肠胃功能猫肠胃不好吃什么么比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-08 02:33 标签： 肠胃不好的人吃什么
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脾胃不好吃什么调理_脾胃不好最好的食疗调理法！
脾胃为后天之本，只有脾胃好了，人的身体才能正常地运转。脾胃不好最好饮食调养，因此脾胃不好吃什么就成为很多人关心的话题。要是你眼皮耷拉看起来没有精神、容易疲劳、皮肤变差，这很可能是脾胃不好所致，这事你就需要好好调理一下脾胃了。脾胃不好吃什么，需要注意什么，一起来看看吧！
中医认为，饮食调节是保养脾胃的关键，应该多了解脾胃不好吃什么。在吃进去食物后，需要通过胃肠来进行消化，并将营养物质运输到身体所需要的部位。如果脾胃不好，不仅会影响身体对食物营养的吸收，还会引起消化不良、反酸、胃胀气等不适。为了健康，了解脾胃不好吃什么，如何保养脾胃是非常必要的！
营养健康 | 脾胃不好的表现
&&&& 现在的人普遍脾胃都不好，只是有的人症状不明显。想简单了解一下自己的脾胃功能，不一定非去医院检查。日常一些不被注意的小毛病。都在提示你脾胃出问题了。
&&&& 1、闷闷不乐、莫名其妙地不高兴、心烦。
&&&& 2、东想西想、胆小多疑。
&&&& 3、胃难受，早起嘴里有异味。
&&&& 4、易疲劳、皮肤不好、特别是鼻子周围。
&&&& 出现以上症状，都说明脾胃功能可能出了问题。脾胃为后天之本，脾胃功能不好，其他脏腑的功能也会受影响，那么脾胃不好吃什么来调养呢？
营养健康 | 脾胃不好吃什么：饮食原则
1、饮食要定时定量，少吃零食。
&&&& 一日三餐时正是胃酸分泌最旺盛的时候，这样才能更好地消化食物。但是，如果经常吃零食，三餐也没有规律，时间长了就会破坏胃酸分泌的正常节律，从而引发胃病。
2、食物温度&不烫不冷&。
&&&& 吃得太凉会刺激胃，引起胃黏膜收缩，从而影响胃的功能。如果饮食过热，对消化道和胃黏膜都有一定损伤，会使胃黏膜保护作用降低，使胃黏膜血管扩张，严重的甚至还会导致胃黏膜出血。
3、细嚼慢咽，少吃粗糙、过硬的食物。
&&&& 咀嚼可以促进唾液分泌，咀嚼次数越多，唾液分泌就越多。唾液具有消化食物及消灭细菌的作用，既可以帮助消化，又有助于保护胃黏膜。
营养健康 | 脾胃不好吃什么？
&&&& 脾胃不好吃什么？山药历来被奉为治疗虚损劳伤的佳品，长于滋补肺、脾、肾三脏。因其作用和缓，可长期大量服用。炒山药擅于补脾止泻，多用于脾虚生湿的泄泻。中国民间还常以山药烹煮菜肴，或煮粥做羹作为小吃，既美味可口，又有健脾补肾养虚的作用。
&&&& 鸭肉性凉，具有养胃生津、清热健脾的功效，可用于治疗食欲不振、大便干燥等症。脾胃不好吃什么？鸭肉中的蛋白质含量丰富，且易于被人体消化吸收，可有效改善营养不良、脾胃虚弱等症。
营养健康 | 脾胃不好吃什么：食谱推荐
补脾养阴茶
&&&& ：红枣10颗，乌梅8颗，红茶少许。
&&&& 做法：红茶用沸水冲泡后，去渣留汁。将红枣和乌梅冲洗干净，放入茶汤中浸泡10分即可饮用。
&&&& 功效：补脾益气，适用于疲倦乏力、消瘦气虚等症。
&&&&& 莲肉糕
&&&& 材料：莲肉120克，茯苓60克，粳米120克，白糖适量。
&&&& 做法：分别将莲肉、粳米微炒，然后与茯苓共研碎为粉末，加入白糖、清水，调匀制成圆饼状；把饼放进蒸笼用旺火蒸熟，变凉后压平切成块。
&&&& 用法：每次1块，每日2次。
&&&& 功效：益脾和胃，安神长智。适用于脾胃虚弱，食欲不佳、大便溏薄、失眠健忘、神疲乏力等。
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脾胃原来也不是这么好调和的东西啊，看来食疗应该是不错的方式
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经营网站备案信息肠胃不好吃什么最好吗？吃什么不伤胃？
胃肠不好，吃什么食材合适？
我脸色有点黄，胃容易胀，有时候有水声。大便软，日常容易拉肚子。是因为消化不良吗？吃点银耳羹会好一些吗？胃特别娇气，主食能吃五谷杂粮吗？我一多吃薯类和蔬菜就容易产气，怎么才能吃健康饮食又不至于不舒服呢？
今天就对消化不良这个状况提出一些改善方式，让你有个轻松而又健康的肠胃。
我脸色有点黄，胃容易胀，有时候有水声。大便软，日常容易拉肚子。是因为消化不良吗？吃点银耳羹会好一些吗？
银耳羹有利于给身体补充水分，也让便便柔软。如果您日常大便干燥，饭前喝碗银耳羹会有好处。不过您的情况正相反，吃银耳羹可能有害无益。
脸色黄可能是因为消化不良引起的营养供应不足，银耳羹对此没帮助，因为它所含的维生素和微量元素非常少，主要成分是可溶性膳食纤维。
胃特别娇气，总会消化不良，受了凉还特别容易拉肚子，主食能吃五谷杂粮吗？
实际上，五谷杂粮只要品种选择正确，对胃肠健康很有好处。现代科学研究发现吃全谷杂粮有利于改善大肠菌群，而大肠微生物如果“好细菌”占主导地位，对减轻拉肚子问题也有好处。
即便不说现代科学，说传统养生也可以——古人就认为五谷杂粮是能养脾胃的。特别是小米、大黄米、粘高粱米、糙米、紫红糯米这几种，又好煮又好吃。用它们混合起来煮杂粮粥喝，很适合胃弱、消化不良、容易拉肚子的人。还可以加点莲子大枣桂圆什么的，增加美食感，而且对肠胃也非常友好。
红小豆、燕麦、大麦之类杂粮也不是不能用，但最好配合一些大米一起打成糊糊，以便充分消化。
听说健康饮食要吃很多薯类和蔬菜，但我一多吃薯类和蔬菜就容易产气。怎么才能吃健康饮食又不至于不舒服呢？
消化好的人能把绝大部分食物中的营养都消化吸收掉，只有可溶性膳食纤维、低聚糖等留给大肠细菌们产气，所以正常饮食状态产生不了很多气。
实际上，少量的不消化成分对维持大肠有益菌群反而是必须的。然而，消化不良的人就连淀粉、蛋白质等人体能利用的成分都无法充分吸收，有很大一部分直接送进大肠便宜细菌们了，结果会产生大量气体造成不适。
简单说，如果你消化能力比较弱，薯类可以多选山药、芋头等对肠道较为友好的品种，土豆、红薯少用点，而且要和米面搭配食用，比如煮米饭放点土豆丁，煮粥放点红薯丁，这样就不至于感觉不舒服。
蔬菜最好少吃生的，把它们烹调得软一点，比如绿叶菜多煮一分钟，冬瓜和茄子炖到软，豆角焖烂点。哪怕损失点维生素，也比不吃好。只要选对品种，烹调合理，每天往饭里加少量薯类，每天吃300-500克蔬菜，反而能加强消化功能。
当然，如果胃肠功能特别差，明显不舒服，应该首先去求医治疗，能更快地恢复消化吸收功能。
了解更多健康养生知识，请加微信：newway8，您贴身的健康顾问。
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胃不好吃什么养胃 七种水果养胃助消化
导读: 胃不好吃什么养胃?冬季天气寒冷，这个时候是胃病的高发的时候，胃不好的朋友要注意了，那么胃不好吃什么养胃呢?不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃……
　　胃不好吃什么养胃?冬季天气寒冷，这个时候是胃病的高发的时候，胃不好的朋友要注意了，那么胃不好吃什么养胃呢?不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。那么胃不好吃什么水果呢?下面小编为您介绍几种养胃的功效，日常要常吃哦!　　胃不好吃什么水果?　　因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。　　1、木瓜　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。　　2、石榴　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
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