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　　足跟痛，这是在我们生活中常见的一种现象。那当出现足跟痛的时候，应该怎么治疗呢?治疗足跟痛的方法有哪些呢?足跟痛又是怎么回事呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
　　在我们生活中，往往有许多人会在走完很长的路后出现足跟痛的症状。那足跟痛是怎么回事呢?
　　1、跖筋膜炎
　　足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。
　　后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。
　　如果出现足跟痛的时候，则可以垫高足跟，从而减轻跟腱对跟骨的拉力，而减轻病痛。同时也可以进行药物注射的方法进行治疗。
　　2、跟垫痛
　　常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。
　　3、跟骨后滑囊炎
　　最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。
　　4、跟骨骨突炎
　　常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。
　　5、距骨下关节炎
　　常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术。
　　陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。
　　足跟痛的偏方治疗
　　以上我们也是知道足跟痛大多数是因为疾病所引起的。因此，当出现足跟痛的时候要及时进行治疗。那治疗足跟痛的方法有哪些呢?
　　1.足跟痛消除法
　　双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。
　　2.药浸法治足跟痛
　　取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。
　　3.尿渍法治足跟痛
　　取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。
　　4.点穴按摩法治双足跟凉痛
　　用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手;左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。注：(此法用于骨质增生型足跟痛效果不大)。
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A:　　生活中的自我护理能促进跟痛症的痊愈，应从几个方面着手：注意休息，避免过久行走或站立;每日行足跟部按摩;用温水泡脚，保持足部良好的血液循环，减轻
曾参军副主任医师
史占军主任医师
曾参军副主任医师
曾参军副主任医师
王向宇主任医师
挂号科室：
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广东省中医院
擅长：& & & &运用中
广州中医药大学第一附属医院
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北京望京医院
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足跟痛吃啥药
发病时间：不清楚
患者性别：男
患者年龄：43详细病情及咨询目的：足跟痛吃啥药本次发病及持续的时间：二年病史：无
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精选回答(4)
擅长：骨科
你好，这样的情况建议口服双氯芬酸纳肠容缓释胶囊进行治疗。
擅长：外科
可以通过中药泡脚，口服消炎痛，舒筋活血片等等治疗
擅长：颈肩腰腿痛的诊断与手术治疗及非手术治疗，在四肢骨关节损伤、关节置换、小儿麻痹后遗症及脑瘫畸形矫正手术等积累了丰富的临床经验。以微创手术治疗腰椎间盘突出症千余例，获得良好的疗效，无神经损伤和脑脊液漏等并发症。
引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有:（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核、肿瘤等.足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼.治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛.同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛.鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松.但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎.因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳.有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量.如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息.还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复.
擅长：普外科、骨科。擅长肛肠、腋臭、包皮、清创缝合、嵌甲改良术、体表肿物切除术方面微创术和骨折石膏固定、肌腱缝合。有一定的创伤外科基础，具备急诊急救的临床经验，积极参加危重病人抢救及一些常见急症病人的处理，对常见病及多发病具有诊断，治疗及手术能力。对普外及骨科常见，多发病的诊断，治疗熟练掌握，能完成乳腺良性肿瘤、甲状腺腺瘤切除术及腹部外科常见疾病如：腹外疝、阑尾炎、肠梗阻、胆囊炎、胆总管结石、消化性溃疡的手术操作
足跟痛吃啥药都不好使，建议先保守治疗用扶他林软膏外涂患处2次每日，不见效再用醋酸泼尼松龙1ML和利多卡因3ML封闭注射疗法效果极佳
医生回答(1)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
一般情况下服用药物骨刺平片和芬必得胶囊、。另外进一步拍片检查看看。如果跟骨刺的情况下建议封闭注射或者小针刀手术治疗。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑足跟痛？治疗康复有窍门
核心提示：足底、足跟痛，很多患者以为这并不是什么大病，只是脚部太过劳累，休息一下就会好，有的患者对病情没有充分重视，长期下来连打封闭和理疗都没有效果，最后导致要进行手术治疗，这就得不偿失。今天我们邀请南方医科大学附属第三医院关节外科副主任医师宋炎成聊聊这个看似不起眼的疾病——足跟痛。
　　61岁的张叔叔退休在家，每天作息规律，通常都是早起快步走1-2个小时，最近发现右脚底板靠近脚后跟处疼痛，起初没怎么在意，后来情况越来越严重，右脚根本没有办法踩下去。他去医院就诊后得知，这是足跟痛所致。
　　足底、足跟痛，很多患者以为这并不是什么大病，只是脚部太过劳累，休息一下就会好，有的患者对病情没有充分重视，长期下来连打封闭和理疗都没有效果，最后导致要进行手术治疗，这就得不偿失。　　今天我们邀请南方医科大学附属第三医院关节外科副主任医师宋炎成聊聊这个看似不起眼的疾病——足跟痛。　　　　专家介绍：宋炎成，南方医科大学附属第三医院关节外科副主任医师，广东省医学会关节外科分会、运动医学分会委员、秘书，骨科分会关节镜学组秘书，广东省骨科医师协会委员擅长关节疾病的外科治疗，人工髋、膝、肩关节置换和翻修，关节运动损伤(半月板损伤、前后交叉韧带损伤、关节软骨损伤、bankart损伤、SLAP损伤、肩袖损伤、踝关节运动损伤等)、骨关节疾病（骨关节炎、小儿先天性髋关节脱位、股骨头坏死、痛风性关节炎、风湿性关节炎、骨质增生等）。　　出诊时间：周四全天　　足跟痛？三种发病原因较常见　　据宋主任介绍，我们常说的足跟痛，在医学上称为跟痛症，是以足跟刺痛为临床特征的一种常见慢性疾患，发生于中年以后，以50~60岁者居多，男性略多于女性，是中、老年人足跟部骨与软组织的无菌性炎症和退行性病变。该病的发病机理复杂，在临床上常见的有三种：足底筋膜炎、跟骨高压、跟骨骨刺。　　足底筋膜炎，又称足底跖筋膜炎，比较常见，疼痛特点呈“疼-缓解-疼”的一个变化过程，尤其是在早晨起床或休息后刚开始走路时疼痛明显，坚持短距离行走数分钟后疼痛缓解，长距离行走后疼痛加重。分析其原因，如果长期部立或因扁平足、高弓足、低弓足等，使足下筋膜长期处于紧张牵拉状态，筋膜的起点即跟骨结节的前下方，因反复牵拉、应力的刺激发生充血、水肿、渗出，形成无菌性炎症而出现疼痛。一般足底筋膜炎分为急性和慢性。　　跟骨高压，这是因跟骨由海绵样松质骨构成，髓腔内静脉窦大，且跟骨处于身体最低处，受重力影响，动脉易注入而静脉回流困难，随年龄增加，，机体内分泌失调，跟骨血循环遭到破坏导致跟骨内瘀血或充血，使内压升高而引起足跟疼痛，其疼痛表现多呈“持续性疼痛”。　　而根骨骨刺则表现为“一走才痛”，多发生于跟骨底面结节部分的前缘。由于跖腱膜和足底肌在其附着处受到反复牵拉引起慢性损伤性炎症，炎症刺激进而诱发骨刺形成，很多时候的骨刺并不会引起足跟痛，只有当骨刺方向与着力点成斜角时，才会出现足跟痛。　　拍X片&多能诊断足跟痛　　“&如何确诊足跟痛？”“如何和引起足跟痛的其他疾病所鉴别？”这些问题都是患者很关心的问题。宋主任介绍，假如是痛风引起的足跟痛，医生一般会询问患者居住地，比如广东居民经常喝老火靓汤、沿海地区经常吃海鲜，那就要测尿酸排除痛风的可能。假如是骨髓炎引起的足跟痛会伴有发烧、疾病史，而跟骨骨折会伴有外伤史，这些都需在就诊向医生告知。&&排除以上会引起足跟痛的病因以后，一般拍摄X线片，就能作为确诊足跟痛的重要依据。　　足跟痛治疗是非问答　　问：足跟痛需要手术治疗吗？　　宋主任：对于足跟痛的治疗，消炎、止痛是治疗的关键。大多患者只需通过传统保守治疗即可恢复，口服NSAID类消炎止痛药、外敷中药膏药等，疼痛严重者可在专业医生建议下，偶尔进行局封注射激素、冲击波等方法，只有少数严重的患者需要手术治疗。　　问：听说中药或醋泡脚有效，是这样吗？　　宋主任：温水泡脚的作用在于活血化瘀，促进血液循环，对缓解足跟痛有一定的帮助，中药、醋这些都不是重点，重要的是持之以恒用温水泡脚。　　问：看到一些提踵法、推墙法、足肌锻炼法等足踝锻炼法，不知能否在家尝试？　　宋主任：这些方法对于足跟痛患者都能尝试，但假如疼痛厉害不要做，最好是等疼痛缓解后防止复发时用。　　问：看到一个老偏方“不停对足底进行敲打能帮助足部软组织放松及炎症的消退”，是否正确？　　宋主任：这种做法有一定的道理，但一定要确诊后做，而且要适可而止，力度不要太大。　　问：市面上出现了很多针对跟痛症的足跟垫，请问如何选择？　　宋主任：足跟垫的作用在于缓解减少行走时地面对足跟部的冲击，市面上有一些定做的足弓垫，假如经济条件允许，可以选择定制的足跟垫；也可购买针对足跟痛的专用鞋垫，选择合适的码数，有些硅胶材质不透气，可选择透气的材质。　　预防足跟痛&选鞋很关键
　　选鞋与足跟痛的预防很有关系，很多女性以为只要不穿高跟鞋就能避免足跟痛，宋主任提醒道，现在很多女性流行穿无底平跟鞋，其实这对足底（尤其是高弓足、扁平足）有潜在的健康隐患。他建议在选鞋时，除了尽量少穿高跟鞋以外，还要避免长时间穿完全无跟的平跟鞋，最好鞋跟在1-2.5厘米对足底、足弓最好。　　此外，选鞋时要遵循“鞋底硬、鞋垫软有弹性”的原则，“鞋底硬”能起到抗震荡的作用，鞋垫软能起到缓冲对足跟冲击的作用。平时还可在家做做提踵法、推墙法、足肌锻炼法等足踝锻炼法，预防足跟痛的发生。（通讯员：陈晓霖）
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足底、足跟痛，很多患者以为这并不是什么大病，只是脚部太过劳累，休息一下就会好，有的患者对病情没有充分重视，长期下来连打封闭和理疗都没有效果，最后导致要进行手术治疗，这就得不偿失。今天我们邀请南方医科大学附属第三医院关节外科副主任医师宋炎成聊聊这个看似不起眼的疾病——足跟痛 []
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专家表示，足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。通常因跟骨骨刺、足跟下脂肪垫发炎、足跟骨的骨膜发炎、跖筋膜炎导致，这种情况最多见于40岁至60岁的中老年人，体重较大的偏多。