心理解读：剩男剩女应该如何摆脱焦虑症
[导读]“剩男剩女”这个词的传播越来越广泛，许多人，尤其80后一族慢慢被冠上这个名字。“剩男剩女”是什么意思呢？“剩男剩女”这个词的传播越来越广泛，许多人，尤其80后一族慢慢被冠上这个名字。“剩男剩女”是什么意思呢？就是到了一定的年龄还不结婚，一直这么单身下去，在别人的眼里，就是剩下的，就简称为“剩男剩女”。这是一个什么样的群体呢？其实“剩男剩女”很多人都有可能患有焦虑症，焦虑症的产生就是因为他们对于婚姻家庭等过于消极的面对，焦虑婚后的生活，就患上焦虑症，那么，“剩男剩女”的焦虑症怎么治疗呢？看着同学花前月下卿卿我我，于是我们倍感孤独、寂寞；想到同事的孩子都快能打酱油了，于是我们更加着急。其实生活，是一种态度。外人如何评说，与自己有何干系？所谓的剩男剩女亦如是，怎么就被剩了？法律规定还是道德约束？抑或“专家”、“权威”如此解释？似乎皆非，只是一种心态罢了。某好事者称“三十岁没有结婚就属剩男剩女”，就是过了法定年龄七八年的，这是极其荒诞而可笑的。记在当今社会里，法定年龄又有不同。单凭一个法律规定，界定剩男剩女，不免荒唐。当然，我们就事论事，只谈当今。众所周知，当今社会婚恋主体，当是八零后、九零后，这一代人，比起我们父辈，恋爱开始变早，结婚却在推迟，二十六七结婚已属常事，三十成家亦不稀奇。那么，我们又如何就成了剩男剩女？话说回来，如果真如传言所说，这个时代已经是“剩”时代，根据老爱的相对论，当剩已成主流，那就不是我们被剩，而是有人提前，正是所谓早婚早恋。有的人是因为曾经受伤，不敢再轻易付出感情了；有的人是太过挑剔，一直追求着心中的完美女神或是白马王子；又有的人花心过度，周旋在几个人之间；还有的人追求自由，只想享受个人情趣。总之出于种种原因，一直处在单身状态。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【武汉市民家中水龙头流出45℃热水 可以洗澡】昨天，武汉高温突破37℃，进入“连日酷暑”。家住汉口常码头发展三村小区的胡女士却是“苦不堪言”，火辣辣的太阳“暴晒”水箱，家里水龙头自来水就是热腾腾的“开水”，一家人只能洗“热水澡”，无法冲凉。
【橘子皮妙用】①防晕车，上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，预防晕车；②治咳嗽，用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用；③橘皮粥，在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，芳香可口而且开胃；④做陈皮，可调中开胃。
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&&&&&&&文章来源：上海乐天心理咨询中心&&&&&&单身，在不同的时间段可以代表不同的状态，年龄适中的时候是中性的，只是可观的描述你的情感状态，可是，一旦过了正常结婚嫁娶的年级，单身二字，就变的颇为无奈，也充满惆怅，很多人为了自我解嘲，会告诉别人：没关系了，单身久了也就习惯了。&&&& 单身真的只是一种习惯那么简单？&&& 人类虽然在进化论的最顶端，创造出了各种各样摆脱独孤的办法，可是他们还是没有办法超越自己的生物本性，说到底，人们还是习惯于群居的动物，归属感是每个人的内在需要，是一种本能，跟其种族、性别、学历、职业等任何外在属性都没有关系。单身的人一定有不可言说的滋味，长时间不知道如何摆脱孤独，又不愿意改变，所以时间就了，才&习惯&了。&&& 其实，那些说着&单身习惯&的人，习惯也只是一个借口而已，他们单身的真是原因是各种各样的。&&& 害怕负责：有些人因为害怕负责任而逃避婚姻。&&& 害怕受伤：一些人被人深深伤害过，所以再也谈不起感情。&&& 害怕失手：虽说主动相亲是摆脱单身的一种有效渠道，可是很多人总是担心别人看不上自己，对于结果的担心让他们不敢作出选择。&&& 自卑：自卑的人总是不敢参加相亲，觉得别人一定会看不上自己。&
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如何缓解焦虑情绪&克服焦虑症的6个方法
日09:30&&来源：
原标题：如何缓解焦虑情绪 克服焦虑症的6个方法
焦虑症其实是一种复杂的疾病，让我们常人思考感觉就是一种心理问题，紧张、出汗、心慌等等，其实不然很多的病人发病不是从情绪上表现出来的，主要是从身体上某个部位，例如感觉呼吸不畅、肢体的疼痛感、心悸、腹泻等。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。
对于焦虑症病人主要的躯体症状有哪些方面的表现？
1、呼吸道症状
主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。
2、心血管症状
心跳加快、血压升高；有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并且局部伴有压痛感；而有些患者则会心慌、心悸。
3、消化系统症状
焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况，同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。
4、泌尿系统症状
尿急、勃起不能、性欲冷淡；女性患者会出现月经紊乱和痛经等。
5、植物神经症状
急性发作时常会大汗淋漓等植物神经功能紊乱的症状。之所以会出现躯体性焦虑，与植物神经系统功能关系密切，焦虑本身是情绪的反应，会受到植物神经系统的影响。研究发现，当植物神经系统功能出现紊乱，如亢进时，被其支配的器官就会出现躯体化反应。
6、肌肉运动系统症状
面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起收缩性或挤压性头痛，以前额部或后枕部比较明显。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。
克服焦虑症的6个方法
1、放松方法。
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
2、适应方法。
对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者“涯掣龊ε碌那樾畏纸獬杉父鲂∧勘辏蚪ソ涂梢灾鸾ナ视φ飧銮榫埃院竺娑运辉俳孤恰
3、注意休息。
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
4、倾诉方法。
轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
5、保持乐观。
对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
6、转移注意力。
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
(责编：韩雅菘、权娟)
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“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。如何摆脱害羞
害羞是一个模糊的概念，我们可以在生活中看到诸如此类很多的害羞现象。然而怎么克服它，在生命的不同阶段有不同的方法。害羞你是否害羞？如果问你是否害羞，那么大多数人可能都经历过害羞的事情，比如在某种特殊的环境下，自己是否会脸红、心跳和焦虑不安。而当你在特殊的环境下，不能适应，而做出的一系列反应，其实就属于害羞。去除害羞的决心有一大部分人，都在为自己的害羞买单，以至于想起自己的害羞行为都难以接受，和致力于改变，因此想要真正的摆脱害羞心理，起码要有摆脱害羞心理的决心。能够理解别人我们在生活中，要能理解别人，在某些固定的场合，人们害羞的原因就是怕别人对自己进行某些方面的评判或嘲笑，其实完全没有必要，大多数人还是友善的，而我们也应该心平气和的去表现自己。学会放松在任何情况下，我们都要学会放松心情，因为放松才是我们摆脱害羞心理带来的副作用的前提，拥有放松的心理，害羞心理自然也会慢慢摆脱。重新认识自己每个人都有缺点，所以你完全没有因为自己的缺点而脸红，毕竟人无完人，想到这点，你就会发现，自己是多么不应该害羞，毕竟看我们的人都和我们一样是一个有缺点的人。不要太过注重外表相貌是天生的，外表是装饰的。而在装饰中，我们不论相貌的美丑，不论衣服的好坏，只要保证衣着整洁，不把坏习惯带给别人，那么就不需要为自己外在而买单脸红。经常与人交流，是摆脱脸红的最佳方法。
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