心血管病死亡地图，山东竟然排第一！这些高危因素你家有吗？
日前，中科院地理科学与资源研究所的专家们发表在国际学术期刊Environ Sci Pollut Res上的最新调查，根据气候、环境等因素，将各省（市）的心血管病死亡率列了出来。
为了便于让大家一目了然，我们根据研究结果，制作了下面这张心血管病死亡地图——
为什么全国会有这么大差异呢？
除了环境因素，我们搜寻相关资料，从各省（直辖市）的生活习惯上，找到了一些答案，欢迎指正补充！
高危区域一：山东
冠心病死亡人数第一，脑血管死亡人数第二
关键词：咸菜 污染
山东口味重是出了名的。有句话形容鲁菜：咸乎乎、黏乎乎、黑乎乎，很多山东人家里餐桌上常年摆着一盘咸菜疙瘩。
原国家卫生部和山东省人民政府联合实施了省部联合减盐防控高血压项目，评估结果显示，山东居民标准人日食盐摄入量为11.58克。而中国居民膳食指南上推荐食盐摄入量为，每天每人6克。
除了“口味重”，空气污染则让病患雪上加霜。数据显示，在各省、直辖市中，二氧化硫排放量最高的是山东省；在燃煤量方面，山东依然是第一位。
高危区域二：河南
冠心病死亡人数第二，脑血管死亡人数第一
关键词：高盐
在冠心病和脑血管的死亡人数上，河南占据前两名。
国家食品安全风险评估中心的研究人员在《美国医学会期刊》上曾经发表一项报告，统计了20个省市在年间的食盐及钠摄入量，最高的是河南，12克/天，盐摄入量整整超标一倍！
有数据显示，如果我国居民盐摄入量减少一半，估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡50万人。所以说，限盐是非常经济的预防心血管病的措施。
高危区域三：湖南
高血压、冠心病死亡人数均全国第三，脑血管病死亡人数全国第四
关键词：辣 姜盐茶 熬夜
湖南是“无辣不成席”的区域，“辣”风盛行。尽管辣椒有种种益处，但并非人人皆适。
辣椒素使循环血流量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没有发生意外，也可妨碍原有的心脑血管疾病。
湖南人还爱喝“姜盐茶”，把这种姜盐茶当水喝，无论是日常生活还是待客，都把这种“水”做首选，常年使用辛辣的姜和盐，也成为了当地人高血压心血管病的最大诱因，与这种饮食习惯有很大关系。
高危区域四：湖北
高血压死亡人数第一，脑血管死亡人数第三
关键词： 辣 腌肉
湖北也是无辣不欢的区域，仅常用辣椒就数种，对于那些本身有高血压、心脏病等人群，危险性就可想而知。
除了吃得辣，湖北人还吃得咸！湖北人爱腌鱼腌肉，日常饮食中少不了这些高盐食物，也是一个诱发因素。据悉，3片熏咸肉就含有4.5克脂肪和大约270毫克钠。
高危区域五：广东
高血压死亡人数全国第二
关键词：咸鱼 高盐
广东人食肉量较多，容易胆固醇超标，广东地区的人尤其喜欢吃咸鱼。广东省疾控中心指出，2010年调查监测发现，广东全省家庭人均盐摄入量为每日9.1克，是推荐量的1.5倍。
高危区域六：重庆
重庆：高血压死亡人数全国第四
关键词：小面 火锅 烧烤
重庆人喜欢吃小面、火锅、烧烤等高脂肪食物，且吃得咸，这些都可能引发高血压。加上不运动、睡得晚等不良生活习惯,更易引发高血压。
高危区域七：辽宁
辽宁：冠心病死亡人数全国第四
关键词：寒冷 吃肉
季节交替是冠心病高发的诱发因素之一，尤其是在冬天。辽宁地处北方，冬季十分寒冷，一旦寒流袭来，气温骤降，很容易引起血管收缩、痉挛。
辽宁等地的北方人性格生性豪放，吃肉过多，饮酒过猛，吸烟者多，再加上北方冬季天气比较寒冷，人们户外活动较少，必然导致脂肪代谢过剩而影响健康。
人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。尽管环境因素不可能控制，但如果把其中占比百分之六十的生活习惯调整好，对疾病的控制绝对没有问题。
血管疾病可防可控，好的生活习惯非常重要。我国著名心血管病专家胡大一，给出了如下建议：
5个方法护血管
吸烟有百害无一利，戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。
尽量不喝酒，或少喝
大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。
不喜欢喝酒的人，就干脆别喝了。
对喜欢喝酒的人来说，
男性每天只能选一种：白酒1两（50克）、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升；
女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。
每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动，即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况，运动到微微出汗即可，切不可过量运动。
少重口味饮食
少吃盐、少吃重口味的食物；少吃油性大（肥肉和动物油）的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。
保持理想体重
BMI = 体重（公斤）/（身高（米）的平方）
成人正常数值范围是18.5~24，
如果BMI大于等于24，说明已超重或肥胖，需要减肥。
来源：生命时报
想知道自己姓氏起源及祖训吗？
那就在舜网微信平台回复：
孙 | 吴 | 周 | 黄 | 张 | 刘 | 陈 | 王 | 郭
宋 | 郑 | 李 | 赵| 杨| 徐| 高| 马| 林
安 | 黎 | 尹| 崔| 胡| 于 | 朱 | 何| 罗
梁| 谢| 韩 | 唐 | 冯| 董| 萧| 曹| 袁
邓| 许| 傅| 沈| 曾| 彭 | 吕 | 苏| 卢
蒋 | 蔡 | 丁| 常| 安| 杜| 齐| 贾| 田
郝| 房| 尚| 金| 纪| 姜 | 亓| 魏 | 薛
顾 | 侯 | 邵 | 孟 | 荣 | 焦 | 邹 | 闫 | 解
荣 | 谷 | 嵇 | 宗 | 寇 | 葛 | 党| 洪 | 娄
余| 江| 龚| 明| 殷 | 潘| 蓝| 樊 | 肖
时 | 位| 扶 | 聂 | 辛 | 刑 | 谭 | 石
查看自己的姓氏起源
不断补充中...
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点排名第一死亡疾病“青睐”年轻人 专家：保持生活规律
　　11日召开的2017中国心脏大会上，被业内誉为“红皮书”的《中国心血管病报告2016》再度成为解读热点。该报告由国家心血管病中心中国心血管病报告编写组发布。报告显示，我国心血管病患病率及死亡率仍处上升阶段，心血管病死亡率占居民疾病死亡构成的40%以上，高于肿瘤和其他疾病，居首位。
　　昨日，记者就相关问题进一步采访了亚洲心脏病医院重症监护室主任刘成伟。刘成伟介绍，冠心病是最常见的引发猝死的心血管疾病，尤其是急性冠脉综合征。近年，亚心医院收治的冠心病人中，年轻人有所增多，最年轻的患者才19岁，50岁以下冠心病患者占接诊冠心病总数三分之一。冠心病常见的危险因素包括：高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖及不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、暴饮暴食等。工作过于劳累、情绪反复无常、寒冷刺激等，也是重要因素。男性发病率高于女性，年龄增大，患病风险会增大，遗传因素约占三成。
　　刘成伟指出，预防心血管疾病首先要消除危险因素，控制血压、血糖、血脂、体重、不抽烟，保持生活规律；注意劳逸结合，一旦出现胸闷、胸痛等症状要及时就医；对于拥有较多危险因素，或直系亲属父母有冠心病的群体，要随身携带硝酸甘油、降压药等自救药物。（记者汤炜玮、通讯员雷薇）
分享至手机高血压相关疾病死亡率排名第一
　　关注全国高血压日
　　10月8日是全国高血压日。医院在门诊楼举行大型义诊活动，引来不少市民前去咨询。胸心专家介绍说，高血压是18种最常见慢性病之一，目前国内每年患者以1000万以上递增，发病率高达24%-27%。&由于清远地区很多患者并不重视高血压的危害，加上存在一些认识误区，发病率更高。&
　　让蔡凯担心的是，由于患有高血压，心脏、脑、肾脏等多个部位都容易发生病变。&五个高血压患者中就有一个是脑卒中患者。&蔡凯表示，与高血压相关的疾病死亡率排在第一位，但是市民还在服药、治疗等方面存在诸多误区。&高血压不可根治，但是可以控制，相关的疾病也可防可控。&
　　患病趋向年轻化最年轻患者仅10多岁
　　据最新公布的《中国心血管病报告(2013)》显示，我国成人高血压患病率已达30%以上。与该数字形成强烈反差的是，高血压人群的知晓率、控制率却很低，分别只有36%和28%。在我国北方地区，18岁以上的成人每5个人中至少有1人患高血压，超过半数的心血管病发病与高血压相关。&科室住院病人2000多人次，多数都患有高血压。&
　　&一般来说，高血压一般是中老年人才比较常见。但是近年来，年轻人群体中，也有不少市民有高血压。&蔡凯告诉记者，对中青年来说，由于运动越来越少、口味越来越重、压力越来越大，越来越多的人加入到高血压的阵营中。
　　蔡凯介绍称，高血压患病原因需要考量综合因素，其中包括习惯因素遗传、环境因素、年龄以及其他诸多原因。具体来说，很多高血压患者有家族史，发病率随着年龄增长而增高，40岁以上者发病率高，肥胖者发病率高。
　　在蔡凯接诊的患者当中，最年轻的高血压患者只有十多岁，这让他当时感到非常意外。蔡凯认为，高血压患者年轻化趋势明显。&高血压的发生除了遗传因素外，与饮食习惯和生活方式有极大关系。如长期高脂肪、高热量、高盐饮食、熬夜、久坐、吸烟、喝酒、工作压力大都会引发高血压。&
　　&从近几年的临床来看，高血压患者增长较快，同时高血压的常见心脑血管并发症(脑卒中、心脏病)是导致居民死亡的第一病因。另外，高血压出现年轻化趋势，年轻人患高血压所占比例也正在逐步增高。&蔡凯表示。
　　高血压没有明显症状忽略科学治疗
　　据了解，全国每年死亡超过100万，存活的患者约500万-600万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。
　　蔡凯介绍说，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的&无形杀手&，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
　　&高血压会导致肾脏、脑部等部位的发病风险提高，严重时非死即残，后果非常严重。&蔡凯表示，即便如此，由于高血压并没有很明显的症状，清远许多患者并不重视，而没有得到科学治疗，导致疾病越加严重。
相关阅读推荐:
面包是很多人都喜爱吃的一种食物，它是从外国传过来...
如今正值秋季，秋天最容易发生的疾病就是肺热咳嗽了...
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，...中国产业信息网微信公众号
中国产业信息网微信服务号
过去一年,中国的农村发生了翻天覆地的变化。作为重要生…
全国咨询热线：400-700-小时） 业务咨询电话：010- 传真：010- 客服QQ： 客服电邮： Copyright 2000-, All Rights Reserved 产业信息网 版权所有 运营公司：智研咨询集团第a03版：今晨重点
2015年芝罘居民死因癌症排第一
心血管疾病、脑血管疾病位居其后，死亡率均有不同程度上升
&&&&晨报讯（YMG记者徐峰　通讯员　李海峰）昨日，2015年芝罘区居民死因监测报告出炉，2015年通过死因登记报告信息系统报告户籍人口死亡率572.08/10万。其中慢性非传染性疾病占总死亡的89.38%；三大类死因中以慢性非传染性疾病所占比重最大，且男性三大类死因标化死亡率均高于女性。　　目前，芝罘区居民前五位死因依次为恶性肿瘤，心血管疾病，脑血管病，伤害，慢性呼吸道疾病，前五位死因死亡数占全部死亡的84.66%，恶性肿瘤和心、脑血管疾病占全部死亡的74.90%。与2014年死因监测数据相比，恶性肿瘤死亡率上升1.90%，心血管疾病死亡率上升0.47%，脑血管疾病死亡率上升10.25%。　　恶性肿瘤死亡肺癌位居第一位，死亡率56.69/10万，占全部恶性肿瘤死亡的28.76%。其次为肝癌、胃癌、结直肠癌、胰腺癌。前五位肿瘤合计占全部恶性肿瘤死亡的69.92%。　　因循环系统疾病死亡的，缺血性心脏病死亡率129.28/10万，占全部循环系统疾病死亡的55.88%；脑血管病死亡率81.56/10万，占35.25%。　　与2014年相比，2015年恶性肿瘤和心、脑血管疾病死亡率均有不同程度的升高。对此，芝罘区疾控中心专家提醒，慢性病发病因素复杂，一果多因，且早期往往没有明显症状，不影响正常生活而容易被忽视。在众多因素中，吸烟、过量饮酒、身体活活动不足和高盐、高脂等不健康饮食是慢性病发生、发展的主要行为危险因素。因此，慢性病重在防控，尤其是一级预防，健康的生活方式是预防慢性病的重要途径。
以上稿件、图片版权均属水母网所有，任何媒体、网站或个人未经书面授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用；已经书面授权的，在使用时必须注明“来源：水母网”。