可以通过改变饮食来降低胆固醇么？
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饮食或者保健品能降胆固醇吗?可以!不仅仅是胆固醇，只要吃对了，患心脏病及其它疾病的风险也会大大降低。可以通过改变饮食来降低胆固醇么?——可以。如果你不吃红肉、黄油或者煎炸食品、奶酪以及其他富含饱和脂肪酸的食物就可以降低胆固醇。但是如果你对改善健康状况有兴趣，最好不要仅仅关注胆固醇。即便不能降低太多的胆固醇，你也可以在你的饮食上改变得更多，从而降低你患心脏病及其它疾病的风险。没有哪一种特定的食物是适用于每个人的。但是一般来讲，一份健康的饮食应该包括：1、大量的水果、蔬菜以及全谷制品(比如全麦面、燕麦、大麦)；2、一些黄豆、豌豆、扁豆、鹰嘴豆以及类似的食物；3、一些坚果比如核桃、杏仁和花生；4、一些牛奶和奶制品；5、一些鱼。为了拥有健康的饮食，限制或者避免摄入含糖食物或者细粮也很重要(白面包、白米饭、各种面食以及袋装的各种点心都是细粮)。可以吃鸡蛋么?——可以，但也不要过度进食。坊间流传着各种关于鸡蛋好处及坏处的传闻。事实是，鸡蛋是蛋白质的优质来源，而且不会过分升高胆固醇，虽然鸡蛋胆固醇含量很高。有特别的食物可以降低胆固醇么? ——可能有。有些食物似乎能降低胆固醇，但是科学家并不能确信。下列是有过研究的食物：1、富含Ω-3脂肪酸的食物—富含Ω-3脂肪酸的食物有鱼油、橄榄油及芥花油。这些食物似乎能升高好胆固醇并降低坏胆固醇。更为重要的是，有研究发现摄入上述食物多的人较摄入少的人心血管疾病患病风险低。如果你想吃的话，建议每周服用1-2次鱼油(比如鲑鱼、鲱鱼或者金枪鱼)。如果你想吃富含鱼油的保健品，请告诉你的医生或者护士；2、坚果—有研究发现摄入一定量的坚果比如核桃、开心果，可以帮助降低胆固醇以及心脏病或者猝死的风险；3、富含纤维素的食物—比如水果、蔬菜、黄豆、燕麦，似乎可以降低胆固醇而且对健康有益。有些医生甚至推荐富含纤维素的保健品。那些宣称可以降低的食品怎么样? ——务必小心此类食品。现在有许多添加了植物提取物“甾醇”或者“甾烷醇”的食物。这类食品有果粒橙、酸奶以及特殊的人造黄油。添加了“甾醇”或者“甾烷醇”的食物可以降低胆固醇。但是这些食物是否降低心血管疾病及脑卒中的患病风险不大清楚。另外，动物研究发现这些提取物有可能会损坏健康。专家认为在推荐人们吃富含“甾醇”或者“甾烷醇”的食物之前还需要进行更多的研究。应该吃保健品来降低胆固醇吗?——或许可以。有研究发现有些保健品可以降低胆固醇。但是几乎没有研究证实保健品可以预防心血管疾病及脑卒中或者高胆固醇血症引起的其他疾病。如果你打算吃保健品，请谨记：即使在美国，政府也并没有严格管控保健品。这意味着保健品的真实成分和标签上标识的并不一定相符。以下的保健品可能帮助减低胆固醇：1、红曲米——这个保健品含有与降脂药相同的成分。红曲米可以降低胆固醇，但是宣称含有红曲米的产品有效成分的量不一定够；2、钙——有些研究发现补充钙可以降低胆固醇。但是没有研究证实钙可以降低心血管疾病或者卒中的风险。有些研究甚至认为含钙的保健品会增加心血管疾病或者卒中风险。
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作者最新文章胆固醇过高？可以试试农村尿床草 降低胆固醇还能利尿通淋
胆固醇过高？可以试试农村尿床草 降低胆固醇还能利尿通淋
在前些年举行的2007年冠心病血脂干预技术推广项目启动会上，心血管病专家胡大一教授指出，人群胆固醇水平普遍升高是造成国人冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因，因此要重视高胆固醇的防治。他说：新近公布的亚太心血管队列研究显示，亚洲心血管疾病发病率增长迅速，而且今后将集中在青少年和城市人口中。预计2012年中国中年人患心脏病的概率将会与美国持平，中国将迎来脑卒中居高不下、心肌梗死快速上升的第二次心血管疾病高峰。一般都知道，脂类物质主要分为两大类。脂肪（主要是甘油三酯）是人体内含量最多的脂类，是体内的一种主要能量来源；另一类叫类脂，是生物膜的基本成分，约占体重的5%，除包括磷脂、糖脂外，还有很重要的一种叫胆固醇。胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。美国研究人员17日报告说，他们用实验鼠进行的实验表明，血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度。一项大规模的研究结果显示，控制胆固醇含量的升高不仅能够减少患心脏病的危险，而且还有助于避免患肾衰竭之类的肾脏疾病。美国波士顿布莱罕妇女医院的研究人员对4483名健康男性进行了研究，肌氨酸酐检测证实：实验开始时这些男性均无任何肾脏疾病，14年后的随访结果发现，对于那些总胆固醇值较高而胆固醇HDL值较低的人而言，他们的肌氨酸酐值在此期间发生上升的可能性要比常人的显著增加两倍以上，这表明他们患肾衰竭之类肾病的危险明显加大。此外，这些人的肾小球滤过率(GFR)通常也会表现出相应的下降，而GFR的减小本身也意味着其肾脏对毒物或体内代谢废物的过滤功能发生了异常。亚太心血管疾病和中风调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危险几率就增加35%，和血管有关的中风几率也会增加25%。根据调查研究，胆固醇偏高的男人的寿命比胆固醇偏低者的短了四年到九年。研究人员观察参加者，短则16年，长则34年。胆固醇已知会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄，对男人和女人来说，都可说是引发心脏病的的主因。日消息：德国养老院协会日前呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来降低血液中胆固醇含量，因为如果血液中胆固醇的含量偏高，就会加大患动脉硬化的危险，甚至还可能导致中风。研究人员建议，通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常，同时，有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药。蒲公英根降胆固醇蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。根呈圆锥状，多弯曲，长3～7cm；表面棕褐色，抽皱；根头部有棕褐色或黄白色的茸毛，有的已脱落。叶基生，多皱缩破碎，完整叶片呈倒披针形，绿褐色或暗灰色，先端尖或钝，边缘浅裂或羽状分裂，基部渐狭，下延呈柄状，下表面主脉明显。花茎1至数条，每条顶生状花序，总苞片多层，内面一层较长，花冠黄褐色或淡黄白色。全草入药，消炎、清热、解毒、退肿。叶可饲蚕。嫩苗可作野菜，全草可防治蚜虫。 根含多种三萜醇为蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素及啡酸。全草含肌醇、天冬酰胺、苦味质、皂苷、树脂、菊糖，此外，尚含果胶、胆碱等。花含叶黄呋喃素(毛茛黄素)、维生素B2。蒲公英根的功效清热解毒，消肿散结，利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。美国著名的营养保健专家Earl　Mindell博士对蒲公英的最新研究表明：蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常；含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。几千年来，蒲公英一直是人们普遍喜食的一种时令野菜。近年，随着对其开发利用价值的深入研究，由过去的度荒野菜变成了宾馆、饭店餐桌的美味佳肴。特别是其医疗保健功能的确认，引起了医学专家和营养学专家的重视。国家卫生部新近将蒲公英列入了药食兼用的品种之一，一批医用保健品也随之出现，加上在传统中药上的应用，蒲公英的巨大经济价值正在充分体现。因此，除采集野生资源外，蒲公英的人工栽培也正在悄然兴起。神农 蒲公英茶 纯天然野 送礼最佳首选￥59购买注意事项：会降低血压，所以不适合低血压的人。混合冲泡时要花较多时间，约需5分钟。阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
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作者最新文章胆固醇降到正常后，是不是被堵的血管就恢复正常了呢？
胆固醇降到正常后，是不是被堵的血管就恢复正常了呢？
有患者问到是不是只胆固醇降到正常后，被堵塞的血管就能通了呢？相信很多的普通患者也有这个疑虑，那么我们首先就明白胆固醇是如何堵塞血管的？血液中的低密度脂蛋白，是血管斑块形成以及血管堵塞的重要罪魁祸首之一，所以，低密度脂蛋白胆固醇又被称为“坏胆固醇”，其增高与血管狭窄有着密切的关系。也就是说，如果我们能有效的控制低密度脂蛋白的水平，事实证明是可以减少心脑血管等事件的发生的。有坏胆固醇，就有好胆固醇，好胆固醇就是高密度脂蛋白。胆固醇升高并不是血管堵塞的唯一原因，血管堵塞和许多因素有关，比如还和不良的生活习惯、高血压、糖尿病、肥胖、家族遗传、基因等诸多因素有关，也就是说，即使你的胆固醇不高，但你有除了高胆固醇以外的其他高危因素，你也会出现血管堵塞。胆固醇不是唯一决定你血管是否堵塞的因素，胆固醇高不一定血管堵，胆固醇低也不一定血管不堵，但同样条件下，胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白水平越高，血管堵塞概率也就越高。所以说即使胆固醇降到正常以后，堵塞的血管也不会恢复。我们能做的就是在这些悲剧发生以前把我们的身体调理好，改掉我们那些坏的生活方式。如果已经血管堵塞的患者也不要着急，因为匈牙利医生及微生物学家、匈牙利科学院生物学院士、匈牙利化学医疗诊断实验室成员、欧盟免疫学专家小组成员、纽约科学院成员的霍尔瓦特·伊斯特万教授，早年的研究发现中就指出，胆固醇增高的原因是人体的胆固醇抗原大量减少，形成胆固醇抗体的不足，造成胆固醇代谢紊乱，使得低密度脂蛋白胆固醇在血管壁上不断沉积，从而造成心脑血管疾病和各种退化性疾病的发生、发展。因此，向人体内补充相应的胆固醇抗原，成为治疗心脑血管疾病及多种退化性疾病的关键所在。有了这个发现之后，伊期特万教授立即投入了向人体内补充相应的胆固醇抗原的实验与研究，经过几十年的辛苦探索，终于制出了胆固醇疫苗，并于2005年进入人体临床实验。时至今日已经十二年，有四万多名患者接受治疗，效果显著，虽然4万例中，每100例平均有3例左右注射时会出现皮肤过敏症状，但是经过医生的干预，并没有影响整个疗程。胆固醇抗原疫苗是目前国际上公认的治疗高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的最先进疗法。 该疗法通过将一定量特制的胆固醇抗原疫苗注入人体静脉，让其刺激人体免疫系统，让人体免疫系统将体内低密度胆固醇包裹一层脂蛋白转化成高密度胆固醇，从而实现降低血脂、预防和治疗动脉粥样硬化的目的。虽然医心国际作为国内独家的授权机构，但是由于胆固醇抗原疫苗是伊斯特万教授和他的团队经历30年研发的全球唯一胆固醇抗原疫苗，目前仅能在匈牙利注射，但是医心国际得到了伊斯特万教授的授权允许在国内筹备临床试验0期，并且愿意同医心国际共同做药品的引进事宜。胆固醇疫苗通过在3周内共9次向人体内补充相应的胆固醇抗原，帮助自身免疫系统平衡并将胆固醇代谢维持在一个最适宜的状态，可有效治疗心脑血管疾病及多种退化性疾病，如：高血脂症、高血压、II型糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病/支架、脑血栓、脑梗、老年痴呆等。这项医疗技术的发明，在人类治疗心脑血管疾病包括神经退化性疾病等方面，都具有着划时代的意义。虽然如此，但目前为止全球已有超过5万人接受胆固醇抗原疫苗疗法的治疗，百分之九十五的患者在打完后的三个月到六个月内会明显感觉到疲惫感减少，体力及精神增加。除了可以预防心脑血管疾病外，胆固醇抗原疫苗还可以疏通和清理血管。
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