |
本页面内容不代表十大品牌网观点或支持购买，仅提供参考使用 | 查询数据是为了消费者选购到市面上最好的品牌(品牌消费)，不是认定认证，不是竞价排名，不是表彰评选，不是评奖评比 |
R/TM/C图形文字为公司或相关单位商标版权,受法律保护 请勿转载 | 复制请注明出处 未经授权 禁止转载本站名单(数据)，深圳市睿弘网络有限公司版权所有。
分享您的位置：
> 叶黄素是维生素吗？胡萝卜素和叶黄素那个对眼睛更好？
叶黄素是维生素吗？胡萝卜素和叶黄素那个对眼睛更好？
摘要：叶黄素本质上是一种抗氧化剂，通过阻绝和减少氧化时产生的有害自由基达到来保护眼睛并且能保护眼睛不受光线损害，降低白内障发病率。
　　&叶黄素是维生素吗&在沿街随机抽样调查的过程中，我们发现人们对于叶黄素是什么东西不是很清楚，有人认为叶黄素就是胡萝卜素，那么叶黄素是胡萝卜素吗？
　　叶黄素别名又叫&植物黄体素&，是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分。叶黄素是胡萝卜素吗答案是否定的，胡萝卜素不等同于叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，是不受伤害的重要视觉营养元素。叶黄素对眼睛具有特殊的保护功能，叶黄素的作用及功效体现在，首先，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分，可以吸收有害光避免眼底损伤，其次，叶黄素具有扩张功能，可改善眼底血液微循环，促进营养物质供给。再次叶黄素可组建视网膜细胞中视紫素再生成，预防高度及视网膜剥离，增进，保护视力。最后，叶黄素是一种抗氧化剂，可以清除有害自由基，避免视细胞衰零。
　　那么叶黄素是维生素吗？叶黄素本质上是一种抗氧化剂，通过阻绝和减少氧化时产生的有害自由基达到来保护眼睛并且能保护眼睛不受光线损害，降低发病率。随着年龄的增长黄斑变性正在成为老人永远失明的重要原因，科学家通过临床数据估计60岁以上的人群的年龄增长黄斑变性到本世纪中叶将会翻一番。
　　由于叶黄素自身的特殊性&&不能在体内合成，只能从外界摄取。因此视力正常人群应该每日摄入含有叶黄素的食物，以保证眼底叶黄素密度的动态平衡，避免眼部视力问题的出现。叶黄素正在成为植物学和生物学界的新星，给人们带来新的曙光，希望更多的人知道叶黄素是什么东西，及早爱好您的心灵之窗！
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
素食能降低患白内障风险
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!本站已经通过实名认证，所有内容由黄厚斌大夫本人发表
哪个牌子的叶黄素好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,你说的吃叶黄素。哪个牌子的好
所就诊医院科室：
兰州军区医院 眼科
检查资料：
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
疾病名称：糖尿病史，现在右眼看不清&&
希望得到的帮助：请问现在要挂哪个科室
病情描述：糖尿病史，现在血糖高，右眼看不清拍片出来有点脑梗
疾病名称：眼睛有很多血丝几天没消散深夜时眼睛很疲惫&&
希望得到的帮助：是否要去当地医院就诊，怎样改善病情
病情描述：眼睛有很多血丝，休息了几天也没有消散，早上淡晚上深一点，入夜时用眼久了有种疲惫的感觉，白天还好，平时无疼痛感觉，也喝了很多下火的药物，不知道是不是用眼过度，是不是要多注意眼睛休息或...
疾病名称：上眼皮内长了一个黑色的痦子，有小米粒大了&&
希望得到的帮助：可以来就诊，需要手术
病情描述：上眼皮内一个黑痦子，需要切除。有什么好办法？
疾病名称：眼睛疼，视力下降很快，看东西特别模糊&&
希望得到的帮助：应该做什么检查，或者应该是什么情况？
病情描述：本来就近视，最近2个月视力下降特别快，眼睛疼，曾出现过一次视虹
疾病名称：医生您好！双眼结膜引起视力模糊及头晕&&
希望得到的帮助：先检查再看该动手术
病情描述：应该眼睛有3年多少一直有层膜遮盖着但到现在已经模糊不清了?
疾病名称：眼睛看久了东西模糊眼睛很容易疲劳还胀痛感&&
希望得到的帮助：该怎么治疗
病情描述：就是看一会电视或手机就会有胀痛感，和视力模糊
疾病名称：眼睛里有一小颗血管瘤&&
希望得到的帮助：是否需要手术
病情描述：请问医生是否可以电话回复，以便更我更清楚的向你描述病情
疾病名称：眼睛总有脏东西一样很刺，见不了强光&&
希望得到的帮助：适合挂眼科的那个症状
病情描述：总感觉眼睛里面有东西，很刺，在光强下眼睛睁不开。
疾病名称：眼睛&&
希望得到的帮助：是什么原因导致的，会不会有什么大问题
病情描述：眼睛不能久看物体，不能看显示屏，看久了会干涩，模糊
疾病名称：眼睛&&
希望得到的帮助：想检查一下到地怎么了，我从小眼睛不好用
病情描述：眼睛近视，眼睛难受，想具体看一下怎么了，从来没看过
疾病名称：面膜水进眼睛一天多，眼睛有点刺痛流泪&&
希望得到的帮助：可以用什么眼液
病情描述：面膜水进眼睛，是森田药壯玻尿酸面膜，眼睛刺痛流泪，清水冲洗过，用过润洁滴眼液
疾病名称：右眼睛里面的左上方长了一个小疙瘩&&
希望得到的帮助：请问该怎么治疗呢
病情描述：女,22岁。医生您好，我右眼睛里面的左上方长了一个小疙瘩，红色的，一开始的时候痒，上了眼药水（氯霉素）就没事了，可是那个疙瘩，还有，请问是怎么回事呢？
疾病名称：内眼角痒的闹心&&
希望得到的帮助：把眼痒解决了
病情描述：痒了两年多了，时不时痒痒，西医，中医都看过，没有太大的效果，
疾病名称：眼皮里有疙瘩&&
希望得到的帮助：怎么治疗
病情描述：半年前做过埋线双眼皮 然后天天有淡黄色的分泌物 类似眼屎
疾病名称：眼睛爱有粘液&&
希望得到的帮助：麻烦您告诉我，应该做怎样检查，用什么药能改善，谢谢您
病情描述：右眼2013年做白内障手术，后来恢复很好，左眼视力现在也不好，近一年来两只眼睛每天都有粘液，点眼药水也没有改变
疾病名称：糖尿病眼睛眼底出血视线模糊&&
希望得到的帮助：是否需要激光手术
或者有没有其它更好的治疗方法
病情描述：糖尿病并发症
视线模糊 有没有打激光的必要？现在病情医生说的在第四阶段第六阶段就会失明
疾病名称：眼晴上长了一个泡&&
希望得到的帮助：是否需要去门诊就诊，或手术
病情描述：今天下午，睡完觉起来后，就长了一个小泡。
疾病名称：眼睛看东西模糊，眼睛畏光，肿痛&&
希望得到的帮助：我的这个症状该挂哪个科室呢
病情描述：一个月前开始汗蒸的，和这个有关系吗？看东西好像有层纱布挡着，近距离看的也很模糊，眼睛肿痛，畏光，容易疲劳，有时会觉得有东西在眼前飞，感觉眼睛很干涩
疾病名称：今天眼睛要消毒水练我感觉不得劲儿&&我脑袋疼后部疼&&
希望得到的帮助：我也希望医生把我的眼睛病治好然后想问问为啥我一吃辣条都疼了
病情描述：嗯我就眼睛疼然后就是前排看不着忙就是感觉前面还挡反正眼睛一群辣的疼
疾病名称：两眼眼角有时少量流泪，剌激皮肤发炎&&
希望得到的帮助：是否应到医院测眼泪的成份?
病情描述：抽烟后更重，流泪后眼角皮肤象癣，上点皮炎膏类后好受点
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄厚斌大夫的信息
擅长玻璃体视网膜疾病、各种疑难眼底病如视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、玻璃体积血、黄斑疾病、眼外伤；St...
黄厚斌，男，江西于都人，医学博士，中国人民解放军总医院海南分院眼科主任，主任医师，硕士研究生导师。现...
黄厚斌大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
眼科可通话专家
副主任医师
上海市五官科医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
兰州市第一人民医院
副主任医师
吉林省人民医院
副主任医师
上海第九人民医院
副主任医师
北京同仁医院Holland＆Barrett叶黄素护眼质量好吗，那个牌子好
Holland＆Barrett叶黄素护眼质量好吗，那个牌子好
这款叶黄素护眼特价优惠
1-3折火爆进行中
以下是网友对Holland＆Barrett
叶黄素护眼的▓██评价██▓
收到产品与网上描述与图形完全一样，我和妻子一起服用了近两年，对保护视力效果十分明显。退休后，找点事做，爱上了炒股。从周一至周五每天面对电脑5一6个小时，所以我选择服用你们的产品。过去长期面对电脑，常出现眼睛干涩、流泪。每天坚持服用你们的产品后，这些现象消失了，很好！所以这次双十一我买了12子瓶，坚持长期服用。质优价廉，性价比高，非常感谢！
要想眼睛好 叶黄素必不可少。这要长期坚持吃 才能见到成效。扫码过了 这肯定是正品，店家品质完全有保障。过两三个月来追评！！！
店家服务态度没得说，就冲这服务态度就值得好评！！！
商品扫码完全合格.清楚.质量如何吃完再评.好评！
郑州保税仓工作负责认真.一个瓶子也包装的妥妥帖帖.盒子平平整整.太好了发货也快.好评！
包装严实，物流快捷。外观精致应该是真品，效果用段时间后再评。这要长期坚持吃 才能见到成效，好评5分！
商品和描述相符。而且有一惊喜，之前看评论有说有效期不好，很接近，收到的这批货品有效期到2019年。
卖家服务、态度均很好，赞。发货速度很快，物流也很快。
包装严实，物流快捷。外观精致应该是真品，效果用段时间后再评。好评5分！
货品好，服务佳，优惠活动到位，物超所值。
优质的商品，实惠的价格，诚信的卖家，老顾客了，放心，满意
其实里面分量这么少可以换个小的盒子装的，节省材料。
数了三遍共58粒，少了两粒，联系客服退了两块钱。第一次买他家的东西就是这样的水平太令人失望了。不知道效果怎么样，会追评的。
瓶子挺大，?挺小。希望能改善眼部疲劳，像我这种熬夜?。
这款是第一次购买，吃后看效果再来评价。
吃了两天。总体来说产品外包装不错，卖家客服也很好！会继续吃的！
值得信赖，非常正规，每一瓶来源清晰，下次还会来
第二次回购了，对缓解疲劳很有效，一天一粒，对着一天电脑眼睛也不干涩，很好。
是新生产的，这种产品都需要吃长时间才有效果
一瓶就这么点 还真的有60粒 反正就是太少了
双十一这个价应该算实惠吧，快递不太给力，可能是发货慢也有关系，吃了几天还不知道效果怎么样，以后追加评论吧
瓶整的挺大的 打开就三分之一的量
跟同事英国带回来的一模一样，好评
以上是Holland＆Barrett叶黄素护眼的介绍
英国HB荷柏瑞 蓝莓叶黄素软胶囊60粒 护眼 缓解眼疲劳 ZZ油hollandbarrett海外旗舰店提供
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。